Kush ka frikë nga stuhitë? Si të kapërceni frikën nga stuhitë. Veprime të pavarura për të hequr qafe brontofobinë

Përmbajtja e artikullit:

Brontofobia është frika nga stuhitë, e cila në shumicën e rasteve shoqërohet me bubullima shurdhuese dhe të frikshme. Rrallëherë dikush pëlqen një trazirë të tillë të natyrës, sepse prodhon zhurmë që është e dhimbshme për veshin e njeriut. Sidoqoftë, stuhitë shpërthejnë në pjesën më të madhe të planetit tonë (me përjashtim të Arktikut, Antarktikut dhe Egjiptit), kështu që ju duhet të eliminoni frikën prej tyre.

Shkaqet e brontofobisë

Frika nga shkarkimet elektrike qiellore zakonisht ndodh për shkak të faktorëve të mëposhtëm jetësor:

Kujtimi i paraardhësve. Shpesh duhet kërkuar predispozicion për një fobi të veçantë niveli gjenetik të njerëzve. Ndonjëherë një person nuk ka përjetuar ndonjë traumë psikologjike në të kaluarën, por ka frikë nga zvarranikët, insektet ose ndonjë objekt vetëm në nënndërgjegjeshëm. Në kohët e lashta, njerëzit nuk kishin shtëpi kaq të besueshme si tani, kështu që ata kishin frikë vdekjeprurëse nga një shpërthim nga parajsa. Frikën e tyre ua kanë përcjellë pasardhësve, të cilët janë më të mbrojtur nga pasojat e fatkeqësive natyrore.
Impresionueshmëri e tepruar. Një stuhi është një fenomen natyror mjaft i fuqishëm, dhe gjëmimet pas shkarkimeve elektrike që ndodhin në re në shumicën e rasteve frikësojnë popullsinë e planetit. Një pamje e qiellit, e cila ndriçohet periodikisht nga ndezje të ndritshme dhe të rrezikshme, mund t'i kthejë njerëzit plotësisht adekuat në brontofobë.
Frika nga zhurmat e forta. Sipas psikologëve, fonofobia nuk është një dukuri e rrallë edhe te një person pa ndonjë patologji të theksuar mendore. Pak njerëzve u pëlqen kur tremben nga një zhurmë e fortë, një shpërthim ose ulërima e së njëjtës sirenë. Gjatë një stuhie, ju mund të kombinoni të gjithë tingujt e pakëndshëm të listuar së bashku, sepse gjatë fenomenit të përshkruar, bubullima gjëmon shurdhues dhe më pas bien alarmet e shumë makinave.
Frika nga rrufeja e topit. Shkencëtarët nuk lodhen duke i informuar njerëzit se ky është një fenomen natyror mjaft i rrallë. Sidoqoftë, një person supersticioz gjithmonë tërheq një paralele midis një stuhie dhe formimit të detyrueshëm të rrufesë vdekjeprurëse të topit.
Miti i ndëshkimit të Zotit. Sado e çuditshme mund të tingëllojë, disa njerëz i lidhin stuhitë me këtë faktor të veçantë. Nuk duhet barazuar pa kushte persona të tillë me fanatikë fetarë. Në mendjet e një personi me një imagjinatë të zhvilluar, dhuna e elementeve mund të perceptohet si një paralajmërim për ndëshkimin për një mënyrë jetese të gabuar.
Statistikat e vdekjeve. Individëve tepër të dyshimtë u pëlqen të studiojnë raportet e aksidenteve në të cilat njerëzit kanë vuajtur nga elementët. Edhe me një përqindje relativisht të vogël të tragjedive të tilla (për analogji me të njëjtat aksidente automobilistike), është e vështirë t'i bindësh ata për probabilitetin e vogël për të vuajtur nga një stuhi nëse respektohen të gjitha masat e sigurisë.
Filmat e fatkeqësive. Filmat "Lightning: Deadly Strike", "Day of Disaster" dhe "Deadly Voltage" bëjnë përshtypje me bollëkun e efekteve të tyre speciale. Sidoqoftë, komploti i tregimeve të tilla vërehet më së miri në mot me diell, në një vend të sigurt. Nëse e imagjinoni veten në vendin e personazheve kryesore, atëherë brontofobia mund të zhvillohet në këtë tokë pjellore.
Sjellja e çuditshme e kafshëve shtëpiake. Njerëz që e kanë marrë veten mjaft të fortë dhe qen i madh, filloni të nervozoheni kur fillon një stuhi. Arsyeja për një panik të tillë është se kafsha e tyre e fortë dhe e patrembur fillon të kërkojë furishëm një vend të izoluar kur shfaqen shkëndijat e para qiellore.
Shoqërimi i një stuhie me breshër. Të dyja këto dukuri janë në vetvete të rrezikshme për njerëzit, por në disa raste mund të vërehen fatkeqësi natyrore anormale. Çdo person që mëson nga të dhënat statistikore për peshën e një breshëri në rajonin e Rostovit është 1800 g dhe i ftuari indian i paftuar peshon 2200 g mund të bëhet brontofob. Nëse marrim parasysh shpejtësinë e rënies së ujit të ngrirë në tokë, atëherë ne mund të ofrojmë fuqinë e plotë të fuqisë së tij shkatërruese.

