Jismoniy tarbiya uchun ish dasturi 1 4 lyak. Jismoniy tarbiya bo'yicha ish dasturi normativ hujjatlar asosida tuziladi. o'tirgan joydan, sm

Munitsipal byudjet ta'lim muassasasi

“Antonina Ivanovna Isaeva nomidagi 2-sonli umumta’lim maktabi”

Ishchi dastur

kirish darajasidagi trening

tomonidan jismoniy madaniyat 1-4 sinflar

haftalar soni 34 , yiliga soatlar soni - 102 soat, 1-sinf - 99 soat, haftalik soatlar soni3 soat

testlar - 3

o'qituvchi:Chernish N.G.

2017-2018 o'quv yili

Dasturga muvofiq tuzilgan:

O'quvchilar uchun jismoniy tarbiya kompleks dasturi, 1-11 sinflar uchun umumiy ta'lim muassasalari dasturlari. Moskva "Ma'rifat" 2012 yil Mualliflar: V.I.Lyax, A.A.Zdanevich.

Darslik: Jismoniy tarbiya 1-4 sinflar. Moskva "Ma'rifat" 2013 yil

Nefteyugansk

O'quv kurs dasturi "Jismoniy tarbiya" 1 - 4 sinflar

Tushuntirish eslatmasi

Ish dasturi quyidagilarni hisobga olgan holda tuzilgan normativ hujjatlar:

Ta'lim va fan vazirligining buyrug'i Rossiya Federatsiyasi 2009 yil 6 oktyabrdagi 373-son «Federal davlatni tasdiqlash va amalga oshirish to'g'risida». ta'lim standarti boshlang'ich umumiy ta'lim" (2014 yil 29 dekabrdagi 1643-sonli "Rossiya Federatsiyasi Ta'lim va fan vazirligining 2009 yil 6 oktyabrdagi 373-sonli buyrug'iga o'zgartirishlar kiritish to'g'risida" Federal davlat ta'lim tizimini tasdiqlash va amalga oshirish to'g'risida" Boshlang'ich umumiy ta'lim standarti");

Rossiya Federatsiyasining 2007 yil 4 dekabrdagi "Jismoniy tarbiya va sport to'g'risida" gi qonuni (2015 yil 3 noyabrdagi tahrirda);

“A.I.Isaeva nomidagi 2-son umumiy o‘rta ta’lim maktabi” shahar byudjet ta’lim muassasasining “Ish dasturlarini tasdiqlash to‘g‘risida”gi Nizomi;

“A.I.Isaeva nomidagi 2-son umumiy o‘rta ta’lim maktabi” shahar byudjet ta’lim muassasasining o‘quv dasturi.

“Jismoniy tarbiya” kursining maqsad va vazifalari

Asosiy maqsadlar NEO Federal davlat ta'lim standarti va "Jismoniy tarbiya bo'yicha taxminiy dastur" talablariga muvofiq "Jismoniy tarbiya" kursi:

Boshlang'ich sinf o'quvchilarida sog'lom turmush tarzi asoslarini shakllantirish;

Motor faoliyatini rivojlantirish orqali qiziqish va ijodiy mustaqillikni rivojlantirish.

Asosiy vazifalar kursni o'rganish jarayonida o'quv mazmunini amalga oshirish:

Jismoniy fazilatlarni rivojlantirish va tananing hayotni qo'llab-quvvatlovchi tizimlarining funksionalligini oshirish orqali maktab o'quvchilarining salomatligini mustahkamlash;

Ochiq o‘yinlar, jismoniy mashqlar va asosiy sport turlaridan texnik harakatlarni o‘rgatish orqali hayotiy ko‘nikma va malakalarni oshirish;

Jismoniy madaniyat, uning inson hayotidagi ahamiyati, salomatlik, jismoniy kamolot va jismoniy chiniqishni mustahkamlashdagi ahamiyati haqida umumiy tasavvurlarni shakllantirish;

Mustaqil jismoniy mashqlar, ochiq o'yinlar, faol dam olish va bo'sh vaqt shakllariga qiziqishni rivojlantirish;

Jismoniy faollik va individual ko'rsatkichlarni kuzatishning eng oddiy usullarini o'rgatish jismoniy rivojlanish va jismoniy tayyorgarlik.

