İddialı davranışı test edin. Tams - Psikolojik teşhis Eşit şartlarda iletişim ve kararlılık

Talimatlar Seçtiğiniz cevapları aşağıdaki konumlarda daire içine alın:

1. Başkalarının hatalarından rahatsız oluyorum.
Tam olarak değil
2. Bir arkadaşıma borcumu hatırlatabilirim.
Tam olarak değil
3. Zaman zaman yalan söylerim.
Tam olarak değil
4. Kendi başımın çaresine bakabiliyorum.
Tam olarak değil
5. Bir tavşan gibi ata bindim.
Tam olarak değil
6. Rekabet, işbirliğinden daha iyidir.
Tam olarak değil
7. Önemsiz şeyler yüzünden sık sık kendime eziyet ederim.
Tam olarak değil
8. Bağımsız ve oldukça kararlı bir insanım.
Tam olarak değil
9. Tanıdığım herkesi seviyorum.
Tam olarak değil
10. Kendime inanıyorum. Mevcut sorunlarla başa çıkabilecek güce sahibim. Tam olarak değil
11. Hiçbir şey yapılamaz, kişi her zaman açık olmalıdır
çıkarlarını koruyabilmek için kontrol edin.

Tam olarak değil
12. Uygunsuz şakalara asla gülmem.
Tam olarak değil
13. Yetkilileri tanır ve saygı duyarım.
Tam olarak değil
14. Kendimin iplere sarılmasına asla izin vermem. belirttim
Protesto ediyorum. Tam olarak değil

Tam olarak değil
19. "Önce bir yardım eli arayın" sözüne katılıyorum.
sadece kendi omzunda.” Tam olarak değil
20. Arkadaşlarımın üzerimde büyük etkisi vardır.
Tam olarak değil
21. Başkaları aksini düşünse bile ben her zaman haklıyım.
Tam olarak değil
22. Önemli olanın zafer değil, katılım olduğuna katılıyorum.
Tam olarak değil
23. Bir şey yapmadan önce iyice düşünün
Başkalarının bunu nasıl algılayacağını merak ediyorum.
Tam olarak değil 24. Asla kimseyi kıskanmıyorum.
Tam olarak değil

Sonuçların işlenmesi

Aşağıdaki pozisyonlardaki olumlu cevapların sayısı sayılmalıdır: Hesap A - 1, 6, 7, 11, 13, 18, 20, 23. Hesap B - 2, 4, 8, 10, 14, 17, 19, 22. Hesap B-3,5, 9, 12, 15, 16, 21, 24.

EN YÜKSEK GÖSTERGE A PUANINDA ELDE EDİLDİ: Atılganlık fikriniz var ama bunu hayatta pek kullanmıyorsunuz. Çoğunlukla kendinizden ve başkalarından memnun değilsiniz.

HESAP B'DE ALINAN EN YÜKSEK PUAN: Şu aşamadasınız: doğru yol ve atılganlıkta çok iyi ustalaşabilirsiniz. Prensip olarak, zaten hareket edebiliyorsunuz doğru yönde. Bazen iddialı davranma girişimleriniz saldırganlıkla sonuçlanır. Ama önemli değil. Hangi öğrenci başını belaya sokmadı?

EN YÜKSEK PUAN SAYIM B'DE ELDE EDİLDİ: Önceki iki hesaplamanın sonuçlarına rağmen, iddialı olma konusunda ustalaşma şansınız çok yüksek. Kısacası kendiniz ve davranışlarınız hakkında bir fikriniz var, kendinizi gerçekçi bir şekilde değerlendiriyorsunuz ve bu, başkalarıyla iletişim kurarken gerekli her türlü beceriyi edinmek için iyi bir temel oluşturuyor.

PUAN A'DA ALINAN EN AZ PUAN: Hayatın size sunduğu birçok fırsattan yararlanamamanız bir trajedi değildir. Kendinizle uyum içinde yaşamayı öğrenmek ve ne yapılması gerektiğini bilmek önemlidir. HESAP B'DE ALINAN EN DÜŞÜK Puan: Girişkenlik öğrenilebilir. S. Lek'in dediği gibi: "Eğitim her şeydir, karnabahar bile sadece iyi eğitilmiş bir beyaz lahanadır."

