Momaqaldiroqdan kim qo'rqadi? Momaqaldiroq qo'rquvini qanday engish mumkin. Brontofobiyadan qutulish uchun mustaqil harakatlar

Maqolaning mazmuni:

Brontofobiya - momaqaldiroqdan qo'rqish, ko'p hollarda kar va qo'rqinchli momaqaldiroqlar bilan birga keladi. Tabiatning bunday g'alayonini kamdan-kam odam yoqtiradi, chunki u inson qulog'iga og'riqli shovqin chiqaradi. Biroq, momaqaldiroqlar sayyoramizning ko'p qismida (Arktika, Antarktika va Misrdan tashqari) g'azablanadi, shuning uchun siz ulardan qo'rquvni yo'q qilishingiz kerak.

Brontofobiya sabablari

Osmon elektr zaryadlaridan qo'rqish odatda quyidagi hayotiy omillar tufayli yuzaga keladi:

Ajdodlar xotirasi. Ko'pincha ma'lum bir fobiyaga moyillikni izlash kerak genetik daraja odamlarning. Ba'zida odam o'tmishda hech qanday psixologik jarohatni boshdan kechirmagan, lekin sudraluvchilar, hasharotlar yoki faqat ongsizdagi har qanday narsalardan qo'rqadi. Qadim zamonlarda odamlarning hozirgidek ishonchli uylari bo'lmagan, shuning uchun ular osmondan otilishidan qo'rqishgan. Ular qo'rquvni tabiiy ofatlar oqibatlaridan ko'proq himoyalangan avlodlariga o'tkazdilar.
Haddan tashqari ta'sirchanlik. Momaqaldiroq - bu juda kuchli tabiiy hodisa va bulutlarda sodir bo'lgan elektr zaryadlaridan keyin shovqin ko'pincha sayyoramiz aholisini qo'rqitadi. Vaqti-vaqti bilan yorqin va xavfli chaqnashlar bilan yoritilgan osmonning bir ko'rinishi butunlay adekvat odamlarni brontofoblarga aylantirishi mumkin.
Qattiq shovqinlardan qo'rqish. Psixologlarning fikriga ko'ra, fonofobiya emas kamdan-kam uchraydigan hodisa hatto aniq ruhiy patologiyasi bo'lmagan odamda ham. O'tkir portlash, portlash yoki xuddi shu sirenaning qichqirig'idan qo'rqib ketganida, kam odam buni yoqtiradi. Momaqaldiroq paytida siz ro'yxatdagi barcha noxush tovushlarni birlashtira olasiz, chunki tasvirlangan hodisa paytida momaqaldiroq kar bo'lib gumburlaydi, keyin esa ko'plab mashinalarning signallari o'chadi.
To'p chaqmoqlaridan qo'rqish. Olimlar odamlarga bu juda kam uchraydigan tabiiy hodisa ekanligini aytishdan charchamaydilar. Biroq, xurofotli odam har doim momaqaldiroq va o'lik to'p chaqmoqlarining majburiy shakllanishi o'rtasida parallellikni tortadi.
Xudoning jazosi haqidagi afsona. Qanday g'alati tuyulmasin, ba'zi odamlar momaqaldiroqni ushbu omil bilan bog'lashadi. Bunday shaxslarni so'zsiz diniy mutaassiblarga tenglashtirmaslik kerak. Rivojlangan tasavvurga ega bo'lgan odamning ongida elementlarning zo'ravonligi noto'g'ri turmush tarzi uchun jazo haqida ogohlantirish sifatida qabul qilinishi mumkin.
O'lim statistikasi. Haddan tashqari shubhali odamlar elementlardan aziyat chekkan baxtsiz hodisalar haqidagi hisobotlarni o'rganishni yaxshi ko'radilar. Bunday fojialarning nisbatan kichik foiziga qaramay (bir xil avtohalokatlarga o'xshash), agar barcha xavfsizlik choralariga rioya qilingan bo'lsa, ularni momaqaldiroqdan aziyat chekish ehtimoli kamligiga ishontirish qiyin.
Favqulodda filmlar. "Chaqmoq: halokatli zarba", "Olokat kuni" va "O'lik kuchlanish" filmlari o'zlarining maxsus effektlarining ko'pligi bilan hayratda qoldiradi. Biroq, bunday hikoyalar syujeti quyoshli havoda, xavfsiz joyda yaxshi kuzatiladi. Agar siz o'zingizni bosh qahramonlar o'rnida tasavvur qilsangiz, unda bu unumdor tuproqda brontofobiya rivojlanishi mumkin.
Uy hayvonlarining g'alati xatti-harakati. O'zlarini ancha kuchli va bor odamlar katta it, momaqaldiroq boshlanganda asabiylasha boshlang. Bunday vahimaning sababi shundaki, ularning kuchli va qo'rqmas hayvoni birinchi samoviy uchqunlar paydo bo'lganda, tanho joy qidira boshlaydi.
Do'l bilan momaqaldiroq bilan birga. Bu ikkala hodisa ham o'z-o'zidan odamlar uchun xavflidir, lekin ba'zi hollarda anomal tabiiy ofatlar kuzatilishi mumkin. Statistik ma'lumotlardan Rostov viloyatidagi bitta do'lning og'irligi 1800 g, hindistonlik chaqirilmagan mehmon esa 2200 g ekanligini bilgan har qanday odam brontofobaga aylanishi mumkin.Agar muzlagan suvning erga tushish tezligini hisobga olsak, shunda biz uning halokatli kuchining to'liq kuchini taklif qila olamiz.

Momaqaldiroqdan qo'rqish sabablarining aksariyati haddan tashqari ta'sirchan odamlarning injiqligi emas. Ta'riflangan tabiiy hodisani aslida inson salomatligi va hatto hayoti uchun jiddiy xavf deb atash mumkin.

