Sot lënda e edukimit fizik mësohet në të gjitha klasat, nga e para deri në të njëmbëdhjetën. Faza më e vështirë dhe e përgjegjshme është të mësuarit në klasat 1 - 4. Pikërisht gjatë këtyre viteve vendoset i gjithë baza fizike e fëmijës. Për më tepër, nëse në këtë moshë ai është mësuar me sport, atëherë në të ardhmen do ta keni më të lehtë ta mësoni këtë student.

Klasat e edukimit fizik 1 - 4 (Lyakh V.I.) - ky është një libër i shkëlqyer shkollor për mësuesit e edukimit fizik klasat fillore. I gjithë libri është i ndarë në dy kapituj. E para flet për atë që një fëmijë në këtë moshë duhet të dijë kultura fizike(çfarë është, për Lojërat Olimpike, për një mënyrë jetese të shëndetshme, etj.). Seksioni i dytë flet për atë që një fëmijë duhet të jetë në gjendje të bëjë, domethënë: të gjitha sportet kryesore dhe avantazhet e tyre.

Libri është bërë në një format të ndritshëm dhe shumëngjyrësh në mënyrë që fëmijët të kënaqen duke e studiuar atë. Për më tepër, libri shkollor u shkrua nga profesori rus i kulturës fizike V.I. Lyakhom. Librat e këtij autori janë në kërkesë të madhe në të gjithë Rusinë.

Pra, nëse jeni mësues i edukimit fizik të shkollës fillore, atëherë ju këshilloj të shkarkoni librin shkollor Edukimi fizik klasat 1 - 4 (Lyakh V.I.) 2013 pa regjistrim dhe SMS.

Programi i punës në klasat e edukimit fizik 1-4

I.Shënim shpjegues

Programi i punës së edukimit fizik për klasat 1-4 u zhvillua në përputhje me Standardin Federal Shtetëror të Arsimit Fillor të Përgjithshëm, të miratuar me urdhër të Ministrisë së Arsimit dhe Shkencës të Federatës Ruse të datës 1 janar 2001. 000, ndryshime të bëra në Standardet Federale të Arsimit Shtetëror të NOO, miratuar me urdhër të Ministrisë së Arsimit dhe Shkencës të Federatës Ruse, datë 01.01.2001. 000, Programi arsimor bazë i përafërt i NOU, rekomanduar me shkresën e Ministrisë së Mbrojtjes dhe FKR-së datë 01.01.2001. Nr.03-48, Programi arsimor kryesor i Shkollës së Mesme NOU MBOU Nr.5, miratuar me Urdhrin Nr.000, datë 01.01.2001. , planifikimi tematik i autorëve të sistemit të teksteve Shkolla 2100.

Niveli i trajnimit është bazë.

Veçoritë e mësimdhënies së kësaj lënde.

Një veçori e këtij programi në fushën arsimore “Kultura fizike” është fokusi i tij në zbatimin e parimit të ndryshueshmërisë, i cili bën të mundur përzgjedhjen e përmbajtjes. material edukativ në përputhje me karakteristikat psikofizike, të moshës dhe gjinisë së nxënësve; pajisje materiale dhe teknike të procesit arsimor.

përbëhet nga dy pjesë kryesore : bazë dhe e ndryshueshme ( të diferencuara).

Komponenti bazë përbën bazën e standardit kombëtar të formimit të përgjithshëm arsimor në fushën e edukimit fizik dhe nuk varet nga rajoni, kombëtar dhe karakteristikat individuale student.

“Bazat e njohurive për edukimin fizik” (komponenti informues i lëndës akademike), “Metodat e aktivitetit fizik” (përbërësi operacional i lëndës akademike), “Përmirësimi fizik” (komponenti motivues i lëndës akademike).

Kompleksi arsimor në bazë të të cilit zhvillohet edukimi fizik:

Programi bazohet në Mbështetjen Metodologjike për Programin. Këto janë tekste shkollore për nivelin fillestar të studimit të edukimit fizik (klasat 1 – 4). Kompleksi i trajnimit dhe metodologjisë prezantuar nga: teksti “Edukimi fizik klasat 1-2” libri 1 dhe teksti “Edukimi fizik klasat 3-4” libri 2, autorë, shtëpia botuese “BALASS” 2011.

Kompleksi arsimor korrespondon me Listën Federale të Teksteve, miratuar me Urdhrin e Ministrisë së Mbrojtjes dhe Shkencës së Federatës Ruse, datë 1 janar 2001 Nr. 000, listën e teksteve shkollore të shkollës së mesme MBOU Nr. 5, të shqyrtuar nga Eksperti Këshilli Metodologjik Nr. 6, datë 1.01.2001, miratuar me Urdhrin e Drejtorit të Shkollës Nr. 000, datë 1.01.2001.

Përshkrimi i udhëzimeve vlerësuese për përmbajtjen e lëndës akademike

Për zgjidhjen e problemeve të edukimit fizik, ky program fokusohet në komponentë kaq të rëndësishëm si edukimi i orientimeve të vlerave për përmirësimin fizik dhe shpirtëror të individit.

· Vlera e jetës – njohja e jetës njerëzore si vlera më e madhe, e cila realizohet në një qëndrim të kujdesshëm ndaj njerëzve të tjerë dhe natyrës.

· Vlera e natyrës Ajo bazohet në vlerë universale jeta, në realizimin e vetvetes është pjesë bota natyrore- pjesë e natyrës së gjallë dhe të pajetë. Dashuria për natyrën është një qëndrim i kujdesshëm ndaj saj si habitat dhe mbijetesë njerëzore, si dhe përjetimi i ndjenjës së bukurisë, harmonisë, përsosmërisë së saj, ruajtjes dhe rritjes së pasurisë së saj.

· Vlera e një personi si një qenie racionale që përpiqet për mirësi dhe vetë-përmirësim, rëndësinë dhe domosdoshmërinë e mbajtjes së shëndetit mënyrë jetese në unitetin e përbërësve të tij: shëndetit fizik, mendor dhe socio-moral.

· Vlera e së mirës – fokusimi i një personi në zhvillimin dhe ruajtjen e jetës, nëpërmjet dhembshurisë dhe mëshirës si manifestim i aftësisë më të lartë njerëzore – dashurisë.

· Vlera e së vërtetës – kjo është vlerë njohuritë shkencore si pjesë e kulturës së njerëzimit, arsyes, kuptimit të thelbit të ekzistencës, universit.

· Vlera e familjes si e para dhe më domethënëse shoqërore dhe mjedisi arsimor, duke siguruar vazhdimësinë e traditave kulturore të popujve të Rusisë nga brezi në brez dhe në këtë mënyrë qëndrueshmëria Shoqëria ruse.

· Vlera e punës dhe krijimtarinë si kusht natyror i jetës së njeriut, gjendje e ekzistencës normale njerëzore.

· Vlera e lirisë si liria e një personi për të zgjedhur mendimet dhe veprimet e tij të mënyrës së tij të jetesës, por liri e kufizuar natyrshëm nga normat, rregullat, ligjet e shoqërisë, pjesë e së cilës njeriu është gjithmonë në të gjithë thelbin e tij shoqëror.

· Vlera e solidaritetit social si njohja e të drejtave dhe lirive të njeriut, zotërimi i ndjenjave të drejtësisë, mëshirës, ​​nderit, dinjitetit në raport me veten dhe me njerëzit e tjerë.

· Vlera e Shtetësisë – ndërgjegjësimi i një personi për veten e tij si anëtar i shoqërisë, një populli, një përfaqësues i një vendi dhe shteti.

· Vlera e patriotizmit - një nga manifestimet e pjekurisë shpirtërore të një personi, e shprehur në dashuri për Rusinë, popullin, atdheun e vogël, në dëshirën e vetëdijshme për t'i shërbyer Atdheut.

· Vlera e njerëzimit – ndërgjegjësimi i një personi për veten si pjesë e bashkësisë botërore, ekzistenca dhe përparimi i të cilit kërkon paqe, bashkëpunim të popujve dhe respekt për diversitetin e kulturave të tyre.

Rezultatet personale, meta-lëndore dhe lëndore të zotërimit të një lënde akademike.

Në përputhje me kërkesat për rezultatet e zotërimit kryesor program arsimor arsimi fillor i përgjithshëm Shteti Federal standardi arsimor(Urdhri i Ministrisë së Arsimit dhe Shkencës të Federatës Ruse, datë 6 tetor 2009 Nr. 000) ky program pune për klasat 1-4 ka për qëllim që studentët të arrijnë rezultate personale, meta-lëndore dhe lëndore në edukimin fizik.

Në fund Shkolla fillore nxënësit duhet të jenë në gjendje:

Rezultatet personale

Ndjeni një ndjenjë krenarie për atdheun tuaj, popullin rus dhe historinë e Rusisë, ndërgjegjësimin për etninë dhe kombësinë tuaj; respektojnë kulturën e popujve të tjerë;

Të zotërojë motivet e veprimtarive edukative dhe kuptimin personal të të mësuarit, të demonstrojë ndjenja etike, reagim dashamirës dhe emocional-moral, mirëkuptim dhe ndjeshmëri për ndjenjat e njerëzve të tjerë; Bashkëpunoni me moshatarët dhe të rriturit në situata të ndryshme sociale, mos krijoni konflikte dhe gjeni mënyra për të dalë nga situata të diskutueshme; Siguroni të gjithë ndihmën e mundshme dhe mbështetjen morale për bashkëmoshatarët gjatë kryerjes së detyrave edukative, tregoni një qëndrim miqësor dhe respektues kur shpjegoni gabimet dhe si t'i eliminoni ato; Organizoni dhe zhvilloni lojëra në natyrë dhe gara elementare me bashkëmoshatarët, kryeni gjykimin e tyre objektiv; Pajtohuni me kërkesat e sigurisë për vendet ku zhvillohen orët e edukimit fizik;

Metasubjekt rezultatet përfshijnë UUD-në e zotëruar nga nxënësit e shkollës (kognitive, rregullatore, komunikuese):

Konceptet bazë lëndore dhe ndërdisiplinore, që pasqyrojnë lidhjet dhe marrëdhëniet thelbësore midis objekteve dhe proceseve. Aftësia për të pranuar dhe mbajtur qëllimet dhe objektivat e veprimtarive arsimore dhe për të kërkuar mjete për zbatimin e saj. Informacioni fillestar për thelbin dhe karakteristikat e objekteve, proceseve dhe fenomeneve të realitetit në përputhje me përmbajtjen e një lënde specifike arsimore. Planifikon, kontrollon dhe vlerëson veprimtaritë edukative në përputhje me detyrën dhe kushtet për zbatimin e saj; përcaktoni mënyrat më efektive për të arritur rezultate. Përcaktoni qëllimin e përbashkët dhe mënyrat për ta arritur atë.

Shpërndani funksionet dhe rolet në aktivitetet e përbashkëta dhe ushtroni kontroll të ndërsjellë. Zgjidhini në mënyrë konstruktive konfliktet duke marrë parasysh interesat e palëve dhe bashkëpunimin. Kryen aftësi dhe aftësi jetike motorike menyra te ndryshme, ne kushte te ndryshme. Karakterizoni aktivitetin fizik sipas rrahjeve të zemrës. Tregoni faktet e historisë së zhvillimit të kulturës fizike, karakterizoni rolin dhe rëndësinë e saj në jetën e njeriut.

Rezultatet e lëndës

Planifikoni ushtrimet fizike gjatë ditës, përdorni mjetet e edukimit fizik për të kaluar pushimin dhe kohën e lirë; Përdorni edukimin fizik si një mjet për promovimin e shëndetit, zhvillimin fizik dhe aftësinë fizike të një personi;

Mat (di) treguesit individualë të zhvillimit fizik (gjatësia dhe pesha e trupit) dhe zhvillimi i cilësive themelore fizike;

Organizoni aktivitete të kursimit të shëndetit (rutinë ditore, ushtrime në mëngjes, aktivitete rekreative, lojëra në natyrë, etj.); Kryerja e kombinimeve më të thjeshta akrobatike dhe gjimnastike në nivel të lartë cilësor, duke karakterizuar shenjat e performancës teknike; Kryerja e veprimeve teknike nga sportet bazë, zbatimi i tyre në lojëra dhe aktivitete konkurruese; Tregoni faktet e historisë së zhvillimit të kulturës fizike, karakterizoni rolin dhe rëndësinë e tij në jetën e njeriut, lidhjen e tij me punën dhe aktivitetet ushtarake; Ofroni të gjithë ndihmën e mundshme dhe mbështetjen morale për bashkëmoshatarët gjatë kryerjes së detyrave edukative, shpjegoni me dashamirësi dhe respekt gabimet dhe si t'i eliminoni ato; Trajtoni me kujdes inventarin dhe pajisjet, respektoni kërkesat e sigurisë për vendet e sjelljes; Ndërveproni me bashkëmoshatarët sipas rregullave të sjelljes për lojëra dhe gara në natyrë; Shpjegoni në një formë të arritshme rregullat (teknikat) për kryerjen e veprimeve motorike, analizoni dhe gjeni gabimet dhe korrigjoni ato në mënyrë efektive; Zbatoni aftësitë dhe aftësitë motorike jetike në mënyra të ndryshme, në kushte të ndryshme të ndryshueshme dhe të ndryshueshme.

