Üzüntü ve umutsuzlukla nasıl başa çıkılır? h) Sürekli çalışma, el sanatları, ısrarcı uygulanabilir manevi çalışma. Kederin ezoterik nedenleri

Merhaba Elena ve Valentin. Sorularınız aynı konu ile ilgili olduğundan tek yazıda cevaplayayım.
Psikiyatrinin tabiriyle depresyon, insanlığı Tanrı'dan uzaklaşırken etkileyen bir ruh hastalığıdır. Ancak modern psikiyatri biliminin tarihinde henüz iki asır bile ulaşmamıştır. Bu arada, eski çağlardan beri akıl hastalarına bakım işlevi Kilise tarafından yerine getirilmektedir. Ataerkil literatürde "umutsuzluk" terimi bu hastalığa atıfta bulunmak için kullanılır.
Geçtiğimiz günlerde kiliseye mensup olmadığı anlaşılan bir kişinin öfkeyle yazdığı bir makaleyi okumak zorunda kaldım: "Nasıl oluyor da bu kadar korkunç bir hastalık mümkün oluyor ve Kilise buna günah diyor?" Bu şaşkınlığı gidermek için, Doğu Kilisesi geleneğinde köklü herhangi bir günahın sonucunun hastalık (tutku) olduğunu, dolayısıyla buna günah diyerek kesinlikle günah işlemiş olmadığımızı hatırlayalım.
Kilise Babalarının öğretisine göre umutsuzluk, O'nun bize merhametli sağlayışı umuduyla beslenen Tanrı'daki manevi sevincin kaybıdır.
Üzgün ​​\u200b\u200bkeşiş (ve her insan - I.S.) manevi zevki bilmiyor. (Sina'lı Saygıdeğer Neil). Ruhunu kurtarmakla meşgul olan insanlardan namaz sevgisinin alındığı, ruha melankolik bir ruh halinin nüfuz ettiği, zamanla kalıcı hale geldiği, yalnızlık duygusunun, aileden, sevdiklerinden, tüm insanlardan terkedildiği acı bir durumdur. genel olarak ve hatta Tanrı bile gelir. Bazen bu akıl hastalığı öfke ve sinirlilik ile ifade edilir.
Ruhsal ölüme yol açan sekiz yıkıcı tutkuyu artan tehlikelerine göre sıralayan Kutsal Babalar, umutsuzluğa altıncı sırayı verdi. Umutsuzluğun başlangıcı inanç eksikliğidir. İnsanı ele geçirirse, Allah'a olan iman, O'ndan ümit ve O'na olan sevgi yavaş yavaş kaybolur ve kişi ümitsizliğe düşer. Karamsarlık, ciddi bir manevi hastalık türüdür. Üzüntü ve keder, eğer bir insanda kök salmıyorsa, hastalık değildir. Dünyevi yolumuzda bunlar kaçınılmazdır. “Dünyada sıkıntı olacak; ama cesaretli olun: Ben dünyayı yendim” diyor Rab öğrencilerine (Yuhanna 16:33).
Bu durum - "ruhun hüzünlü uykusu" - neden günah sayılıyor? Çünkü Kutsal Babalar, umutsuzluğun genellikle unutulmuş bir düşüşün veya gizli, algılanamayan başka bir tutkunun sonucu olduğunu söylüyor: kıskançlık, zina arzusu, hırs, para sevgisi, suçludan intikam alma arzusu. Umutsuzluğun nedeni aynı zamanda baskıcı endişelerden dolayı aşırı çalışma da olabilir. Çoğu zaman umutsuzluk, özellikle gayretli Hıristiyanlar arasında aşırı ve kendi kendine yapılan eylemlerden kaynaklanır.
Bu günahkar hastalıktan kurtulmak için Kilise bize öncelikle İncil emirlerini yerine getirmek için tövbe, dua ve diğer eylemleri sunar. Keşiş İlyas Ekdik bizi şöyle teşvik ediyor: “Akıl hastalığınızın zorluğuna bakıp cesaretinizi yitirmeyin; ama eğer ruh sağlığınızı gerçekten önemsiyorsanız, zorlu marifetlerle ona karşı en etkili ilaçları kullanarak kendinizi ondan uzaklaştırın.” Sinalı Aziz Neil de aynı şeyden söz ediyor: “Her görevde ölçünüzü belirleyin ve bitirmeden bırakmayın; Ayrıca akıllıca ve yoğun bir şekilde dua edin, o zaman umutsuzluk ruhu sizden kaçacaktır.”
Dua konusunda yoksullaşan ve ümitsizliğe kapılan bir Hıristiyan, öncelikle kendisine baskı yapan tutkunun nedenini, onun nedeni olan günahkar arzuyu bulmaya çalışmalı ve onunla mücadeleye girmelidir. Ve ondan önce bile St. Babalar, bu günahkâr arzuyu ne şekilde vurursa vursun, tamamen hararetli olsa bile dua ruhu, kendi içindeki kötülüğün üstesinden gelme kararlılığı için ona geri dönecektir.
Dünyevi nedenlerden dolayı umutsuzluk var - kontrolümüz dışında artan sıkıntılar ve üzüntüler. Ancak aynı zamanda Tanrı'nın İlahi Takdirine inanmamaktan, ona itaatsizlikten, öfkeden ve homurdanmadan kaynaklanan umutsuzluk da vardır. Böyle bir durumdan korkmalı ve Tanrı'dan af ve yardım dilemeliyiz, sonra umutsuzluk ruhu bizi terk edecek ve üzüntü içinde Tanrı'nın tesellisi kesinlikle gelecek ve tüm dünyevi tesellileri aşarak ruh tarafından kabul edilecektir.

