Hissiyotlar akupunktur nuqtalari va tasdiqlar. Har bir chakra uchun tasdiqlar - chakralar bilan ishlash, markazlar - ruhiy amaliyot - yaratuvchining nuri. Ob-havo o'zgarishi yoki noqulay iqlim omillari tufayli yuzaga kelgan buzilishlarga yordam beradigan nuqta

• Nuqtalarga ta'sir qilish usullari
• Nuqtalarni topish
• Akupressuraga qarshi ko'rsatmalar
• Irsiy kasalliklar va homilaning anormal rivojlanishining oldini olish nuqtasi
• Aql, ong va ichki intizomning rivojlanishini rag'batlantiradigan nuqta, shuningdek, o'sish va jismoniy rivojlanish bolalarda
• Charchoq, zarba, kasallikdan keyin tiklanish nuqtasi
• Irodani rivojlantirish nuqtasi
• Psixologik travma yoki zarba ta'sirini bartaraf etadigan nuqta
• Qiyinchiliklar oldida tashvish, qo'rquv va orqaga chekinish moyilligini engillashtiradigan nuqta
• Tananing umumiy ohangini oshiradigan nuqta
• Mushaklar kuchini oshirish, harakatlarni muvofiqlashtirishni yaxshilash uchun nuqta
• Ko'rishni yaxshilash uchun nuqta
• Eshitish qobiliyatini yaxshilash nuqtasi
• Butun tanada yoki ekstremitalarda sovuqqa yordam beradigan nuqta
• Og'riqli hayz paytida og'riqni engillashtiradigan nuqta
• Kovanlar, teri kasalliklari va butun tanadagi og'riqlar bilan yordam beradigan nuqta
• Mushaklar va ichki organlarning spazmlarini bartaraf etadigan nuqta
• Bosh og'rig'i, bosh aylanishi bilan yordam beradigan nuqta
• Spazmodik yo'talni bartaraf etadigan nuqta
• Qo'shimchalar og'rig'i va artikulyar revmatizmga yordam beradigan nuqta
• Burun oqishi va burun tiqilishi bilan yordam beradigan nuqta
• Ko'ngil aynishi, belching, hiqichoq bilan yordam beradigan nuqta
• Oshqozonda og'riq va kramplarga yordam beradigan nuqta
• Qabziyat bilan yordam beradigan nuqta
• Diareya bilan yordam beradigan nuqta
• Yaralarni, suyak sinishlarini davolashni tezlashtirishga yordam beradigan va yuqumli kasalliklarga chidamliligini oshiradigan nuqta
• Uyqusizlikka yordam beradigan nuqta
• Ob-havo o'zgarishi yoki noqulay iqlim omillari tufayli yuzaga kelgan buzilishlarga yordam beradigan nuqta

Aleksandr Nikolaevich Medvedev va Irina Borisovna Medvedevaning kitobi o'quvchini ba'zi "sehrli" nuqtalarga - Xitoy akupunkturida ishlatiladigan tananing biologik faol nuqtalariga ta'sir qilish orqali tanani davolash va psixikani mustahkamlashning kam ma'lum bo'lgan qadimgi Xitoy usullari bilan tanishtiradi.

Sehrli nuqtalardan foydalanib, siz nafaqat bir qator kasalliklardan xalos bo'lishingiz, balki xarakteringizga kerakli yo'nalishda ta'sir qilishingiz, shaxsiyatingizning ayrim xususiyatlarini o'zgartirishingiz mumkin, masalan, irodani kuchaytirasiz, matematik qobiliyatlarni, jinsiy jozibadorlikni, mas'uliyat darajasini oshirishingiz mumkin. va ong, oqibatlardan xalos bo'ling stress, turli komplekslar, qat'iyatsizlik, tashvish va qo'rquv.

Laboratoriya tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, issiq nuqta terining boshqa joylaridan ko'p jihatdan farq qiladi. Elektr qarshiligi biologik faol nuqtalarda ulardan bir yoki ikki millimetr masofaga qaraganda deyarli ikki baravar kamroq va bu nuqtalarning elektr salohiyati yuqori. Bundan tashqari, biologik faol nuqtalar yuqori haroratga ega va ultrabinafsha nurlanishning yuqori singishiga ega. Mikroskop ostida biologik faol nuqtalarni o'rganish ularda boy innervatsiya qilingan qon tomir pleksuslar mavjudligini ko'rsatdi.

Ilmiy tadqiqotlar shuni tasdiqlaydiki, tananing muayyan faol nuqtalariga ta'sir qilish tanadagi ba'zi moddalarning chiqishi bilan birga keladi. Xususan, Xuan-zhong nuqtasiga ta'sir qilish qondagi ko'p yadroli leykotsitlar sonini oshiradi, bu yuqumli kasalliklarga qarshi kurashish va yaralarni tezda davolash uchun zarurdir.

Gao-huang nuqtasiga ta'sir qizil qon hujayralari soni va gemoglobin hajmining ko'payishi va keyinchalik oshishiga olib keladi.

Tai-bai nuqtasiga ta'sir qilganda, mononuklear leykotsitlar soni va faolligi ortadi.

Iroda, faollik yoki passivlik, qat'iyatlilik yoki tortinchoqlik, avtoritarizm yoki jinsiy jozibadorlik kabi shaxsiy xususiyatlar tanadagi ma'lum gormonlar miqdori va nisbatiga bog'liq.

Ushbu kitobda tasvirlangan sehrli nuqtalarga ta'sir qilish orqali siz nisbatan qisqa vaqt ichida sezilarli terapevtik ta'sirga erishishingiz mumkin.

Nuqtalarga ta'sir qilish usullari

Xitoy falsafasiga ko'ra, "qi" deb nomlangan ko'rinmas nozik energiya butun koinotdagi kabi inson tanasida aylanib yuradi. Qi - "nafas" so'zining xitoycha ekvivalenti. Hind ezoterik an'analarida bu energiya "prana" yoki "kundalini" deb ataladi.

Qon tomirlar orqali aylanayotgani kabi, Qi inson energiya kanallari orqali aylanadi. Qi va energiya kanallari haqidagi ta'limot akupunktur va refleksologiyaning asosini tashkil qiladi.

Tomirlar orqali qon aylanishi ham energiya bilan ta'minlanadi, deb ishoniladi. Energiya kanallar bo'ylab erkin harakatlanayotganda, qon ham harakat qiladi; Qi tananing ma'lum joylarida turg'unlashganda, bu hududlarning qon tomirlarida ham turg'unlik mavjud. Shu sababli Sharq tabobatida energiya va qon bir narsa va uning soyasiga qiyoslanadi.

Tanadagi qi aylanishi buzilmasa, inson ham ruhiy, ham jismonan sog'lom bo'ladi. Energiya aylanishiga ko'plab omillar ta'sir ko'rsatadi - tashqi, ichki, tabiiy, ijtimoiy va boshqalar Bu iqlim o'zgarishi, kuchli his-tuyg'ular yoki zarur stressning etishmasligi bilan buziladi.

Qi aylanishining buzilishi ba'zi hududlarda ortiqcha yoki energiya etishmasligiga olib keladi. Muayyan hududda energiya aylanishining uzoq muddatli buzilishi birinchi navbatda tanadagi funktsional buzilishlarga, keyin esa ichki organlar yoki tananing qismlarida organik buzilishlar bilan bog'liq kasalliklarga olib keladi. Akupunktur nuqtalariga ta'sir qilish orqali siz ma'lum bir organ yoki hududda energiya aylanishini tartibga solasiz. Energiya aylanishi normallashganda, kasallik belgilari yo'qoladi.

Funktsional buzilishlar eng davolash mumkin. Bunday holda, kasallikning alomatlari juda tez, ba'zan hatto bir necha daqiqada ham yo'q qilinishi mumkin. Nuqtalarga ta'sir qilish orqali siz tananing umumiy ohangini oshirishingiz, immunitetni mustahkamlashingiz va turli kasalliklarning rivojlanishining oldini olishingiz mumkin.

Massajning uchta asosiy usuli mavjud: tonik, tinchlantiruvchi va uyg'unlashtiruvchi.

Tonik usul sizga energiyani tananing oqimiga muhtoj bo'lgan qismiga yoki ichki organga jalb qilish imkonini beradi. Bu usul vosita, sezuvchanlik yoki sekretsiya funktsiyasi pasayganda ogohlantiruvchi, inhibe qiluvchi va hayajonli ta'sirga ega.

Bu usul qisqa, tez va nisbatan engil tirnash xususiyati bilan tavsiflanadi, engil og'riq hissi bilan birga keladi.

Tinchlantiruvchi usul "zararli" energiyani yo'qotadi, vosita, sezgir va sekretor funktsiyalari kuchayishi bilan inhibitiv, og'riq qoldiruvchi va desensibilizatsiya qiluvchi ta'sirga ega.

Bu usul asta-sekin o'sib borayotgan tirnash xususiyati intensivligi, ta'sir qilishning uzoq davom etishi va "mo'ljallangan sezgilar" deb ataladigan ta'sir nuqtasida uyqusizlik, cho'zilish, og'riq yoki elektr tokining o'tishi ko'rinishida paydo bo'lishi bilan tavsiflanadi. Ko'zda tutilgan his-tuyg'ular nafaqat ta'sirlangan joyda paydo bo'lishi mumkin, balki undan yon tomonlarga, ba'zan esa ancha masofaga tarqalishi mumkin.

Uyg'unlashtiruvchi usul - bu tananing mudofaasini kuchaytiradigan, energiya aylanishini yaxshilaydigan va tananing yin va yangini uyg'unlashtiradigan neytral ta'sir usuli.

Tonik usullar bo'shliq sindromini, ya'ni bosilganda sezgirlikning pasayishi bilan namoyon bo'ladigan zona yoki nuqtada energiya etishmasligini davolashga qaratilgan.

Tonlash usuli bilan hududga ta'siri yumshoq, engil va yuzaki. Bu yumshoq va zaif yuzaki bosim bo'lishi mumkin; teri va teri osti to'qimalariga daqiqada 50 martagacha engil bosim bilan dumaloq harakatlarda ta'sir qilish; daqiqada 50-100 marta chastotali yumshoq, qisqa va engil chiziqli dazmollash; daqiqada 100 dan 200 martagacha engil va tez ritmik patlar, terining engil chimchilashi va chayqalishi va boshqalar.

