Oktyabr oyida magnit bo'ronlari Quyosh chaqnashlari paytida siz sog'lig'ingizni diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak. Magnit bo'ronlardan nimani kutish kerak

Magnit bo'ronlar ob-havoga bog'liq bo'lgan odamlarga ko'p yoqimsiz daqiqalar va hatto soatlarni olib keladi. Va ayniqsa kuzda - magnit bo'ronlari sovuq haroratlar, atmosfera bosimining ko'tarilishi va ba'zan hatto ob-havoning keskin o'zgarishi bilan birga kelganda. Shuning uchun ob-havoga sezgir odamlar kuzning ikkinchi oyi uchun magnit bo'ronlari jadvalini bilishlari kerak. Ukraina yangiliklari sizga o'zingizni qanday himoya qilishni ham aytib beradi salbiy ta'sir geomagnit vaziyat.

Geliofiziklar 2017-yil oktabr oyi uchun magnit bo‘ronlarining uzoq muddatli prognozini berdi. Bu haqda Meteoprog.ua xabar bermoqda.

Ehtimol, quyosh shamoli 1 oktyabrdayoq magnitosferani qo'zg'atadi. Bu sentyabr oyining oxirida sodir bo'lgan kuchli epidemiyaning oqibati bo'ladi. Hayajonning bo'ronga aylanishi ehtimoli taxminan 2% ni tashkil qiladi, bu juda past.

9-oktabr kuni quyosh chaqnashi natijasida yuzaga kelgan quyosh shamoli Yerga 11-oktabr atrofida yetib boradi. Salbiy ta'sir darhol juda kuchli bo'ladi. Deyarli barcha ob-havoga sezgir odamlar magnit qo'zg'alishning ikkinchi kunida bu ta'sirni his qilishadi. To'g'ri dam olish sizni ko'tarishga yordam beradi - toza havoda sayr qilish, meditatsiya, dam olish.

Bo'ron uzoq davom etishi sababli, har kuni ushlab turish qiyinroq va qiyinroq bo'ladi. Hatto sog'lom odamlar ham bu bosimni tashqaridan his qilishlari mumkin. Charchoq kuchayadi.

Stressdan xalos bo'lish uchun nima qila olasiz?

Magnit bo'ronlarga reaktsiya har bir inson uchun individualdir. Ammo, agar siz kasallikka moyil bo'lsangiz, immunitetingiz zaif bo'lsa va stressli vaziyatda bo'lsangiz, tanangiz noto'g'ri ishlashi va farovonlikning jiddiy yomonlashishi bilan geomagnit muhitga ta'sir qilishi mumkin.

Parhez

Magnit bo'ronlar paytida, shuningdek, ulardan oldin, dietangizni sozlang. Spirtli ichimliklar va ortiqcha ovqatlanishdan, shuningdek, yog'li, baharatlı va sho'r ovqatlardan voz kechishingiz kerak bo'ladi. Bu vaqtda sog'lom ovqatlarga e'tibor qaratish yaxshiroqdir. Kuz - mazali va sog'lom mavsumiy meva va sabzavotlar vaqti - ularga e'tibor bering!

Ko'proq suv

Iloji boricha ko'proq suv ichishga harakat qiling. Choylar, kompotlar va o'simlik infuziyalari ham mos keladi. Va qahva, kuchli choy va har qanday tetiklantiruvchi ichimliklardan voz kechishga harakat qiling - bu bilan siz yurak-qon tomir tizimini ortiqcha yuklashingiz mumkin. Bu, ayniqsa, yotishdan oldin to'g'ri keladi - bu ichimliklar faqat sovuq havoga moslashish davrida sizning farovonligingizni yomonlashtiradi.

Toza havo

Magnit bo'ronlar paytida va ayniqsa sovuq va kuzga moslashish davrida ochiq havoda ko'proq vaqt o'tkazishga harakat qiling.

