Dileklerinizin gerçekleşmesini ister misiniz? Daha sonra önemi azaltıyoruz. Aşırı önem nedir ve nasıl azaltılabilir? Aşkta arzuların yerine getirilmesi ve önemin azaltılması

Önemi azaltmanın asıl yollarına geçmeden önce ne olduğunu tanımlayalım. Hayatın gösterdiği gibi, herkes zaman zaman aşırı tahminden muzdariptir, ancak herkes bunun NE olduğunu bilmiyor, herkesin bu önemi kendi başına azaltma ve istenen sonuçları daha hızlı ve sinir hücrelerini boşa harcamadan alma fırsatına sahip olduğu gerçeğinden bahsetmiyorum bile.

Bu yüzden, ÖNEM- bir şey size bu kadar önemli (önemli, ağır, önemli) görünüyor.

Bir şeye çok fazla önem verdiğimizde bu dengesizliğe neden olur. Şu biçimde görünür:

sonuçla ilgili artan sinirlilik, kaygı, endişeler, şüpheler;
bir olayın çeşitli sonuçlarına ilişkin düşüncelerin arasında sürekli geçiş yapmak (ve şaşırtıcı bir şekilde, olumsuz sonuçlar, olumlu ve arzu edilenlere önemli ölçüde üstün gelir);
sabırsızlık;
kibir (kendi içinde anlamsız ve sinir bozucu);
her şeyi doğru yapmanıza rağmen başarılı bir sonuca ilişkin belirsizlik;
kişinin yeteneklerinin küçümsenmesi;
ve sonuçta başarısızlığın bilinçsizce kabul edilmesi.

Böyle durumlarda hayatın kendisi bu önemi her ne şekilde olursa olsun azaltacaktır. Örneğin, bir hedefiniz varsa ve onunla "çılgın gibi koşuyorsanız" (yani bu sizin için çok önemliyse), hayatın kendisi onu başarmanızı engelleyecektir. Böyle durumlarda çevrenizdekiler “Merak etmeyin, bırakın gitsin” diyor. Ama söylemesi kolay ama NASIL yapılacağı burada. Aynı zamanda basit olduğu ortaya çıktı, sadece öğrenmeniz gerekiyor. Bu nedenle hedeflerine ulaşmak, başarıya güvenmek ve sakin kalabilmek isteyen bir kişinin, birkaç basit ve basit bilgiye sahip olması yeterlidir. etkili yollarönemi azalıyor. (İnternette önemi hakkında daha fazla bilgi edinebilir, bir arama motorunda soru sorabilirsiniz).

Aslında bunun gibi pek çok yol var. Aşağıda bugüne kadar toplayabildiğim tüm yöntemler bulunmaktadır. Birçoğu var ve çok farklılar. Bu nedenle, beğendiklerinizi seçebilirsiniz ve EN ÖNEMLİSİ, öneminizi azaltmanıza gerçekten yardımcı olacaktır. Zamanla kumbaranın yenileneceğini düşünüyorum.

Bu yüzden bu sayfanın bağlantısını kaydedin; öneminizin başınızı kaldırdığını veya tam yüksekliğine ulaştığını düşünüyorsanız, doğrudan buraya gidin. Önemini azaltmanın ve durumu bırakmanın bu kadar çok yolu varken, hiçbir önem kaidenin altından dışarı bakmaya bile cesaret edemeyecek.

Ve bu arada, eğer önemi azaltmak için kendi yönteminiz varsa, bunu posta kutuma gönderin. Kesinlikle buraya yazacağım. Bu sizin bu kumbaraya ve tüm insanlığın huzuruna katkınız olacaktır.

Yöntem 1. Yedekleme seçeneği.

Her durumda bir “B planınız” olmalıdır. Bunu yapmak kolaydır. “Bu hedefe ulaşamazsam veya olay gerçekleşmezse ne yapacağım?” sorusunu cevaplamak yeterli. Yedekleme seçeneğinin olması önemi büyük ölçüde azaltır. Ayrıca "C planı" ve "D planı" da stoklarsanız, bu anın önemini tamamen ortadan kaldıracaktır.

Yöntem 2. Dikkati Değiştirmek BEN.

Sonuçları düşünmek önemi büyük ölçüde artırır, çünkü olası seçenekleri kafanızda tekrar tekrar düşünmek kaçınılmaz olarak şüphe ve endişeye yol açacaktır. Gelecekteki bir sonucu düşünmek bile, uygulama süresini önemli ölçüde geciktirir. Bu yöntem çok basittir - Sonuç hakkında DÜŞÜNMEYİN, onunla ilgili tüm düşünceleri kafanızdan atın. Tamamen başka bir şeye geçin. Olabilir ilginç kitaplar veya filmler, hoş iletişim, fiziksel veya entelektüel aktivite ve çok daha fazlası. Hala düşüncelerinizden kaçamıyorsanız aşağıdaki yöntemi kullanın.

İstenilen sonuca ulaşmak için NE yapılması gerektiğine ve eylemlerin kendisine odaklanın. Düşüncelerinizi sürekli kontrol edin ve sonuca atlamalarına izin vermeyin. Tüm bilinciniz yalnızca neyi ve nasıl yapmanız gerektiğiyle meşgul olmalıdır.

Yöntem 4. Karmaşık durumların modellenmesi ve analizi.

Aşırı önem, diğer insanlarla iletişim kurarken davranışınızla ilişkilendiriliyorsa, basit zihinsel modellemeyle bunu azaltabilirsiniz. Gelecekteki bir durumu hayal edin ve kafanızda canlandırın; orada nasıl davranacaksınız, diğer kişiye ne diyeceksiniz ve ona nasıl tepki vereceksiniz, sürprizlerle karşılaşıldığında ne yapacaksınız vb. Sizin için zorlukların başladığı anlara özellikle dikkat edin ve bunların neden ortaya çıktığını analiz edin. Davranışınız için farklı seçenekler üzerinde düşünün ve size tamamen uygun bir seçenek bulana kadar durumu birkaç kez oynayın. Bir şeyi ilk kez yaptığımızda, olan bitenin yeniliği nedeniyle önemi çok büyük olabilir. Hayatınızdan örnekler düşünün. Alışık olduğumuz ve aşina olduğumuz şeyleri yaptığımızda, sonuca ve yeteneklerimize güvendiğimizde hiçbir kaygı ortaya çıkmaz.

Yöntem 5. Durumu bırakmanın sihirli ritüeli.

Hemen rezervasyon yapacağım. Bu yöntemde sihir yoktur. Ancak sadeliğine ve tuhaf "çocuksuluğuna" rağmen, yüksek verimliliği nedeniyle büyülü olarak adlandırılabilir. Birkaç şekilde kullanılabilir.

Ver.1. - Görselleştirme.

Gözlerinizi kapatın ve bir balonu hedefinizin, istediğiniz sonucun veya arzunuzun enerjisiyle doldurduğunuzu hayal edin. Renk ve boyut - dilediğiniz gibi seçin. Topu güzel bir kurdele ile bağlayın ve bırakın. Gittikçe daha yükseğe uçtuğunu, bir noktaya dönüştüğünü ve ortadan kaybolduğunu izleyin. Fırsatları karşılamak için gittiğini bilin.

Var.2 - Gerçek eylemler.

Eğer görselleştirmekten hoşlanmıyorsanız veya gerçek hisler istiyorsanız, helyumla dolu bir balon satın alın. Hedefinizi bir kağıda yazın ve balona yapıştırın. Daha sonra, önceki versiyonda hayal gücünüzde yapmanız önerilen şeyin aynısını gerçek hayatta yapın.

Ver.3 - Ritüel(İhtiyacı olanlar için eksiksiz ve %100 başarı ile)

Başarı Balonu:

Bu büyülü ayin Çin'den geldi. İstediğiniz her konuda başarıya ulaşmanıza yardımcı olacak büyülü bir auraya sahiptir. Çin'de, mesajın tanrıya ulaşması umuduyla dilekler hava yoluyla gönderildi. Bu büyülü atmosfer kişisel başarıyı, serveti ve mutluluğu hedefliyor.

Ne yapalım:

Rüzgarlı bir gün bekleyin.
Bir tepe veya başka yüksek, açık bir alan bulun.
Yeşil bir top alın ve ona uzun bir kurdele bağlayın.
Tepeye çıktığınızda kurdelenin ucunu tutun ve bu ritüel sayesinde hayatınızdaki değişiklikleri ve gerçekleştirmek istediğiniz arzuları düşünün.
Tuttuğun her dilek için kurdeleye bir düğüm at.
Enerjinizin kurdele aracılığıyla topa, oradan da açık gökyüzüne geçtiğini hayal edin.
Arzularınızı düşünerek topla koşun.
Kendinizi rahat hissettiğiniz bir yerde durun ve saat yönünde altı daire yürüyün.
İşiniz bittiğinde bağladığınız düğümleri çözün ve topu bırakın, gözden kaybolana kadar izleyin.

Yakında başarıya ulaşma hayalleriniz gerçek olacak.