Mintaqaviy komponent

Mintaqaviy komponentda ta’lim avlodlar uzluksizligi, tabiiy, madaniy-tarixiy muhitning o‘ziga xosligi va hududiy ta’lim tizimi hududni rivojlantirishning eng muhim omili sifatida asoslanadi.

Mintaqaviy komponentning asosiy maqsadlari quyidagilardan iborat:

Shimol xalqlari an'analari asosida o'quvchilarning jismoniy tarbiyasi.

Ushbu maqsadga erishish quyidagi pedagogik vazifalarni hal qiladi:

Salomatlikni mustahkamlash, tanani chiniqtirish, har tomonlama jismoniy rivojlanishga erishish.

Hayotiy vosita qobiliyatlari va qobiliyatlarini shakllantirish va takomillashtirish.

Shaxsning axloqiy va estetik fazilatlarini tarbiyalash.

To'liq kasbiy va mehnat faoliyatiga qodir bo'lgan shimoliy etnik guruh vakilining shaxsini shakllantirish.

Dasturning xususiyati boshlang'ich maktab quyidagilar:

Xalqning axloqiy xulq-atvori va an'analarini o'zlashtirish;

Nazariy materiallar darslarda suhbat shaklida o‘quvchilarni Shimol xalqlarining milliy urf-odatlari va an’analari, uning qahramonlik dostoni, xalq o‘yinlari tarixi, musobaqalar, o‘ziga xos jismoniy mashqlar bilan tanishtiradi. Bularning barchasi jismoniy tarbiya darslari orqali amalga oshiriladi.

Jismoniy tarbiya dasturi maqsadli yo'naltirilganligi, dars mazmunini, o'qitish va tarbiyalashning usul va vositalarini, o'quvchilarni tashkil etish usullarini belgilovchi aniq vazifalarni o'z ichiga oladi.

umumiy xususiyatlar akademik mavzu

Jismoniy madaniyatning o'quv predmeti sifatidagi xususiyati uning faoliyatga asoslanganligidir.

Jismoniy madaniyat haqida g'oyalarni shakllantirish vazifasi o'z-o'zidan maqsad emas va kichik maktab o'quvchisi olgan bilim uning jismoniy faolligini rivojlantirish, jismoniy madaniyatni bir qismi sifatida o'zlashtirish vositasi bo'lib xizmat qiladi. umumiy madaniyat odam. O`quv jarayoni bosqichga, o`qitishning har bir bosqichida qo`yilgan maqsadlarga qarab tuziladi va jismoniy faoliyatning muayyan usulini ishlab chiqish, jismoniy mashqlarni o`zlashtirish, jismoniy sifatlarni rivojlantirish va hokazolar bilan bog`liq bo`lishi mumkin. Dastur mazmunini to'liq amalga oshirish uchun ta'limni tashkil etishning etakchi shakli sifatida jismoniy tarbiya darslaridan tashqari, o'quv kuni va o'quv haftasi davomida jismoniy tarbiya va sog'lomlashtirish darslari, ommaviy sport tadbirlari va mashg'ulotlardan keyingi pedagogik tashkil etilgan dars shakllari (sport musobaqalari) qo'llaniladi. , sport bayramlari, sport klublari, terapevtik jismoniy tarbiya darslari).