Odamlarda momaqaldiroqdan qo'rqishning namoyon bo'lishi

Momaqaldiroqdan qo'rqqan odamlar odatda u yaqinlashganda yoki sodir bo'lishi kutilayotganda o'zini quyidagi yo'l bilan tutadi:

Osmondan tez-tez oqadigan joylardan qochish. Yuqorida aytib o'tilganidek, Misrda, masalan, har ikki yuz yilda bir marta momaqaldiroq kuzatiladi. Bu joy brontofob uchun ideal xavfsiz "bunker". Agar u o'sha joylarda yashash uchun etarli moliyaviy boylikka ega bo'lmasa, u erda ishonchli metro tashkil etish uchun xususiy uy-joy sotib olishga harakat qiladi.
Chiqish joylaridan qo'rqish. Tegishli filmlarni etarlicha tomosha qilgan va tajribali o'rtoqlarning hikoyalarini tinglagan brontofob qisqa vaqt ichida atrofidagi hamma narsadan qo'rqishni o'rganadi. Uning uchun rozetka nafaqat maishiy texnikani unga ulash vositasi, balki samoviy elektr zaryadlari bilan bevosita aloqa qilishning 100% tahdidiga aylanadi. Shunday qilib, momaqaldiroq faqat texnologiyaning o'ziga zarar etkazishi mumkin, ammo vokal fobiyasi bo'lgan odamlarni bunga ishontirish deyarli mumkin emas.
Vahima hujumlari. Ko'zga ko'rinadigan muammolari bo'lmagan odam keyingi momaqaldiroqda faqat irritadi va brontofob tom ma'noda to'shak ostida emaklashi yoki boshini adyol bilan yopishi mumkin. Shu bilan birga, u sovuqni his qiladi va hatto qon bosimi sezilarli darajada ko'tariladi.
Ob-havo prognozini batafsil o'rganish. Har birimiz, kerak bo'lganda, kunlik jadvalimizni rejalashtirish uchun ob-havo ma'lumotlariga qaraymiz. Biroq, momaqaldiroq so'zi bilan belgini ko'rganlarida, ko'p odamlar bu vaqtni uyda o'tkazish kerakligini tushunishadi. Brontofoblar bu xulosa bilan to'xtamaydilar, balki o'z uylaridan barrikadalar yaratishni boshlaydilar.

Momaqaldiroq haqida mashhur afsonalar

Aniq ifodalangan tabiiy ofat har qanday inson uchun jiddiy xavf hisoblanadi. Biroq, momaqaldiroqning ba'zi ko'rinishlari va oqibatlari shunchalik bo'rttirilganki, asossiz ma'lumotlarni yo'q qilish kerak:

Avtomobilda bo'lish xavfi. Ayniqsa, ta'sirchan odamlar o'zlarining noto'g'ri ma'lumotlarini shaxsiy transport vositalarining elektr razryadlarining ajoyib o'tkazuvchisi bo'lgan temir asosga ega ekanligidan olishadi. Biroq, bu to'g'ri emas, chunki chaqmoq mashinaga tushganda, u shunchaki tanani to'g'ridan-to'g'ri erga siljitadi. Agar haydovchi salondagi temir narsalarga tegmasdan jim o'tirsa, uning vaqtincha joylashgan joyini juda xavfsiz boshpana deb hisoblash mumkin.
Daraxtlar ostida xavfsiz boshpana. Ochiq maydonda odam ochiq yuzada bo'lishdan qo'rqadi va momaqaldiroqdan yashirinish uchun biror joyga shoshiladi. Himoya nuqtai nazaridan samarasiz ko'rinadigan butalarni chetlab o'tib, u daraxtlarning soyabonlari ostida yashirinishga harakat qiladi. Natijada, u samoviy elektr zaryadlari uchun ochiq nishonga aylanadi. Bu holatda terak, qarag'ay, eman va archa ayniqsa xavflidir.
Yomg'irdan keyin chaqmoqning xavfsizligi. Yomg'ir to'xtagan bo'lsa ham, aytib o'tilgan omil bilan oldindan dam olmaslik kerak. Momaqaldiroq bulutlarining oxirgi tomchisi yerga tushganidan keyin ham sizni chaqmoq urishi mumkin. Hatto uzoqdan momaqaldiroq gumburlashi eshitilmaguncha, boshpanani tark etish tavsiya etilmaydi.
Samolyotda havoda sayohat qilish xavfi. Mashhur aktrisa Jennifer Eniston bir paytlar dahshatli momaqaldiroqda qolib ketganidan keyin havo safaridan juda qo'rqadi. Biroq, statistika shuni ko'rsatadiki, zamonaviy avialayner qo'nish yoki uchish paytida chaqmoq bilan shikastlangan bir nechta holatlar mavjud. Havo safari paytida siz o'zingizning xavfsizligingiz haqida qayg'urmasligingiz kerak, chunki samolyot tanasiga elektr toki urishidan ishonchli himoyalangan.
Chaqmoq bir xil jismga ikki marta urmaydi. IN Ushbu holatda snaryadning bir xil kraterga qayta-qayta tegmasligi haqidagi iborani unutishimiz kerak. Bularning barchasi haqiqatga hech qanday aloqasi bo'lmagan afsonadir. Chaqmoq ko'pincha, ikkinchi va yuzinchi doiralarda, o'zining shikastlanish zonasi sifatida o'tkir uchlari bo'lgan barcha baland narsalarni tanlaydi.
Jabrlangan odamdan elektr toki urishi ehtimoli. Shu bilan birga, orzu qiluvchilar inson tanasi elektr zaryadini ushlab turishga qodir emasligini eslatishlari kerak. Ba'zi hollarda, bunday fantastikaga ishonish shunchalik bema'nilik darajasiga etadiki, chaqmoq urgan bechora undan elektr energiyasini chiqarish uchun erga ko'miladi.