B PUANINDA ULAŞILAN EN AZ GÖSTERGE: Şimdi bu bir sorundur. Kendinizi fazla abartıyorsunuz ve tamamen samimi değilsiniz. Bu, kendini kandırmayla ilgili değil, kendinizi daha iyi bir ışıkta gördüğünüz gerçeğiyle ilgili... Kendiniz hakkında düşünmek güzel olurdu.

Burada herhangi birimizin sıklıkla kendimizi içinde bulabileceği en tipik durumları tanımlayan ifadeler bulunmaktadır. Böyle durumlarda ne yaparsınız? İfade, sanki sizin hakkınızda söylenmiş gibi eylemlerinizi tam olarak açıklıyorsa, daireye bir tane koyun; her zaman bu şekilde davranmıyorsanız, ancak sıklıkla veya bu yaklaşıma oldukça yakınsanız, ikiyi işaretleyin. İfade davranışınıza uymuyorsa, ör. Bu sizin için kesinlikle karakteristik bir durum değil, dört numarayı işaretleyin. Eğer söylenenler sizi ilgilendirmiyorsa ve çoğunlukla farklı davranıyorsanız üçünü seçin.

1. Bir meslektaşım ya da tanıdığım benden borç para istediğinde, kendi mali durumum arzu edilenin çok altında kalsa bile, hayır diyemem. 1 2 3 4

2. Hoşlandığım insanlarla nasıl tanışacağımı bilmiyorum. Genellikle ilk adımı onların atmasını beklerim. 1 2 3 4

3. Bir yere çağrıldığımda ve rızamın önemli olduğunu gördüğümde, çok istesem de reddedemem. 1 2 3 4

4. Birisi önümde sıraya girdiğinde, çok istesem de bu kişiyi durduramam. 1 2 3 4

5. Çeşitli türde tartışmalar veya tartışmalar sırasında, boştan boşa dökmekle meşgul oldukları anlaşılsa bile muhataplarımın sözünü nasıl keseceğimi bilmiyorum. 1 2 3 4

6. Birinin taleplerini veya isteklerini reddetmek benim için dayanılmaz derecede zor olabilir. 1 2 3 4

7. Konuştuğum kişi ve konuşmanın konusu benim için kesinlikle ilgi çekici olmasa veya örneğin acelem olsa bile, sohbete nasıl son vereceğimi bilmiyorum. 1 2 3 4

8. Biriyle konuşurken bakış açımın daha doğru olduğunu düşünsem bile tartışamıyorum. Sessiz kalmak benim için daha kolay. 1 2 3 4

9. Bir şeyi anlamadığımda (işte, üniversitede, okulda, evde) başkalarına soru sormak benim için acı vericidir. 1 2 3 4

10. Toplantılarda ve çeşitli toplantılarda kendimi aptal bir durumda bulmamak için sessiz kalmayı tercih ederim. 1 2 3 4

11. Birisi önceden ayarlanmış bir randevuyu iptal ettiğinde, bunu benim için uygun bir zamana yeniden planlamayı teklif edemem. Genellikle ilk önce birisinin yapmasını beklerim. 1 2 3 4

12. Eğer sipariş vermeye başlasaydım büyük ihtimalle “Sipariş ver, kendin yap” sözüne dönüşecekti. 1 2 3 4

13. Komşularımdan biri bana haksızlık ettiğinde itiraz etmiyorum. Bu insanların benim üzüldüğümü hissetmemelerini sağlayacak şekilde davranmaya çalışıyorum. 1 2 3 4

14. İlgimi çeken karşı cinsten birini randevuya davet etmek gücümün ötesindedir. 1 2 3 4

15. İnsanlar beni övdüğünde ya da iltifat ettiğinde kayboluyorum, nasıl tepki vereceğimi bilmiyorum, çaresiz hissediyorum. 1 2 3 4

16. Mağazadan bozuk ürünler getirirsem, gidip hak talebinde bulunmak yerine onları atmayı tercih ederim. 1 2 3 4

17. Kendimi işsiz bulabileceğimi ve iş aramak zorunda kalacağımı hayal etmek bile ürperiyorum. 1 2 3 4

18. Önemli bir konu hakkında ya da güvendiğim biriyle konuşurken kendimi belli belirsiz ifade etmeye başlıyorum, hatta dilim tutuluyor. 1 2 3 4

19. Bir yabancıdan bir şey istemek, örneğin bir ulaşım kuponu satmak veya kuponlar için para aktarmak benim için çok tatsız hale geliyor. 1 2 3 4