Tinchlantiruvchi usullar to'liqlik sindromini davolashga, ya'ni zonada yoki nuqtada ortiqcha energiyani yo'q qilishga qaratilgan bo'lib, u bosilganda zonada yoki nuqtada og'riqning kuchayishi bilan namoyon bo'ladi.

Tinchlantiruvchi usul bilan zona yoki nuqtaga ta'siri tonik usuliga qaraganda uzoqroq. Teri osti to'qimalariga, mushaklarga va periosteumga ta'sir qiluvchi kuchli va chuqur bosim qo'llaniladi. Bosim asta-sekin yoqimli tuyg'udan kuchli va chuqurgacha kuchayadi. Sedativ usul paytida og'riqli hislar juda sezilarli bo'lishi kerak, ammo ortiqcha emas.

Bosishdan tashqari, chuqur yoğurma, bir vaqtning o'zida bosish bilan aylanish va kuchli mo'ljallangan his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan boshqa usullarni qo'llash mumkin - ya'ni og'riq bilan chegaralangan kuchli kengayish va qizish hissi.

Uyg'unlashtiruvchi yoki neytral usullar tonik va tinchlantiruvchi ta'sir o'rtasidagi narsadir. Uyg'unlashtiruvchi ta'sirga ega bosim va boshqa massaj usullari o'rtacha kuch va intensivlikka ega. Ushbu massaj usullari yumshoq issiqlikning yoqimli hissi bilan birga o'rta kuchning mo'ljallangan his-tuyg'ulariga mos keladi.

Shuni esdan chiqarmaslik kerakki, bemorning tanasining holatiga qarab, hatto bir xil ta'sir qilish usulidan foydalanganda ham, ta'sir kuchi alohida tanlanishi kerak. Jismonan zaiflashgan astenik konstitutsiyaga ega bo'lgan bemorda tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'lgan texnikalar, kuchli, sportchi odamga qo'llanilganda, nuqtaga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatishi mumkin emas, aksincha, tonik.

Eng avvalo jismoniy mehnat bilan shug'ullanadigan atletik tuzilishga ega odamlar uchun ta'sir, qoida tariqasida, aqliy mehnat bilan shug'ullanadigan odamlarga qaraganda ancha kuchli bo'lishi kerak.

Ba'zida shunday bo'ladiki, kuchli tinchlantiruvchi ta'sir hayajonli ta'sirga ega va nuqtani engil va yumshoq silash, aksincha, tinchlantiradi.

Faol nuqtalarga ta'sir qilishni birinchi marta boshlagan odamlar kerakli tajribaga ega bo'lishdan oldin nuqta massajining soddalashtirilgan usullaridan foydalanishlari mumkin:

Qiziqarli usul bilan tebranish bilan chuqur bosim bir daqiqa davomida amalga oshiriladi.

Tinchlantiruvchi usul yumshoq bosim va besh daqiqa davomida soat yo'nalishi bo'yicha aylanishni o'z ichiga oladi.

Uyg'unlashtiruvchi usul - ikki-uch daqiqa davomida o'rtacha kuchga ta'sir qilish.

Tajriba orttirganingizda, akupunktur nuqtalarining tirnash xususiyati uchun tananing reaktsiyasini diqqat bilan tinglab, faol nuqtalarga kerakli ta'sirning tabiati va kuchini intuitiv ravishda aniqlashni o'rganasiz.

Massaj effektiga qo'shimcha ravishda siz nuqtalarga issiqlikni qo'llashingiz mumkin. An'anaviy xitoy tibbiyotida nuqtalar shuvoq konuslari yoki shuvoq sigaretlari bilan yondiriladi.

Uyda, agar siz maxsus shuvoq sigaretlarini sotib olmasangiz, nuqtalarni isitish uchun oddiy sigaretlardan foydalanishingiz mumkin.

Tonik usuli - pecking cauterization - yonayotgan sigaretani faol nuqta ustida ushlab turish, sigaretaning uchini yaqinlashtirish yoki nuqtadan uzoqlashtirishdan iborat. Kuchli issiqlikni his qilish uchun sigaretaning uchini teriga etarlicha yaqinlashtirish kerak, lekin terining kuyishiga olib kelmaslik uchun darhol sigaretdan uzoqlashing.

Tinchlantiruvchi ta'sir - termal kuydirish - sigaretaning yonayotgan uchi faol nuqtadan shunday masofada statsionar bo'lib, kuyishning oldini olish uchun nisbatan kuchli, ammo yonmaydigan issiqlik seziladi.

Uyg'unlashtiruvchi usul - dazmollash koterizatsiyasi - sigaretaning yonayotgan uchini teriga yaqin faol nuqta ustiga qo'yish, so'ngra terining etarlicha katta yuzasi bo'ylab oldinga va orqaga harakat qilishdan iborat. Issiqlik sezilarli bo'lishi kerak, ammo kuyishning oldini olish uchun.

Isitish uchun, shuningdek, konyak uchun po'lat idishlardan foydalanish qulay, ular sigaretga o'xshash va diametri 2-3 santimetr bo'lgan yarim sharsimon tubiga ega. Kolbaga 40 dan 60 daraja haroratda suv quyiladi. Issiqlikni yaxshiroq ushlab turish uchun kolbani bir necha marta buklangan latta bilan o'rab, uning pastki qismini siz harakat qilayotgan joyga yopishtirishingiz kerak.

Issiqlik paytida issiqlik terining qizarishi uchun etarlicha kuchli bo'lishi kerak, ammo kuyishlarsiz. Isitish paytida odam haddan tashqari og'riqni boshdan kechirmasligi kerak.

Kolbadan foydalanib, siz pecking (tonik) koterizatsiyasini ham amalga oshirishingiz mumkin. Buning uchun kolbaga qaynoq issiq suv quyib, qo'lingizni kuydirmaslik uchun uni latta bilan o'rashingiz kerak, so'ngra faol nuqtaga kolbaning tagiga bir soniya tegib turing va darhol kolbani olib tashlang. kuyishga olib kelmaslik, yana teginish va hokazo. Jami 40 dan 50 tagacha teginish kerak.

Termal ta'sirning uyg'unlashtiruvchi usuli uchun suv harorati tinchlantirish usuliga qaraganda bir oz past bo'lishi kerak.

Termal tonik effekt odatda 2-3 daqiqada, uyg'unlashtiruvchi ta'sir - 10-15 daqiqada, tinchlantiruvchi ta'sir - 15-20 daqiqada amalga oshiriladi.

Biror nuqtaga ta'sir qilish paytida tanada paydo bo'ladigan his-tuyg'ularni diqqat bilan kuzatib, odam, qoida tariqasida, u uchun optimal vaqt va ta'sir kuchini intuitiv ravishda aniqlay oladi. Nuqtaga ta'sir qilish shifobaxsh ta'sir ko'rsatsa-da, bu manipulyatsiyalar engil og'riq yoki ba'zi noqulayliklar bilan birga bo'lishi mumkinligiga qaramasdan, odam o'zi bajaradigan manipulyatsiyadan o'ziga xos zavq tuyg'usini boshdan kechiradi.

Nuqtaga ta'sir qilish samarali bo'lishni to'xtatganda, uni to'xtatish vaqti keldi degan intuitiv tuyg'u paydo bo'ladi.

Ko'pgina nuqtalar uchun kunning vaqtlari bor, ularda nuqtalarga ta'sir qilish maksimal tonik yoki tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Ba'zan matn sehrli nuqtalarni qo'llash uchun eng yaxshi vaqtni ko'rsatadi.

Ba'zi hollarda, doimiy natijalarga erishish uchun, nuqtalarga ta'sir qilish har kuni ikki-uch hafta davomida takrorlanishi kerak. Agar kursni takrorlash kerak bo'lsa, takroriy kursdan oldin bir yoki ikki hafta tanaffus qilishingiz kerak. Nuqtalarga ba'zi ta'sirlar (masalan, og'riqli hayz paytida og'riqni yo'qotish uchun ta'sirlar) darhol ta'sir qiladi. Bunday holda, takroriy ta'sir qilish kerak emas.

Nuqtaga ta'sirni ushbu ta'sirning samaradorligi to'g'risida aqliy g'oya bilan birga olib borish juda foydali, bu albatta kerakli natijaga olib keladi.

Nuqtalarni topish

Faol nuqtalarni qidirishda masofalar aniqlanadigan o'lchov birligi cun bo'lib, tanasida o'lchovlar o'tkazilayotgan odamning bosh barmog'i tirnoq falanksining maksimal kengligiga teng.

Ko'rsatkich va o'rta barmoqlarning birlashtirilgan kengligi bir yarim tsunga, qo'lning to'rt barmog'ining birlashtirilgan (bosh barmog'idan tashqari) uchta tsunga teng.

Nuqtalarni aniqlashda aniqroq bo'lish uchun siz ko'rsatkich barmog'ingizning uchi bilan nuqtaning taxminiy joylashgan joyini paypaslashingiz kerak. Nuqtalar, go'yo to'qimalarda kichik tushkunlikda joylashgan va nuqtaning sezgirligi atrofdagi to'qimalarning sezgirligidan farq qiladi - unga bosim yoki og'riqliroq, yoki aksincha, nuqta sezgirligi. sezilarli darajada kamayadi.

Akupressuraga qarshi ko'rsatmalar

Akupressura ham kattalar, ham bolalar uchun ko'rsatilganiga qaramay, quyida keltirilgan bir qator kontrendikatsiyalar mavjud.

1. Har qanday lokalizatsiyaning benign va malign shakllanishlari.
2. Yuqori isitma bilan yallig'lanish kasalliklari.
3. Qon kasalliklari.
4. Silning faol shakli.
5. Yurak va buyraklarning organik kasalliklari.
6. O'tkir ruhiy qo'zg'alish holati.
7. Homiladorlik.
8. Yuqumli kasalliklar.
9. Yoshi 2 yoshgacha va 75 yoshdan katta.

Massajni ovqatdan keyin yoki och qoringa, mast holda yoki mol, siğil, o'smalar, pustulalar, yaralar, terining shikastlanishi, kuyish va hokazo joylarida bir soat ichida amalga oshira olmaysiz.

Qanday bo'lmasin, akupressura usullarini qo'llashdan oldin, mumkin bo'lgan individual kontrendikatsiyalar haqida qo'shimcha ravishda shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Irsiy kasalliklar va homilaning anormal rivojlanishining oldini olish nuqtasi

Frantsuz shifokori Jorj Soulier de Moran o'z tadqiqotlari natijasida homiladorlikning uchinchi-oltinchi oylarida homilador ayollarda Chju-bin nuqtasi (1-rasm) bo'yicha harakat qilish orqali yuqishning oldini olish mumkinligiga ishonch hosil qildi. onalik kasalliklari yoki bolaga irsiy kasalliklar, shuningdek, umumiy kasalliklarga moyillikni sezilarli darajada kamaytiradi.