Yöntem 6. Gerçek eylemler. (Simoron)

Bu daha ziyade bir yöntem değil, “önemi azaltmak”, “önemi ortadan kaldırmak”, “durumu bırakmak” kelimelerinin birebir anlaşılmasına dayanan bir yöntemler grubudur. Görünen saçmalığa rağmen, etkinlikleri bazen yukarıdaki yöntemlerin toplamından çok daha yüksektir.

Gerçekten kendinizden bir şey çıkararak önemi ortadan kaldırabilirsiniz: bir yüzük, bir başlık, bir eşarp, ayakkabılar... Test edildi - işe yarıyor, özellikle karşı cinsle iletişim kurarken)))))
Önemini azaltmak için kendinize bir zarf veya kutu alabilirsiniz. Bir zarf alın, “ÖNEMİNİ AZALTMAK İÇİN” diye imzalayın ve önemi azaltılması gereken her şeyi oraya koyun (hedeflerinizi bir kağıda yazabilirsiniz, amaç maddi ise fotoğraf çekebilirsiniz). İstediğiniz kadar yaratıcı olun, asıl önemli olan işe yaramasıdır.
Bir cetvel alın (normal okul cetveli) veya kartondan kendinize bir Önem Ölçeği yapın, üzerine “ÖNEM” kelimesini yazın, ona en fazla öneminizi gösteren bir gösterge iliştirin. büyük değer teraziler (örneğin bir mandal). Daha sonra “Önemim azalıyor, şimdi değeri 20, 15, 5” gibi bir şey söyleyerek “0”a ulaşana kadar göstergeyi yavaş yavaş daha düşük değerlere kaydırmaya başlıyorsunuz. Sıfıra ulaştığınızda “[Olayınızın] benim için önemi sıfır” deyin. Kendinizi dinleyin. Dahili olarak kendinizle aynı fikirde olmalısınız. Değilse, bir yerde aceleniz var demektir, göstergeyi kabul edebileceğiniz bir değere ayarlayın ve kademeli olarak düşüşe devam edin. Ancak kademeli olarak, hemen sıfıra ulaşırsanız, azalmakla kalmayıp ölçeğin dışına bile çıkabilir.
Bir kamera veya kamera ile önemli fotoğrafları çekebilirsiniz. Yakınlaştırma/uzaklaştırma özelliğini kullanın.
Bir parça kağıda “(etkinliğiniz veya hedefinizin) önemini” yazın ve bunu bir şeker veya ayakkabı kutusuna koyun. Öncelikle kutuyu arzu ettiğiniz tarzda dekore edebilirsiniz (ilişkiler - kalpler, maliye - madeni para ve banknot görüntüleri). Şimdi öneminizi yere indirin. Süpürgeliğin altında!))) Sakin olun ve onu kafanızdan çıkarın. Ve kutuya baktığınızda kendi kendinize şunu söyleyin: "Önem kaidenin altına indirildi." Gülüşünüz garantilidir. Ve bunlar en çok ana yolönemi azalıyor.

Aşağıya bakın.

Yöntem 7. En önemli ve ciddi yöntem MİZAH'tır.

Mizah, önemi inkar etmenin ta kendisidir, önemin karikatürüdür. Eğer kendinize, hedefinize, hayatınıza ve başkalarına MUTLULUKLA gülebiliyorsanız, o zaman hiçbir abartılmış önem sizi tehdit etmez.

Bu yöntemin bir alternatifi, bir hedefi veya durumu saçmalık noktasına getirmektir. Onu o kadar abartın ya da öyle öğeler ekleyin ki, resim gerçekçi olmaktan çıkıp komik hale gelsin. Bu yöntemin başarılı kullanımı, sonuçta hafiflik ve güven hissi ile gösterilecektir.

Yöntem 8. Tamamen mekanik.

Çoğu zaman aşırı önem, fiziksel ve duygusal düzeyde gerginlik şeklinde ifade edilir. Bu yöntem gerginliğin giderilmesine ve rahatlamaya yardımcı olur.

Bir kalem, kağıt alın ve arzunuzu veya hedefinizi birçok kez tekrarlayarak yazın. Örneğin - "Köyde bir ev istiyorum, köyde bir ev istiyorum, köyde bir ev istiyorum, köyde bir ev istiyorum vb." İçinizdeki gerilimin boşaldığını hissedene kadar yazın. Çoğu zaman bir şekilde sakinleşir, hatta uyumak bile isteyebilirsiniz, bazen sanki içeride bir şeyler "yanıyor" gibi olur. Bütün bunlar çok net bir şekilde hissediliyor; artık yazmak istemiyorum, hepsi bu. Ya da aniden bir şeyler yapmak, yemek yemek, bazen ağlamak ya da canınız sıkılmak istersiniz...

Yaprağı atmayın, yakmayın, gözlerden uzak bir yere saklayın. Burada bir incelik önemlidir - zamanında durmak, mide bulantısı hissine ulaşmamak. Bu çok önemli, eğer kendinizi iyi hissetmiyorsanız, bu reçetede çok ileri gitmişsiniz demektir, sadece reçetenizi değil, reçetenizi de silmişsinizdir. duygusal stres ama aynı zamanda arzunun kendisi de. Bu durumda gerçekleşmeyebilir. Gerginliğinizin azaldığını ve hafifleme hissettiğiniz anda yazmayı bırakın!

(Bu yöntemi kendim üzerinde test ettim (herkes gibi) ve onun yardımıyla sadece önemi azalmadığını, aynı zamanda hedefe ulaşmaya yönelik yeni fikirlerin de çok daha kolay ve hızlı ortaya çıktığını söyleyebilirim. Üstelik bu fikirlerin olduğu hissi Yüzeydeydiler, baktım ama göremedim. Bu oldukça anlaşılır bir durum. Gerginlik ve önem, dikkati hedeften uzaklaştırıyor, düşünmeyi tıkıyor. onlara).

Onlara çok fazla önem verirseniz, sevdiğiniz adamla ilişkiler başarısız olur. Kanun budur. Duygularda ve ilişkilerde zaten bir çatlak ortaya çıktıysa, onları korumak için istediğiniz şeyin önemini azaltmaya, yani durumu bırakmaya ve kötüyü düşünmemeye değer. “Sağlık konusunda popüler” size bunu pratikte nasıl yapacağınızı anlatacak.

Neden kötü şeyler düşünmemelisin??

Kısa süre önce mutluydunuz, aşk tüm varlığınızı tamamen emdi, ama şimdi her şey değişti - ilişkide bir ürperti, yetersizlik, hoşnutsuzluk ve kızgınlık ortaya çıktı. Durum her geçen gün kızışıyor, kırılma yaklaşıyor. Eğer böyle hissediyorsanız, kötüyü düşünmeyi bırakmanın zamanı gelmiş demektir.

Olumsuz düşünceler mutlaka gerçekleşir, yani başımıza gelen olaylara dönüşür. Ayrılmayı düşünmek onu yakınlaştırır. Gerçekliğin değişmesi teorisine göre deneyimler, hayatımıza kaos getiren ve mutlu olmamızı engelleyen sarkaçlardır. Duygularımızla onların tereddütlerini körükleriz. Kötüyü ne kadar çok düşünürsek, endişelenirsek, acı çekersek, yıkıcı sarkaç o kadar sallanır. Amacınız bir erkekle ilişki sürdürmekse, kötüyü düşünmeyi ve sarkacı beslemeyi bırakın.

Kötü düşünceler sürekli kafanıza sızarsa endişelenmeyi ve endişelenmeyi nasıl bırakabilirsiniz? Basit ama etkili bir yöntem kullanın; seçtiğiniz kişiyle konuşun. Kimin neyden memnun olmadığını öğrenmek ya da şüpheleri gidermek mümkün olabilir. Bu seçenek mümkün değilse, deneyimlerinizi bir kağıda yazın, enerjinizi oraya koyun ve yakın. Bundan sonra kesinlikle daha kolay olacak çünkü kötü düşünceler gözlerinizin önünde yok edilecek.

Bir erkekle ilişkide önem nasıl azaltılır?

Vadim Zeland, arzularımızın daha hızlı gerçekleşmesi için önemini azaltmamızı öneriyor. Bu kural hayatın her alanında geçerlidir. Mutlaka fark etmişsinizdir ki, çok arzuladığımız, sabırsızlıkla beklediğimiz, gerçekleşmesi için acele etmediğimiz, çeşitli engeller çıkıyor vs. Bir şeye çok fazla önem verirsek, enerjinin çoğu deneyimlere ve dolayısıyla yıkıcı sarkacın sallanmasına harcanır. Önemi çok yüksekse, bir arzunun gerçekleşmesini sağlamak asla mümkün olmayacaktır. Aynı şey bir erkekle olan ilişkide de geçerlidir - sabırsızlık, önlenemez tutku, ona yakın olma, ona sahip olma arzusu kesinlikle ilişkinin bozulmasına yol açacaktır.