Plani edukativo-tematik.

Shpërndarja e kohës së studimit në lloje të ndryshme

material programor për edukimin fizik në klasat 1-4

(me tre leksione ne jave)

	Seksionet e kurrikulës	Numri i orëve (mësimeve)
	Pjesa bazë
	Njohuri bazë për aktivitetin fizik	gjatë mësimeve
	Metodat e aktivitetit fizik
	Përmirësimi fizik
	1.Aktivitete fizike dhe rekreative
	2. Aktivitete sportive dhe rekreative
	Gjimnastikë me elemente të akrobacisë
	Lojëra në natyrë, elemente të lojërave sportive
	Pjesë e ndryshueshme
	Atletikë
	Gjimnastikë me elemente të akrobacisë
	Lojëra në natyrë, elemente të lojërave sportive:
	Lojëra në natyrë të bazuara në volejboll
	Gjithsej: 405 orë.

Përmbajtja akademike e çdo seksioni të programit paraqitet në logjikë nga e përgjithshmja (themelore) tek e veçanta (e profilizuar) dhe nga e veçanta tek ajo specifike (e aplikuar), e cila vendos një drejtim të caktuar në zotërimin e lëndës akademike nga studentët, përkthimin e njohurive të marra në praktike. aftësitë dhe aftësitë.

Planifikimi tematik i seksionit "Bazat e njohurive për aktivitetet e edukimit fizik"

Materiali programor për këtë pjesë përvetësohet gjatë orëve të mësimit gjatë vitit akademik.

· Përdorimi i vëzhgimeve, matjeve dhe modelimit;

· Kombinimi i algoritmeve të njohura të veprimtarisë në situata që nuk përfshijnë aplikimin standard të tyre;

· Studimi i situatave të thjeshta praktike.

Në aktivitetet e informacionit dhe komunikimit:

· Aftësi për t'u përfshirë në komunikim verbal dhe për të marrë pjesë në dialog;

· Aftësia për të hartuar komplekse dhe plane.

Në aktivitetin reflektues:

· Organizimi i pavarur i veprimtarive edukative;

· Përvetësimi i aftësive të monitorimit dhe vlerësimit të aktiviteteve tuaja;

· Pajtueshmëria me standardet e sjelljes në mjedisi, rregullat e një jetese të shëndetshme.

Materiali programor për këtë pjesë përvetësohet në mësime gjatë zhvillimit të aftësive dhe aftësive specifike teknike dhe zhvillimit të aftësive motorike gjatë vitit shkollor.

Studime të pavarura:

Hartimi i një rutine ditore, kryerja e procedurave të thjeshta forcuese, grupe ushtrimesh për të formuar qëndrimin e duhur dhe zhvillimin e muskujve të bustit, zhvillimi i cilësive themelore fizike, kryerja e aktiviteteve për përmirësimin e shëndetit gjatë rutinës ditore (ushtrime në mëngjes, seanca e edukimit fizik).

Vetë-vëzhgimet:

Për zhvillimin fizik dhe aftësinë fizike, matja e gjatësisë dhe peshës trupore, qëndrimi dhe cilësitë fizike, matja e rrahjeve të zemrës gjatë ushtrimeve fizike.

Lojëra dhe argëtime të pavarura:

Organizimi dhe zhvillimi i lojërave në natyrë dhe sportive në terrene sportive dhe palestra.

1. Veprimtaritë e edukimit fizik dhe shëndetësor për qëllim zotërimi i “Aftësive dhe aftësive jetësore” dhe “ushtrimeve të përgjithshme zhvillimore” me orientime të ndryshme funksionale, të cilat janë në përputhje me sportet bazë dhe të grupuara brenda përmbajtjes së tyre lëndore për çdo klasë, sipas shenjave të ndikimit funksional në korrigjimin dhe zhvillimin e cilësive bazë fizike. për fëmijët me aftësi të kufizuara aftësi të kufizuara shëndetin.

“Aftësitë dhe aftësitë e jetës “:

Metoda të ndryshme ecjeje, vrapimi, kërcimi, hedhja, ngjitja, zvarritja, ngjitja, përdorimi i tyre në kushte të ndryshme, tejkalimi i pengesave natyrore dhe artificiale. Ushtrimet më të thjeshta në pajisjet gjimnastike: varje, rafte, ndalesa, kërcime dhe zbritje, kasaforta, kërcim mbi një litar gjimnastikor (në variacione të ndryshme). Ushtrimet më të thjeshta akrobatike: qëndrimi, kërcimet, rrotullimet, balancat, ndalesat, kthesat dhe rrokullisjet, salto

“Ushtrime të përgjithshme zhvillimore”:

· Komplete ushtrimesh fizike për ushtrime në mëngjes.

· Ushtrime fizike me dhe pa objekte për të zhvilluar cilësitë themelore fizike (zhdërvjelltësi, shpejtësi, koordinim, fleksibilitet, forcë, qëndrueshmëri).

· Ushtrime për të zhvilluar qëndrimin dhe forcimin e muskujve të këmbës.

· Një sistem ushtrimesh me topa të mëdhenj dhe të vegjël, që përbën një lloj “shkolle topi”.

· Ushtrime për të zhvilluar frymëmarrjen

Frymëmarrja e duhur është shumë e rëndësishme për zhvillimin e të folurit, pasi sistemi i frymëmarrjes është baza e energjisë për sistemin e të folurit. Frymëmarrja ndikon në shqiptimin, artikulimin dhe zhvillimin e zërit. Ushtrimet e frymëmarrjes ndihmojnë në zhvillimin e frymëmarrjes diafragmatike, si dhe kohëzgjatjen, forcën dhe shpërndarjen e saktë të nxjerrjes. Ju mund të përdorni ushtrime në të cilat muskujt e frymëmarrjes punojnë me tension të veçantë, madje edhe disa nga ushtrimet e gjimnastikës budiste, të cilat kontribuojnë në zhvillimin jo vetëm të organeve të frymëmarrjes, por edhe në funksionimin e sistemit kardiovaskular.
Ushtrimet e rregullta të frymëmarrjes ndihmojnë në zhvillimin e frymëmarrjes së saktë të të folurit me një nxjerrje të zgjatur, graduale, e cila ju lejon të merrni një furnizim ajri për shqiptimin e segmenteve me gjatësi të ndryshme.

· Gjimnastikë për sytë. (Lehtësimi i tensionit vizual, parandalimi i lodhjes vizuale-psikogjenike dhe vizuale-vegjetative, parandalimi i miopisë)

Përfshin deri në 5 ushtrime dhe kryhet nën muzikë për 3-5 minuta

Ushtrime masazhi dhe fërkimi

Gjimnastikë sipas metodës

Ushtrime sipas metodës

Ushtrime për vëmendje duke përdorur simulatorë

Puna me shenja vizuale

2. Aktivitete sportive dhe rekreative.

“Gjimnastikë me bazat e akrobacisë “:

Organizimi i komandave dhe teknikave, veprimeve luftarake në radhë dhe kolona; ekzekutimi i komandave të stërvitjes. Ushtrime akrobatike, shtytje, ulje-ngritje, ushtrime me palosje, rrotullime, qëndrim shpatullash, salto përpara dhe prapa, urë gjimnastike. Ushtrime në një bar të ulët gjimnastikor: varet, lëkundet; kombinim gjimnastikor; qemer. Ushtrime gjimnastike të aplikuara; duke lëvizur përgjatë murit gjimnastikor. Kapërcimi i një kursi pengesash me elemente të ngjitjes dhe ngjitjes, zvarritjes, lëvizjes përgjatë një stoli të prirur gjimnastikor.

"Atletikë “ :

Ushtrime vrapimi: me ngritje të larta të ijeve, kërcim dhe përshpejtim, me ndryshim të drejtimit të lëvizjes, nga pozicione të ndryshme fillestare; vrapimi i anijes; fillimi i lartë i ndjekur nga përshpejtimi. Ushtrime kërcimi: në një këmbë dhe dy këmbë në vend dhe me avancim; në gjatësi dhe lartësi; kërcim dhe kërcim; litar kërcimi. Hedhja: një top i madh (1 kg) në një distancë në mënyra të ndryshme. Hedhja: një top i vogël në një objektiv vertikal dhe në një distancë.

“Lojëra në natyrë dhe sportive ” :

Lojra ne natyre në shkollën fillore ato janë një mjet i domosdoshëm për të zgjidhur një kompleks detyrash të ndërlidhura të edukimit të personalitetit të një nxënësi të vogël:

Zhvillimi i aftësive të ndryshme motorike dhe përmirësimi i aftësive. Zhvillimi i krijimtarisë, imagjinatës, vëmendjes, iniciativës edukative, pavarësisë së veprimit, zhvillimi i aftësisë për të respektuar rregullat e rendit publik.

Materiali i programit për lojërat në natyrë është i grupuar sipas ndikimit të tyre parësor në aftësitë motorike, aftësitë dhe aftësitë përkatëse të fëmijëve me aftësi të kufizuara.

Bazuar në gjimnastikë me bazat e akrobacisë: detyrat e lojës duke përdorur ushtrime stërvitje, ushtrime për vëmendje, forcë, shkathtësi dhe koordinim. Bazuar në atletikë: kërcimi, vrapimi, hedhja dhe hedhja; Ushtrime për koordinim, qëndrueshmëri dhe shpejtësi. Bazuar në lojërat sportive: futboll, basketboll, volejboll. Lojëra me role në natyrë dhe gara stafetë

Si rezultat i trajnimit, studentët duhet të njihen me shumë lojëra, të cilat do t'i ndihmojnë ata të zhvillojnë një interes për aktivitetet e lojërave, aftësinë për t'i përzgjedhur në mënyrë të pavarur dhe për t'i luajtur me miqtë në kohën e tyre të lirë.

Shumëllojshmëria e veprimeve motorike të përfshira në lojërat në natyrë ka një efekt kompleks në përmirësimin e aftësive të koordinimit dhe kondicionimit (aftësia për të reaguar, lundruar në hapësirë ​​dhe kohë, riorganizimi i veprimeve motorike, shpejtësia dhe aftësitë e shpejtësisë-forcës).

Lojëra sportive dhe veprime motorike nga sportet programore:

Në junior mosha shkollore janë hedhur themelet e veprimtarisë së lojërave, që synojnë kryesisht përmirësimin: lëvizjet natyrore (ecja, vrapimi, kërcimi, gjuajtja), aftësitë themelore të lojës (kapja e topit, pasimi, gjuajtja, goditja e topit) dhe ndërveprimet teknike dhe taktike (zgjedhja e një vendi. , ndërveprimi me partnerin, ekipin dhe kundërshtarin), të cilat janë të nevojshme për zotërimin e mëtejshëm të lojërave sportive në shkollat ​​e mesme dhe të mesme.

Futboll: shkelmimi i një topi të palëvizshëm dhe rrotullues; ndalimi i topit; driblime; (lojë edukative “mini-futboll”) Basketboll: lëvizje të veçanta pa top; driblime; hedhja e topit në kosh; (lojë edukative "mini-basketboll")

· Volejboll: hedhja e topit; shpërndarja e topit; pranimi dhe pasimi i topit;

Kjo është struktura e seksionit "Përmirësimi fizik". ju lejon të zgjidhni ushtrime fizike dhe të zhvilloni komplekse të ndryshme në bazë të tyre, të planifikoni dinamikën e ngarkesave dhe të siguroni vazhdimësi në zhvillimin e cilësive themelore fizike, bazuar në moshën dhe karakteristikat gjinore të studentëve, shkallën e zotërimit të tyre të këtyre ushtrimeve, kushtet për zhvillimin e formave të ndryshme të klasave, disponueshmëria e pajisjeve dhe pajisjeve sportive.