Butunlikni tashkil qilishda ta'lim jarayoni Boshlang'ich maktabda fanlararo aloqalar alohida ahamiyatga ega: jismoniy tarbiya mazmuni atrof-muhit, adabiy o'qish, matematika va san'at kabi o'quv fanlari mazmuni bilan bog'liq. Shu bilan birga, ushbu o'quv fanlari tarkibida fanlararo tarkibni ishlab chiqishda jismoniy madaniyat haqidagi bilimlarni kengaytirish va chuqurlashtirish, maktab o'quvchilarining o'zlashtirish jarayonida shakllanadigan umumiy ta'lim qobiliyatlari, ko'nikmalari va faoliyat usullarini mustahkamlashga e'tibor qaratish tavsiya etiladi. "Jismoniy tarbiya" o'quv fanining mazmuni. Bu, birinchi navbatda, gigiena qoidalariga rioya qilish, sog'lom turmush tarzi, salomatlikni saqlash va mustahkamlashga tegishli.

Kursning dasturdagi o'rni

Boshlang‘ich sinflarda fizika fanini o‘rganish uchun haftasiga 3 soat, jami 405 soat, shundan 1-sinfda 99 soat, 2-4-sinflarda har yili 102 soat ajratilgan.

O'quv fanining mazmuni uchun qiymat ko'rsatmalari

"Jismoniy madaniyat" o'quv fanining mazmuni Rossiyaning yuqori axloqiy, ijodiy, barkamol va muvaffaqiyatli fuqarolarini tarbiyalashga qaratilgan, ijtimoiy va kasbiy faoliyatda faol o'zini-o'zi anglashga qodir, jismoniy madaniyat qadriyatlarini mustahkamlash va rivojlantirish uchun mohirona foydalanishga qodir. o'z sog'lig'ini uzoq muddatli saqlash, mehnat faoliyatini optimallashtirish va sog'lom imidjni tashkil qilish.

V. I. Lyax va A. A. Zdanevichlar dasturi integratsiyalashgan yondashuvdan foydalanadi. Dastur to'rtta o'zaro bog'liq qismdan materiallarni o'z ichiga oladi: jismoniy tarbiya darslari, maktab kunidagi jismoniy tarbiya va sog'lomlashtirish tadbirlari; darsdan tashqari mashg'ulotlar; jismoniy tarbiya, sog'lomlashtirish va sport tadbirlari.

Dasturda:

Asosiy va o'zgaruvchan qismlarning mavjudligi;

Sinfda ham, darsdan tashqari mashg‘ulotlarda ham jismoniy tarbiya mazmuni va usullarining batafsil tavsifi;

Ishingizni osongina rejalashtirish imkonini beruvchi materialni taqdim etishning qulay shakli.

Boshlang'ich sinflarda o'quv jarayonining muhim xususiyati ikkinchi sinfdan boshlab joriy etilgan o'quvchilarni baholashdir. Birinchi sinfda jismoniy tarbiya o'qitishning o'ziga xos xususiyati o'yin usuli.

Boshlang'ich va o'rtasidagi davomiylik o'rta maktab V. I. Lyax va A. A. Zdanevich uchun o'quv materiallarini taqdim etadi.

V.I.Lyax tahriri ostidagi “Jismoniy tarbiya 1-4-sinflar” darsligi yaxshi tasvirlangan va kichik maktab o'quvchilari; ota-onalarga bolalarni jismoniy tarbiya va sog'lom turmush tarzi asoslari bilan tanishtirishga yordam beradi; darslikning oxirida joylashgan ko'rsatmalar o'qituvchilar uchun. O‘quv qo‘llanmada o‘quvchining jismoniy tarbiya darslarini mustaqil tashkil etishi va o‘tkazishi uchun zarur bo‘lgan bilimlar mavjud. Yosh va individual imkoniyatlarni hisobga olgan holda, jismoniy sifatlarni rivojlantirish uchun mashqlar tavsifiga katta e'tibor beriladi.

Shaxsiy, meta-mavzu va mavzu natijalari

mavzuni o'zlashtirish

Maktabda ta'limning birinchi bosqichida asosiyni o'zlashtirish natijasida ta'lim dasturi Boshlang'ich umumiy ta'limda o'quvchilar shaxsiy, meta-predmet va fan natijalariga erishadilar.