Brontofoblar uchun eng xavfli hodisalar reytingi

Ta'riflangan kataklizmdan dahshatga tushgan odam uchun quyidagilar eng dahshatli ko'rinadi:

Katatumbo chaqmoq. Ular Venesuelaning shimoli-g'arbiy qismida uchraydi va deyarli o'n soat davom etadi. Bunday hayoliy hodisa yiliga kamida 140 marta (iyundan oktyabrgacha) kuzatiladi, osmonni yorqin va tez-tez chaqnashlar bilan yoritadi. Momaqaldiroqdan qo'rqqan odamlar sayyoramizning tovushli qismida tabiatning bu shubhasiz ajoyib g'alayonini xotirjam kuzata olmaydi.
Java orolida momaqaldiroq. Aniqlik kiritish kerakki, birinchi navbatda, brontofob faqat Indoneziyaning Bagor shahridan qochadi. Aynan shu joyda momaqaldiroq deyarli har kuni sodir bo'ladi (yiliga 322 marta), bu ko'pincha ovozli hissiy patologiyasi bo'lgan sayyohlarni qo'rqitadi.
Oklaxoma va Kanzasda momaqaldiroq. Amerika Qo'shma Shtatlari aholisi ushbu shtatlarga ko'p vayronagarchiliklar olib kelgan 1999 yilni abadiy eslashadi. Bu vaqt ichida ko'plab momaqaldiroqlar bo'lib, u erda 71 ta tornado miqdorida kuchli tornadolarning paydo bo'lishiga olib keldi.
Medveditskaya tizmasi. Volga mintaqasidagi bu zona uzoq vaqtdan beri anomal joy deb atalgan. Volgograddan 180 km uzoqlikda juda ko'p to'p chaqmoqlari g'alati tarzda to'plangan. Medveditskaya tizmasining shon-sharafi, shuningdek, unga NUJ tashrif buyurganining ko'plab dalillaridan keyin paydo bo'ldi. Xuddi shu hududda Crazy Lightning (Sinaya Gora trakti) qiyaligi joylashgan bo'lib, u erda aylanib yurgan elektr zaryadlari o'zini uyda his qiladi va yo'l bo'ylab ko'plab daraxtlarga zarar etkazadi.

Momaqaldiroqdan qo'rqish bilan kurashish usullari

Ta'kidlash joizki, bu ajoyib va dahshatli tabiat hodisasini bahor-kuz mavsumdan tashqari mavsumda kuzatish mumkin. Biroq, qorli momaqaldiroq deb ataladigan narsa bor, bu o'zining kar bo'lgan samoviy shovqinlari tufayli odamlarda yanada ko'proq qo'rquvni keltirib chiqaradi. Shuning uchun, kelajakda vaqti-vaqti bilan takrorlanadigan vaziyatga garovga aylanmaslik uchun bunday qo'rquvdan xalos bo'lish kerak.

Brontofobiyadan qutulish uchun mustaqil harakatlar

Inson o'zi oldindan tayyorlagan tajovuzkor tabiiy ofatlardan eng kam qo'rqadi. Ba'zi xavfsizlik choralari momaqaldiroq ko'rinishidagi tabiiy hodisadan qo'rqishni minimallashtirishga yordam beradi:

Xavfli joylardan qochish. Ta'riflangan tabiiy hodisaning oqibatlaridan qo'rqmaslik uchun momaqaldiroq paytida hayot uchun xavf ortib borayotgan hududni chetlab o'tish kerak. Ushbu davrda siz elektr uzatish liniyalari yaqinida, suv havzalari joylarida, daraxtlar ostida yoki ochiq joylarda bo'lmasligingiz kerak. Agar kambag'alni ochiq dalada momaqaldiroq bo'lsa, u cho'kkalab o'tirishi yoki suvsiz ariq izlashi kerak.
Mobil telefondan foydalanishni rad etish. Bir muncha vaqt davomida odam ushbu aloqa vositasisiz butunlay qila oladi. Ba'zi olimlar bir qator tadqiqotlar o'tkazdilar va momaqaldiroq paytida telefonda gaplashayotganda, agar qurilma tanasi temirdan yasalgan bo'lsa va unga qo'llanilsa, sezilarli quvvatga ega elektr zaryadini olish xavfi bor degan xulosaga kelishdi. quloq.
Uy jihozlarini o'chirish. Televizor va kompyuter yaqinlashib kelayotgan bo'ronning birinchi belgisida darhol o'chirilishi kerak. Ko'p odamlar oddiygina yashay olmaydigan bu narsalar momaqaldiroq paytida jiddiy shikastlanishi mumkin.
Metall buyumlardan qochish. Bunday material elektr tokining ajoyib o'tkazuvchisi bo'lib, tasvirlangan tabiiy hodisa paytida odamga zarar etkazishi mumkin. Ko'pchilik yomg'irli bo'ron paytida bankomatdan pul yechib olishga yoki jamoat transportining temir tutqichlarini ushlashga harakat qilganda, bu juda yoqimsiz ta'sirni boshdan kechirdi.
Suv protseduralarini rad etish. Momaqaldiroq paytida hammomni qabul qilish, hatto tanangizni zudlik bilan tartibga solishingiz kerak bo'lsa ham, eng yaxshi yechim emas. Shahardagi zamonaviy inshootlar chaqmoqlar bilan jihozlangan bo'lib, ular tasvirlangan tabiiy hodisa paytida xavfsizlikning 100% kafolatini ta'minlamaydi. Qishloq aholisi, albatta, bir muddat cho'milish haqida unutishlari kerak, chunki ularning uylari kamroq himoyalangan salbiy ta'sir elementlar.
Pechni isitishdan bosh tortish. Bunday holda, to'g'ridan-to'g'ri uyning trubasiga to'g'ridan-to'g'ri chaqmoq urishidan ko'ra, biroz muzlatish yaxshiroqdir. Xuddi shu ogohlantirish yomg'irsiz momaqaldiroq paytida do'stlar davrasida olovda suzishni yaxshi ko'radiganlar uchun ham amal qiladi.
Barcha eshik va derazalarni yopish. Odamlar derazalarini ochiq qoldirgan, shundan so'ng ular orqali uylariga shar chaqmoqlari kirib kelgan holatlar qayd etilgan. Agar bunday baxtsizlik xonaga mavjud bo'shliq orqali kirgan bo'lsa, unda siz tuz ustuniga aylanib, keyin juda sekin xavfsiz joyga o'tishingiz kerak. Vahima qo'zg'alganda va qochishga harakat qilganda, odam avtomatik ravishda xavfli energiya laxtasi bilan urish uchun ajoyib nishonga aylanadi.