20. Üstlerime bir şey söylemem gerekse bile onlarla sohbete başlamak benim için hoş değil. 1 2 3 4

Gördüğümüz gibi, her birimiz bir dereceye kadar kendimizi benzer durumlarda bulduk ve yine de en azından ara sıra, başkaları tarafından yönlendirilmemize izin vermeden, en azından ara sıra bu durumlardan onurlu bir şekilde kurtulmaya çalıştık. Yönetim psikolojisinde, 30'un altında puan alan bireylerin daha fazla ilerleme ve kariyer açısından ümitsiz olduğu düşünülmektedir. Pasiflikleri, dış baskılara karşı esneklikleri, aşırı incelikleri ve titizlikleri onları “takipçi” ve “kurban” konumuna mahkum ediyor. Kural olarak, bu insanlar düşük özgüvene ve düşük düzeyde isteklere sahiptir ve kişilerarası ilişkiler sisteminde psikolojik durumları nadiren lider düzeyindedir. "İrade" ölçeğinde sonuçları ortalamanın altındadır. Ancak uygulama, herkesin atılganlık düzeyini artırmanın mümkün olduğunu göstermektedir (ABD'de, klasik kişilerarası iletişim teorisi A. Salter'in hafif elinden atılganlık üzerine psikoeğitimlere farklı rütbe ve seviyelerdeki çalışanlar isteyerek katılmıştır. 30 yıldan fazla bir süredir). Dinleyiciler arasında özellikle gelecekte kariyer hayali kuran ve "komplekslerinden" kurtulmaya çalışan öğrencilerin oranı oldukça yüksek. Bu testi yaptıktan sonra pek çok kişi mükemmel olmadığını görecektir.

Özel derslere katılmadan da atılganlığı geliştirebilirsiniz; bunun amacı "dirseklerinizle nasıl çalışacağınızı" öğrenmek değil, arzularınız ve talepleriniz hakkında doğrudan konuşma ihtiyacına ve becerisine kendinizi psikolojik olarak hazırlamaktır. kendi noktası vizyon sahibi olmak ve itiraz etmekten korkmamak, garip hissetmeden başkalarından bir iyilik isteyebilmek. Girişkenlik kazanmak, olağan davranışlarımızı değiştirmemize, arzularımızı ve taleplerimizi daha iyi formüle etmemize ve uzlaşmanın çoğu zaman en iyi zafer olduğunu anlamamıza yardımcı olur.

Dolayısıyla, yukarıda önerilen test, kendi ayaklarımız üzerinde mi durduğumuzu, yoksa etrafımızdakileri pek hesaba katmadan ilerleyen sıradan saldırganlar mı olduğumuzu daha net anlamamıza yardımcı olur. 70 puanın üzerinde bir puan sevinmek için bir neden değil. Her ne kadar kendilerinin iplere sarılmasına izin vermeyenlerden biri olsanız da, astlarınıza ve diğerlerine karşı genellikle saldırgan ve kaba davranıyorsunuz. Dirseklerini iyi kullanmayı bilen kişi her zaman başarılı olamaz. Etrafınızdakiler sadece bir manipülasyon ve etki nesnesiyse ve halkınızın çıkarlarını hesaba katmaya ve onları hesaba katmaya alışkın değilseniz, başarı geçersiz kılınabilir. R. Blake ve D. Mouton'un “yönetim tablosunu” hatırlarsak, 70 puanın üzerindeki sonuç en yakın şekilde 9.1 pozisyonuna karşılık gelir. 50-70 puan sayarsanız kendiniz için korkacak bir şey kalmaz; hayatta kaybolmazsınız. Var normal seviye iddialılık. Bu seviye ile yönetim faaliyetlerinde başarılı olabilirsiniz.

30-50 puan, önemli bir şey söz konusu olduğunda özgüven ve kararlılıktan yoksun olduğunuzu gösterir (bu düzeltilebilir, çünkü halk bilgeliği şöyle der: "Yaşa ve öğren"). Atılganlığınızın derecesi ölçeğe bakarak daha net bir şekilde temsil edilebilir (Şekil 4).

Pirinç. 4. Atılganlık ölçeği

Önceki test, atılganlık ölçeğinde nerede durduğumuzu anlamamıza yardımcı oldu. Girişken olma yeteneğimizin daha derin bir analizi, özel bir araştırmanın sonuçları analiz edilerek yapılabilir. Levinson testi, Amerika'da atılganlık kazandırmaya yönelik tüm psikoeğitimlerde kullanılmaktadır.