Xususan, Georges Soulier de Moran sifilisli ayollarda bu nuqtaga ta'sir ko'rsatdi va ulardan tug'ilgan bolalarda tug'ma sifilis belgilari yo'q edi. Bu holatga duchor bo'lgan onalardan tug'ilgan bolalar sog'lom rang-barangligi bilan ajralib turardi, go'daklik davrida ular kechalari xotirjam uxladilar va kunduzi jilmayishdi, oddiy bolalarga qaraganda kamroq kasal bo'lishdi va agar ular kasal bo'lsa, tuzalib ketishdi. Tezroq.

De Moranning so'zlariga ko'ra, Zhu Bin nuqtasini nishonga olish, shuningdek, homiladorlikning oldini oladi va homiladorlik kramplarini oldini oladi.

Onalik kasalliklari yoki irsiy kasalliklarning homilaga o'tishining oldini olish uchun ayol homiladorlikning uchinchi va oltinchi oylarida bo'lgan davrda Zhu Bin nuqtasiga tonik ta'sir ko'rsatishi kerak.

Zhu Bin nuqtasini tonlama uchinchi va oltinchi oylarda 1 dan 4 martagacha amalga oshirilishi mumkin, lekin haftada bir martadan ko'p emas.

Abortning oldini olish uchun ta'sir tonik usuli yordamida ham amalga oshiriladi, ammo agar homiladorlik xavfi mavjud bo'lsa.

Zhu Bin nuqtasi oyoqning ichki qismida joylashgan to'piqning markazidan 5 kun yuqorida joylashgan.

Bolalarda aql, ong va ichki intizom, shuningdek, o'sish va jismoniy rivojlanishni rag'batlantiradigan nuqta.

Tai-Bai nuqtasiga (2-rasm) tonik yoki uyg'unlashtiruvchi usul bilan tushdan yarim tungacha ta'sir qilish aqlning rivojlanishiga yordam beradi, diqqatni jamlashga, umumiy xotirjamlikka yordam beradi, o'z his-tuyg'ularini nazorat qilish qobiliyatini oshiradi va fikrlashni chuqurlashtirishga yordam beradi.

Bolalarda bu nuqtaga davriy ta'sir qilish ularning ongi va matematik qobiliyatlarini rivojlantirishga yordam beradi.

Tajribalar shuni ko'rsatdiki, Tai-bai nuqtasiga kunlik tonik ta'sir odamga maksimal darajada (irsiyat tufayli odamga berilgan imkoniyatlar doirasida) o'sish va ko'krak qafasining qoplanishiga imkon beradi.

Bu nuqta sekin o'sishdan aziyat chekadigan bolalarga yaxshi ta'sir qiladi. Ushbu nuqtaga ta'sir 20 yildan keyin o'z ta'sirini to'xtatadi. Bundan tashqari, agar ota-onaning ikkalasi ham past bo'lsa, unga ta'sir qilish samarasiz bo'lishi mumkin.

Nuqtaga uch haftalik ta'sir qilish kursidan so'ng, siz bir haftadan ikki haftagacha tanaffus qilishingiz kerak.

Tai-bai nuqtasi oyoqning ichki yuzasida, pastga va birinchi metatarsal suyakning boshiga orqada joylashgan bo'lib, bu erda depressiya paypaslanadi.

Charchoq, zarba, kasallikdan keyin tiklanish nuqtasi

Hou-xi nuqtasini (3-rasm) yarim tundan peshingacha (afzal ertalab, aks holda u uxlab qolishga xalaqit berishi mumkin) tonlash charchoq, zarba, kasallikdan xalos bo'lishga imkon beradi, jismoniy va ruhiy zaiflik bilan yordam beradi, hollarda odam asta-sekin jismoniy zo'riqish yoki ma'naviy zarbadan xalos bo'ladi, uzoq vaqt davomida charchoq yoki tushkunlikni boshdan kechiradi va etarlicha jiddiy bo'lmagan sabablarga ko'ra yig'lay boshlaydi.

Bu nuqtaga ta'sir ko'rishga ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi, qizarish, ko'zlardagi og'riqlar, uzoqni ko'ra olmaslik va yoshga bog'liq ko'rish qobiliyatini yo'qotishga yordam beradi.

Hou-xi nuqtasi qo'lning ulnar tomonida kichik barmoqning metakarpofalangeal bo'g'imining orqa qismidagi depressiyada joylashgan.

Irodani rivojlantirish nuqtasi

Fu-liu nuqtasini tonlash orqali insonning ongli irodasini mustahkamlashingiz mumkin (4-rasm). Ushbu nuqtaga ta'sir qilish xarakterning kuchi, irodasi yoki qat'iyati yo'qligida tavsiya etiladi. Tonlash peshindan yarim tungacha, natijalar olinmaguncha har kuni amalga oshirilishi kerak. Sizning irodangiz kuchaygan sari, siz tonik ta'sirdan uyg'unlashtiruvchi ta'sirga o'tishingiz mumkin.

Uch haftalik ta'sirdan keyin bir yoki ikki haftalik tanaffus qilish va kursni yana takrorlash tavsiya etiladi.

Fu-liu nuqtasiga ta'siri zaif va qat'iyatsiz xarakterga ega bo'lgan bolalarda ayniqsa sezilarli natijalar beradi.

Nuqtani haddan tashqari ohanglash haddan tashqari kategoriklik, injiqlik va g'azabning namoyon bo'lishiga olib kelishi mumkin. Bunday holda, siz ta'sirdan tanaffus qilishingiz va keyinchalik uyg'unlashtiruvchi usul yordamida nuqtaga ta'sir qilishingiz kerak.

Fu-liu nuqtasi ichki malleolaning markazidan 2 cun yuqorida, tibia orqa chetida joylashgan.

Psixologik travma yoki zarba ta'sirini bartaraf etadigan nuqta

Ku-fan nuqtasi (5-rasm), ayniqsa tananing o'ng tomonida joylashgan bo'lib, inson psixikasiga faol ta'sir qiladi. Chap tomonda joylashgan nuqta teri kasalliklariga ko'proq ta'sir qiladi.

Ku-fan nuqtasiga tinchlantiruvchi yoki uyg'unlashtiruvchi usul bilan ta'sir qilish orqali siz har qanday aqliy yoki hatto jismoniy ta'sirni butunlay yo'q qilishingiz yoki sezilarli darajada zaiflashtirishingiz mumkin. ruhiy travma, zarba yoki og'ir hissiy tanglik, shu jumladan baxtsiz hodisalar oqibatlari yoki jarrohlik amaliyoti stressi. Bu nuqta sizni tashvishlar, tashvishlar va obsesyonlarga haddan tashqari botirish bilan kurashishga imkon beradi.

Ku-fan nuqtasi birinchi va ikkinchi qovurg'alar o'rtasida, 4 kun masofada joylashgan o'rta chiziq ko'krak

Qiyinchiliklar oldida tashvish, qo'rquv va orqaga chekinish moyilligini engillashtiradigan nuqta

Xia-xi nuqtasini tonlash (6-rasm) tashvish, tashvish, ishonchsizlik, qiyinchiliklardan qo'rqish va umumiy tortinchoqlik hissini sezilarli darajada kamaytirishi yoki hatto butunlay yo'q qilishi mumkin.

Bu nuqtaga ta'sir qilish, shuningdek, tashvish va tashvish natijasida kelib chiqadigan uyqusizlikni engishga yordam beradi.

Xia-xi nuqtasi 4 va 5-barmoqlar orasidagi bo'shliqda, metatarsofalangeal bo'g'imlarning old tomonida joylashgan.

Xia-xi nuqtasiga ta'sir qilish, shuningdek, ko'rish va eshitishni yaxshilaydi, bosh og'rig'i, bosh aylanishi va nafas qisilishi bilan yordam beradi.

Tananing umumiy ohangini oshiradigan nuqta

Inson zaiflashgan holatda bo'lgan davrda Zu-san-li nuqtasini tonlash (7-rasm) hayotiylikni oshiradi va barcha tana tizimlarini rag'batlantiradi.

Sog'lom odamlarga yaxshi tana ohangini saqlab qolish uchun har bir, ikki yoki uch kunda Zu-san-li nuqtasida massaj yoki isinish bilan muntazam tonik yoki uyg'unlashtiruvchi ta'sir ko'rsatish tavsiya etiladi. Har 3 haftada siz 1-2 hafta tanaffus qilishingiz mumkin.

Zu-san-li nuqtasi tibia lateral kondilining yuqori chetidan 3 kun pastda, tibial mushakning oldingi chetidagi chuqurlikda joylashgan.

Agar o'tirgan holatda, xuddi shu qo'lning qo'lini tizzangizga qo'ysangiz, kaft tizza qopqog'iga to'g'ri keladi, Tzu-san-li nuqtasi halqa barmog'i yostig'i ostidagi tushkunlikda bo'ladi.

Zu-san-li nuqtasiga ta'sir qilish, shuningdek, ko'zlar, oshqozon va ichaklarning holatini yaxshilaydi.

Zu-san-li nuqtasiga uzoq vaqt davomida davriy ta'sir qilish qon bosimining oshishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun yuqori qon bosimi bo'lgan odamlar bu nuqta bilan muloqot qilishda ehtiyot bo'lishlari kerak. Bunday holda, xuddi shu maqsadlar uchun siz Yang-ling-quan nuqtasiga ta'sir qilishingiz mumkin (8-rasm).

Mushaklar kuchini oshirish, harakatlarni muvofiqlashtirishni yaxshilash uchun nuqta

Yang Ling Quan nuqtasiga (8-rasm) tonik ta'siri mushaklar kuchini beradi, harakatlarni muvofiqlashtirishni oshiradi, muvozanat hissini yaxshilaydi, charchoqqa qarshi turishga yordam beradi, tananing hayotiyligini oshiradi va atonik ich qotishini engishga yordam beradi.

Yang Ling Quan nuqtasida tinchlantiruvchi ta'sir spastik konstipatsiya, mushaklarning spazmlari va pastki ekstremitalarda mushaklarning kramplariga yordam beradi.

Yang Ling Quan nuqtasi fibula boshining oldingi pastki chetidagi tushkunlikda, patellaning pastki chetidan 2 kun pastda joylashgan.