Shumica e arsyeve për frikën nga stuhitë nuk janë teka e individëve tepër të impresionuar. Fenomeni natyror i përshkruar në fakt mund të quhet një rrezik i rëndësishëm për shëndetin e njeriut dhe madje edhe jetën.

Manifestimet e frikës nga stuhitë tek njerëzit

Njerëzit që kanë frikë nga një stuhi zakonisht sillen në mënyrat e mëposhtme kur ajo afrohet ose pritet të ndodhë:

Shmangia e zonave me shkarkime të shpeshta qiellore. Siç u përmend tashmë, në Egjipt, për shembull, një stuhi vërehet një herë në dyqind vjet. Ky vend është një "bunker" ideal i sigurt për një brontofob. Nëse ai nuk ka pasuri të mjaftueshme financiare për të jetuar në ato vende, atëherë ai do të përpiqet të blejë banesa private në mënyrë që të organizojë një nëntokë të besueshme atje.
Frika nga pikat e shitjes. Duke parë mjaft filma përkatës dhe duke dëgjuar historitë e shokëve me përvojë, një brontofob, në një periudhë të shkurtër kohe, do të mësojë të frikësohet fjalë për fjalë nga gjithçka që e rrethon. Priza për të do të bëhet jo vetëm një mjet për lidhjen e pajisjeve shtëpiake me të, por edhe një kërcënim 100% i kontaktit të drejtpërdrejtë me shkarkimet elektrike qiellore. Kështu, një stuhi mund të shkaktojë dëm ekskluzivisht për vetë teknologjinë, por është pothuajse e pamundur të bindësh njerëzit me një fobi vokale për këtë.
Sulmet e panikut. Një person pa ndonjë problem të dukshëm do të tërhiqet vetëm në duartrokitjen e ardhshme të bubullimës, dhe një brontofob mund të zvarritet fjalë për fjalë nën shtrat ose të mbulojë kokën me një batanije. Në të njëjtën kohë, ai do të ndjejë të dridhura dhe madje edhe presioni i gjakut do t'i rritet ndjeshëm.
Studim i detajuar i parashikimit të motit. Secili prej nesh, sipas nevojës, shikon të dhënat e parashikimit të motit për të planifikuar orarin tonë ditor. Megjithatë, kur shohin një shenjë me fjalën stuhi, shumë njerëz thjesht kuptojnë se duhet ta kalojnë këtë kohë në shtëpi. Brontofobet nuk ndalen në këtë përfundim, por fillojnë të krijojnë barrikada nga shtëpitë e tyre.

Mitet e famshme për stuhitë

Një fatkeqësi natyrore e deklaruar qartë është një kërcënim i rëndësishëm për çdo person. Sidoqoftë, disa manifestime dhe pasoja të një stuhie janë aq të ekzagjeruara saqë informacioni i pabazuar duhet të shpërndahet:

Rrezik për të qenë në një makinë. Veçanërisht personat e impresionuar nxjerrin informacionin e tyre të rremë nga fakti se automjetet personale kanë një bazë hekuri, e cila është një përcjellës i shkëlqyer i shkarkimeve elektrike. Megjithatë, kjo nuk është e vërtetë, sepse kur rrufeja godet një makinë, ajo thjesht do të rrëshqasë poshtë trupit direkt në tokë. Nëse shoferi ulet i qetë, pa prekur ndonjë objekt hekuri në kabinë, atëherë vendndodhja e tij e përkohshme mund të konsiderohet një strehë shumë e sigurt.
Strehë e sigurt nën pemë. Në një fushë të hapur, një person do të ketë frikë të jetë në një sipërfaqe të hapur dhe do të nxitojë diku për t'u fshehur nga një stuhi. Duke anashkaluar shkurret që duken të paefektshme përsa i përket mbrojtjes, ai do të përpiqet të fshihet nën tendën e pemëve. Si rezultat, ai bëhet një objektiv i arritshëm për shkarkimet elektrike qiellore. Plepi, pisha, lisi dhe bredhi janë veçanërisht të rrezikshme në këtë rast.
Siguria e rrufesë pas shiut. Edhe nëse shiu ka pushuar, nuk duhet të relaksoheni paraprakisht me faktorin e përmendur. Pasi pika e fundit e reve të bubullimës ka rënë në tokë, ju ende mund të goditeni nga rrufeja. Nuk rekomandohet të largoheni nga streha për sa kohë që dëgjohen edhe bubullima të largëta.
Rreziqet e udhëtimit në ajër në një aeroplan. Aktorja e famshme Jennifer Aniston është shumë e frikësuar nga udhëtimi ajror pasi një herë u kap nga një stuhi e tmerrshme. Megjithatë, statistikat tregojnë se ka vetëm disa raste kur një aeroplan modern është dëmtuar nga rrufeja gjatë uljes ose ngritjes. Gjatë udhëtimit ajror, nuk duhet të shqetësoheni për sigurinë tuaj, sepse avioni mbrohet në mënyrë të besueshme nga goditjet elektrike në trupin e tij.
Rrufeja nuk godet dy herë në të njëjtin objekt. NË në këtë rast duhet të harrojmë shprehjen se predha nuk e godet të njëjtin krater në mënyrë të përsëritur. E gjithë kjo është një mit që nuk ka asnjë lidhje me realitetin. Rrufeja shpesh, në rrethin e dytë dhe të njëqindtë, zgjedh të gjitha objektet e larta me skaje të mprehta si zonë të dëmtimit të saj.
Mundësia e goditjes elektrike nga i dëmtuari. Në të njëjtën kohë, ëndërrimtarëve të mundshëm duhet t'u kujtohet se trupi i njeriut nuk është në gjendje të mbajë një shkarkesë elektrike. Në disa raste, besimi në një trillim të tillë arrin një absurditet të tillë saqë i gjori i goditur nga rrufeja groposet në tokë për të lëshuar energji elektrike prej tij.