Në klasën e parë sipas kurrikula Nxënësit e shkollës zotërojnë kryesisht metoda të ndryshme të vrapimit, ecjes dhe kërcimit, ngjitjes dhe zvarritjes; Mësoni komplekse ushtrimesh për ushtrime në mëngjes dhe edukim fizik, komplekse për formimin dhe forcimin e qëndrimit, zhvillimin e fleksibilitetit, koordinimin e lëvizjeve, forcën, shpejtësinë dhe qëndrueshmërinë. Një tipar i rëndësishëm i përmbajtjes mësimore është se nxënësit e klasës së parë zotërojnë lojërat në natyrë dhe aftësitë e tyre organizatë e pavarur dhe kryerjen.

Në klasën e 2-të Theksi në përmbajtjen e edukimit po zhvendoset në zotërimin e nxënësve të shkollës për veprimet e reja motorike të përdorura në gjimnastikë, atletikë dhe lojëra sportive. Në të njëjtën kohë, mbahet një vëllim i madh trajnimi në komplekset e ushtrimeve fizike zhvillimore të përgjithshme të orientimeve të ndryshme funksionale, lojëra në natyrë të përqendruara në përmirësimin e aftësive dhe aftësive jetësore.

Në klasën III rritet vëllimi i ushtrimeve fizike me kompleksitet të shtuar të koordinimit nga sportet bazë (atletikë, gjimnastikë dhe akrobaci, futboll, top pionier, basketboll), ushtrime fizike të aplikuara duke përdorur pajisje dhe pajisje sportive.

Në klasën e IV, në fazën përfundimtare shkolle fillore, përmbajtja e trajnimit bëhet më komplekse. Kjo manifestohet kryesisht në faktin se nxënësit e shkollës tani duhet të zotërojnë jo ushtrime dhe lëvizje individuale, por elemente dhe fragmente të aktivitetit motorik. Pra, në seksionin "Gjimnastika me bazat e akrobacisë" - ky është zhvillimi i kombinimeve holistike (konkurruese), në seksionet "Futboll" dhe "Basketboll" - një lojë sipas rregullave të thjeshtuara.

Zotërimi i materialit edukativ të seksioneve praktike të programit kombinohet me zotërimin e bazave të njohurive dhe metodave të aktivitetit motorik.

“Ushtrime korrigjuese ” - grupe ushtrimesh dhe detyrash ( gisht, artikulim, ushtrime të frymëmarrjes; gjimnastikë për sytë; kanë për qëllim:

zhvillimi i diferencimit hapësinor-kohor dhe i saktësisë së lëvizjeve; formimi i qëndrimit të duhur; zhvillimi dhe përmirësimi i aftësive sensoromotore; zhvillimi intelektual dhe kognitiv; aftësitë psikofizike.

Pjesa e ndryshueshme (e diferencuar)

I vendosur institucion arsimor me studim të thelluar të sportit.

Sportet përcaktohen nga mësuesi në bazë të kushteve materialo-teknike dhe aftësive të personelit të shkollës.

Atletikë, gjimnastikë me elementë akrobatikë, lojëra në natyrë, elemente lojërash sportive (me zgjedhjen e mësuesit, duke marrë parasysh moshën dhe karakteristikat psikofiziologjike të nxënësve).

Niveli i aftësisë fizike të nxënësve të klasave 1-4.

Aftësitë fizike	Ushtrime kontrolli (test)	Mosha, vite	Niveli
Djemtë	vajzat
I shkurtër	Mesatare	Lartë	I shkurtër	Mesatare	Lartë
shprehin	Vraponi 30 m, s		7.5 ose më shumë		5.6 ose më pak	7.6 ose më shumë		5.8 ose më pak
Koordinimi	Vrapim me anije 3*10m, s		11.2 ose më shumë	10,8-10,3 10,0-9,5	9.9 ose më pak	11.7 dhe më shumë	11,3-10,6 10,7-10,1 10,3-9,7 10,0-9,5	10.2 ose më pak
Shpejtësia-fuqi	Kërcim së gjati në këmbë, cm		100 ose më pak		155 ose më shumë	90 ose më pak		150 ose më shumë
Qëndrueshmëri	Vrapim 6 minuta, m		700 ose më pak		1100 dhe më shumë	500 ose më pak		900 ose më shumë
Fleksibiliteti	Lirë përpara nga një pozicion ulur, cm		1 ose më pak		9 ose më shumë	2 ose më pak		11.5 ose më shumë
Fuqia	Tërheq lart: në një bar të lartë të varur, disa herë (djem). Në një bar të ulët të varur shtrirë, disa herë (vajza).				4 e lart	2 dhe më poshtë		12 e lart

Mbështetje logjistike procesi arsimor

Për pajisjet e edukimit fizik vendosen kërkesa pedagogjike, estetike dhe higjienike.

Zgjedhja e pajisjeve përcaktohet nga objektivat e programit të edukimit fizik të fëmijëve. Dimensionet dhe pesha e pajisjes duhet të korrespondojnë karakteristikat e moshës nxënës të shkollave të vogla; sasia e tij përcaktohet në bazë të pjesëmarrjes aktive të të gjithë fëmijëve në procesin e klasës.

Kërkesa më e rëndësishme është siguria e pajisjeve të edukimit fizik. Për ta realizuar atë, është e nevojshme të siguroheni që pajisjet të jenë të instaluara mirë dhe që objektet prej druri (shkopinj, shiritat e murit gjimnastikor, etj.) të përpunohen siç duhet. Ato duhet të jenë të lëmuara mirë për të shmangur dëmtimet. Predhat metalike janë bërë me qoshe të rrumbullakosura. Cilësia e predhave, qëndrueshmëria dhe forca kontrollohen përpara mësimit.

Puna me tekstet shkollore "Edukimi fizik"

Tekstet “Edukimi fizik” përbëhen nga dy libra dhe katër pjesë.

Libri i parë, pjesa 1 - "Nxënësit dhe edukimi fizik" (12 tema dhe një shtojcë) – i dedikohet jo vetëm prezantimit të studentit fushë arsimore“Kultura fizike”, por edhe e shpie në përfundimin se aktiviteti motorik zë një vend shumë të rëndësishëm në jetën e njeriut. Me ndihmën e vizatimeve dhe pyetjeve për to, nxënësi, përmes arsyetimit, gjen në mënyrë të pavarur përgjigjet e pyetjeve: "Pse duhet të lëvizësh?" (fq. 8), "Pse keni nevojë për një rutinë të përditshme?" (f. 12), "Si të bëjmë ushtrime dhe stërvitje?" (fq. 14-17). Në pjesën e parë të tekstit, propozohet të zhvillohet një konkurs në klasë "Mami, babi, unë - një familje sportive", si dhe të përfundojë projekti "Foto Albumi Sportiv" së bashku me të dashurit. Me realizimin e këtij projekti fëmija njihet me sportet që gëzojnë familjarët e tij.

Libri i parë, pjesa 2 - "Si të bëhesh kampion" (13 tema dhe një shtojcë) - kushtuar njohjes së studentëve me cilësitë themelore fizike të një personi dhe llojet kryesore të lëvizjeve. Si pjesë e mësimit të bazuar në problem, studentëve u ofrohet një plan i qartë pune, një algoritëm me ndihmën e të cilit ata mund të njihen në mënyrë të pavarur me cilësitë fizike të një personi dhe llojet e lëvizjeve, t'u përgjigjen pyetjeve se pse një person ka nevojë për to dhe si për t'i zhvilluar ato. Pjesa e dytë e tekstit ofron gjithashtu materiale argëtuese, të emërtuar "Për kuriozët", i cili ndihmon në zgjerimin e horizontit të nxënësit dhe formimin e një tabloje tërësore të botës. Për të bashkëvepruar me prindërit, propozohet projekti "Unë, babai im (mami) jam kampion!".

Libri i dytë, pjesa 3 - "Ti dhe sporti" (13 tema dhe një shtojcë) – kushtuar historisë së zhvillimit të kulturës fizike dhe sportit, duke treguar lidhjen e ngushtë të kulturës fizike me punën dhe veprimtarinë ushtarake. Me ndihmën e situatave problemore të krijuara në tekstin shkollor, nxënësi u përgjigjet pyetjeve: "Si u shfaqën ushtrimet fizike?", "Si duhet të jetë një mbrojtës i Atdheut?", "Nga erdhën Lojërat Olimpike?" etj. Duke u njohur me historinë e kulturës fizike dhe sporteve të vendit tonë, nxënësi do të mësojë se çfarë janë GTO dhe DOSAAF, çfarë roli kanë luajtur në historinë e shtetit dhe pse arritjet e sportistëve janë krenaria e vendit. Duke u njohur me sportet dhe lojërat sportive, fëmijët do të mësojnë se si ndryshojnë ato. Disa tema nën titullin e përgjithshëm "Ndërsa udhëtojmë, ne luajmë" jo vetëm që i njohin studentët me lojërat e popujve të botës dhe Rusisë, por gjithashtu ndërtojnë një lidhje të ngushtë me një pjesë të madhe të fushës lëndore "Bota përreth nesh". Për bashkëpunimi fëmijë dhe familje, pjesa e tretë ofron dy projekte: "Pema e familjes sportive e familjes sime" dhe "Çfarë luanin gjyshet tona".

Libri i dytë, pjesa 4 – “Unë vetë (Si të jesh i shëndetshëm)” (12 tema dhe një shtojcë) – i kushtohet aktivitetit të pavarur dhe kontrollit mbi zhvillimin fizik, aftësinë fizike dhe bazat e zhvillimit të një stili jetese të shëndetshëm. Ky seksion praktik është i lidhur ngushtë me zhvillimin e njohurive dhe metodave të aktivitetit motorik. Në këtë seksion, nxënësit e shkollës mësojnë aftësitë bazë për të monitoruar në mënyrë të pavarur zhvillimin fizik dhe aftësinë fizike, dhe për të ofruar ndihmën e parë për lëndime të lehta. Shumë tema në Pjesën 4 lidhen gjithashtu me formimin e themeleve të një stili jetese të shëndetshëm: "Si të forcojmë organet e frymëmarrjes?", "Pse duhet të ngurtësohesh?", "Pse keni nevojë zakone të mira?", "Si të pajisni një kënd sportiv në shtëpi?", "Pse të ndiqni rregullat në lojë?", "Si të përgatiteni për një shëtitje?".

Kërkesat për nivelin e formimit të studentëve

Rezultatet e pritura:

Rezultatet personale

Formimi i bazës së identitetit qytetar rus, një ndjenjë krenarie për atdheun e dikujt, popullin rus dhe historinë e Rusisë, ndërgjegjësimin për etninë dhe kombësinë e dikujt; Zhvillimi i aftësive të bashkëpunimit me të rriturit dhe bashkëmoshatarët në situata të ndryshme sociale, aftësia për të mos krijuar konflikte dhe për të gjetur mënyra për të dalë nga situata të diskutueshme; Formimi i një qëndrimi ndaj një stili jetese të sigurt, të shëndetshëm, prania e motivimit për punë krijuese, punë për rezultate, kujdes për vlerat materiale dhe shpirtërore.

Rezultatet e meta-subjektit

Formimi i aftësisë për të kuptuar arsyet e suksesit/dështimit të aktiviteteve arsimore dhe aftësisë për të vepruar në mënyrë konstruktive edhe në situata dështimi. Gatishmëria për të shprehur mendimin tuaj dhe për të argumentuar këndvështrimin tuaj dhe vlerësimin e ngjarjeve. Ushtroni kontroll të ndërsjellë në aktivitetet e përbashkëta, vlerësoni në mënyrë adekuate sjelljen tuaj dhe sjelljen e të tjerëve. Zotërimi i informacionit bazë për thelbin dhe karakteristikat e objekteve dhe proceseve në përputhje me përmbajtjen e lëndës akademike "edukim fizik".

Zotërimi i koncepteve bazë lëndore dhe ndërdisiplinore që pasqyrojnë lidhjet dhe marrëdhëniet thelbësore midis objekteve dhe proceseve.

