Çfarë sinjalizon të përzierat nga pikëpamja psikosomatike? Çfarë duhet të bëni nëse ndiheni të sëmurë Të mërzitur nga ato që thonë njerëzit

Përshëndetje Ilyas! Për problemin tuaj somatik, disa këshilla nuk do t'ju ndihmojnë. Duhet ta kuptoni personalisht: Pse nuk ju pëlqejnë disa personalitete? Çfarë ndjenjash ngjallin? Dhe pyetje të tjera? Unë supozoj se keni pasur një lloj marrëdhënieje në të kaluarën që shkakton neveri, neveri dhe neveri. Mund të caktoni një takim personalisht. Ose në SKYPE.

Rudometova Olga Vladimirovna. Psikologu. Terapist Gestalt. Almaty.

Araji Evgenia Yurievna

Ilyas, ky është me të vërtetë një çrregullim që mund të trajtohet duke punuar me një psikolog.

Araji Evgenia Yurievna, psikologe, Almaty

Matveeva Tatyana Vasilievna

Psikologu Almaty Ishte në linjë: 2 ditë më parë

Përgjigjet në faqen: 1872 Kryen trajnime: 9 Publikime: 3

Përshëndetje, Ilyas! Është e rëndësishme të merreni me një simptomë të tillë së bashku me një psikolog në një takim ballë për ballë. Unë jam gati të jem i dobishëm për ju. Të fala, Tatiana.

Matveeva Tatyana Vasilievna, psikologe Almaty

Shcherbakova Leila Belanovna

Ju mund t'i bëni një pyetje psikologëve të tjerë

Përshëndetje Ilyas, nuk do të nxitoja ta quaja gjendjen tuaj një çrregullim psikologjik, një reagim normal i trupit ndaj ndikimit të padobishëm të mjedisit në të. Refleksi i gojës është reagimi natyror i trupit ndaj gëlltitjes së substancave të dëmshme për të, të cilat ai nuk është në gjendje të tretet dhe për këtë arsye refuzon. Kushtojini vëmendje vetes, është e rëndësishme të kuptoni se çfarë saktësisht tek këta persona shkakton një reagim të tillë në organizëm, nëse këta janë disa faktorë të jashtëm, si: pamja e pakëndshme, e çrregullt, aroma e pakëndshme, fjalë, shprehje krejtësisht të papranueshme për ju. fotografia e botës, në këtë rast pozicioni juaj mund të përmirësohet duke vendosur kufijtë tuaj; ju mund t'i aludoni me delikatesë personit se nuk jeni të kënaqur me të, kërkoni që ai të ndryshojë disi, nëse është e mundur, përndryshe do të duhet të kufizoni vetë komunikimin. . Nëse situata është më e ndërlikuar dhe ju keni disa kujtime negative të lidhura me këta persona që shkaktojnë një refleks të gojës, atëherë këshillohet të kontaktoni një specialist për të përballuar dhe asimiluar përvojën e pakëndshme. Nëse situata është edhe më e ndërlikuar dhe nuk gjeni arsye objektive që shpjegojnë gjendjen tuaj, atëherë duhet të kontaktoni menjëherë një psikolog, sepse vonesa vetëm sa do ta përkeqësojë situatën. Paç fat.

Shcherbakova Leila Belanovna, psikologe në Almaty

Psikosomatika e të përzierave

Nauzea është një reagim ndaj përvojave dhe kushteve komplekse emocionale. Shfaqet në rastet e dispepsisë, toksikozës së shtatzënisë, sëmundjes në lëvizje kur udhëtoni me makinë, anije ose aeroplan.

Shkaku i të përzierave, nga pikëpamja psikosomatike, është refuzimi i diçkaje ose dëshira për të hequr qafe një person ose problem.

Lidhja midis shpirtit dhe trupit është pa dyshim, simptomat e sëmundjeve të ndryshme dhe përvoja emocionale janë të lidhura ngushtë me njëra-tjetrën. Një nga mënyrat për të shprehur një gjendje emocionale në shkencën e psikosomatikës është përzierja.

Si shfaqet të përzierat?

Të përzierat janë një simptomë që çdo person e ka përjetuar të paktën një herë në jetën e tij. Nuk është një sëmundje e pavarur, ajo manifestohet si shoqëruese e kushteve të ndryshme:

çrregullime të tretjes,
toksikoza e shtatzënisë,
"sëmundje" në transport, ose "sëmundje deti".

Në raste të rralla, të përzierat mund të shkaktohen edhe nga intensiteti emocion pozitiv, pa marrë parasysh sa e çuditshme mund të tingëllojë.

Ndjesitë që lidhen me këtë patologji janë një ndjenjë të përzier në stomak, personi ndihet i sëmurë, ai ndjen se brendësia e tij po kthehet nga brenda. Të përzierat mund të shfaqen pas ngrënies, ose mund të mos varen fare nga marrja e ushqimit.

Nuk lidhet me konsumimin e disa ushqimeve. Dieta më shpesh nuk sjell ndonjë lehtësim për pacientë të tillë. Terapia me ilaçe për të përzierat ofron vetëm lehtësim afatshkurtër ose nuk ka fare efekt.

Rreth psikosomatikës si një mënyrë për të zgjidhur problemet shëndetësore

Në shumë raste, rrënja e problemeve shëndetësore duhet të kërkohet në problemet e pazgjidhura emocionale të dikujt. Kjo është ajo që mendon psikosomatika - shkenca për të arsye psikologjike shfaqja e sëmundjeve. Mungesa e burimeve mendore për të shprehur ndjenjat e forta çon në shtypjen e tyre. Hapi tjetër në rrugën drejt sëmundjes është shndërrimi i këtyre emocioneve thellësisht të fshehura në simptoma trupore.

Psikosomatika ndihmon për të zbuluar kuptimin e simptomave të dhimbshme ose të pakëndshme dhe për të gjetur mënyra për të dalë nga kjo situatë. Shpesh një person nuk është në dijeni të problemeve themelore të sëmundjes së tij. Pa e eliminuar problemin në nivelin mendor, nuk duhet të mbështeteni shumë në mjekimin me ilaçe; më shpesh ai nuk do të japë rezultate afatgjata.

Çfarë sinjalizon të përzierat nga pikëpamja psikosomatike?

Kur një person ndihet i sëmurë, nënndërgjegjja po përpiqet t'i përcjellë atij se ai nuk mund të pranojë një situatë.

Ndoshta ai ndjen armiqësi ndaj dikujt ose është i papajtueshëm me rrethanat që kanë lindur. Psikosomatika e ilustron këtë ide me një shembull kaq të mrekullueshëm si toksikoza gjatë shtatzënisë.

Gruaja duket se e kupton që ka nevojë për këtë fëmijë, dëshiron që ai të lindë, por një pjesë e mendjes së saj proteston kundër kufizimeve në stilin e jetës së saj, ndryshimeve të mundshme në pamje, ajo përjeton një frikë nënndërgjegjeshëm nga mungesa e fondeve.

Një shtatzëni aksidentale e paplanifikuar mund të prishë planet për rritjen e karrierës dhe edukimin. Ky fëmijë mund të jetë i padëshiruar dhe lind vetëm për të zgjidhur disa probleme, ndaj organizmi proteston me të përziera kundër një shtatzënie të tillë.

Një arsye tjetër për këtë simptomë, sipas psikosomatikës së nauzesë, është frika nënndërgjegjeshëm:

përpara një ngjarjeje të re,
para ideve të reja,
përballë ndonjë personi
përpara se të prishni planet tuaja,
frika e largimit nga një vend i sigurt dhe i njohur.

Në rastin e fundit, kjo frikë, sipas psikosomatikës së të përzierave, çon në sëmundje të lëvizjes dhe të përziera kur udhëtoni me makinë, gjatë udhëtimeve detare ose fluturimeve ajrore.

Përveç frikës nga e panjohura, frika nga përvojat e reja mund t'ju bëjë të sëmureni nga mosbesimi ndaj personit që drejton një makinë ose në krye të një anijeje ose aeroplani.

Si të shpëtojmë nga të përzierat?

Për të parandaluar që stomaku juaj të shkaktojë shqetësim, duhet të mësoni se si të shpëtoni nga të përzierat. Çdo situatë në jetë i jepet një personi si një mësim pozitiv.

Ide të reja, rrethana, njerëz - e gjithë kjo duhet të pranohet dhe asimilohet në jetën tuaj. Besimi tek vetja dhe tek të tjerët është ajo që nevojitet në këtë situatë.

Thjesht duhet të relaksoheni dhe t'i lini ngjarjet të marrin rrjedhën e tyre.

Lërini mendimet e reja të shfaqen në ndërgjegjen tuaj: "Jeta sjell vetëm përfitime", "Bota e çdo personi kujdeset për të sa më shumë që të jetë e mundur", "Në një udhëtim mësoj shumë për veten time", "Unë i besoj personit në krye. (ngarje )".

Duke ditur se si të shpëtoni nga përzierja, nuk mund të keni frikë se situata do të dalë jashtë kontrollit, do të mësoni se si të asimiloni mendime dhe ide të reja. Të përzierat nuk do t'ju pengojnë të "tretoni" atë që dëshironi të hiqni qafe.

Kur je i mërzitur nga njerëzit...

Vitet e kaluara në kopshti i fëmijëve, ende e kujtoj me tmerr. Për shkak të dados Nina Ivanovna. Dhe ende ndihem i sëmurë vetëm nga shikimi i qullit të bollgur dhe në asnjë rrethanë nuk mund të fle gjatë ditës. Fakti është se Nina Ivanovna premtoi t'u qepte gojën atyre që nuk flenë gjatë gjumit, por qeshin ose pëshpëritin me fqinjët në shtretër. Nina Ivanovna luftoi kundër mungesës së oreksit me një metodë po aq origjinale: e mori për flokësh dhe e futi fytyrën në qull bollguri.

Në shkollë, kisha frikë nga harenga më shumë se çdo gjë në botë. Ky ishte emri i mësuesit tonë të matematikës. Ose më mirë, quhej Cecilia Isaakovna dhe ne i vumë nofkën Harengë për dobësinë e saj të dhimbshme, sytë e saj të dalë dhe numrin e lotëve të kripur që derdhëm për shkak të saj. Harenga nxori vathët nga veshët e vajzave dhe rruante publikisht kokat e djemve me duart e saj. Në ato ditë, ishte e ndaluar të vishje bizhuteri në shkollë, dhe modelet e flokëve lejoheshin vetëm: për vajzat - gërsheta, për djemtë "stil Kotovsky". I vetmi pseudonim "dashamirës" që na thirri Herring dhe që mund të përdoret në faqet e gazetës është "Arkharovtsy".

Unë pothuajse e lashë kolegjin në vitin e tretë. Mësuesja e gramatikës historike Galina Nikolaevna gjeti gabime në çdo shkronjë, çdo shenjë dhe nuk dha asnjë mundësi për të kopjuar ose përdorur aludimin. Nuk mbaj mend sa herë shkova për të marrë provimin e saj. E vetmja gjë që më shpëtoi nga "fluturimi" nga universiteti ishte se, kur ishim tashmë në vitin e 4-të, Galina Nikolaevna "u largua" diku dhe mësuesja e re e gramatikës historike pranoi "bishtin" tonë për herë të parë pa asnjë. frikacake.

Dhe Nina Ivanovna, dhe Cecilia Isaakovna dhe Galina Nikolaevna ishin rreth dyzet vjeç, të gjitha ishin beqare, jo shumë të suksesshme për sa i përket karrierës së tyre. Tani i trajtoj me dhembshuri dhe mirëkuptim. Sepse e di: pothuajse në çdo shkollë, kopsht fëmijësh dhe universitet ka një mësues, dhe shpesh më shumë se një, që është tepër pickues dhe agresiv ndaj fëmijëve. Në 90 për qind të rasteve, shkaku është "sindroma e djegies emocionale".

Në psikologjinë botërore, termi "burnout" u prezantua në vitin 1974 nga psikiatri amerikan Freudenberg. Në SHBA, Japoni, Suedi, Danimarkë dhe vende të tjera me një nivel të lartë teknologjie dhe një ritëm të përshpejtuar të jetës, "sindroma e djegies" është bërë thjesht një epidemi. Ajo kërcënon të kthehet në një pandemi, sepse rreziku i "djegjes emocionale" është më i madh sa më i lartë të jetë ritmi i jetës së një personi, aq më shumë informacion duhet të thithë dhe sa më shumë njerëz me të cilët komunikon.

Në Rusi, studimet e para mbi temën e lodhjes emocionale midis mësuesve, mjekëve dhe infermierëve u ndërmorën në vitet 20 të shekullit të kaluar. Por më pas kjo temë u ndalua për një kohë të gjatë. Psikologët vendas filluan të studiojnë dhe diskutojnë hapur "sindromën e djegies" rreth 10 vjet më parë.

"Ne rrallë takojmë mësues që nuk janë të djegur emocionalisht," thonë specialistët nga Qendra e Novosibirsk për Arsimin dhe Shëndetin "Magister".

Specialistët e masterit fokusohen në studimin e sindromës së djegies mes mësuesve. Edhe pse…

Sindroma e "djegjes emocionale" prek jo vetëm mësuesit, por edhe njerëzit, profesionet e të cilëve shoqërohen me shfaqjen e ndjeshmërisë, domethënë simpatisë për njerëzit e tjerë, thotë një psikolog i kategorisë më të lartë, zëvendësdrejtor. qendër arsimore"Mjeshtre" Nadezhda Artemova. - NË bota moderne Punonjësit e shërbimeve sociale dhe shërbimeve të urgjencës janë më të ndjeshëm ndaj djegies emocionale se kushdo tjetër. Në rrezik janë edhe mjekët, menaxherët, puna e të cilëve është komunikimi i vazhdueshëm me klientët dhe gazetarët që gjithashtu duhet të komunikojnë shumë me njerëz të ndryshëm.

“Djegia emocionale” e mësuesve është më e rrezikshmja për shoqërinë. Njerëzit që vuajnë nga “djegia emocionale” nuk janë në gjendje të krijojnë kontakte normale me njerëzit. Ata i trajtojnë si gjëra. Sindroma e djegies ndikon në mënyrë dramatike jo vetëm në sjelljen e mësuesit, por edhe në stilin e tij të mësimdhënies. Një mësues që vuan nga kjo sindromë, si rregull, është i ftohtë, pa takt, autoritar në marrëdhëniet me fëmijët, i lejon vetes të injorojë të drejtat e tyre dhe të largojë zemërimin e tij mbi ta. Ky model marrëdhëniesh mund të ndikojë më vonë në tendencën e fëmijëve për të përjetuar të njëjtin lloj djegieje emocionale. “Nëse në fillim mosha shkollore"Nuk mund ta lini një fëmijë të ndihet si individ dhe mos e mësoni të dojë të mësuarit, domethënë ekziston rreziku që ai të mos ndihet kurrë si individ," komenton Nadezhda Artemova.