Yukni tushirish asab tizimi

Faol salbiy tabiat hodisalari davrida intensiv sport bilan shug'ullanishdan, shuningdek, turli aqliy mehnatdan qochish kerak. Janjal va mojarolardan qochishga harakat qiling. Bundan tashqari, diqqatni jamlashni yoki monotonlikni talab qiladigan ishlarni qabul qilmaslik tavsiya etiladi.

Kuzning ikkinchi oyi boshida quyosh faolligi past bo'lishi kutilmoqda. 2017 yil oktyabr oyida eng kuchli magnit bo'ronlari 11 dan 14 gacha bo'ladi.

Agar siz ob-havoga bog'liq odamlardan bo'lsangiz, magnit bo'roni yoqimsiz ajablanib bo'lmasligi uchun 2017 yil oktyabr oyidagi quyosh faolligi jadvali bilan tanishishingizni tavsiya qilamiz.

Olimlar oktabr oyining birinchi o'n kunligida magnit buzilishlarini oldindan aytishmaydi. Quyosh faolligi 2-3 ball darajasida qoladi, bu esa farovonlikka salbiy ta'sir ko'rsatmaydi.

Magnit bo'ronlar prognoziga ko'ra, xavfni 11-14 oktyabr kunlari kuzatadi - bu vaqtda quyosh faolligi kuchayadi va Yer magnit maydonidagi buzilishlar 5 ballga etadi.

15 oktyabrdan boshlab quyosh faolligi pasayadi va u bilan birga geomagnit buzilishlar ham kamayadi. 2017-yilning 15 va 16-oktabr kunlari magnit bo‘ronlarining kuchi 3 balldan, oyning 17-kunidan oxirigacha esa 2 balldan oshmaydi. Ushbu "quyoshli ob-havo" sayyoramizning barcha aholisi uchun juda qulay.

O'quvchilarimizga shuni eslatib o'tamizki, kuchli magnit bo'ronlari davrida quyidagi qoidalarga amal qilish zarur:

Yomon odatlarni cheklash - chekish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish xavfli kunlarda juda istalmagan.
Haydamaslikka harakat qiling.
2017-yil oktabr oyida magnit bo‘ronlari paytida ratsioningizga ko‘proq meva, rezavorlar va sabzavotlarni kiriting.
Iloji boricha ochiq havoda vaqt o'tkazing.
Jismoniy faollikni cheklang.

Agar sog'lig'ingiz sezilarli darajada yomonlashsa, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

Yaqin kunlarda Yerga kuchli quyosh chaqnashi keladi

Olimlar bu oyda ikkita quyosh chaqnashi haqida ogohlantirmoqda, ikkinchisi esa eng kuchlisi. Kuzatuvchilar ilgari kuzatilganidan ham kattaroq quyosh chaqnashini ko'rsatmoqda. Bunday chaqnashlar shunchalik kuchliki, ular radioaloqa va navigatsiya tizimlarini buzishi mumkin.

Ular, shuningdek, ba'zi qurilmalarga ta'sir qiladigan elektron komponentlarga zarar etkazishi mumkin.

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, quyosh chaqnashi kosmosdagi astronavtlarga zarar etkazishi mumkin bo'lgan qo'shimcha radiatsiya hosil qiladi. Shu oy boshida gapirgan Toronto universiteti astrofiziki Brayan Gansler quyosh chaqnashlari odamlarda sog'liq muammolariga olib kelishi haqida qattiq ogohlantirdi.

“Bu yerda tashvish shundaki, agar quyosh chaqnashidan radiatsiya yerga tushsa, u sun’iy yo‘ldoshlarni nokautga uchratishi, uyali telefonlar va aloqaning boshqa shakllarini buzishi mumkin”, — dedi u.

Olimlar, shuningdek, 2017-yil oktabr oyi boshida bir qator tez quyosh chiqindilari Yerda kuchli magnit bo‘ronlarini keltirib chiqarishini aniqladi. Ob-havoga bog'liq bo'lgan barcha odamlar sog'lig'iga jiddiy e'tibor berishlari kerak.