Rezultatet e lëndës

Formimi i ideve fillestare për rëndësinë e kulturës fizike për forcimin e shëndetit të njeriut (fizik, social dhe psikologjik), për ndikimin e saj pozitiv në zhvillimin njerëzor (fizik, intelektual, emocional, social), për kulturën fizike dhe shëndetin si faktorë për studime të suksesshme dhe socializimi Zotërimi i aftësisë për të organizuar aktivitete të kursimit të shëndetit (rutinë e përditshme, ushtrime në mëngjes, lojëra në natyrë).

Si rezultat i zhvillimit kurs i plotë Studenti i edukimit fizik duhet:

Di / kuptoj:

Për veçoritë e origjinës së kulturës fizike, historia e së parës Lojra Olimpike; Metodat dhe veçoritë e lëvizjeve dhe lëvizjeve të njeriut; Terminologjia e ushtrimeve që mësohen dhe efekti i tyre në trup; Për cilësitë fizike dhe Rregulla të përgjithshme testimi i tyre; Bazat e përgjithshme dhe individuale të higjienës personale, rregullat për përdorimin e procedurave të forcimit; Shkaqet e lëndimeve në orët e edukimit fizik dhe rregullat e parandalimit.

Te jesh i afte te:

Krijoni dhe kryeni saktë ushtrimet e mëngjesit për të zhvilluar qëndrimin e duhur; Organizoni dhe zhvilloni klasa të pavarura; Të jetë në gjendje të ndërveprojë me shokët e klasës dhe bashkëmoshatarët gjatë orëve të edukimit fizik.

· Përdorni njohuritë dhe aftësitë e fituara në aktivitetet praktike dhe jetën e përditshme

Rezultatet e planifikuara

Në fund të shkollës fillore, nxënësit duhet të jenë në gjendje:

– planifikoni ushtrime fizike gjatë ditës, përdorni mjetet e edukimit fizik për të kaluar pushimin dhe kohën e lirë;

- të paraqesë faktet e historisë së zhvillimit të kulturës fizike, të karakterizojë rolin dhe rëndësinë e saj në jetën e njeriut;

- të përdorin edukimin fizik si një mjet për të promovuar shëndetin, zhvillimin fizik dhe aftësinë fizike të një personi;

– të masë (të njohë) treguesit individualë të zhvillimit fizik (gjatësia dhe pesha e trupit) dhe zhvillimi i cilësive themelore fizike;

– të sigurojë të gjithë ndihmën e mundshme dhe mbështetjen morale për bashkëmoshatarët gjatë kryerjes së detyrave edukative, të tregojë një qëndrim miqësor dhe të respektueshëm kur shpjegon gabimet dhe mënyrën e eliminimit të tyre;

– organizojnë dhe zhvillojnë lojëra në natyrë dhe gara elementare me bashkëmoshatarët, kryejnë gjykimin objektiv të tyre;

– të respektojnë kërkesat e sigurisë për vendet ku zhvillohen orët e edukimit fizik;

- organizoni dhe zhvilloni klasa të edukimit fizik me orientime të ndryshme të synuara, zgjidhni ushtrime fizike për to dhe kryeni ato me një dozë ngarkese të caktuar;

– karakterizojnë aktivitetin fizik sipas rrahjeve të zemrës;

– kryejnë kombinime të thjeshta akrobatike dhe gjimnastike në nivel të lartë cilësor;

– të kryejë veprime teknike nga sportet bazë, t'i zbatojë ato në lojëra dhe aktivitete konkurruese;

– të kryejë aftësi dhe aftësi jetike motorike në mënyra të ndryshme, në kushte të ndryshme.

Mbështetja e informacionit programet

O. S. Makarova "Loja, Dialogu Sportiv në Kulturën Fizike" (Moskë, Shtypi i Shkollës, 2002) "Lojë dhe forma të rimuara të ushtrimeve fizike". Autor-përpilues,. (-Volgograd: Mësues, 2008) “Shkolla e edukimit fizik: klasat 1-4”. (-M.: VAKO, 2009) “Edukim muzikor dhe ritmik” (-M.: Edukimi, 1989) Korkin për atletët. M,: Edukimi fizik dhe sporti 1974. "Gjimnastika ritmike: një libër shkollor". (- M.: MGIU, 2008), “Ritmi muzikor: mjete mësimore" (-M.: Shtëpia Botuese Globus, 2009) Firilyova, Zh. E., Saikina, E. G. Sa-fi-dance. "Gjimnastika e vallëzimit dhe lojës për fëmijë: manual edukativ dhe metodologjik" (Shën Petersburg: Detstvo-press, 2001) Terminologjia Brykin. – M.: Kultura fizike dhe sporti, 1969 etj. Lojëra në natyrë. Material praktik. - M.: TVT “Division”, 2005. Edukimi fizik, Moskë 2004; Zhvillimi i aftësive fizike të fëmijëve, Moskë 2002; Për të ndihmuar një mësues shkolle, Moskë 2005; Metodat e mësimdhënies së edukimit fizik, Moskë 2004. Buletini i Arsimit. Aplikim tematik. - Jo., Tsekhmistrenko lojëra popullore në mësimet e edukimit fizik për tre orë ngarkesa studimore. - M., 2003. Ram për të përdorur lojërat popullore ruse. Edukimi fizik në shkollë. - Nr.5, Nr.; Nr. 3, nr.

Lista e pajisjeve dhe mjeteve ndihmëse vizuale:

Skema. Qendra e Muzikës. Muri gjimnastikor Stoli i ngurtë gjimnastikor Set i bashkëngjitjeve Topa: të vegjël (të butë), basketbolli, gome. Litar kërcimi për fëmijë Tapet gjimnastikor Rrathë plastik për fëmijë Kompleti i ndihmës së parë Enë me një grup pajisjesh loje.

shënim

Ky tutorial përmban materiale nivele të ndryshme kompleksiteti, pasi u drejtohet nxënësve të katër klasave njëherësh. Këta janë fëmijë të moshave dhe niveleve të ndryshme të gatishmërisë. Pasi të shikoni tekstin shkollor, do të shihni se ka shumë ilustrime. Disa i njohin fëmijët me strukturën njerëzore, të tjerët - me grupe ushtrimesh, ndërsa të tjerët përmbajnë informacionin e nevojshëm të paraqitur në një formë lozonjare, argëtuese.

Ky material është i destinuar për nxënësit e klasës së parë që nuk kanë ende aftësi leximi. Ata studiojnë tema duke parë ilustrime, duke plotësuar detyrat dhe duke iu përgjigjur pyetjeve. Ata mësojnë të mendojnë, krahasojnë dhe zgjedhin zgjidhjen e duhur. Pra, në një formë të pavëmendshme, të arritshme, një nxënës i klasës së parë merr njohuritë e nevojshme, zhvillohet intelektualisht.

Është shumë mirë nëse fëmija studion tema përkatëse me ndihmën tuaj. Ikona "Leximi me prindërit e mi" është prezantuar posaçërisht për këtë qëllim. Në këtë mënyrë, ju jo vetëm që do ta ndihmoni nxënësin tuaj të klasës së parë të kuptojë dhe përvetësojë më mirë materialin, por edhe të prezantohet me edukimin fizik.

Shembull nga teksti shkollor

Para jush është një tekst shkollor për lëndën shkollore "Edukimi fizik". Ai do t'ju tregojë se kur dhe si lindi kultura fizike dhe sportet në jetën e një personi, si të angazhoheni në ushtrime fizike në mënyrë që t'i sillni vetëm përfitime trupit tuaj. Do të zbuloni se çfarë do të ndodhë me trupin tuaj nëse angazhoheni rregullisht në edukimin fizik, si të zhvilloni forcën, shpejtësinë, qëndrueshmërinë, fleksibilitetin dhe cilësi të tjera fizike.

Shpresojmë se do të lexoni me interes dhe përfitim se si të ushqeheni siç duhet, pse duhet të ndiqni rregullat e higjienës personale dhe rutinës së përditshme. Gjithçka që mësoni dhe mësoni me ndihmën e një teksti shkollor, në mësimet e edukimit fizik dhe gjatë studimeve të pavarura do t'ju jetë e dobishme në jetën e mëvonshme.

KAPITULLI 1. ÇFARË DUHET TË DINI 7
Kur dhe si lindi kultura fizike dhe sporti 8
Lojërat Olimpike moderne 13
Çfarë është kultura fizike 18
Trupi juaj 19
Pjesët kryesore të trupit të njeriut -
bazë organet e brendshme 20
Skeleti 21
Muskujt 22
Qëndrimi 24
Zemra dhe enët e gjakut 33
Organet shqisore 35
Higjiena personale 45
Forcim 50
Truri dhe sistemi nervor 54
Organet e frymëmarrjes 58
Organet e tretjes 62
Ushqimi dhe lëndët ushqyese 63
Regjimi i ujit dhe i pijes 66
Trajnimi i mendjes dhe karakterit 68
Veshje sportive dhe këpucë 75
Vetëkontrolli 78
Ndihma e parë për lëndimet 87
KAPITULLI 2. ÇFARË DUHET TË DINI 91
Vrapim, ecje, kërcim, hedhje 92
Gëzimi, hiri, koordinimi 107
Le të luajmë të gjithë! 128
Aftësitë për jetën 137
Të gjithë shkoni për ski! 143
Aftësitë tuaja fizike 151
Këndi juaj sportiv 161
Alfabeti i edukimit fizik 163
Ne ju rekomandojmë të lexoni 167
Krahasoni përgjigjet tuaja -
Rekomandime metodologjike për mësuesit 170

Së bashku me këtë lexoni edhe:

Kultura Fizike. Klasat 1-4. Lyakh V.I.

botimi i 14-të. - M.: 2013. - 190 f.

Teksti shkollor, i bazuar në ilustrime të shumta dhe në tekste të aksesueshme për nxënësit e shkollave fillore, i njeh ata me bazat e edukimit fizik, një mënyrë jetese të shëndetshme dhe ushtrimet programore bazë. Teksti mësimor përmban pyetje dhe ndërtime për përsëritjen dhe konsolidimin e njohurive, aftësive dhe aftësive të marra në orët e edukimit fizik; grupe ushtrimesh për të zhvilluar shpejtësinë, fleksibilitetin, koordinimin e lëvizjeve; tekste për vlerësimin e aftësisë fizike. Në fund të tekstit ka rekomandime metodologjike për mësuesit dhe prindërit. Ata do t'i ndihmojnë ata të organizojnë punën e tyre duke përdorur tekstin e ri shkollor në shkollë dhe në shtëpi. Teksti shkollor është shkruar në përputhje me "Programin gjithëpërfshirës të edukimit fizik për nxënësit e klasave 1-4".

Formati: pdf/zip

Madhësia: 27 MB

Shkarko:

RGhost

Tabela e përmbajtjes
KAPITULLI 1. ÇFARË DUHET TË DINI 7
Kur dhe si lindi kultura fizike dhe sporti 8
Lojërat Olimpike moderne 13
Çfarë është kultura fizike 18
Trupi juaj 19
Pjesët kryesore të trupit të njeriut -
Organet kryesore të brendshme 20
Skeleti 21
Muskujt 22
Qëndrimi 24
Zemra dhe enët e gjakut 33
Organet shqisore 35
Higjiena personale 45
Forcim 50
Truri dhe sistemi nervor 54
Organet e frymëmarrjes 58
Organet e tretjes 62
Ushqimi dhe lëndët ushqyese 63
Regjimi i ujit dhe i pijes 66
Trajnimi i mendjes dhe karakterit 68
Veshje sportive dhe këpucë 75
Vetëkontrolli 78
Ndihma e parë për lëndimet 87
KAPITULLI 2. ÇFARË DUHET TË DINI 91
Vrapim, ecje, kërcim, hedhje 92
Gëzimi, hiri, koordinimi 107
Le të luajmë të gjithë! 128
Aftësitë për jetën 137
Të gjithë shkoni për ski! 143
Aftësitë tuaja fizike 151
Këndi juaj sportiv 161
Alfabeti i edukimit fizik 163
Ne ju rekomandojmë të lexoni 167
Krahasoni përgjigjet tuaja -
Rekomandime metodologjike për mësuesit 170

Institucion arsimor buxhetor komunal

"Mesatare shkollë gjithëpërfshirëse Nr. 2 me emrin Antonina Ivanovna Isaeva"

Programi i punës

trajnim në nivelin fillestar

Nga edukim fizik 1-4 klasa.

numri i javëve 34 , numri i orëve në vit - 102 orë, klasa e parë – 99 orë, numri i orëve në javë3 ore

testet -3

mësuesi:Chernysh N.G.