Më shpesh, sindroma e djegies zhvillohet deri në moshën 40 vjeçare - kulmi i gjendjes biologjike të shëndetit, kur lind rreziku i sëmundjes ose aksidentit të rëndë. Megjithatë, për sa i përket profesionit të mësuesit, profesionistët e rinj janë gjithashtu në rrezik të madh të “djegjes emocionale”.

Ata kanë një shkallë të lartë të hapjes emocionale, janë nën kontrollin e maksimalizmit rinor,” shpjegon Elena Kushnerenko, drejtuese e laboratorit “Psikologjia e Shëndetit” në qendrën “Master”. - Më shpesh, “burnout” ndodh tek ata që punojnë me pasion, me interes të veçantë dhe përjetojnë zhgënjim nëse nuk arrijnë të arrijnë rezultatin e dëshiruar.

Njerëzit "që digjen" janë njerëz të mëshirshëm, njerëzorë, idealistë. Sipas vëzhgimeve të psikologes Christina Maslach, autore e librit "Djegia - çmimi i ndjeshmërisë", gratë janë më të ndjeshme ndaj djegies sesa burrat, introvertet më shumë se ekstrovertet. Njerëzit e vetmuar janë një kategori më vete. Rreziku i tyre i djegies emocionale është disa herë më i lartë se ata që kanë një jetë personale të plotë.

Sindroma e djegies zhvillohet gradualisht. Në mënyrë konvencionale, mund të flasim për tre faza. Së pari, një heshtje e emocioneve, një humbje e mprehtësisë shqisore. Gjithçka duket të jetë mirë, por është e mërzitshme dhe e zbrazët në zemër. Pastaj ndjenjat negative vijnë ndaj njerëzve me të cilët punoni. Nëse në fillim është ende e mundur të përmbash armiqësi ndaj studentëve, pacientëve dhe klientëve, atëherë është e vështirë të fshehësh acarimin tuaj dhe shpërthimet e zemërimit ndodhin periodikisht. Faza e fundit janë çrregullimet psikosomatike. Vetë prania e një personi tjetër shkakton një ndjenjë të vërtetë të përzier - madje edhe të vjella, dhimbje koke. Fillon apatia, pagjumësia, depresioni, neveria ndaj ushqimit tek disa dhe ngrënia e tepërt tek të tjerët. Të tjerë ende kërkojnë të lehtësojnë tensionin me alkool. Shumë njerëz të biznesit që punojnë me njerëz pushojnë në një kazino. Nga pamja e jashtme, gjendja e djegies emocionale shprehet në kufizim dhe izolim ekstrem - një lloj personi në një rast, i etur për paqe të plotë. Këta njerëz kanë nivel të lartë ankthi.

Psikologia në qendrën "Master" Natalya Buravtsova identifikon tre faktorë që luajnë një rol të rëndësishëm në djegien emocionale: faktori personal, roli dhe organizativ. “Në jetë jemi vazhdimisht mes meje dhe TY. Nëse një person harron plotësisht I-në dhe shpërndahet plotësisht në JU, djegia është e pashmangshme. "Unë sakrifikoj veten për t'ju shpëtuar të gjithëve!" - bartësi i një qëndrimi të tillë mund të digjet emocionalisht jo vetëm në punë, por edhe në familje. Një grua që sakrifikon përmbushjen e saj në shoqëri për hir të karrierës së burrit të saj, një nënë që jeton VETËM për hir të djalit apo vajzës së saj, në mënyrë të pandërgjegjshme pret një shpërblim për sakrificën e saj. Por ata që e rrethojnë e marrin si të mirëqenë sjelljen e saj. Me kalimin e viteve, në vend të mirënjohjes së pamarrë, një person fillon të minohet nga brenda nga pakënaqësia ndaj atyre që nuk i vlerësuan përpjekjet e tij. Duke folur për faktorin e rolit, duhet theksuar se djegia ndodh në rastet kur ka konkurrencë jo të shëndetshme në ekip, një klimë të pafavorshme morale dhe psikologjike dhe puna e një personi vlerësohet si e parëndësishme. Faktori organizativ. Këtu, djegia shoqërohet me orë të gjata pune që kërkon shumë forcë emocionale dhe fizike.”

Në Perëndim, aplikantët në universitete që trajnojnë punonjës socialë, mësues, mjekë, psikologë dhe specialistë të tjerë në rrezik psikologjik, bëjnë teste për të përcaktuar prirjen e tyre ndaj djegies emocionale. Për shembull, punonjësit socialë ose shpëtimtarët punësojnë ata që kanë një prag mjaft të lartë të ndjeshmërisë emocionale. Numri i mbështetësve tanë të përzgjedhjes së hershme profesionale bazuar në këta tregues është i vogël. Prandaj, "Magister" po punon për parandalimin e "sindromës së djegies emocionale" midis specialistëve tashmë të krijuar.

Pra, çfarë mund të bëni për të parandaluar djegien?

Së pari, ata menaxherë që kursejnë para për marrjen me qira të lokaleve dhe punonjësit e vendeve në zyrë "njëri mbi tjetrin" po bëjnë diçka krejtësisht të gabuar. Kjo vlen për dhomat e ngushta të stafit në shkolla dhe dhomat e pakëndshme të personelit në spitale. Dhe nuk ka asgjë për të thënë për menaxherët dhe gazetarët që punojnë 10-20 persona në dhoma të mbushura me kompjuterë dhe telefona, vazhdon Nadezhda Artemova. - Në fund të fundit, çdo person ka fushën e tij psikologjike. Kur bie në kontakt shumë të ngushtë me një person tjetër, ai "shtypet". Kjo është arsyeja pse ndodhin kaq shumë konflikte në autobusët e mbushur me njerëz. Për më tepër, shumica e tyre janë nga e para. Së dyti, komunikimi intensiv duhet të kompensohet nga vetmia e plotë. Në Japoni, për shembull, shumë menaxherë të lartë praktikojnë dremitjen gjatë ditës së punës për punonjësit e tyre. Drejtuesit tanë ndoshta nuk do të arrijnë në këtë pikë së shpejti. Megjithatë, për një specialist që punon me njerëz, është i nevojshëm 2-3 orë ndalim ditor i kontaktit me persona të tjerë. Së treti, kushtet për relaksim. Nuk është shumë e vështirë: vendosni një karrige të rehatshme, një palmë në një vaskë dhe një akuarium me peshq në dhomën e lehtësimit psikologjik. Megjithatë, të gjitha sa më sipër janë faktorë të mbrojtjes së jashtme. Ato janë domethënëse, por jo kryesore. Sado komode të jenë kushtet e punës, nëse një personi i hiqet mundësia rritje profesionale, është i pakënaqur me punën, e bën atë "me forcë" - ai rrezikon të "djegjet" emocionalisht. Prandaj, parandalimi më i mirë është mundësia e kreativitetit, aktivitet inovativ në vendin e punës dhe nxitja e këtij aktiviteti, orientimi i duhur në karrierë. Dhe, natyrisht, një jetë personale e zënë në kohën e lirë nga puna.

Nëse nuk dëshironi që punonjësit tuaj të bëhen psikopatë të ngrirë pas 5-10 vitesh punë me ju, provoni:

1) jepini atyre kuptimin maksimal të misionit të kompanisë suaj;

2) t'i shpjegojë qartë secilit punonjës funksionet, të drejtat dhe përgjegjësitë e tij;

3) të krijojë një klimë të favorshme psikologjike në ekip;

4) diskutoni me punonjësit perspektivat për rritjen e karrierës së tyre në kompaninë tuaj;

5) zhvillojnë traditat e rekreacionit të përbashkët;

6) mos harroni për sistemin e shpërblimit.

Këshilla për një specialist të zakonshëm

Nëse deri në moshën dyzetvjeçare nuk dëshironi të bëheni një cinik depresiv, gjithmonë anmirës, alkoolist ose i varur nga bixhozi, atëherë:

mos i injoroni simptomat e para të lodhjes. Një nga parakushtet kryesore për "djegien emocionale" është një qëndrim brutalisht serioz ndaj punës;

duaje veten, ose të paktën përpiqu ta pëlqesh veten;

ndaloni së kërkuari lumturinë ose shpëtimin në punë. Nuk është një strehë, por thjesht një aktivitet;

ndaloni së jetuari për të tjerët, jetën e tyre. Ju lutemi jetoni jetën tuaj;

gjeni kohë për veten tuaj. Ju keni çdo të drejtë për privatësi;

Nëse vërtet dëshironi të ndihmoni dikë, bëjini vetes pyetjen: a ka vërtet nevojë për të?

Jeni të prirur për djegie emocionale?

Imagjinoni që keni ardhur me marrëveshje paraprake në një takim që është shumë i rëndësishëm për ju. Dhe homologu juaj thotë: "Më falni, gruaja ime u sëmur (banesa u grabit, djali im përplasi makinën, dacha u dogj dhe të ngjashme). Unë thjesht nuk mund të gjej kohë dhe energji për të komunikuar me ju. Le të takohemi herën tjetër”.

1. Thuaj plotësisht sinqerisht: "Sigurisht, sigurisht!" Sa te kuptoj ty! Më falni që ju ndërhyj në punët e mia. A mund të bëj ndonjë gjë për ju? Ju jeni një person shumë simpatik, emocionalisht i hapur, që do të thotë se jeni 100 për qind i ndjeshëm ndaj djegies emocionale. Për studentët mund të jesh një nënë e dytë, për të moshuarit ose të paaftët - një kujdestare ideale. Për njerëzit në vështirësi, ju jeni gati të sakrifikoni gjithçka, madje edhe veshkën tuaj. Por ju nuk mund të zgjidhni profesione emocionale - do të digjeni si një qiri.

2. Përhapni krahët dhe thoni: “Jam shumë i mërzitur. Por nëse keni probleme, unë jam gati të vendos veten në pozicionin tuaj dhe t'ju takoj herën tjetër. Thuaji gruas të shërohet (shpresoj që hajdutët të gjenden; kryesorja është që djalit tim nuk i ka ndodhur gjë, dhe makina është marrëzi, një copë hekur; mos u shqetësoni, i dogj edhe daça e fqinjit tim. por sigurimin që mori e përdori për të ndërtuar një të ri, akoma më të mirë, e kështu me radhë Më tej)”. Ju jeni të aftë për ndjeshmëri brenda kufijve të arsyeshëm. Psikologia Christina Maslach e quan këtë "simpatizim me kompetencë dhe teknologji", domethënë pa e shkatërruar veten.

3. Ju krijoni një skandal. “Nuk më interesojnë problemet tuaja! - bërtisni ju. - Është caktuar për mua, kështu që ju lutem më pranoni. Ndryshe do ankohem!” Ju ose nuk përballeni kurrë me rrezikun e djegies emocionale, ose tashmë ju ka ndodhur dhe tani po “digjni” ata që ju rrethojnë. Një karrige e rehatshme dhe një palmë në vaskë nuk mund t'ju shpëtojnë më këtu. Është koha për të parë një psikolog.

i sëmurë nga një person

Problemi është se një nga të dashurit e mi më sëmur.

Ne u ndamë kohët e fundit, dhe gjatë gjithë kësaj kohe, një vit, isha i sëmurë, në kuptimin e vërtetë të fjalës, nuk mund të flija me të, të haja me të. Pas seksit, ashtu... Unë thjesht vrapoj në shtëpi. Është sikur jam vazhdimisht i shqetësuar...

Nuk e di nga filloi.

Tani nuk shihemi... më bën të ndihem më mirë. Edhe pse u takuam javën e kaluar.. u ula në shtëpinë e tij për 20 minuta.. piva çaj.. por përsëri fillova të ndihem i sëmurë.

Të përzierat janë një shenjë e mirë

Jo, ky artikull nuk ka të bëjë me shtatzëninë. Dhe ne do të flasim për procesin e rritjes personale.

Procesi i rritjes personale është si një proces alkimik, ai ka "Nigredon" e tij dhe "Rubedon" e tij, dhe ka edhe reshje.

Dhe e gjithë çështja është se ndonjëherë në procesin e rritjes personale, nën udhëheqjen e një psikoterapisti ose guruje ose pa të, një person befas fillon të "përkeqësohet në karakter" dukshëm tek të tjerët.

Kjo do të thotë, sipas vëzhgimeve të njerëzve përreth tij, një person fillon të ndihet "i sëmurë" nga gjithçka që sheh dhe dëgjon rreth tij.

Në praktikën e psikoterapisë, psikoterapistët vunë re:

që posa një person:

realizon VLERËN e tij dhe
zgjon ndjeshmërinë e shpirtit të tij nëpërmjet shqisave të tij,

Kështu që ai menjëherë ndalon së duruari atë që duroi me butësi për shumë vite.

Një person ndalon së duruari

me faktin se trupi dhe garderoba e tij janë në formë të neveritshme,
me atë zhurmë. Që vjen nga marrësi i televizionit dhe radios,
me faktin se banesa e tij është e mbushur me mbeturina,
me faktin se njerëz shumë të këqij ose thjesht të rastësishëm iu imponuan atij si "miq",
me faktin se i vjen turp për punën që detyrohet të shkojë,
me faktin se ai ishte mësuar prej kohësh të toleronte vrazhdësinë e njerëzve të tjerë dhe filloi të ishte i vrazhdë në përgjigje,
me atë qytet ose mikrodistrikt të shurdhër, me atë ndërtesë të mërzitshme panelesh nëntëkatëshe në të cilën për disa arsye ai e lejon veten të jetojë.

Njerëzit thjesht kanë filluar të sëmuren fizikisht nga ajo që më parë e kanë duruar me mirësi (ose thjesht pa menduar) dhe me të cilën kanë rënë dakord.

Psikologët ende bëjnë një analogji me shtatzëninë kur analizojnë këtë "karakter të përkeqësuar" të papritur, kjo aspak një nauze ekzistenciale.

Ata thonë se fetusi që zhvillohet në mitër fillon të ndryshojë trupin dhe psikikën e nënës që e mban atë. Trupi shtatzënë bëhet më i ndjeshëm. Dhe për veten dhe për atë që e rrethon.

Trupi bëhet i vëmendshëm ndaj asaj që lejon në vetvete - dhe disa ushqime refuzohen si helm. Dhe shpirti fillon të refuzojë disa marrëdhënie dhe rrethana të caktuara si helm.