Atılganlık, bir kişinin, dış değerlendirmelere, etkilere bağlı kalmadan ve başkalarının haklarını çiğnemeden, haysiyet ve güvenle haklarını savunma yeteneğidir. Bu yetenek, kişinin kendi davranışını düzenlemede bağımsız olarak kendini gösterir.

İnsan davranışının olağan modeli iki uç noktaya kadar iner: saldırganlık veya pasiflik. İlk durum, başkalarına hükmetmeye ve onları kendi çıkarlarına tabi kılmaya yönelik örtülü veya açık bir arzuyla işaretlenir. İkinci vaka, bir kişinin gönüllü olarak mağdur rolünü üstlenmesi ve belirsizlik, yaklaşan değişikliklerden korkma veya tam tersine, edindiklerini kaybetme korkusuyla hareket etmesiyle karakterize edilir.

İddialı davranış şu ilkeye göre yönlendirilir: Biz ortağız ve kimsenin kimseye bir borcu yoktur.

Girişkenlik, sahte alçakgönüllülük ve övünme olmadan kendini onaylamadır. Bir kişi, diğer insanların bakış açılarını dikkate alarak çıkarlarını güvenle savunur.

Psikolojide kararlılık

Psikolojide iddialı davranış, başkalarına zarar verme niyetinde olmayan açık ve doğrudan davranış olarak anlaşılmaktadır. Amacı atılganlığı güçlendirmek ve geliştirmek olan sosyo-psikolojik eğitim programlarında özel gelişmeler vardır. Bazı programlar davranışsal bir yönelim alırken, diğerleri hümanist psikolojiye yöneliktir, ancak hepsi bir kişide sağlam, arkadaş canlısı ve dürüst olma yeteneğini geliştirme ilkesini amaçlamaktadır.

Psikolojide atılganlık her şeyden önce kişinin davranışının sorumluluğunu almasıdır. Öncelikle kişinin kendi kişisel davranışından sorumlu olduğu ve tepkilerinden dolayı insanları suçlama hakkına sahip olmadığı gerçeğinden bahsediyoruz.

Girişkenlik terimi ödünç alınmıştır ingilizce dili kişinin kendi konusunda ısrar etmesi veya hakkını savunması anlamına gelir. Günlük konuşmada nadiren kullanılır, ancak psikolojide oldukça sık görülür. Psikolojide atılganlık, özerkliğin yanı sıra değerlendirmelerden bağımsızlık, dış etkiler ve kişinin kendi davranışını düzenleme yeteneği ile karakterize edilen kişisel bir özellik olarak anlaşılmaktadır. Kendine yeterlilik gibi bir kavram atılganlık anlayışına dahil edilebilir.

Atılganlık kavramı, geçen yüzyılın 50'li yıllarının sonlarında, hümanist psikolojinin temel hükümlerini birleştiren Amerikalı psikolog A. Salter'in çalışmalarında ortaya çıktı. Salter'ın teorisi, saldırganlık ve manipülasyon gibi yıkıcı yolların aksine, kişilerarası etkileşimin yapıcı, optimal bir yolunu içerir. Geleneksel sosyalleşme mekanizmaları, diğer insanlardan gelen her türlü manipülasyonla karşı karşıya kaldığında, kişinin istemsiz olarak savunmasızlığını oluşturur. Bir kişi dış etkilerden etkilenir ve etrafındakiler bunu sıklıkla kötüye kullanarak onu kendi amaçları doğrultusunda manipüle ederler. Kabul edilemez taleplerle karşı karşıya kalan kişi, bunlara karşı çıkamaz, dolayısıyla tutum ve isteklerine karşı boyun eğer. Çoğu zaman kendi talep ve iddialarını dile getirmez, eylemlerini ve güdülerini sürekli olarak başkalarının değerlendirmeleriyle kontrol eder, duygularından utanır ve gerçek yüzünü göstermekten korkar. Bu durumun üstesinden gelmeye çalışan kişi, istemeden manipülatif tekniklere hakim olur, saldırganlığa saldırganlıkla ve hatta adil eleştiriyle yanıt verir. Bu taktik, kişiyi yoksullaştıran geçici, yanıltıcı bir etki yaratır. kişilerarası ilişkiler hem de zihinsel rahatlık açısından. Atılgan davranışın oluşması, kişinin kişisel davranışının ne ölçüde kendi eğilimlerini, motivasyonlarını ifade ettiğini ve bunların ne ölçüde birileri tarafından empoze edilen tutumlar olduğunu yeniden düşünmesini gerektirir. Hayatınızın senaryosunun ne zaman ve kim tarafından yazıldığını anlamalısınız; eğer size uymuyorsa, o zaman uyarlanması gerekir. Çoğu zaman bir kişinin kendisine yabancı olan tutumların gücüne düşmesi ve bundan muzdarip olması olur. Bu durumda yalnızca kendinize güvenmeniz gerekir. ana rol Bu, tüm prodüksiyonun yönetmenliğini üstlenerek aslında hayatın senaryosunu yeniden yazmak anlamına geliyor. Atılganlık eğitiminin temel hükümleri, uygunsuz tutumların yenileriyle değiştirilmesini içerir.