Vlerësimi i dukurive më të rrezikshme për brontofobet

Për një person që është tmerruar nga kataklizmi i përshkruar, sa më poshtë do të duket më e tmerrshme:

Rrufeja Catatumbo. Ato ndodhin në pjesën veriperëndimore të Venezuelës dhe zgjasin pothuajse dhjetë orë. Një fenomen i tillë fantastik vërehet të paktën 140 herë në vit (nga qershori deri në tetor), duke ndriçuar qiellin me ndezje të ndritshme dhe të shpeshta. Njerëzit që kanë frikë nga stuhitë nuk mund të vëzhgojnë me qetësi këtë trazirë pa dyshim të lezetshme të natyrës në pjesën e zhurmshme të planetit.
Stuhi në ishullin Java. Duhet të sqarohet se, para së gjithash, një brontofob do të shmangë ekskluzivisht qytetin indonezian të Bagorit. Është në këtë vend që stuhitë ndodhin pothuajse çdo ditë (322 herë në vit), të cilat shpesh i trembin turistët me patologji emocionale vokale.
Stuhi në Oklahoma dhe Kansas. Banorët e Shteteve të Bashkuara do ta kujtojnë përgjithmonë vitin 1999, i cili solli shumë shkatërrime në këto shtete. Kanë qenë stuhitë e shumta gjatë kësaj periudhe kohore që kanë provokuar shfaqjen e tornadove të fuqishme atje në masën 71 tornado.
Kreshta Medveditskaya. Kjo zonë në rajonin e Vollgës është quajtur prej kohësh një vend anormal. 180 km larg Volgogradit, një numër i madh rrufesh topi janë të përqendruara çuditërisht. Famëmarrja e Ridge Medveditskaya u shfaq gjithashtu pas dëshmive të shumta të vizitave të UFO-ve në të. Në të njëjtën zonë është Shpati i Rrufesë së Çmendur (Trakti Sinaya Gora), ku shkarkimet elektrike endacake ndjehen si në shtëpi dhe dëmtojnë një numër të madh pemësh përgjatë rrugës së tyre.

Mënyrat për t'u marrë me frikën nga stuhitë

Duhet të theksohet se ky fenomen natyror i mrekullueshëm dhe i tmerrshëm mund të vërehet gjatë periudhës jashtë sezonit pranverë-vjeshtë. Megjithatë, ekziston një e ashtuquajtur stuhi bore, e cila shkakton frikë edhe më të madhe te njerëzit për shkak të gjëmimeve të saj shurdhuese qiellore. Prandaj, është e nevojshme të heqësh qafe një frikë të tillë në mënyrë që të mos bëhesh peng në të ardhmen e një situate të përsëritur periodikisht.

Veprime të pavarura për të hequr qafe brontofobinë

Një person ka më pak frikë nga ato fatkeqësi natyrore agresive për të cilat ai është përgatitur paraprakisht. Disa masa sigurie ndihmojnë në minimizimin e frikës nga një fenomen natyror në formën e një stuhie:

Shmangia e vendeve të rrezikshme. Për të mos pasur frikë nga pasojat e fenomenit natyror të përshkruar, është e nevojshme të anashkaloni territorin e rrezikut të shtuar për jetën gjatë një stuhie. Gjatë kësaj periudhe, nuk duhet të jeni pranë linjave të energjisë elektrike, në zona të trupave ujorë, nën pemë ose në hapësirë të hapur. Nëse një stuhi kaplon një të varfër në një fushë të hapur, atëherë ai duhet të ulet ose të kërkojë ndonjë kanal pa ujë.
Refuzimi për të përdorur një telefon celular. Për ca kohë, një person mund të bëjë plotësisht pa këtë mjet komunikimi. Disa shkencëtarë kanë kryer një sërë studimesh dhe kanë arritur në përfundimin se gjatë bisedës në telefon gjatë një stuhie, ekziston rreziku i marrjes së një shkarkimi elektrik me fuqi mjaft të dukshme nëse trupi i pajisjes është prej hekuri dhe aplikohet në veshin.
Çaktivizimi i pajisjeve shtëpiake. Televizori dhe kompjuteri duhet të fiken menjëherë në shenjën e parë të një stuhie të afërt. Këto sende, pa të cilat shumë njerëz thjesht nuk mund të jetojnë, mund të dëmtohen seriozisht gjatë një stuhie.
Shmangia e objekteve metalike. Një material i tillë është një përcjellës i shkëlqyer i energjisë elektrike, i cili mund të dëmtojë një person gjatë fenomenit natyror të përshkruar. Shumë njerëz e kanë përjetuar këtë efekt shumë të pakëndshëm kur, në një stuhi shiu, u përpoqën të tërhiqnin para nga një bankomat ose të kapnin parmakun e hekurt të transportit publik.
Refuzimi i trajtimeve të ujit. Të bësh banjë gjatë stuhive nuk është zgjidhja më e mirë, edhe nëse duhet urgjentisht të rregullosh trupin. Strukturat moderne në qytet janë të pajisura me rrufepritës, të cilët nuk ofrojnë një garanci 100% të sigurisë gjatë fenomenit natyror të përshkruar. Banorët e fshatit duhet patjetër të harrojnë për një kohë të lahen, sepse shtëpitë e tyre janë më pak të mbrojtura ndikim negativ elementet.
Refuzimi i ngrohjes së sobës. Në këtë rast, është më mirë të ngrini pak sesa të merrni një goditje të drejtpërdrejtë rrufeje direkt në tubin e shtëpisë. I njëjti paralajmërim vlen për ata që duan të lahen pranë zjarrit në shoqërinë e miqve gjatë një stuhie pa shi.
Mbyllja e të gjitha dyerve dhe dritareve. Janë regjistruar raste kur personat i kanë lënë dritaret hapur, pas së cilës rrufeja ka hyrë në shtëpinë e tyre përmes tyre. Nëse një fatkeqësi e tillë megjithatë hyri në dhomë përmes një hendeku ekzistues, atëherë duhet të shndërroheni në një shtyllë kripe, dhe më pas shumë ngadalë të largoheni në një vend të sigurt. Kur bie në panik dhe përpiqet të arratiset, një person kthehet automatikisht në një objektiv të shkëlqyer për t'u goditur nga një mpiksje e rrezikshme energjie.