Shaxsiy natijalar quyidagilar:

Vatan uchun g'urur tuyg'usini shakllantirish, ko'p millatli qadriyatlarni shakllantirish Rossiya jamiyati;

Boshqa fikrlarga, boshqa xalqlarning tarixi va madaniyatiga hurmatli munosabatni shakllantirish

Ta'lim faoliyati motivlarini rivojlantirish va o'rganishning shaxsiy ma'nosini shakllantirish;

Axloqiy me'yorlar, ijtimoiy adolat va erkinlik haqidagi g'oyalar asosida o'z harakatlari uchun tashabbuskorlik va shaxsiy javobgarlikni rivojlantirish;

Estetik ehtiyojlar, qadriyatlar va his-tuyg'ularni shakllantirish;

Kattalar va tengdoshlar bilan hamkorlik qilish ko'nikmalarini rivojlantirish, nizolarni yuzaga keltirmaslik va munozarali vaziyatlardan chiqish yo'llarini topish qobiliyati;

Xavfsiz, sog'lom turmush tarziga munosabatni shakllantirish.

Metamavzu Boshlang'ich maktabda jismoniy tarbiyani o'rganish natijalari:

O'quv faoliyatining maqsad va vazifalarini qabul qilish va qo'llab-quvvatlash, uni amalga oshirish vositalarini izlash qobiliyatini o'zlashtirish;

Vazifaga va uni amalga oshirish shartlariga muvofiq o'quv faoliyatini rejalashtirish, nazorat qilish, baholash qobiliyatini shakllantirish;

O'quv faoliyatining muvaffaqiyati/muvaffaqiyatsizligi sabablarini tushunish qobiliyatini va muvaffaqiyatsiz vaziyatlarda ham konstruktiv harakat qilish qobiliyatini shakllantirish;

Tomonlarning manfaatlarini va hamkorlikni hisobga olgan holda nizolarni konstruktiv hal qilishga tayyorlik;

Ob'ektlar va jarayonlar o'rtasidagi muhim aloqalar va munosabatlarni aks ettiruvchi asosiy mavzu va fanlararo tushunchalarni o'zlashtirish.

Mavzu natijalari Boshlang'ich maktabda jismoniy tarbiyani o'rganish:

Jismoniy madaniyatning inson salomatligini mustahkamlashdagi ahamiyati, uning inson rivojlanishiga ijobiy ta'siri, jismoniy madaniyat va sog'lig'ini muvaffaqiyatli o'rganish va ijtimoiylashuv omillari sifatidagi dastlabki g'oyalarni shakllantirish;

Sog'likni saqlash tadbirlarini tashkil etish ko'nikmalarini egallash (kundalik tartib, ertalabki mashqlar, ko'ngilochar tadbirlar, ochiq o'yinlar);

O'zining jismoniy holatini, jismoniy faollik miqdorini, sog'lig'i monitoringi ma'lumotlarini, asosiy jismoniy sifatlar ko'rsatkichlarini tizimli nazorat qilish ko'nikmalarini shakllantirish;

Ochiq o'yinlar va musobaqalar qoidalariga muvofiq tengdoshlar bilan o'zaro munosabat;

Oddiy akrobatika va gimnastika kombinatsiyalarini bajarish;

Asosiy sport turlaridan texnik harakatlarni bajarish, ularni o'yin va raqobat faoliyatida qo'llash.

Jismoniy tarbiya dasturini o'zlashtirishning rejalashtirilgan natijalari bloklarda keltirilgan:

- « Talaba o'rganadi», o'quv materiali ajratilgan joyda yordamchi xarakter, ya'ni keyingi o'rganish uchun asos bo'lib xizmat qiladi. Bu guruh, birinchidan, boshlang'ich va o'rta maktablarda muvaffaqiyatli o'qish uchun asosiy zarur bo'lgan va bolalarning katta qismi tomonidan o'zlashtirilishi kerak bo'lgan bunday bilim va tarbiyaviy harakatlar tizimini o'z ichiga oladi.

