Prezantimi me temën: Rutina e përditshme e nxënësve të shkollës, prezantim për një mësim të edukimit fizik me temë. Rutina e përditshme e një studenti në shkollën e mesme Almenevskaya. Prezantim me temën e rutinës së përditshme të një nxënësi të shkollës
Ngritja Çdo ditë, sapo zgjohesh, mendo - Unë kam një jetë njerëzore të paçmuar dhe nuk do ta çoj kot. Do të përdor të gjithë energjinë time për të zhvilluar veten time, për të hapur zemrën time për njerëzit e tjerë. Unë do të mendoj vetëm gjëra të mira për të tjerët, nuk do ta lejoj veten të zemërohem ose të mendoj keq për askënd, do të jem njerëz të dobishëm aq sa mundem”. Në mëngjes binte ora me zile Nuk kam nevojë për zile, sepse pa zile mund të ngrihem kaq herët!
Ushtrimet 7.10 Bëj ushtrime, në mëngjes, në mbrëmje. Gjithçka është në rregull me shëndetin tuaj, gjë që ju këshilloj. Dhe më pas do të shkoj të squat dhe të kërcej në tapet. Kështu që unë bëj ushtrime, herët në mëngjes në agim. Me guxim kthej kokën, ju përkulem deri në tokë. Shpirt i shëndetshëm, trup më i fortë, C Miremengjes bashkatdhetarë!
Larja 7.20 Furça e dhëmbëve vrapon, Si një varkë në det, Si një varkë me avull në një lumë Shkon mbi dhëmbë, lart e poshtë, mbrapa dhe mbrapa. Ne do të heqim pllakën dhe njollat. Që dhëmbët të mos të dhembin, Dhëmbët të zbardhen si bora e dimrit Ujë magjik në fytyrën tënde rozë, Rrjedhje nga një përrallë Në hundë dhe sy, Spërkatje nga vaskë në faqe e veshë, Shi nga një bidon për ujitje në ballë dhe në qafë. Shi nga një re e ngrohtë mbi duar të vogla. Sa djalë i zoti! Më puth, mami!
Rruga për në shkollë Në mëngjes, rrugës për në shkollë, thith ajër të pastër, po pres shoqen time në shtëpi, po eci me të tani. Do të bisedojmë pak, do të qeshim, sepse atëherë rruga për në shkollë do të jetë e gjatë dhe nuk do të mërzitemi kurrë.
Për t'u bërë më të shkolluar... Duhet të lexoni libra dhe të zgjidhni të gjitha problemet për të marrë një A! Mësime Zilja bie pas ziles, Mësimi vazhdon në kohë, Duhet të dish shumë që të bëhesh i dobishëm në jetë.
Mirupafshim, shtëpi shkolle! Ne do të vijmë përsëri nesër! Për të pasur kohë për të bërë detyrat e shtëpisë, për të ndihmuar në punët e shtëpisë, për të lexuar, për të ecur, për të bërë ushtrime fizike vetë ose sportin tuaj të preferuar - në seksion, duhet të jeni në gjendje të menaxhoni siç duhet kohën tuaj
Ne hëngrëm çaj pasdite, ecëm, punuam përsëri: Nxorëm librin dhe fletoren tonë nga çantë.
Ne do të shkojmë vetë në dyqan dhe do të fshijmë dyshemenë në apartament. Për ta bërë më të lehtë për mamin, ne do ta ndihmojmë atë me gjithçka
Darka është e shijshme, do të hamë, do të shikojmë TV, do të luajmë lojëra ose do të lexojmë një libër.
Pluhuri i dhëmbëve po pret dhe uji po flet: "Mos harro, miku im, të lash fytyrën para se të shkosh në shtrat!" Mund të vijë gjumi i shëndoshë. Të gjithë në botë kanë nevojë për të
Pini çaj dhe shkoni në shtrat, nesër duhet të zgjohem herët!