Hayatı boyunca herhangi bir kişi en az bir kez umutsuzluk, melankoli, kötü bir ruh hali veya depresyon halindeydi. Ancak böyle bir durumun ciddi bir soruna dönüşmesi de olur. Umutsuzluğa karşı dua etmek onunla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Sadece ruh halinizi iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda uzun süren bir hastalığı bile tedavi edebilir.

Üzüntü anlarında duanın gücü

Ortodokslukta depresyon ve umutsuzluk ölümcül günahlarla eşittir. Bu nedenle, kötü bir ruh hali ile hızlı bir şekilde başa çıkmak önemlidir, aksi takdirde daha ciddi bir duruma dönüşebilir. Örneğin ciddi bir hastalık gelişebilir. Depresyondaki insanlar genellikle aceleci kararlar almaya eğilimlidirler. Hatta bazıları bu eyalette intihar bile ediyor.

Yaşamdaki olumlu değişikliklerin, eğlenceli anların ve çeşitliliğin olmayışı nedeniyle melankoli, umutsuzluk ve kötü ruh hali ortaya çıkar. Bunun nedeni, zamanlarının neredeyse tamamını işte geçiren çoğu insanın yaşam tarzıdır. Üstelik hafta sonları bile nadiren aktif rekreasyona katılıyorlar, kanepeyi ve televizyonu tercih ediyorlar.

Dua, hayatın rutini ve sıkıcılığıyla mücadele etmeye yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Kiliseyi ziyaret etmek ve dua metinlerini okumak kişiye şu konularda yardımcı olur:

• sakin bir ruh haline uyum sağlayın;
• korkularınızı ve endişelerinizi yatıştırın;
• gönül rahatlığı bulun;
• umutsuzluğun üstesinden gelmek;
• ölen bir akrabaya duyulan özlemi hafifletmek;
• Yaşam yolunda karşılaşılan tüm engellerle savaşacak ve bunların üstesinden gelecek gücü bulun.

Kutsal metinlerin telaffuzu, azizlerin yardımını ve korumasını almanızı sağlar. Dua hizmeti sayesinde insanlar günahkar ve kötü düşünceleri kendilerinden uzaklaştırırlar ve aynı zamanda günlük koşuşturmacadan da uzaklaşarak kurtuluşu Rab Tanrı'da bulurlar.

Duanın uyuşturucudan daha etkili olduğu düşünülüyor. Haplar melankoliyi yalnızca geçici olarak hafifletebilir. Semptomları ortadan kaldırırlar, ancak kötü ruh halinin nedenini ortadan kaldırmazlar. Dua hizmeti kişinin ruhunu etkiler, zihinsel acısını iyileştirir ve duygularını yatıştırır.

Birçok evliyaya yönelmek aynı zamanda hastalıkları da giderir. Çoğu zaman uzun süreli depresyon, kişinin refahında önemli bir bozulmaya yol açar. Keder ciddi bir hastalığa neden olabilir; ruhsal ve tıbbi tedavi olmazsa ölümle sonuçlanabilir.

Melankolinin ve depresyonun tezahürlerinden biri çeşitli zihinsel bozukluklardır. Bu tür ihlalleri ortadan kaldırmanın en iyi ilacı azizlere yönelmektir. Dua özellikle intihar eğilimi olan kişiler için faydalıdır.

Dua töreni, kişinin ruh halini normalleştirebilir, onu neşelendirebilir ve aynı zamanda ona huzur ve sükunet verebilir. Kötü bir ruh halinin ortaya çıkmasının nedenleri çeşitli olduğundan, yaşamın zor bir aşamasının üstesinden gelmek için farklı dilekçeler okunur. Çeşitli azizler yardım ve destek sağlayabilir, ayrıca zararlı etkilerden ve günahkar düşüncelerden de koruyabilirler. Ancak okuma isteğinin gücü her durumda farklı olacaktır.