Kjo vështirë se është një metaforë kaq e madhe, një shtrirje kaq e madhe - ka një të vërtetë të madhe në këtë.

Një person që është i angazhuar në "rritje personale", në të cilën rritet personaliteti i tij i ri, më i shëndetshëm, jep gjithashtu "frutin e tij të çmuar".

Psikologët vërejnë se kjo nauze. Ky "karakter i prishur" kalon në të njëjtën mënyrë si të përzierat gjatë shtatzënisë.

Pse kalon?

Por vetëm për shkak se një person që ndjek rrugën e drejtë në të zhvillim personal së shpejti merr mundësi të reja dhe rrethana të reja jetësore.

Dhe ai pushon së sëmuri nga jeta - sepse ai fillon të ketë një jetë krejtësisht të ndryshme - një jetë të mirë.

Dikush që është "i sëmurë" nga qyteti, befas kupton se thirrja e tij është të jetojë në fshat - dhe zhvendoset për të jetuar në fshat.

Kushdo që është i sëmurë nga ndërtesat e paneleve nëntëkatëshe të një qyteti provincial rus, befas e gjen veten si një udhërrëfyes në qytetin e Pragës dhe nuk pushon së pyeturi: si mund të mos e kishte marrë me mend më parë se vendi i tij ishte këtu.

Kushdo që urren veriun dhe të ftohtin shkon në Krime për të punuar si terapist masazhi në një shtëpi pushimi dhe qëndron atje për pjesën tjetër të jetës së tij, duke ecur në mes të janarit në një temperaturë ajri +15.

Por në mënyrë që të gjitha këto dhe ndryshime të tjera të dëshiruara të ndodhin në jetën tonë, ne kemi nevojë për të përzier. Ju duhet një pikë e theksuar me një njollë, e bërë me një stilolaps hekuri, e cila do të grisë fletën e "letrës drejtuar Universit". Ju duhet t'i thoni vetes me zë të lartë: "Ne do të shkojmë në një rrugë tjetër". Ne kemi nevojë për tepricë. Konflikti.

Prandaj, "të përziera" është një shenjë e mirë. A jeni dakord?

Pse ndihem gjithmonë i përzier? Shkaqet ezoterike të të përzierave?

Përshëndetje të dashur lexues! Pyetje nga Alevtina: Nuk e kuptoj pse ndihem vazhdimisht i sëmurë. E di që nuk jam shtatzënë, ha vetëm ushqime të shëndetshme, shikoj se çfarë ha, por kam disa muaj që ndihem i sëmurë, periodikisht. A mund të ketë ndonjë shkak jofiziologjik të të përzierave? Sepse klinika nuk më tha asgjë të kuptueshme. Ju falenderoj paraprakisht...

Sigurisht, ka arsye që mjekësia, për shkak të kufizimeve të saj, nuk mund t'i diagnostikojë. Por çdo problem fiziologjik, patologji, ka detyrimisht shkaqet e veta rrënjësore shpirtërore ose ezoterike. Kjo është shkruar më në detaje në artikullin - Pse njerëzit sëmuren? Arsyet e vërteta sëmundjet.

Sigurisht, çdo rast specifik duhet të shikohet individualisht. Dhe në këtë çështje, një Shërues Shpirtëror i cili është në gjendje të shohë shkaqet e problemit fjalë për fjalë menjëherë mund të ndihmojë në mënyrë më efektive. Por gjithmonë ekziston e ashtuquajtura. arsye të zakonshme, të cilat do t'i shqyrtojmë në këtë artikull.

Shkaqet ezoterike të të përzierave

Secili person ka grupin e vet të cilësive pozitive dhe negative. Një nga cilësitë shumë të rëndësishme për jetën, për të mësuarit, për lumturinë është "Pranimi" ose siç thonë disa "Pranimi". Cilësia e kundërt e saj negative është "Mospranimi" (mospranimi - refuzim, në një shkallë ekstreme - neveri).

Kur një person ka një refuzim nënndërgjegjeshëm ndaj diçkaje ose dikujt, shpesh mund të shkaktojë të përzier. Ato. Shkaku i parë i zakonshëm i të përzierave është Refuzimi nënndërgjegjeshëm. Në të njëjtën kohë, një person mund ose nuk mund të jetë i vetëdijshëm për forcën e mospranimit të tij (qëndrimi negativ).

Një person mund të refuzojë të pranojë ndonjë gjë ose këdo - veten (e neveritur për veten), një të dashur, disa biznese, njerëz të caktuar. Jo më kot thonë "ti më sëmur" ose "Unë jam alergjik ndaj teje", në thelb kjo do të thotë "Unë nuk të pranoj", domethënë të perceptoj negativisht.

Është gjithashtu e mundur të mos pranosh jetën e dikujt, fatin ose ndonjë ndryshim në fat, diçka të re, që ndodh ose diçka që mund të ndodhë. Nëse një person ka frikë nga diçka në të ardhmen e tij, kjo gjithashtu mund të shkaktojë një sulm të përzier dhe dobësi në stomak.

Kjo çon në shkakun e dytë të të përzierave - frikën! Frikë e fortë nënndërgjegjeshëm. Kjo është arsyeja pse shumë njerëz mund të ndihen të sëmurë pas një frike të fortë (kthehuni nga brenda ose, siç thonë disa, "gargarë").

Frika është energji, energji e errët shkatërruese. Kur një person frikësohet papritur, një sasi e madhe energjie frike lëshohet në zonën e barkut, në trup, dhe kjo mund të prishë funksionimin e traktit tretës dhe zorrëve. Kjo mund t'i shkaktojë një personi të vjella (të vjella).

Nga pikëpamja Ezoteristët, chakra Manipura është përgjegjëse për këto cilësi dhe emocione - Pranimi (mospranimi), frika (frika). Kjo është arsyeja pse stomaku ynë ngërçen pikërisht kur kemi frikë. Dhe kjo është arsyeja pse një Shërues ose Udhërrëfyes Shpirtëror kompetent para së gjithash shikon (diagnostikon) Manipurën: pse Manipura reagon në këtë mënyrë? Për çfarë arsye dështon? cila është arsyeja për një frikë kaq të egër? etj.

Pasi të gjendet shkaku, ai mund të hiqet. Shëruesi do t'ju tregojë se çfarë saktësisht duhet bërë për këtë gjatë punë individuale. Por mund të themi patjetër edhe sa vijon - nëse ndiheni të sëmurë, atëherë duhet:

Mospranimi - zëvendësoni me pranim (qëndrim negativ ndaj diçkaje ose dikujt, zëvendësoni me një pozitiv).
Zëvendësoni frikën, ankthin, shqetësimin me guxim, paqe, besim të brendshëm (në varësi të shkakut të vetë frikës).

Dhe nëse vendosni të punoni individualisht me një Udhëzues Shpirtëror ose një Shërues, më shkruani. Unë mund t'ju jap informacionin e duhur të kontaktit.

Pse të sëmur çaji?

Të gjithë njerëzit pinë çaj, dhe disa thjesht nuk mund ta imagjinojnë jetën pa një filxhan çaj të zi ose jeshil.

Kjo pije ka një shije dhe erë të këndshme, madje ka edhe ceremoni çaji në botë. Por, përkundër kësaj, mund të ketë probleme të caktuara, po flasim për atë kur ndiheni të sëmurë nga çaji.

Çaji i zi ju bën të sëmurë për shumë arsye, të gjitha këto janë renditur më poshtë:

Pija prodhohet shumë e fortë. Në këtë rast, çaji i zi fillon të lëshojë një sasi të madhe teine, kjo substancë shkakton ndjenjën e të përzierave tek njerëzit.
Pirja e përsëritur. Në këtë rast, nga çaji i zi do të shfaqen substanca të dëmshme, të cilat madje mund të helmojnë një person.
Pirja e gjatë. Çaji i zi kërkon pirje të shkurtër. Nëse pija qëndron për 20 minuta, njerëzit do të ndihen të sëmurë për shkak të lëshimit të substancave të rrezikshme, përkatësisht estereve, të cilët vetë oksidohen dhe fenoleve. Një çaj i tillë duket i turbullt, pas së cilës pasuria e shijes dhe erës zhduket dhe të gjitha përfitimet kthehen në dëm.
Pini me stomak bosh. NË në këtë rast një person përjeton të përziera për shkak të ftohjes së traktit gastrointestinal, i cili në disa raste çon në sëmundje dhe kushte të tjera patologjike. Kjo është arsyeja pse është më mirë të pini një pije të tillë jo në stomak bosh, por pas një vakt.
Përdorimi i çajit me cilësi të dobët. Nëse gjethet e çajit janë të lira, atëherë gjatë infuzionit mund të formohet formaldehid, i cili mund të shkaktojë helmim të trupit, duke bërë që një person të ndihet i sëmurë pas konsumimit të tij.
Çaj dhe alkool. Nëse pini pije alkoolike dhe çaj të zi, sigurisht që do të ndodhë dehje e rëndë, e ndjekur nga të përziera dhe të vjella. Ndalohet pirja e vodkës dhe llojeve të tjera të alkoolit me këtë pije.
Birra e vjetër. Nëse pirja është 1 ose më shumë ditë e vjetër, atëherë mund të ndodhë nauze kur një pije e tillë hyn në stomak. Një pije e tillë fillon të zhvillojë organizma të ndryshëm patogjenë.
Ngjyrat. Çaji i zi shpesh përmban aditivë të ndryshëm në formë ngjyrash dhe pas infuzionit reagojnë dhe fillon helmimi i trupit, njerëzit ndihen të sëmurë dhe ndonjëherë vjellin.

Këto janë të gjitha arsyet e mundshme pse çaji i zi ju bën të sëmurë, por është po aq e rëndësishme të kuptoni faktorët për çajin jeshil.

Shkaqet e të përzierave nga çaji i zi

Çaji jeshil konsiderohet më i shëndetshëm se çaji i zi, por pas tij mund t'ju bëjë të ndiheni të sëmurë, si pasojë e arsyeve të mëposhtme:

Shtatzënia. Në disa raste, në tremujorin e parë dhe të tretë gjatë shtatzënisë, gratë ndjehen të sëmurë nga një pije e tillë, veçanërisht nëse pirja është e cilësisë së dobët ose është shumë e ngopur me aroma. Përveç kësaj, kjo pije ndërlikon thithjen e hekurit nga ushqimi.
Sëmundjet gastrointestinale. Patologji të ndryshme në një formë kronike, në të cilat rritja e aciditetit në stomak, pas një pirjeje të tillë çon në parehati. Përveç kësaj, ekziston mundësia e rritjes së aciditetit, duke shkaktuar të vjella shtesë nga çaji.
Sëmundjet e mëlçisë. Çaji jeshil ka shumë polifenole, të cilat, nëse konsumohen me tepricë, sforcojnë mëlçinë. Nëse ka sëmundje të këtij organi, atëherë përkeqësimi i tyre është i mundur, dhe nëse ndiheni të sëmurë pasi keni pirë çaj, atëherë kjo është shenja e parë e një përkeqësimi.
Presioni. Nëse krahasojmë kafenë, çaji jeshil ka 4 herë më shumë kafeinë dhe kur hyn në trup, zemra punon më shpejt dhe çon në rritjen e presionit të gjakut. Nuk rekomandohet pirja e pijeve për pacientët me hipertension.
Sistemi nervor. Nëse keni patologji të natyrës nervore ose ankth të rëndë, panik ose depresion, nuk rekomandohet të pini çaj jeshil. Substancat e tij vetëm sa do të përkeqësojnë gjendjen dhe do të shtojnë të përziera.
Çaj dhe alkool. Ky kombinim ndikon negativisht në veshkat. Nuk rekomandohet pirja e çajit jeshil për të lehtësuar hangoverin, pasi rezultati do të jetë jetëshkurtër, dhe pas kësaj do të ndodhë dehidratimi, dhimbjet në bark dhe veshka janë të mundshme dhe njerëzit do të kenë të përziera.
Çaj dhe ilaç. Ndalohet marrja e medikamenteve me pijen, sepse çaji jeshil ka një efekt ngadalësues të barnave dhe mund të ketë edhe efekte anësore nga medikamentet.

Faktorët e përshkruar më shpesh çojnë në shfaqjen e papritur të simptomave të pakëndshme, kjo vlen jo vetëm për çajin jeshil, por edhe për çajin e zi.

Hapat për të ndihmuar në shmangien e të përzierave

Nëse siklet shfaqet pas një pije, atëherë është mirë të ndaloni pirjen e saj, por duhet të dini disa këshilla që do t'ju ndihmojnë të shmangni problemet:

Përdorni një pije të tillë vetëm me rekomandimin e mjekut nëse bëhet fjalë për sëmundje kronike ose shtatzëni.
Mos pini me stomak bosh, në mënyrë që të mos keni një efekt irritues.
Mos e kombinoni me alkool dhe medikamente.
Mos pini më shumë se 2 filxhanë në ditë në mënyrë që të qëndroni në formë të mirë dhe të mos keni efekte anësore.
Mos përdorni produkt me cilësi të ulët ose të djeshme.

Këshilla të tilla do të ndihmojnë në eliminimin e shfaqjes së simptomave të pakëndshme, pas së cilës pirja do të kthehet në përfitim. Jo më pak pikë e rëndësishme Mbetet pirja e saktë:

Fillimisht duhet të shpëlani çajnikun dhe ta thani plotësisht.
Rekomandohet të përdorni një çajnik qelqi, qeramike ose porcelani.
Shpëlajeni çajnikun me ujë të valë 2-3 herë.
Vendosni 1 lugë në një enë të ngrohtë. piqeni dhe lëreni gjithçka për 2 minuta.
Më pas, shtoni ujë të nxehtë dhe lëreni të ziejë për 5 minuta.

Këtu është algoritmi i saktë për prodhimin e një pije të shëndetshme. Ka rregulla për pirjen e pijeve. Për ta bërë këtë, mund të përdorni këshillat e mëposhtme:

Temperatura e pirjes duhet të jetë rreth 55 gradë. Kjo për faktin se një produkt i nxehtë do të lërë djegie dhe do të irritojë mukozën e gojës dhe traktit gastrointestinal, dhe një produkt i ftohtë do të çojë në akumulimin e pështymës, dhe gjendja gjithashtu do të përkeqësohet, njerëzit bëhen letargjikë dhe lodhen. shpejt.
Me avullimin e zgjatur, produkti hiqet e gjithë aroma dhe shija, përveç kësaj, vlera e pijes zvogëlohet, pasi ndodh oksidimi i vitaminave dhe mineraleve, i cili gjendet në fletët e mëdha të gjetheve të çajit.
Mos pini me medikamente ose mos hidhni medikamente pluhur në çaj. Taninet në pije thjesht do të shkatërrojnë ilaçet.
Ndalohet përgatitja e pijes paraprakisht, sepse pas disa orësh apo edhe më shumë se një dite, produkti humbet vetitë që përmban, si dhe është burimi kryesor i florës patogjene.
Produkti nuk duhet të pihet para ose menjëherë pas vaktit, pasi duhet të prisni një kohë të shkurtër, rreth gjysmë ore, dhe vetëm atëherë mund ta pini.