*Ölecek misin?
* Tedavisi mümkün olmayan bir hastalığa mı yakalanacaksınız?
*Sakinleşecek misin?
* Bu adam olmadan ne yapacaksın?

Genellikle kendine sorulan bu tür zor sorulardan sonra, belirli bir kişinin o kadar da önemli olmadığı ortaya çıkar, çünkü onsuz hayat devam edecek, hiçbir şey olmayacak. Hayatınızdaki asıl şeyin o değil, kendiniz olduğunuzu anladığınız anda, ilişkinin önemi biraz azalacaktır. Bu, enerjinizi doğru yöne - değerli ilişkileri sürdürmek ve zararlı sarkaçları sallamamak için - yönlendirmenize olanak sağlayacaktır.

Aynı tavsiye hayallerindeki erkeği bulmaya çalışan kadınlar için de geçerlidir. Tutkulu arzu ve onu nerede bulacağına dair sürekli düşünceler, istenen sonuca yol açmayacak, yalnızca yolumuza çıkacaklar. Kötü şeyler hakkındaki düşünceler - örneğin yalnızlık hakkında da pek iyiye işaret değil. Kesinlikle gerçekleşecekler. Bu nasıl olabilir? Başarılı bir şekilde evlenme hedefini belirleyerek kendinize odaklanın. Kişisel gelişiminize ve görünüşünüze katılarak, yalnızca kendinizi olumsuz düşüncelerden uzaklaştırmakla kalmayacak, aynı zamanda arzuyu bırakıp onun önemini de azaltacaksınız. O zaman kesinlikle gerçekleşecek.

Bir erkekle ilişkide bir durumdan nasıl vazgeçilir?

İlişki iyi gitmiyorsa ve adam ayrılmak üzereyse ne yapmalı? Durumu bırakın. Bir örnek verelim. Bir adamı boğazından yakaladığınızı, hareket etmesine bile izin vermediğinizi hayal edin. Bu yaklaşım gerçekten onu korumaya yardımcı olacak mı?

Tam tersine bu durum mağdurun kendini savunmaya başlamasına, kurtulmasına ve karşılık vermesine yol açacaktır. Aynı şey ilişkilerde de olur. İkna, zulüm ve özgürlüğün kısıtlanması tam tersi etki yaratacaktır.

İlişkinizi geliştirmek istiyorsanız sevgi göstermelisiniz, ancak sevdiğiniz kişiye baskı yapmamalı veya onun hareket özgürlüğünü kısıtlamamalısınız. Durumu bırakın, yani Evrene güvenin, sorunun çözümünü ona verin, her şeyin mümkün olan en iyi şekilde yoluna gireceğinden emin olun. İlişkilerdeki sorunları bırakmayı öğrendikten sonra endişelerden, kırgınlıklardan, hayal kırıklıklarından kurtulacaksınız ve hayatınızdaki her şey sizi mutlu edecek şekilde gelişecek.

Tartışmamızdan ne gibi sonuçlar çıkarılabilir?:

* İlişkilere ve sevdiğiniz kişiye çok fazla önem veremezsiniz.
* Kötüye - ayrılığa, yalnızlık korkusuna, yanlış anlaşılmaya, kızgınlığa odaklanmak kabul edilemez.
* Bir erkekle ilişkide Evrene güvenerek durumu bırakmayı öğrenmeniz gerekir.

Rahibe Tafti, güçlü karizmaya sahip parlak bir karakterdir, kurgusal değildir, ancak aslında Evrende çok sayıda bulunan gerçekliklerden birinde mevcuttur. Henüz ona ve rahibenin taşıdığı Yeni Zaman Bilgisine aşina değilseniz, sizi Tafti hakkında daha fazla bilgi edinmeye davet ediyoruz.

Tafti aynı zamanda güçlü ve kadınsı, güzel ve sıradışı, cüretkar ve çapkın, açık sözlü ve bazen şakacıdır - ve bu onun benzersizliğidir. İmajı, kontrastları, güçlü enerjisi ve samimiyetiyle tam olarak dikkat çekiyor. Yüzyıllardır gerçek kadınların doğasında var olan, şairlerin söylediği ve dönemin en güçlü adamlarının ayaklarına krallıklar, saraylar ve kalpler bıraktığı tüm nitelikleri birleştiriyor.

Bazı insanlar kategorik olarak Tafti'den hoşlanmaz, diğerleri ona hayran kalır - ama o kimseyi kayıtsız bırakmaz. Tufte bize kendimiz için herhangi bir gerçekliği kesinlikle belirlemeyi öğretiyor, ancak bugün bunun hakkında konuşmayacağız. Tufte'nin kadınlara ne söyleyeceğini merak ediyor musunuz? Onun kadar parlak ve çekici olmak isteyenlere ne gibi tavsiyelerde bulunursunuz?

NEDEN BAZI KADINLAR Yorgun ve Sinirli Görünürken, Bazıları GÜÇ, GÜZELLİK, ENERJİ VE IŞIK DOLU GÖRÜNÜYOR?

Çoğu zaman aynı gerçeklik bir kadın için tamamen kasvetli ve neşesiz hale gelirken, diğeri için tatil olur. Diğer eşit koşullar ve yaşam koşulları altında bile, bir kız her zaman neşelidir, kendisiyle uyum içindedir ve kendisiyle barışıktır. Diğeri ise hayattan şikayetçi, sorunları için başkalarını suçlayan, sürekli gergin, sinirli ve sınırlarını zorlayan, hem zihinsel hem de fiziksel olarak kendini tamamen yoran bir insan.

Sebebi nedir? İçsel durumunuzda. Gerçek şu ki, gerçeklik sizin için hem saldırgan hem de düşmanca olabilir ve “tamam”, parlak ve sıcak olabilir. Aynı çölde bazıları susuzluktan ve kum fırtınasından muzdaripken, diğerleri bir kaynaktan gelen serin ve berrak suyun ve bir vahadaki sulu tropik meyvelerin tadını çıkarıyor.

Kum tepeleri arasında mı yoksa cennet vahasında mı yaşayacağınızı yalnızca siz seçebilirsiniz. Her şey ruh halinize ve durumunuza göre belirlenir. Tufti buna yeni bir terim diyor: "Lada". Rahibe Lada'nın her şeyden önce uyum olduğunu söylüyor. Zevk, keyif, huzur ve uyum içinde yaşam. Hayatı seversen hayat en güzel yüzünü sana çevirir ve Lada olur. Kendinizi severseniz her gününüzü keyifle yaşamaya başlayacaksınız.

Bir düşünün: Sizi idollerinize, film veya müzik yıldızlarınıza, hayran olduğunuz insanlara çeken şey nedir? Büyük olasılıkla, bu kutlama, başarı, güzellik, çekicilik, zevk halidir. Bu durumları deneyimleyerek, kendiniz içsel ışık yaymaya başlarsınız ve bilinçaltında enerjinize ve etrafınızdaki tatile çekilen etrafınızdakiler için bir mıknatıs haline gelirsiniz. Lada'ya ilgi duyuyorlar.

Ve Gerçekliğimizin kendisi de Lada'ya ulaşıyor. Onu yayanlara karşı nazik ve cömert olur. Ancak çoğu zaman tatminsiz ve sinirli hisseden insanlardan hoşlanmaz.

ÇERÇEVELERİN PRENSİBİ. TATYANA SAMARINA İLE VİDEO

LADA NASIL YAYILIR?

Lada durumunda olmak, her gün bilinçli olarak geliştirebileceğiniz bir alışkanlıktır. Tufte'nin tavsiye ettiği gibi:

“Küçük şeylerden zevk arayın, onu bulacaksınız. Herhangi bir durum için bir tatil düzenleyin ve tatil yapacaksınız. Kendinizde ve çevrenizde bereketli, hafif bir atmosfer yaratın” (“Rahibe Tafti. Bir filmde canlı yürümek”, Vadim Zeland).

Tatil içinizde olan bir şeydir. Küçük şeylerle başlar. Keyifli bir kahvaltı ve güzel bir kitap okurken bir fincan aromatik demlenmiş çay. Yoldan geçen rastgele birine dostça bir gülümsemeyle. İşinizi yaparken gösterdiğiniz coşku. Evet, her şeyden! Keşke içinizde güneş parlasa, kuşlar şarkı söylese ve güller açsa. Yavaş yavaş bu hem görünüşünüze hem de gerçekliğinize yansıyacak ve onları daha iyiye dönüştürecek!

Kendini sev. Etrafınızdaki insanları sevin ve onlara nazik davranın. Şu anda sizin için nasıl görünürse görünsün, dünyanıza aynı nezaketle davranın. Hala kasvetli ve soğuk olsa bile. Onu kazanmanın ve onu sizin için daha keyifli ve arkadaş canlısı, sevgi, sürprizler ve hediyelerle dolu hale getirmenin tek yolu budur!

Kasıtlı olarak, bilinçli olarak olumlu bir atmosfer yaratın. Kendinize bu alışkanlığı kazandırın. Tufti bunun genellikle en çok karşılaşılan durumlardan biri olduğunu iddia ediyor. iyi alışkanlıklar Gerçekliğini kontrol etmek veya kendisi için ayarlamak isteyen herkes için.