Me të gjitha masat paraprake të përshkruara, duhet të mbani mend gjithashtu të llogarisni kohën kur mund të fshiheni në një vend të sigurt. Për ta bërë këtë, ju duhet të monitoroni intervalet midis ndezjes qiellore dhe duartrokitjes së mëtejshme të bubullimës. Intervali, i cili përcaktohet me pesë sekonda, tregon se stuhia sapo po afrohet. Nëse ndezja dhe gjëmimi mbivendosen me njëra-tjetrën, atëherë është koha për të kuptuar se elementët tashmë janë tërbuar pikërisht mbi kokën e personit.

Ndihmë nga psikoterapistët për brontofobinë

Nuk rekomandohet ta mbani për vete dhe të shkatërroni jetën tuaj me frikë. Një fobi në formën e frikës nga stuhitë në shumicën e rasteve kërkon trajtim nga një specialist kompetent. Zakonisht, bisedat ose seancat psikoterapeutike në grup janë joefektive kur problemi shprehet. Është për këtë arsye që një mjek mund të sugjerojë mënyrat e mëposhtme për të hequr qafe një fobi ekzistuese:

Puna në teknikat e relaksimit. Kur kulmi i panikut vjen nga tingujt e bubullimave dhe ndezjet periodike të vetëtimave, ju duhet të relaksoni trupin tuaj sa më shumë që të jetë e mundur dhe të çlironi mendjen nga mendimet negative. Ndonjëherë mjaftojnë disa seanca me një specialist për të mësuar bazat e relaksimit. Luajtja e muzikës gjatë stuhisë dhe marrja e banjove qetësuese nuk rekomandohet për arsyet e përmendura tashmë, por asgjë nuk e pengon një person të bëjë të njëjtat ushtrime të frymëmarrjes në këtë kohë.
Metoda e "të menduarit pozitiv".. Pak njerëz tmerrohen nga dritat e ndezura në pistën e vallëzimit dhe tingujt e ashpër të muzikës moderne. Disa adhurues të festave më konservatore nuk do ta pëlqejnë një kohë të lirë të tillë, por definitivisht nuk do t'u shkaktojë panik. Specialisti do ta bazojë trajtimin e tij në këtë faktor, duke u përpjekur të bëjë një analogji midis dhunës së një stuhie me argëtimin mjaft të sigurt të të rinjve.
Trajtimi medikamentoz. Në këtë rast, gjithçka varet nga shkalla e reagimit mendor të një personi ndaj stimulit në formën e një stuhie. Pas një ekzaminimi të detajuar të gjendjes së pacientit të tij, mjeku mund të përshkruajë qetësues ose ilaqet kundër depresionit. Kur sëmundja është veçanërisht e rëndë, kur një person bie në histerikë të dhunshme gjatë një stuhie, ai vendoset në një klinikë psikiatrike.

Si të shpëtoni nga frika e stuhive - shikoni videon:

Stuhia është një fenomen sezonal që është jetëshkurtër. Prandaj, duhet pasur frikë vetëm kur ndodh. Frika nga një stuhi është një frikë irracionale, sepse me sjellje të arsyeshme gjatë dhunës vokale të elementeve, një person nuk mund të vuajë ndjeshëm nga pasojat e saj.

Është ajo frika primare që të ngjall patë kur has bubullima. Tingulli të drithëron deri në palcën e kockave, të ndan në copa gjendjen tënde zakonisht të qetë dhe të bën të dridhesh, të kesh frikë dhe të duash me pasion të arratisesh. Për të përballuar frikën tuaj nga stuhitë, mësoni metodat e mëposhtme dhe mos kini frikë nga stuhitë e mëvonshme.