Njohja e rregullave se si të përgatisni dhe pini çaj mund t'ju ndihmojë të hiqni qafe të përzierat pas tij.

Për më tepër, arsyet e përshkruara pse shfaqen nauze do t'ju lejojnë të heqni qafe plotësisht këtë simptomë; së fundi, rekomandohet të mësoni për rreziqet e çajit të zi për trupin.

Dëmi i çajit

Ata konsumojnë shumë çaj çdo ditë, ndaj jo të gjithë besojnë se një pije kaq e shijshme mund të dëmtojë trupin.

Por ka disa situata kur është jetike të hiqni dorë nga pirja ose të reduktoni konsumimin e tij, fuqia e gjetheve të çajit:

I forte eksitim nervor. Duke qenë se pija përmban më shumë kafeinë se kafeja, pasi e pini ka një efekt stimulues në sistemin nervor, gjë që ndikon negativisht në funksionimin e trupit. Në rast të çrregullimeve dhe sëmundjeve të sistemit nervor, është e nevojshme të zvogëlohet fuqia e pijes dhe të mos përdoret para gjumit, për të mos e shqetësuar atë.
Glaukoma. Ky produkt rrit presionin intraokular dhe nuk duhet të merret nëse keni një diagnozë të tillë.
Gastriti dhe ulçera. Për shkak të taninës, e cila irriton mukozën gastrointestinale, nuk rekomandohet të pihet nëse keni sëmundje të tilla si gastrit apo ulçerë stomaku.

Përveç kësaj, çaji i zi ndikon negativisht në përthithjen e kalciumit, për pasojë njerëzit mund të kenë probleme me skeletin dhe dhëmbët. Për të shmangur problemet, rekomandohet të pini pije në sasi të kufizuar.

Pirja e një pije të fortë në sasi të mëdha, së bashku me marrjen e medikamenteve që përmbajnë hekur, nuk do të sjellë ndonjë përfitim për një person, pasi përthithja e hekurit do të jetë minimale.

Nëse keni problemet shëndetësore të përshkruara, rekomandohet të kërkoni leje nga një mjek përpara se të pini.

Pse të sëmur mishi?

Njerëzit ndihen të sëmurë për një sërë arsyesh. Shpesh nuk ka asnjë arsye të dukshme për shfaqjen e një ndjenje të pakëndshme. Njerëzit e shëndetshëm nuk janë të neveritur nga shija dhe aroma e ushqimit (mishi, peshku, produktet e qumështit, pula, pjatat e skuqura ose të ziera). Një ndjesi e dhimbshme në stomak provokon të vjella dhe shëndeti juaj përkeqësohet.

Nauzeja, si të vjellat, nuk është një sëmundje më vete. Trupi sinjalizon se diçka nuk shkon, shëndeti është në rrezik. Arsyeja qëndron në proceset patologjike të organeve dhe indeve të trupit: sëmundje gastrointestinale, helmim me ushqim ose alkool, viruse. Një nga faktorët e mundshëm në shfaqjen e një ndjenje të përzier janë erërat e mprehta dhe të pakëndshme. Pavarësisht nga mosha dhe gjinia, mund të shfaqet neveri ndaj çdo aromë.

Manifestimi i shenjave

Pak njerëz kanë probleme me ushqimin: ushqimi në botë është i aksesueshëm dhe i larmishëm. Ngrënia e tepërt, si mungesa e ushqimit, është një devijim nga norma. Dhuna ndaj trupit provokon organet dhe sistemet e brendshme që të reagojnë dhunshëm ndaj konsumit të tepërt ose të pamjaftueshëm të produkteve ushqimore.

Patologjia manifestohet nga një mosfunksionim në sistemin endokrin dhe një gjendje psikologjike të shqetësuar. Shfaqja e një reaksioni alergjik ndaj një irrituesi ushqimor stimulon mbaresat nervore. Personi ndjen të përziera, prodhon një sasi të shtuar të pështymës, merr trull dhe mund të vjell.

Çfarë ju bën të sëmurë

Gjatë ngrënies së ushqimit, shfaqen shqetësime në bark, të cilat shoqërohen me të përziera me ose pa të vjella. Konsumimi i tepërt i ushqimit, pijeve alkoolike, respektimi i zakoneve të këqija (pirja e duhanit) ose tronditja nervore çojnë në dispepsi, duke shkaktuar neveri ndaj disa ushqimeve. Humbja e oreksit me një ndjenjë neverie ndaj ushqimit ndodh si rezultat i:

Ndryshimet hormonale në trup. Periudha e menopauzës, ushqyerja me gji dhe shtatzënia ndryshojnë funksionimin e zakonshëm të gjëndrave endokrine.
Infektimi me krimba. Infektimet me krimba shoqërohen me humbje të shpejtë të peshës.
Formimi i një tumori malinj.
Çrregullime të tretjes. Sëmundja e stomakut, mëlçisë ose organeve të tjera të traktit gastrointestinal çon në funksionim jo të duhur.
Intoksikimi nga ushqimi. Të përzierat, dobësia dhe shqetësimi pas diafragmës shkaktohen nga helmimi nga produktet e skaduara ose alkooli.
Marrja e medikamenteve. Qetësuesit, histaminat dhe medikamentet antimikrobiale kanë efekte anësore si nauze, dhimbje koke dhe mungesë oreksi.

Erëra të përziera

Të përzierat e vajzës nga mishi, peshku i papërpunuar dhe erëzat i shtyjnë të tjerët të mendojnë për një shtatzëni të mundshme. Tremujori i parë e shtyn trupin e një gruaje shtatzënë në kushte stresuese. Një përfaqësuese femër ndihet e sëmurë dhe mund të vjellë nga pamja dhe aroma e ushqimit. Edhe pjatat e preferuara para periudhës së lindjes së një fëmije bëhen burim kujtimesh të pakëndshme dhe një refleks i gabimit. Aroma e mprehtë e përbërësit të urryer të ushqimit e tërheq menjëherë vajzën në tualet.

Një dietë e pabalancuar dhe shkelje sistematike e dietës provokojnë dispepsi. Ushqimi pushon së përpunuari dhe përthithur plotësisht në zorrët. Për të qetësuar stomakun, mjekët këshillojnë pirjen e ujit. Nëse të përzierat nuk largohen brenda dy orëve, duhet të konsultoheni me një mjek ose të telefononi një ambulancë.

Pse të sëmur mishi?

Mishi është kryesisht një produkt proteinik që përmban aminoacide thelbësore. Fibrat muskulore përfshijnë vitamina, minerale dhe lëndë ekstraktive. Këto të fundit rrisin sekretimin e enzimave të tretjes, stimulojnë oreksin dhe përmirësojnë erën dhe shijen e produktit.

Karakteristikat e mishit

Faktorët që ndikojnë në shijen e produkteve të mishit:

Lloji i kafshës së therjes. Një person përjeton antipati ndaj një ose një lloji tjetër mishi. Mishi i qengji, derri, viçi janë të ndryshëm nga njëri-tjetri përbërje kimike. Mishi i derrit është i lëngshëm dhe i yndyrshëm. Mishi i racave të gjedhëve ka një sasi të shtuar të indit muskulor. Për shkak të refraktaritetit të indit dhjamor, viçi ka një përmbajtje të reduktuar të substancave nxjerrëse.
Gjinia dhe mosha e kafshës. Fëmijëria sjell pak dallime në mishin e racave të ndryshme të seksit. Ndërsa bagëtia rriten, ka një rritje të lagështisë dhe një ulje të proteinave në muskujt e meshkujve. Demat po shtohen IND lidhës. Derrat janë të neveritshëm me një erë specifike.
Feed. Në varësi të asaj që është ushqyer raca e mishit, do të ketë një amëz që mund të shkaktojë të përziera te njerëzit e ndjeshëm.

Mishi i papërpunuar, veçanërisht ai i ndenjur, shpesh provokon të përziera me pamjen e tij dhe erën e gjakut. Kur proteina e gjakut mpikset, ajo prodhon një erë të pakëndshme. Thithja e mishit ndodh kur trupi i një kafshe të therur gjakoset në mënyrë të pamjaftueshme. Era e thartë shkatërrohet duke e larë copën me ujë të rrjedhshëm. Mosrespektimi i kushteve të ruajtjes (temperatura, lagështia) çon në faktin se produkti është i kontaminuar me mikroorganizma kalbëzimi. Proceset e dekompozimit që ndodhin me grumbullimin e toksinave të ndërmjetme dhe përfundimtare dhe substancave të avullueshme në tul përshpejtojnë kalbjen e mishit dhe ndryshojnë strukturën e tij.

Si të merreni me erën

Trajtimi termik largon erën e keqe të produkteve të mishit të papërpunuar. Skuqja, pjekja dhe zierja e mishit shkatërron mikroorganizmat vegjetativë dhe përmirëson vetitë organoleptike të produktit. Një person mund të fillojë të ndihet i sëmurë nga shikimi dhe shija e mishit të përpunuar termikisht. Për të zbutur ndjesinë e pakëndshme të një gungë që rrotullohet, duhet të ajrosni dhomën ose të bëni një shëtitje. Një gllënjkë lëng rrushi ose shege ndihmon në lehtësimin e simptomave të të përzierave.

Erëzat dhe erëzat luftojnë erën e neveritshme të gjakut. Aroma e hudhrës, arrëmyshkut, mustardës dhe piperit fsheh një qelibar të pështirë. Kur të përzierat vazhdojnë për më shumë se dy orë, arsyet e shëndetit të dobët qëndrojnë në patologjinë e trupit. Kërkohet një diagnozë urgjente.

Shkaqet e të përzierave

Mishngrënësit abuzojnë me këtë produkt, duke e konsumuar në sasi të pakontrolluara. Nutricionistët paralajmërojnë për rreziqet e mishit të tepërt në dietë. Një rast i konsumit të tepërt përfshin:

Sëmundjet kardiovaskulare.
Patologjitë e mëlçisë dhe veshkave.
Proceset e kancerit të traktit gastrointestinal.
Ateroskleroza dhe të tjerët.

Pas mishit të përpunuar teknologjive moderne, nauzeja shfaqet për arsyet e mëposhtme:

Prodhuesit ushqejnë kafshët me ushqim jo karakteristik për speciet.
Antibiotikët, pesticidet, hormonet dhe steroidet grumbullohen në fibrat e muskujve.
Doza e kimikateve gjatë përpunimit të kufomave u tejkalua shumë.
Shkelje e teknologjisë së ruajtjes, duke zgjatur jetëgjatësinë e produkteve gjysëm të gatshme duke përdorur nitrate dhe nitrite.

Çfarë duhet bërë

Intoleranca ndaj erës së mishit është e bezdisshme dhe e vështirëson disi jetën. Nëse është e mundur, duhet ta hidhni produktin për të shmangur sulmet e të përzierave dhe të vjellave. Ju mund të eliminoni simptomat e pakëndshme nga mishi duke përdorur medikamente: validol, aeron, anestezinë.

Situatat ku një person ndjen të përziera dhe të vjella nga aroma specifike gjatë një periudhe kohore duhet të shqyrtohen nga një mjek. Trajtimi përshkruhet pas identifikimit të një faktori të përzier. Intoleranca banale ndaj aromës së ushqimit është një rast i thjeshtë. Helmimet dhe sëmundjet do të shkaktojnë dëm më të madh për shëndetin. Patologjitë gastrointestinale shfaqen me shenja të tjera: të vjella, dobësi, dhimbje koke dhe dhimbje stomaku dhe mund të tërhiqen ose thithin gropën e stomakut.

Të përzierat, të cilat shfaqen si pasojë e sëmundjeve të trakesë, karakterizohen nga dhimbje të fytit. Akroleina, një nënprodukt i ushqimeve të skuqura si mishi, peshku dhe petullat, mund të irritojë fytin. Aldehidi toksik shfaqet kur vaji vegjetal dekompozohet në temperatura të larta. Është e rëndësishme të ajrosni kuzhinën sa më shpejt të jetë e mundur. Substanca e paqëndrueshme ndikon drejtpërdrejt në formimin e elementeve kancerogjene.

Era e pështirë nga mishi ndërpritet nga një tretësirë e kripur. Pjesa lahet në ujë të rrjedhshëm, ngjyhet dhe lahet përsëri. Është shumë e rëndësishme të shikoni produktin për prishje përpara se të përgatisni një pjatë! Ndjeshmëria provokon neveri, dhe është më mirë të heqësh qafe një produkt të tillë.

Cilido qoftë shkaku i të përzierave, një personi rekomandohet t'i nënshtrohet një ekzaminimi të trupit. Mjeku diagnostikon proceset patologjike dhe përshkruan masa terapeutike.

Pse të sëmur shikimi i ushqimit?

Ushqimi është një burim energjie për të gjithë njerëzit. Ndonjëherë ekziston një gjendje e tillë që shikimi i ushqimit shkakton të përziera. Është shumë e rëndësishme të kuptoni se çfarë e shkaktoi këtë reagim të trupit dhe ta eliminoni atë në kohë.

Shkaqet e humbjes së oreksit dhe vjelljes tek të rriturit

Shkaktarët e të përzierave mund të jenë disa devijime të vogla në funksionimin e traktit gastrointestinal dhe ka edhe raste që një sjellje e tillë e organizmit tregon për patologji të rënda.

Ju nuk duhet të mbingarkoni stomakun tuaj ose ta detyroni veten të hani - kjo definitivisht nuk do të sjellë përfitime shëndetësore, por vetëm do të shkaktojë një neveri ndaj ushqimit.

Situatat stresuese dhe abuzimi me zakonet e këqija mund të jenë gjithashtu shkaqe. Në këtë rast, stomaku nuk mund të përballojë tretjen e ushqimit, gradualisht personi përjeton indiferencë ndaj ushqimit, dhe më pas plotësisht neveri dhe vjellje.

Ka një sërë faktorësh që lidhen drejtpërdrejt me uljen e oreksit:

Është shumë e rëndësishme t'i kuptoni këto probleme dhe t'i eliminoni ato, sepse trupi është i varfëruar pa vitaminat dhe mikroelementet e dobishme që gjenden në ushqim.