Dua seçimi büyük ölçüde depresyona veya umutsuzluğa neden olan nedene bağlıdır. Ruhunuzu yükseltmek ve duygusal durumunuzu iyileştirmek için aşağıdaki görsellerin önünde dua istekleri okunur:

• Kutsal Büyük Şehit Barbara;
• Aziz Tikhon;
• Kronştadlı Adil John;
• Rahip Ephraim;
• Nikolai Ugodnik;
• Şehit Tryphon;
• “Beklenmedik Sevinç” simgesinin önünde Tanrı'nın Annesi.

Meryem Ana'ya yapılan dua en güçlü olarak kabul edilir. Diğer azizlere hitap etmek de etkilidir, ancak belirli yaşam durumlarında. Dua etmeden önce resmin yanında bir mum yakabilirsiniz. Alevi zaten sakinleştirici bir etkiye sahip olacak.

Yardım almak için içtenlikle inanmanız ve dua hizmetini tüm kalbinizle yerine getirmeniz gerekir.

Video “Umutsuzluktan nasıl kurtulurum?”

Bu videoda başpiskopos, bir kişinin umutsuzluğa, depresyona yenilmesi durumunda ne yapmanız gerektiğini ve bu durumdan nasıl çıkılacağını anlatacak.

Hangi metinler okunmalı

Tembellik ve umutsuzluktan

Rab İsa Mesih, adın uğruna acı çeken hizmetkarına kulak ver ve lütfunu bağışla; hatıramı onurlandırdıkları hastalar, senin adının yüceliği için mucizevi bir şekilde iyileşsinler.

Dünyevi vadide pek çok üzüntüyle eziyet çekiyoruz, sıkıntılarla boğuşuyoruz, ayartma ve ayartma fırtınasıyla kafamız karışıyor, çeşitli hastalıklar nedeniyle depresyona giriyoruz, ruhen zayıflıyoruz ve umutsuzluğa düşüyoruz ve kısa günler harcadığımız hayatlarımız ve hareketsizliğimiz. arkamızda herhangi bir kazanım olmadan, çünkü gelecekteki yaşamda haklı gösterilebileceğimiz ve sonsuz mutluluk alabileceğimiz hiçbir iyi amelimiz yok.

Bu nedenle, kutsal şehit İskender, sana yalvarıyoruz, ihmal ve tembellik yükünü üzerimizden atmamıza yardım et ki, senin için kurtuluşu kazanmak için zorlu işlere neşeyle başlayabilir ve manevi şeyler için çabalama ve yapma konusunda kararlı kalabilelim.

Ve hastalar için duamızı duy Aziz İskender ve fiziksel ve zihinsel rahatsızlıklardan muzdarip olan bizi iyileştir, bize yardım etmek için görün, çünkü ölmeden önce anını onurlandıranlar için dua ettin, böylece onlar kurtulsunlar. tüm hastalıklar.

O halde, senin hatıranı onurlandıran, bizi hastalıklardan kurtaran ve sana seslenen zayıfları iyileştiren bizler için endişelen; öyle ki, Tanrı'nın adı herkes tarafından her zaman yüceltilsin. Amin.

Depresyon için

Ey Mesih'in övülen azizi ve azizi, Babamız Tikhon! Yeryüzünde bir melek gibi yaşamış olan sen, iyi bir melek gibi, harikulade yüceltişinle ortaya çıktın.

Merhametli yardımcımız ve dua kitabımız olan sizlerin, Rab'den size bolca verilen dürüst şefaatleriniz ve lütfunuzla sürekli olarak kurtuluşumuza katkıda bulunduğunuza tüm ruhumuz ve düşüncelerimizle inanıyoruz.

Bu nedenle, Mesih'in kutsanmış hizmetkarı, bu saatte bile değersiz duamızı kabul edin: şefaatiniz aracılığıyla bizi çevreleyen kibir ve batıl inançlardan, inançsızlıktan ve insanın kötülüğünden kurtarın.

Bizim için çabala, hızlı şefaatçi, olumlu şefaatinle Rab'be yalvarmak için, O, büyük ve zengin merhametini biz günahkarlara ve değersiz hizmetkarlarına eklesin, lütfuyla, bozulmuş ruhlarımızın ve bedenlerimizin tedavi edilemez ülserlerini ve kabuklarını iyileştirsin, taşlaşmış kalplerimiz birçok günahımız nedeniyle şefkat ve pişmanlık gözyaşlarıyla erisin ve bizi sonsuz azaptan ve Cehennem ateşinden kurtarsın: ve tüm sadık halkına bu dünyadaki barış ve sessizlik, sağlık ve huzur versin. kurtuluş ve her şeyde iyi bir acele ve böylece her dindarlık ve saflıkta yaşanmış sessiz ve sessiz bir yaşam, bana meleklerle ve tüm azizlerle birlikte Baba, Oğul ve Kutsal İsmini yüceltmem ve şarkı söylemem için bahşedin. Kutsal Ruh sonsuza dek ve sonsuza kadar. Amin.