O'zingizni qanday himoya qilish kerak?

O'zingizni magnit bo'ronlarining ta'siridan to'liq himoya qilishning iloji yo'q, lekin turli xil miqyosdagi noxush oqibatlarning ko'pchiligidan qochish juda mumkin.

Hech bo'lmaganda keyingi bir necha hafta davomida magnit bo'ronlari prognozini doimo kuzatib borish va uni qurishda hisobga olish muhimdir. uzoq muddatli rejalar. Ishoning, siz hatto eng yosh va eng kuchli organizmning kuchini sinab ko'rmasligingiz kerak.

Bundan tashqari, yaqinlaringiz va hamkasblaringiz bilan muloqot qilishda geomagnit buzilishlar darajasini hisobga olish kerak - bo'ron paytida, ba'zilari juda ko'p. oddiy odamlar o'zini butunlay noo'rin tutib, sizning qo'llab-quvvatlashingizga muhtoj bo'lishi mumkin - va "adolatli g'azab" bilan emas, balki ... Bu masala bo'yicha barcha bilimlar bilan o'zingizni kuzatib boring, geomagnit vaziyatning prognozini tekshirib ko'ring: noqulaylik bormi va qaysi davrda?

Hech kim uyda har qanday magnit bo'ronni kutishi dargumon - va bunga hojat ham yo'q. Biroq, esda tuting: bu vaqtda metrodan foydalanish juda xavflidir. Gap shundaki, bu erda ultra past chastotali elektromagnit maydonlar katta magnit bo'ronlari paytidagidan yuzlab marta kuchliroqdir.

Ushbu maydonlarning to'liq quvvatini ko'pincha yurak tomirlari kasalligidan aziyat chekadigan metro haydovchilari boshdan kechiradilar. Va platforma chetida poyezdni kutayotgan yoki vagonlarda ketayotgan yo‘lovchilar to‘satdan yurak xurujiga duchor bo‘lishadi. Nega bunday tavakkal qilish kerak?

Albatta, bu vaqtda "Aeroflot samolyotlari" yoki boshqa samolyotlar bilan uchmasligingiz kerak. 9-11 km balandlikda havo qatlami ancha kichrayadi, bu esa atmosferaning yuqori qatlamlarini "cho'ktirish" dan himoya qiladi, magnit bo'ronlari paytida samolyot halokati tez-tez sodir bo'ladi. Shunday qilib, ta'tilga yoki ish safariga ketayotganda, prognozni yana bir bor tekshiring.

Qon aylanishining buzilishi bosh aylanishi yoki hatto hushidan ketishga olib kelishi mumkin, shuning uchun magnit bo'roni paytida to'satdan harakatlar va sezilarli jismoniy zo'riqishlardan qochish kerak. Bu shuni anglatadiki, siz yotoqdan sekin turishingiz, ertalabki mashqlarni (agar sizda shunday odat bo'lsa) sekin bajarishingiz kerak - va ba'zilar uchun uni hatto toza havoda sayr qilish bilan almashtirish yaxshiroqdir.

Endi ovqatlanish haqida. Quyosh "hazil o'ynagan"da, qondagi xolesterin miqdori, shu jumladan, ko'tariladi - bu shirinliklar, yog'li ovqatlar, go'sht va, albatta, spirtli ichimliklarni menyudan chiqarib tashlashni anglatadi.

Ammo kaliy va magniyga boy mevalar juda foydali: banan, olma, mayiz, quritilgan o'rik, shuningdek, qora smorodina, gilos, ko'kat, kızılcık, limon, o'rik, shaftoli, yangi yoki konservalangan. Ular adrenalinning asab tizimiga ta'sirini kamaytiradi va yurak-qon tomir tizimiga g'ayrioddiy stressni engishga yordam beradi.

