Kendine güvenen bir insan gibi görünmek nasıl? Beden dili: nasıl kendinden emin görünebilirim? Herkese iyi davranmaya çalışmayın

Ne yazık ki okullar ve üniversiteler kadınlara toplumda nasıl doğru davranmaları gerektiğini öğretmiyor. Hayatın sorunları ve olayları bazen kadını travmatize eder ve özgüvenini sarsabilir. Ama her kız bilmeli kendine güvenen bir kadın nasıl olunur ve öyle görünün! Bu yazıda sizin için kendiniz üzerinde çalışmanız için ayrıntılı talimatlar hazırladık. Sorunlarınızı çözmek için tüm yöntemleri inceleyebilecek ve miras için önerilen kurallara aşina olabileceksiniz.

Bir kadının kendine güven eksikliği sorunu düşüncelerinin derinliklerinde yatmaktadır. Kendinize daha fazla güvenmek için dünya algınız üzerinde çalışmanız gerekir; iç gözlem ve kendiniz üzerinde çalışmanız bunu yapmanıza yardımcı olacaktır.

Kendine güvenen bir kadın gibi görünmek için öyle olmanız gerekir. Gerçek, kendine güvenen bir kadının gözleri her zaman neşelidir ve gözlerindeki ışıltıyla iletişim kurar.

Güvensizlik sorunu kadının kendisi için sadece kişisel bir sorundur. Kendi kendine hipnoz, toplumda buna karşılık gelen bir davranış biçimine yol açar. Belirsizliğin ana kaynağı başkalarının görüşlerine bağımlılık veya özgüven eksikliği.

Sinirlilik ve endişenizi ele veren değişken bir bakış, size kendine güvenen bir kadının niteliklerini gösterme fırsatı vermeyecektir. Güçlü kadın korkusunu ve paniğini dizginleyecek, hâlâ duygularını gizleyemiyorsa heyecanını çapkın bir tonla ortaya koyacaktır. Margaret Thatcher gibi bir "Demir Leydi" olmanıza gerek yok ama onun bazı niteliklerini ödünç almak mantıklı.

İletişimde önemli bir nokta ilk izlenimdir. Kendinizi nasıl kanıtlarsanız gelecekte de öyle algılanacaksınız. Durumu değiştirmek çok daha zor olacak. Bu nedenle, yeni biriyle tanıştığınızda kendine güvenen bir kadın olarak iletişim kurmaya başlamak için mükemmel bir şansınız olur.

Kadınlarda güvensizliğin nedenleri

Güvensizlik duygusu neden ortaya çıkıyor? Kadınların sorunlarını anlayalım, hangi durumların kadının güvensizlik duygusuna katkıda bulunduğunu analiz edelim ve bu sorunları çözmenin yollarını bulalım.

İÇİNDE kadınların dünyası Daha adil cinsiyetin güvenini etkileyen üç ana yaşam alanı vardır:

İlk sebep uygunsuz görünümdür.

Kadınların görünüşlerine olan bağımlılığı uzun zamandır kanıtlanmıştır. Kadınların erkekler için değil, aynı zamanda kadın rakipler için de çekici görünmeye çalıştığına dair bir görüş var. Bu nedenin özgüven üzerindeki etkisi açıktır.

Durum 1: Geniş sonuçları olan çok yaygın bir sorun. Bir kızın uygunsuz derecede parlak kıyafetler giydiğine inandığı ve başkalarından çok fazla bakış aldığı bir olayda kendini gösterebilir. Alışılmışın dışında aşırı ilgi, kadının kötü göründüğünü düşünmesine neden olur.

Durum 2: Bir kadın, bir etkinlikteki diğer kadınlar kendisinden çok daha iyi giyindiğinde kendini güvensiz hisseder. Bu nedenle, bir kadına diğerleri kadar iyi olmadığı için çok fazla ilgi gösterildiği hissi var.

Çözüm: Herhangi bir paçavra giyen ve kraliçelere benzeyen kadınların olduğunu kabul edin ve buradaki mesele hiç de kıyafetlerde değil, bir şeyi sunma yeteneğindedir. Bir kadının duruşu, yürüyüşü, yüz ifadeleri, jestleri ve bakışları onun prezentabl görünümünü etkiler. Eğer vücut bu tür şeylere alışık değilse tüm bunları uygulamak zordur ve sürekli “benim duruşum nedir, yürüyüşüm doğru mu?” diye düşünmek kafanızı tamamen karıştıracaktır. Bu doğal olarak ve düşünmeden gerçekleşmelidir.

Böylece sırt kendiliğinden düzelir, bacaklar kalçalardan yürümeye başlar ve gözler ateş edip parlar. sadece kendinizi muhteşem görünümünüze ikna etmeniz gerekiyor.

Sorunu çözme metodolojisi: Mükemmel görünümünüze inanmak için sevdiğiniz şeylerden kendiniz için pişman olmayın. En sevdiğiniz elbisenizi, topuklu ayakkabılarınızı, uyumlu aksesuarlarınızı giyin, saçınızı şekillendirin ve makyaj yapın. Bundan sonra hazır olduğunuzda aynada kendinize bakın ve zihinsel olarak kendinize gördüğünüz kızdan hoşlanıp hoşlanmadığınızı sorun.

Arkanızda dönün, poz verin; kimsenin sizi görmesine veya eleştirmesine izin vermeyin. Her şeyi seviyorsanız savaşa gidin! Bir şey sizi tatmin etmiyorsa, tam olarak ne olduğunu belirleyin. Görünüşünüzde size uymayan şeyleri değiştirmeye çalışın. Kıyafetlerini yüzlerce kez değiştirebilirsin, asıl mesele şu ki, sonunda aynadaki görüntüne aşık oldum.

İkinci sebep ise konuşmanın yanlışlığı veya uygunsuzluğudur.