Përse tek fëmijët shfaqen të përziera kur shohin ushqimin?

Mund të flasim për këtë temë për një kohë të gjatë, sepse fëmijët mjaft shpesh refuzojnë të hanë. Ka shumë faktorë që ndikojnë në humbjen e oreksit dhe të përziera. Le të shohim disa prej tyre:

mbiushqyerja e vazhdueshme e fëmijës: sidomos gjyshet, u mbushin me forcë ushqimin nipërve, gjë që absolutisht nuk lejohet. Fëmija do të përjetojë një neveri ndaj ushqimit nëse ushqehet kundër dëshirës së tij;

Nëse ulja e oreksit dhe vjellja shoqërohet me rritje të temperaturës së trupit, diarre dhe të vjella, kjo është një arsye serioze për t'u konsultuar me një mjek.

Si të shpëtojmë nga të përzierat?

Është e nevojshme të konsultoheni me një gastroenterolog nëse ndiheni të sëmurë nga shikimi i ushqimit. Ai do të përshkruajë terapi për të eliminuar këto simptoma.

Ka raste kur thjesht nuk mund të bëni pa terapi me ilaçe.

Terapia është si më poshtë:

marrja e barnave antiemetike dhe sorbentëve për të përmirësuar funksionimin e traktit tretës;

Më ka mërzitur njerëzit, ndihmo

Zdrastuyte vsem, u menya est k vam prosba, pojalyusto ndihmë, ya nedavno nachyala v sebe zamechat nekotorie izmeneniya, problema sostschit v tom chto menya toshnit ot lyudey v pryamom smisle, toshnit kogda splyu otvargayut rya. mnoy gjatë ne mшgu uje pereborot' eto. Jam shumë keq, më ndihmo

Më ka mërzitur njerëzit, ndihmë: 22 komente

Dhe nuk u sëmur kur shkrove këtu.

SvetlanaB! Kjo është e drejtë - ju nuk keni të vjella ...

Për mendimin tim, nuk ka asgjë të keqe me këtë. Thjesht duhet të mësosh të "mbash distancën". Mos lejoni që të gjithë të afrohen shumë me ju. Mos iu përgjigj një pyetjeje nga dikush që mendon se nuk duhet ta dijë përgjigjen tënde. Mos mendoni se do të jetë e gabuar apo e pasjellshme. Ai nuk mendoi nëse ishte e sjellshme të të ngacmonte me biseda dhe pyetje, nëse kishe dëshirë të bisedoje, nëse doje të hapeshe me të.

Çdo person duhet të ketë hapësirë personale. Nëse i përcaktoni saktë kufijtë e tij dhe nuk i lejoni të gjithë dhe gjithçka të pushtojnë personalen tuaj botë ë vogël, atëherë gjithçka do të bjerë në vend. Ata rreth jush do të mësohen me faktin se hapësira juaj personale është pak më e madhe se e tyre dhe do të ulin presionin, dhe në përpjekjet e pasuksesshme për të "mbrojtur veten nga pushtimi" nuk do të shkoni në ekstreme të tilla si "të vjellat nga njerëzit".

Mësoni të refuzoni. Nëse nuk doni të flisni, uleni ose flini pranë dikujt, thjesht thoni ose largohuni në heshtje. Mos e detyroni veten në asnjë rrethanë! Përndryshe, vetëm do të përkeqësohet. Mos harroni se ne nuk jetojmë në Kinë, kështu që ka ende hapësirë të mjaftueshme për të gjithë)). Dhe edhe nëse për momentin do të keni (dëshironi) t'i mbani të gjithë rreth jush në gjatësinë e krahut, do të jeni në gjendje t'i shikoni më mirë ata dhe të kuptoni se kujt duhet t'i besoni dhe kujt mund të lejoni të afroheni shumë.

Jini më shpesh vetëm. Merrni një pushim nga njerëzit... Dhe kur të mërziteni, kthehuni tek ata. Vetëm kur DO, dhe jo me forcë dhe jo përmes "nuk mundem".

LiluFX! Një postim nga një person që është në pozicionin *TOP* (oh, çfarë po mendonit?!)

***Mos lejoni që të gjithë të afrohen shumë me ju.***

Jam dakord që nuk ka nevojë të lejohen të gjithë. Megjithatë, mund të ketë interpretime të ndryshme pas kësaj.

****Mos iu përgjigj një pyetjeje nga dikush që mendon se nuk duhet ta dijë përgjigjen tënde***

Uh, sa e vrazhdë! Nëse TI je shefi, atëherë mund të falesh. Por autori i mesazhit vështirë se ka arritur majat tuaja.

*** Ai nuk mendoi nëse ishte e sjellshme të të ngacmonte...****

Si mund t'i dinte ai kriteret tuaja të mirësjelljes? Ndoshta ai ishte thjesht në një humor të mirë.

***Çdo person duhet të ketë hapësirë personale.*** - pa dyshim, 100%.

***….. a ke dëshirë të bisedosh, a dëshiron të hapesh me të.***

Biseda dhe hapja - biseda ka funksione të ndryshme.

****mos lejoni të gjithë dhe gjithçka të pushtojnë botën tuaj të vogël personale, atëherë gjithçka do të bjerë në vend.*****

Tjetri pushton aq sa e lejon ti, Tjetri nuk i njeh kufijtë e tu. Unë kam një gjuhë, vetëm për të thënë - jam i lodhur, atëherë do të flasim.

***Njerëzit rreth jush do të mësohen me të...**** - madje mund të largohen nga zakoni dhe të mos i kushtojnë vëmendje.Gjithçka varet nga mënyra se si silleni fillimisht.

***.Mësoni të refuzoni.*** - 95%, 5% - mendoni për këtë, ndoshta në një rast të veçantë nuk ia vlen?

*****do të dëshironi) që në përgjithësi t'i mbani të gjithë rreth jush në gjatësinë e krahut, por do të jeni në gjendje t'i shikoni më mirë dhe të kuptoni se kujt duhet t'i besoni dhe kujt mund të lejoni të afroheni shumë.****

Ju mund ta bëni këtë. Ju nuk mund t'i bëni të gjithë miq edhe nëse dëshironi.

Përmbledhje. A është shkruar nga një introvert, apo nga një person që dikur ka marrë një goditje të madhe në kapelë, apo ndoshta një person melankolik? Një person kolerik dhe një person sanguin do të martohen gjithmonë, pavarësisht shuplakave të fatit.

Për më tepër, një person flegmatik nuk mendon thellë për gjëra të tilla 🙂, ne e dimë nga përvoja 😉

Probleme të tilla nuk zgjidhen në forum.

Përndryshe, ju keni frikë nga njerëzit, por trupi juaj ndihmon me këtë reagim.

Më mirë konsultohuni me një mjek, ndoshta jeni alergjik ndaj diçkaje?

Kam 3 vit që mendoj pafundësisht për vetëvrasjen. Jam lodhur nga kjo jetë mizore. Jam mërzitur fjalë për fjalë nga ajo, nga njerëzit përreth meje, nga vetja, nga gjithçka. Tashmë më ka mërzitur fakti që çdo dëshirë ime plotësohet pikërisht e kundërta. Më ka mërzitur fakti që sado të përpiqem, rezultati nuk varet nga unë. Më bën të sëmurë që nuk mund të vendos të vdes. Javën e kaluar u përpoqa, por nëna ime u kthye herët, më duhej të zbrisja shpejt dhe të hapja derën. Sot u përpoqa, por nuk munda, e shihni se kisha frikë nga dhimbja. A krahasohet kjo dhimbje me atë që më shkakton ekzistenca ime? Jo, por thjesht nuk mund të vdisja. Pas kësaj qava në mënyrë histerike për rreth një orë. Ajo qau sepse nuk mund të bënte as hapin e fundit. Sa budallaqe dhe e ulët.
Do të doja të mos kisha lindur kurrë. Do të doja të vdisja në fëmijërinë e hershme, në mënyrë që të mos shoh gjithë këtë neveri. Unë thjesht dua të zhdukem.
Mbështetni faqen:

Dikush nga planeti Tokë, mosha: sado e kam dashur, tashmë është 17/19.02.2018

Përgjigjet:

E dashur, mbahu e dashura ime, e kuptoj që ti ke dhimbje, por duhet të përmbahesh. Kjo është jeta dhe ka kaq shumë padrejtësi në të. Por më e rëndësishmja është që ka edhe të mira në botë. Ka momente të gëzueshme dhe të lumtura në jetë për të cilat ia vlen të jetosh. Vetëvrasja është është mëkat, dhe ka tentativa vetëvrasjeje të pasuksesshme. Dhe kjo është më e keqja nga të gjitha, e dashura ime. Ti ke një nënë që të do. Mendo për të. Si A do të jetë ajo. Rri aty, e dashura ime. Nuk ka asgjë më të çmuar se shëndeti i një personi. Kujdesu për të, e dashur. Të lutem qëndro. Ti. Vendos qëllime dhe arriji ato. Gjithçka do të jetë mirë. Studio mirë dhe gjithçka do punojnë jashtë për ju. Unë ju kërkoj të duroni.

Akull, mosha: 26/19/02/2018

Përshëndetje. Po nëna juaj? Ajo të mbajti nën zemrën e saj për 9 muaj, mposhti toksikozën, ënjtjet dhe dhimbjet e tmerrshme gjatë lindjes. Ju keni qenë bashkë për kaq shumë vite. Dhe dhëmbi i parë, hapi i parë, fjala e parë...Sa suksese dhe fitore në këto 17 vite dhe...Doni të largoheni. Braktisni të dashurin tuaj përgjithmonë. Per cfare? Lexoje. Mendoni për këtë. Mos e privoni veten nga e ardhmja. A nuk dëshiron vërtet të duash dhe të të duan, t'i japësh jetë fëmijës tënd, të studiosh, të gjesh një punë të denjë?! Çfarë do t'ju japë arkivoli?! Qetësi, siguri, çfarë??? Vetëvrasja nuk do t'ju ndihmojë në asnjë mënyrë. Po sikur të mbeteni me aftësi të kufizuara? Nuk është shaka të kthehesh nga një vajzë e shëndetshme në një person me aftësi të kufizuara! Mos bëni një gabim fatal!

Irina, mosha: 30 / 19.02.2018

E dini, u gëzova shumë që nuk vendosët ta bëni këtë sot. Unë isha sinqerisht i lumtur, megjithëse nuk ju njoh. Dhe jo vetëm për ju, por edhe për nënën tuaj. Ajo mund të jetë fajtore për diçka, por definitivisht nuk e meriton një dënim kaq të rëndë. Jeta jonë është vetëm një interval dhe nuk dihet sa do të zgjasë. Nuk është shumë e gjatë për t'u shkëputur para kohe. Pavarësisht se sa e vështirë dhe e dhimbshme është, ju ende jetoni. Më duket se në përgjithësi është turp të largohesh kështu. Çfarëdo telashe që ka, ato do të kalojnë herët a vonë. Secila prej tyre mund të korrigjohet, përveç asaj që keni menduar për tre vjet. Jam dakord që njerëzit shpesh nuk sillen në mënyrën më të mirë. Ka një vend për mizori, gënjeshtra dhe tradhti, ndonjëherë pa asnjë justifikim. Dhe ju dorëzoheni kur e hasni përsëri këtë, nuk dini çfarë të bëni apo si të komunikoni më tej. Por ju nuk keni nevojë të humbni jetën tuaj për shkak të veprimeve të njerëzve të tjerë. Secili prej këtyre njerëzve është rritur ndryshe, jeton në kushte të ndryshme dhe ka një rreth të caktuar shoqëror. Ka shumë mundësi që edhe ai të ndeshet me veprime të ndyra dhe të liga, dhe më pas të sillet në të njëjtën mënyrë. Pothuajse të gjithë njerëzit përpiqen të jetojnë më mirë sesa jetojnë në të vërtetë, pavarësisht nga mosha. Por, për arsye të ndryshme, ata nuk mund ta përballojnë atë. Ndoshta kjo është arsyeja pse ata janë të zemëruar. Prandaj, duhet të përpiqeni të shmangni komunikimin me ata që ju kanë ofenduar ose ju kanë tradhtuar. Veprimet e të tjerëve nuk duhet t'ju pengojnë të jeni një person normal dhe adekuat. Sepse këta janë njerëz të tjerë dhe ju keni jetën tuaj. Ju jeni një individ dhe meritoni trajtim më të mirë. Ju nuk duhet të bëni si ata, është më mirë të bëni mirë në përgjithësi. Kjo nuk është e vështirë siç mund të duket në fillim. Nuk ka nevojë të kesh turp për këtë, nuk ka nevojë të kesh turp të jesh ndryshe nga të tjerët. Ndryshon qëndrimin tuaj ndaj vetes dhe e bën jetën interesante. Jo si ata të njerëzve që bëjnë keq dhe nuk dinë të vlerësojnë atë që kanë. Veprat e mira japin forcë dhe motivim shtesë. Sigurisht që ëndrrat tona nuk realizohen gjithmonë, por përpjekjet tona sjellin rezultate. Por është më mirë t'i perceptoni dështimet ndryshe, si një sfidë e re për veten tuaj. Jini të durueshëm dhe vazhdoni. Kjo është shumë më e saktë sesa të përpiqesh të heqësh dorë nga gjithçka. Përndryshe, këto mendime mund të bëhen problem real me kalimin e kohës. Unë nuk dua që kjo të ndërhyjë në jetën tuaj, kështu që lërini ata. Paç fat.

Arina, mosha: 28 / 20.02.2018

A mund të përshkruani më në detaje thelbin e problemeve tuaja? Çfarë saktësisht "gjithçka" ju bën të sëmurë, çfarë nuk shkon me njerëzit përreth jush, cilat janë saktësisht dëshirat tuaja që nuk po përmbushen?

Boris, mosha: 28 / 20.02.2018

Në planetin Tokë ka edhe diellin, qiellin, erërat, muzikën, pjesëmarrjen e dikujt, mirësinë. Kete edhe ti. Kjo ju jepet edhe juve. Të gjithë kanë probleme, trishtim, gabime, përgjegjësi, por a ia vlen të mërzitesh kaq shumë për këtë? Ju ende po mësoni të jetoni, kështu që ndonjëherë gjërat mund të mos funksionojnë menjëherë. Qetësohu. Është e vështirë për të gjithë në këtë moshë, kjo periudhë është kaq e vështirë.