2017-2018 vit akademik

Përpiluar në përputhje me programin:

Program gjithëpërfshirës i edukimit fizik për studentë, programe institucionet arsimore Klasat 1-11. Moska "Iluminizmi" 2012 Autorë: V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich.

Libër mësuesi: Edukimi fizik klasat 1-4. Moskë "Iluminizmi" 2013

Nefteyugansk

Programi kurs trajnimi“Edukim fizik” klasa I – IV

Shënim shpjegues

Programi i punës është hartuar duke marrë parasysh sa vijon dokumentet rregullatore:

Urdhri i Ministrisë së Arsimit dhe Shkencës Federata Ruse datë 6 tetor 2009 Nr. 373 “Për miratimin dhe miratimin e standardit arsimor shtetëror federal të arsimit fillor të përgjithshëm” (ndryshuar më 29 dhjetor 2014 nr. 1643 “Për ndryshime në urdhrin e Ministrisë së Arsimit dhe Shkencës të Federata Ruse e datës 6 tetor 2009 Nr. 373 "Për miratimin dhe zbatimin e Standardit Federal të Arsimit Shtetëror për arsimin fillor të përgjithshëm");

Ligji i Federatës Ruse "Për kulturën fizike dhe sportet" i datës 4 dhjetor 2007 (i ndryshuar më 3 nëntor 2015);

Rregullore e institucionit arsimor buxhetor komunal “Shkolla e mesme nr. 2 me emrin A. I. Isaeva” “Për miratimin e programeve të punës”;

Kurrikula e institucionit arsimor buxhetor komunal "Shkolla e mesme nr. 2 me emrin A. I. Isaeva".

Qëllimet dhe objektivat e lëndës “Edukim fizik”

Kryesor qëllimet kursi "Edukim fizik" në përputhje me kërkesat e Standardit Federal të Arsimit Shtetëror të NEO dhe " Programi i përafërt në kulturën fizike" janë:

Formimi i bazave të një stili jetese të shëndetshëm tek nxënësit e shkollave fillore;

Zhvillimi i interesit dhe pavarësia krijuese përmes zhvillimit të aktivitetit motorik.

bazë detyrat zbatimi i përmbajtjes së trajnimit në procesin e studimit të kursit:

Forcimi i shëndetit të nxënësve përmes zhvillimit të cilësive fizike dhe rritjes së funksionalitetit të sistemeve që mbështesin jetën e trupit;

Përmirësimi i aftësive dhe aftësive jetësore nëpërmjet mësimdhënies së lojërave në natyrë, ushtrimeve fizike dhe veprimeve teknike nga sportet bazë;

Formimi i ideve të përgjithshme për kulturën fizike, rëndësinë e saj në jetën e njeriut, rolin e saj në promovimin e shëndetit, zhvillimit fizik dhe aftësisë fizike;

Zhvillimi i interesit për ushtrime të pavarura fizike, lojëra në natyrë, format e rekreacionit aktiv dhe kohës së lirë;

Trajnimi në mënyrat më të thjeshta të monitorimit të aktivitetit fizik, treguesve individualë të zhvillimit fizik dhe aftësisë fizike.

Komponenti rajonal

Arsimi në komponentin rajonal bazohet në vazhdimësinë e brezave, në veçantinë e mjedisit natyror, kulturor dhe historik dhe në sistemin arsimor rajonal si faktori më i rëndësishëm në zhvillimin e territorit.

Objektivat kryesore të komponentit rajonal janë:

edukimi fizik i nxënësve bazuar në traditat e popujve të Veriut.

Arritja e këtij qëllimi përcaktohet nga sa vijon detyra pedagogjike:

Forcimi i shëndetit, forcimi i trupit, arritja e zhvillimit fizik gjithëpërfshirës.

Formimi dhe përmirësimi i aftësive dhe aftësive jetike motorike.

Edukimi i cilësive morale dhe estetike të individit.

Formimi i personalitetit të një përfaqësuesi të grupit etnik verior, i aftë për veprimtari të plotë profesionale dhe të punës.

Karakteristikat e programit në shkollën fillore janë:

zotërimi i sjelljes morale dhe traditave të njerëzve;

Materiali teorik paraqitet në formën e një bisede në klasa që i njeh studentët me zakonet dhe traditat kombëtare të popujve të Veriut, epikën e tij heroike, historinë e lojërave popullore, garat dhe ushtrimet origjinale fizike. E gjithë kjo realizohet përmes mësimeve të edukimit fizik.

Programi i edukimit fizik ka një orientim të synuar, objektiva të qarta që përcaktojnë përmbajtjen e mësimit, metodat dhe mjetet e mësimdhënies dhe edukimit dhe mënyrat e organizimit të nxënësve.

karakteristikat e përgjithshme lëndë akademike

Një tipar i kulturës fizike si lëndë akademike është natyra e saj e bazuar në aktivitet.

Detyra e formimit të ideve për kulturën fizike nuk është një qëllim në vetvete, dhe njohuritë që fiton një nxënës i ri vepron si një mjet për të zhvilluar aktivitetin e tij fizik, duke zotëruar kulturën fizike si pjesë e kulturës së përgjithshme të një personi. Procesi i të mësuarit është i strukturuar në varësi të fazës, qëllimeve të vendosura në çdo fazë të të mësuarit dhe mund të shoqërohet me zhvillimin e një metode të caktuar të aktivitetit fizik, zotërimin e ushtrimeve fizike, zhvillimin e cilësive fizike etj. Për zbatimin e plotë të përmbajtjes së programit, përveç mësimeve të edukimit fizik si forma drejtuese e organizimit arsimor, klasat e edukimit fizik dhe shëndetit përdoren gjatë ditës së shkollës dhe javës së shkollës, aktivitete sportive masive dhe forma të organizuara pedagogjikisht të klasave pas orëve (gara sportive). , festivale sportive, klube sportive, klasa terapeutike të edukimit fizik).

Gjatë organizimit të një procesi arsimor holistik në shkollën fillore, rëndësi e veçantë i kushtohet lidhjet ndërdisiplinore: përmbajtja e edukimit fizik lidhet me përmbajtjen e lëndëve të tilla arsimore si Bota, lexim letrar, matematikë dhe art. Në të njëjtën kohë, gjatë zhvillimit të përmbajtjes ndërdisiplinore në strukturën e këtyre disiplinave arsimore, këshillohet që të përqendroheni në zgjerimin dhe thellimin e njohurive për kulturën fizike, konsolidimin e aftësive të përgjithshme arsimore, aftësive dhe metodave të veprimtarisë që formohen në procesin e zotërimit të nxënësve. përmbajtjen e lëndës akademike “Edukim fizik”. Kjo ka të bëjë, para së gjithash, me respektimin e rregullave të higjienës, stilit të jetesës së shëndetshme, ruajtjes dhe promovimit të shëndetit.

Vendi i kursit në program

Për studimin e shkencave fizike në shkollën fillore ndahen 3 orë në javë, gjithsej 405 orë, nga të cilat në klasën e parë - 99 orë, nga klasa e 2-të në të 4-të - 102 në vit.

1. Udhëzime vlerësuese për përmbajtjen e lëndës akademike

Përmbajtja e lëndës akademike "Kultura fizike" ka për qëllim edukimin e qytetarëve shumë moralë, krijues, kompetentë dhe të suksesshëm të Rusisë, të aftë për vetë-realizim aktiv në publik dhe veprimtari profesionale të cilët përdorin me mjeshtëri vlerat e kulturës fizike për të forcuar dhe ruajtur shëndetin e tyre afatgjatë, për të optimizuar aktivitetin e punës dhe për të organizuar një mënyrë jetese të shëndetshme.

Programi i V. I. Lyakh dhe A. A. Zdanevich përdor një qasje të integruar. Programi përmban materiale nga katër pjesë të ndërlidhura: mësimet e edukimit fizik, edukimi fizik dhe aktivitetet shëndetësore gjatë ditës së shkollës; aktivitetet jashtëshkollore; aktivitete të edukimit fizik, shëndetit dhe sportit.

Në një program:

Disponueshmëria e pjesëve bazë dhe të ndryshueshme;

Një përshkrim i hollësishëm i përmbajtjes dhe metodave të edukimit fizik si për aktivitetet në klasë ashtu edhe për ato jashtëshkollore;

Një formë e përshtatshme e prezantimit të materialit, që ju lejon të planifikoni lehtësisht punën tuaj.

Një tipar i rëndësishëm i procesit edukativo-arsimor në shkollën fillore është vlerësimi i nxënësve, i cili futet nga klasa e dytë. Tipar dallues mësimi i edukimit fizik në klasën e parë është metoda e lojës.

Vazhdimësia ndërmjet fillestare dhe gjimnaz ofron materiale mësimore për V. I. Lyakh dhe A. A. Zdanevich.

Libri shkollor "Edukimi fizik, klasa 1-4", redaktuar nga V.I. Lyakh, është i ilustruar mirë dhe i arritshëm për studentët më të vegjël; ndihmon prindërit të njohin fëmijët me bazat e edukimit fizik dhe një mënyrë jetese të shëndetshme; ndodhet në fund të tekstit shkollor udhëzime për mësuesit. Teksti shkollor përmban njohuritë e nevojshme për një student për të organizuar dhe zhvilluar orë të pavarura të edukimit fizik. Duke marrë parasysh moshën dhe aftësitë individuale, shumë vëmendje i kushtohet përshkrimit të ushtrimeve për zhvillimin e cilësive fizike.

1. Rezultatet personale, meta-subjekte dhe lëndore

zotërimi i një lënde

Në fazën e parë shkollimi Si rezultat i përvetësimit të programit arsimor bazë të arsimit fillor të përgjithshëm, nxënësit arrijnë rezultate personale, meta-lëndore dhe lëndore.

Rezultatet personale janë:

Formimi i ndjenjës së krenarisë për atdheun e dikujt, formimi i vlerave të një shoqërie shumëkombëshe ruse;

Formimi i një qëndrimi respektues ndaj opinioneve të tjera, historisë dhe kulturës së popujve të tjerë

Zhvillimi i motiveve për veprimtari edukative dhe formimi i kuptimit personal të të mësuarit;

Zhvillimi i iniciativës dhe përgjegjësisë personale për veprimet e dikujt bazuar në idetë për standardet morale, drejtësinë sociale dhe lirinë;

Formimi i nevojave, vlerave dhe ndjenjave estetike;

Zhvillimi i aftësive të bashkëpunimit me të rriturit dhe bashkëmoshatarët, aftësia për të shmangur krijimin e konflikteve dhe gjetjen e mënyrave për të dalë nga situatat e diskutueshme;

Formimi i një qëndrimi ndaj një jetese të sigurt dhe të shëndetshme.

Metasubjekt Rezultatet e studimit të edukimit fizik në shkollën fillore janë:

Zotërimi i aftësisë për të pranuar dhe mbajtur qëllimet dhe objektivat e veprimtarive arsimore, kërkimi i mjeteve për zbatimin e tij;

Formimi i aftësisë për të planifikuar, kontrolluar, vlerësuar aktivitetet arsimore në përputhje me detyrën dhe kushtet për zbatimin e saj;

Formimi i aftësisë për të kuptuar arsyet e suksesit/dështimit të aktiviteteve arsimore dhe aftësisë për të vepruar në mënyrë konstruktive edhe në situata dështimi;

Gatishmëria për të zgjidhur në mënyrë konstruktive konfliktet duke marrë parasysh interesat e palëve dhe bashkëpunimin;

Zotërimi i koncepteve bazë lëndore dhe ndërdisiplinore që pasqyrojnë lidhjet dhe marrëdhëniet thelbësore midis objekteve dhe proceseve.

Rezultatet e lëndës që studiojnë edukimin fizik në shkollën fillore janë:

Formimi i ideve fillestare për rëndësinë e kulturës fizike për forcimin e shëndetit të njeriut, ndikimin e saj pozitiv në zhvillimin njerëzor, kulturën fizike dhe shëndetin si faktorë të studimit dhe socializimit të suksesshëm;

Përvetësimi i aftësive për të organizuar aktivitete të kursimit të shëndetit (rutinë e përditshme, ushtrime në mëngjes, aktivitete rekreative, lojëra në natyrë);

Formimi i aftësisë së monitorimit sistematik të gjendjes fizike të dikujt, sasisë së aktivitetit fizik, të dhënave të monitorimit të shëndetit, treguesve të cilësive themelore fizike;

Ndërveprimi me bashkëmoshatarët sipas rregullave të lojërave dhe garave në natyrë;

Kryerja e kombinimeve të thjeshta akrobatike dhe gjimnastike;

Kryerja e veprimeve teknike nga sportet bazë, zbatimi i tyre në lojëra dhe aktivitete konkurruese.