Ta'riflangan barcha ehtiyot choralari bilan siz xavfsiz joyda yashirishingiz mumkin bo'lgan vaqtni hisoblashni ham unutmasligingiz kerak. Buning uchun siz samoviy chaqnash va momaqaldiroqning keyingi qarsak chalishi o'rtasidagi intervallarni kuzatishingiz kerak. Besh soniya bilan belgilanadigan interval momaqaldiroq endigina yaqinlashayotganini ko'rsatadi. Agar chaqnash va bo'kirish bir-birining ustiga tushsa, unda elementlar allaqachon odamning boshi ustida g'azablanganligini tushunish vaqti keldi.

Brontofobiya uchun psixoterapevtlarning yordami

Buni o'zingizga saqlash va qo'rquv bilan hayotingizni buzish tavsiya etilmaydi. Ko'p hollarda momaqaldiroq qo'rquvi ko'rinishidagi fobiya vakolatli mutaxassisdan davolanishni talab qiladi. Odatda, suhbat yoki guruh psixoterapevtik mashg'ulotlar muammoni aytilganda samarasiz bo'ladi. Shuning uchun shifokor mavjud fobiyadan xalos bo'lishning quyidagi usullarini taklif qilishi mumkin:

Dam olish texnikasi ustida ishlash. Vahima cho'qqisi momaqaldiroq tovushlari va davriy chaqmoq chaqishi natijasida yuzaga kelganda, siz tanangizni iloji boricha bo'shashtirib, ongingizni salbiy fikrlardan ozod qilishingiz kerak. Ba'zida dam olish asoslarini o'rganish uchun mutaxassis bilan bir necha mashg'ulotlar etarli. Momaqaldiroq paytida musiqa tinglash va tinchlantiruvchi vannalar qabul qilish yuqorida aytib o'tilgan sabablarga ko'ra tavsiya etilmaydi, ammo bu vaqtda odamga bir xil nafas olish mashqlarini bajarishga hech narsa to'sqinlik qilmaydi.
"Ijobiy fikrlash" usuli. Raqs maydonchasidagi yorqin chiroqlar va zamonaviy musiqaning qo'pol tovushlari kam odamni dahshatga soladi. Ba'zi konservativ bayramlarni sevuvchilar bunday dam olishni yoqtirmaydilar, lekin bu ularni vahima qo'zg'atmaydi. Mutaxassis o'z davolanishini ushbu omilga asoslaydi va momaqaldiroqning zo'ravonligi bilan yoshlarning etarlicha xavfsiz o'yin-kulgilari o'rtasidagi o'xshashlikni chizishga harakat qiladi.
Dori-darmonlarni davolash. Bunday holda, hamma narsa odamning momaqaldiroq ko'rinishidagi stimulga ruhiy reaktsiyasi darajasiga bog'liq. Bemorning ahvolini batafsil tekshirgandan so'ng, shifokor trankvilizatorlar yoki antidepressantlarni buyurishi mumkin. Kasallik ayniqsa og'ir bo'lsa, momaqaldiroq paytida odam zo'ravon histerikaga tushib qolsa, u psixiatrik klinikaga joylashtiriladi.

Momaqaldiroq qo'rquvidan qanday qutulish mumkin - videoni tomosha qiling:

Momaqaldiroq - qisqa muddatli mavsumiy hodisa. Shuning uchun, u faqat sodir bo'lganda qo'rqish kerak. Momaqaldiroqdan qo'rqish mantiqsiz qo'rquvdir, chunki elementlarning ovozli zo'ravonligi paytida oqilona xatti-harakatlar bilan odam uning oqibatlaridan sezilarli darajada aziyat cheka olmaydi.

Bu momaqaldiroqqa duch kelganingizda sizni g'ozlaringiz bilan qo'zg'atadigan asosiy qo'rquvdir. Ovoz sizni suyak iligigacha sovutadi, odatda tinch holatingizni bo'laklarga bo'linadi va sizni titroq, qo'rquv va ehtiros bilan qochishga majbur qiladi. Momaqaldiroq qo'rquvini engish uchun quyidagi usullarni o'rganing va keyingi momaqaldiroqlardan qo'rqishni bas qiling.