- "Talaba o'rganish imkoniyatiga ega bo'ladi" bu erda murakkabligi yuqori bo'lgan material ta'kidlangan. Ushbu guruhning rejalashtirilgan natijalariga to'g'ri keladigan muvaffaqiyat darajasini faqat o'z ichiga olgan individual talabalar ko'rsatishi mumkin. yuqori daraja motivatsiya va qobiliyat.

O'quv jarayonida talaba o'rganadi

Jismoniy tarbiyaning salomatlikni mustahkamlashdagi roli va ahamiyatini tavsiflash;

Ertalabki mashqlar, jismoniy tarbiya daqiqalari va jismoniy tarbiya tanaffuslari, chiniqtirish, toza havoda sayr qilish, ochiq havoda o‘yinlar, salomatlikni mustahkamlashdagi o‘rni va ahamiyatini aytib berish;

Jismoniy mashqlar va ochiq o'yinlar uchun joylarni tashkil qiling, jismoniy mashqlar paytida xatti-harakatlar va jarohatlarning oldini olish qoidalariga rioya qiling.

“Jismoniy madaniyat”, “kundalik tartib” tushunchalari bilan tanishish; ertalabki mashqlar, jismoniy tarbiya daqiqalari va tanaffuslar, jismoniy tarbiya darslari, chiniqtirish, toza havoda sayr qilish, ochiq havoda o‘yinlar, sport bilan shug‘ullanishning salomatlikni mustahkamlashdagi o‘rni va ahamiyatini tavsiflash, organizmning asosiy tizimlarini rivojlantirish;

Jismoniy tarbiyaning jismoniy va shaxs rivojlanishiga ijobiy ta'sirini misollar bilan ochib berish;

"Jismoniy tarbiya" tushunchasini yo'naltirish, asosiy jismoniy fazilatlarni tavsiflash va ularni bir-biridan ajratish;

Jismoniy mashqlar va ochiq o'yinlar uchun joylarni tashkil qiling, jismoniy mashqlar paytida xatti-harakatlar va jarohatlarning oldini olish qoidalariga rioya qiling.

Ochiq va yopiq dam olish vaqtida ochiq o'yinlarni tashkil qilish va o'tkazish

Dam olish vaqtida ochiq havoda o'yinlar va oddiy musobaqalarni tashkil qiling va o'tkazing, o'yinchilar bilan o'zaro munosabatlar qoidalariga rioya qiling.

O'rganilgan qoidalarga muvofiq ertalabki mashqlar va jismoniy tarbiya uchun mashqlar majmuasini tanlash va bajarish;

Dam olish vaqtida ochiq havoda o'yinlar va oddiy musobaqalarni tashkil qilish va o'tkazish, o'yinchilar bilan o'zaro munosabatlar qoidalariga rioya qilish;

Jismoniy rivojlanish va jismoniy tayyorgarlikning salomatlik ko'rsatkichlarini o'lchash, ularning dinamikasini tizimli kuzatish.

Ko'rish buzilishini tuzatish va oldini olish uchun mashqlarni bajarish;

Akrobatik mashqlarni bajaring

Atletika mashqlarini bajaring.

Ko'rishning buzilishi va holatini tuzatish va oldini olish uchun mashqlarni bajarish, jismoniy fazilatlarni rivojlantirish uchun mashqlar;

Mashq qilish buyruqlari va usullarini tashkil qilish;

Atletika mashqlarini bajaring

Turli funktsional yo'nalishdagi ochiq o'yinlardan o'yin harakatlari va mashqlarni bajaring.

Ko'rishning buzilishi va holatini tuzatish va oldini olish uchun mashqlarni bajarish, jismoniy fazilatlarni rivojlantirish uchun mashqlar;

Asosiy jismoniy sifatlarning individual rivojlanish dinamikasini baholash uchun test mashqlarini bajarish;

Mashq qilish buyruqlari va usullarini tashkil qilish;

Atletika mashqlarini bajaring

Akrobatik mashqlarni bajarish; gimnastik muvozanat nurida mashqlar;

Turli funktsional yo'nalishdagi ochiq o'yinlardan o'yin harakatlari va mashqlarni bajaring.