“Zevk, sevgi, rahatlık ve kutlamayı ve genel olarak ve daha doğrusu Lada'yı yayarak insanları kendinize çekiyorsunuz ve aynı zamanda başarılı bir gerçeklik. İnsanlar Lada'yı nasıl yayacağını bilen şanslı kişilere ilgi duyuyor” (“Rahip Tafti. Bir filmde canlı yürümek”, Vadim Zeland).

Yayıncı: Gaya - 24 Haziran 2019

,

Herkes sıradan gücün ne olduğunu bilir - irade ve fiziksel güç. Bu, içsel niyetle hareket ederek hedeflere ulaşmamızı ve istediğimizi elde etmemizi sağlayan şeydir. Bu, Transurfing ve Tufte prensiplerinden uzak, en zor, kaynak yoğun ve uzun yoldur, ancak özellikle ısrarcı ve kararlı olanlar için. amaçlı insanlar Kendilerini ve güçlerini esirgemeden çalışıyor. Böyle bir kuvvet, yalnızca aynanın bizim gördüğümüz ve çoğu kişinin mümkün olan tek gerçeklik olduğunu düşündüğü maddi yönünden etki eder.

TAFTI'NIN SIKÇA BAHSETTİĞİ META-GÜÇ NEDİR?

Ancak siz ve ben dünyamızın ikili olduğunu ve görünen kısmına ek olarak bir de ters tarafının olduğunu biliyoruz - maddi olmayan, metafizik. Yani Metaforce, tam olarak bu maddi olmayan gerçeklikte hareket eden gücün ters tarafı, onun antipodudur.

Metaforce'u hayal etmek zor, kelimelerle anlatmak zor ama onu hissettiğiniz anda, kendi içinizde hissedin, her şey anında netleşecek ve çok basit hale gelecektir. Tek soru, bu gücü kendinizde uyandırmak, hissetmek ve geliştirmektir. Metapower'ın silahı olan niyet örgüsü burada bize yardımcı olacaktır. Ve hedef çerçevenin kendisini vurgulamaya yönelik algoritma, Metapower'ın geliştirilmesi için güçlü bir egzersizdir.

KENDİNİZDEKİ METAGÜCÜ NASIL UYANDIRIRSINIZ?

Öncelikle, mümkün olduğunca sık niyet örgüsüyle çalışın ve hedef çerçeveleri günde en az 2-3 kez vurgulayın.

İkincisi, her şey yolunda gittiğinde, amacınızı gerçekleştirip istediğinizi elde ettiğinizde, bu zafer duygusunu yakalayın, hatırlayın ve içinizde tutun. Bu “Her şeyi yaratabilirim!” hissi – ve Metaforce'un varlığı var.

Üçüncüsü, örneğin enerji mesajları ve düşünce formlarıyla çalışarak özel bir içsel ayarlama gerçekleştirebilirsiniz: "Her şeyi yapabilirim!", "Kendim için yeni bir gerçeklik yaratıyorum", "Gücüme yükseliyorum!", "Ben ışık saçan bir varlığım."

Ne yazık ki pek çok "normal" insan Metapower'a erişimi engelledi ve onlar gerçeği tanımlamak için doğuştan gelen yeteneklerini kullanmıyorlar. Sadece birkaç kişi Transurfing ve Tufte bilgilerini özel teknikler ve hazırlık olmadan sezgisel olarak kullanabiliyor ve niyetlerini "sihirleymiş gibi" gerçekleştirebiliyor.

Ama eğer onlardan biri değilseniz üzülmenize gerek yok: Biz de tam olarak bunun için buradayız: pratik yaparız, teknikler uygularız, dikkati kontrol etmeyi öğreniriz ve örgüyle çalışırız, kendi içimizde Metapower'ı uyandırırız ve yavaş yavaş gücümüzü yeniden kazanırız. kayıp yetenekler - gerçeği hareket ettirme yeteneği !

Metapower'a erişim, niyet örgüsüyle günlük pratik yoluyla açılabilir. Hedef çerçeveleri yalnızca küresel hedeflerinizden değil, aynı zamanda örneğin ücretsiz park alanı, başarılı pazarlıklar veya istenen ürünlerin mağazada bulunması gibi "gündelik" gerçekliği de belirleyebilirsiniz.

METAGÜCÜ NASIL HİSSETMENİN ANA PRENSİBİ

“İşin sırrı, onun (Metapower) uygulanmaması, bağlantılı olması gerektiğidir. Doğrudan hiçbir şey yapmıyorsunuz, yalnızca dolaylı olarak katkıda bulunuyorsunuz ve nasıl yapıldığını izliyorsunuz. Onu zorlamıyorsun ama kendi kendine yapmasına izin veriyorsun.

Dolaylı olarak, “Rahibe Tafti” kitabının yazarı açıklıyor. Bir filmde canlı olarak dolaşmak” dolaylı olarak bir örgü yardımıyla anlamına geliyor. Metaforce sanki sizden ayrıymış gibi kendi başına açılıyor. Çaba göstermenize ve içsel niyetinize göre hareket etmenize gerek yok.

İhtiyacınız olan tek şey aynı anda hem uzaklaşma hem de konsantrasyondur. Aşırı istemli çabalar olmamalıdır. Rahat bir durumdayken hedef kareye odaklanırsınız. Dalgalarda gezinen bir sörfçü gibi: Aynı zamanda toparlanır ama sabitlenmez, fazla çaba harcamaz, sadece dalgaları seçer ve onların üzerinde kalır.

"Örgünü etkinleştirmeniz ve odaklandığınız ve aynı zamanda rahatladığınız, bağımsız olduğunuz bir tür transa girmeniz gerekiyor" (Vadim Zeland).

Bu, Zen'in tek avuç içi alkışıyla aynı prensipte çalışır. Aynı anda hem varsınız hem de yoksunuz. Buradasın ve değilsin. İstiyorsun ama arzulamıyorsun. Niyetiniz var ama talep etmiyorsunuz. Siz başlatıcısınız ve siz seyircisiniz. Her şeyin kendi kendine nasıl gerçekleştiğini izleyecek kadar bunu yapmıyorsunuz. Gerçekliği teslim olmaya zorlamıyorsunuz, sadece olmasına izin veriyorsunuz.

Böyle bir duruma ulaşmayı başardığınızda, bu duyguyu yakalamayı başardığınızda, Metapower'a erişiminiz açılacak ve onu kendinizde uyandıracaksınız!

METASOWER'I ETKİNLEŞTİRME UYGULAMASI "GÜCÜNÜZE SAHİP ÇIKIN!"

Ruhunuzun gücü boşa harcanmamalıdır. Gücünüzü burada ve şimdi yeniden kazanabilirsiniz. Bu nasıl yapılır? Çok basit ama etkili bir uygulama var. Ana sırrı uygun konfigürasyonda yatmaktadır. Her şeyden önce %100 bilgi sahibi olmanız ve bunu yapabileceğinize dair sağlam bir güven hissetmeniz gerekir.

Her şey kişinin kendi Gücüne ve Yaratıcı olma hakkına olan derin güveniyle başlar. Ancak Sistem'in inatçı pençesinde, mevcut senaryonun baskısı altında, katı sınırlara sürüklenen birçok insan büyük zorluklar yaşıyor - kendilerine inanmıyor, başarılarına inanmıyor, diyorlar ki: “Ben Hiçbir şey yapamam ve başaramam!”

"Anlamsız. Her şeyi yapabilirsin. Kesinlikle her şey," diye itiraz ediyor Tufte.

Yani bunu yapabileceğinize inandığınız anda uygulamaya başlayabilirsiniz.

Kendinizle yalnız kalın, kanepeye veya sandalyeye oturun, ancak sırtınız dik kalsın. Birkaç derin nefes alma döngüsü yapın, gözlerinizi kapatın ve kendinize, Ruhunuza uyum sağlayın ve aynı zamanda bedeninizi hissedin. Omuzlarınızla birkaç geriye doğru daire çizin.

Bir derin nefes daha alın ve nefes verin. Gözlerinizi açın ve Gücünüzde durun! Kelimenin tam anlamıyla ve mecazi olarak. Keskin ve kendinden emin bir hareketle ayağa kalkın ve ileriye doğru kararlı bir adım atın.

Gözlerinizi tekrar kapatın. Bu anı hisset. Şu anda Gücünüzü ve önceki enkarnasyonlarınızın tümünün Gücünü yeniden kazanıyorsunuz. Çok basit. Bu niyetle yapılır.

İçinizdeki mutluluğu, enerjiyi ve güveni hissedin. Bir adım daha ileri götürün. Şu anda Gücünüze adım atıyorsunuz! Yüksek sesle söyleyin, şunu ilan edin: “Gücümü geri alıyorum. Önceki enkarnasyonlarımın tümünün gücünü geri veriyorum!

Sana geri dönmesini izle. Senin gücün. O seninle.