Kadınların düşüncelerini ifade etme olanağı her zaman özel bir tartışma konusu olmuştur. İÇİNDE modern dünya bir kadın, kendi fikrini alma hakkına sahip olarak bir erkekle eşit şartlarda konuşabilir.

Durum 1: Herhangi bir kolektif iletişimde bir kadın, "beş sentini" ne zaman koymanın gerekli ve mümkün olduğunu her zaman bilemez. Ama kendine güvenen bir kadın asla böyle bir soru sormaz, sadece alır ve söyler. Kendine güveni olmayan bir kadının titreyen ve kekeleyen bir sesle birkaç kelime söylemesi güçlü bir izlenim bırakmayacaktır. Konuşma sırasında gergin duraklamalar, alçak bir ses, yükseltilmiş omuzlar kendinden şüphe duymanın hatalarıdır.

Durum 2: Kadın iletişim kurarken sohbete o kadar kapılır ki çok hızlı konuşmaya ve yüksek sesle gülmeye başlar. Çok fazla ilgi gördüğünü fark ettikten sonra utanmaya, gözlerini saklamaya ve garip hissetmeye başlar.

Çözüm: Aslında kimin, ne zaman, nasıl konuşacağına dair hiçbir kural yoktur. Konuşma yoluyla kişi kendini ifade eder. İster alçak bir ses olsun ister yüksek bir kahkaha. Bu durumda ne söylemek istediğinizi ve kime söylemek istediğinizi net bir şekilde anlamanız gerekir.

Başkalarının sizin düşünceleriniz hakkında ne düşündüğü konusunda endişelenmeyin. Herkesin kendi fikrine hakkı vardır ve bu unutulmamalıdır. Açıkça konumunuzu korumanız gerekir, ancak aynı zamanda kendinize hata yapmanıza izin verin çünkü ideal insanlar yoktur.

Sorunu çözme metodolojisi: Muhatabınıza ne iletmek istediğinizi zihinsel olarak hayal edin. Bir düşünce formüle edin ve kendi adınıza ifade edin, yani "Sanırım", "İnanıyorum", "varsayılabilir", "Tavsiye ederim." Bu şekilde muhatabınıza sizin tarafınızı kabul etme veya reddetme fırsatı vermiş olursunuz, ancak kendine güvenen bir kadın gibi konumunuzu açıkça ifade etmiş olursunuz. Konuşmaya sadece “beş sent” ekleme hakkı değil, aynı zamanda “tam bir dolar” ekleme hakkı da veriliyor.

Bilinçaltında konumunuzun doğru anlaşılması, konuşmanızın sunumunu netleştirir, kelimelerin kendisi en iyi şekilde seçilir, tonlama ikna edici olur ve jestler netleşir.

Üçüncü neden ise kişinin durumundan duyulan memnuniyetsizliktir.

Bir kadının hayatta olabileceği kadar iyi bir statü pozisyonuna sahip olmadığına inandığı durumlar sıklıkla vardır. Bu evlilik, çocuk sahibi olmak veya çalışma pozisyonu için geçerlidir.

Durum 1: 25 yaş ve üzeri bir kadın zaten ciddi bir şekilde kendi ailesini kurmayı düşünüyor, ancak bir şekilde bu işe yaramıyor. Bu, birkaç yıldır evli olan arkadaşları ve akranları arasında güvensizlik hissine katkıda bulunuyor. Onun herkes gibi olmadığı, diğerlerinden daha kötü olduğu ve onun için hiçbir şeyin yolunda gitmediği düşünceleri ortaya çıkıyor. Kendinizi tanıyor musunuz?

Durum 2: Benzer bir durum çocukların varlığında da ortaya çıkar. Annelik içgüdüsü er ya da geç kendini hissettirir. Çocuklarınızla hayatta işler yolunda gitmezse, bu kayıtsız bir durumun ve özgüven eksikliğinin nedeni olabilir. Bu durum olgun yaştaki kadınlar arasında oldukça yaygın bir durum olarak karşımıza çıkıyor ancak endişelenmenize gerek yok.

Durum 3: Her kadın tatmin olmuş bir insan olarak algılanmak ister. Kişinin işinden memnun olmaması çoğu zaman özgüveninin azalmasına neden olur. Artık başka hiçbir şey yapamayacağınız ve durumun değişmeyeceğine dair bir his var. Ve daha başarılı kadınların eşliğinde, arkadaşlarıyla aynı profesyonel sonuçları elde edemeyen bir kara koyun hissi var. Bu da olur...

Çözüm: Asla onurunuzu zedeleyecek bir işte çalışmayın. Kazancınız daha düşük olsun, ancak işin geleceğine olan inancınız samimi olacaktır. Yalnızca sevdiğiniz ve keyif aldığınız işi yapın. Bazen sizi çalışma ekibi kadar bunalıma sokan iş bile değildir; ondan kaçmanız gerekir.

Hayatınızı değiştirmekten korkmayın. Yeni değişiklikler gelişme ve daha iyi olma şansıdır. Bir şeyi değiştirmeye çalışıyorsanız, bu şu anlama gelir: mevcut durum memnun değilsin. Yeni durumunuzda işlerin daha da kötüye gitme riskinin çok az olduğunu bilin. Hayattaki her yeni adım, küçük adımlarla da olsa, yine de hareket halinde olsa bile, daha iyi şeylere giden bir yoldur.

Sorunu çözme metodolojisi: Yaptığınız işin size uygun olup olmadığını düşünün, size duygusal tatmin getiriyor mu, ekibi seviyor musunuz? Eğer işiniz özgüven eksikliğine sebep oluyorsa hiç tereddüt etmeden işi bırakın. Güvensizliğinizin nedeni iş eksikliğiyse, bir iş aramaya başlayın. Er ya da geç uygun bir iş bulacaksınız, asıl mesele ilk başarısızlıklarda pes etmemek.