Girişkenlik eğitimi

Manuel Smith, aşağıdaki ilkeleri ve hakları içeren, kendini onaylayan bir iddialı davranış modeli geliştirdi:

- Düşüncelerimi, kendi davranışımı, duygularımı değerlendirebiliyorum ve dolayısıyla sonuçlarından bağımsız olarak sorumlu olabiliyorum;

- Kişisel davranışımı açıklamama ve özür dilememe hakkım var;

- Sorunu kendim çözmeyi düşünme hakkım var;

- Fikrimi değiştirme hakkım var;

- Bir şeyi bilmemeye hakkım var;

- Hatalardan sorumlu olma hakkım var;

- İlgimi çekmeyen şeyler hakkında açıkça konuşma hakkım var;

- İnsanların iyi niyetine ve bana karşı olumlu tutumlarına bakılmaksızın var olma hakkına sahibim;

- Mantıksız kararlar verme hakkım var;

- Birini anlamadığımı ifade etme hakkım var.

Müzakerelerde kararlılık, diğer insanlara saygı ve öz saygı göstermenin yanı sıra, her iki tarafa da uygun bir çözümü içeren uygulanabilir bir uzlaşmaya varmakla ilgilidir.

Girişkenlik, üç ana nitelikle karakterize edilen etkili iletişimi içerir: açıklık, dürüstlük ve konuşmada doğrudanlık. Bu ilkelere uyulmaması pahasına duygusal durum muhatap. Her şeyden önce, tartışılan konu hakkında ne hissettiğinizi, ne düşündüğünüzü, ancak iletişim partnerini üzmeden, en önemlisi de söyleyebilmek, güven ve olumlu bir tutum sergileyebilmekle ilgilidir. Kendine güven şu parametrelerle belirlenir: özgüven ve kendini mesleğinde ustalaşan bir profesyonel olarak sınıflandırmak.

İletişimde atılganlık, dikkatlice anlama ve dinleme yeteneğidir. Kişi muhatabın konumunu ve bakış açısını anlamaya çalışır. Çoğu zaman kendimizi iyi dinleyiciler olarak görüyoruz, ancak şu soru ortaya çıkıyor: Neden dinlerken gerçeklerden varsayımlara geçiyoruz, çoğu zaman sözünü kesiyor ve bakış açımızı hızlı bir şekilde ifade etmek istiyoruz?

İş iletişiminde atılganlık, şu ilke ve hakları içeren çok önemli bir yetenektir: duygu, düşünce ve inançları ifade etmek; “hayır” veya “evet” deyin; fikrini değiştir; Başkalarının görüşlerine uyum sağlamadan kendiniz olun; “Anlamıyorum” deyin; başkasının sorumluluğunu almayın; bir şey isteyin; ciddiye alınmayı bekliyoruz; hata yapmak; mantıksız kararlar vererek kendi önceliklerinizi belirleyin; "Umurumda değil" deyin. Atılganlık durumunun zıt anlamlısı, pasif bir davranış modeli geliştiren inançlar olarak anlaşılan manipülatifliktir.