Dhe duart thanë: “Edhe ne jemi shumë të lodhur, visheshim, ushqeheshim dhe lamë dhe gjithashtu vizatuam. A e dini sa të lodhur jemi? Dhe secili gisht tha: “Edhe unë jam i lodhur! Edhe unë kam punuar, kam ndihmuar! Dhe mbajeni lugën dhe lani sytë! Le të flemë tani!” Dhe veshët papritmas pëshpëritën: “Edhe ne jemi të lodhur! I dëgjuam të gjithë me kujdes gjatë gjithë ditës. Mësuam kaq shumë... Do të ishim të lumtur nëse do të flinim!”. Dhe sytë e vegjël thanë: "Oh, ne jemi shumë të lodhur! Aq të lodhur sa po pinim! Kemi parë kaq shumë sot, dhe tani duam të flemë, le të na mbyllim!” Këmbët na thoshin sot: “Jemi kaq të lodhur sot, u hodhëm aq shumë sot sa nuk duam të na shkelmojnë më. Ne duam të shtrihemi dhe të pushojmë që të mund të dalim sërish në rrugë nesër.”
Për të përdorur pamjet paraprake të prezantimeve, krijoni një llogari Google dhe identifikohuni në të: https://accounts.google.com
Titrat e rrëshqitjes:
Mësues: Merezhka S.V. Mësuesja e GPA: Tatarina S.S. Shkolla GBOU Nr 676 Mësues: Merezhka S.V. Mësuesja e GPA: Tatarina S.S. Shkolla GBOU Nr. 676
Të gjithë e dinë se të gjithë kanë nevojë për një regjim në jetë. Qëllimi: Të nxisë formimin e ideve për rutinën e përditshme dhe përbërësit kryesorë të saj. Zhvilloni interesin dhe dëshirën për të krijuar regjimin tuaj. Ngulitni aftësinë për të shpërndarë saktë kohën e punës dhe pushimit, mësoni të vlerësoni kohën.
Regjimi ditor. 7 orë - 8 orë - ngritja, ushtrimet. Procedurat e higjienës në mëngjes, mëngjes. 09:00 - 13:00 - klasa në shkollë. 13:00 - 14:00 kthim në shtëpi, drekë. 14h-16h pushim, ecje. 16:00-18:00 Përgatitja e mësimeve. 18:00-19:00 darkë, ndihmë nëpër shtëpi. Lexim nga ora 19-21. Lojëra në shtëpi. 21h. Përgatitja për shtrat, gjumë.
Kjo është e rëndësishme.Jam mësuar me porosinë.Bëj ushtrime në mëngjes. Një dush është gjithmonë i dobishëm për ne - Në mëngjes dhe në mbrëmje.
Ushqimi i dobishëm është gjithmonë i mirë për ne - Në mëngjes dhe në mbrëmje.
E nevojshme Kur ulem në tavolinën time, mbaj shpinën drejt. Studimi është puna juaj kryesore, bëni çdo përpjekje për të studiuar sipas aftësive tuaja.
Domosdoshmërisht. Bëra detyrat e shtëpisë dhe shkova të luaja futboll në oborr. Në mënyrë që të mos gogësoheni në tryezën tuaj. Shkoni në shtrat në kohë. Flini në një dhomë të ajrosur mirë për të paktën 10 orë.
Një regjim i organizuar në mënyrë jo të duhur çon në ulje të performancës, rritje të vonuar, zhvillim të duhur dhe shëndet të dëmtuar. Zhvillimi i lodhjes
Mos harroni, duhet të flini të paktën 8 orë në ditë. Ju duhet të hani pothuajse në të njëjtën kohë 4-5 herë në ditë, por jo më pak se 3 herë. Kaloni të paktën 2 orë në ditë jashtë. Alternoni studimin me pushim. Lëvizni më shumë. Sigurohuni që të ndiqni procedurat e higjienës.
Mos harroni, nëse humbisni një minutë, humbni një orë.
Me temën: zhvillime metodologjike, prezantime dhe shënime
"Rutina e përditshme në jetën e një nxënësi shkolle"
Objektivat e takimit: - Tregoju prindërve nevojën për të respektuar rregullat e higjienës dhe për të ndjekur rutinën e përditshme të nxënësit të shkollës. - Bindni prindërit për nevojën për të formuar zakonin e ndjekjes së regjimit tek fëmija i tyre...