Rezultatet e planifikuara të zotërimit të programit të edukimit fizik jepen në blloqe:

- « Nxënësi do të mësojë», ku ndahet materiali edukativ që ka karakter mbështetës, d.m.th., duke shërbyer si bazë për mësimin e mëvonshëm. Ky grup përfshin një sistem njohurish dhe veprimesh edukative të tilla, të cilat, së pari, janë thelbësisht të nevojshme për të mësuarit e suksesshëm në shkollat ​​fillore dhe të mesme dhe duhet të zotërohen nga shumica dërrmuese e fëmijëve.

- "Studenti do të ketë mundësinë të mësojë" ku theksohet materiali me kompleksitet të shtuar. Niveli i arritjeve që korrespondon me rezultatet e planifikuara të këtij grupi mund të demonstrohet vetëm nga nxënës individualë me më shumë se nivel të lartë motivimi dhe aftësitë.

Gjatë procesit mësimor, nxënësi do të mësojë

Përshkruani rolin dhe rëndësinë e edukimit fizik për promovimin e shëndetit;	Përshkruani rolin dhe rëndësinë e ushtrimeve në mëngjes, minutat e edukimit fizik dhe pushimet e edukimit fizik, forcimin, shëtitjet në ajër të pastër, lojërat në natyrë, për përmirësimin e shëndetit; Organizoni vende për ushtrime fizike dhe lojëra në natyrë, ndiqni rregullat e sjelljes dhe parandalimin e lëndimeve gjatë ushtrimeve fizike.	Organizoni vende për ushtrime fizike dhe lojëra në natyrë, ndiqni rregullat e sjelljes dhe parandalimin e lëndimeve gjatë ushtrimeve fizike.	Njihuni me konceptet e "kulturës fizike", "rutinës së përditshme"; të karakterizojë rolin dhe rëndësinë e ushtrimeve në mëngjes, minutat e edukimit fizik dhe pushimet e edukimit fizik, mësimet e edukimit fizik, forcimin, shëtitjet në ajër të pastër, lojërat në natyrë, sportet për përmirësimin e shëndetit dhe zhvillimin e sistemeve bazë të trupit; Zgjerojeni me shembuj ndikim pozitiv kurse të edukimit fizik për zhvillim fizik dhe personal; Për të lundruar në konceptin e "trajnimit fizik", karakterizoni cilësitë kryesore fizike dhe dalloni ato nga njëra-tjetra; Organizoni vende për ushtrime fizike dhe lojëra në natyrë, ndiqni rregullat e sjelljes dhe parandalimin e lëndimeve gjatë ushtrimeve fizike.

	Organizoni dhe zhvilloni lojëra në natyrë gjatë rekreacionit në natyrë dhe në ambiente të mbyllura	Organizoni dhe zhvilloni lojëra në natyrë dhe gara të thjeshta gjatë rekreacionit, ndiqni rregullat e ndërveprimit me lojtarët.	Zgjidhni dhe kryeni grupe ushtrimesh për ushtrime në mëngjes dhe edukim fizik në përputhje me rregullat e studiuara; Organizoni dhe zhvilloni lojëra në natyrë dhe gara të thjeshta gjatë rekreacionit, ndiqni rregullat e ndërveprimit me lojtarët; Matni treguesit shëndetësorë të zhvillimit fizik dhe aftësisë fizike, kryeni vëzhgime sistematike të dinamikës së tyre.

Kryen ushtrime për të korrigjuar dhe parandaluar dëmtimin e shikimit; Kryeni ushtrime akrobatike Kryen ushtrime atletike.		Kryen ushtrime për korrigjimin dhe parandalimin e dëmtimit të shikimit dhe qëndrimit, ushtrime për zhvillimin e cilësive fizike; Kryerja e komandave dhe teknikave të stërvitjes organizuese; Kryen ushtrime atletike Kryeni veprime loje dhe ushtrime nga lojëra në natyrë të orientimeve të ndryshme funksionale.	Kryen ushtrime për korrigjimin dhe parandalimin e dëmtimit të shikimit dhe qëndrimit, ushtrime për zhvillimin e cilësive fizike; Kryen ushtrime testuese për të vlerësuar dinamikën e zhvillimit individual të cilësive themelore fizike; Kryerja e komandave dhe teknikave të stërvitjes organizuese; Kryen ushtrime atletike Kryen ushtrime akrobatike; ushtrime në një rreze ekuilibri gjimnastikor; Kryeni veprime loje dhe ushtrime nga lojëra në natyrë të orientimeve të ndryshme funksionale.

Gjatë procesit të trajnimit, i diplomuari do të ketë mundësinë të mësojë:

Seksioni "Njohuri rreth kulturës fizike"

Njihuni me konceptet e "kulturës fizike", "rutinës së përditshme"; të karakterizojë rolin dhe rëndësinë e minutave të edukimit fizik dhe pushimeve të edukimit fizik, mësimet e edukimit fizik, forcimin, shëtitjet në ajër të pastër, lojërat në natyrë, sportet për përmirësimin e shëndetit, zhvillimin e sistemeve bazë të trupit; trupi; Të zbulojë me shembuj ndikimin pozitiv të edukimit fizik në zhvillimin fizik dhe personal;	Njihuni me konceptet e "kulturës fizike", "rutinës së përditshme"; karakterizojnë rolin dhe rëndësinë e minutave të edukimit fizik dhe pushimeve të edukimit fizik, mësimet e edukimit fizik, forcimin, shëtitjet në ajër të pastër, lojërat në natyrë, sportet për përmirësimin e shëndetit, zhvillimin e sistemeve bazë. trupi; Të zbulojë me shembuj ndikimin pozitiv të edukimit fizik në zhvillimin fizik dhe personal; Për të lundruar në konceptin e "trajnimit fizik", karakterizoni cilësitë kryesore fizike dhe dalloni ato nga njëra-tjetra; Identifikoni lidhjen midis orëve të edukimit fizik dhe aktiviteteve të punës dhe mbrojtjes; Përshkruani rolin dhe rëndësinë e rutinës së përditshme në ruajtjen dhe promovimin e shëndetit; planifikoni dhe rregulloni rutinën e përditshme në varësi të karakteristikave individuale të aktiviteteve edukative dhe jashtëshkollore, treguesve shëndetësorë, zhvillimit fizik dhe aftësisë fizike.	Për të lundruar në konceptin e "trajnimit fizik", karakterizoni cilësitë kryesore fizike dhe dalloni ato nga njëra-tjetra; Identifikoni lidhjen midis orëve të edukimit fizik dhe aktiviteteve të punës dhe mbrojtjes; Përshkruani rolin dhe rëndësinë e rutinës së përditshme në ruajtjen dhe promovimin e shëndetit; planifikoni dhe rregulloni rutinën e përditshme në varësi të karakteristikave individuale të aktiviteteve edukative dhe jashtëshkollore, treguesve shëndetësorë, zhvillimit fizik dhe aftësisë fizike.	Identifikoni lidhjen midis orëve të edukimit fizik dhe aktiviteteve të punës dhe mbrojtjes; Përshkruani rolin dhe rëndësinë e rutinës së përditshme në ruajtjen dhe promovimin e shëndetit; planifikoni dhe rregulloni rutinën e përditshme në varësi të karakteristikave individuale të aktiviteteve edukative dhe jashtëshkollore, treguesve shëndetësorë, zhvillimit fizik dhe aftësisë fizike.

Seksioni "Metodat e aktivitetit fizik"

	Zgjidhni dhe kryeni grupe ushtrimesh për ushtrime në mëngjes dhe edukim fizik në përputhje me rregullat e studiuara; Organizoni dhe zhvilloni lojëra në natyrë dhe gara të thjeshta gjatë rekreacionit në natyrë dhe në ambiente të mbyllura, ndiqni rregullat e ndërveprimit me lojtarët; Zgjidhni dhe kryeni grupe ushtrimesh për ushtrime në mëngjes dhe edukim fizik në përputhje me rregullat e studiuara; Organizoni dhe zhvilloni lojëra në natyrë dhe gara të thjeshta gjatë rekreacionit në natyrë dhe në ambiente të mbyllura, ndiqni rregullat e ndërveprimit me lojtarët; Matni treguesit e zhvillimit fizik dhe aftësisë fizike, monitoroni dinamikën e tyre; Mbani një fletore për edukimin fizik me shënime të rutinës ditore, komplekset e ushtrimeve në mëngjes, minutat e edukimit fizik, ushtrimet e përgjithshme zhvillimore për klasa individuale, rezultatet e vëzhgimeve të dinamikës së treguesve kryesorë të zhvillimit fizik dhe aftësisë fizike; Zgjidhni me qëllim ushtrimet fizike për klasa individuale për të zhvilluar cilësitë fizike; Kryeni teknikat më të thjeshta për ofrimin e ndihmës së parë për lëndime dhe mavijosje. Matni treguesit e zhvillimit fizik dhe aftësisë fizike.	Mbani një fletore për edukimin fizik me shënime të rutinës ditore, komplekset e ushtrimeve në mëngjes, minutat e edukimit fizik, ushtrimet e përgjithshme zhvillimore për klasa individuale, rezultatet e vëzhgimeve të dinamikës së treguesve kryesorë të zhvillimit fizik dhe aftësisë fizike; Zgjidhni me qëllim ushtrimet fizike për klasa individuale për të zhvilluar cilësitë fizike; Mat treguesit e zhvillimit fizik dhe aftësisë fizike, kryen vëzhgime sistematike të dinamikës së tyre; Kryeni teknikat më të thjeshta për ofrimin e ndihmës së parë për lëndime dhe mavijosje.	Mbani një fletore për edukimin fizik me shënime të rutinës ditore, komplekset e ushtrimeve në mëngjes, minutat e edukimit fizik, ushtrimet e përgjithshme zhvillimore për klasa individuale, rezultatet e vëzhgimeve të dinamikës së treguesve kryesorë të zhvillimit fizik dhe aftësisë fizike; Zgjidhni me qëllim ushtrimet fizike për klasa individuale për të zhvilluar cilësitë fizike; Kryeni teknikat më të thjeshta për ofrimin e ndihmës së parë për lëndime dhe mavijosje.

Seksioni "Përmirësimi fizik"

Kryeni ushtrime për të korrigjuar dhe parandaluar qëndrimin, ushtrime për të zhvilluar cilësitë fizike, për të vlerësuar sasinë e ngarkesës (e madhe, Kryen ushtrime testuese për të vlerësuar dinamikën e zhvillimit individual të cilësive themelore fizike; Kryerja e komandave dhe teknikave të stërvitjes organizuese; Kryen ushtrime akrobatike;	Kryeni ushtrime për të korrigjuar dhe parandaluar qëndrimin, ushtrime për të zhvilluar cilësitë fizike, për të vlerësuar sasinë e ngarkesës (e madhe mesatare, e ulët) sipas rrahjeve të zemrës (duke përdorur një tabelë të veçantë); Kryen ushtrime testuese për të vlerësuar dinamikën e zhvillimit individual të cilësive themelore fizike; Kryerja e komandave dhe teknikave të stërvitjes organizuese; Kryen ushtrime akrobatike; Kryen ushtrime gjimnastike në aparat; Kryen veprime loje dhe ushtrime nga lojëra në natyrë të orientimeve të ndryshme funksionale; Mbani qëndrimin e duhur dhe fizikun optimal; Kryen kombinime të bukura estetike gjimnastike dhe akrobatike; Luaj basketboll dhe volejboll sipas rregullave të thjeshtuara.	Mbani qëndrimin e duhur dhe fizikun optimal; Kryen ushtrime gjimnastike në aparat; Kryen kombinime të bukura estetike gjimnastike dhe akrobatike; Luaj basketboll dhe volejboll sipas rregullave të thjeshtuara; kryejnë teknika skijimi, zbritje, ngjitje, frenim mesatare, e ulët) sipas rrahjeve të zemrës (duke përdorur një tabelë të veçantë);	Mbani qëndrimin e duhur dhe fizikun optimal; Kryen ushtrime gjimnastike në aparat; Kryeni estetikisht kombinime të bukura gjimnastike dhe akrobatike; Luaj basketboll dhe volejboll duke përdorur rregulla të thjeshtuara kryerja e teknikave të skijimit, zbritjeve, ngjitjeve, frenimit; Vlerësoni madhësinë e ngarkesës (e madhe mesatare, e ulët) sipas rrahjeve të zemrës (duke përdorur një tabelë të veçantë);

Njohuri për kulturën fizike

Kultura fizike si një sistem i formave të ndryshme të ushtrimeve fizike. Shfaqja e kulturës fizike midis njerëzve të lashtë. Ecja, vrapimi, kërcimi, ngjitja dhe zvarritja, skijimi si metoda jetike të lëvizjes njerëzore. Rutina e përditshme dhe higjiena personale.