Kararlılık, varlık sosyal kalite kişilik, kendini işbirliğinde ve uzlaşmaya yönelik bir yönelimde gösterir. Diğer psikologlar, kişinin iradesini ve kendi başına ısrar etme ve ikna etme yeteneğini teşvik etmek gibi bir durum açıklaması yaparlar. Bu yeteneğin gelişimi, kişinin istediğini yaptığı ve hiçbir şekilde kendisine zarar vermediği kendiliğinden tepkiler konusunda eğitim gerektirir. Öz-yönetim yaşamı iyileştirmeyi amaçlamaktadır. Uyum içinde yaşıyorsanız, insanlar dahil çevrenizdeki birçok şeyi kontrol ettiğiniz anlamına gelir. Akışa göre, insanlar kendilerinin yönlendirilmesine izin verirler ve her şeye kendileri karar vermelerine izin verirler. Hayatta ne olur: Sık sık başkalarının sorunlarını çözeriz ve onları hatalarından dolayı cezalandırırız. Bu ne anlama geliyor: Bir kişiyi boynunuza oturtuyorsunuz ve sonra o bir duruma düşüyor. Hataları cezalandırarak kazanılan tecrübeyi cezalandırıyoruz. Başkalarının sorunlarını çözerek insanı çaresiz bırakırız.

İddialı beceriler bu şekilde geliştirilir. Kendinizi kimsenin kimseye bir şey borçlu olmadığı veya borçlu olmadığı özgür bir şirkette hayal etmek gerekir. Özgür insanlar sadece karar verdiklerini ve istediklerini yaparlar ve birbirlerine karşı ilgi uyandırmalarının tek nedeni budur. İstediğinizi yaptığınızda ne kadar zengin ve çekici olacağınızı hayal edin.

Girişkenlik testi

İşleme, olumlu yanıtların sayısının sayılmasını içerir:

A-1, 6, 7, 11, 13, 18, 20, 23.

B-2, 4, 8, 10, 14, 17, 19, 22.

B-3, 5, 9, 12, 15, 16, 21, 24.

Tercüme

A'daki yüksek puan, atılganlık fikrine işaret eder, ancak bunu yaşamda kullanmaz. Çoğu zaman başkalarından ve kendinizden memnun değilsiniz.

B'deki yüksek puan, doğru hareket ettiğinizi ve atılganlıkta ustalaşabildiğinizi gösterir. Bazen eyleme geçme girişimleriniz saldırganlığa dönüşebilir.

B'deki yüksek puan, atılganlıkta ustalaşma şansının yüksek olduğunu gösterir. Hem kendiniz hem de davranışlarınız hakkında bir fikir oluşturdunuz ve kendinizi gerçekçi bir şekilde değerlendirmeye başladınız.

A'daki en düşük gösterge hayatın verdiği şansların kullanılmadığını gösterir. Kendinizle uyumlu ve uyum içinde yaşamayı öğrenmelisiniz.

B'deki en düşük puan atılganlığın öğrenilebileceğini gösterir.

B'deki en düşük değer bir problemin varlığını gösterir. Kendinizi fazlasıyla abartıyorsunuz ve bu nedenle tamamen samimi davranmıyorsunuz, kendinizi en iyi şekilde sunmuyorsunuz.

Talimatlar: Her olumlu cevap için bir “+” veya her olumsuz cevap için bir “-” koymanız gerekir.

Anket metni

1. İnsanların hataları beni gerçekten sinirlendirir.

2. Bir arkadaşıma borcumu kolaylıkla hatırlatabilirim.

3. Zaman zaman yalan söylerim.

4. Her zaman kendime bakabiliyorum.

5. Tavşan gibi binerdim.

6. Rekabet, işbirliğinden daha iyidir.

7. Çoğu zaman kendimi küçük şeyler yüzünden yoruyorum.

8. Oldukça kararlı ve bağımsız bir insanım.

9. Bütün arkadaşlarımı seviyorum.

10. Bir sorun ortaya çıktığında yeteneklerime inanıyorum.

11. Tetikte kalarak çıkarlarınızı her zaman koruyabilirsiniz.

12. Uygunsuz şakalar beni güldürmez.

14. Kimsenin benden ip koparmasına izin vermeyeceğim. Derhal protestoda bulunacağım.

15. Her iyi girişimi her zaman desteklerim.

16. Asla yalan söylemem.

17. Ben çok pratik bir insanım.

18. Teorik olarak başarısız olabileceğim gerçeği beni her zaman depresyona sokar.

19. "Öncelikle kendi omzunuzda bir yardım eli arayın." sözüne katılıyorum.

20. Arkadaşlarımın benim üzerimde önemli bir etkisi var.

21. Başkaları aksini düşünse bile ben her zaman haklıyım.

22. "Zafer değil katılım önemlidir" sözüne katılıyorum.