“Evli değil” ve “çocuk yok” durumlarından memnuniyetsizlik kişinin duruma karşı tutumunu değiştirerek çözülür. Mevcut durumunuzun olumlu yönlerini vurgulayın ve bunların tadını çıkarın. Evet, neyi başarmak istediğinizi aklınızda tutun, ancak her gün soruna tamamen kapılmayın. Sorunlarla meşgul olan kadınlarla kimse ilgilenmiyor. O yüzden rahatlayın ve hayatın tadını çıkarın.

Daha fazla etkinliğe katılın ve insanlarla iletişim kurun; bu sizi kötü düşüncelerden uzaklaştıracaktır. Bırakın hayat kendi akışına bıraksın, hayatınızdaki en inanılmaz anlar tesadüfen gerçekleşir. Mevcut durumunuzu kabul edin ve bugün sahip olduğunuz şeyler için minnettar olun. Hayata karşı bu tutumunuzla evlilik ve annelik durumunuz kısa sürede istediğiniz gibi değişecek.

Kendine güvenen bir kadın gibi görünmenin kuralları

Bir kadının özgüven eksikliğinin üç ana sebebini temel alarak şunları sıralayabiliriz: kendine güvenen bir kadın için birkaç kural:

1. Kendine güvenen bir kadın her zaman güzel ve bakımlı görünür. Kıyafetleri bu duruma uygun ve makyajı tüm kusurları gizliyor. Doğru seçilmiş bir stil, bir kadının tüm eksikliklerini gizler ve avantajlarını öne çıkarır.
2. Kendine güvenen bir kadın her zaman kendi fikrine ve başkalarının görüşlerine saygı duyar.
3. Kendine güvenen bir kadın, kendine hata yapma hakkı verir ve yaptığı şeyden dolayı asla kendini suçlamaz. Her başarısızlığı bir yaşam deneyimi olarak kabul eder.
4. Kendine güvenen bir kadın, gücüne ve yaptığı işe inanır. Bir kadın için iş, yalnızca para kazanmanın bir yolu değil, kendisinin ve kişiliğinin bir ifadesidir. Kendine güvenen bir kadın için iş her şeyden önce zevktir.
5. Bir kadın kendinden emin hissetmek için etrafını özel, önemli ve ihtiyaç duyulduğunu hissetmesine yardımcı olan insanlarla çevreler. Sosyal çevreniz içsel durumunuzu büyük ölçüde etkiler.
6. Size zulmeden, aşağılayan insanlardan uzak durun. Onlarla iletişimi en aza indirin veya iletişimi tamamen bırakın.
7. Kendine güvenen bir kadın, mevcut yaşam durumunu minnetle kabul eder ve özellikle gelecekte ne istediğini anlar.
8. Kendine güvenen bir kadın kendini nasıl seveceğini bilir, güçlü yönlerini bilir ve bunları hayatta aktif olarak kullanır.

Sevgili kadınlar, her kızın benzersiz bir birey olduğunu unutmayın. İyi ya da kötü an yoktur; bunların hepsi bizim öznel tutumumuzdur. Her biriniz özelsiniz ve güvensiz olmanıza gerek yok. Sonuçta biri sizi anlamıyorsa ya da hafife alıyorsa bu kesinlikle sizin sorununuz değil. Birisi bir şeyden memnun değil mi? Gururla başınızı kaldırın, arkanızı dönün ve uzaklaşın. Kişiliğine değer vermeyen bir kişi, seninle iletişim kurmaya layık değildir!

Yazıyı okuduktan sonra hayatınızı değiştirecek eylemlere başlayın. Bu makaledeki bilgileri kendi yararınıza kullanın. İpuçlarımızı ve önerilerimizi dikkate alarak nasıl kendine güvenen bir kadın olacağınızı göreceksiniz. Başkalarının dikkatini çekeceksiniz, sizi taklit edecekler ve sizden örnek alacaklar. Bu yüzden tereddüt etmeyin! Yeni bir güçle ilerleyin!

Kendine güvenen bir kadın gibi görünmenin yolları hakkında video

Bu insanlar, iş başvurusunda bulunan kişinin şu veya bu duruşunun neye işaret ettiğini çok iyi anlıyorlar.

Bizim için önemli olan durumlarda sıklıkla kendimizi garip ve kısıtlanmış hissederiz. Bu durumu değiştirip muhatabınıza özgüven göstermeniz mümkün mü? Çoğu insanı özgüveninize ikna edebilecek ve onları kazanabilecek belirli jestler ve tavırlar vardır. Peki istisnasız herkes üzerinde iyi bir izlenim bırakmak için ne yapmalısınız?

Gülümsemek

Bir kişi gülümserse, bu onun sadece mutlu ve memnun olduğu değil, aynı zamanda kendinden emin olduğu anlamına da gelir. Gülümsemesi etrafındaki dünyadan korkmadığını ve kendini tamamen rahat hissettiğini gösteriyor. Bu tür insanlar her zaman başkalarının sempatisini uyandırır.

Omuzlarınızı dikleştirin

Kendine güvenen bir kişi genellikle eğilmez veya ayaklarını sürüklemez. Gücünüzü yaymak ve başkaları üzerinde olumlu bir izlenim bırakmak için sırtınızı dik ve omuzlarınızı geride tutun. Geniş bir şekilde yürümek ve kıymamak, çekingen bir şekilde etrafa bakmak daha iyidir.

Gözlerinin içine bak

Kendine güvenen bir insanın saklayacak hiçbir şeyi yoktur. Yere bakmıyor, gözlerini gizlemiyor ve muhatabının bakışlarını sakince tutuyor. Konuşma sırasında göz teması kurmak çok önemli çünkü... bu, rakibinizi sözlerinizde samimi ve kendinize güvendiğinize ikna eder.