Sürekli melankoliden

En yükseklerin yardımında, göksel Tanrı'nın sığınağında yaşayan Rab şöyle diyecek: Sen benim şefaatçim ve sığınağımsın, Tanrım ve ben O'na güveniyorum. Çünkü O, sizi tuzağın tuzağından ve asilerin sözlerinden kurtaracak, Battaniyesi sizi gölgede bırakacak, Güvendiğiniz kanatları altında O'nun Hakikati bir araç gibi sizi atlatacaktır. Gecenin korkusundan, gündüz uçan oktan, karanlıkta gelen şeyden, pelerin ve öğle cininden korkmayın.

Binlercesi ve binlercesi ülkenizden sağ elinizden düşecek ama size yaklaşmayacaklar. Gözlerine bak ve günahkarların ödülünü gör. Çünkü sen, ya Rab, umudumsun, Yüce Olan'ı sığınağın yaptın. Sana hiçbir kötülük gelmeyecek ve bedenine hiçbir yara yaklaşmayacak. Meleğinin sana emrettiği gibi, seni her yolunda tut. Seni kollarına alacaklar ve ayağını bir taşa çarptıklarında üzerine basıp bir engerek, bir basilisk, bir aslan ve bir yılanın üzerinden geçeceksin. Çünkü o bana güvendi ve onu kurtaracağım ve onu koruyacağım ve adımı bildiği için onu bana getirecek ve onu duyacağım, üzüntü içinde onunla birlikteyim, yok edeceğim. Onu yücelteceğim ve onu uzun günlerle dolduracağım ve ona kurtuluşumu göstereceğim.

Umutsuzluk ölümcül bir günahtır ve Hıristiyan öğretisinde yedinci ölümcül günahtır. Bu ahlaksızlıkla nasıl başa çıkılacağından bahsetmeden önce, umutsuzluğun günahının ne olduğunu anlamaya değer.

Roma Katolikliğinde yalnızca üzüntü günahı vardır. Ortodoks kanonunda, umutsuzluk ve üzüntünün ölümcül günah olarak bölünmesi kabul edilir.

Keder, depresif, depresif bir ruh hali olarak karakterize edilir. Umutsuzluğa düşen kişi, her türlü iş ve faaliyete olan arzusunu kaybeder: fiziksel, zihinsel, ruhsal ve ahlaki. Hıristiyan Kilisesi umutsuzluğu insanda yaşanan manevi kriz durumu olarak tanımlıyor.

Aşağıda umutsuzluk günahının ana özellikleri bulunmaktadır:

1. Tembellik, tembellik, iş yapma isteksizliği. Depresyondaki kişi, faaliyetlerine olan ilgisini tamamen kaybeder. Keder, kişiyi sorumluluklara ve işe karşı kayıtsız hale getirir, tüm dikkatini acısına yoğunlaştırmaya zorlar. Umutsuzluktan muzdarip bir kişinin çoğu zaman bu olgunun nedenlerini hiçbir şekilde açıklayamayacağını belirtmekte fayda var.
2. Manevi hayata “soğuma”. Depresyondaki bir kişi ahlaki sorunları çözmek için daha az zaman harcar. Kiliseye gidiyor, daha az cemaat alıyor ve ruhani literatürü daha az okuyor.
3. Kötü sağlık. Bir kişide zihinsel ve fiziksel yakından bağlantılıdır ve ruhun "hastalığı" fiziksel hastalığa yol açabilir. Umutsuzluğa kapılmış bir kişi uyku bozuklukları, iştah kaybı, artan yorgunluk ve enerji azalması yaşar.

Umutsuzluğa kapılan bir kişinin komşularına karşı olumsuz bir şey yapmadığı anlaşılıyor. Kimseyi kırmaz, yalan söylemez, çalmaz, öldürmez ama yine de umutsuzluk ölümcül günahlar arasında yer alır. Aşağıdaki nedenlerden dolayı ölümcül bir günah olarak kabul edilir:

• insanı ümitsizliğe düşürebilir ve ümitsizlik Hıristiyanlıkta en ağır günah olan intihara yol açabilir;
• kişiyi Tanrı'dan ve ahlaki gelişimden uzaklaştırır, onu yalnızca kendi kederine odaklanmaya zorlar;
• kişiyi işini yapma iradesinden yoksun bırakır, bu da onu tembelliğe, eylemsizliğe, görevini bırakmaya sürükler.

Bir kişinin umutsuzluğa direnmesi zordur. Onu canlılıktan ve harekete geçme isteğinden mahrum bırakır. Umutsuzlukla mücadele etmek bazen zor olabilir ama kişinin ruhsal temizliği için gereklidir.