Ba'zi dorivor o'simliklar qiyin davrda moslashuvchan mexanizmlarni rag'batlantirishi mumkin bo'lgan umumiy mustahkamlovchi vosita bo'lib xizmat qiladi. Bu qulupnay barglaridan choy, yangi aloe barglaridan olingan sharbat (ovqatlanishdan 20 daqiqa oldin kuniga ikki marta), evkalipt damlamasi (ovqatdan keyin kuniga uch marta 15 tomchi). Pion va valerian damlamasi tarang nervlarni tinchlantirishga yordam beradi va tashvish va uyqusizlikni engadi.

Magnit bo'ronlari qon bosimining pasayishiga olib keladigan odamlarning kayfiyatini ko'tarish foydali bo'ladi - shuning uchun ular uchun xitoy limon o'ti, jenshen va atirgul ildizi ekstrakti (albatta, alkogolsiz) mos keladi. Gipertenziya bilan og'rigan va qon bosimini tartibga soluvchi dori-darmonlarni qabul qiladiganlar uchun shifokor bilan maslahatlashgani ma'qul: u magnit bo'ronlari paytida preparatning dozasini o'zgartirishni maslahat berishi mumkin.

Bilan aloqada

26.09.2017 23:00

Kuzning birinchi oyi barchamizga juda ko'p muammolarni keltirdi. Oktyabr oyida Quyosh nisbatan tinch bo'ladi, shuning uchun siz jiddiy magnit bo'ronlarini kutmasligingiz kerak. Nisbatan xotirjamlikka qaramay, bizni bir nechta kutilmagan hodisalar kutmoqda.

Albatta, ichida zamonaviy dunyo Quyosh shamoli tufayli Yerning magnit faolligi kamdan-kam hollarda ajablantiradi. Ob-havoga sezgir odamlar kelgusi oyning eng xavfli kunlarini oldindan bilishlari mumkin.

Mumkin bo'lgan magnit bo'ronlari

23 oktyabrdan 26 oktyabrgacha bo'lgan davrda Yer magnitosferasining mumkin bo'lgan qo'zg'alishini ham ta'kidlash kerak. Shu kunlarda birinchi darajadagi bo'ron yoki uzoq vaqt hayajonlanish mumkin. Quyosh dog'larini tahlil qilish hali aniq javob bera olmaydi, ammo bo'ron ehtimoli taxminan 10% ni tashkil qiladi.

11-14 oktyabr kunlari magnit bo'roni

Bo'ron uzoq davom etishi sababli, har kuni ushlab turish qiyinroq va qiyinroq bo'ladi. Hatto sog'lom odamlar ham bu bosimni tashqaridan his qilishlari mumkin. Charchoq kuchayadi. Sizga hamma narsa sizga qarshi bo'lib tuyulishi mumkin, ammo agar siz o'zingizni to'g'ri yo'lga qo'ysangiz, hech qanday muammo sizni buzmaydi.

Har qanday mavjud usullardan foydalangan holda energiyangizni oshiring: suv protseduralari, yurishlar, yoqimli odamlar bilan muloqot qilish va sevimli mashg'ulotlaringizni mashq qilish bunga yordam beradi. Sizning sog'lig'ingiz har doim ko'p jihatdan o'zingizga bog'liq, shuning uchun sabablarni izlashga urinmang - muammolarga yechim izlang.

IN oxirgi kunlar Sentyabr oyida, kutilganidek, sezilarli darajada sezilarli magnit bo'roni sodir bo'ldi, uning kuchi bashorat qilinganidan sezilarli darajada yuqori bo'ldi. Agar astronomlar ushbu bo'ronning sanalarini to'g'ri taxmin qilishgan bo'lsa, unda uning darajasi etarli darajada baholanmagan. Sentyabr oyi boshida tuzilgan prognozga ko'ra, kuchsiz deb hisoblangan G1 bo'roni kutilgan bo'lsa, bo'ron 28 sentyabrda G3 kuchiga yetgan, bu esa kuchli bo'ron hisoblanadi. Keling, 2017 yil oktyabr oyida magnit bo'ronlari qachon kutilayotganini bilib olaylik va rossiyalik astronomlar tomonidan tuzilgan kun bo'ronlarining dastlabki jadvali bilan tanishamiz.