23. Bir şey yapmadan önce başkalarının onu nasıl algılayacağını düşüneceğim.

24. Asla kimseyi kıskanmıyorum.

Atılganlık, kendine güven, azim ve atılganlık ile karakterize edilen bir davranış türüdür. Saldırganlık ve pasiflik, multimilyon dolarlık bir varoluştan miras aldığımız iki kutuptur. İçgüdüleri "saldır ya da kaç" diyordu. Ancak bugün üçüncü tür davranış ön plana çıkıyor: Girişkenlik. Bu tür davranışlar açıklık, doğrudanlık, gerçek samimiyet ile ayırt edilir ve ne istediğinize dair açık ifadeler içerir; düşmanlık ya da meşru müdafaa yoktur.
Bu test Kimsenin zararına hareket etmeme, başkalarının haklarına saygı duyma ve aynı zamanda kendinizin "iplere sarılmasına" izin vermeme yeteneğinizi değerlendirmek için tasarlanmıştır.

Talimatlar: Aşağıdaki konumlara her olumlu yanıt için bir "+" veya her olumsuz yanıt için bir "-" koyun:

1. Başkalarının hatalarından rahatsız oluyorum.
2. Bir arkadaşıma borcumu hatırlatabilirim.
3. Zaman zaman yalan söylerim.
4. Kendi başımın çaresine bakabiliyorum.
5. Bir tavşan gibi ata bindim.
6. Rekabet, işbirliğinden daha iyidir.
7. Önemsiz şeyler yüzünden sık sık kendime eziyet ederim.
8. Bağımsız ve oldukça kararlı bir insanım.
9. Tanıdığım herkesi seviyorum.
10. Kendime inanıyorum. Güncel sorunlarla başa çıkabilecek güce sahibim.
11. Hiçbir şey yapılamaz, kişinin çıkarlarını koruyabilmesi için her zaman tetikte olması gerekir.
12. Uygunsuz şakalara asla gülmem.
13. Yetkilileri tanır ve saygı duyarım.
14. Kendimin iplere sarılmasına asla izin vermem. Protesto ediyorum.
15. Her iyi çabayı desteklerim.
16. Asla yalan söylemem. Tam olarak değil
17. Ben pratik bir insanım.
18. Beni üzen tek şey başarısız olabileceğim gerçeğidir.
19. "Öncelikle kendi omzunuzdan bir yardım eli arayın" sözüne katılıyorum. Tam olarak değil
20. Arkadaşlarımın üzerimde büyük etkisi vardır.
21. Başkaları aksini düşünse bile ben her zaman haklıyım.
22. Önemli olanın zafer değil, katılım olduğuna katılıyorum.
23. Bir şey yapmadan önce başkalarının onu nasıl algılayacağını dikkatlice düşüneceğim.
24. Asla kimseyi kıskanmıyorum.

Sonuçların işlenmesi

A Konumu - 1, 6, 7, 11, 13, 18, 20, 23.

Konum B - 2, 4, 8, 10, 14, 17, 19, 22.

Konum C - 3, 5, 9, 12, 15, 16, 21, 24.

En yüksek gösterge A pozisyonunda elde edildi: Atılganlık fikriniz var ama bunu hayatta pek kullanmıyorsunuz. Çoğunlukla kendinizden ve başkalarından memnun değilsiniz.

En yüksek puan B pozisyonunda elde edilir: Doğru yoldasınız ve atılganlık konusunda çok iyi ustalaşabilirsiniz. Prensip olarak zaten doğru yönde hareket edebiliyorsunuz. Bazen iddialı davranma girişimleriniz saldırganlıkla sonuçlanır. Ama önemli değil. Hangi öğrenci başını belaya sokmadı?

En yüksek puan C konumunda elde edildi: Önceki iki hesaplamanın sonuçlarına rağmen, iddialı olma konusunda ustalaşma şansınız çok yüksek. Kısacası kendiniz ve davranışlarınız hakkında bir fikriniz var, kendinizi gerçekçi bir şekilde değerlendiriyorsunuz ve bu, başkalarıyla iletişim kurarken gerekli her türlü beceriyi edinmek için iyi bir temel oluşturuyor.

En düşük puan A pozisyonunda alındı: Hayatın sunduğu pek çok fırsattan yararlanamamanız bir trajedi değildir. Kendinizle uyum içinde yaşamayı öğrenmek ve ne yapılması gerektiğini bilmek önemlidir.