- Në mëngjes duhet t'i kushtoni patjetër 10-15 minuta ushtrimeve. Ushtrimet gjimnastike duhet të kryhen në një dhomë të ajrosur mirë, në sezonin e ngrohtë - me një dritare të hapur ose në ajër të pastër. Ushtrimet gjimnastike forcojnë funksionimin e zemrës dhe mushkërive, përmirësojnë metabolizmin dhe kanë një efekt të dobishëm në sistemin nervor.
- Pas gjimnastikës, procedurat e ujit dhe higjienës kryhen në formën e fërkimit ose dusheve. Për rrjedhojë, tualeti i mëngjesit, përveç rëndësisë higjienike, ka edhe një efekt forcues, përmirëson shëndetin dhe rrit rezistencën ndaj ftohjes.
- D. Ponomareva Lani dhëmbët çdo ditë Unë dhe vëllai im nuk jemi shumë dembelë. Që dhëmbët të mos ju dhembin dhe smalti juaj të mos prishet, nuk na pengon të kalojmë dy minuta para se të shkoni në shtrat.
- Pas procedurave të ujit - mëngjes. Duhet të përfshijë 25-30% të dietës ditore. Ju nuk mund të lexoni, shikoni foto ose shikoni TV ndërsa hani. Mëngjesi duhet të jetë i larmishëm dhe i shijshëm.
- mëngjes
- Shkollimi
- Dreka përbën 35-40% të dietës ditore.
- Ecja është një mjet i besueshëm për të promovuar shëndetin dhe për të parandaluar lodhjen. Qëndrimi në ajër të pastër ndikon pozitivisht në metabolizëm, rrit oreksin, përthithjen e lëndëve ushqyese dhe, natyrisht, ka një efekt forcues.
- Ecja është një element i regjimit që u jep fëmijëve mundësinë të plotësojnë nevojat e tyre të lëvizjes përmes lojërave në natyrë.
- Koha optimale për një vakt në mbrëmje llogaritet në varësi të kohës kur shkoni në shtrat. Sipas rekomandimeve të specialistëve të Klinikës së Institutit të Ushqyerjes, përgjithësisht pranohet se koha ideale për darkë është tre deri në katër orë para gjumit.
- Gjumi i mjaftueshëm është gjëja kryesore në një mënyrë jetese të shëndetshme. Gjumi duhet të jetë i thellë dhe mjaft i gjatë. Personi duhet të ndihet i rivendosur më pas.
- Modelet e shqetësuara të gjumit çojnë në probleme të shëndetit mendor dhe fizik.
- Pasojat: lodhje, nervozizëm, dhimbje koke, dëmtim i kujtesës.
Orari 
Një rutinë e përditshme, dhe aq më tepër një rutinë korrekte ditore, është një komponent i rëndësishëm i një stili jetese të shëndetshëm. Respektimi i rreptë i alternimit të punës, pushimit, gjumit dhe ushqimit lehtëson shumë aktivitetin dhe ju lejon të përdorni siç duhet aftësitë e trupit, duke ruajtur shëndetin e njeriut.
Rutina e përditshme duhet të përfshijë: · ushqim të mirë; · ushtrime fizike; · arsimimi; · respektimin e standardeve të higjienës; · ëndërr.
Ushqim me vlera ushqyese
Rëndësia e një rutine të përditshme për një nxënës shkollor si pjesë e vakteve është kolosale. Ushqimi duhet të përfshijë: mëngjes, drekë, rostiçeri pasdite, darkë dhe darkë të dytë. Të gjitha pjatat duhet të jenë ushqyese dhe të shëndetshme. Fëmija duhet të hajë në të njëjtën kohë - kjo siguron funksionimin normal të traktit gastrointestinal.
Ushtrime fizike
Aktiviteti fizik për nxënësit e shkollës nënkupton: - kryerjen e ushtrimeve në mëngjes; - kryerja e ushtrimeve ndërmjet zgjidhjes së detyrave të shtëpisë; - lojëra aktive në rrugë; - ecën në ajër të hapur.
Arsimi
Bioritmet njerëzore parashikojnë dy periudha të kapacitetit aktiv të punës: - koha nga ora 11:00 deri në 13:00; - ora nga ora 16:00 deri në 18:00. Orari i shkollës dhe periudha kur fëmijët duhet të bëjnë detyrat e shtëpisë duhet të llogariten sipas këtyre bioritmeve.