Ellerinizi ceplerinizden çıkarın

Ellerinizi cebinizde veya arkanızda saklamayın. Bu, muhatabınızı sonuçta bir şeyler sakladığınıza ikna edebilir. Ellerinizin sakin ve rahat bir pozisyonda olmasına izin vermek en iyisidir. Oturuyorsanız örneğin kucağınıza veya masanın üzerine yerleştirebilirsiniz.

Görünüşünüze dikkat edin

Dağınık saçları ve yıkanmamış koltuk altı kokusu olan dağınık bir insan, başkalarının sempatisini uyandırabilir, ancak onların sempatisini çekmesi pek olası değildir. Ve size özgüven katması pek mümkün değil. Sadece önemli olaylardan önce değil, başka herhangi bir günde de görünüşünüze zaman ayırmaya değer.

Sakinlik yay

Zor bir konuşma yapmak zorunda kalan birçok kişi bacaklarını sallamaya, dizlerini sallamaya veya çok fazla el hareketi yapmaya başlar. Sizi içten içe yakan korku ve kaygı duygularından kesinlikle uzaklaştırır. Ancak bu tür vücut hareketleri muhatap üzerinde hoş olmayan bir izlenim bırakıyor. Öncelikle gergin olduğunuzu açıkça gösteriyorlar. İkincisi ise aynı tedirginliği başkalarına da bulaştırıyorlar. Sakinleşmek ve sakinlik yaymak daha iyidir.

Kollarınızı geçmeyin

Bu jest çoğu insan tarafından açıkça bir koruma jesti olarak yorumlanıyor. Başkalarına iletişim kurmak istemediğinizi veya konuşma konusunun hoşunuza gitmediğini gösterirsiniz. Bunun meslektaşlarınızdan veya tanıdıklarınızdan gelen sempatinizi artırması pek olası değildir. Bu pozisyon röportaj sırasında en talihsiz pozisyonlardan biridir.

Çok fazla konuşma

Birçoğumuz bir konuşma sırasında sürekli olarak elimizde bir şeyi döndürürüz, parmaklarımızı çaprazlarız, ellerimizi yumruk yaparız veya sürekli yüzümüze dokunuruz ve ellerimizi saçlarımızın arasından geçiririz. Bu açıkça özgüven eksikliğimizin göstergesidir. Hareketsiz oturmaya çalışmak ve çok fazla gereksiz hareket yapmamak en iyisidir.

Herkesi memnun etmek imkansızdır ancak bazı durumlarda başkaları üzerinde iyi bir izlenim bırakmamız gerekir. Nerede olursak olalım, bir röportajda ya da bir randevuda, özgüven ve olumlu bir tutum, terazinin her zaman lehimize dönmesine yardımcı olacaktır.

Gerçekten kendine güvenen insanlar yeteneklerine inanırlar. Kendinize güveniniz yoksa, neden birileri bunu yapsın ki? Bu kaliteyi geliştirmek için kendine güvenen insanların asla yapmadığı bu 15 şeyi okuyun.

1. Bahane aramayın

Kendine güvenen insanlar düşündüklerinin ve yaptıklarının tüm sorumluluğunu üstlenirler. İşe geç kalmanın kötü trafiğini suçlamıyorlar; Geç kalanlar onlardı. Kısa ziyaretlerini "Vaktim yok" veya "Bir şey için yeterince iyi değilim" sözleriyle haklı çıkarmayın. Bu insanlar zamanlarına değer verirler ve bunu başarana kadar daha iyi olmaya çalışırlar.

2. Hiçbir şey yapmaktan korkmamak

Bu tür insanlar korkunun hayatlarını yönetmesine izin veremezler. Çoğu durumda korktukları şeyin, istedikleri kişi olmak için yapmaları gereken şey olduğunu anlıyorlar.

3. Yalnızca konfor bölgenizde yaşamayın

Kendine güvenen insanlar konfor alanlarından uzak durmaya çalışırlar çünkü hayallerin burada öldüğünü bilirler. Aktif olarak rahatsızlık duymaya çalışırlar çünkü refaha ulaşmanın tek yolu budur.

4. İşleri yarına ertelemeyin

Özgüven, bugün uygulanan iyi bir planın, ertesi güne ertelenen harika bir plandan çok daha iyi olduğunu bilmek anlamına gelir. Kendine güvenen insanlar "doğru zamanı" veya "doğru koşulları" beklemezler çünkü bu arzunun değişim korkusuna dayandığını bilirler. Burada ve bugün harekete geçiyorlar çünkü ancak o zaman ilerleme kaydedilebilir.

5. Başkalarının ne düşündüğünü takıntı haline getirmeyin.

Kendine güvenen insanlar olumsuzluk üzerinde durmazlar. Başkalarının zaten değiştiremeyecekleri olumsuz düşüncelerine takılıp kalmak yerine, başkalarının refahını önemserler ve dünyayı daha iyi bir yer haline getirmeye çalışırlar. Bu insanlar gerçek dostlarının onları oldukları gibi kabul edeceğini biliyorlar. Herkesi umursamıyorlar.

6. Başkalarını yargılamayın

Gereksiz dramadan hoşlanmazlar ve arkadaşlarına arkalarından hakaret etme, iş arkadaşlarıyla ilgili dedikodu yapma veya farklı görüşe sahip insanlara saldırma ihtiyacı hissetmezler. Kim oldukları konusunda o kadar rahattırlar ki, diğer insanlara bakma gereği duymazlar.

7. Kaynak eksikliğinin onları durdurmasına izin vermeyin.

Bu insanların özelliği, miktarına bakılmaksızın mevcut her türlü kaynaktan yararlanabilmeleridir. Önemli olan, eğer istersen her şeyin mümkün olduğunu bilmektir. yaratıcı kişilik ve yarı yolda durmayacaksın. Başarısızlıktan muzdarip değiller, ancak durumdan bir çıkış yolu bulmaya çalışıyorlar.