Aktivitete për përmirësimin e shëndetit gjatë ditës: ushtrime në mëngjes, seanca të edukimit fizik. Lojëra në natyrë gjatë shëtitjeve: rregullat për organizimin dhe zhvillimin e lojërave, zgjedhjen e rrobave dhe pajisjeve. Komplete ushtrimesh për të formuar qëndrimin e duhur dhe për të zhvilluar muskujt e bustit.

Përmirësimi fizik

Organizimi i ekipeve dhe teknikave: formimi në një rresht dhe kolonë; kryerja e qëndrimit bazë në komandën “Vëmendje!”; ekzekutimi i komandave "Të qetë!", "E barabartë!", "Mars!", "Qëndroni aty ku jeni!"; hapja në radhë dhe kolona në vend; formimi në një rreth në një kolonë dhe vijë; kthehet majtas dhe djathtas në vend duke përdorur komandat "Majtas!" dhe "Në të djathtë!"; hapja dhe mbyllja me hapa shtesë në një rresht.

Ushtrime akrobatike: mbështet (përkulur, shtrirë, përkulur, shtrirë pas); qime gri (në thembra, në një kënd); grupimi nga një pozicion i shtrirë dhe lëkundjet në një grup të ngushtë (me ndihmë); rrokulliset prapa nga squat në një palosje dhe mbrapa (me ndihmë); rrotullohet nga një theks i përkulur mbrapa dhe anash.

Ushtrime gjimnastike natyra e aplikuar: lëvizja përgjatë murit gjimnastikor lart e poshtë, horizontalisht me fytyrën dhe shpinën në mbështetje; zvarritje dhe zvarritje në bark; tejkalimi i një kursi pengesash me elementë ngjitjeje, ngjitje në mënyrë alternative me këmbën e djathtë dhe të majtë, zvarritje; ushtrime kërcimi (ecje dhe vrapim i stilizuar); ecja në një stol gjimnastikor të prirur; ushtrime në një shufër të ulët: varje duke qëndruar përpara, prapa, varur me një dhe dy këmbë (me ndihmë).

Atletikë

Vraponi: me ngritje të larta të ijeve, kërcime dhe nxitim, me ndryshim të drejtimit të lëvizjes (gjarpër, në rreth, prapa përpara), nga pozicione të ndryshme fillestare dhe me pozicione të ndryshme të duarve.

Kërcimi: në vend (në njërën këmbë, me kthesa djathtas e majtas), me lëvizje përpara e mbrapa, majtas e djathtas anash, në gjatësi dhe lartësi nga qëndrimi; duke u hedhur mbi një rrëshqitje dyshekë dhe duke u hedhur nga ajo.

Hedhjet: top i madh (1 kg) në distancë me dy duar nga pas kokës, nga gjoksi.

Hedhja: një top i vogël me dorën e djathtë dhe të majtë nga pas kokës, në këmbë, në një objektiv vertikal, në një mur.

Gara e skive

Organizimi i komandave dhe teknikave: “Ski mbi supe!”, “Ski në krah!”, “Ski në këmbë!”, “Hip skitë!”; mbajtja e skive mbi supe dhe nën krah; duke lëvizur në një kolonë me ski.

Lëvizja në ski me hapa hapës dhe rrëshqitës.

Kthehet duke shkelur në vend.

Zbritjet në qëndrimin kryesor.

Hapa hapash dhe rrëshqitës.

Frenimi në rënie.

Lojra ne natyre

Bazuar në materialin nga seksioni "Gjimnastika me bazat e akrobacisë":"Te Ariu në pyll", "Gaforre", "Trojka", "Lufta e gjelit", "Bufta", "Tag-Tag", "Alpinistët", "Gjarpri", "Mos e lësho çantën", " Majdanoz në stol", "Kaloni në heshtje", "Përtej rrjedhës së ftohtë"

detyrat e lojës duke përdorur ushtrime stërvitje si:"Ngrihu dhe largohu", "Ndryshimi i vendeve".

Bazuar në materialin nga rubrika “Atletika”.: "Mos u pengoni", "Etiketë", "Ujku në hendek", "Kush është më i shpejtë", "Djegësit", "Peshku", "Etiketë në moçal", "Pinguinët me një top", "Shpejt në vendet e tyre”, flamujt “Për tonat”, “Pikërisht në shënjestër”, “Rrota e tretë”.

Bazuar në materialin nga seksioni "Përgatitja e Skive":"Gjuetarët dhe dreri", "Kundër stafetë", "Ditë dhe natë", "Goditni portën", "Kush kalëron më gjatë", "Në tërheqje".

Bazuar në materialin nga seksioni "Lojërat Sportive":

Ushtrime gjimnastike të një natyre të aplikuar: lëvizja përgjatë murit gjimnastikor lart e poshtë, horizontalisht me fytyrën dhe shpinën në mbështetje; zvarritje dhe zvarritje në bark; tejkalimi i një kursi pengesash me elementë ngjitjeje, ngjitje në mënyrë alternative me këmbën e djathtë dhe të majtë, zvarritje; ushtrime kërcimi (ecje dhe vrapim i stilizuar); ecja në një stol gjimnastikor të prirur; ushtrime në një shufër të ulët: varje duke qëndruar përpara, prapa, varur me një dhe dy këmbë (me ndihmë).

Njohuri për kulturën fizike

Shfaqja e garave të para sportive. Pamja e topit, ushtrimet dhe lojërat me top. Historia e origjinës së Lojërave Olimpike të lashta. Ushtrimet fizike, ndryshimi i tyre nga lëvizjet natyrale. Cilësitë themelore fizike: forca, shpejtësia, qëndrueshmëria, fleksibiliteti, ekuilibri. Ngurtësim i trupit (fërkim).

Metodat e aktivitetit fizik

Bërja e ushtrimeve në mëngjes dhe gjimnastikës me muzikë; kryerja e procedurave të forcimit; kryerja e ushtrimeve që zhvillojnë shpejtësinë dhe ekuilibrin, duke përmirësuar saktësinë e hedhjes së një topi të vogël. Lojëra në natyrë dhe ushtrime fizike gjatë ecjes. Matja e gjatësisë dhe peshës së trupit.

Përmirësimi fizik

Gjimnastikë me bazat e akrobacisë.

Organizimi i komandave dhe teknikave: rrotullohet në rreth me ndarje sipas komandës “Rrethoni! Nje dy"; formimi i dy në një rresht dhe kolonë; duke lëvizur në një kolonë në distanca dhe ritme të ndryshme, "diagonalisht" dhe "kundër-lëvizje".

Ushtrime akrobatike nga pozicioni i shtrirë në shpinë, qëndrimi i tehut të shpatullave (këmbët e përkulura dhe të drejtuara); tuck përpara salto; nga një mbështetëse mbi supe, një gjysmë-rrokullisje mbrapa në një qëndrim të gjunjëzuar.

Ushtrime gjimnastike të një natyre të aplikuar: ushtrime kërcimi, ushtrime në një shufër të ulët - varur në krahë të përkulur, varur duke qëndruar përpara, prapa, varur me një ose dy këmbë.

Atletikë

Vrapim: vrapim i qëndrueshëm i ndjekur nga përshpejtimi, anije me shpejtësi 3 x 10 m, vrapim me ndryshim të frekuencës së hapave.

Hedhja e një topi të madh nga poshtë nga një pozicion në këmbë dhe ulur nga pas kokës. Hedhja e një topi të vogël në një distancë nga prapa kokës.

Kërcimi: në vend dhe me kthesë 90° dhe 100°, sipas shenjave, mbi pengesa; në lartësi nga një vrapim i drejtë; me një litar kapërcimi.

Gara e skive

Lëvizja në ski: goditje e alternuar me dy hapa. Zbritjet në qëndrimin kryesor. Ngjitje me një "shkallë". Frenimi i parmendës.

Lojra ne natyre

Bazuar në materialin nga seksioni "Gjimnastika me bazat e akrobacisë": "Dalja", "Hedhja e papërshtatshme", "Atletët e kuajve", "Gjeni zërin e kujt", "Çfarë ka ndryshuar", "Mbjellja e patateve", "Rrotulloni topin më shpejt”, garat me stafetë si: “Litar nën këmbët e tua”, “Gara me stafetë me rrathë”.

Bazuar në materialin nga seksioni "Atletikë": "Pikërisht në shënjestër", "Numrat thirrës", "Konët - lisat - arra", "Seine", "Lepuri pa shtëpi", "Hapësirë ​​boshe", "Top për një fqinji”, “Kozmonautët”, “Kurthi i miut”.

Bazuar në materialin nga seksioni "Garat e skive": "Derini nëpër portë", "Sllallom në sajë", "Zbritje me një kthesë", "Merr një objekt" (në një sajë), "Kush do të ngjitet lart kodra më shpejt”, “Kush do të rrëshqasë më poshtë kodrës” (me ski).

Bazuar në materialin nga seksioni "Lojërat Sportive":

Basketboll: lëvizje të veçanta pa top në qëndrimin e një basketbollisti, me hapa anësore në anën e djathtë dhe të majtë; vrapimi mbrapa; ndalimi në hap dhe kërcimi; driblimi i topit në vend, në vijë të drejtë, në hark, me ndalesa në sinjal; lojëra në natyrë: "Topi për të mesmin", "Topi për fqinjin", "Hedhja e topit në kolonë".

Volejboll: ushtrime kryesore për mësimin e sherbimeve drejt fundore dhe anësore; lëvizje të veçanta - hedhja e topit në një lartësi dhe distancë të caktuar nga trupi; lojëra në natyrë: "Valë", "Hedhje e papërshtatshme".

Ushtrime të përgjithshme fizike zhvillimore për të zhvilluar cilësitë themelore fizike.

klasa e 3-të

Njohuri për kulturën fizike

Kultura fizike midis popujve Rusia e lashte. Lidhja midis ushtrimeve dhe veprimtaria e punës. Llojet e ushtrimeve fizike (hyrëse, zhvillimore të përgjithshme, konkurruese). Lojëra sportive: futboll, volejboll, basketboll. Aktiviteti fizik dhe efekti i tij në rrahjet e zemrës (HR). Ngurtësim i trupit (larje, dush).

Metodat e aktivitetit fizik

Zotërimi i komplekseve të ushtrimeve fizike zhvillimore të përgjithshme për të zhvilluar cilësitë themelore fizike. Përvetësimi i ushtrimeve kryesore për të konsoliduar dhe përmirësuar veprimet motorike të lojës së futbollit, volejbollit dhe basketbollit. Zhvillimi i qëndrueshmërisë gjatë skijimit. Matja e rrahjeve të zemrës gjatë dhe pas stërvitjes. Kryerja e garave elementare.

Përmirësimi fizik

Ushtrime akrobatike: salto mbrapa deri në gjunjë dhe kërrusur gjatë gjithë rrugës; urë nga një pozicion shtrirë; kërcimi me litar me shpejtësi të ndryshme rrotullimi.

Ushtrime gjimnastike të aplikuara: ngjitje me litar (3 m) në dy dhe tre hapa; lëvizjet dhe ndez një rreze ekuilibri gjimnastikor.

Atletikë

Kërcime të gjata dhe të larta nga një vrapim drejt, këmbët të përkulura.

Gara e skive

Lëvizja në ski: goditje e njëkohshme me dy hapa, alternimi i njëkohshëm me dy hapa me dy hapa të alternuar.

Kthehu duke shkelur.