Olesya, mosha: 38 / 20/02/2018

Përshëndetje! Unë vërtet simpatizoj me ju. Vetëm mos u dëshpëroni. Mundohuni ta shikoni jetën tuaj nga ana tjetër. Ajo që ndodh në jetë ndonjëherë nuk është e mirë për ne.

Shiko këtu, shiko këtu. Vetëm mos u dekurajoni, ajo që duhet të funksionojë patjetër do të funksionojë. Sigurohuni që të ndani me të dashurit tuaj atë që ndjeni. Përpiquni të kuptoni veten, pse gjithçka filloi për ju. Për ta bërë më të lehtë për ju, është më mirë të konsultoheni me një psikolog. Tashmë mund të flisni me një psikolog në internet) Bravo që keni shkruar këtu, kërkoni ndihmë dhe do të gjendet diku) Sado e vështirë të jetë, ju këshilloj të falënderoni Zotin për jetën tuaj, atëherë do të bëhet më e lehtë) mund t'i kërkoni Zotit ndihmë )Zoti ju krijoi si një person të mrekullueshëm, Ai ju do shumë dhe nuk do t'ju lërë kurrë) Kërkojini Atij më shpesh ndihmë dhe do të ndiheni më mirë) Ai mund t'ju nxjerrë nga çdo depresion. Nëse është e mundur, shkoni në një kishë ortodokse, ju uroj kuptimin e jetës, më shumë durim dhe forcë, marrëdhënie të mira në familje, suksese në studime, shëndet të mirë, gjithmonë humor të mirë, lumturi, më shumë dashuri, gëzim dhe paqe në jetë dhe gjithçka më së miri!Prisni, Zoti do t'ju ndihmojë!Engjëlli mbrojtës për ju!

Anastasia, mosha: 19/26/02/2018

Kërkesa e mëparshme Kërkesa tjetër
Kthehuni në fillim të seksionit

Kërkesat e fundit për ndihmë

19.12.2019
Duart poshtë. Ka vetëm probleme dhe zhgënjim nga jeta, dhe ju thjesht dëshironi të vdisni. U përpoq të bënte vetëvrasje...

19.12.2019
Mamasë i mbaroi forca për të më trajtuar. Shpesh kam mendime të largohem nga kjo jetë, nuk ka ngushëllim për mua.

19.12.2019
Miqtë e mi u lodhën nga unë dhe filluan të largoheshin pak nga pak. Dhimbje. Grindje, rutinë. Mbeta krejt vetëm, pa forcë.

Lexoni kërkesat e tjera

Shkaku i të përzierave, nga pikëpamja psikosomatike, është refuzimi i diçkaje ose dëshira për të hequr qafe një person ose problem.

Lidhja midis shpirtit dhe trupit është pa dyshim, simptomat e sëmundjeve të ndryshme dhe përvojat mendore janë të lidhura ngushtë me njëra-tjetrën. Një nga mënyrat për të shprehur një gjendje emocionale në shkencën e psikosomatikës është përzierja.

Si shfaqet të përzierat?

çrregullime të tretjes,
toksikoza e shtatzënisë,
"sëmundje" në transport, ose "sëmundje deti".

Në raste të rralla, edhe një emocion i fortë pozitiv mund të shkaktojë nauze, sado e çuditshme që mund të tingëllojë.

Rreth psikosomatikës si një mënyrë për të zgjidhur problemet shëndetësore

Në shumë raste, rrënja e problemeve shëndetësore duhet të kërkohet në problemet e pazgjidhura emocionale të dikujt. Kjo është ajo që beson psikosomatika - shkenca e shkaqeve psikologjike të sëmundjeve. Mungesa e burimeve mendore për të shprehur ndjenjat e forta çon në shtypjen e tyre. Hapi tjetër në rrugën drejt sëmundjes është shndërrimi i këtyre emocioneve thellësisht të fshehura në simptoma trupore.

Çfarë sinjalizon të përzierat nga pikëpamja psikosomatike?

Kur një person ndihet i sëmurë, nënndërgjegjja po përpiqet t'i përcjellë atij se ai nuk mund të pranojë një situatë.

Ndoshta ai ndjen armiqësi ndaj dikujt ose është i papajtueshëm me rrethanat që kanë lindur. Psikosomatika e ilustron këtë ide me një shembull kaq të mrekullueshëm si toksikoza gjatë shtatzënisë.

Një arsye tjetër për këtë simptomë, sipas psikosomatikës së nauzesë, është frika nënndërgjegjeshëm:

përpara një ngjarjeje të re,
para ideve të reja,
përballë ndonjë personi
përpara se të prishni planet tuaja,
frika e largimit nga një vend i sigurt dhe i njohur.

Përveç frikës nga e panjohura, frika nga përvojat e reja mund t'ju bëjë të sëmureni nga mosbesimi ndaj personit që drejton një makinë ose në krye të një anijeje ose aeroplani.

Si të shpëtojmë nga të përzierat?

Për të parandaluar që stomaku juaj të shkaktojë shqetësim, duhet të mësoni se si të shpëtoni nga të përzierat. Çdo situatë në jetë i jepet një personi si një mësim pozitiv.

Ide të reja, rrethana, njerëz - e gjithë kjo duhet të pranohet dhe asimilohet në jetën tuaj. Besimi tek vetja dhe tek të tjerët është ajo që nevojitet në këtë situatë.

Thjesht duhet të relaksoheni dhe t'i lini ngjarjet të marrin rrjedhën e tyre.

Lërini mendimet e reja të shfaqen në ndërgjegjen tuaj: "Jeta sjell vetëm përfitime", "Bota e çdo personi kujdeset për të sa më shumë që të jetë e mundur", "Në një udhëtim mësoj shumë për veten time", "Unë i besoj personit në krye. (ngarje )".

Marrëdhëniet toksike mund të lindin me njerëz toksikë - termi "vampir energjie" është bërë i njohur në gjuhën e zakonshme.

Një person thërret - dhe ju nuk dëshironi të merrni fare telefonin, megjithëse duhet ta merrni! Është e nevojshme të përgjigjeni - kjo është një telefonatë në punë ose nga një i afërm i ngushtë. Dhe nuk ka arsye objektive për të mos u përgjigjur, por vërtet nuk dua ta bëj! Për të mos përmendur thirrjen dhe shkrimin e vetes.

Ose thjesht nuk dëshironi të shkoni në një ngjarje ku një person i caktuar do të jetë i pranishëm; dhe ju dëshironi të gënjeni, të thoni se jeni i sëmurë ose jeni jashtëzakonisht i zënë, thjesht për të humbur një takim - megjithëse në kohë normale mund t'ju kënaqë ose të jetë i dobishëm...

Dhe pasi komunikoni me një person të tillë, për disa arsye ju përjetoni emocione negative: ankth, dekurajim, faj, një ndjenjë e pavlefshmërisë ose një borxh i papaguar. Ndjenja është sikur të ishte duke ecur në një fushë të minuar, megjithëse personi nuk po bën asgjë të keqe: ai nuk është fyer, poshtërues, kërcënues... Të paktën, ai nuk po poshtëron apo kërcënon qartë, por ndjenja është sikur ai është duke mbajtur një thikë pas shpine dhe në çdo mënyrë.momenti mund ta shfrytëzojë atë.

Është e turpshme t'i pranosh vetes këto mendime dhe ndjenja negative; në fund të fundit, ky është një person normal, i zakonshëm, ndonjëherë i lidhur me ne nga lidhjet familjare ose miqësia. Por më sëmur, të them të drejtën; si në romanin e Sartrit, në prani të tij apo edhe pasi mendon për të, jeta fillon të mbushet me një lloj lënde ngjitëse të errët, duke shkaktuar neveri; bota e ndritshme dhe e lehtë bëhet e pikturuar në sepia, siç e ka thënë me vend një filozof.

Çdo gjë merr një ngjyrë të ndyrë, arritjet tona bëhen të parëndësishme, ëndrrat tona bëhen qesharake dhe energjia jonë zhduket diku pas një bisede të shkurtër.

Dhe unë dua të shtrihem me fytyrën në mur dhe të mos lëviz. Dhe qaj - megjithëse duket se nuk ka asgjë për të qarë. Dhe luftoni ankthin e dhimbshëm, megjithëse nuk ka arsye objektive për të.

Kjo është pasojë e komunikimit toksik.

Ka gazra toksikë: sarin, gaz mustardë. Ose kimikate toksike që gërryejnë gjithçka rreth nesh - kjo është afërsisht se si komunikimi toksik ndikon tek ne.

Chingiz Aitmatov tha se ushqimi i prishur mund ta bëjë stomakun të sëmurë. Ky është reagimi i një trupi të shëndetshëm ndaj nxjerrjes së helmit. Por truri nuk mund të nxjerrë tym toksike, fjalë, mendime, ndjenja, informacione - ai detyrohet të thithë dhe përpunojë gjithçka. Dhe ka të përziera, natyrisht, por asnjë shpërthim shpëtimtar. Vetëm te fëmijët e vegjël pas komunikimit toksik mund të ndodhë një "lirim psikik" - histeria. Një i rritur është i përmbajtur, i arsimuar, i mësuar të kontrollojë reagimet e tij; Por ndjenja e "vjelljes morale" është një shenjë e pagabueshme e komunikimit toksik.

Marrëdhëniet toksike mund të ndodhin me njerëz toksikë - një term që është bërë popullor në gjuhën e zakonshme "Vampir energjik". Duket mjaft njerëz normalë funksionimi mjaft i suksesshëm në shoqëri; Thjesht ata përdorin energjinë e njerëzve të tjerë për të funksionuar.

Sam Vankin e përdor fjalën "narcis"; Sidoqoftë, çështja nuk është në përkufizim, por në vetitë e një personi të tillë. Ai është i shkëlqyer për të hyrë në marrëdhënie, duke ngjallur besim dhe madje simpati; kjo është e natyrshme në pothuajse të gjithë gjakpirësit - për të filluar, ata injektojnë një lëng anestezik ose edhe pak paralizojnë viktimën me tym helmues - anestezi e lehtë, hipnozë... Kjo është e nevojshme për të kapërcyer rezistencën.

Dhe "fasada" e një personi toksik është mjaft e këndshme dhe e bukur, madje shumë e bukur, si një shtëpi me xhenxhefil. Në jetën e tij pati ngjarje të ndritshme dhe dramatike, madje edhe tragjedi, humbje dhe fatkeqësi, të cilat ai i mbijetoi me nder. Kishte edhe ndjekës, armiq që ende i bëjnë shumë të këqija dhe ndjekin sukseset e tij. Ai ka arritur shumë - në të kaluarën. Dhe gëzonte respekt dhe nderime të merituara.

Për shembull, heroina pati një luftë me një tinëzar dhe burri mizor. Ose thyen një gozhdë. Ose një koleg në punë e shikoi shtrembër - e gjithë kjo është një arsye për t'ju përfshirë menjëherë në vendim problemi global. Dramatizimi i incidenteve më të zakonshme dhe të parëndësishme e hipnotizon bashkëbiseduesin, megjithëse personalisht i ndodhin ngjarje shumë më serioze dhe ai ka nevojë për ndihmë dhe vëmendje jo më pak, dhe ndonjëherë më shumë, sesa një person toksik.

Egoja e madhe e narcisistit malinj konsumon kohën dhe energjinë e të tjerëve si një vrimë e zezë. Dhe bindesh se këtij personazhi nuk i intereson fare problemet e tua; ai flet vetëm për veten e tij.

Një person toksik i percepton përpjekjet për të ndërprerë komunikimin si një fyerje; ai menjëherë fillon të kërkojë një përgjigje - pse nuk iu përgjigjët thirrjes? Pse nuk keni shkruar një mesazh ose nuk keni shkruar menjëherë? Nuk e kuptoni që miqësia vjen me detyrime? Ju lutem shpjegoni! Narcisti toksik nuk e kupton dhe nuk dëshiron ta kuptojë fjalën "jo" në kuptimin e saj më të thjeshtë dhe më të zakonshëm. Dhe nëse më parë keni krijuar në mënyrë të pafajshme një "miqësi" ose marrëdhënie personale me të, personaliteti toksik do të fillojë t'ju ndëshkojë dhe të persekutojë, duke ju tërhequr në anën e tij. të huajt, me mbështetjen e shoqërisë.

Dhe këshilla për të "larguar mënjanë" ndonjëherë tingëllon tallëse - do të ishe i lumtur të tërhiqesh mënjanë, por një hap majtas, një hap në të djathtë është një përpjekje për të shpëtuar, pas së cilës personazhi toksik ka të drejtë të qëllojë për të vrarë. Dhe, siç rezulton, në të kaluarën ai "qëlloi" shumë: ai shkatërroi biznesin dhe reputacionin e tij personal, e çoi në neurozë dhe depresion, e ndoqi dhe e persekutoi për vite me radhë - njerëzit toksikë janë jashtëzakonisht hakmarrës, dhe ju tani jeni një i arratisur rob që kapet për t'iu nënshtruar dënimit të ashpër.

Dhe njerëzit më të dobët ndjekin shembullin e skllavopronarit toksik, duke besuar se është më mirë të dorëzoheni. Kapërcimi i të përzierave, biseda, dëgjimi, mbështetja, premtimi, admirimi i arritjeve... - dhe kjo është e gjitha.

Skllavëria psikologjike mund të zgjasë gjithë jetën, duke shtrembëruar jetën dhe psikikën e viktimës. Ju duhet ta grisni atë menjëherë, megjithëse nuk është aq e lehtë - rriqrat kafshojnë me gjithë fuqinë e saj. Mënyra e vetme është ta privoni atë nga oksigjeni, atëherë kontrolli do të dobësohet.

Së pari, duhet të heqësh qafe ndjenjën e fajit që një person toksik të rrënjoset me sukses. Faji nuk ka të bëjë me ndërgjegjen:

ndërgjegjja rregullon marrëdhëniet njerëzore në përputhje me standardet morale;
faji të lidhur me një person specifik, interesat e të cilit ju supozohet se keni shkelur.

Jo më kot "faji" quhej shuma e një gjobe, të themi, për vrasje - ai vrau, pranoi "faj", pagoi "faj" - dy hryvnia argjendi. Çmimet e verës ishin mjaft të arsyeshme, ata mund të llogaritnin ndryshimin ose t'i lejonin të krijonin diçka tjetër më të lirë...

Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme që narcisi t'ju bëjë të pranoni fajin dhe të paguani, paguani, paguani.

Asgjë nuk do t'i ndodhë atij ose asaj pa ju, ai ose ajo do të kalojë mirë pa ju - njerëzit toksikë që nga fëmijëria gjejnë lehtësisht viktima të reja, si mushkonjat ose shushunjat. Dhe është naive të mendosh se një mushkonjë apo merimangë e varfër do të vdesë nga uria nëse nuk e lë të pijë gjak; këto krijesa funksionojnë në mënyrë të përsosur dhe gjejnë ushqim. Ka kaq shumë njerëz të sjellshëm dhe të besueshëm në botë!