Hapat

1 Mundohuni të mësoni më shumë rreth stuhisë. Nëse bëni kërkimin tuaj, do të zbuloni se një stuhi nuk është aq e frikshme sa duket. Shumë pak aksidente që vijnë nga goditjet e rrufesë ndodhin në ato ambiente të mbyllura. Rrufeja do të godasë gjithmonë objektin më të afërt që përcjell elektricitet brenda rrezes së saj, dhe nëse jeni brenda, nuk ka gjasa të jeni ju.
2 Jini të sigurt në miqtë dhe familjen. Nëse ju thonë se nuk ka asgjë të keqe, besojini. Kjo eshte e vertetë. Mos harroni, është vetëm një grumbull zhurmash që duket se po përpiqet t'ju trembë. Nëse bie pas këtij karremi, atëherë çdo herë do të jesh gjithnjë e më i frikësuar.
3 Shqendroni veten nga tingujt e lartë dhe ndezjet verbuese. Gjeni një vend për të bërë diçka që ju pëlqen, si leximi i një libri ose shikimi i televizorit.
4 Perdor imagjinaten tende. Imagjinoni që ndezjet janë vetëm drita nga një festë që po zhvillohet në qiell. Imagjinoni që këmbët tuaja të përplasen në tokë nga kërcimi. Me një foto të gëzuar në kokën tuaj, është më e lehtë të mbijetoni një stuhi. Në fakt, ju madje mund ta doni atë!
5 Bëni një listë të këngëve që i doni dhe mendoni se do t'ju ndihmojnë të relaksoheni gjatë një stuhie. Shkruani ato në një CD ose iPod/MP3 player. Nëse është e mundur, përdorni kufje. Mund ta ndizni në mënyrë që të pengojë zhurmën e stuhisë, por mos e ngrini aq fort sa t'ju fryjë veshët. Kërkojini dikujt të qëndrojë një metër/një e gjysmë larg jush. Nëse ata mund të dëgjojnë muzikën që vjen përmes kufjeve, atëherë ajo është shumë e lartë. Nëse kjo është e mjaftueshme për ju, mund të blini kufje për anulimin e zhurmës që ju lejojnë të mbyllni zhurmën. Bota e jashtme dhe në të njëjtën kohë dëgjoni këngët tuaja të preferuara.

Mbështetuni me lodrën ose batanijen tuaj të preferuar të mbushur. Këto gjëra do t'ju bëjnë gjithmonë të ndiheni më mirë dhe zemra juaj do të ndihet e sigurt.
Nëse zemra juaj rreh shumë shpejt, merrni frymë thellë përmes hundës dhe nxirreni përmes gojës.
Mbyllni dritaret dhe përpiquni të mendoni për gjëra të lumtura. Gjithashtu, luani muzikë nëse është e mundur.
Nëse një stuhi fillon natën, mos kini frikë të zvarriteni në shtrat me anëtarët e familjes. Nuk duhet të keni turp për frikën tuaj. Mos mendoni se njerëzit duan që ju të jeni gjithmonë të guximshëm, edhe nëse thonë se jeni. Të gjithë kanë frikë nga diçka.
Nëse keni një mik ose vëlla afër gjatë një stuhie, vendosni një tendë të vogël duke përdorur batanije dhe jastëkë për t'ju shpërqendruar, më pas ngjituni në tendë me ushqim, lodra kafshësh, laptop/telefon/iPod, muzikë, libër dhe elektrik dore. Fikni të gjitha dritat dhe ndizni një elektrik dore, duke pretenduar se jeni duke ecur! Do të ndiheni rehat në shtëpinë tuaj të vogël.
Mos kini frikë të zgjoni mamin ose babin nëse mund t'ju bëjnë të ndiheni më mirë.
Mundohuni të mendoni për diçka që ju bën të lumtur dhe të qetë.
Kontrolloni kanalin tuaj lokal të motit për të parë se sa e keqe është stuhia dhe nëse po largohet nga zona juaj.
Nëse duhet të shkoni në shkollë, shkoni me një shok. Ai do t'ju mbajë shoqëri dhe shpresojmë t'ju ngrejë humorin!
Flisni me këshilltarin tuaj të shkollës nëse këto këshilla nuk ju ndihmojnë. Ai gjithashtu do t'ju tregojë se si të merreni me frikën tuaj.
Mbani veten të zënë me hobin tuaj në ambiente të mbyllura për të përballuar stuhinë.

Paralajmërimet

Mos e merrni lehtë këtë - stuhitë e forta mund (dhe ndonjëherë e bëjnë) ta shkaktojnë këtë. Nëse një stuhi është mjaft e fortë për të shkaktuar dëme në shtëpinë tuaj, përgatituni të merrni masa ekstreme. Nëse dëgjoni një sirenë nga rruga, duhet të zbrisni në bodrum ose të fshiheni në banjë. Mundohuni të qëndroni larg dritareve.
Stuhitë shpesh përfshijnë vetëtima, të cilat ndonjëherë mund të jenë fatale.Nëse një stuhi ju kap jashtë, strehohuni (shtëpinë tuaj ose makinën tuaj).