Hıristiyan Kilisesi, umutsuzluğun çeşitli nedenlerini tanımlar: Rab'bin ruhsal temizlik için gönderdiği bir sınav, yaralı gurur, kibir, kişinin inanç kaybı, ateizm, manevi hayata yetersiz katılım. Yanlış bir yaşam tarzı ve ahlaki kurallara uyma konusundaki isteksizlik, insanları, çıkış yolu bulunması zor olabilecek manevi bir krize sürükler.

Keder bir kısır döngüye yol açabilir: Bir kişi umutsuzluk halindedir ve hiçbir şey yapma arzusu duymaz; tembelliğinden giderek daha fazla umutsuzluğa kapılır, bu da onun giderek daha az çalışmasına neden olur, bu da daha büyük bir umutsuzluğa yol açar.

Din adamları melankolinin bir insan için doğal olduğunu söylüyor. Ruhun çektiği acılar onda ahlaki erdemlerin gelişmesine yardımcı olur. Umutsuzluğun üstesinden gelen kişi, ruhsal olarak kendini geliştirir ve Allah'a yaklaşır. Üzüntü, Tanrı'nın kişiye gönderdiği, üstesinden gelinmesi gereken bir sınav olabilir.

Umutsuzluğun ölümcül günahıyla nasıl başa çıkılır?

Ortodoks Kilisesi umutsuzlukla mücadele etmenin aşağıdaki yollarını tanımlar:

1. Umutsuzluğa karşı koymanın en iyi yöntemi uygulanabilir aktivitedir. Çalışmak ve görevlerini yerine getirmek, kişinin depresif durumdan çıkmasına yardımcı olur.
2. Ruhunuzun gücünü kaybetmeyin ve günaha boyun eğmeyin.
3. Ciddiyetle dua edin.
4. Manevi literatürü okuyun, ebedi ahlaki meseleler hakkında düşünün.
5. Tapınak ve kilise hizmetlerine katılın. Kilise ayinlerine katılın.

Umutsuzluk, kişinin ahlaken gelişmesi, Allah'a yaklaşması, işini ve görevlerini yerine getirebilmesi, gerçek bir Hıristiyan'a uygun bir yaşam tarzı sürdürebilmesi için mücadele etmesi gereken acı verici ölümcül bir günahtır.

İstatistikler, kışın insanların çoğunlukla umutsuz, ilgisiz ve depresif hale geldiğini gösteriyor. Yaşam sevincini kaybeder, kötü şeyler düşünür. Nasıl karamsarlıktan kurtulmak ve kıştan ilkbahara kolayca geçiş?

Her şeyin bir zamanı olduğu biliniyor. Yani temizlenecek bir zaman var ve doldurulacak bir zaman var. Sonbahar ve kış arınma zamanıdır. İlkbahar ve yaz ise dolma zamanıdır.

Bu yüzden kışın çoğu zaman üzülür ve güneşi isteriz ama ilkbahar ve yaz aylarında yaşamak bizim için o kadar kolay ve keyiflidir ki.

Kış, bize ruhsal ve fiziksel birçok zihinsel test gönderen tanrıça Mara'nın hüküm sürdüğü dönemdir. Kış tanrıçasının tüm sınavlarını layıkıyla geçen kişi arınır.

Temizlemek ve yenilemek eski derinin soyulması gibidir. Peri masallarında bundan nasıl bahsettiklerini hatırlıyor musunuz? Önce belli engelleri aşmanız, gerekli aksiyonları almanız gerekiyor, sonra mutlu olacaksınız.

Ve Ivan Tsarevich, sevgilisini bulmak için denemelerden geçti ve Kurbağa Prenses, kadınsı mutluluğunu bulmak için yemek pişirdi, dikti ve dans etti.

Bu nedenle, eğer kişi sonbaharda zamanında temizliğe başlamadıysa, o zaman kışın “hastalık” yani hüzün onu kesinlikle baştan aşağı kaplayacaktır.

Bir kişi zihinsel olarak iyi çalışmışsa, tüm endişeleri ve kinleri bırakmışsa, gelecek yıl için görevlerini ve hedeflerini oluşturmuşsa, hayatına bir an mutluluk gelir. bahar yenilenmesi ve neşe onun ruhunda yaşar.

Kim suçlanacak ya da ne yapmalı?

Doğanın kanunlarını bilen ve bu kanunlara göre yaşayanlar için iyi diyorsunuz sevgili okurlar. Kışın kendinizi temizlemek gibi...

Peki ya zaten yakalanmışsa? Yusufçuk bütün yaz boyunca kırmızı şarkı söylese ve sonra kış gelse? Eğer o kadar dünya dışı bir melankoli size saldırdıysa, hiçbir şey yapmak istemezseniz ve iyi ışık hoş değilse, işler keyif verici değilse ve arzularınız bir yerlerde tamamen kaybolmuşsa! Bu durumda ne yapmalı?