O'quv jarayonida bitiruvchi quyidagilarni o'rganish imkoniyatiga ega bo'ladi:

"Jismoniy madaniyat haqidagi bilimlar" bo'limi

“Jismoniy madaniyat”, “kundalik tartib” tushunchalari bilan tanishish; jismoniy tarbiya daqiqalari va tanaffuslar, jismoniy tarbiya darslari, chiniqtirish, toza havoda sayr qilish, ochiq havoda o‘yinlar, salomatlikni mustahkamlash uchun sport bilan shug‘ullanish, asosiy tana tizimlarini rivojlantirishning o‘rni va ahamiyatini tavsiflash;

tanasi;

Jismoniy tarbiyaning jismoniy va shaxs rivojlanishiga ijobiy ta'sirini misollar bilan ochib berish;

“Jismoniy madaniyat”, “kundalik tartib” tushunchalari bilan tanishish; jismoniy tarbiya daqiqalari va tanaffuslar, jismoniy tarbiya darslari, chiniqtirish, toza havoda sayr qilish, ochiq o'yinlar, salomatlikni yaxshilash uchun sport, asosiy tizimlarni rivojlantirishning o'rni va ahamiyatini tavsiflash.

tanasi;

Jismoniy tarbiyaning jismoniy va shaxs rivojlanishiga ijobiy ta'sirini misollar bilan ochib berish;

"Jismoniy tarbiya" tushunchasini yo'naltirish, asosiy jismoniy fazilatlarni tavsiflash va ularni bir-biridan ajratish;

Jismoniy tarbiya darslarining mehnat va mudofaa faoliyati bilan bog‘liqligini aniqlash;

Salomatlikni saqlash va mustahkamlashda kundalik tartibning roli va ahamiyatini tavsiflash; o'quv va darsdan tashqari mashg'ulotlarning individual xususiyatlariga, sog'liq ko'rsatkichlariga, jismoniy rivojlanish va jismoniy tayyorgarlikka qarab kun tartibini rejalashtirish va sozlash.

"Jismoniy tarbiya" tushunchasini yo'naltirish, asosiy jismoniy fazilatlarni tavsiflash va ularni bir-biridan ajratish;

Jismoniy tarbiya darslarining mehnat va mudofaa faoliyati bilan bog‘liqligini aniqlash;

"Jismoniy faoliyat usullari" bo'limi

O'rganilgan qoidalarga muvofiq ertalabki mashqlar va jismoniy tarbiya uchun mashqlar majmuasini tanlash va bajarish;

Ochiq va yopiq joylarda dam olish vaqtida ochiq o'yinlar va oddiy musobaqalarni tashkil qilish va o'tkazish, o'yinchilar bilan o'zaro munosabatlar qoidalariga rioya qilish;

O'rganilgan qoidalarga muvofiq ertalabki mashqlar va jismoniy tarbiya uchun mashqlar majmuasini tanlash va bajarish;

Ochiq va yopiq joylarda dam olish vaqtida ochiq o'yinlar va oddiy musobaqalarni tashkil qilish va o'tkazish, o'yinchilar bilan o'zaro munosabatlar qoidalariga rioya qilish;

Jismoniy rivojlanish va jismoniy tayyorgarlik ko'rsatkichlarini o'lchash, ularning dinamikasini nazorat qilish;

Jismoniy tarbiya bo'yicha daftarda kun tartibi, ertalabki mashq majmualari, jismoniy tarbiya daqiqalari, individual sinflar uchun umumiy rivojlantiruvchi mashqlar, jismoniy rivojlanish va jismoniy tayyorgarlikning asosiy ko'rsatkichlari dinamikasini kuzatish natijalari qayd etilgan;

Jismoniy sifatlarni rivojlantirish uchun alohida sinflar uchun jismoniy mashqlarni maqsadli tanlash;

Jarohatlar va ko'karishlar uchun birinchi yordam ko'rsatishning eng oddiy usullarini bajaring.