Çfarë do t'ju duhet

Lodër e butë
Studimi
besimin
Një prind ose motër ose vëlla që mund t'ju ngushëllojë

Frika nga stuhitë - dukuri e zakonshme jo vetëm tek fëmijët, por edhe tek të rriturit. Kjo nuk është ajo ndjenjë frike, e ushqyer nga instinkti i vetëruajtjes dhe që e detyron dikë të qëndrojë në shtëpi, të mos hapë dritaren ose të fshihet nën një pemë të gjatë. Frika e fortë nga stuhitë quhet brontofobi dhe është një çrregullim mendor.

Frika nga stuhitë është e njohur si për fëmijët ashtu edhe për të rriturit.

Shkaqet e brontofobisë

Shfaqja e një çrregullimi të tillë mendor si frika nga stuhitë ndikohet nga disa faktorë.

impresionueshmëria.
Fonofobia është frika nga tingujt e lartë.
Frika nga rrufeja e topit është një fenomen mjaft i rrallë, por imagjinata e egër njerëzore fillon të pikturojë fotografi të rasteve fatale.
Mitet rreth ndëshkimit hyjnor: stuhitë mund të ndëshkojnë mëkatarët.
Statistikat për vdekjet gjatë stuhive. Njerëzit mbresëlënës duan të studiojnë raportet e lajmeve për vdekjet nga goditjet e rrufesë.
Shikimi i filmave për fatkeqësitë natyrore. Shumë filma për një stuhi të furishme bazuar në ngjarje reale, mund të frikësojë një person mbresëlënës.
Ndryshimet në sjelljen e kafshëve shtëpiake. Kafshët para një stuhie ose gjatë bubullimave fillojnë të panikohen dhe të kërkojnë strehim.

Simptomat e frikës nga stuhitë tek njerëzit

Frika nga bubullimat, vetëtimat dhe stuhitë e shiut i bëjnë njerëzit të sillen në mënyrë të çuditshme para dhe gjatë një stuhie. phobia">Brontofobet priren të instalojnë bunkerë në shtëpitë e tyre për t'i mbrojtur ata nga fatkeqësitë natyrore.

Me kalimin e kohës, një brontofob mund të zhvillojë një frikë nga prizat elektrike. Personi beson se ky artikull nuk është gjë tjetër veçse një mënyrë e shkëlqyer për të rënë në kontakt me një rrufe që mund ta vrasë atë. Është një iluzion. Rrufeja mund të dëmtojë vetëm linjat e energjisë ose të çaktivizojë pajisjet.

Sulmet e panikut janë normale për njerëzit me fobi të ndryshme. Kur bubullima gjëmon, brontofobet mund të fillojnë të kërkojnë me furi një vend për t'u fshehur; ndërsa janë në shtëpi, ata përpiqen të mbulojnë kokën me një batanije ose të fshihen nën shtrat. Në këtë rast vërehen frymëmarrje të shpejta, djersitje të forta ose ulje të temperaturës së trupit, ngërçe në stomak dhe dridhje të gjymtyrëve. Duke parë stuhinë e mëparshme në lajmet e motit, fobia">brontofobet në mënyrë aktive fillojnë të bëjnë plane ku mund të fshihen dhe përpiqen të shtyjnë të gjitha punët e tyre.

Simptomat e një sulmi paniku

Si të kapërceni frikën nga stuhitë

Ne duhet ta luftojmë këtë frikë që të mos bëhemi çdo herë peng i situatës. Frika e fortë nga fatkeqësitë natyrore ndërlikon jetën, ndërhyn në ndërtimin e marrëdhënieve dhe karrierës dhe për fëmijët mund të shkaktojë humbje të zërit, belbëzimin ose probleme më serioze mendore.

Veprime për të hequr qafe brontofobinë

Ndikimi më i vogël në gjendjen psikologjike të një personi ushtrohet nga faktorët për të cilët ai është i përgatitur paraprakisht. Këto masa do të ndihmojnë në zvogëlimin e manifestimeve të brontofobisë dhe do t'ju përgatisin mendërisht për stuhinë e ardhshme. Shmangia e vendeve potencialisht të rrezikshme gjatë stuhive mund t'ju ndihmojë të fitoni besim:

pemë të larta;
zonë plotësisht e hapur;
trupat e ujit;
zonë pranë linjave të energjisë.

Nuk këshillohet përdorimi i celularit gjatë një stuhie. Kur jeni në shtëpi, fikni të gjitha pajisjet elektrike.

Ndihmë nga psikoterapistët për brontofobinë

Në raste të rënda të fobisë së stuhive, përshkruhen qetësues ose ilaqet kundër depresionit. Trajtimi mund të përfshijë punën me një psikolog. Është shumë e rëndësishme të kuptoni problemet themelore dhe të mësoni të abstraktoni, qetësoni psikikën tuaj përmes meditimit.

Duke kuptuar që një sulm paniku po afrohet, duhet të relaksoheni, duke zgjedhur një pozicion të rehatshëm. Hapi tjetër është të rregulloni frymëmarrjen tuaj dhe të përqendroheni në të. Mundohuni të largoni të gjitha mendimet nga vetja dhe relaksoni plotësisht muskujt e trupit tuaj.

Një metodë tjetër për të mashtruar mendjen është të vizatoni një analogji midis një stuhie dhe muzikës së lehtë, kurora. Ndizni një llambë të veçantë në shtëpi, dëgjoni muzikë dhe relaksohuni.