Por ju duhet të shqetësoheni për veten tuaj; narcisi është i pamëshirshëm ndaj atyre që e braktisin, duke nënçmuar kështu veten e tij madhështore. Por sa më shpejt të ndaloni komunikimin, aq më mirë.

Nga përvoja mund ta them këtë fjalët më të thjeshta dhe më të sinqerta mund të jenë më efektive; duhet të bëheni fëmijë. Fëmija është i plotë, i mbrojtur nga ky integritet; ai ende mund të ndihet "i sëmurë" emocionalisht; dhe fëmija mund të thotë sinqerisht: “Ndihem keq. Për disa arsye kam të përzier dhe kam dhimbje koke. Ka diçka që nuk shkon me ty. Nuk mund të shpjegoj, por nuk ndihem mirë pasi kam folur me ty, nuk e di se çfarë nuk shkon me mua”...

Në të vërtetë, nuk ka asgjë për të kundërshtuar; Një person toksik mund të manipulojë gjithçka dhe të arrijë gjithçka përmes kërcënimeve, shantazheve, presionit për keqardhje - por çfarë mund të thuash pas fjalëve të thjeshta dhe të sinqerta - "Ndihem shumë keq pasi kam folur me ju!".

Sigurisht që do të ketë fjalë si " ke menduar per mua? Çfarë ndjesie është të mbetem vetëm me problemet e mia!”, – por vampiri nuk ka çfarë të thotë më.

Pozicioni i fëmijës në këtë rast është i palëkundur nëse shmang diskutimin dhe debatin, në të cilin do të bindeni në asnjë moment se nuk po ndiheni aspak keq! Përkundrazi, është mirë! Dhe nëse është e keqe, shtrihuni për pesë minuta dhe gjithçka do të shkojë!

Këtu ka një hollësi - narcisi ka frikë tmerrësisht për veten e tij. Ai nuk kujdeset fare për ju, natyrisht. Por a nuk lidhet përkeqësimi i mirëqenies tuaj me një kërcënim për vetë personin toksik? Po sikur t'i ndodhë diçka e keqe ose kërcënuese? Jeni një lloj shënuesi, termometri apo tonometri që tregon probleme? Frika për veten mund të bëjë që një narcisist toksik t'ju lërë të qetë dhe të kërkojë një viktimë të re plot energji të freskët.

Kjo metodë e "spontanitetit fëminor" për të trembur një narcisist toksik funksionon, natyrisht, vetëm nëse po flasim për një të huaj. Dhe pastaj vetëm në një fazë të hershme, para se të ngeceni në marrëdhënie patologjike dhe shkatërruese. Një person toksik shkatërron shumë shpejt mbrojtjet psikologjike dhe kufijtë e personalitetit, pretendon të jetë roli i "mikut të vetëm", "të dashurit", "shokut besnik", megjithëse nuk ishe absolutisht i gatshëm t'i ofronit atij këtë titull - ai e uzurpoi atë pa pëlqimin tuaj, "duke ju shtyrë" pak. nga pak.

Dhe një psikolog e shkroi atë në mënyrë perfekte, edhe pse e çuditshme në shikim të parë - sot do të pranoni të pini kefir natën me kërkesën e një narcisisti, dhe brenda një muaji do të merrni një kredi prej dhjetë mijë dollarësh për të.

Gjithçka fillon me lëshimin e parë, me pëlqimin e parë, me bisedën e parë për problemet e narcisistit në një moment të papërshtatshëm për ju... Ky është një terrorist, gjatë komunikimit me të cilin mund të zhvillohet "Sindroma e Stokholmit" – viktimat u mësuan me agresorët dhe madje filluan t'i mbrojnë ata, i tillë është paradoksi. Dhe u desh një punë afatgjatë e një psikologu për të "kthyer" pengun e dikurshëm dhe përsëri të fillojë të dallojë të mirën nga e keqja, për të mbrojtur kufijtë e dikujt personal nga shkeljet.

Krahasimi me një terrorist është plotësisht i pranueshëm; nuk është çudi një nga këshillat për të shmangur skllavërinë - mos e shiko narcisin në sy, shiko larg. Ushtria jep pikërisht të njëjtën këshillë për ata që janë bërë peng të terroristëve - të tërheqin sa më pak vëmendje dhe të mos i shohin agresorët në sy.

Por në përgjithësi, ka mënyra për të hequr qafe komunikimin toksik nëse po flasim për të huaj.

Shumë më të rrezikshëm, natyrisht, janë njerëzit toksikë me të cilët, me vullnetin e fatit, ne e gjejmë veten në një marrëdhënie familjare. Këta mund të jenë prindër, vëllezër, motra, të afërm të tjerë, por ata kanë të njëjtat karakteristika narcisiste: përbuzje e plotë emocionale për nevojat dhe emocionet e fëmijës. Edhe pse kjo përbuzje dhe indiferencë mund të kombinohet me kujdes dhe vëmendje të shtuar, ato, nga ana tjetër, janë gjithashtu agresive dhe toksike.

Narcistëve toksikë u mungon empatia, aftësia për të perceptuar ndjenjat e një personi tjetër në nivelin e shpirtit - megjithëse gjithçka është në rregull me intelektin e tyre. Njerëzit e tjerë janë kukulla. Dhe qëndrimi i prindërve toksikë ndaj një fëmije është qëndrimi i një fëmije ndaj një kukulle.

Kishte një eksperiment të tillë, shumë të thjeshtë - një fëmijë u ul përpara një kukull dhe iu kërkua të përshkruante atë që pa. Fëmija përshkroi në mënyrë të pafajshme brendësinë e dhomës. "Çfarë sheh kukulla?" pyeti eksperimentuesi; fëmija përsëri përshkroi me vërtetësi atë që pa vetë. Ai nuk e kishte idenë që kukulla e shihte gjithçka krejtësisht ndryshe...

Narcisti mbetet një fëmijë në këtë kuptim, pasi ka humbur sinqeritetin dhe zgjuarsinë e tij fëminore, por duke ruajtur egocentrizmin e tij. Dhe këta prindër fjalë për fjalë mund t'i dëmtojnë fëmijët e tyre, ndoshta pa kuptim.

Këtu duhet të vendosim për përkufizimet. Janë "njerëzit toksikë" për të cilët folëm më parë. Dhe ka njerëz të zakonshëm, normalë, të aftë për marrëdhënie korrekte, të mira; por është në lidhje me ju që ata sillen qëllimisht në mënyrë toksike - ata vjedhin, si të thuash, energji. Të cilën ata më pas do t'ua çojnë me shumë mirësi atyre që janë vërtet të dashur për ta.

Kështu xhelatët, pasi lanë duart e tyre të përgjakur, morën në shtëpi gjërat e të ekzekutuarve; ua jepnin grave dhe fëmijëve me të cilët ishin të lidhur sinqerisht - kështu ishte zakon.

Dhe një person i tillë qëllimisht na “vjedh” dhe “ekzekuton” duke ushqyer “egon” e tij të çmuar për të funksionuar edhe më me sukses si baba, bashkëshort, punëtor...

“Ndriçimi me gaz

Një person vërtet toksik përhap helmin, si anchari i Pushkinit, në mënyrë të pandërgjegjshme - ai lindi në atë mënyrë. Dhe është e vështirë të fajësosh një krimb ose një rriqër për atë që përbën thelbin e tyre. Por është e vështirë të mos simpatizosh ata që janë afër "ançarit", veçanërisht nëse këta janë fëmijë që nuk kanë as vetëdije për situatën dhe as mundësinë për të dalë nga hija e tij helmuese...

Toksinat e komunikimit manifestohen në "agresion mbështjellës", i cili në shikim të parë është i vështirë për t'u njohur.

Çfarë është invazive kur nëna juaj vjen në banesën tuaj ndërsa jeni larg dhe pastroni? Larja e rrobave, larja e enëve, lëvizja e mobiljeve?
Çfarë ka të keqe që prindërit të bëjnë rinovime në dhomën e një adoleshenti pa u konsultuar me të - ata po i bëjnë rinovimet me paratë e tyre! Dhe ata shikuan ditarin gjatë rrugës - a ishte shkruar ndonjë gjë e ndaluar atje?
Ose një burrë lexon mesazhet e bisedës së gruas së tij - a ka ajo diçka për të fshehur? Jemi njerëz të afërt dhe të dashur, për çfarë kufijsh personal e keni fjalën? Gjithçka ju duket si agresion, duhet! Është koha për të parë një psikiatër!

Ky sugjerim – për të parë një psikiatër – është një manifestim i mëtejshëm i agresionit, i ashtuquajturi “shfryrje me gaz”.

Në filmin e frikshëm të Hitchcock, gruaja tha se llambat e gazit disi digjen në mënyrë të zbehtë në mbrëmje, disi gabimisht. Dhe burri u përgjigj se asaj iu duk; iluzion dhe halucinacion, iluzion optik! Gruaja fatkeqe pothuajse arriti në psikozë dhe në atë kohë burri i saj po kërkonte fshehurazi në papafingo - duke kërkuar bizhuteri të fshehura. Dhe ai ndezi llambat e gazit atje, për shkak të së cilës presioni i gazit në llamba u ul dhe drita u zbeh ...

“Ndriçimi me gaz“- një nga shenjat e komunikimit toksik, kur ju lë të kuptohet se nuk jeni mjaft adekuat. Dhe arsyeja e acarimit ose dyshimit tuaj nuk është në veprimet e një të dashur, por në reagimin tuaj jonormal, perceptimin e gabuar.

Komunikimi toksik manifestohet në zhvlerësim, kur çdo sukses që keni është vërtet një sukses? Në dëshirën për të folur të ashtuquajturën "të vërtetën në fytyrë" - duke mbrojtur veten me maskën e një kërkuesi të së vërtetës, duke shqiptuar fyerjet më të egra pa u ndëshkuar, duke shqiptuar frazën hyrëse: "Vetëm mos u ofendoni!" - kjo frazë tregon padyshim një marrëdhënie toksike.

Ka shumë mënyra të ndikimit agresiv dhe toksik, të gjitha ato mund të renditen vetëm në një studim global, por pika kryesore është Marrëdhëniet toksike dhe njerëzit toksikë shkatërrojnë kufijtë tuaj personalë. Menjëherë ose gradualisht, përafërsisht ose butë, hapur ose fshehurazi - por kjo është shenja kryesore e një marrëdhënieje toksike.

Kufijtë personalë përcaktojnë sigurinë dhe pavarësinë e personalitetit tonë, lirinë dhe funksionimin e plotë të tij në botë. Është shumë i ngjashëm me kufijtë e një shteti - ata ekzistojnë, duhet të mbrohen dhe mund të shkelen fshehurazi ose haptazi dhe në mënyrë agresive. Por në çdo rast, kjo kërcënon sigurinë e vendit, është agresion dhe kërcënim.

Kufijtë personalë përcaktohen nga receptorë të padukshëm; individi vendos instinktivisht se cila distancë është e pranueshme kur komunikon, çfarë i shkel kufijtë, çfarë shkakton dhimbje dhe ankth. Dhe ndjenja e parehatisë gjatë komunikimit, "të përzierat" e Sartrit nga një person, një ndjenjë ankthi, si kur kaloni një fushë të minuar, është një shenjë e qartë se kufijtë po "kalohen" dhe shkelen. Me vetëdije ose pa vetëdije është një pyetje më vete, por është e nevojshme të merreni me dhimbjen - të kuptoni shkakun e saj, të tërhiqeni nëse është një burim i jashtëm dhe t'i nënshtroheni një ekzaminimi nëse burimi është i brendshëm.

Problemi i një marrëdhënieje toksike mund t'i kushtojë një personi jetën dhe shëndetin e tij, fizik dhe mendor. Dhe njerëzit me të vërtetë toksikë janë thjesht të rrezikshëm; psikika e tyre është në një gjendje kufitare dhe në çdo moment reagimet e tyre emocionale mund të dalin jashtë kontrollit.

Ka kundërhelm dhe kundërhelm kundër gazrave helmuese, por në çdo rast specifik ekziston një antidot specifik. Dhe ne duhet thjesht të ikim nga të huajt toksikë dhe të refuzojmë të komunikojmë me ta, pa iu nënshtruar historive dhe "serialeve" zemërthyese në të cilat absolutisht nuk duam të marrim një rol - ato janë shumë monotone dhe me cilësi të ulët. po dhe personazhi kryesor– narcisist toksik – nuk ngjall as miratim dhe as simpati…

Ndoshta është e pamundur të gjesh një person që nuk është i njohur me një gjendje të tillë si nauze. Për më tepër, shkaqet e nauzesë nuk janë gjithmonë të dukshme në shikim të parë. Është e rrallë që kjo gjendje të largohet shpejt vetvetiu dhe është krejtësisht e pakëndshme kur të përzierat e ndjekin vazhdimisht një person.

Ne do t'ju flasim për faktorët që shkaktojnë të përzierat, shkaqet e saj (përveç shtatzënisë, ndër të tjera) dhe si ta largoni atë.

Nëse të përzierat ju ndjekin vazhdimisht, arsyet për këtë më së shpeshti qëndrojnë në sëmundjet e sistemit të tretjes, megjithëse, natyrisht, ka raste të çrregullimeve neurologjike, çrregullimeve të sistemit endokrin dhe funksionit të zemrës, në të cilat shfaqet një ndjenjë e vjelljes së bashku me simptoma të tjera.

Nauze - shkaqe

Siç e dini, ju mund të shpëtoni nga çdo simptomë nëse ndikoni në shkakun e shfaqjes së tij. Nauze nuk është përjashtim.

Ulçera dhe gastrit

Nëse keni të përziera pas ngrënies, arsyet për këtë qëndrojnë pikërisht në këto procese inflamatore. Së bashku me të përzierat, do të ketë simptomat e mëposhtme: rëndim në stomak, ndjenjë ngopjeje pas ngrënies. Në stomak bosh, mund të ndjeni një ndjesi djegieje në zonën e stomakut.

Një specialist do t'ju ndihmojë të përcaktoni diagnozën duke kryer një sërë studimesh. Dhe gjithashtu duhet të harroni për ushqimet pikante, të tymosura dhe yndyrore tani për tani dhe të kaloni në një dietë diete.