Jismoniy rivojlanish va jismoniy tayyorgarlik ko'rsatkichlarini o'lchash.

Jismoniy sifatlarni rivojlantirish uchun alohida sinflar uchun jismoniy mashqlarni maqsadli tanlash;

Jismoniy rivojlanish va jismoniy tayyorgarlik ko'rsatkichlarini o'lchash, ularning dinamikasini tizimli kuzatish;

Jarohatlar va ko'karishlar uchun birinchi yordam ko'rsatishning eng oddiy usullarini bajaring.

Jismoniy sifatlarni rivojlantirish uchun alohida sinflar uchun jismoniy mashqlarni maqsadli tanlash;

Jarohatlar va ko'karishlar uchun birinchi yordam ko'rsatishning eng oddiy usullarini bajaring.

"Jismoniy takomillashtirish" bo'limi

Durumni to'g'rilash va oldini olish uchun mashqlarni, jismoniy fazilatlarni rivojlantirish uchun mashqlarni bajarish, yuk miqdorini baholash (katta,

Asosiy jismoniy sifatlarning individual rivojlanish dinamikasini baholash uchun test mashqlarini bajarish;

Mashq qilish buyruqlari va usullarini tashkil qilish;

Akrobatik mashqlarni bajarish;

Duruşni to'g'rilash va oldini olish uchun mashqlarni bajaring, jismoniy fazilatlarni rivojlantirish uchun mashqlarni bajaring, yuk miqdorini baholang (katta).

o'rta, past) yurak tezligi bo'yicha (maxsus jadval yordamida);

Asosiy jismoniy sifatlarning individual rivojlanish dinamikasini baholash uchun test mashqlarini bajarish;

Mashq qilish buyruqlari va usullarini tashkil qilish;

Akrobatik mashqlarni bajarish;

Gimnastika mashqlarini apparatlarda bajarish;

Har xil funktsional yo'nalishdagi ochiq o'yinlardan o'yin harakatlari va mashqlarni bajarish;

To'g'ri holatni va optimal fizikani saqlang;

Estetik jihatdan chiroyli gimnastika va akrobatik kombinatsiyalarni bajarish;

Basketbol va voleybolni soddalashtirilgan qoidalarga muvofiq o'ynang.

To'g'ri holatni va optimal fizikani saqlang;

Gimnastika mashqlarini apparatlarda bajarish;

Estetik jihatdan chiroyli gimnastika va akrobatik kombinatsiyalarni bajarish;

Basketbol va voleybolni soddalashtirilgan qoidalarga muvofiq o'ynash; chang'i texnikasini bajarish, tushish, ko'tarilish, tormozlash

o'rta, past) yurak tezligi bo'yicha (maxsus jadval yordamida);

To'g'ri holatni va optimal fizikani saqlang;

Gimnastika mashqlarini apparatlarda bajarish;

Estetik jihatdan bajaring

chiroyli gimnastika va akrobatik kombinatsiyalar;

Soddalashtirilgan qoidalardan foydalangan holda basketbol va voleybol o'ynang

chang'i texnikasini bajarish, tushish, ko'tarilish, tormozlash;

Yukning kattaligini hisoblang (katta

o'rta, past) yurak tezligi bo'yicha (maxsus jadval yordamida);

Jismoniy madaniyat haqida bilim

Jismoniy madaniyat jismoniy mashqlarning turli shakllari tizimi sifatida. Qadimgi odamlarda jismoniy madaniyatning paydo bo'lishi. Yurish, yugurish, sakrash, toqqa chiqish va emaklash, chang'i uchish inson harakatining hayotiy usullari sifatida. Kundalik tartib va shaxsiy gigiena.