Le ta përmbledhim

Frika nga vëzhgimi i një stuhie quhet shkencërisht brontofobi. Ky është një çrregullim mendor mjaft serioz që mund të shfaqet në çdo moshë, pavarësisht nga gjinia. Trajtimi kryhet përmes përdorimit të teknikave psikologjike.

Moti këtë verë nuk lodhet duke testuar forcën tonë me stuhi të shpeshta. Dhe, përkundër faktit se bestytnitë e lashta kanë dalë prej kohësh nga moda, dhe bubullima dhe vetëtima nuk perceptohen më si ndëshkim qiellor, shumë njerëz ende kanë frikë nga stuhitë. Dhe ka nga ata që panikohen plotësisht.

Sipas psikologut konsulent, psikoterapist, anëtar i Unionit të Psikoterapistëve të Ukrainës, pedagog i lartë në Departamentin e Pedagogjisë dhe Psikologjisë të KNEU. V. Getman Denis Lavrinenko, frika nga stuhitë mund të jetë edhe e justifikuar (racionale) dhe e pabazuar (irracionale). E para është një mekanizëm mbrojtës absolutisht normal dhe i nevojshëm për një person nga rreziku.

Por rreziku ekziston vërtet. gjatë një stuhie tejkalon statistikat e viktimave nga përmbytjet. Rrufeja është tepër e rrezikshme dhe shkatërruese. Një goditje rrufeje mund të shkatërrojë një ndërtesë, një shtyllë elektrike, një oxhak fabrike ose të shkaktojë zjarr. Por mbi të gjitha, rrufeja është e rrezikshme për organizmat e gjallë. Duke goditur një person, rrufeja mund ta vrasë atë për vdekje. Për më tepër, si rrufeja e zakonshme dhe rrufeja e topit janë të rrezikshme.

Sipas psikologut, para një stuhie ka arsye psikologjike, nga të cilat mund të ketë shumë:

Ndërveprimi me një fenomen natyror. Për shembull, nëse dikush pranë jush është goditur një herë nga rrufeja; rrufeja goditi një objekt jo larg jush dhe e shkatërroi atë; nëse një nga të dashurit tuaj ka qenë në situata të tilla ose ka vuajtur nga rrufeja;

formuar nga të rriturit. Për shembull, përmendja sistematike nga të rriturit e ngjarjeve negative të lidhura me një stuhi para ndonjë fenomeni të ngjashëm natyror; ndalime të rrepta të lidhura me stuhi, frikësim me shembull të të tjerëve dhe shantazh në rast mosbindjeje;

frikë e fortë nga një fenomen natyror ose zë i lartë. Për shembull, kur "takoni" tuaj të parë me një stuhi, pa qenë i mbrojtur (larg shtëpisë dhe strehimit, pa të rritur) dhe/ose duke mos ditur mjaftueshëm për elementët;

lloje të ndryshme stereotipash, për shembull: "rrufeja shumë shpesh vret njerëzit", "nëse laget, atëherë probabiliteti për t'u goditur nga rrufeja është shumë i lartë", "nëse rrufeja godet afër, atëherë rreziku rritet", "kafshët janë frikë nga stuhitë për një arsye”, etj.

Getty Images/Fotobank

Një frikë e tillë fobike sjell një sërë shqetësimesh dhe vështirësish për një person dhe mjedisin e tij. Kjo fobi (frika nga stuhitë) ka disa emra sinonimë: astrafobia, astrapofobia, brontofobia, keraunofobia, tonitrofobia. Më shpesh, mund të eliminohet lehtësisht duke përdorur psikoterapi jo-mjekësore.

Është mjaft e mundur të heqësh qafe frikën racionale të një stuhie. Ju duhet të armatoseni me informacione për rreziqet e mundshme gjatë një stuhie, të mësoni "zakonet" e vetëtimës dhe aftësitë e sigurisë gjatë një stuhie. Njerëzit me astrafobi të theksuar duhet të vendosin një ditë për të kërkuar ndihmën e një psikologu-psikoterapisti. Nëse një person që vuan nga një fobi megjithatë kapet në një stuhi, psikologu Denis Lavrinenko rekomandon t'i drejtoheni sa më poshtë:

Ndryshimi i situatës dhe mjedisit (kërkimi për një vend të sigurt dhe njerëz miqësorë);

Ulja e nivelit të zhurmës ose eliminimi i tij (hyrja në dhomë, mbyllja e dritareve dhe dyerve);

Kërkimi i argumenteve logjike në favor të sigurisë (prania e rrufepritësve, gjasat që dikush të më godasë personalisht, etj.);

Kalimi i vëmendjes në detajet e asaj që po ndodh (dëgjimi i bubullimave, zhurma e shiut, matja e intervalit kohor midis vetëtimës dhe bubullimës, etj.).

Ata rreth jush duhet të demonstrojnë sjelljen më të qetë dhe paqësore të mundshme, pasi shembulli dhe krahasimi janë shumë të rëndësishëm në këtë rast.

Sipas shkencëtarëve amerikanë, numri më i madh i atyre që kanë frikë nga stuhitë vërehet tek të rinjtë nën 25 vjeç. Për njerëzit në moshën e pensionit, kjo fobi praktikisht nuk është tipike. Gratë janë më të ndjeshme ndaj astrafobisë.

Tatyana Koryakina

Keni frikë nga bubullima dhe vetëtima?

Shumë njerëz vuajnë nga kjo frikë irracionale.