Cevap basit aslında. Elbette kendinizi dört duvar arasına kapatabilir, hareketsiz kalabilir, kendinize acıyabilir, bu kadar mutsuz ve mutsuz bir hayatın sonuna doğru yavaş ama emin adımlarla, deyim yerindeyse, salyangoz adımlarıyla ilerleyebilirsiniz.

Ve sonra yeniden doğacağım ve... hey! Şarkımız güzel, baştan başla!

Ve siz sevgili okuyucular, zaten anladığınız gibi, aynı yolda tekrar yürümek çok eğlenceli hayat yolu geçmiş bir yaşamdan gelen çözülmemiş ve çoğu zaman ağırlaştırılmış görevlerle ve tüm bunları çözmek eğlencelidir veya yine eğlenceli değildir.

Ve başka bir seçenek daha var. Sadece yaşam programlarınızdan kaçamayacağınızı anlayın. Sorunlarınızı yine de çözmeniz gerekecek. Bu hayatta değil, sonraki hayatta. Bu nedenle, gençlik dilinde her şeyi hızlı bir şekilde çözmek, üzülmeyi bırakmak ve sağlıklı ve mükemmel bir ruh halinde yaşamaya devam etmek daha iyidir.

Şaka bir yana. Ama aslında insan umutsuzluğa kapıldığında, sürekli ağlamak istediğinde, ruhu acı ve ıstıraptan parçalandığında, tüm içi “Artık bunu yapamam” diye bağırdığında, insanın gerçekten dayanacak gücü çok az kalıyor. kendi başına başa çıkmak.

Böyle anlarda ailenize ve arkadaşlarınıza durumu anlatmanız önemli ve hayati önem taşıyor. ne hissediyorsun, Ne düşünüyorsun?. Ve onlardan yardım isteyin.

Önünüzde hala kapabileceğiniz ve umutsuzluk ve depresyondan iyileştirebileceğiniz küçük, hatta küçücük bir saman görüyorsanız, o zaman tüm iradenizi bir yumrukta toplayın ve... onu kararlı bir şekilde yakalayın!

Umutsuzluktan nasıl kurtulurum. Uyanmanın 11 yolu

Umutsuzluktan kurtulmak için biriktirilen “pipet” listesini sıralamadan önce şunu söylemek istiyorum.

Ancak, bir mükemmel eyleme yavaş yavaş bir sonrakini ve ardından bir sonrakini eklemek daha etkili olacaktır. Kendiniz için icat etmeye başlayana kadar Umutsuzluktan kurtulmanın KENDİ yolları.

Depresyon, ilgisizlik, umutsuzluk, melankoli, herhangi bir şey yapma konusundaki isteksizlik, yaşama konusundaki isteksizlik - bunların hepsinin ruhsal hastalığın belirtileri olduğunu da unutmamak gerekir.

Bu, yaşam hedeflerinizin olmadığının ve bundan sonra nereye gideceğinizi bilmediğinizin kesin bir işaretidir. Hayat “sis gibidir”. Ya da hayatınızı yaşamıyorsunuz, hedeflerinize ulaşamıyorsunuz ama size dayatılanları, kendi arzularınızı istemiyorsunuz.

Kendinize düşünmek için zaman tanıyın: Hayattaki anlamım nedir, neden yaşıyorum, bence amacım nedir.

İsterseniz ailenizin yardımından yararlanabilir, onlara yeteneklerinizi ve becerilerinizi sorabilirsiniz. Neden doğduğunuzun ve kaderinizi gerçekleştirmek için hangi araçlara sahip olduğunuzun cevabını içerecekler.

Neden yaşadığınızı araştırın. Arayın ve bulun.

Bu çabanızda güç yanınızda olsun. Ve genel olarak.

Özetleyelim

Peki sevgili okuyucular.

Gördüğünüz gibi umutsuzluktan kurtulmanın yeterli yolu var. Gerçeği söylemek gerekirse, bu işte en zor şey, kendinizi “zayıflığın” ve güçsüzlüğün üstesinden gelmeye ve bir şeyler yapmaya zorlamaktır. Ama her şey mümkün.

En önemli şey Eğer umutsuzluğa kapıldığınızı hissediyorsanız bu duyguya kapılmamalısınız. Çok geç olmadan onu uzaklaştırın.

Derin bir hendekten çıkmak, küçük bir delikten çıkmaktan veya yürümek ve bir tümseği yakalamak, yolda kalmaktan daha zordur.

Kendi yollarını bul umutsuzluk, ilgisizlik ve depresyondan kurtulmak. Bu arada, yapılan iş için kendinize ödüller verebilir ve ödüller verebilirsiniz. Bu konuda hayal gücünüzle hemfikir olun.