Ko'rishni yaxshilash uchun nuqta

Tong-tzu-liao nuqtasiga davriy uyg'unlashtiruvchi ta'sirlar (9-rasm) ko'rish keskinligining pasayishi va turli ko'z kasalliklari holatlarida ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Massaj effektining davomiyligi va kuchi alohida tanlanishi kerak. Nuqtalarni massaj qilish bir vaqtning o'zida ikkala tomondan ko'zlaringiz yopiq holda amalga oshiriladi va sizning ko'zlaringiz bo'shashib, shifo topayotgani haqidagi ruhiy tasvir bilan birga keladi.

Ko'z atrofidagi bo'shashish hissi va taranglikni yo'qotish siz ta'sir qilishning to'g'ri davomiyligi va kuchini tanlaganligingizdan dalolat beradi.

Tong-tzu-liao nuqtasi ko'zning tashqi burchagidan 0,5 sm tashqarida joylashgan.

Eshitish qobiliyatini yaxshilash nuqtasi

Ting-hui nuqtasida davriy uyg'unlashtiruvchi ta'sirlar (10-rasm) eshitish qobiliyatini yo'qotganda ijobiy ta'sir ko'rsatadi va yoshga bog'liq eshitish qobiliyatini oldini olish yoki kechiktirishga yordam beradi. Bu nuqtaga bosim ham shovqin va quloq og'rig'iga yordam beradi.

Ting-hui nuqtasi quloqning tragusining old va pastki qismida joylashgan bo'lib, og'izni ochganda tushkunlik paydo bo'ladi.

Nuqta faqat massaj bilan ta'sir qilishi kerak.

Butun tanada yoki ekstremitalarda sovuqqa yordam beradigan nuqta

Tushdan yarim tungacha bo'lgan davrda San-Yin-Jiao nuqtasida (11-rasm) tonlama yoki uyg'unlashtiruvchi ta'sir butun tanada yoki oyoq-qo'llarda sovuqni engish, yaxshilash imkonini beradi. umumiy holat tana, charchoqdan kelib chiqqan uyqusizlikni engish, ortiqcha ish, nevrasteniya holatini yaxshilaydi.

Ushbu nuqtaga ta'sir qilish genitouriya tizimining faoliyatini ham yaxshilaydi.

San Yin Jiao nuqtasi tibia orqasida, ichki malleolaning markazidan 3 kun yuqorida joylashgan.

Og'riqli hayz paytida og'riqni engillashtiradigan nuqta

Xue-hai nuqtasida uyg'unlashtiruvchi ta'sir (12-rasm) og'riqli hayz paytida paydo bo'ladigan og'riqni tezda bartaraf etishga imkon beradi. Bu nuqtaga ta'sir qilish, shuningdek, hayz davrini normallashtirishga yordam beradi, qon holatini yaxshilaydi va terining yiringli yallig'lanishiga yordam beradi.

Xue-hai nuqtasi sonning ichki old yuzasining pastki qismida, femurning ichki epikondilidan 2 kun yuqorida va patellaning yuqori sathida joylashgan.

Nuqtani aniqlash uchun o'tirgan holatda, o'ng qo'lingizni bosh barmog'ingizni yon tomonga 45 daraja burchak ostida chap oyog'ingiz tizzasiga (yoki aksincha) qo'ying, shunda 4 barmoq tizza bo'g'imidan yuqori bo'ladi, bosh barmog'i esa sonning ichki yuzasiga tayanadi. Bosh barmog'ining uchi Xue-hai nuqtasi ustida bo'ladi.

Kovanlar, teri kasalliklari va butun tanadagi og'riqlar bilan yordam beradigan nuqta

Qu-quan nuqtasiga (13-rasm) tonik ta'siri barcha turdagi teri kasalliklariga yordam beradi: ürtiker, toshmalar, ekzema, pustular liken, psoriaz.

Bu nuqta butun tanadagi og'riqlar, ko'rishning pasayishi va genitouriya tizimining kasalliklari uchun ham samarali.

Qu-quan nuqtasi tizza bo'g'imining ichki yuzasida popliteal burmaning oxirida joylashgan.

Nuqta 90 graduslik burchak ostida egilgan oyog'i bilan o'tirgan holatda aniqlanadi.

Mushaklar va ichki organlarning spazmlarini bartaraf etadigan nuqta

Tai Chung nuqtasida uyg'unlashtiruvchi ta'sir (14-rasm) mushaklar va koronar spazmlarni, ichki organlarning spazmlarini, tos va reproduktiv tizimdagi og'riqlarni yo'q qiladi.

Tai Chung nuqtasi oyoqning birinchi va ikkinchi metatarsal suyaklari orasidagi chuqurlikda, metatarsofalangeal bo'g'imlardan 0,5 kun yuqorida joylashgan.

Bosh og'rig'i, bosh aylanishi bilan yordam beradigan nuqta

He-gu nuqtasida uyg'unlashtiruvchi ta'sir (15-rasm) bosh og'rig'ini yo'qotish, bosh aylanishi yoki ko'zning qorayishini bartaraf etishga yordam beradi. Bu nuqtaga ta'sir ko'z kasalliklari, shamollash, asabiylashish va zaiflik tufayli uyqusizlik bilan ham yordam beradi.

He-gu nuqtasi qo'lning birinchi va ikkinchi metakarpal suyaklari orasidagi chuqurlikda, ikkinchi metakarpal suyakning o'rtasiga yaqinroq joylashgan. Nuqtani qo'lni to'g'rilab, bosh barmog'i yon tomonga qarab aniqlanishi kerak.

Spazmodik yo'talni bartaraf etadigan nuqta

Ying-chuan nuqtasida uyg'unlashtiruvchi ta'sir (16-rasm) odamning uyquga ketishiga to'sqinlik qiladigan spazmatik to'xtovsiz yo'talni yo'q qilishga imkon beradi.

Ushbu nuqtaga ta'sir qilish nafas qisilishi, ko'krak qafasidagi to'liqlik hissi yoki bo'g'ilishni ham yo'q qiladi va bronxial astma bilan yordam beradi.

Ying Chuan nuqtasi uchinchi interkostal bo'shliqda, ko'krakning o'rta chizig'idan 4 kun uzoqlikda joylashgan.

Qo'shimchalar og'rig'i va artikulyar revmatizmga yordam beradigan nuqta

Qi Guan nuqtasida uyg'unlashtiruvchi ta'sir (17-rasm) artikulyar revmatizm va qo'shma og'riqlar uchun terapevtik ta'sir ko'rsatadi. Qi Guan nuqtasi yuqori ekstremitalarning bilaklari va barmoqlari bo'g'imlarida, shuningdek, son bo'g'imlari, tizzalar va pastki ekstremitalarning barmoqlarida eng kuchli shifobaxsh ta'sirga ega.

Qi Guan nuqtasi pastki oyoqning ichki yuzasida, tizza qopqog'ining pastki chetidan 2 kun pastda joylashgan.

Nuqta egilgan oyoq bilan o'tirgan holatda aniqlanadi.

Burun oqishi va burun tiqilishi bilan yordam beradigan nuqta

Burun oqishi, burun tiqilishi, burundan qon ketishi yoki hidning yo'qolishi holatlarida, uyg'unlashtiruvchi usul yordamida Ying-Xiang nuqtasini (18-rasm) massaj qilish tavsiya etiladi. Bu nuqta qizdirilmaydi.

Ying-Xiang nuqtasi burun qanotining lateral yivida, ko'zning ichki burchagi ostida joylashgan.

Ko'ngil aynishi, belching, hiqichoq bilan yordam beradigan nuqta

Nei Guan nuqtasida uyg'unlashtiruvchi yoki tinchlantiruvchi ta'sir (19-rasm) ko'ngil aynishi, belching, qusish va oshqozon og'rig'iga yordam beradi.

Nei Guan nuqtasi bilakning ichki tomonida, tendonlar orasidagi bilak burmasidan 2 kun yuqorida joylashgan.

Oshqozonda og'riq va kramplarga yordam beradigan nuqta

Zhongwan nuqtasida uyg'unlashtiruvchi yoki tinchlantiruvchi ta'sir (20-rasm) oshqozon va oshqozon kramplari, oshqozon yarasi, belching, meteorizm va gastroenteritdagi og'riqlarga yordam beradi.

Bu nuqtaga ta'sir ham bosh og'rig'i va uyqu buzilishi uchun ijobiy natijalar beradi.

Zhongvan nuqtasi qorin bo'shlig'ining o'rta chizig'ida, kindikdan 4 kun yuqorida, kindik va to'sh suyagining xiphoid jarayoni o'rtasida joylashgan.

Qabziyat bilan yordam beradigan nuqta

Atonik va spastik ich qotishi uchun qorinning pastki qismining chap tomonida joylashgan Yanajiya nuqtasini tonik (atonik) yoki tinchlantiruvchi (spastik qabziyat uchun) massaji (21-rasm), qorinning pastki qismidan 3 kun pastda va chap tomonda 1 kun. kindik yordam beradi.

Qabziyatning tabiatiga shubha tug'ilsa, Janajiya nuqtasiga uyg'unlashtiruvchi usul yordamida ta'sir qilish tavsiya etiladi.

Kabızlık uchun, Zhong-wan nuqtasiga ta'sir qilish ham yaxshi natijalar beradi (18-rasm).

Diareya bilan yordam beradigan nuqta

Diareyani bartaraf etish uchun Zu-san-li (7-rasm) va Ying-chuan (16-rasm) nuqtalariga ta'sir qilish ham samaralidir.

Yaralarni, suyak sinishlarini davolashni tezlashtirishga yordam beradigan va yuqumli kasalliklarga chidamliligini oshiradigan nuqta

Yuqumli kasalliklarda Xuan-zhong nuqtasiga (23-rasm) tonik ta'siri haroratning oshishiga olib keladi, so'ngra 24 soat ichida normallashadi va tiklanishni tezlashtiradi.

Ushbu nuqtaga ta'sir qilish xo'ppoz, furunkulozdan tiklanishni tezlashtiradi, yaralarni tezroq davolashga va suyak sinishlarini davolashga yordam beradi.

Xuanzhong nuqtasi tashqi to'piqning markazidan 3 kun yuqorida joylashgan.

Uyqusizlikka yordam beradigan nuqta

Bai-hui nuqtasida (24-rasm) 10-15 daqiqa davomida uyg'unlashtiruvchi ta'sir uyqusizlikka yordam beradi. Bundan tashqari, siz 10 daqiqa davomida uyg'unlashtiruvchi usul yordamida oyoqlarning markazida joylashgan nuqtalarni massaj qilishingiz mumkin.