Nëse keni ndier ndonjëherë frikë gjatë një stuhie, mbani mend se nuk jeni i vetmi.

Çdo vit, rreth gjashtëmbëdhjetë milionë stuhi rrufe ndodhin në mbarë botën.

Rrufeja mund të përkufizohet si një shkarkesë elektrostatike në atmosferë, e cila zakonisht shoqërohet me bubullima.

Këto dukuritë natyrore ndodhin gjatë stuhive, dhe në disa raste, gjatë stuhive të pluhurit ose shpërthimeve vullkanike.

Një fakt interesant rreth rrufesë është se ajo mund të udhëtojë me shpejtësi më të larta se 220,000 km/h (140,000 mph) dhe temperatura e saj mund të arrijë 30,000 °C (54,000 °F). Në këtë temperaturë, dioksidi i silikonit mund të shkrihet në kanale qelqi të quajtura fulgurite.

Rrufeja kontribuon në jonizimin e ajrit nëpër të cilin kalon, gjë që çon në formim acid nitrik dhe oksid nitrik, të cilat janë shumë të dobishme për bimët. Duket se rrufeja mund të ndodhë edhe brenda reve të hirit të prodhuara nga shpërthimet vullkanike. Mund të shkaktohet edhe nga zjarre të rënda pyjore.

Një tjetër fakt interesant është se askush nuk mund të thotë me siguri se si formohet fillimisht rrufeja. Sipas teoritë shkencore, rrufeja mund të shoqërohet me akumulimin e grimcave të ngarkuara diellore dhe shqetësime atmosferike si presioni barometrik, fërkimi, era, lagështia ose ekspozimi ndaj erës diellore.

Ata thonë se element kyç Në formimin e rrufesë është akulli brenda resë, i cili mund të çojë në ndarjen e ngarkesave pozitive dhe negative brenda një reje të caktuar.

Ekziston një fobi e bazuar në frikën nga bubullima dhe vetëtima e quajtur astrofobi. Stuhitë janë padyshim dukuri natyrore spektakolare që mund të ngjallin emocione shumë të forta tek njerëzit dhe kafshët.

Ndërsa disa njerëzve u pëlqen të shikojnë stuhi, të tjerë nuk dinë ku të fshihen. Disa njerëzve u pëlqen të dalin jashtë gjatë stuhive të tilla, duke rrezikuar jetën e tyre, ndërsa të tjerë zhvillojnë këtë fobi.

Disa shenja të astrafobisë janë mjaft të ngjashme me simptomat e fobive të tjera. Simptomat e astrofobisë përfshijnë të qarët, djersitjen dhe dridhjet gjatë ose pak para një stuhie.

Njerëzit që vuajnë nga kjo fobi kanë nevojë për mbështetje nga të tjerët, ndërsa simptomat mund të përkeqësohen nëse personi është plotësisht vetëm. Përveç kësaj, njerëzit që shfaqin frikën e tyre nga stuhitë kërkojnë strehim jashtë kufijve të sjelljes normale. Për shembull, një person i tillë mund të fshihet nën një shtrat ose nën një batanije.

Manifestime të tjera të çuditshmërisë përfshijnë kërkimin e strehimit në dollap, në bodrum, në banjë. Mbyllja e perdeve për t'u izoluar nga tingujt e një stuhie është gjithashtu një shenjë e astrofobisë.

Një tjetër simptomë mjaft e zakonshme është një obsesion me parashikimet e motit. Kështu, një person që vuan nga astrofobia preferon të lërë televizorin në kanalet e motit, veçanërisht gjatë sezonit të musonit, ose të kërkojë paralajmërime për stuhi në internet.

Në rastet më të rënda, njerëzit mund të kenë frikë të largohen nga shtëpia pa kontrolluar më parë parashikimin e motit për të monitoruar për çdo dukuri të mundshme të bubullimës dhe vetëtimës. Disa janë mjaft kushte të rrezikshme Astrafobia përfundimisht mund të çojë në agorafobi, ose frikë nga largimi nga shtëpia.

Astrafobia është jashtëzakonisht e zakonshme tek fëmijët, sepse në thelb të gjithë fëmijët kanë frikë nga stuhitë, kështu që nuk duhet marrë shumë seriozisht. Frika është një pjesë integrale e zhvillimit të çdo fëmije dhe për këtë arsye ato nuk diagnostikohen si fobi nëse nuk zgjasin më shumë se gjashtë muaj.

Gjëja më e mirë që mund të bëni është të përpiqeni të qetësoni veten dhe të ngushëlloni fëmijët tuaj. Fëmijët priren të imitojnë shembujt dhe sjelljet e të rriturve, pozitivë dhe negativë. Prandaj, është e nevojshme të përgatitni paraprakisht disa aktivitete argëtuese në rast të motit me shi dhe stuhi. Por nëse frika vazhdon të jetë e rëndë dhe kalon një periudhë gjashtëmujore, duhet të konsideroni trajtimin e fëmijës suaj.

Kur trajtojnë astrafobinë, mjekët më së shpeshti përdorin teknika konjitive të sjelljes. Ky trajtim përfshin mesazhe qetësuese që përsëriten gjatë stuhive për të larguar mendimet negative. Ushtrimet vizuale përdoren gjithashtu për të hequr qafe frikëra të tilla irracionale.