Unutmayın, her şeyin yoluna gireceğine dair en azından bir umut ışığınız varsa, bir damla bile gülümseme ve mutluluğu yeniden hissetme arzunuz varsa göğsünüzde, ruhunuz gün ışığına bir an bile olsa seviniyorsa veya nazik sözler- bu her şeyin kaybolmadığı anlamına gelir!

Hayatın size uzattığı pipete daha sıkı, daha güvenle sarılın. Tutun ve tutun.

Bakın, saman mucizevi bir şekilde güçlü bir çubuğa, sopa sonra güçlü bir direğe dönüşecek ve sonra bataklıktan tamamen çıkıp kıyıya çıkacak ve hayatın enginliğinde sevinçle koşacaksınız.

Sonra uzun zamandır beklenen bahar güncellemesi gelecek!

Her gün sevincinize doğru emin adımlarla ilerleyin, üzüntü ve melankolinin üstesinden gelin, sizin için en inanılmaz eylemleri gerçekleştirin - asıl mesele, kendinizi yeniden hissetmenizdir mutlu adam kim yaşamak, yaratmak ve hayattan keyif almak ister!

Size sevgilerimle sevgili okuyucular!

Not: Ve bu hikayenin sonunda size Alla Pugacheva'nın "Tut beni saman" kompozisyonunu vermek istiyorum.

Alla Pugacheva "Tut beni saman." Dinlemek

P.P.S.: İçinizi neşeyle doldurmak için hangi yöntemleri kullanıyorsunuz? Yorumlara yazın lütfen. Çok ilgileniyorum!

Kendinizi umutsuzluktan, depresyondan ve korkulardan arındırmanın pratik yollarını öğrenmek ister misiniz?

Anlamak:
✔ Hastalıklardan veya kötü zihinsel durumlardan nasıl kurtuluruz.
✔ Çeşitli vaftiz yöntemleri ve yöntemleri.
✔ Olumsuz programlardan kurtulun.

Kurs "FERİBOT BEBEKLERİ"İhtiyacın olan şey bu!

Hıristiyanlığın şafağında, Pontuslu Yunan keşiş Evagrius şunu formüle etti: tüm sistem O zamanlar gurur, kıskançlık, tembellik, öfke, şehvet, açgözlülük ve oburluk gibi ölümcül günahlar vardı. Toplamda yedi kişi vardı. Çocukluğundan beri Hıristiyanlara, tembelliğin ölümcül bir günah olması nedeniyle sabahtan akşam geç saatlere kadar çalışması gerektiği öğretildi. Hıristiyanlar kötü besleniyorlardı çünkü oburluk da ölümcül bir günahtı. Onlar da kibirli, kıskanç, açgözlü, kötü ve şehvetli olamazlardı. Ancak bir süre sonra bu liste tabiri caizse daha insancıl hale getirildi.

Üzülmek günahtır

İnsanlar, cehennemde sonsuz azapla karşı karşıya kalma korkusuna rağmen yine de kendilerini dünyevi eğlence ve zevklerden mahrum etmek istemiyorlardı. Arkadaşlarınızla kendinize şehvetli bir zevk veya bir ziyafetle nasıl davranmazsınız? Böylece büyük günahlar listesinde bazı yasaklar düzenlenerek yumuşatıldı. Örneğin, Papa Büyük Gregory zinadan uzaklaştırıldı, ancak tembellik ve oburluk ondan kaldırıldı. Bazı günahlar genellikle insanın “zayıflıkları” haline gelmiştir.

Ancak ilginç olan başka bir şey daha var: Papa Büyük Gregory, sürüsünün tövbe ve dua yoluyla zina günahını düzeltmesine izin vererek, aniden ölümcül günahlar listesine umutsuzluk ekliyor - bu, insan ruhu için görünüşte tamamen masum bir özellik. Umutsuzluğun listede değişmeden kaldığını ve dahası, bugüne kadar birçok ilahiyatçının bunu tüm ölümcül günahların en ciddisi olarak gördüğünü belirtmek isterim.

Ölümcül günah - umutsuzluk

Öyleyse umutsuzluk neden düşünülüyor? Bütün mesele şu ki, bir kişi umutsuzluğa yenik düştüğünde, çok az şeye iyi gelir, kesinlikle her şeye ve özellikle de insanlara kayıtsızlık gösterir. Onurlu ve kaliteli iş yapamaz, yaratamaz, dostluk ve sevgi de onu memnun etmez. Bu nedenle umutsuzluğu ölümcül günahlar arasında sınıflandırmak doğruydu, ancak şehvet ve zina bu listeden çıkarıldı.

Özlem, umutsuzluk, bunalım, üzüntü, üzüntü... Bunların etkisi altına girerken, onların ne kadar olumsuz ve yıkıcı bir güce sahip olduğunu düşünmüyoruz bile. Birçoğu bunların gizemli Rus ruhunun bazı incelikleri olduğuna inanıyor; bence bunda bazı gerçekler var. Bununla birlikte, psikoterapistler tüm bunların çok tehlikeli bir fenomen olduğunu ve bu durumda uzun süre kalmanın depresyona ve bazen de en onarılamaz şeye - intihara yol açtığını düşünüyor. Bu nedenle Kilise umutsuzluğu ölümcül bir günah olarak görüyor.