Qadamlar

1 Momaqaldiroq haqida ko'proq ma'lumot olishga harakat qiling. Agar siz tadqiqot o'tkazsangiz, momaqaldiroq ko'rinadigan darajada qo'rqinchli emasligini bilib olasiz. Yashin urishi natijasida sodir bo'lgan baxtsiz hodisalar binolar ichida juda kam uchraydi. Chaqmoq har doim o'z diapazonida elektr tokini o'tkazadigan eng yaqin ob'ektni uradi va agar siz uyda bo'lsangiz, u siz bo'lishingiz dargumon.
2 Do'stlar va oilada ishonchli bo'ling. Agar ular sizga hech qanday yomon narsa yo'qligini aytishsa, ularga ishoning. Bu to'g'ri. Yodingizda bo'lsin, bu shunchaki sizni qo'rqitmoqchi bo'lgan shovqin. Agar siz bu o'ljaga tushib qolsangiz, har safar siz ko'proq va ko'proq qo'rqasiz.
3 O'zingizni baland tovushlar va ko'r-ko'rona chaqnashlardan chalg'iting. Kitob o'qish yoki televizor tomosha qilish kabi o'zingizga yoqadigan ishni qilish uchun joy toping.
4 Tasavvuringizdan foydalaning. Tasavvur qiling-a, miltillashlar osmonda bo'lib o'tayotgan ziyofatning yorug'ligi. Tasavvur qiling-a, oyoqlaringiz raqsdan erga tegadi. Boshingizdagi quvnoq rasm bilan, momaqaldiroqdan omon qolish osonroq. Haqiqatan ham, siz uni yoqtirishingiz mumkin!
5 O'zingiz yoqtirgan va momaqaldiroq paytida dam olishingizga yordam beradigan qo'shiqlar ro'yxatini tuzing. Ularni CD yoki iPod/MP3 pleeringizga yozing. Iloji bo'lsa, naushniklardan foydalaning. Siz uni bo'ron shovqinini to'sib qo'yadigan qilib ko'tarishingiz mumkin, lekin uni quloqlaringizga tegadigan darajada baland ko'tarmang. Biror kishidan sizdan bir yarim metr uzoqlikda turishini so'rang. Agar ular naushniklar orqali kelayotgan musiqani eshitishsa, u juda baland. Agar bu haqiqatan ham siz uchun etarli bo'lsa, shovqinni o'chirishga imkon beruvchi shovqinni bekor qiluvchi minigarnituralarni sotib olishingiz mumkin. tashqi dunyo va shu bilan birga sevimli qo'shiqlaringizni tinglang.

Sevimli to'ldirilgan o'yinchoq yoki adyol bilan o'tiring. Bu narsalar sizni doimo yaxshi his qiladi va yuragingiz xavfsiz his qiladi.
Yuragingiz juda tez urayotgan bo'lsa, burningiz bilan chuqur nafas oling va og'iz orqali nafas oling.
Derazalarni yoping va baxtli narsalar haqida o'ylashga harakat qiling. Bundan tashqari, iloji bo'lsa, musiqa tinglang.
Agar kechasi momaqaldiroq boshlansa, oila a'zolari bilan to'shakka kirib ketishdan qo'rqmang. Siz qo'rquvingizdan uyalmasligingiz kerak. Odamlar sizni jasur desalar ham, har doim jasur bo'lishingizni xohlashadi, deb o'ylamang. Hamma narsadan qo'rqadi.
Agar momaqaldiroq paytida yaqin atrofda do'stingiz yoki aka-ukangiz bo'lsa, sizni chalg'itish uchun adyol va yostiqlardan foydalangan holda kichik chodir o'rnating, so'ngra chodirga ovqat, hayvonlar o'yinchoqlari, noutbuk/telefon/iPod, musiqa, kitob va chiroq bilan chiqing. Hamma chiroqlarni o'chiring va chirog'ni yoqing, go'yo piyoda ketayotgandek ko'ring! Kichkina uyingizda o'zingizni qulay his qilasiz.
Otangiz yoki onangizni uyg'otishdan qo'rqmang, agar ular sizni yaxshi his qilishsa.
Sizni xursand qiladigan va xotirjam qiladigan narsa haqida o'ylashga harakat qiling.
Bo'ron qanchalik yomon ekanligini va sizning hududingizni tark etayotganligini bilish uchun mahalliy ob-havo kanalingizni tekshiring.
Agar siz maktabga borishingiz kerak bo'lsa, do'stingiz bilan boring. U sizga sherik bo'ladi va umid qilamanki, kayfiyatingizni ko'taradi!
Agar bu maslahatlar sizga yordam bermasa, maktab maslahatchisi bilan gaplashing. U sizga qo'rquvingiz bilan qanday kurashish kerakligini ham aytib beradi.
Bo'ronga qarshi turish uchun uyda sevimli mashg'ulotingiz bilan band bo'ling.

Ogohlantirishlar

Buni engil qabul qilmang - kuchli momaqaldiroqlar bunga sabab bo'lishi mumkin (va ba'zida mumkin). Agar momaqaldiroq uyingizga zarar yetkazadigan darajada kuchli bo'lsa, ekstremal choralar ko'rishga tayyor bo'ling. Agar siz ko'chadan sirenani eshitsangiz, podvalga tushishingiz yoki hammomga yashirinishingiz kerak. Derazalardan uzoqroq turishga harakat qiling.
Momaqaldiroq ko'pincha chaqmoq chaqishi bilan bog'liq bo'lib, ba'zida halokatli bo'lishi mumkin.Agar momaqaldiroq sizni tashqarida tutsa, panoh toping (uyingiz yoki mashinangiz).

Sizga nima kerak bo'ladi

Yumshoq o'yinchoq
O'qish
Ishonch
Sizni yupata oladigan ota-ona yoki aka-uka

Momaqaldiroqdan qo'rqish - keng tarqalgan hodisa nafaqat bolalar, balki kattalar orasida ham. Bu o'zini himoya qilish instinktidan kelib chiqqan va derazani ochmaslik yoki baland daraxt tagida yashirinmaslik uchun uyda qolishga majbur qiladigan qo'rquv hissi emas. Momaqaldiroqdan kuchli qo'rqish brontofobiya deb ataladi va ruhiy kasallikdir.