Artık her şey farklı olacak. Bu andan itibaren hayatınız değişmeye başlayacak. Sadece şunu bilin ve hatırlayın, tekrar “uykuya daldığınızda”, bilinçsiz bir uykuya daldığınızda bile. Bu iyi. Önemli olan zamanında uyanmak, kendinizin farkına varmak ve gerçekliğinizi yönetmektir.

Düşündüğünüzden, düşündüğünüzden çok daha fazlasını yapabilecek kapasiteye sahipsiniz. Her şeyi yapabilirsin.

Elbette senaryonun içinde. Ve bu senaryodan çıkmak için yaklaşan çerçeveyi belirtmeniz gerekir. Ve sonra kendisi, daha doğrusu film sizi başka bir senaryoya götürecek. Ve sizi hedeflerinize götürecek olan da odur! Bu yüzden pratik yapıyoruz.

Yayıncı: Gaya - 24 Haziran 2019

Etrafımızdaki insanların enerjilerini emme eğilimindeyiz. Bu, bazı kişilerin neden başkalarının yanında rahatsız hissettiğini açıklıyor. Bu sonuç, Bielefeld Üniversitesi tarafından yürütülen bir çalışmanın sonuçlarına dayanılarak yapılmıştır. Bilim adamları, her zaman yanında yaşadığımız ve çalıştığımız insanların enerjisinden etkilendiğimizi kanıtlamayı başardılar.

Çiçeklerin büyümesi için suya ve ışığa ihtiyaç vardır. İnsanlar da benzer şekilde inşa edilmiştir. Fiziksel bedenlerimiz sünger gibidir, etrafımızda yüzen şeylerin bir kısmını emer. İnsan vücudu, duygusal durumunu beslemek için diğer insanların verdiği enerjiyi kullanır.

Her birimizin çevresinde, tüm enerjimizi, ayaklarımızı zar zor sürükleyebileceğimiz ölçüde emebilen bir kişi vardır. Bunun tam karşıtları da var; varlığı bize ilham veren insanlar.

Ayrıca insanların flora ve fauna temsilcilerinden yayılan enerjiyi de emebilecekleri kanısındayız. Bu nedenle hafta sonu doğa gezileri insanların tüm çalışma haftası boyunca enerjilerini yeniden şarj etmelerine olanak tanıyor.

Ayrıca, son zamanlardaİnsanların evcil hayvanlar yardımıyla tedavisi olan zooterapi yaygınlaştı.

Benjamin Franklin "Zihnin enerjisi yaşamın özüdür."

Ruh halimiz ve enerji seviyelerimiz arasındaki bağlantı

Enerji, vücudun bir görevi yerine getirmek için sahip olduğu güçtür. Bedenlerimiz kendilerini ve etrafımızdaki dünyanın bir kısmını değiştirmek için enerji depolayabilir. Aslında her türlü faaliyetimiz bir enerji aktarımıdır.

Tüm canlıların ihtiyacı var çeşitli türlerçoğunu yiyecek ve içecek yoluyla elde ettiğimiz enerjidir. Bu enerjiyi doğadan, özellikle rüzgar, su, ısı, ışık vb. kaynaklardan da alabiliriz.

Hiç şüphesiz enerji hayatımızın ayrılmaz bir parçasıdır. Onun yokluğunda günlük işlev ve faaliyetlerimizin çoğunu gerçekleştirme fırsatından mahrum kalırız. Örneğin yürümek, kendinize bakmak, çalışmak veya spor yapmak.

Vücudumuzdaki enerji ruh halimizi etkiler. Robert Thayer gibi bazı psikologlara göre kişinin ruh hali, enerji durumları ile duyguları arasındaki bağlantının bir yansımasıdır.

Ruh halimiz iki faktöre bağlıdır: enerji durumu (yorgunluktan enerjiye) ve nöropsikolojik durum (sakinlikten gerginliğe). Ve "en iyi" durumun sakin ve enerjik, "en kötü" durumun ise gergin ve bitkin olduğuna inanılıyor.

İnsan olduğunu düşündüğü kişi olmaya çabalar

Pozitif enerji seviyenizi nasıl artırabilirsiniz?

Kişinin enerji düzeyi düşük olduğunda hayat onun için çok daha zorlaşır ve zorluklar çoğalır. Bu durumda kendisine hangi eylemlerin, olayların veya kişilerin kendisine gerekli pozitif enerjiyi sağlayacağını sorması gerekir. Bizi pozitif enerjiyle dolduran eylemler ve insanlar, yaşam yolumuzda daha aktif ilerlememize yardımcı olur.

Etrafımızı olumlu insanlarla doldurmanın yanı sıra kendimiz de bazı işler yapmalıyız. Optimum enerji durumuna ulaşmak için aşağıdaki önerilere uymamız gerekir:

• Enerjinizin dağılmasını önlemek için hedeflerinize odaklanın.

• Dirençsizlik durumunda yaşayın. Direndiğimiz şey bize yapışır.

• Kendinizi yargılamadan sınırlamalarınızın farkında olun.

• Enerjinizi kontrol edebileceğimiz görevlere odaklayın.

Öte yandan, motive olmanızı ve aktif bir yaşam tarzı sürdürmenizi sağlayacak bir şeyler bulmanız gerekir. Bazı insanlar için bu spor yapmak, dışarı çıkmak, spor yapmak için yeterlidir. birlikte çalışmak veya zaman zaman alışkanlıklarınızı değiştirin.

Sizi daha fazla harekete geçirebilecek bir aktivite bulmanız gerekiyor. Ayrıca problem çözme konusunda benzer yaklaşımlara sahip ve kendilerine belirledikleri hedeflere sahip kişilerle daha sık iletişim kurmak da bunun için faydalı olacaktır. Bu sayede yaydığınız enerjiyi sürekli olarak onlarla paylaşabilirsiniz.

Günlük yaşam ortamının, arkadaşların, aktivitelerin ve tabii ki hayat ortaklarımızın doğru seçimi olumlu etki ruh halimize. Etrafınızı pozitif enerji yayan dost canlısı insanlarla çevreleyerek kendinize en iyi bakımı sağlayabilirsiniz.

Yayıncı: Gaya - 24 Haziran 2019

Başınıza gelenleri ne sıklıkla kişisel olarak algılıyorsunuz?

Eğer siz de çoğu insan gibiyseniz (ki bu oldukça normaldir), muhtemelen bunu çok sık yapıyorsunuzdur.

Ama neden? Başımıza gelen her şeyin özellikle bize yönelik olduğunu, kişisel bir şey olduğunu algılamaya neden bu kadar meyilliyiz?

Neden olayları bu kadar kolay kişiselleştirdiğimiz sorusuna verilebilecek pek çok cevap var ve bunların çoğu da oldukça doğru olacak. Görüyorsunuz, gerçek şu ki hepimiz insanız, hepimizde belli miktarda benmerkezcilik var ve bu yüzden hepimiz kendimizi evrenin merkezine yerleştirme eğilimindeyiz. Ve sonra bu dünyada olup biten her şeye - her olaya, konuşmaya, yaşam koşullarına vb. - öyle ya da böyle bizimle ilgisi olan bir şey olarak bakın, durum böyle olmasa bile.

Ve bunun hayatımız üzerinde oldukça güçlü ve tamamen olumsuz bir etkisi var. Örneğin, kaba insanlarla uğraştığımızda (kabalıkları istisnasız herkese yönelik olsa bile) kırgın hissederiz. Veya bir şeyler planlandığı gibi gitmediğinde (buna yol açan koşullar üzerinde hiçbir etkiniz olmasa bile) kendimiz için çok üzülürüz. Veya hayat bize kusurlu olduğumuzu (istisnasız herkes gibi, etrafımızdaki insanlar gibi) fark ettirdiğinde kendimizden şüphe ederiz.

Elbette evrenin merkezinde değiliz. Hiç de öyle yapılanmış değil, sadece çoğu zaman bize öyle geliyor. Birkaç basit örneğe bakalım...

Bir odada oturduğunuzu ve örneğin kitap okuduğunuzu, çok kötü bir ruh halindeki birinin içeri daldığını ve çok kaba ve düşüncesizce sizden bir şey sorduğunu veya talep ettiğini hayal edin. Size bir an yaşatıyor – ve oldukça dramatik! — reaksiyon. Şöyle bir şey düşünmeye başlıyorsunuz: “Ne oldu? Böyle davranılmayı kesinlikle hak etmiyorum! Nasıl cüret eder!

Ve en azından o kişinin neden bu şekilde davrandığını, öfkesinin ve kabalığının gerçekten size yönelik olup olmadığını anlamaya çalışmak yerine, ateşe verilmiş bir çaydanlık gibi kaynayıp odadan sinirli, tedirgin ve öfkeli bir şekilde çıkıyorsunuz. Ancak gerçek şu ki, büyük olasılıkla bu kişinin davranışının sizinle neredeyse hiçbir ilgisi yoktur.