Umutsuzluk mu yoksa üzüntü mü?

Üzüntü ölümcül bir günahtır, Ortodoks teolojisi ayrı bir günah olarak yorumlanırken, Katoliklikte ölümcül günahlar arasında üzüntü de bulunmaktadır. Birçok kişi bunlar arasında herhangi bir özel fark göremez duygusal durumlar. Ancak üzüntü, hoş olmayan bir olay veya olayla ilişkili bir tür geçici zihinsel bozukluk olarak kabul edilir. Ancak, bir kişi acı çektiğinde ve durumunu tam bir dış refahla bile açıklayamadığı zaman, herhangi bir sebep olmadan umutsuzluk ortaya çıkabilir.

Bütün bunlara rağmen Kilise, tüm denemeleri neşeli bir ruh hali, gerçek inanç, umut ve sevgiyle kabul edebilmemiz gerektiğine inanıyor. Aksi takdirde, kişinin Tanrı, dünya ve insan hakkında tek bir doktrini tanımadığı ortaya çıkar. Bu tür küfür, nefsi kendi haline bırakır ve insanı akıl hastalığına mahkum eder.

Üzgün, inançsız anlamına gelir

Böyle ölümcül bir günaha (umutsuzluğa) kötü ahlaksızlık denir; bunun etkisi altında kişi tembelleşmeye başlar ve hiçbir şey onu teselli etmediği veya memnun etmediği için kendisini gerekli kurtarıcı eylemleri yapmaya zorlayamaz, hiçbir şeye inanmaz ve umut bile etmiyor. Sonuçta tüm bunlar doğrudan insan ruhunu etkiler, onu ve ardından bedenini yok eder. Karamsarlık, aklın tükenmesi, ruhun gevşemesi ve Allah'ın kabalığı ve merhametsizliğiyle suçlanmasıdır.

Umutsuzluğun belirtileri

Yıkıcı süreçlerin başladığını gösteren semptomları derhal tespit etmek önemlidir. Bunlar uyku bozuklukları (uyuşukluk veya uykusuzluk), bağırsak fonksiyon bozuklukları (kabızlık), iştahta değişiklikler (aşırı yeme veya iştahsızlık), cinsel aktivitede azalma, zihinsel ve fiziksel stres sırasında yorgunluk, ayrıca iktidarsızlık, halsizlik, midede ağrı, kaslarda ve kalpte.

Kendinizle ve Tanrı ile çatışma

Başta kendisiyle olan çatışma, yavaş yavaş organik bir hastalığa dönüşmeye başlar. Üzüntü, beraberinde kötü bir ruh hali ve ruh halidir. Böylece günah insan doğasına dönüşür ve tıbbi bir boyut kazanır. Ortodoks Kilisesi bu durumda iyileşmeye giden tek bir yol sunar; bu, kişinin kendisiyle ve Tanrı ile uzlaşmasıdır. Bunun için ahlaki olarak kişisel gelişimle uğraşmanız ve aynı zamanda manevi ve dini psikoterapötik teknik ve yöntemleri kullanmanız gerekir.

Depresyondan muzdarip bir kişiye, bu korkunç durumdan kurtulmasına yardımcı olması için manastırdan deneyimli bir itirafçı bulması önerilebilir. Bu kadar derin manevi acının kaynağının ne olduğunu anlayana kadar onunla bir konuşma birkaç saat sürebilir; bir süre manastırda kalmak zorunda kalabilir; Ve ancak o zaman ruhu iyileştirmeye başlamak mümkün olacaktır. Sonuçta umutsuzluk hâlâ tedavi edilebilen ciddi bir hastalıktır.

Ortodoks tıbbı

Bu tür fiziksel ve ruhsal hastalıklarla mücadele etmeye karar veren bir kişinin acilen yaşam tarzını değiştirmesi ve aktif kiliseye başlaması gerekecektir. Birçok insan için bu, onların günahkar yaşamlarını anlamalarına yol açan ciddi bir hastalıktır ve bu nedenle sevindirici haber yolunda bir çıkış yolu aramaya başlarlar. Ortodoks tıbbında asıl şey, hasta bir kişinin, bedenin ve ruhun genel yıkım süreciyle bağlantılı olan kendi tutkularından ve düşüncelerinden kurtulmasına yardımcı olmaktır. Aynı zamanda mümin bir hastalıkla karşı karşıya kaldığında profesyonel tıbbi bakımı reddetmemelidir. Sonuçta o da Tanrı'dandır ve onu reddetmek Yaradan'a sitem etmek demektir.