Bai Hui nuqtasi boshning o'rta chizig'i va quloqlarning eng yuqori nuqtalaridan o'tadigan vertikal tekislikning kesishmasida, soch o'sishining orqa chegarasidan 7 kun yuqorida joylashgan.

Ob-havo o'zgarishi yoki noqulay iqlim omillari tufayli yuzaga kelgan buzilishlarga yordam beradigan nuqta

Zaiflik, teri kasalliklari, allergik reaktsiyalar, qichishish, revmatizm, titroq, kuchni yo'qotish kabi sovuq yoki namlikdan kelib chiqqan kasalliklar bo'lsa, Wai-guan nuqtasini tonlash kerak (25-rasm).

Nevralgik bosh og'rig'i, qon oqimining bosh og'rig'i, tana og'rig'i, nevralgiya, astma kabi issiqlik, shamol yoki bo'ron tufayli kelib chiqqan kasalliklar uchun Wai-guan nuqtasini tinchlantiruvchi usul bilan davolash kerak.

Agar ta'sir qilish usulini tanlashda shubha tug'ilsa, fikrni uyg'unlashtiruvchi usul yordamida ta'sir qilish kerak.

Wai-guan nuqtasi bilakning tashqi qismida bilak burmasidan 2 kun yuqorida joylashgan.

Aksariyat odamlar, agar ularda mavjud bo'lmagan narsa bo'lsa, ular baxtliroq, farovonroq, xotirjamroq va sevimli bo'lishlariga ishonishadi. Ular jon-jahdi bilan o'zlari xohlagan narsaga erishishga harakat qilishadi - lekin bu jarayonda ular yuqoridagilarning hech birini boshdan kechirmaydilar. Ko'pchiligimiz butun umrimizni o'zimizda yo'q narsaning ortidan o'tkazamiz va hech qachon biz xohlagan narsaga aylanmaymiz.

Maxfiy № 1. baxtli bo'ling

Baxt orttirilgan emas, bu insonning tug'ilishdan boshlab ajralmas huquqidir. Atrofingizdagi odamlar sizni baxtli qila olmaydi, chunki Haqiqiy baxtning manbai tashqarida emas, balki ichimizdadir. Paradoks shundaki, inson hamma narsa uning tanloviga bog'liqligini anglashi bilanoq har qanday holatga erisha oladi. Agar baxtli bo'lishni istasangiz, hoziroq baxtli bo'ling, nima bo'lishidan qat'iy nazar baxtli bo'ling. Baxt - bu sizning tanlovingiz, biron bir harakatning natijasi yoki natijasi emas.

Sir № 2. O'zingizni munosib baholang

Hayot qiyinchiliklarini yengib o'tishimiz kerak bo'lganda, o'z-o'zini etarli darajada hurmat qilish juda zarur. Bu bizga ichki kuch beradi:

• Bizga duch keladigan savollardan qo'rqmang va ularga javob toping.
• Bizni hamma ham yoqtirmasligini tan oling.
• Biz hayotning barcha sohalarini tushuna olmasligimiz haqiqatini tan oling. Va shunga qaramay, agar biz biror narsani juda xohlasak, to'siqlarni engib, maqsadimizga erisha olamiz.
• Mojaroli vaziyatlarni engishga harakat qiling, ulardan yashirishga urinmang.
• O'zimizga tan olingki, biz mukammal emasmiz va xatolardan qochib qutula olmaymiz.

Maxfiy № 3. O'zingizni seving

O'zingiz bilan kelishuvga erishishning eng yaxshi usuli bu quyidagi tasdiqdir: "Men o'zimni yaxshi ko'raman va o'zimni his-tuyg'ularim va his-tuyg'ularim bilan qabul qilaman." Siz bu so'zlarni baland ovozda yoki ongingizda takrorlashingiz mumkin.

Maxfiy № 4. Hozirgi vaqtda yashang

Shuni yodda tutingki, eng ko'p muhim nuqta hozir hayotingizda sodir bo'lmoqda. Hozir quvonch va baxtni his eting. O'zingizda yo'q narsa haqida o'ylashni to'xtatganingizdan so'ng, hozirgi lahzaning quvonchini his qila boshlaysiz. Salbiy his-tuyg'ularga berilishni to'xtatib, o'zingizni o'tmishdagi og'riq yukidan xalos qilishingiz mumkin. Aksariyat odamlar sevgi yo'qligidan azob chekishadi: ular barcha salbiy narsalar o'zlarida ekanligini tushunishmaydi. Biz o'zimizni pastga tushiramiz, o'zimiz uchun muddatlarni belgilaymiz, o'zimizga talablar qo'yamiz va biz doimo nimanidir kutamiz.

Maxfiy № 5. "Hissiy muvozanat" usuli

Hissiy muvozanatga erishishning ikkita asosiy usuli - bu akupunktur nuqtalari va tasdiqlar bilan ishlash. Tasdiqlash - bu sizning hayotingiz qanday bo'lishini xohlayotganingiz haqidagi ijobiy bayonotlar. Masalan, "Men o'zimni hurmat qilaman, qabul qilaman va sevaman". Bu biz xohlagan narsaga e'tibor berish usuli. “Mening ishim dahshatli!” kabi salbiy tasdiqlardan foydalanishni bas qiling. yoki "Men o'z tashqi ko'rinishimdan nafratlanaman!" Tasdiqlaringizni hozirgi zamonda aytishni unutmang. Masalan: "Men baxtliman!", "Men o'zimni yaxshi his qilaman!" yoki "Menga kerak bo'lgan hamma narsa bor!" "Men bunga erishaman" yoki "Menga bu kerak" kabi iboralardan voz keching, chunki bu holda sizning ongsizligingiz bularning barchasi sizga hozir emas, balki noma'lum kelajakda kerakligini hal qiladi.

Maxfiy № 6. O'z his-tuyg'ularingizni tahlil qiling

Har kunning oxirida hissiy farovonligingizni tahlil qiling. Agar siz ozgina stress, asabiylashish yoki boshqa salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirsangiz, "Emosional shifo formulasi" usulidan foydalangan holda mashg'ulot o'tkazing yoki bu voqea haqida kundalikingizga yozing (sanani qo'shishni unutmang). O'zingizni tanqid qiladigan, rad etadigan yoki masxara qiladigan fikrlardan xabardor bo'ling. O'zingizni tashqi tomondan diqqat bilan kuzatishni o'rganing.

Hissiy shifo formulasi:

Har kuni yotishdan oldin besh daqiqa va uyg'onganingizdan keyin besh daqiqani yolg'iz o'zingiz bilan o'tkazing.

• 1-qadam. Sizni noqulay his qilgan muammoni eslang. Unga e'tibor qarating. Bu sizga qanchalik ta'sir qilganini ongingizda tasavvur qilishga harakat qiling. Tajribangizning intensivligini "0" dan "10" gacha bo'lgan shkala bo'yicha baholang, bunda "0" sizni normal his qiladigan neytral tuyg'u, "10" esa tasavvur qilish mumkin bo'lgan eng yomon tuyg'u.
• 2-qadam. Tanangizdagi akupunktur nuqtalarini massaj qilishni boshlang, ikki daqiqa davomida o'zingizga mehribon va mehribon bir narsa aytishni unutmang.
• 3-qadam. Muammoga qayta e'tibor qarating. Endi salbiy his-tuyg'ular qanchalik kuchli ekanligini tushuning. Ularning intensivligini "0" dan "10" gacha baholang. Odatda, bu qadam og'riq chegarasini pasaytiradi.
• 4-qadam. 2-bosqichni takrorlang.

Stress, hissiyot yoki muammo butunlay yo'qolguncha ushbu tsiklni takrorlang. Odatda bu 7-12 daqiqa davom etadi.

2. G'azab.

Bostirilgan yoki noto'g'ri yo'naltirilgan g'azab yurak va boshqa muhim organlarga katta zarar etkazishi mumkin. G'azab turli sabablarga ko'ra, sizga adolatsiz munosabatda bo'lganligi, noto'g'ri tushunilganligi, haqoratlanganligi yoki xohlagan narsangizga erisha olmaganligi hissidan kelib chiqadi. G'azab bilan shug'ullanayotganda shuni yodda tutish kerakki, uni kim yoki nima sababchi bo'lishi muhim emas, g'azab tanadan chiqarib yuborilishi kerak bo'lgan energiyadir.G'azab bizning ko'rish va mantiqimizni to'sib qo'ygani uchun bizni shoshqaloqlik qilishga majbur qiladi. va impulsiv qarorlar.

Element: yog'och.

Organlar: jigar, o't pufagi.

Asosiy his-tuyg'ular: umidsizlik, asabiylashish.

Kichkina his-tuyg'ular: umidsizlik, hasad, achchiqlik, g'azab, his-tuyg'ularni qo'yib yubora olmaslik, undan foydalanilganligini his qilish, kechirilmaydi.

Tasdiqlash: "Men o'zimga chuqur sevgi bilan munosabatda bo'laman va o'zimni g'azab va umidsizlik bilan qabul qilaman."

Eslatma: Bu tasdiq, barcha boshqalar kabi, muayyan vaziyatga qarab biroz o'zgartirilishi mumkin. Masalan: "Men o'zimga nisbatan chuqur muhabbatni his qilaman va o'zimni g'azabim bilan qabul qilaman").

Asosiy nuqta: tananing o'ng old tomonida, ko'krak qafasining pastki uchi bo'ylab o'rtada joylashgan.

Ikkilamchi nuqta: terining qizil va oq joylari kesishmasida kaftning asosiy burmasining oxirida siqilgan mushtda.

Turli xil: Biz kimgadir g'azablanganimizda, bu energiyani bo'shatishimiz kerak. Buning uchun bizni g'azablantirgan odamni kechirishimiz kerak, shuningdek, kimdir bizni g'azablantirishiga yo'l qo'yganimiz uchun o'zimizni kechirishimiz kerak. Biror kishi bizni g'azablantirishi mumkin ekan, demak, biz o'zimizda nimanidir ushlab turamiz va qo'yib yubormayapmiz. Agar kimdir bizni ataylab g'azablantirsa, buni qilish biz uchun osonroq; Bunday vaziyatlar energiyani yo'qotishga arzimaydi. (Qarang: Xafagarchilik, kechirimlilik).

Eslatmalar: Nafas olish mashqlari va baland ovozli undovlar g'azab energiyasini chiqarishga yordam beradi. Mashq qilish, yugurish, sakrash va hokazolarni bajarish afzaldir.