Lojra ne natyre

Bazuar në materialin nga seksioni "Gjimnastika me bazat e akrobacisë": "Parashutistët", "Kapja e hapit në marshim", "Shmangni topin".

Bazuar në materialin nga rubrika "Atletika": "Mbrojtja e fortifikimeve", "Qitësit", "Kush do të hedhë më tej", "Kurth, kap shiritin", "Hedhës"

Bazuar në materialin nga seksioni "Përgatitja e skive": "Skiator i shpejtë", "Ndiqmë".

Bazuar në lojërat sportive:

Basketboll: lëvizje të veçanta, ndalim me një kërcim nga dy hapa, driblim i topit rreth shtyllave (“gjarpër”), kapje dhe kalim i topit me të dyja duart nga gjoksi; hedhja e topit nga një vend; lojëra në natyrë: “Hit the hoop”, “Gara basketbolli”.

Volejboll: marrja e topit nga poshtë me dy duar; kalimi i topit nga lart me të dyja duart përpara dhe lart; ushqim direkt nga fundi; lojëra në natyrë: "Mos ia jep topin shoferit", "Rrumbullakues rrethor".

Ushtrime të përgjithshme fizike zhvillimore mbi zhvillimin e cilësive themelore fizike.

klasën e 4-të

Njohuri për kulturën fizike

Historia e zhvillimit të kulturës fizike në Rusi në shekujt 17-19, roli dhe rëndësia e saj për stërvitjen e ushtarëve të ushtrisë ruse. Trajnimi fizik dhe lidhja e tij me zhvillimin e sistemit të frymëmarrjes dhe qarkullimit të gjakut. Karakteristikat e metodave kryesore të rregullimit të aktivitetit fizik: nga shpejtësia dhe kohëzgjatja e ushtrimit, duke ndryshuar sasinë e peshës. Rregullat për parandalimin e lëndimeve gjatë ushtrimeve fizike. Forcimi i trupit (ajri dhe banja dielli, noti në rezervuare natyrore).

Metodat e aktivitetit fizik

Vëzhgimet më të thjeshta të zhvillimit tuaj fizik dhe aftësisë fizike. Përcaktimi i ngarkesës gjatë ushtrimeve të mëngjesit bazuar në treguesit e rrahjeve të zemrës. Përpilimi i kombinimeve akrobatike dhe gjimnastike nga ushtrimet e mësuara. Realizimi i lojërave të futbollit dhe basketbollit sipas rregullave të thjeshtuara. Dhënia e ndihmës së parë për mavijosje të vogla, gërvishtje dhe gërvishtje dhe gërvishtje.

Përmirësimi fizik

Gjimnastikë me bazat e akrobacisë

Ushtrime akrobatike: kombinime akrobatike, për shembull: urë nga një pozicion shtrirë, më poshtë në pozicionin e fillimit, rrokullisje në një pozicion të shtrirë me mbështetje në duar, kërcim i përkulur; salto përpara në pikën e përkulur, salto mbrapa në pozicionin pikë-bosh duke u përkulur, nga pika-lart duke u përkulur strukur përpara në pozicionin e fillimit, salto prapa në ndalesë në gjunjë me mbështetje në duar, duke kërcyer në pikën -përkulje me rreze bosh, salto përpara.

Ushtrime gjimnastike të një natyre të aplikuar: kasafortë mbi një dhi gjimnastikore - nga një vrapim i shkurtër me një shtytje në urën e gjimnastikës, hidheni pikë-bosh ndërsa qëndroni në gjunjë, shkoni në kufirin e pikës kur strukeni dhe zbrisni përpara; nga varja ndërsa qëndroni në këmbë, duke u ulur, shtyni me të dyja këmbët, lëkundeni, përkulni këmbët në varëse nga pas, përkulni, ulni mbrapa në varje ndërsa qëndroni në këmbë dhe lëvizja e kundërt përmes varjes nga pas, të përkulura, me një zbritje “këmbët përpara. ”

Atletikë

Vrapimi i kërcimeve së larti duke përdorur metodën e "kalimit". Fillimi i ulët. Fillimi i nxitimit. Përfundimi.

Gara e skive

Lëvizja në ski: lëvizje e njëkohshme me një hap; alternimi i lëvizjeve të mësuara gjatë lëvizjes në një distancë.

Lojra ne natyre

Bazuar në materialin nga rubrika “Gjimnastika me bazat e akrobacisë”: detyra për koordinimin e lëvizjeve si: “Detyrat argëtuese”, “Lëvizja e ndaluar” (me tension dhe relaksim të muskujve të pjesëve të trupit).

Bazuar në materialin nga seksioni "Atletika": "Një objektiv lëvizës".

Bazuar në materialin nga seksioni "Ski": "Ku mund të shkoni në dy hapa".

Bazuar në lojërat sportive:

Futboll: gara me stafetë me driblimin e topit, dhënien e topit te partneri, lojën e futbollit sipas rregullave të thjeshtuara (“Minifutbolli”).

Basketboll: hedhja e topit me të dyja duart nga gjoksi pas driblimit dhe ndalimit; kërcim me dy hapa; gara me stafetë me driblimin e topit dhe hedhjen e tij në kosh, duke luajtur basketboll sipas rregullave të thjeshtuara (“Mini-basketboll”).

Volejboll: kalimi i topit mbi rrjetë (pasimi me dy duar nga lart, me grusht nga poshtë); duke e kaluar topin me gjuajtjen tuaj në vend pas lëvizjeve të vogla në të djathtë, përpara, në çifte në vend dhe duke lëvizur me anën e djathtë (të majtë), duke luajtur Pioneerball.

Shpërndarja e arsimitkoha kur zbatohet materiali programor për edukimin fizik

(klasat 1-4)

	Lloji i materialit programor	Numri i orëve (mësimeve)
	Pjesa bazë
	Njohuri bazë të kulturës fizike	Gjatë orës së mësimit
	Lojra ne natyre
	Gjimnastikë me elemente të akrobacisë
	Ushtrime atletike
	Stërvitje për ski
	Pjesë e ndryshueshme
	Mobile dhe elemente të lojërave sportive

Shpërndarja e materialit edukativ sipas tremujorit

Klasat

Itremujori

IItremujori

IIItremujori

Total:

Atletikë

Lojra ne natyre

Gjimnastikë

Total:

Gjimnastikë

Stërvitje për ski

Total:

Lojëra në natyrë me elementë të shkencës dhe teknologjisë

Lojra ne natyre

Atletikë

Total:

Kriteret dhe normat e vlerësimit të njohurive të nxënësve

Gjatë vlerësimit të performancës akademike, merren parasysh aftësitë individuale, niveli i zhvillimit fizik dhe aftësitë motorike, si dhe pasojat e sëmundjeve të studentëve.

Klasifikimi i gabimeve dhe mangësive, duke ndikuar në rënien e notave

Gabimet e vogla konsiderohen ato që nuk cenojnë cilësinë dhe rezultatin e ekzekutimit. Gabimet e vogla përfshijnë kryesisht ngritjen e pasaktë, ritmin e parregullt, pozicionin e gabuar të fillimit dhe "lopën" gjatë uljes.

Gabime të rëndësishme - këto janë ato që nuk shkaktojnë ndonjë shtrembërim të veçantë në strukturën e lëvizjeve, por ndikojnë në cilësinë e ekzekutimit, megjithëse treguesi sasior nuk është shumë më i ulët se sa pritej. Gabimet e rëndësishme përfshijnë:

mos filloni nga pozicioni i kërkuar;

shtyrja larg shiritit kur kryeni kërcime të gjata dhe të larta;

hedhja e topit në rreth, hedhja në një objektiv me lëvizje shtesë;

mossinkronizimi i ushtrimit.

Gabime të rënda – janë ato që deformojnë teknikën e lëvizjes dhe ndikojnë në cilësinë dhe rezultatin e ushtrimit.

Karakteristikat e markës dixhitale

Vlerësimi "5" dhënë për ekzekutim me cilësi të lartë të ushtrimeve, lejohen gabime të vogla.

Vlerësimi "4" jepet nëse nuk bëhen më shumë se një gabim domethënës dhe disa të vogla.

Vlerësimi "3" jepet nëse bëhen dy gabime të rëndësishme dhe disa gabime të mëdha. Por studenti mund të përmirësojë rezultatin me ekzekutime të përsëritura.

Vlerësimi "2" vendoset nëse ushtrimi nuk përfundon. Arsyeja e mospërputhjes është prania e gabimeve të mëdha.

Në klasat 1-4, nota për teknikën jepet vetëm kur kryeni ushtrime në ekuilibër, ngjitje, me elementë akrobaci, gjatë formacioneve, ndryshimeve dhe ecjes. Në llojet e tjera (vrapim, kërcim, hedhje, hedhje, ecje) merret parasysh rezultati: sekonda, numri, gjatësia, lartësia.

Mbështetja metodologjike

	Materialet metodologjike	Materiale didaktike	Materialet për kontroll		Mbështetja e informacionit, qendra e të dhënave, burimet e internetit
NË DHE. Lyakh "Kultura fizike". Libër mësuesi për nxënësit e klasave 1-4 të shkollës fillore. Botues: Moskë "Prosveshchenie", 2013.	G.A. Kolodnitsky V.S. Kuznetsov: "Ushtrime dhe lojëra me topa". Moska. "Qendra Botuese NC ENAS", 2014. G.A. Kolodnitsky V.S. Kuznetsov: "Ushtrime dhe lojëra në klasë në shkollën fillore. Moska. "Qendra Botuese NC ENAS", 2006	G.A. Kolodnitsky V.S. Kuznetsov Klasat e edukimit fizik 1-4. Ndihmë vizuale edukative për nxënësit e shkollave fillore. Moskë "Iluminizmi" 2013	V.N. Verkhlin, K.A. Vorontsov. Moskë "VAKO", 2014 Kultura fizike. Input dhe output punë testuese: 1-4 klasa	http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK/2007N7/p59-60.htm http:// kultura fizike- na5. ru Olimpiada, fjalëkryqe, grupe ushtrimesh për zhvillimin e cilësive fizike. festival.1 shtator.ru› materiale shtesë rreth metodologjisë, teknikave dhe metodave të mësimdhënies së ushtrimeve akrobatike, teknikave të skijimit, ushtrimeve në pistë dhe taktikave për të luajtur basketboll dhe volejboll. http:// www. olimpizmi. ru Lëvizja olimpike në Rusi. Informacion rreth sporteve dimërore dhe verore. http://krygossvet. ru gjithçka rreth volejbollit

Niveli i fitnesit

Ushtrime testuese
	djemve
Kërcim së gjati në këmbë, m
	Prekni ballin deri te gjunjët	Prekni pëllëmbët në dysheme	Prekni dyshemenë me gishta	Prekni ballin deri te gjunjët		Prekni pëllëmbët në dysheme	Prekni dyshemenë me gishta
Vraponi 30 m s fillim i lartë, Me
	Nuk ka gjurmim të kohës			Nuk ka gjurmim të kohës

Ushtrime testuese
	djemve
Ngritje e ulët e shiritit
Kërcim së gjati në këmbë, m
Përkuluni përpara pa i përkulur gjunjët	Prekni ballin deri te gjunjët	Prekni pëllëmbët në dysheme	Prekni dyshemenë me gishta	Prekni ballin deri te gjunjët		Prekni pëllëmbët në dysheme	Prekni dyshemenë me gishta
30 m vrapim nga një fillim i lartë, s
	Nuk ka gjurmim të kohës			Nuk ka gjurmim të kohës

Ushtrime testuese
	djemve
Tërheqje në shirit
Kërcim së gjati në këmbë, m
Përkuluni përpara pa i përkulur gjunjët	Prekni ballin deri te gjunjët	Prekni pëllëmbët në dysheme	Prekni dyshemenë me gishta	Prekni pëllëmbët në dysheme		Prekni pëllëmbët në dysheme	Prekni dyshemenë me gishta
30 m vrapim nga një fillim i lartë, s
Ski

Ushtrime testuese
	djemve
Tërheqje në shirit
Kërcim së gjati në këmbë, m
Përkuluni përpara pa i përkulur gjunjët	Prekni ballin deri te gjunjët	Prekni pëllëmbët në dysheme	Prekni dyshemenë me gishta	Prekni ballin deri te gjunjët		Prekni pëllëmbët në dysheme	Prekni dyshemenë me gishta
60 m vrapim nga një fillim i lartë, s
Ski