8. Karşılaştırma yapmayın

Yeteneklerine güvenen insanlar çevrelerindeki herkesle rekabet etmezler. Dün oldukları kişi dışında hiç kimseyle rekabet içinde değiller. Her kişinin hikayesinin benzersiz olduğunu ve karşılaştırma yapmanın en hafif tabirle saçma olduğunu biliyorlar.

9. Herkese iyi davranmaya çalışmazlar.

Kendine güvenen insanlar hayatta karşılaştıkları herkesi memnun etmeye çalışmazlar. Bütün insanların tatmin edilemeyeceğini anlıyorlar ama hayat böyle işliyor. İlişkilerinizin kalitesine odaklanmalısınız çünkü çok sayıda partner sizi daha mutlu etmeyecektir.

10. Teşvik edilmeye ihtiyacınız yok

Bu tür insanların yapay olarak özgüvenlerini korumalarına gerek yoktur çünkü hayatın adil olmadığını ve her şeyin her zaman istedikleri gibi gerçekleşmediğini anlarlar. Yaşamlarında meydana gelen her olayı kontrol edemezler, ancak kendi güçlü yönlerine odaklanarak bunlara olumlu yanıt verebilirler.

11. Hayatın acı gerçeklerinden kaçmayın

Kendine güvenen insanlar, sorun çok büyük boyutlara ulaşmadan önce, sorunun temel nedenini çözmeye çalışırlar. Sorunların çözülmemesi durumunda her geçen gün daha da artacağını biliyorlar. Bu nedenle bugün gerçeği saklamaya çalışmak ve risk almak yerine partnerleriyle sorunlar hakkında konuşmayı tercih ediyorlar.

12. Zorluklar yüzünden pes etmeyin

Kendine güvenen insanlar her düştüklerinde ayağa kalkar ve yollarına devam ederler. Başarısızlığın ilerleme ve büyümenin ayrılmaz bir parçası olduğunu anlıyorlar ve bu nedenle bu yaklaşımın neden işe yaramadığını bulmak için nedenler bulmaya çalışıyorlar. Planlarını değiştirdikten sonra tekrar denerler.

13. Harekete geçmek için izne ihtiyacınız yok

Düşünmeden harekete geçerler. "Ben değilsem kim?" - bu tür insanların kendilerine her gün söyledikleri tam olarak budur.

14. Yeterli “aletiniz” olmadığı için durmayın

Güven, A Planının ötesinde düşünebilme yeteneğidir. Ellerindeki mümkün olan her silahı kullanırlar, minimum zaman ve çabayla maksimum sonuçları getirecek bir strateji belirleyene kadar eylemlerinin etkili olup olmadığını yorulmadan test ederler.

15. İnternette okudukları her şeyi körü körüne inanmaları gereken gerçek olarak kabul etmezler.

Kendine güvenen insanlar, sırf bazı yazarlar öyle dedi diye internetteki tüm yazıları kanıt gerektirmeyen gerçekler olarak algılamazlar. Tüm bilgileri kendi bakış açılarıyla değerlendirirler ve hayatla ilgili herhangi bir materyali kullanırken sağlıklı bir şüphecilik sürdürürler, başkalarını unuturlar. Bu insanlar bunun gibi bir makalenin zihinlerini çalıştırmanın eğlenceli ve ilginç bir yolu olduğunu anlıyorlar. Ancak kendinize güvenip güvenmediğinize karar verme yetkisine sahip olan tek kişi sizsiniz.

İnsanın bedeni ve ruhu arasında birbirini karşılıklı olarak etkileyen pek çok açık veya gizli bağlantı vardır. Eğer bir kişi sabahları iyi bir ruh halindeyse, bunu onun düşüncelerini okuyamadan, sadece hafif bir gülümsemeyle, kaslarının hareketliliğiyle, şakacı ve çınlayan bir ses tonuyla ve gururlu bir duruşla kolayca tahmin edebiliriz. Kalbin üzerinde bir bulut olduğunda ve başarısızlık ruhu baskıladığında, insan vücudu memnuniyetsizliğini gösterir - sarkık omuzlar ve ağız köşeleri, bükülmüş bir sırt ve alnındaki kırışıklıklar. Dolayısıyla insanların görünümü psikolojik durumumuzu, kendimizi nasıl algıladığımızı ve buna bağlı olarak diğer insanların bizi nasıl algıladığının bir göstergesidir. Buna göre kendine güvenen bir kişinin dış belirtileri, görünüşü ve davranışıyla belirlenir.

Kendine güvenen bir kişinin dış belirtileri nelerdir?

Yeni Ahit “Kime çok şey verildiyse, ona daha fazlası verilecektir” der ve bu şu anlama gelir: Bir kişi ne kadar çok güven gösterirse, insanlar da ona o kadar çok saygı gösterir. Ve ona ne kadar çok saygı duyarlarsa, o kadar kendine güvenir. Ve bunun tersi de geçerlidir: Başkaları, bir kişinin içsel güvensizliğini kolayca "okur" ve karşılığında ona küçümsemelerini gösterir, bu da onu daha da güvensiz hale getirir. Kaybedenlerin çoğuna göründüğü gibi, çıkış yolu olmayan başka bir kısır döngü.

Pek öyle değil beyler. Üstelik hiç de öyle değil! Bir çıkış yolu vardır ve en iyi çıkış yolu her zaman oradan geçer! Popüler bir şarkı "Düşüncelerim atlarımdır" diyor. İlk başta düşünceleri ve duyguları kontrol etmek zordur ve eğer bir kişinin ruhuna bir belirsizlik solucanı yerleşmişse, o zaman bu sonsuza kadar sürecek gibi görünür. Ancak, belirli koşullar altında bir tırtılın (neredeyse bir solucan) muhteşem, zarif, kaygısız bir kelebeğe nasıl dönüştüğünü unutmayın. İhtiyaç duyulan tek şey, bir barış dönemi ve gerçek kaderinizin küçük kanatlı bir tanrı olmak olduğuna, bunun yolunun sıradan, sınırlı bir varlığın kaçınılmaz aşamasından geçtiğine dair derin, samimi bir inançtır. Bu nedenle başarıya giden ilk adımlardan biri kendine güvenen bir kişinin dış belirtilerini geliştirme görevidir: duruş, yüz ifadeleri, ses.