Bu odanın dışında olan bir şeye kızgındı ve sen yanlış zamanda yanlış yerdeydin. Ve eğer senin yerinde başkası olsaydı, darbeyi kendi üzerine alırdı. Hayır, bu gerçekliğin kaba davranışı haklı çıkardığını söylemek istemiyorum çünkü haklı değil. Ancak zihinsel enerjinizi olup biten her şeyi özellikle bize yönelik olarak algılamaya harcamamak için bunun gerçeklik olarak kabul edilmesi gerekir.

Şimdi bir an için başka bir kişinin sözlerinin ve eylemlerinin bizimle gerçekten bir ilgisi olduğu bir durumu hayal edelim - bilinçli veya bilinçsiz olarak onu büyük bir şekilde rahatsız eden bir şey yaptık ve şimdi ona karşı son derece kaba ve kaba davrandı. biz.

İlk bakışta bu durum gerçekten kişisel ve bize odaklı gibi görünebilir ama öyle mi? Etkileşimleriniz ve hatta olumsuz tepkiye neden olan eylem, bu tepkinin gücüyle orantılı mı? Büyük ihtimalle hayır.

Çoğu durumda bu tepki, yaptıklarımızdan çok, o kişinin iç dünyasından, aceleci değer yargılarından, duygusal kontrol sorunlarından ve karşılanmayan beklentilerden kaynaklanır. Önceki durumda olduğu gibi, kendimizi çok daha büyük ve uzun bir hikayenin sadece küçük bir bölümü olarak buluyoruz.

Birisi bizi reddettiğinde, görmezden geldiğinde, söz verdiği halde bizi aramadığında, bizi umursamıyormuş gibi davrandığında vs... Tüm bu tepkilerin bizimle değil, duygularımızla ilgisi var. kişisel yaşam veya iç dünya bunları sana gösteren kişi.

Ancak etrafımızdaki her şeyi, bizi nasıl etkilediğine dair bir mercek aracılığıyla gördüğümüz için (bu, dünyayı olduğu gibi görmeyi son derece zorlaştıran bir mercek), diğer insanların sözlerine ve eylemlerine sanki bu şekilde tepki verme eğilimindeyiz. bunların hepsi, bir dereceye kadar, bizimle ilgili kişisel, kişisel bir yargı veya görüştür. Dolayısıyla başkalarının öfkesi kendimizde de öfkeye neden olur. Başkalarının saygısının olmaması kendimizi değersiz hissetmemize neden olur. Başkalarının mutsuzluğu bizi depresyona sokar. Ve benzeri…

Bu nedenle, yukarıda okuduklarınıza katılıyorsanız, o zaman tam zamanı...

Kendinize gerçeği hatırlatmanın zamanı geldi!

Diğer insanların sözleri, eylemleri ve genel olarak size karşı tutumları çoğu durumda sizinle neredeyse hiçbir ilgisi yoktur. Daha ziyade onların bakış açıları, duygusal travmaları ve yaşam deneyimleriyle ilgilidirler, ancak sizinle değil.

Ve biri size sanki dünyadaki en harika insanmışsınız gibi ya da sizden daha kötüsü yokmuş gibi davrandığında... Yine bu sizin hakkınızda pek bir şey ifade etmiyor ama onun hakkında çok şey söylüyor ve etraflarındaki dünyaya nasıl baktıklarını.

Başkalarının fikir ve yargılarını tamamen görmezden gelmenizi önermiyorum çünkü bazen çok değerli ve faydalı olabilirler. Hayatımızı dolduran duygusal acının, hayal kırıklığının ve üzüntünün büyük bir kısmının doğrudan olayları fazla kişisel algılama eğilimimizden kaynaklandığını düşünüyorum.

Çoğu durumda, hayatlarımızı daha mutlu ve sağlıklı kılmak için, diğer insanların inanç ve davranışlarına odaklanmayı bırakıp, öncelikle kendi sezgilerimiz ve bilgeliğimiz tarafından yönlendirilmeye başlamamız gerekir.

Ve bu pratik gerektirir. Çok ama çok pratik.

Bu becerinin anahtarı, üzerimize uçan amaçsız olumsuzlukları her zaman zarif bir şekilde saptırmaya çalışmamız gerektiğinin sürekli hatırlatılmasıdır. Başka bir kişinin olumsuz sözünün veya eyleminin kalbinize veya ruhunuza girmek üzere olduğunu hissettiğinizde, bunu şöyle bir düşünceyle uzaklaştırın: "Aslında bu sözler veya eylemler, eğer bir şey söylüyorlarsa, benimle ilgili değil." senin hakkında."

Tüm insanların (siz de dahil) kendi duygusal sorunları olduğunu ve ellerinden geldiğince bunlarla başa çıktıklarını unutmayın. Bu bazen onları kaba, küstah yapar ve hatta geçici olarak empatiden mahrum bırakır. Ve ya bu durumla olabildiğince iyi başa çıkıyorlar ya da davranışlarının diğerlerinin yanı sıra kırgınlığa yol açtığının farkına bile varmıyorlar.

Ancak her durumda, onların davranışlarını size yönelik kişisel saldırılar olarak değil, kişisel olmayan olaylar olarak (yan sokakta havlayan bir köpeğin havlaması veya yanınızdan uçan bir yaban arısı gibi) görmeyi öğrenebilirsiniz; bunlara ya onurlu bir şekilde karşılık verebilirsiniz ya da tepki vermeyebilirsiniz. hiç.

Ancak yine de bu beceri doğuştan değildir; olayları fazla kişisel algılamama yeteneğinin dikkatli ve ısrarla geliştirilmesi gerekir.

Uygulamanızı kolaylaştırmak için, başınıza gelenleri fazla ciddiye aldığınızı her fark ettiğinizde aşağıdaki hatırlatmaları yeniden okumanızı öneririm.

1. Sakinlik gerçek bir süper güçtür. Tepkilerinizi sınırlar dahilinde tutabilme yeteneği, zihninizi açık ve kalbinizi sakin tutmanıza yardımcı olur.

2. İnsanların sözleri ve eylemleri kişisel olarak size yönelikmiş gibi görünse bile, çoğu durumda bunu sizin yüzünüzden değil, kendilerinden dolayı söyler veya yaparlar.

3. Başkalarının sizin hakkınızda söylediklerinin ve yaptıklarının tamamını (hatta çoğunu) kontrol edemezsiniz, ancak bunların sizi nasıl etkileyeceğine siz karar verebilirsiniz.

4. Başkalarının davranış ve inançlarının prangalarını kaldırdığınızda inanılmaz bir özgürlük kazanırsınız. İnsanların size nasıl davrandıklarının onların sorunu olduğunu ve onların davranışlarına nasıl tepki verdiğinizin ise sizin sorununuz olduğunu anlıyorsunuz.

5. Çoğu zaman insanlar bir şeyleri gerçekten yapmak veya söylemek istedikleri için değil, yalnızca alışkanlıktan dolayı söyler ve yaparlar.

6. En masum görünenleri bile, diğer insanların sözlerinizi veya eylemlerinizi nasıl algılayacağını kontrol edemezsiniz. Başkalarının onları nasıl algıladığı ya da onlara ne anlam yükledikleri kısmen onların uğraşmak zorunda oldukları sorunlarla ilgilidir.

7. Yapıcı eleştiriye dikkatle yaklaşın, ancak bunu kişisel bir hakaret olarak algılamayın. Başkalarının sözlerini dikkatlice tartın ve bunları, ruhunuzun derinliklerinde doğru olduğunu bildiğiniz şeylerle karşılaştırın.

8. Başkalarının davranışlarını, sorunlarının bir göstergesi olarak görmeye başlarsanız, er ya da geç, kaçınılmaz olarak onların sözlerini ve eylemlerini daha az kişisel algılamaya başlayacaksınız.

9. Kendinize olan güveninizi, öz saygınızı ve öz saygınızı gerçekten geliştirmek istiyorsanız, bunların sorumluluğunu başkalarına yüklemeyi bırakın. Başkalarının duygularınızı kontrol etmesine izin vermeyin.

10. En kaba, en sert ve en ilkesiz insanlar bile bir zamanlar tatlı ve masum çocuklardı ve ancak o zaman oldukları şeye dönüştüler. Bu, tüm hayatımızın trajedisidir ama bundan kaçamayız. Bu nedenle, bir başkasının kabalığıyla karşılaştığınızda dikkatli olun, kendiniz olun ve içinizdeki en iyiyi göstermeye çalışın. Yoğun günlerde dünyadan beklediğiniz dinlenmeyi etrafınızdakilere de verin. İnan bana, pişman olmayacaksın.

Yayıncı: Gaya - 24 Haziran 2019

,

"Affetmeyeceğim" dedi. - Hatırlayacağım.

"Özür dilerim" diye sordu Melek ona. - Üzgünüm, senin için daha kolay olacak.

"Olmaz." İnatla dudaklarını büzdü. - Bu affedilemez. Asla.

- İntikam alacak mısın? - diye endişeyle sordu.

- Hayır intikam almayacağım. Ben onun üstünde olacağım.

- Ağır ceza mı istiyorsun?