Momaqaldiroq qo'rquvi bolalarga ham, kattalarga ham tanish.

Brontofobiya sabablari

Momaqaldiroqdan qo'rqish kabi ruhiy kasallikning paydo bo'lishiga bir nechta omillar ta'sir qiladi.

Ta'sirchanlik.
Fonofobiya - baland tovushlardan qo'rqish.
To'p chaqmoqlaridan qo'rqish juda kam uchraydigan hodisa, ammo insonning yovvoyi tasavvuri halokatli holatlarning rasmlarini chizishni boshlaydi.
Ilohiy jazo haqidagi afsonalar: momaqaldiroqlar gunohkorlarni jazolashi mumkin.
Momaqaldiroq paytida o'lim bo'yicha statistik ma'lumotlar. Ta'sirchan odamlar chaqmoq urishidan o'lim haqidagi xabarlarni o'rganishni yaxshi ko'radilar.
Tabiiy ofatlar haqida filmlar tomosha qilish. Asoslangan shiddatli bo'ron haqida ko'plab filmlar haqiqiy voqealar, ta'sirchan odamni qo'rqitishi mumkin.
Uy hayvonlarining xatti-harakatlaridagi o'zgarishlar. Momaqaldiroqdan oldin yoki momaqaldiroq paytida hayvonlar vahima boshlaydi va boshpana izlaydi.

Odamlarda momaqaldiroqdan qo'rqish belgilari

Momaqaldiroq, chaqmoq chaqishi va yomg'irdan qo'rqish odamlarni momaqaldiroqdan oldin va momaqaldiroq paytida g'alati tutishlariga olib keladi. phobia">Brontofoblar tabiiy ofatlardan himoya qilish uchun o'z uylarida bunkerlar o'rnatishga moyildirlar.

Vaqt o'tishi bilan brontofobda elektr rozetkalaridan qo'rqish paydo bo'lishi mumkin. Odam, bu narsa uni o'ldirishi mumkin bo'lgan chaqmoq bilan aloqa qilishning ajoyib usuli deb hisoblaydi. Bu aldanish. Chaqmoq faqat elektr uzatish liniyalariga zarar etkazishi yoki uskunani o'chirib qo'yishi mumkin.

Turli xil fobiyalari bo'lgan odamlar uchun vahima hujumlari odatiy holdir. Momaqaldiroq gumburlaganda, brontofoblar yashirinish uchun joy qidira boshlaydilar; uyda bo'lganlarida ular boshlarini adyol bilan yopishga yoki to'shak ostiga yashirinishga harakat qilishadi. Bunday holda tez nafas olish, kuchli terlash yoki tana haroratining pasayishi, oshqozonda kramplar, oyoq-qo'llarning titrashi kuzatiladi. Ob-havo yangiliklarida oldingi momaqaldiroqni ko'rgan fobiya">brontofoblar faol ravishda yashirinishlari mumkin bo'lgan rejalar tuzishni boshlaydilar va barcha ishlarini kechiktirishga harakat qilishadi.

Vahima hujumining belgilari

Momaqaldiroq qo'rquvini qanday engish mumkin

Har safar vaziyatning garoviga aylanmaslik uchun bu qo'rquv bilan kurashishimiz kerak. Tabiiy ofatlardan kuchli qo'rqish hayotni murakkablashtiradi, munosabatlar va martaba qurishga xalaqit beradi va bolalar uchun ovozni yo'qotish, duduqlanish yoki jiddiy ruhiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Brontofobiyadan qutulish uchun harakatlar

Insonning psixologik holatiga eng kam ta'sir qilish u oldindan tayyorlangan omillar tomonidan amalga oshiriladi. Ushbu chora-tadbirlar brontofobiyaning namoyon bo'lishini kamaytirishga yordam beradi va sizni yaqinlashib kelayotgan bo'ronga ruhiy tayyorlaydi. Momaqaldiroq paytida potentsial xavfli joylardan qochish ishonchni qozonishga yordam beradi:

baland daraxtlar;
butunlay ochiq maydon;
suv havzalari;
elektr uzatish liniyalari yaqinidagi hudud.

Bo'ron paytida mobil telefondan foydalanish tavsiya etilmaydi. Uyda bo'lganingizda, barcha elektr jihozlarini o'chiring.

Brontofobiya uchun psixoterapevtlarning yordami

Momaqaldiroqdan fobiyaning og'ir holatlarida trankvilizatorlar yoki antidepressantlar buyuriladi. Davolash psixolog bilan ishlashni o'z ichiga olishi mumkin. Asosiy muammolarni tushunish va meditatsiya orqali mavhumlikni o'rganish, psixikangizni tinchlantirish juda muhimdir.

Vahima hujumi yaqinlashayotganini anglab, siz qulay pozitsiyani tanlab, dam olishingiz kerak. Keyingi qadam nafas olishni tekislash va diqqatni unga qaratishdir. O'zingizdan barcha fikrlarni haydashga harakat qiling va tanangizning mushaklarini butunlay bo'shashtiring.

Aqlni aldashning yana bir usuli - momaqaldiroq va engil musiqa, gulchambar o'rtasidagi o'xshashlikni chizish. Uyda maxsus chiroqni yoqing, musiqa tinglang va dam oling.

Keling, xulosa qilaylik

Momaqaldiroqni kuzatishdan qo'rqish ilmiy jihatdan brontofobiya deb ataladi. Bu juda jiddiy ruhiy kasallik bo'lib, jinsidan qat'i nazar, har qanday yoshda o'zini namoyon qilishi mumkin. Davolash psixologik usullarni qo'llash orqali amalga oshiriladi.