Duruş

Duruş egzersizi - Britanya Kraliyet Donanması'nda benimsenmiştir - günde 15 dakika bir duvara karşı durun ve duvara aynı anda 4 noktayla dokunun: başın arkası, kürek kemikleri, kalçalar ve topuklar (süpürgelik olmamalıdır - bu kapının yanında durmak daha iyi).

Bunu daha kolay hale getirebilir ve en yakın eczaneden kendinize bir omurga korsesi satın alabilir ve bütün gün içinde yürüyebilirsiniz.

Dişler

Güzel, bakımlı dişler başarı şansınızı artırır. Neden? Hiç de değil çünkü başarı, dişleri ve pençeleri kullanmanız gereken bir yaşam mücadelesiyle ilişkilidir. Aksine beyaz, düzgün dişlerin görünümü hoştur ve güzel bir gülümseme, iş ve dostane ilişkiler kurmak için gerekli olan samimi ortamın yaratılmasına yardımcı olur. Ayrıca sağlıklı dişlere ve buna bağlı olarak ağzınızdan hoş bir kokuya sahip olarak mesafeyi korkusuzca kapatabilir, güven veren bir atmosfer yaratabilirsiniz. Güzel dişler ve gülümseme cinsel çekiciliğinizi artırır; bu da sempatiyi artıran ek bir faktördür. Ayrıca bakımlı dişler de bunun bir göstergesidir yüksek seviye geliri var (bugünlerde diş hekimleri pahalı!) ve daha fazla insan fakir biriyle iş yapmak yerine zengin biriyle iş yapmak istiyor.

El durumu

Tıpkı dişler gibi güzel ve bakımlı eller de imajınızı güzelleştirir.

1. İyi bir sağlık ve belirli bir gelir düzeyi gösterirler (yine, yüksek kaliteli kozmetikler ucuz değildir)
2. Temiz ve pürüzsüz ellerin tokalaşması, kirli ve kaba ellerin tokalaşmasından daha hoştur.

Kumaş

Ancak giyim aynı zamanda kendine güvenen bir kişinin dış belirtilerini de karakterize eder. Belirli bir bireyin belirli bir gruba ait olduğu konusunda başkalarına çok şey anlatabilir. sosyal grup, geliri, karakter özellikleri, hatta belki medeni durumu ve karşı cinsle ilişkilerin ilkeleri hakkında. Düzgünlük veya ihmalkarlık, gösterişçilik veya tevazu, muhafazakarlık veya radikallik gibi kişisel nitelikler, bir kişinin giyimine göre kolaylıkla belirlenebilir.

Rus atasözü şöyle der: "Kıyafetleriniz sizi karşılıyor..." ve atasözünün ikinci kısmının sizi zayıflatmasına izin vermeyin; olumlu bir ilk izlenim bırakmak için ikinci bir fırsatınız olmayabilir. İlk kez pahalı bir takım elbise ve zarif bir kravatla görülüyorsanız, yeni tanıdığınız kişinin zihninde, bazen kot pantolon ve kazak giymenin aşırılığını göze alabilen "zarif bir beyefendi" olarak kalacaksınız. Ve ilk önce buruşuk pantolon ve spor ayakkabıyla görüldüyseniz, daha sonra kendinizi bir smokin içinde bulsanız bile, "bir nedenden dolayı bir gece elbisesi giymiş basit bir adam" olacaksınız.

Karakter bütünlüğü: artıları ve eksileri

Görünümle ilgili bir husus daha. Başarı alanınızı iyice tanımlamanız ve imajınızı buna göre oluşturmanız önemlidir. Bunun bir örneği, bir anatomi ve cerrahi dehası olan, ancak kariyerinde ve sosyal yaşamında tüm savaşlarını umutsuzca kaybeden büyük Rus cerrah N. Pirogov'dur. Değerlerine ve unvanlarına rağmen laik toplumda “halkın biri” olmayı başaramadı. V. Porudominsky'nin "Pirogov" kitabında bu konu hakkında şöyle yazıyor:

“Pratik bir adamdı ama tırnaklarının güzelliğini düşünmüyordu. Çizmelerini sağlam tutmayı düşünmesi gerekiyordu, onları parlatmayı değil. Yanında yıpranmış bir redingot taşıyordu, manşetlerini temiz tutmuyordu ve masada otopsilerden ve cesetlerden bahsediyordu. İşle yaşadı, iş hakkında düşündü, iş hakkında konuştu ve işini birinin hayali hikayesine bağlamanın gerekli olduğunu düşünmedi. dış formlar. Bu bir alışkanlığa dönüştü, bir karaktere, bir tür tarza dönüştü. Olmak, görünmemek. Başarılı bir deney yaptı ve bunu Moyer'e anlatmak için koştu. Temiz bir gömlek giymek için zaman kaybetmenin ve yoldan sapmanın gerekli olduğunu düşünmedi; özellikle de yeni bir deney yapmak için kaçtığından beri. Bir diğer husus ise yaptığı hazırlıklar ya da yaptığı çizimlerdir. Güzellerdi, zariftiler, sanatsaldılar ve şüphe götürmez derecede kusursuzlardı. "Görünüş" değildi. İş için gerekliydi. Böyle bir Pirogov hayrete düşürdü ve hayranlık uyandırdı, ancak "arkadaşlarından" biri olarak kabul edilemedi.