2017 yil oktyabr oyi uchun magnit bo'roni prognozi: kun bo'yicha dastlabki jadval

Laboratoriya astronomlarining prognozlarida sentyabr oyining oxirgi kuni holatiga ko'ra Rentgen astronomiyasi Lebedev nomidagi fizika institutining quyoshi oyning ikkinchi o'n kunligida ochiladigan juda uzoq magnit bo'ronini ko'rsatadi.

Oktyabrdagi magnit bo'roni jadvali quyidagicha:

11-14 oktyabr - bo'ron darajasi G1 (zaif deb tasniflanadi),
15-16 oktyabr - Quyosh faolligining biroz ortishi fonida, bu magnitosferani normadan tashqariga olib chiqmaydi.

Eslatib o‘tamiz, bu dastlabki jadval bo‘lib, sentyabr oyidagi tajribaga asoslanib, astronomlar yaqinlashib kelayotgan bo‘ronni o‘tkazib yuborishi mumkin.

3-sentabrdayoq astronomlarning keyingi to‘rt haftalik prognozi faqat sentabr oyining o‘rtalarida kuchsiz bo‘ron bo‘lishini ko‘rsatdi, ammo 6-sentabrda juda kuchli quyosh chaqnashlari qayd etildi, bu esa keyingi bir necha kun ichida bo‘ronga olib keldi. Bu chaqnashlar astronomlar uchun to'liq ajablanib bo'ldi, chunki umuman Quyosh tinch fazada edi.

Sentyabr oyining oxirida quyosh faolligi, yuqorida ta'kidlaganimizdek, ham kam baholandi. Biz rossiyalik astronomlarning quyosh faolligi va oktyabr oyi uchun magnit bo'ronlari jadvaliga oid prognozlarini kuzatishda davom etamiz.

Soatlik jadvalga kelsak, u bo'ron boshlanishiga yaqinroq tuzilgan bo'lib, astronomlar sodir bo'layotgan voqealarni kuzatib borishlari va alangalanish Yer magnitosferasiga qachon etib borishi haqida aniq prognozlarni berishlari mumkin.

2017 yil oktyabr oyining ikkinchi yarmi uchun magnit bo'roni prognozi

Oktyabr oyi o'rtalarida, oy boshida bashorat qilinganidek, juda kuchli magnit bo'roni sodir bo'ldi. Astronomlarning so'nggi prognozlariga ko'ra Rossiya instituti FIAN, oktyabr oyining oxiriga kelib, G2 darajasidagi yana bir magnit bo'roni kutilmoqda, bu oy boshidan beri prognoz qilinmagan edi. Bo'ronning o'zi 24-25 oktyabr kunlari kutilmoqda, undan keyin yana ikki kun o'tgach, er magnitosferasida qoldiq buzilishlar sezilarli bo'ladi.

Oktyabr kuchli magnit bo'roni faolligi nuqtai nazaridan nihoyatda sokin va muvozanatli oy sifatida tan olingan. Mutaxassislar ob-havoga bog'liq bo'lgan odamlarga o'z sog'lig'ini ushbu taniqli tabiat hodisasining salbiy ta'siridan himoya qilishda yordam berish uchun 2017 yil oktyabr oyi uchun magnit bo'ronlari jadvalini oldindan tuzdilar.

Oktyabr uchun magnit bo'ronlari

Magnit bo'roni kabi tabiatimizning bunday hodisasi ko'pchilikka ma'lum. Bu atmosferadagi turli xil o'zgarishlar bilan o'zini yomon his qila boshlagan ob-havoga bog'liq odamlar tomonidan eng diqqat bilan o'rganiladi. Magnit bo'ronining xavfi shundaki, uning faoliyati surunkali kasalliklarning faolligini keltirib chiqarishi, shuningdek, yurak kasalliklari va gipertenziv bemorlarning umumiy farovonligiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

2017 yil oktyabr oyida atmosferada magnit bo'ronlari rejalashtirilganda, kunlar va soatlar jadvali jiddiy kasalliklarning rivojlanishiga qarshi samarali profilaktikani amalga oshirishga yordam beradi. Mutaxassislar shoshilinch soatdan bir necha hafta oldin ishonchli va eng aniq jadvalni aniqlashlari mumkinligini bilish muhimdir. Salbiy sanalarni aniq ko'rsatadigan, ammo noqulay vaqtlarni ko'rsatishga qodir bo'lmagan dastlabki prognozlar ham tuziladi.