3. NATIJA.

Eng halokatli his-tuyg'ulardan biri, norozilik, o'z-o'zidan noo'rinlik, aybdorlik, tushkunlik va befoydalik tuyg'ularini keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, bu sizning orqaga chekinishingizga olib kelishi mumkin. Bu deyarli har qanday tuyg'uga olib kelishi mumkin: rad etish, g'azab, chalkashlik, ishonchsizlik va qo'rquv. Biz ochiq va zaif bo'lganimizda, xafagarchilik tuyg'ulari yurakda eng ko'p aks sado beradi. Biz xafagarchilikdan voz kechishni o'rganishimiz va boshqa odamlarning xatti-harakatlari o'zimiz haqida ko'proq bilishimiz uchun imkoniyat ekanligini tushunishimiz mumkin.

Element: olov.

Organlar: yurak va ingichka ichaklar.

Asosiy his-tuyg'ular: ortib borayotgan sezgirlik, yolg'izlik,

Tuyg'ularni bostirish, haddan tashqari hayajonlanish, aybdorlik,

Sharmandalik va umidsizlik. Tasdiqlash: "Men o'zimga chuqur sevgi bilan munosabatdaman va

Men o'zimni xafagarchilik tuyg'ulari bilan qabul qilaman va o'zimni va (sizni xafa qilgan odamning ismi) biz buni qilganimiz uchun kechiraman."

Birlamchi nuqta: kichik barmoq tirnoqining ichki burchagida joylashgan bo'lib, u keyingi barmoqqa tegib turadi.

Turli xil: kechirish qobiliyati bizni ozod qiladigan va davolaydigan eng katta kuchdir, buning yordamida biz o'tmishimizdan voz kechishimiz mumkin. CHEKSIZ KECHIRISH MUMKIN! Kechirimlilik bilan biz o'tmish bilan aloqalarimizni uzamiz va karmadan voz kechamiz. Sizni xafa qilgan yoki bir marta xafa qilgan barchani kechiring.

Eslatma: Huquqbuzarlik bilan bog'liq asosiy fikrni rag'batlantirish va shu bilan birga kechirish orqali biz yuragimizni va jigarimizni tiklaymiz va o'zimizni yangilangan his qilamiz.

4. ALARM

Anksiyete hissi bizni katta miqdordagi energiyani yo'qotadi va tanadagi kuchlanishni keltirib chiqaradi. Bu ovqat hazm qilish va metabolizmga ham ta'sir qiladi. Xavotir holatida biz diqqatni jamlay olmaymiz va xohlagan narsamizga erisha olmaymiz. Oxir oqibat, tashvish bizning o'zimizni hurmat qilishimizga ta'sir qiladi. Baxtsiz hodisalar ehtimoli ortadi va diqqatni osongina chalg'itadi. Xavotir energiyasini muvaffaqiyatli boshqarishni o'rganib, biz ko'proq g'oyalarni amalga oshirishimiz va maqsadlarimizga osonroq erishishimiz mumkin.

Element: Yer.

Organlar: oshqozon, taloq, oshqozon osti bezi.

Asosiy his-tuyg'ular: tashvish, o'zini past baholash.

Kichik his-tuyg'ular: qaramlik, nazorat etishmasligi, ishonchsizlik, kelajak qo'rquvi, jirkanish, obsesyon, asabiylashish, baxtsizlik va imkoniyatni boy berish qo'rquvi.

Tasdiqlash: Men o'zimga chuqur sevgi bilan munosabatda bo'laman va o'zimni tashvishlansam, tashvishlansam yoki o'zimni qadrlamasam ham qabul qilaman.

Turli xil: Biz tashvishlanayotganimizda va xuddi shu fikr bizni ta'qib qilganda, tashvish bilan bog'liq asosiy nuqta bizga bu zanjirni buzishga yordam beradi. Anksiyete va u bilan bog'liq tasvirlar tezda yo'qoladi.

Birlamchi nuqta: ko'z bo'shlig'ining yonida, suyak chetining markaziy qismida joylashgan.

Ayollar uchun ikkilamchi nuqta: chap tomondan, qo'ltiqning o'rtasidan sutyenning yon chizig'igacha cho'zilgan chiziq yo'q.

Eslatmalar: Ko'pgina fobiyalar va tashvish hujumlari ushbu nuqtalar yordamida samarali tarzda engiladi. Agar bu sodir bo'lmasa, mutaxassisdan maslahat so'rash kerak.

5. G'AM.

Qayg'u tuyg'usi yaqinlarimiz yoki biz uchun aziz narsalarni yo'qotish bilan bog'liq. Bu biz uchun zaruriy jarayon. Agar biz koinot qonunini eslasak, hech kim va hech qachon izsiz yo'qolmaydi, bu tuyg'uni qabul qilish va chidash bizga osonroq bo'ladi.

Qo'shilish bizni hayotimizdan g'oyib bo'lgan narsalar uchun qayg'urishga undaydi.

Ayniqsa, og'ir vaziyatlarda, qayg'u va qayg'uga botganimizda, ularni bo'shatish qiyin: bu his-tuyg'ularni bostirish "shikastlanishdan keyingi stress sindromi" ga olib kelishi mumkin. Bunday hollarda qayg'u o'tmish bilan doimiy ziddiyatga olib kelishi mumkin va ko'pchilik odamlar bu his-tuyg'ularni o'z-o'zidan engishga qodir emas; ko'pchilik spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar va dori-darmonlarga murojaat qiladi. Qoidaga ko'ra, bu tuyg'uni bo'shatish uchun yig'lashning o'zi etarli emas va muvozanatni tiklash uchun biz yana meridianlarga murojaat qilishimiz kerak. Bunday hollarda Hissiy muvozanat usuli katta yordam berishi mumkin.

Element: metall.

Organlar: o'pka, yo'g'on ichak.

Asosiy his-tuyg'ular: qattiqlik.

Kichik qayg'u, tushkunlik, yo'qotish, ohangdorlik, his-tuyg'ular: imon, umidsizlik, moslashuvchanlik, ko'z yoshlari, himoyasizlik, qoidalarga qat'iy rioya qilish, mukammallik, aybdorlik. Asosiy "Men o'zimga chuqur sevgi va tasdiq bilan munosabatda bo'laman: men o'zimni qayg'u va yo'qotish hissi bilan qabul qilaman." Minor "Men o'zimga chuqur sevgi va tasdiq bilan munosabatda bo'laman: men o'zimni qattiqligim va his-tuyg'ularni bo'shata olmaslik bilan qabul qilaman."

Asosiy nuqta: eskizning ichki qismida joylashgan.

Turli xil: qayg'uga duchor bo'lgan odamlar qi ni tiklashlari kerak. Buning imkon qadar tezroq sodir bo'lishi uchun barcha nuqtalarni birin-ketin faollashtirish, tegishli tasdiqlar bilan massajga hamrohlik qilish kerak.

Eslatmalar: Metall element boshqa blokirovkalar bilan ham bog'liq bo'lib, buning natijasida qattiqlik va mukammallik rivojlanadi. Buni engish juda qiyin, ammo amaliyot bilan har kim dam olishi va yanada moslashuvchan bo'lishi mumkin.

6. Stress.

Stress omilini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Tanadan energiya chiqaradigan har qanday narsa stress bo'lib, bizning oldimizga keladigan hamma narsaga qanday munosabatda bo'lishimiz bilan bevosita bog'liq. hayot yo'li. Bu tashqi hodisalarga aloqasi bo'lmagan faqat ichki jarayonlardir. Stressni engishning bir necha yo'li mavjud:

• Unga qarshi turing.
• Uni bostirish.
• Harakat qiling, u bilan integratsiya qiling va uni qo'yib yuboring.

BIZ NIMAGA QARShILISHIMIZ BIZNI TARK QILMAYDI; BIZ BO'LGAN NIMALAR BIZDA BABOD BO'LADI. Stressni engishning eng yaxshi usuli bu uni AIRda eritib yuborishdir.

• Agar biror narsani o'zgartirish imkoniyati mavjud bo'lsa yoki biror narsa bizning nazoratimiz ostida bo'lsa, harakat qiling.
• Biz o'zgartira olmaydigan, bizning nazoratimizdan tashqarida bo'lgan narsalarni qabul qilish orqali integratsiya qiling.
• O'zingizni energiyaning erkin oqimiga xalaqit beradigan har qanday taranglikdan xalos qiling.

Element: olov.

Organlar: immun-endokrin tizimi.

Asosiy his-tuyg'ular: his-tuyg'ularni bostirish.

Kichik his-tuyg'ular: chalkashlik, eslashga moyillik; g'azabni bostirish; bo'shliq hissi, muammo; konsentratsiya va xotira bilan bog'liq muammolar.

Asosiy tasdiq: "Men o'zimga chuqur sevgi va tasdiq bilan munosabatda bo'laman: men o'zimni stressim bilan birga qabul qilaman." Minor "Men o'zimni chuqur sevaman va his-tuyg'ularimni bosganimda ham o'zimni qabul qilaman."

Birlamchi nuqta: Burunni va yuqori labning o'rtasini bog'laydigan chiziqda joylashgan. Masofa: yuqoridan uchdan bir qismi va pastdan uchdan ikkisi.

Ikkilamchi nuqta yuqori labning o'rtasini iyak bilan bog'laydigan chiziqda joylashgan. Masofa: yuqoridan uchdan bir qismi va pastdan uchdan ikkisi.

Turli xil: Eslash tendentsiyasi o'tmishni qayta tiklashdir: biz hozirgi paytda mavjud emasmiz, o'tmish orzulariga berilib, o'zimizni karma yoqish imkoniyatidan mahrum qilamiz. Biz o'tmishda sodir bo'lgan hamma narsadan voz kechishimiz va hozirgi paytda kerakli narsalarni yaratishimiz kerak.

Eslatmalar: Stress bilan kurashishni o'rganish orqali biz eng muhim va eng muhimlaridan birini qo'lga kiritamiz foydali ko'nikmalar bugungi hayotda zarur. G'alayon va tartibsizliklar o'rtasida xotirjamlikni saqlash va diqqatni jamlash qobiliyati sog'liq va uzoq umr ko'rishning kalitidir.