Toplam

Kendine güvenen bir kişinin dış belirtileri:

1. Duruş;
2. El durumu;
3. Kumaş;
4. Karakter bütünlüğü

Bir kişi omurgasını dikleştirir, gururla başını kaldırır, yumuşak bir şekilde gülümser ve alçak, kendinden emin bir sesle: "Sözlerimden ben sorumluyum" derse, o zaman kaçınılmaz olarak bir özgüven dalgası hissedecek ve etrafındaki insanlar da bunu yapacaktır. aynı güveni hissediyorum. Dolayısıyla vücudumuzun durumu ve görünümüne ilişkin parametreler, hem kendi deneyimlerimizi hem de diğer insanların düşüncelerini etkileyen güçlü bir faktördür.

Hem görünüşünüzü izlemek hem de ...

Onu kendi içinizde eğitmek ve büyütmek için ne kadar zor ve uzun bir yol yürümeniz gerekiyor?

İnsanın kendi gücüne olan inancı ve kendi kişiliğine olan güveni nasıl başlar acaba? Sizin fikriniz nedir?

Kendine güvenen davranışın, kendinden emin düşünmenin sonucu olduğu ortaya çıktı. Bir kişinin kendisini nasıl hayal ettiği, nasıl göründüğüdür. Ve içsel tutumlara, kendisi hakkındaki fikirlere göre hareket eder.

Nasıl kendinden emin olunur?

En basit şeyle başlayabilirsiniz - her türlü yaşam koşulunda kendine güvenen bir insanı tasvir etmek. Süpermarkette, havuzda, sokakta, iş arkadaşlarının arasında, metroda. Niceliğin niteliksel değişikliklere geçişinin iyi bilinen yasası burada işe yarayacaktır. Daha fazlasını göstereceksiniz ve her hareketinizde kendinize daha çok güveneceksiniz. Bir adım daha, sonra. Ve süreç başladı! Her adımda daha iyi, daha doğal, daha kalıcı oluyor.

Kalıplara sabitlenmiş düşüncenizi bu şekilde alt edebilirsiniz. Kendinizi özverili ve yetenekli bir rol oynayan bir aktör olarak hayal ederek fikrinizi kolayca ve göze çarpmadan değiştirebilirsiniz. Oyuncuyu ne zaman sahneye çıkaracağınıza, "anahtarı" ne zaman kapatacağınıza siz karar verirsiniz. Durumun kontrolü tamamen sizdedir. Partide utanacağınıza karar verdiniz - orada yabancılar olacak, o yüzden böyle davranın. Utangaç ol tamam! Tüm gücünle! Bıktınız mı? "Değişmeyi" değiştirin - kendinize güvenen davranışı seçin, eşit kişiler olarak, onurlu ve kendinize saygılı bir şekilde iletişim kurun.

Kendinden emin görünmek nasıl?

Hayatınızın tarihinde yüzde yüz kendine güvenen bir insan olduğunuz anlar olmuştur.

Onları hatırla.

Belki çocukluğunuzda küçük kız kardeşinizin sandaletlerini bağlamasına yardım ettiğinizde ya da okulda zevkle öğrendiğiniz bir şiiri okuduğunuzda. Ya da gençliğimde spor müsabakalarını kazandığımda.

Veya yakın ve sevgili insanlar arasında olduğunuzda, bir dinleyici önünde konuştuğunuzda veya biriyle konuştuğunuzda.

Tonlamalarınızı, nasıl konuştuğunuzu, nasıl nefes aldığınızı, nasıl hareket ettiğinizi, nasıl jest yaptığınızı, hangi pozisyonda olduğunuzu hafızanızda hatırlıyor musunuz? Ses neye benziyordu, yüz neyi ifade ediyordu, duygular nelerdi?

Şimdi, içinizdeki kendine güvenen kişiyi "açmak" için tüm bunları tekrarlayın, duruşunuzu, konuşma hızınızı ve ses seviyenizi, jestlerinizi kopyalayın - istediğiniz duruma geçin. Hiçbir şey icat etmenize gerek yok, zaten bu yerdeydiniz - bedende öyle bir insandınız ki, şimdi onu hatırlıyorsunuz ve onu doğal durumunuz haline getiriyorsunuz.

Kendinize güvendiğinizde, başkaları da sizin onurunuzu, özgüveninizi ve öz saygınızı algılar. Ve bu hislerde sizi daha da güçlendiriyorlar.