Bu yozdagi ob-havo kuchimizni tez-tez momaqaldiroq bilan sinab ko'rishdan charchamaydi. Qadimgi xurofotlar allaqachon modadan chiqib ketgan va momaqaldiroq va chaqmoq endi samoviy jazo sifatida qabul qilinmaganiga qaramay, ko'p odamlar hali ham momaqaldiroqdan qo'rqishadi. Va butunlay vahima qo'zg'atadiganlar bor.

Maslahatchi psixolog, psixoterapevt, Ukraina psixoterapevtlar uyushmasi a'zosi, KNEU pedagogika va psixologiya kafedrasi katta o'qituvchisi. V. Getman Denis Lavrinenko, momaqaldiroqdan qo'rqish ham asosli (ratsional) va asossiz (irratsional) bo'lishi mumkin. Birinchisi, insonni xavfdan himoya qilish uchun mutlaqo normal va zaruriy mexanizmdir.

Ammo xavf haqiqatan ham mavjud. momaqaldiroq paytida suv toshqini qurbonlari statistikasidan oshadi. Chaqmoq nihoyatda xavfli va halokatli hisoblanadi. Yashin urishi binoni, elektr ustunini, zavod mo'rini buzishi yoki yong'inga olib kelishi mumkin. Lekin eng muhimi, chaqmoq tirik organizmlar uchun xavflidir. Biror kishini urib, chaqmoq uni o'ldirishi mumkin. Bundan tashqari, oddiy chaqmoq ham, to'p chaqmoq ham xavflidir.

Psixologning so'zlariga ko'ra, momaqaldiroqdan oldin psixologik sabablar, ulardan ko'pi bo'lishi mumkin:

Tabiat hodisasi bilan o'zaro ta'sir qilish. Misol uchun, agar sizning yaqiningizda kimdir bir marta chaqmoq urgan bo'lsa; chaqmoq sizdan unchalik uzoq bo'lmagan ob'ektni urdi va uni yo'q qildi; agar sizning yaqinlaringizdan biri bunday vaziyatlarga tushib qolgan bo'lsa yoki chaqmoq chaqqan bo'lsa;

kattalar tomonidan shakllangan. Masalan, kattalar tomonidan har qanday shunga o'xshash tabiiy hodisadan oldin momaqaldiroq bilan bog'liq salbiy hodisalarni muntazam ravishda eslatib turish; momaqaldiroq bilan bog'liq qat'iy taqiqlar, boshqalarga misol qilib qo'rqitish va bo'ysunmagan taqdirda shantaj qilish;

tabiiy hodisa yoki baland ovozdan qattiq qo'rqish. Misol uchun, sizning birinchi "uchrashuvingiz" momaqaldiroq bilan, himoyalanmagan holda (uydan va boshpanadan uzoqda, kattalarsiz) va / yoki elementlar haqida etarli ma'lumotga ega bo'lmasdan;

turli xil stereotiplar, masalan: "chaqmoq ko'pincha odamlarni o'ldiradi", "agar siz ho'l bo'lsangiz, chaqmoq urishi ehtimoli juda katta", "agar yaqin atrofda chaqmoq tushsa, xavf ortadi", "hayvonlar qo'rqishadi" sabablarga ko'ra momaqaldiroqlar" va boshqalar.

Getty Images/Fotobank

Bunday fobik qo'rquv insonga va uning atrofiga bir qator noqulayliklar va qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi. Ushbu fobiya (momaqaldiroqdan qo'rqish) bir nechta sinonimik nomlarga ega: astrofobiya, astrapofobiya, brontofobiya, keraunofobiya, tonitrofobiya. Ko'pincha, uni tibbiy bo'lmagan psixoterapiya yordamida osongina yo'q qilish mumkin.

Momaqaldiroqdan oqilona qo'rquvdan xalos bo'lish juda mumkin. Siz momaqaldiroq paytida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xavf-xatarlar haqida ma'lumot bilan qurollanishingiz, momaqaldiroq paytida chaqmoqning "odatlari" va xavfsizlik ko'nikmalarini o'rganishingiz kerak. Aniq astrofobiya bilan og'rigan odamlar bir kun kelib psixolog-psixoterapevt yordamiga murojaat qilishlari kerak. Agar fobiya bilan og'rigan odam hali ham momaqaldiroq ostida qolsa, psixolog Denis Lavrinenko quyidagilarga murojaat qilishni tavsiya qiladi:

Vaziyat va atrof-muhitning o'zgarishi (xavfsiz joy va do'stona odamlarni izlash);

Shovqin darajasini pasaytirish yoki uni yo'q qilish (xonaga kirish, deraza va eshiklarni yopish);

Xavfsizlik foydasiga mantiqiy dalillarni izlash (chaqmoqlar mavjudligi, kimdir meni shaxsan urish ehtimoli va boshqalar);

Nima bo'layotganiga e'tiborni o'zgartirish (momaqaldiroqni tinglash, yomg'ir ovozi, chaqmoq va momaqaldiroq o'rtasidagi vaqt oralig'ini o'lchash va boshqalar).

Atrofingizdagilar mumkin bo'lgan eng xotirjam va osoyishta xatti-harakatlarni namoyish qilishlari kerak, chunki bu holatda misol va taqqoslash juda muhimdir.

Amerikalik olimlarning fikricha, momaqaldiroqdan qo'rqqanlarning eng ko'p soni 25 yoshgacha bo'lgan yoshlarda kuzatiladi. Pensiya yoshidagi odamlar uchun bu fobiya amalda xos emas. Ayollar astrofobiyaga ko'proq moyil.

Tatyana Koryakina

Momaqaldiroq va chaqmoqlardan qo'rqasizmi?

Ko'p odamlar bu mantiqsiz qo'rquvdan azob chekishadi.

Agar siz momaqaldiroq paytida qo'rquvni his qilgan bo'lsangiz, esda tutingki, siz yagona emassiz.