"Hangi cezanın yeterli olacağını bilmiyorum."

"Herkes aldığı kararların bedelini ödemeli" Er ya da geç, ama herkes...” dedi Melek sessizce. - Bu kaçınılmaz.

- Evet biliyorum.

- O halde beni bağışla! Ağırlığı kendinizden alın. Artık suçlularınızdan uzaktasınız.

- HAYIR. Yapamam. Ve ben istemiyorum. Onlar için af yoktur.

"Tamam, bu sana kalmış," diye içini çekti Melek. – Kininizi nerede saklamayı düşünüyorsunuz?

Melek, "Lütfen dikkatli olun," diye sordu. – Kızgınlığın zehri çok tehlikelidir. Bir taş gibi yerleşip sizi dibe sürükleyebileceği gibi, tüm canlıları yakan bir öfke alevi de doğurabilir.

"Bu Hafıza Taşı ve Asil Öfke," diye onun sözünü kesti. - Onlar benim tarafımdalar.

Ve kızgınlık söylediği yere yerleşti - hem kafaya hem de kalbe.

Genç ve sağlıklıydı, hayatını inşa ediyordu, damarlarında sıcak kan akıyordu ve ciğerleri açgözlülükle özgürlük havasını içine çekiyordu. Evlendi, çocukları oldu, arkadaşlar edindi. Elbette bazen onlara güceniyordu ama çoğunlukla onları affetti. Bazen kızdı ve tartıştı, sonra onu affettiler. Hayatta pek çok şey vardı ve suçunu hatırlamamaya çalışıyordu.

O nefret dolu kelimeyi tekrar duyana kadar yıllar geçti: "affet."

- Kocam bana ihanet etti. Çocuklarla sürekli sürtüşmeler yaşanıyor. Para beni sevmiyor. Ne yapalım? – yaşlı psikoloğa sordu.

Dikkatle dinledi, çokça açıkladı ve bir nedenden dolayı ondan çocukluğu hakkında konuşmasını isteyip durdu. Sinirlendi ve konuşmayı günümüze geri getirdi ama bu onu çocukluğuna geri götürdü. Ona, hafızasının kuytu köşelerinde dolaşıyor, uzun süredir devam eden kırgınlığını incelemeye ve gün ışığına çıkarmaya çalışıyormuş gibi geldi. Bunu istemedi, o yüzden direndi. Ama yine de bu titiz adamı gördü.

"Kendinizi temizlemeniz gerekiyor" diye bitirdi. – Şikayetleriniz arttı. Daha sonra şikayetler mercan resifindeki polipler gibi onlara yapıştı. Bu resif akıntıya engel oldu hayati enerji. Bu nedenle kişisel yaşamınızda sorunlar yaşıyorsunuz ve mali durumunuzda işler yolunda gitmiyor. Bu resifin hassas ruhunuzu incitecek keskin kenarları var. Resifin içine çeşitli duygular yerleşmiş ve karışmış, atık ürünleriyle kanınızı zehirliyorlar ve bu da giderek daha fazla yerleşimcinin ilgisini çekiyor.

"Evet, ben de öyle bir şey hissediyorum," diye başını salladı kadın. – Zaman zaman gergin oluyorum, bazen moralim bozuluyor, bazen de herkesi öldürmek istiyorum. Tamam, temizlememiz lazım. Nasıl?

Psikolog, "Öncelikle bu en önemli suçu affedin" diye tavsiyede bulundu. "Temel kalmayacak ve resif parçalanacak."

- Mümkün değil! – kadın ayağa fırladı. – Bu adil bir hakaret çünkü her şey böyle oldu! Kırılmaya hakkım var!

- Haklı mı olmak istiyorsun yoksa mutlu mu? – psikoloğa sordu. Ancak kadın cevap vermedi, sadece kalktı ve mercan kayalığını da yanına alarak gitti.

Birkaç yıl daha geçti. Kadın şimdi doktorla birlikte yine resepsiyondaydı. Doktor resimlere baktı, testleri karıştırdı, kaşlarını çattı ve dudaklarını çiğnedi.

- Doktor, neden sessizsiniz? – dayanamadı.

- Akrabalarınız var mı? - doktora sordu.

— Annem ve babam öldü, kocam ve ben boşandık ama çocuklarım ve torunlarım da var. Neden akrabalarıma ihtiyacın var?

- Görüyorsun, sende bir tümör var. İşte” ve doktor kafatasının fotoğrafında tümörünün olduğu yeri gösterdi. – Testlere bakılırsa tümör iyi değil. Bu, sürekli baş ağrılarınızı, uykusuzluğunuzu ve yorgunluğunuzu açıklar. En kötüsü, tümörün hızla büyümeye eğilimli olmasıdır. Artıyor, kötü olan bu.

-Ne yani şimdi ameliyat mı olacağım? – diye sordu, korkunç önsezilerle soğuyarak.

"Hayır." Doktor daha da kaşlarını çattı. - İşte kardiyogramlarınız geçen sene. Çok zayıf bir kalbin var. Her taraftan sıkılmış ve tam kapasite çalışamıyor gibi görünüyor. Ameliyattan sağ çıkamayabilir. Bu nedenle önce kalbi tedavi etmelisiniz, ancak o zaman...

Konuşmasını bitirmedi ve kadın "daha sonra"nın asla gelmeyebileceğini fark etti. Ya yürek dayanmaz, ya da tümör ezilir.

— Bu arada kan testin de pek iyi değil. Hemoglobin düşük, lökositler yüksek… Sana ilaç yazacağım” dedi doktor. - Ama aynı zamanda kendine de yardım etmelisin. Vücudunuzu göreceli bir düzene sokmanız ve aynı zamanda zihinsel olarak operasyona hazırlanmanız gerekiyor.

- Nasıl?

— Olumlu duygular, sıcak ilişkiler, aileyle iletişim. Eninde sonunda aşık olacaksın. Fotoğraf albümüne bakın ve mutlu çocukluğunuzu hatırlayın.

Kadın sadece alaycı bir şekilde gülümsedi.

Doktor beklenmedik bir şekilde, "Herkesi, özellikle de anne babanızı affetmeye çalışın" tavsiyesinde bulundu. – Bu, ruhu büyük ölçüde rahatlatır. Benim uygulamalarımda affetmenin harikalar yarattığı durumlar oldu.

- Gerçekten mi? – diye sordu kadın ironik bir şekilde.

- Hayal etmek. Tıpta pek çok yardımcı araç bulunmaktadır. Örneğin kaliteli bakım... Önemsemek. Bağışlama aynı zamanda ücretsiz ve reçetesiz bir ilaç da olabilir.

Affetmek. Veya öl. Affetmek mi yoksa ölmek mi? Öl ama affetme? Seçim bir ölüm kalım meselesi haline geldiğinde, yalnızca hangi yöne baktığınıza karar vermeniz gerekir.

Elbette bu senin başına geliyor: Bir insana çok önem verdiğin için, aceleci şeyler yapıyorsun. Bu kişi hakkında ayık bir şekilde mantık yürütmek zordur. Bu neden oluyor? Bir insanın önemi neden göklere yükselir? Bu iyi mi?

Bir kişinin önemini azaltmak istiyorsanız, o zaman yüksek önemden çok az fayda vardır. Bir kişinin önemi sizin için dezavantajdır. Ne yapalım?

Kahramanımızın belirli bir kişinin önemini azaltması gereken bir durumda iki yönde çalışmamız gerekir: 1) Kahramanımızın önemini artırmak. 2) başka bir kişinin önemini azaltmak.

1. Belki de kendinizi başka bir kişinin ilgisini hak etmediğinizi düşünüyorsunuz. Bu durumda karşınızdaki kişi dikkatini size çevirmiş sıradan bir erkek veya kız olabilir. Bu duyguyu yaşadınız ve devam etmek istiyorsunuz. Kahramanımızda bu, düşük özgüven kokuyor. Burada kafanıza "Bu kişinin ilgisini tamamen hak ediyorsunuz" diye çakmanız gerekiyor. Nasıl? Kendinizi geliştirin. Gelişim çubuğunu koruyun ve kendinizi aşağılık hissetmeyi bırakacaksınız.
2. Belki özgüveniniz konusunda iyi durumdasınız ve böyle harika bir insanla arkadaş olarak (!ne düşünüyorsunuz) bir piyango bileti çektiniz.

Önem ilkesi önemdir. Böyle bir kişiden alacağınız şey sizin için çok önemlidir. Büyük olasılıkla böyle tek bir kişiniz var. Bu nedenle, her şey basit: "bu şeyi" başka bir kişiden almaya çalışın ve bu kişinin o kadar da özel olmadığını göreceksiniz. Ya da belki hoşuna gider yeni kişi? Çünkü elinizde tek bir kişi, tek bir seçenek olduğu için o kişiyi kaybetme korkusu yaşıyorsunuz. Yedekleme seçeneğiniz yok, yedek paraşütünüz.