1. Uzay. Kendine güvenen bir kişi, alanda iyi yaşar. Sunulan sandalyeyi veya koltuğu tamamen işgal edin, arkanıza yaslanın, kolçakları kullanın. Etki alanınızı genişleterek, büyük ölçekte geniş jestler yapın. Tam tersine küçülen, büzüşen, mümkün olduğu kadar az yer kaplayan, sandalyenin kenarına oturan ve kendini yetersiz hareketlerle sınırlayan güvensiz kişiden farklı olun.
2. Yaygara yok. Sizin için kendine güvenen bir insan için bir standart var mı? Bu kim? Margaret Thatcher mı? Angelina Jolie'mi? Ivan Urgant mı? Sylvester Stallone'u mu? Yoksa başka biri mi? Sandalyesinde gergin bir şekilde zıplayan, kıpırdanan, kravatıyla yoğun bir şekilde oynayan ve parmaklarıyla masanın üzerinde davul çalan idealinizi hayal edin. Evet, hayal etmesi zor. Kendine güven kibirle bağdaşmaz. Al onu.
3. Düz poz. Ayakta veya otururken herhangi bir pozisyonda düzgün bir duruş sergileyin. Güven yaymanıza, hissetmenize ve kendine güvenen bir insan gibi görünmenize olanak tanır. Alıştırma: göğüs ileri, omuzlar geride, başınızı yatay ve dikey düzlemde düz tutun. Başınızın üstünden sizi göklere çeken bir ipin çıktığını hayal edin. Bu pozu hatırlayın ve onunla birleşin.
4. Konuşma hızı. Birisi çok hızlı konuştuğunda ve konuştuğunda kendinden emin ve bağımsız olması zordur. Kendine güvenen bir kişi, gerginlik olmadan, açıkça, vurgulayarak, hissederek konuşur. Sözünün kesilmeyeceğini, konuşmasına izin verileceğini biliyor. Konuşma hızı ortalama ve akıcıdır. Ne kadar endişeli ve gergin olursanız, o kadar yavaş ve sakin konuşmayı bir kural haline getirin ve duraklayın. Bir çocukla iletişim kuruyormuş gibi konuşun ve onun sizi anlaması sizin için önemli.
5. Ben, ben ve yine ben. Birinci şahıs olarak konuşun. İfadeleri kullanın: Sanırım, inanıyorum, karar verdim, öğrendim, destekliyorum, katılmıyorum, farklı düşünüyorum. Fikrinizi ifade etmekten çekinmeyin, basitleştirilmiş ve kişisel olmayan "biz", "herkes", "ortak karar", "herkes"in arkasına saklanmayın. Bahanelerden kaçının!
6. Göz teması. Kendine güvenen bir kişi odağı kendisinden başkalarına kaydırır. Kendisine takılıp kalmıyor, muhatapla ilgileniyor ve etrafımızdaki dünya. Bu nedenle doğrudan ve açık bir bakış çok önemlidir ve kendinize güvenmenize yardımcı olur ve insanların ilginizi anlamasını sağlar. İletişim kurarken sadece işitme duyunuzu değil, aynı zamanda ek bir algı kanalını da bağlarsınız, "gözlerinizle dinleyin", muhatabınızı daha net algılar ve anlarsınız.
7. İtibar. Hayvanların kralı aslanı örnek alın. Hareketlerinde ne kadar esneklik, güç ve güç var. Yavaşça, onurlu bir şekilde, güvenle, zarif bir şekilde. Emin olmak için yavaşlayın. Krallar gibi hareket edin. Hareketleriniz düzgün, anlamlı, düşünceli ve telaşsız olmalıdır.
8. Kendinizi ve başkalarını kabul etmek. Karşınızdaki kişi sizinle ya da siz onunla aynı fikirde olmasa bile sakin, arkadaş canlısı ve nazik olun. Kendinize, bakış açınıza inanın. Sizinki, insanların sizinle aynı şekilde düşünmesini sağlamayacaktır. Göreviniz saygı görmektir.
9. Kendine güvenen bir adamın jesti – kule hareketi. Bir elin parmak uçları diğer elin uçlarına dar bir açıyla dokunarak bir sivri uç oluşturur. Bu bir güven ve sakinlik sinyalidir. Şöyle kullan ek yöntem kendine güvenen davranış.
10. Herkesi memnun etmeye çalışmayın. Her şeyden önce kendin için iyi olmalısın. Kendinize olan güveniniz nasıl, ne zaman ve nasıl değerlendirilip kabul edildiğinize bağlı olmamalıdır.
11. Duraklatılır. Güvensiz insanlar sessizlikten korkarlar, sessizlikten korkarlar ve onu kırmak için çabuk davranırlar. Her saniyeyi anlamsız da olsa gevezelikle doldurmak için "yolunuzdan çekilmenize" gerek yok. Cevap vermeden önce duraklayın. Küçük. Bir ila iki saniye. Ne duyduğunuzu, muhatabınızın size ne iletmek istediğini düşünün. Bu size güven verecek ve iletişimde durumu kontrol etmenize yardımcı olacaktır.
12. Kahkaha. Kıkırdama. Sirkte değilsin. Kıkırdamak belirsizlik ve istikrarsızlığın işaretidir. İyi şakaları takdir edin: gülümseyin veya sakince gülün.
13. Nodül hastalığı. Muhatabınızı dinler ve onunla aynı fikirde olursanız, sürekli başınızı sallamanıza gerek kalmaz - siz bir "Çinli kukla" değilsiniz. Sen ciddi ve kendine güvenen bir insansın. Anlaşmaya göre birkaç baş eğme oldukça yeterlidir.
14. Gizli ve açık. Herhangi bir durumda olmak: insanların içinde veya insanların arasında, güneş ışınlarında veya karanlıkta, kendinizden utanacağınız hiçbir şey yapmayın. İlkeleriniz doğrultusunda hareket edin, kaçamak yapmayın, sizi özgüvenin ve yüksek özgüvenin dayanacağı temelle ödüllendirecektir.
15. Bilmiyorum ve korkmuyorum. Eğer güvenilmek istiyorsanız, bir şey bilmediğinizi kabul etmekten asla korkmayın. “Henüz böyle bir sorunla karşılaşmadım. Şu anda bir cevabım yok bu soru" Her şeyi bilmek imkansızdır. Bunun farkına varın ve bilmediğiniz şeyleri söylemekten çekinmeyin. Bu, özgüveninizi daha da geliştirmenize yardımcı olacaktır.

Arkadaşlar, bugünden itibaren, bu andan itibaren herkes mutlaka kendine güvenmek için ihtiyaç duyduğu her şeye sahiptir. Bunu yapmak için ek literatür okumanıza, bir psikologla randevu almanıza veya eğitim almanıza gerek yoktur. Sadece kendine güvenen bir insan olmaya karar verin, anahtarı çevirin ve yeni kişiliğinizi açın. İyi şanlar!

Sizin için video "Güven zaferin anahtarıdır."

P.P.S. Makaleyi beğendiyseniz yorum yapın ve sosyal ağ butonlarına tıklayın; beğenmediyseniz eleştirin ve tartışıp fikrinizi ifade etmek için sosyal ağ butonlarına tıklayın. Teşekkür ederim