Ruajtja e higjienës
Për të ruajtur shëndetin e tyre, fëmija duhet të mësohet të respektojë standardet e higjienës. Këtu përfshihet tualeti i mëngjesit, i cili përfshin kujdesin për gojën dhe fytyrën, dhe tualetin e mbrëmjes, kur fëmija, përveç kujdesit oral, duhet të bëjë dush. NË zakone të mira Nxënësve të shkollës duhet t'u kërkohet të lajnë duart para se të hanë dhe pasi të dalin jashtë.
Ëndërr
Rutina e përditshme e nxënësit duhet të organizohet në mënyrë që ai të bjerë në gjumë dhe të zgjohet në të njëjtën kohë. Kjo i jep fëmijës mundësinë që të flejë mirë, të zgjohet lehtë dhe të jetë aktiv dhe vigjilent gjatë ditës. Gjumi i shëndetshëm për një fëmijë zgjat 9,5-10 orë.
Rutina e duhur ditë për nxënësit e shkollës klasat fillore përfshin më pak orë detyra shtëpie. Koha maksimale për të punuar në kompjuter për një nxënës të shkollës fillore është 45 minuta. Kohë e lirëËshtë e nevojshme të ndahet për aktivitet fizik, për të cilin fëmijët në këtë moshë kanë vërtet nevojë.
Lista e burimeve dhe ilustrimeve të literaturës
1. http://womanadvice.ru/rasporyadok-dnya-shkolnika 2. http://www.3dorowo.ru/other/other_z34.phtml 3. httpblog.astulov.ru20150920useful-article-about-the-day-regime 4 httpwww .proza.ru20130927646
Rutina e përditshme e nxënësit Në mënyrë që trupi i fëmijës të zhvillohet si duhet, është e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje rutinës së përditshme të nxënësit të shkollës. Para së gjithash, është e nevojshme të organizohet sekuenca lloje të ndryshme aktivitetet dhe kohën e lirë. Jo vetëm disponimi i fëmijës, por edhe shëndeti i tij i përgjithshëm varet nga rutina e përditshme. Me mbilodhjen kronike, rritja dhe zhvillimi i fëmijës pengohet dhe gjendja shëndetësore e nxënësit përkeqësohet. Nëse ndiqet regjimi, fëmija bëhet më aktiv fizikisht dhe është më i suksesshëm në shkollë.
Rutina e përditshme Nëse ndiqni rutinën e përditshme, qendrore sistemi nervor prodhon zakone të mira, të cilat lehtësojnë shumë kalimin nga një lloj aktiviteti në tjetrin. Kjo është arsyeja pse është e nevojshme t'i përmbaheni një kohe të caktuar për t'u ngritur dhe për të fjetur, për të ngrënë dhe për të bërë detyrat e shtëpisë.
Bërja e detyrave të shtëpisë Është e rëndësishme që të organizohen siç duhet detyrat e nxënësit. Koha e favorshme për përgatitjen e mësimeve të orës. Për të rivendosur performancën, kërkohet një pushim çdo 30 minuta. Rekomandohet të përgatitni mësime nga detyrat e lehta dhe të kaloni në ato më të vështirat. Përgatitja e mësimeve në shtëpi sipas rutinës së përditshme të nxënësve të shkollës klasat e vogla ju duhet të kaloni 1.52 orë, nxënësit e klasave 4-7 23 orë, nxënësit e shkollave të mesme 34 orë....
Aktiviteti fizik Nxënësve të shkollës shpesh u mungon aktiviteti motorik dhe fizik, gjë që çon në lodhje. Prandaj, rutina e përditshme duhet të përfshijë ushtrime në mëngjes dhe ngrohje fizike gjatë kryerjes së detyrave të shtëpisë.
Duke pare televizor Për studentët më të rinj Rekomandohet fuqimisht të kufizoni shikimin e TV në 45 minuta në ditë. Këshillohet që të shikoni TV ndërsa jeni ulur, në një distancë prej 2 deri në 5 m nga ekrani. Nuk këshillohet të bëni detyrat e shtëpisë para gjumit. Orët e mbrëmjes duhet të jenë të lira dhe t'i kushtohen relaksimit.
Po ngarkohet...