Neden farklı kadın tavlama sanatçıları erkeklere aynı anda iki kızla çıkmalarını tavsiye ediyor? Çünkü korkmayı bırakacaktır. "Biriyle işe yaramazsa diğeriyle olur" - kaçınılmaz başarının cankurtaran halatı özgürleşmenize, kendiniz olmanıza olanak tanır.

(1 derecelendirilmiş, derecelendirme: 5,00 5 üzerinden)

Sahip olduğunuz herhangi bir duygu sadece bir sonuçtur. Sebebi de aynı önemdedir. Ayrıca ihmal ve küçümsemeye, alçakgönüllülüğe veya tövbeye dalarak çok ileri gitmemelisiniz. Sonuçta bu da önemli ama diğer taraftan.

Peki önemi ortadan kaldırmak ve dengeyi yeniden sağlamak için ne yapılması gerekiyor? Her şeyden önce, eğer bir tür sorununuz varsa, bunun nedeninin başlangıçta fazla tahmin edildiğini anlayın. Onu bulun, gün ışığına çıkarın. Ve aşırı potansiyeli azaltmak için çalışmaya başlayın

Önemi azaltma yöntemleri:

Önemini azaltmak için birçok farklı seçenek vardır. Bunlardan bazılarına bakalım. Size en ilginç gelenleri seçin ve denge noktasının kaybolduğunu hissettiğiniz anda bunları kullanın.

Bir hedefe ulaşmaya çalışırken her zaman bir yedekleme seçeneğiniz olsun.

Veya daha iyisi birkaç tane. Kendinize şu soruyu yanıtlayın: "Bunu başaramazsam ne yapacağım?" Alternatifleri bilmek, önemi artık o kadar da bunaltıcı olmayacak.

Sürece odaklanın.

Daha hızlı sonuç alma arzunuzu bırakın. Sürecin, yolun, etkinliğin kendisinden keyif almayı öğrenin.

Onunla eğlenin.

Ve sonunda ne olacağını düşünme. Arzunu, hedefini düşünme. Bununla ilgili her türlü düşünceyi atın. Ve en iyi yol dikkati dağıtmaktır. Örneğin kitaplar, filmler, bilgisayar oyunları, iş, güncel olaylar, spor. Arzuyu unutmanıza ve tamamen başka bir sürece kapılmanıza olanak sağlayacak diğer herhangi bir aktivite.

Görselleştirme.

Gözlerinizi kapatın ve bir balonu hedefinizin, istediğiniz sonucun veya arzunuzun enerjisiyle doldurduğunuzu hayal edin. Renk ve boyut - zevkinize göre seçin. Topu güzel bir kurdele ile bağlayın ve bırakın. Gittikçe daha yükseğe uçtuğunu, bir noktaya dönüştüğünü ve ortadan kaybolduğunu izleyin. Fırsatları karşılamak için gittiğini bilin.

Modelleme.

Zor bir toplantıyla karşı karşıyaysanız, o zaman bunun önemini ortadan kaldırmak için her şeyin nasıl gideceğini, ne söyleyeceğinizi, nasıl konuşacağınızı, nasıl davranacağınızı iyice hayal edin. Durumu önceden oynayın. Bu, güven kazanmanıza ve aşırı potansiyeli ortadan kaldırmanıza olanak tanır.

Yazmak.

Bir kalem ve kağıt alın ve dileğinizi defalarca tekrarlayarak yazmaya başlayın. Örneğin: "Kırmızı bir araba istiyorum, kırmızı bir araba istiyorum, kırmızı bir araba istiyorum...". Gerginliğin azaldığını ve sakinleştiğinizi hissedene kadar böyle devam edin. Bu yöntem kendinizi aşırı potansiyelden kurtarmanıza ve yenilerinin ortaya çıkmasına katkıda bulunmanıza yardımcı olur. ilginç fikirler. Ancak burada asıl mesele aşırıya kaçmamaktır. Böylece arzu tamamen kaybolmaz.

Mizah.

Ve en önemli yol mizahtır! Eğer duruma gülebiliyorsan savaşın yarısı bitmiş demektir! Mizah durumu iyice hafifletir ve her türlü önemi ortadan kaldırır.

Ve unutmayın; hiçbir koşulda, hak ettiğiniz şeyle bile övünmeyin. Ve henüz ulaşılamayanlar daha da fazlası. Bu son derece kârsızdır çünkü bu durumda denge güçleri her zaman size karşı hareket edecektir.

Arzuyu bırakmak, şüpheleriniz ve sorularınızla kendinize ve Evrene saldırmayı bırakmak anlamına gelir.

Bırakmak, sakince onu infaz için göndermek ve başka şeylere geçmek anlamına gelir. Bu, çevrimiçi bir mağazadan sipariş vermeye benzetilebilir. Talebi gönderdikten sonra, ürünün depodan alınmasını, işlenmesini, eğer dikim ya da imalat yapılıyorsa belki üretilmesini bekleriz. Sakin ve emrin geleceğinden eminsin, kendi işine bakıyorsun. Arzular için de durum aynıdır. Tek fark, çevrimiçi mağazada yaklaşık son teslim tarihlerini bilmemizdir, ancak burada her şey çok bireyseldir. Arzu ne kadar küresel olursa, projenin uygulanması da o kadar fazla zaman alır.

Kural olarak para, ona takıntılı olmayanlara daha hızlı akar. Tüm egzersizleri kolayca yapan kişi. Bu bir oyun gibi! Kendinizde yeni bir zengin ve başarılı insan duygusu geliştiriyorsunuz, cebinizde sadece 50 ruble olsa bile etrafta parayı görmeyi, hissetmeyi öğreniyorsunuz. Elbette, Sobanın üzerindeki Aptal İvan gibi kanepeye uzanıp hayal kurmuyorsun, harekete geçiyorsun! Aynı zamanda düşünceleriniz, duygularınız, algınız da refaha yöneliktir.

İşe yaramayacağından endişelenmeyin. Sonuçta, eğer işe yaramazsa kaybedecek neyiniz var? Hiç bir şey!

Ya işe yararsa? Geliriniz veya temettünüz olacak! Paranın hayatınızda nasıl göründüğünü görecek ve arzularınızı nasıl gerçekleştireceğinizi öğreneceksiniz!

Bu nedenle her tekniğe “Eğer işe yararsa harika, ama işe yaramazsa o zaman farklı, daha iyi bir şey elde edeceğim” tavrıyla yaklaşmanızı şiddetle tavsiye ediyorum.

Buna “arzuyu bırakmak” denir.

Tam güven. Kural olarak her zaman sonuç vardır. Dikkat ederseniz kolaylıkla karşıladığımız küçük arzular kolaylıkla yerine getirilir. Örneğin, “Hediye olarak bir gül almak harika olurdu.” Ve eğer bunu almazsanız, özellikle üzülmeniz pek olası değildir. Ve eğer bir dilek tutarsan ve unutursan, bir süre sonra kesinlikle bir gül alacaksın!

Ancak küresel arzularda her şey farklıdır, onların yerine getirilmemesinden o kadar korkarız ki sonuç olarak bu olur. Güven çok önemlidir.

Maraton sırasında neden egzersizi bırakmamanızı öneriyorum? Para, aşk ve ilişkiler konusu oldukça derin ve önemli konulardır. Kendinizi sıradan bir arzuyla sınırlamak yeterli değil: "Bir daire istiyorum!" Hayal et, çiz, teknikler yap ve unut! Bir şeyler yapmamız lazım, fırsatlara dikkat etmemiz lazım. Ve asıl önemli olan inanmak ve şüphe etmemek!

Gelirinizi artırmak için sürekli servete odaklanmak, her geçen gün daha da zenginleştiğinizi hayal etmek önemlidir. Bolluğu hissedin ve ondan neşe duyun.

Maratonu bitirdikten sonra mutluluktan ilham alan birçok katılımcı, iki aylık sıkı çalışmanın ardından kısa sürede her şeyden vazgeçip rahatlıyor. Hayattaki ilk engel her şeyi eski düşünce biçimine döndürür. Dikkat yine paranın olmayışına, onu kazanamamaya yoğunlaşıyor, eski güven ortadan kalkıyor! Ve düşünceler yalnızca para eksikliği etrafında dönüyor! Ne yazık ki. Aşırı önem bu şekilde kendini gösterir. Yapılan işin tüm anlamı kaybolur.

Ve eğer parayı düşünüyorsanız ve aynı zamanda kafanızda düşüncelerle desteklenen düşünceler varsa olumlu duygular: “Her şey harika, etrafta inanılmaz sayıda fırsat var! Müreffeh bir hayatı hak ediyorum. O kadar çok şeyim var ki. Ve daha kaç tane olacak! Ve her zaman yeterli para var.” Bu durumda doğru yolda ilerliyorsunuz ve inanılmaz sonuçlar alacağınızdan emin olabilirsiniz!

Arzularınıza pişmanlık ve sıkıntı olmadan, onların yerine getirileceğine güvenle bakmayı öğrenin.

Şüphe etmeyi bırak! Tüm dilekler gerçekleşecek ve hayaller gerçekleşecek!