7. OVER EXCITATION (Nevrologik barqarorlikning yo'qligi).

Hissiy barqarorlikning yo'qligi va haddan tashqari qo'zg'alish tabiatdagi o'xshash hodisalardir. Rohatlanish va his-tuyg'ularga intilishda siz o'zingizning ichki his-tuyg'ularingiz bilan aloqani yo'qotishingiz mumkin, bu uning bostirilishiga olib keladi. Ammo ichki his-tuyg'ularingizni tinglab, u bilan aloqani tiklashingiz mumkin.

Qo'lingizni peshonangizga qo'yib, reflekslar uchun javob beradigan chap va o'ng yarim sharlar bilan aloqa o'rnatishingiz mumkin; u tinchlantiradi va ichki tartibsizliklar bilan integratsiyaga yordam beradi. Bu, ayniqsa, qorin nafasini sekinlashtirsak va har bir nafas bilan "bo'shatish" ga e'tibor qaratishga harakat qilsak samarali bo'ladi. Asosiy tasdiqning tinchlantiruvchi so'zlarini doimiy ravishda takrorlash hissiy muvozanatni tiklashga yordam beradi.

Element: olov.

Organlar: Perikard va Triple Burner (neyro-endokrin tizim).

Asosiy his-tuyg'ular: jinsiy aloqani bostirish.

Kichik his-tuyg'ular: kayfiyatning o'zgarishi, paranoyya, qat'iyatsizlik, tartibsizlik, libidoning yo'qolishi, frigidlik, iktidarsizlik, charchoq, zarba, o'tkir travma.

Asosiy tasdiq: "Men mutlaqo muvozanatliman va har qanday qiyinchiliklarni osonlikcha engishga qodirman."

Ikkilamchi tasdiq: "Men o'zimni chuqur sevaman va o'zimni bostirilgan his-tuyg'ularim va bostirilgan shahvoniyligim bilan birga qabul qilaman."

Birlamchi nuqta: qo'lda, bilakning yarmidan eng tashqi bo'g'imlarigacha, uchinchi barmoq va kichik barmoq orasidagi sohada joylashgan.

Kichkina nuqta: O'rta barmoqning bosh barmog'iga qaragan tomonda tirnoq burchagi yaqinida joylashgan.

Turli xil: jinsiy aloqa bilan bevosita bog'liq bo'lmagan jinsiy aloqani bostirishning ko'plab usullari va sabablari mavjud. Jinsiylik - bu erkaklarga ham, ayollarga ham xos bo'lgan erkak va ayollik fazilatlari. Erkaklar o'zlarining ayollik fazilatlarini bostirishga moyildirlar. O'zlarining eng chuqur his-tuyg'ularini tan olmasdan, ular jinsiy aloqani bostiradi. Muayyan faollik va qat'iyatlilik ko'rsatmasdan, ular erkaklik fazilatlarini bostiradi. Ayollar g'azab hissi bilan to'g'ri munosabatda bo'lmaslik orqali o'zlarining erkaklik fazilatlarini bostirishga moyildirlar.

Eslatmalar: Axborot bilan to'ldirilgan hayotimizda hissiy barqarorlikning yo'qligi juda keng tarqalgan hodisa. Tuyg'ularning haddan tashqari ko'p oqimi va to'plangan his-tuyg'ularni bo'shata olmaslik haddan tashqari qo'zg'alishga olib keladi. Bundan tashqari, bu asabiy charchoqqa olib kelishi mumkin. Biz tez o'zgaruvchan dunyoda yashayapmiz, unda his-tuyg'ularni bostirish natijasida erkaklar va ayollarning rollari haqidagi g'oyalar xiralashgan.

Keyingi bobda men hissiy muvozanatga erishishning qo'shimcha usullarini muhokama qilaman Kundalik hayot. Katta hissiy jarohatlaringizdan shifo shunchalik tez sodir bo'ladiki, siz hayron bo'lasiz: nega shifokorlar bu usullarga murojaat qilmaydi?

9-bob

Chakralar

Ongning etti eshigi

TO'LIQ TASLIB BERING - BUTUN VANA, BUTUN HAYOTINGIZ, ICHKI BO'LGANINGIZ BILAN - VA O'ZINGIZ TOSHIQLIK, YENGILIK, BARQARORLIK VA ETSIZ BAXT TOPASIZ.

Yuan Vu, Zen donoligi

Kvant tanasi bir hayotga to'g'ri kelmaydigan energiya gologrammasi bo'lib, bizning ruhimiz va ongimiz ifodasidir. E'tiborimizni jismoniy istaklar, ehtiyojlar va azob-uqubatlardan kvant tanasiga o'tkazish orqali biz ongimiz darajasini oshirish imkoniyatiga egamiz. Bizning ongimizning kvant energetik ifodasi nafaqat shaxsiyatimizni, balki hayotimizga nimani jalb qilishimizni ham belgilaydi, chunki bu bizning hayotimizga antimateriyani olib keladigan eng muhim kanaldir. Moddiy bo'lgan hamma narsa dastlab qandaydir nomoddiy model shaklida, antimateriya shaklida mavjud.

Bugun, ehtimol, har bir kishi "Yulduzli yo'l" hodisasi haqida eshitgan bo'lsa kerak, odam kosmosda harakatlansa, bir nuqtada tom ma'noda eriydi va boshqa nuqtada paydo bo'ladi ("Meni ko'rsat, Skotti!"). Bizning tanamizdagi chakralar funktsiyasidan xabardor bo'lib, biz nomoddiy modelimizga kirishimiz va o'zgartirishimiz mumkin. Chakralar markaziy asab tizimi va endokrin bezlar yaqinida joylashgan muhim energiya markazlari. Chakralar ma'lumotni jo'natuvchi va qabul qiluvchi sifatida ishlaydi. Ular meridianlar bilan tandemda ishlaydi va ma'naviy rivojlanishda katta rol o'ynaydi. Chakralarning ma'nosi katta va xilma-xildir. Ongni namoyon qilish uchun biz doimo chakra tizimiga murojaat qilamiz. Biz nozik ma'lumotlarga kirish uchun chakralar va meridianlardan ham foydalanamiz.

Doktor Uilyam A. Tiller o'zining "Fan va inson o'zgarishi" kitobida aniqlay oladigan maxsus asboblar yordamida olib borilgan tadqiqotlar haqida gapiradi. elektromagnit nurlanish(EM). U inson tanasi turli va natijasida energiya, EM, chiqaradi, deb kashf etdi murakkab jarayonlar, jumladan, atomlarning siljishi, jismoniy aylanishi, molekulalarning tebranishi, hujayra membranalarining harakati, organlarning pulsatsiyasi va umuman, tananing barcha harakatlari. Elektr zaryadining siljishiga olib keladigan ob'ekt qanchalik katta bo'lsa, tanadagi EM chastotasi shunchalik past bo'ladi. Muayyan chastotadagi kiruvchi EM to'lqinlari ma'lum bir chastota bilan rezonanslashadigan tana a'zosi yoki to'qimasini faollashtiradi. Uning xulosasi shundaki, inson tanasini qabul qiluvchi va antenna bilan jihozlangan o'ziga xos transmitter sifatida ko'rish mumkin.

Shuni ta'kidlash kerakki, agar turli o'lchamdagi tana a'zolarining harakatlari o'rtasida uyg'un bog'liqlik bo'lmasa, u holda kvant energiyasi bilan integratsiya sodir bo'lmaydi va tanadan chiqadigan nurlanish oqimi modelga ega bo'lmaydi. Boshqacha qilib aytganda, agar tana disgarmonik bo'lsa, unda undan keladigan ma'lumotlar ham disgarmoniyadir. Esingizda bo'lsa, bizning ongimiz chiqaradigan narsalarni o'ziga tortadi. Buning aksi ham mumkin: turli organlar va to'qimalar o'rtasidagi harakatlar qanchalik muvofiqlashtirilgan bo'lsa, EM nurlanishining paydo bo'lish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi va axborot hajmi shunchalik katta bo'ladi. Bizning ongimiz eng samarali tarzda namoyon bo'lishi uchun tanamiz tizimidagi barcha qismlar va organlarni yaxshiroq integratsiya qilish va ular orasidagi uyg'unlik uchun sinxronlashtirish juda muhimdir.

Uyg'unlikning yo'qligi, chalkash fikrlar, aybdorlik hissi tanamiz tizimidagi tartibsizlik va uyg'unlikni keltirib chiqaradigan hissiyotlardir. Doktor Tiller quyidagi manbalar bilan bog'liq bo'lgan asosiy EM chiqishlarini aniqladi: jismoniy, eterik, astral (hissiy), instinktiv aql, intellekt, ruhiy aql va ruh. Bu manbalarning barchasi noyobdir va turli chastotalarda ma'lumot chiqaradi. Yuqori va nozik dunyolarga mos keladigan tebranish tezligining asta-sekin o'sishi mavjud. Bundan tashqari, bu dunyolar va tebranishlar tananing etti chakrasiga mos keladi! Biz tovondan boshga qanchalik baland ko'tarilsak, energiya shunchalik tozalanadi.

Hayvonot dunyosida ko'plab hayvonlarning "tanasiga o'rnatilgan antenna" bor, ular yordamida ular haqida ma'lumot olishadi muhit va o'z turlarining vakillari bilan muloqot qilish. Inson tanasiga kelsak, avtonom asab tizimi ANS, doktor Tillerning so'zlariga ko'ra, bunday antenna vazifasini bajarishga qodir. ANS endokrin bezlar, yurak, nafas olish, qon aylanishi va peristaltikaga ta'sir qiladi. Shuningdek, u nerv tolalari orqali terining yuzasi ostida joylashgan ko'plab nerv uchlariga ajoyib o'tkazuvchi sifatida ishlaydi. Ushbu nozik tugunlar minglab sonlarni tashkil etadi, bu bizga eng ilg'or radar tizimidan ko'ra ko'proq imkoniyatlar beradi.

Ha, to'g'ri eshitdingiz. Siz er yuzidagi eng sezgir qurilmasiz, sizda odamlar tomonidan ixtiro qilinmagan boshqa hech qanday qurilma mavjud bo'lmagan imkoniyatlar mavjud. Siz bilishingiz kerak bo'lgan yana bir ilmiy haqiqat shundaki, inson tanasidagi antenna tizimi juda keng diapazonda ishlashga qodir. Ko'zlaringizni yumib, qarama-qarshi qit'ada kimdir yashirincha terrorchilik hujumini rejalashtirayotganini sezishingiz mumkin.