Probleme me fshikëzën e tëmthit

Në këtë rast, të përzierat shfaqen gjatë procesit të të ngrënit, së bashku me ndjenjën e ngopjes nga brenda. Simptomat shoqëruese: shije metalike në gojë ose hidhërim, formim gazi, dhimbje në hipokondriumin e djathtë, urth.

Simptomë e helmimit ose infeksionit të zorrëve

Pasi të ketë kaluar njëfarë kohe pas ngrënies, një person fillon të përjetojë të përziera, që rezulton në të vjella. Dhimbja ndihet dukshëm në zonën e kërthizës, shfaqen marramendje, dobësi dhe temperatura mund të rritet në 37-38°. Në këtë gjendje është e domosdoshme të merren masa, sepse do t'i shtohet diarreja dhe dehidratimi.

Së pari, pini disa gota ujë të ngrohtë në gllënjka të vogla; duhet të shkaktoni të vjella. Atëherë detyra juaj është të rimbushni lëngun që mungon: pini ujë, pije frutash, çajra të dobët. Dy deri në katër tableta të karbonit aktiv do t'ju ndihmojnë gjithashtu. Nëse nuk mund të shpëtoni nga të vjellat dhe biliare gjendet në të, fillon marramendja - kjo mund të tregojë se një infeksion serioz ka hyrë në trup (salmoneloza, për shembull), në këtë rast ia vlen të telefononi një ambulancë.

Proceset inflamatore në veshka

Ky shkak i të përzierave nuk lidhet me marrjen e ushqimit. Në disa raste, të përzierat mund të rezultojnë në të vjella. Një simptomë e rëndësishme që tregon se shkaku i kësaj nauze është inflamacioni në veshka është dhimbja e shpinës dhe problemet me urinimin.

Pankreatiti është një sëmundje inflamatore e pankreasit

Tek personat që vuajnë nga ky problem shfaqen të përziera dhe fryrje pas ngrënies, të shoqëruara me dhimbje në hipokondriumin e djathtë dhe shfaqjen e hidhërimit në gojë.

Hipertensioni

Me këtë sëmundje është e mundur të përziera e vazhdueshme, e cila më së shpeshti shfaqet në mëngjes. Më pas në mëngjes, një person me hipertension mund të përjetojë ënjtje dhe skuqje të fytyrës, lodhje të shtuar dhe shpesh marramendje.

Marrja e medikamenteve të caktuara

Nëse lexoni udhëzimet për medikamentet që blini, do të vini re se shumë prej tyre mund të shkaktojnë të përziera si një efekt anësor. Medikamente të tilla përfshijnë antibiotikë, ilaçe kundër gripit dhe antiinflamatore, ilaçe që përmbajnë hekur, disa komplekse vitaminash, etj.

Tronditje në tru

Nëse lëndoni kokën rëndë dhe ndiheni të marramendur dhe të përzier vazhdimisht, konsultohuni menjëherë me një mjek.

Simptoma e apendicitit

Pavarësisht nga ushqimi, të përzierat mund të shfaqen te pacientët me apendiksit; në disa raste, të përzierat do të kalojnë në të vjella. Dhimbja fillimisht do të shfaqet në pjesën e sipërme të barkut, pastaj gradualisht do të zhvendoset në pjesën e poshtme të djathtë. Rritja e temperaturës në 37-38° është një tjetër simptomë e apendicitit.

Probleme me sistemin vestibular

Marramendja e rëndë dhe të përzierat janë shoqëruese të shpeshta të një ndryshimi të papritur në pozicionin e trupit kur përkuleni ose ngriheni nga shtrati. Shenja të tjera përfshijnë shfaqjen e tringëllimë në veshët, problemet me ekuilibrin, "njollat" para syve dhe pamundësia për t'u fokusuar për një kohë të gjatë në një objekt në lëvizje.

Simptoma e sulmit në zemër dhe dështimit të zemrës

Me këto probleme edhe pas të vjellave mbeten nauze të shoqëruara me dhimbje në pjesën e sipërme të barkut. Në dështimin e zemrës, simptomat e mëposhtme janë gjithashtu të zakonshme: zbehja e lëkurës, lemza dhe ndjenja e mbytjes.

Migrenë

Marramendje e lehtë mund t'i shtohet nauzesë. Nëse keni të përziera për shkak të dhimbjes së kokës, mund të "shpëtoni" nga një dhomë e qetë dhe e errët dhe duke marrë një ilaç të përshkruar nga një neurolog.

Stresi

Shumë kanë vënë re se si, me eksitim të fortë dhe zgjim emocional, ata fillojnë të ndihen të përzier. Pasi të qetësoheni, merrni frymë thellë, adrenalina në trup ulet dhe të përzierat largohen.

Një nga simptomat e meningjitit

Nauzeja shoqërohet me një temperaturë të lartë - nga 38°C, fotofobi dhe një ndjenjë shtrëngimi në rajonin okupital.

Hipotiroidizmi – probleme me gjëndrën tiroide

Të përzierat mund t'ju shoqërojnë vazhdimisht, megjithëse jo të shprehura qartë. Mund të mos ketë oreks, por gjithsesi shtohet pesha, ndjesia e vazhdueshme e përgjumjes, lodhjes, të ftohtit në mot të nxehtë dhe në disa raste është e mundur edhe anemia.

Shtatzënia

Edhe pse ekziston një mendim se të përzierat janë një shoqërues i shpeshtë i pothuajse të gjitha grave shtatzëna, veçanërisht në tremujorin e parë, kjo nuk është kështu. Jo të gjitha gratë shtatzëna vuajnë nga periudha të përziera. Por nëse nuk jeni me fat me këtë, ka ngushëllim që nga 12-13 javë të përzierat do t'ju lënë të qetë.

Tumoret

Të përzierat dhe të vjellat e gjata janë një simptomë karakteristike e një tumori malinj. Jo vetëm një tumor, por edhe një bllokim, një proces inflamator në traktin gastrointestinal mund të shkaktojë një sulm të përzier.

Ngrënia e ushqimeve të ëmbla me stomakun bosh gjithashtu mund të shkaktojë të përziera. Në këtë rast, hani një copë fruta pa sheqer.

uria

Edhe pse të përzierat zakonisht shkaktohen nga mungesa e oreksit, uria gjithashtu mund të shkaktojë nauze për shkak të një rënie të mprehtë të niveleve të sheqerit në gjak.

Përveç përshkrimit të shkaqeve të nauzesë, ekziston edhe një ndarje në lloje:

Llojet e të përzierave

"Vjellje cerebrale", shkak janë çrregullimet e trurit (ateroskleroza, hipertensioni, tumori i trurit). Pothuajse në të gjitha rastet shoqërohet me rritje të presionit intrakranial dhe të gjakut.

"Vjellje toksike"- për shkak të helmimit me ushqim ose helme endogjene.

"Shkëmbimi i të përzierave"- pasojë e të ushqyerit të pabalancuar, dietave të urisë, hipovitaminozës, diabetit, çrregullimeve metabolike.

"Vjellje vestibulare"- si manifestim i neurozave. Kjo lloj nauze është shpesh karakteristike për gratë gjatë shtatzënisë dhe menopauzës.

"Vjellje reflekse"- pasojë e acarimit aktiv të receptorëve, si dhe proceseve inflamatore në traktin gastrointestinal. Shfaqet rregullisht pas ngrënies në përgjithësi ose pas konsumimit të ushqimeve të caktuara.

Nauze gjatë shtatzënisë

Nëse një grua shtatzënë shoqërohet me të përziera, atëherë më së shpeshti shfaqet në mëngjes, megjithëse mund të jetë e pranishme vazhdimisht gjatë gjithë ditës deri në mbrëmje. Disa gra shtatzëna reagojnë me të përziera ndaj aromave të forta.

Shkaqet e të përzierave gjatë shtatzënisë në pothuajse të gjitha rastet përfshijnë:

Zakoni për të ngrënë ushqime të pashëndetshme, si para dhe gjatë shtatzënisë, nuk është ushqyerjen e duhur.
Proceset inflamatore në organet gjenitale.
Stresi, mungesa e gjumit dhe lodhja e tepërt,
Probleme me sistemin endokrin,
Ftohtë.

Nëse një grua shtatzënë reagon me një sulm të vjelljes ndaj një erë të mprehtë ose të fortë, kjo është thjesht një shenjë e një ndjesie të shtuar të nuhatjes, nuk ka asgjë për të bërë për këtë.

Toksikoza dhe vjellja e grave shtatzëna, natyrisht, nuk janë sëmundje. Megjithatë, ato mund dhe duhet të trajtohen, përndryshe ato mund të prishin rrjedhën normale të shtatzënisë dhe të dëmtojnë fëmijën e palindur. Dhe dëmi shkaktohet jo aq nga të përzierat sa nga të vjellat, kur substancat e dobishme largohen nga trupi.

Gjëja e parë që mund të bëjë vetë një grua është të kalojë në ushqimin e duhur, i cili duhet të jetë i ekuilibruar, dhe nëse vërtet dëshironi të hani diçka që nuk është plotësisht e shëndetshme (çokollatë, për shembull), atëherë hani një copë, jo të gjithë barin.

Gjëja e dytë që mund të bëjë mjedisi i një gruaje shtatzënë është të ndihmojë të heqë qafe të gjithë provokuesit e mundshëm të nauzesë.

Më shpesh, të përzierat ndodhin në stomak bosh (për shkak të niveleve të ulëta të sheqerit në gjak). Ndonjëherë mjafton të hani diçka për të mbushur të paktën pak stomakun dhe të përzierat largohen. Por, për fat të keq, kjo nuk ndihmon gjithmonë, kështu që mund të bëni diçka tjetër:

Nëse ju vjen nauze në mëngjes, provoni, pa u ngritur nga shtrati, të hani një copë bukë bajate, një krisur ose një krisur të thatë, si dhe arra, fruta të thata ose fruta të freskëta. Ndonjëherë çaji i mentes ndihmon.

Nëse, së bashku me të përzierat gjatë shtatzënisë, vuani nga marramendje, urth i rëndë, të fikët, rritje të papritur të presionit të gjakut dhe lëkurë të tepërt të thatë, konsultohuni me mjekun tuaj.

Shkaqet e nauzesë tek fëmijët

Shumë prindër gabimisht besojnë se fëmija i tyre nuk mund të ketë ende probleme shëndetësore, sepse përjetojnë të përziera dhe të vjella vetëm për shkak të helmimit nga ushqimi. Megjithatë, ky nuk është rasti.

Fëmijët mund të kenë rritje të presionit intrakranial. Më pas shfaqen nauze në mëngjes bashkë me dhimbje koke.

Aparati vestibular - nëse ka probleme me të, fëmijët përjetojnë nauze në transport. Ju nuk duhet ta ushqeni një fëmijë të tillë para udhëtimit; uleni atë më afër shoferit, kërkoni që ai të shikojë drejt përpara dhe lëreni të pijë ujë herë pas here.

Stresi. Fëmijët shpesh ndihen të sëmurë nëse janë shumë të frikësuar, ofenduar ose ndihen fajtorë - kështu ata përpiqen të izolohen nga problemet. Ushtrimet e frymëmarrjes ose një qese e thjeshtë letre mund të ndihmojnë këtu.

Reaksion alergjik. Nauze - si rezultat i intolerancës ndaj ndonjë produkti. Një alergolog do t'ju ndihmojë të përcaktoni se cilin.

Thithja e tepërt e ushqimit. Të përzierat nga mbingrënia ndodh shpesh tek fëmijët. Nëse fëmija nuk dëshiron të mbarojë së ngrëni, atëherë harroni "shoqërinë e pjatës së pastër". Do ta detyroni të mbarojë së ngrëni, do të ndiheni krenarë nga plotësimi i vullnetit tuaj prindëror dhe më pas fëmija do të ndihet i sëmurë...

Dehidratim. Fëmijët shpesh, pasi luajnë dhe djersiten, mund të ndiejnë një sulm të vjelljes; jepini menjëherë një pije me ujë të thjeshtë, kjo do të ndihmojë në lehtësimin e sulmit.

Si të shpëtojmë nga të përzierat duke përdorur mjete juridike popullore?

Para së gjithash, shumë njerëz kujtojnë amoniakun - ai thithet përmes hundës. Mund të vendosni një tabletë validol nën gjuhë ose të thithni një karamele mente.
Mund ta përgatisni këtë zierje: zieni 250 ml qumësht dhe hidhni 1 lugë në të. hithra, ziejini në zjarr të ulët për 5 minuta, merrni menjëherë 1/3 e lëngut dhe më pas pini 1 lugë gjelle çdo dy deri në tre orë. këtë zierje derisa të vjellat të largohen.
Një zierje e rrënjës së xhenxhefilit ndihmon shumë: copëtojeni dhe derdhni në 300 ml ujë të sapo zier, lëreni të qëndrojë për pak derisa të ftohet në temperaturën e dhomës dhe pijeni me gllënjka të vogla.
Koleksioni i bimëve do të ndihmojë gjithashtu në trajtimin e të përzierave: duhet të merrni kamomil (2 lugë), rozmarinë (1 lugë) dhe sherebelë (1 lugë), derdhni 500 ml ujë të vluar mbi to, 15-20 minuta. Lyejeni dhe pijeni me gllënjka të vogla çdo çerek ore.
Në shenjat e para të të përzierave, shumë njerëz e shohin të dobishëm kur përzihet me 0,5 lugë gjelle. lëng sode tavoline prej 0,5 limoni.
Ose thjesht mund të përzieni 0,5 lugë gjelle. sode me 250 ml ujë të ngrohtë dhe pije në gllënjka të vogla.
Ju gjithashtu mund të përpiqeni të largoni të përzierat duke pirë 15 pika tretësirë menteje të tretura në ujë.
Mente është e mirë për të përzierat në formën e një infuzioni: merrni gjethe të thata nenexhik (1 lugë gjelle), derdhni ujë të valë (250 ml) mbi to dhe lëreni të ziejë për dy orë. Pas kësaj, infuzioni duhet të filtrohet. Përdorni 1 lugë gjelle tre deri në katër herë në ditë.

Siç e kuptoni, sulmet e përkohshme të të përzierave nuk janë të vështira për t'u hequr qafe. Sidoqoftë, nëse nauzeja ju shqetëson vazhdimisht dhe me dhimbje, konsultohuni me një mjek, ai do të jetë në gjendje të përcaktojë shkaqet e të përzierave dhe opsionin më të mirë për trajtimin e saj. Nuk ka kuptim ta durosh këtë gjendje me durim. Është shumë më e lehtë të përballesh me një simptomë të tillë relativisht "të butë" të çrregullimeve në trup si të përzierat, derisa ky çrregullim të shndërrohet në një problem serioz.