Har yili dunyo bo'ylab taxminan o'n olti million chaqmoq bo'ronlari sodir bo'ladi.

Chaqmoqni atmosferadagi elektrostatik oqim sifatida aniqlash mumkin, bu odatda momaqaldiroq bilan birga keladi.

Bular tabiiy hodisalar momaqaldiroq paytida, ba'zi hollarda esa chang bo'ronlari yoki vulqon otilishi paytida sodir bo'ladi.

Chaqmoq haqidagi qiziq fakt shundaki, u soatiga 220 000 km (140 000 milya) dan yuqori tezlikda harakatlana oladi va uning harorati 30 000 ° C (54 000 ° F) ga yetishi mumkin. Bu haroratda kremniy dioksidi fulguritlar deb ataladigan shisha kanallarga birlashishi mumkin.

Chaqmoq, u orqali o'tadigan havoning ionlanishiga hissa qo'shadi, bu esa hosil bo'lishiga olib keladi azot kislotasi va azot oksidi, bu o'simliklar uchun juda foydali. Ko'rinib turibdiki, chaqmoq vulqon otilishi natijasida hosil bo'lgan kul bulutlari ichida ham paydo bo'lishi mumkin. Bunga kuchli o'rmon yong'inlari ham sabab bo'lishi mumkin.

Yana bir qiziq fakt shundaki, hech kim yashinning dastlab qanday shakllanganini aniq ayta olmaydi. Ga binoan ilmiy nazariyalar, chaqmoq zaryadlangan quyosh zarralarining to'planishi va barometrik bosim, ishqalanish, shamol, namlik yoki quyosh shamoli ta'siri kabi atmosfera buzilishlari bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Ular shunday deyishadi asosiy element Chaqmoqning paydo bo'lishida bulut ichidagi muz mavjud bo'lib, u ma'lum bir bulut ichidagi musbat va manfiy zaryadlarning ajralishiga olib kelishi mumkin.

Astrofobiya deb ataladigan momaqaldiroq va chaqmoq qo'rquviga asoslangan fobiya mavjud. Bo'ronlar, shubhasiz, odamlar va hayvonlarda juda kuchli his-tuyg'ularni uyg'otishi mumkin bo'lgan ajoyib tabiat hodisalari.

Ba'zi odamlar momaqaldiroqlarni tomosha qilishni yaxshi ko'rishsa, boshqalari qaerga yashirinishni bilishmaydi. Ba'zi odamlar bunday bo'ronlar paytida o'z hayotlarini xavf ostiga qo'yib, tashqariga chiqishni yaxshi ko'radilar, boshqalari esa bu fobiyani rivojlantiradilar.

Astrafobiyaning ba'zi belgilari boshqa fobiyalarning belgilariga juda o'xshash. Astrofobiya belgilari momaqaldiroq paytida yoki undan oldin yig'lash, terlash va titroqni o'z ichiga oladi.

Ushbu fobiya bilan og'rigan odamlar boshqalarning yordamiga muhtoj, agar odam butunlay yolg'iz bo'lsa, alomatlar yomonlashishi mumkin. Bunga qo'shimcha ravishda, momaqaldiroqdan qo'rqishini ko'rsatadigan odamlar odatdagi xatti-harakatlar chegaralaridan tashqarida boshpana izlaydilar. Misol uchun, bunday kishi to'shak yoki adyol ostida yashirinishi mumkin.

G'alatilikning boshqa ko'rinishlari shkafda, podvalda, hammomda boshpana izlashdir. Momaqaldiroq tovushlaridan ajralib turish uchun pardalarni yopish ham astrofobiya belgisidir.

Yana bir keng tarqalgan alomat - ob-havo prognozlariga obsessiya. Shunday qilib, astrofobiya bilan og'rigan odam televizorni ob-havo kanallarida, ayniqsa musson mavsumida qoldirishni afzal ko'radi yoki Internetda bo'ronlar haqida ogohlantirishlarni qidiradi.

Keyinchalik og'ir holatlarda, odamlar momaqaldiroq va chaqmoqning har qanday hodisalarini kuzatish uchun avval ob-havo ma'lumotlarini tekshirmasdan uydan chiqishdan qo'rqishlari mumkin. Ba'zilar juda xavfli sharoitlar Astrafobiya oxir-oqibat agorafobiyaga yoki uydan chiqish qo'rquviga olib kelishi mumkin.

Bolalarda astrofobiya juda keng tarqalgan, chunki asosan barcha bolalar momaqaldiroqdan qo'rqishadi, shuning uchun uni juda jiddiy qabul qilmaslik kerak. Qo'rquv har bir bolaning rivojlanishining ajralmas qismidir va shuning uchun ular olti oydan ortiq davom etmasa, ularga fobiya tashxisi qo'yilmaydi.

Siz qila oladigan eng yaxshi narsa - o'zingizni tinchlantirishga va bolalaringizga tasalli berishga harakat qiling. Bolalar kattalarning ijobiy va salbiy xatti-harakatlariga taqlid qilishga moyil. Shuning uchun, yomg'irli, bo'ronli ob-havo sharoitida ba'zi qiziqarli tadbirlarni oldindan tayyorlash kerak. Ammo agar qo'rquv kuchli bo'lib qolsa va olti oylik muddatdan oshsa, bolangizni davolash haqida o'ylashingiz kerak.

Astrofobiyani davolashda shifokorlar ko'pincha kognitiv xatti-harakatlar usullaridan foydalanadilar. Ushbu muolaja salbiy fikrlardan xalos bo'lish uchun momaqaldiroq paytida takrorlanadigan tinchlantiruvchi xabarlarni o'z ichiga oladi. Bunday mantiqsiz qo'rquvlardan xalos bo'lish uchun vizual mashqlar ham qo'llaniladi.