Kelgusi oktyabr oyida quyosh sistemamizning faolligi sokin holatda. Quyoshda yorqin chaqnashlar sezilmaydi va shunga ko'ra, tabiat hodisalari o'zini iloji boricha kuchli namoyon qilmaydi. Jami 3 salbiy sanalar qachon faoliyat kutilmoqda quyosh sistemasi oshiriladi. Bunday sanalar ob-havoga bog'liq odamlar uchun yoqimsiz bo'lishi mumkin, ammo oddiy odam uchun ular hech qanday muammo tug'dirmaydi.

1 - kuz oyi o'z kuchida kuchsiz atmosfera bo'roni bilan ochiladi. Ushbu davrda bosh og'rig'i kuchayishi mumkin. Agar biror kishi yallig'lanish jarayonlaridan aziyat cheksa, u holda harorat darajasining yuqori chegaralarga keskin o'sishi mumkin. Gipertenziv bemorlar ehtiyot bo'lishlari kerak, chunki ular qon bosimining keskin sakrashlarini boshdan kechirishlari mumkin.
29 - ikkinchi magnit (shuningdek, zaif) bo'ron uyqusizlikdan aziyat chekadigan odamlar uchun xavfli bo'lishi mumkin. Shu nuqtada, qon bosimining pasayishi ehtimoli davom etadi. Bundan tashqari, ob-havoga bog'liq bo'lgan odamning hissiy holati ham azoblanishi mumkin - tirnash xususiyati, kayfiyatning o'zgarishi, tajovuzkorlik va axloqiy befarqlik paydo bo'lishi mumkin.
30 - oy yana zaif tabiiy salbiy hodisa bilan tugaydi. Yuqorida tavsiflangan sanalarning barcha ogohlantirishlari saqlanib qolmoqda, shuning uchun ob-havoga bog'liq bo'lgan odam tanadagi o'zgarishlarga ayniqsa ehtiyot bo'lishi kerak.

Xavfsizlik choralari

Agar 2017 yil oktyabr oyida magnit bo'ronlari jadvali oldindan ma'lum bo'lsa, tabiiy salbiylikni minimallashtirish uchun maksimal darajada harakat qilish mumkin. Atmosfera o'zgarishi faoliyatidan azob chekmaslik uchun nima qilish kerak?

Siz "arzimas" ovqatlarga berilmasligingiz kerak, bu yog'li va sho'r ovqatlar, dudlangan va tuzlangan ovqatlarni o'z ichiga oladi. Salbiy sanalarda qovurish orqali tayyorlangan idishlarni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Ideal taom bug'da pishirish yoki pishirish orqali tayyorlangan taomdir.
Odamlar, ayniqsa begonalar va biznes sheriklar bilan muloqotni kamaytirish muhimdir. Salbiy kayfiyat janjal va nizolarni qo'zg'atadi; muloqot qanchalik kam bo'lsa, tabiiy hodisa tufayli dushmanlar va yomon niyatli odamlarni olish xavfi shunchalik kamayadi.
Siz og'ir jismoniy yoki aqliy mehnat bilan shug'ullana olmaysiz. Tana dam olish kerak, ortiqcha kuchlanish emas.
Quyosh faol bo'lgan kunlarda siz tez-tez yurishingiz va toza havoda bo'lishingiz kerak, shuning uchun parkda yoki o'rmonda yurish salomatlik va yaxshi kayfiyat uchun juda muhimdir.