Inson tanasidagi akupunktur nuqtalari

HAQIDA Doktor Tillerning asosiy topilmalaridan biri bu asosiy hisoblanadi strukturaviy elementlar Akupunktur antenna tizimi jismoniy, moddiy darajada emas, balki eterik darajada joylashgan. Akupunktur nuqtalari sezgir asboblar yordamida o'lchanadi va ular va atrofdagi to'qimalar o'rtasidagi gistologik farq unchalik katta emasligiga qaramay, atrofdagi teriga qaraganda zaifroq mahalliy qarshilikka ega. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, akupunktur nuqtalari terining atrofidagi joylardan baquvvat tebranishlari bilan farq qiladi. Oddiyroq qilib aytganda: akupunktur nuqtalari terining oddiy joylaridan farqli o'laroq, boshqa energiya tizimi bilan bog'liq. Ular etti chakra bilan bog'liq murakkab bioenergetik tartibga solish tizimining bir qismidir.

Chi energiya oqimi harakatlanadigan akupunktur meridianlari tufayli biz tananing ichki jismoniy moddasi va uning nozik moddasi, shuningdek, atrof-muhitimiz, boshqa mavjudotlar va hatto mavjud bo'lmagan mavjudotlar bilan aloqa o'rnatishimiz mumkin. bizning turimizga tegishli. Ushbu antenna tizimida energiya va moddalarning yanada nozik darajalari ishtirok etishi ehtimoli bor, ammo ularni hali o'lchash mumkin emas.

Chakra tizimi tanadagi barcha kimyoviy jarayonlarni gormonlar orqali boshqaradigan ichki sekretsiya bezlari bilan bog'langan. Chakra tizimi endokrin tizim bilan birgalikda nozik darajadagi energiyani jismoniy darajadagi energiyaga aylantiradi, chunki chakralar ma'lumotni biologik tilga tarjima qiladi. Boshqacha qilib aytganda, bizning o'tmishimizga asoslangan hozirgi fikrlash tarzimiz chakralar orqali tanamizga ta'sir qiladi. Shunday qilib, tanamizdagi ikkita asosiy antenna tizimi bir-biri bilan yaqin hamkorlikda ishlaydi. Chakralar va endokrin bezlar tizimi nerv pleksus tizimi orqali nozik energiyalarni jismoniy tanaga o'tkazadi. Umuman olganda, markaziy asab tizimi va gormonal tizim ham nozik energiyalarga moslashishga yordam beradigan tizimda ishtirok etadi. Butun tizim organlarimizni yangilash va jonlantirish, ularning muvofiqlashtirilgan, uyg'un ishlashini ta'minlaydigan tarzda yaratilgan.

Doktor Tillerning ajoyib kashfiyotlariga asoslanib, biz chakralar va ularning rollari bo'yicha tadqiqotlarimizni kengaytirishimiz mumkin. Chakralar Sharqning ma'naviy an'analarining ajralmas qismidir.

O'zining tibbiy sezgisi bilan mashhur bo'lgan Kerolin Meus "Ruh anatomiyasi" kitobini yozdi va u bestsellerga aylandi. Ushbu kitobda u chakralar va yahudiy Kaballohining ettita "sefiroti" (sferalari) va ettita muqaddas marosimlar o'rtasida parallellik chizadi.

Katolik cherkovi. Ushbu ikki jahon dinining mistik an'analariga ko'ra, o'nta sifat etti darajaga taqsimlangan va har bir daraja bilan bog'liq fazilatlar etti chakraga to'g'ri kelgan (xxx sahifadagi rasmga qarang).

Moos yozadi: “Ma’naviy rivojlanishning mohiyati bu fazilatlar bilan qurollangan holda hayot qiyinchiliklariga dosh berishni o‘rganishdir. Agar kasallik va inqiroz ruhiy haqiqatlarni hayotga tatbiq etish imkoniyati sifatida qaralsa, bu idrok darajasi davolanishga yordam beradi. Chakralarda har qanday yangi ma'lumot oqimi o'tmishda hal etilmagan muammolar bilan taqqoslanadi; va oldingi muammolarni hal qilish uchun ma'lum bir yo'nalish paydo bo'ladi yoki bu muammolar biz bilan yana duch kelganda vaziyatlar yuzaga keladi.

Amerikalik shifokor, psixoterapevt, kinesiolog Jon Diamond hayotiy energiya va salomatlikning umumiy darajasini oshirish uchun kunlik nuqta rag'batlantirish dasturini taklif qildi.

Bu ko'krakning old yuzasida joylashgan umumiy akupunktur nuqtalari.
Ularni topish oson va ular bilan ishlash oson!
Har bir organ o'z hissiyotlari va tanadagi o'z joylashuvi bilan bog'liq.
Jon Diamond har bir organga o'z tasdig'ini taklif qiladi, bu nuqtani bosganda takrorlanishi kerak.
Tasdiqlash - bu og'zaki bayonot, tanangizga yaxshi xabaringizning baquvvat talaffuzidir!
Harakatning kuchliligi tasdiqning samimiyligiga bog'liq.
Har bir iborani bir necha marta takrorlash kerak.
Ertalab va kechqurun kamida bir marta takrorlansa, butun dastur yaxshiroq ishlaydi.

Perkussiya yoki urish timus zonasidan yoki ENERGIYA OKEANining nuqtasidan boshlanadi.
Va biz xuddi shu nuqta bilan yakunlaymiz.
Perkussiyadan oldin qo'llaringizni tayyorlang:
- sovun bilan yuving;
- qizib ketguncha kaftlaringizni uzoq vaqt ishqalang
- uni boshingizdan yuqoriga ko'taring va qo'llaringizni pastga tushiring. Qo'llaringizni silkit. Barmoqlaringiz uchida ignalar paydo bo'lguncha qo'llaringizni silkitishni takrorlang. Endi qo'llaringiz borishga tayyor.

Bo'shashgan qo'l bilan bolg'a kabi 10 soniya teging, so'ngra kaftingiz bilan engil qarsak chalishga o'ting va nuqta faollashguncha yana takrorlang. Nuqta "nafas olishi" kerak. Kuchlanish faol nuqta orqali kiradi va undan chiqadi. Energiya va ma'lumot.

1 - TIMUS - ikki-uch ko'ndalang barmoqlar bo'yinbog'ning chuqurchasi ostida (bo'yindagi teshik).
“Mening ichimda sevgi bor. Men sevgiman! Men Nurman! Ishonch, minnatdorchilik, jasorat!”
O'zingizni butun qalbingiz bilan seving!

2 - o'pka - 2 ko'ndalang palma (!) Ko'krakning o'rtasidan tomonlarga
2-chi interkostal bo'shliq. "Men kamtarin, sof, sokin va mo''tadilman" Bizning go'zal va toza nafasimizni kuzating.

3 - perikard. 5-chi qovurg'alararo bo'shliq sternumning markazidir.
"Men o'tmishni, shikoyat va og'riqni qoldirdim. Men Saxiy, Saxiy va Kengman. Men mehribonman - shuning uchun men baquvvatman! Mening auram o'sib bormoqda! Mening auram toza, engil, yorqin »»

4 - jigar - ko'krak chizig'i bo'ylab, 6 qovurg'alararo bo'shliq - (erkaklarda ko'krak qafasi ostida) - ayollarda odatda sut bezining pastki chegarasi mavjud.
“Men baxtliman, hamma narsa uchun Xudodan minnatdorman! Men hammani kechiraman, hamma meni ham kechirsin!”

5 - o't pufagi - 7-chi interkostal bo'shliq, oldingi nuqtadan ikki barmoq pastda, bir xil ko'krak chizig'i. "Men sevgi va kechirim bilan ochaman" Gul tasviri.

6 – sternumning yurak-xiphoid jarayoni. Oshqozonimning chuqurida. O'rta chiziq: qovurg'alar ajralib turadigan joy.
"Mening qalbimda sevgi har doim gullaydi!" Xushbo'y hidni his qilish tavsiya etiladi.

7 - oshqozon - kindikdan oldingi 6-nuqtagacha bo'lgan masofaning o'rtasi. To'sh suyagining xiphoid jarayonidan kindikgacha bo'lgan o'rtasi.
"Men mamnunman, men to'la va xotirjamman." Ruh va tananing muvozanati.

8 - taloq - 11-qovurg'aning erkin uchi (bizda jami 12 ta) Lateral chiziq.
“Men kelajakka ishonaman. Men kelajakka ishonchim komil. men xavfsizman"

9 - buyraklar - 12 qovurg'aning erkin uchi.
"Mening jinsiy quvvatim muvozanatli." Bu ikki nuqta (8 va 9)
Siz uni mushtingiz bilan engil urishingiz mumkin.

10 - yo'g'on ichak. Yon chiziq. 3 ta ko'ndalang barmoqlar kindikdan uning darajasida.
“Men mehribonman... Men juda mehribonman.... Men quyosh kabiman! ” Qorin bo'shlig'ining bo'shashishi. Gurburlagan ovozni eshitish yaxshi bo'lardi.

11 - qalqonsimon bez. O'rta chiziq - kindik ostidagi 2 ko'ndalang barmoq
.“Quyosh bilan to'lib-toshgan! ...Menda juda yorqin hayotiy energiya bor. Men atrofimdagi hamma narsani nurlantiraman va isitaman! ”

12- Quviq pubik suyagining o'rtasidir. Sezing va bosing - qaerda ekanligini tushunib oling, keyin perkussiyani boshlang.
“Men uyg'unlik, muvozanat va tinchlikdaman. Sukunat va inoyat"

13- Ingichka ichak - kindik ostida 3 ko'ndalang barmoq
“Men quvonchdan sakrab turibman. Men quvnoq va quvnoqman"

Va biz timusning nuqtalarini yana perkussiya bilan tugatamiz - (1) -
“Men hayotiy energiyaga to'laman. Men sevib qoldim"

Har bir nuqtaga teging va tasdiqlarni baland ovozda yoki jimgina talaffuz qiling.

Vujudingizni shunday yorug'lik bilan quvvatlaganingizdan so'ng, siz kimnidir quchoqlashni xohlaysiz - yaxshi, o'zingizni tutmang
.
Siz suvni ham zaryad qilishingiz mumkin!
Biz suvda flesh-fotosuratdan foydalanamiz (biz uni ma'lumotdan tozalaymiz) va kavanozni kaftlarimiz bilan quchoqlaymiz.
Ko'zlarim yopiq holda va biz kaftlarimizdan qanday yorug'lik oqayotganini va barcha suv molekulalarini yorug'lik bilan to'ldirishini ko'ramiz!
Spirallarning qanday aylanib, kengayishini ko'rishingiz mumkin - xuddi koinot galaktikalari kabi.