En düşük puan B pozisyonunda elde edildi: Girişkenlik öğrenilebilir. S. Lek'in dediği gibi: "Eğitim her şeydir, karnabahar bile sadece iyi eğitilmiş bir beyaz lahanadır."

En düşük göstergeye C konumunda ulaşıldı: Bu zaten bir sorun. Kendinizi fazla abartıyorsunuz ve tamamen samimi değilsiniz. Bu, kendini kandırmayla ilgili değil, kendinizi daha iyi bir ışıkta gördüğünüz gerçeğiyle ilgili... Kendiniz hakkında düşünmek güzel olurdu.

Aşağıdaki ifadeleri okuyun ve “Tamamen doğru” veya “Tamamen yanlış” şeklinde yanıtlayın.

1. Hoş bir insanın teklifini reddetmek benim için çok zordur.

2. Eleştirileri sakin bir şekilde karşılarım.

3. Bir kişi samimiyetsizse bunu ona belirtirim.

4.İş, duygularınızı göstereceğiniz bir yer değildir.

5. İşyerinde insanlar hak ettiklerini alırlar, bu yüzden herhangi bir ayrıcalık aramamalısınız.

6. İş görgü kurallarının yeri değildir.

7. Eğer kişinin gerçekten acelesi varsa sıradaki yerimi ona veririm.

8. Zayıf noktam fazla düzgün bir insan olmamdır.

9. Bir restoran beni az da olsa aldatırsa yeniden hesaplama talep ederim.

10. Yabancıların yanında yüksek sesle güldüm.

11. Bazı insanlar oldukça konuşkan olduğumu söylüyor.

12. Bir mağazadan sipariş ettiğim mobilya tarafıma teslim edilmişse, bir yerinde çizik görürsem, değiştirilmesini talep ederim.

13.Meslektaşlarım arasında kızgın görünmekten korkuyorum.

14.İnsanlar sıklıkla benim çok gizli ve duygusal açıdan çekingen olduğumu söylerler.

15. İyi erkekler ve kadınlar işin kenarlarındadır.

16.Haklarımı her ayrıntısına kadar titizlikle savunurum.

17. Satın aldığım kıyafetler üzerime tam oturmazsa mağazaya iade etmekten çekinmem.

18.Biriyle iletişimde sorun yaşarsam bu insanları atlatmaya çalışırım.

19. Aynı odada çalışan, dinlenen veya yaşayan herkesin düzeni sağlama işinden payına düşeni dürüstçe yapması konusunda her zaman ısrar ediyorum.

20. Aynı fikirde olmadığım bir kişinin gözlerine bakmak benim için zordur.

22.Sinemada arkamda oturan insanlar konuşmalarıyla beni rahatsız ediyorsa, onlardan susmalarını isterim.

23. Bana hoş gelmeyen insanlarla tanışmayı reddedebilirim.

24.Başka birisi hakkında fikrimi açıklamayı hoş karşılamam.

25.Bazen diğer insanlar hakkında sert ve hatta küfürlü konuştum.

26.Toplantılarda isteksizce konuşurum.

27. Arkadaşlarımdan iyilik istemek benim için zordur.

28.Sigara içen biriyle birlikte olmaktan rahatsız olursam, bunu ona anlatırım.

29. Bir konuşma sırasında bazı insanlar düşüncelerini kelimelerle formüle etmekte zorlanırlar. Onlara sık sık yardım ediyorum.

30. Başka birine olan sevgimi ve ilgimi itiraf etmek benim için kolaydır.

Testin anahtarı

Ekteki anahtarla eşleşen yanıtlara 1 puan vermeniz gerekmektedir.

Eğer aradıysanız 10 puan veya daha az , o zaman atılganlığınız yok.

Seviye 11-24 puan bu özelliğe sahip olduğunuzu belirtir;

puan vermek 25 puan ve üzeri sizde saldırgan eğilimlerin yaygınlığını gösterir.

İddialı davranış- kendini onaylayan, iddialı, haklarını savunan. Bu davranış, ne pahasına olursa olsun zafer anlamına gelmez, ancak kendine ve diğer insanlara saygıda kendini gösterir. Kendini olumlama sanatı, kişinin kişiliğini değiştirmeden davranışını değiştirme yeteneğini içerir; olumlu iletişimi teşvik eder.

Ek 1.Çalışılan psikolojik disiplinlerin programları

Psikolojik olmayan uzmanlık öğrencileri