Kun davomida sog'lomlashtiruvchi tadbirlar: ertalabki mashqlar, jismoniy tarbiya mashg'ulotlari. Yurish paytida ochiq o'yinlar: o'yinlarni tashkil qilish va o'tkazish qoidalari, kiyim va jihozlarni tanlash. To'g'ri holatni shakllantirish va torso mushaklarini rivojlantirish uchun mashqlar to'plami.

Jismoniy yaxshilanish

Jamoalar va texnikani tashkil qilish: chiziq va ustunda shakllanish; "Diqqat!" buyrug'i bo'yicha asosiy pozitsiyani bajarish; “Bemalol!”, “Teng!”, “Mart!”, “Qanday bo'lsang, qoling!” buyruqlarini bajarish; o'rnida saflar va ustunlar bo'yicha ochish; ustun va chiziqda aylana shaklida shakllantirish; "Chapga!" buyruqlari yordamida joyida chapga va o'ngga buriladi. va "O'ngga!"; qatordagi qo'shimcha qadamlar bilan ochish va yopish.

Akrobatik mashqlar: tayanchlar (egilib, yotish, egilish, orqada yotish); kulrang sochlar (to'piqlarda, burchak ostida); yolg'on holatidan guruhlash va qattiq guruhda silkitish (yordam bilan); cho'zilgan holatdan orqaga va orqaga dumalab tushadi (yordam bilan); orqaga va yon tomonga cho'kkalab bir urg'udan dumalab.

Gimnastika mashqlari amaliy tabiat: gimnastika devori bo'ylab yuqoriga va pastga, gorizontal ravishda yuzingiz bilan va orqaga tayanchga qarab harakatlanish; qorin ustida emaklash va emaklash; toqqa chiqish, o'ng va chap oyoqlar bilan navbatma-navbat ko'tarilish, emaklash elementlari bilan to'siqlar yo'lini engib o'tish; raqs mashqlari (stillashtirilgan yurish va yugurish); moyil gimnastika skameykasida yurish; past barda mashqlar: old, orqada turgan holda osilgan, bir va ikki oyoq bilan osilgan (yordam bilan).

Yengil atletika

Yugurish: yuqori kestirib ko'tarish, sakrash va tezlashtirish, harakat yo'nalishini o'zgartirish (ilon, aylanada, orqaga oldinga), turli xil boshlang'ich pozitsiyalardan va turli xil qo'l pozitsiyalari bilan.

Sakrash: joyida (bir oyoqda, o'ngga va chapga burilishlar bilan), oldinga va orqaga, chapga va o'ngga yonma-yon, uzunlik va balandlikda to'xtash joyidan; gilamchalar slaydga sakrab tushish va undan sakrash.

Otishlar: katta to'p (1 kg) masofada ikki qo'l bilan boshning orqasidan, ko'krakdan.

Otish: kichik to'pni o'ng va chap qo'llar bilan boshning orqasidan, tik turgan holda, vertikal nishonda, devorda.

Chang'i poygasi

Buyruqlar va usullarni tashkil qilish: “Elkangizda chang'i!”, “Qo'lingizda chang'i!”, “Oyog'ingizda chang'i!”, “Changilaringizga mining!”; elkangizda va qo'lingiz ostida chang'i olib yurish; konvoyda chang'i bilan harakatlanish.

Bosish va toymasin qadamlar bilan chang'ida harakatlanish.

Joyga qadam bosish orqali aylanadi.

Asosiy pozitsiyada tushishlar.

Bosish va siljish qadamlari.

Kuz tormozi.

Ochiq o'yinlar

"Akrobatika asoslari bilan gimnastika" bo'limidagi materialga asoslanib:"O'rmondagi ayiqda", "Krevit", "Troyka", "Xo'roz jangi", "Boyo'g'li", "Tag-tag", "Alpinistlar", "Ilon", "Qaltani tashlamang", " Skameykada maydanoz”, “Jimgina o‘tish”, “Sovuq oqim bo‘ylab”

o'yin vazifalari kabi mashqlar yordamida:"O'rningdan tur va ket", "Joylarni o'zgartirish".

"Yengil atletika" bo'limidagi materialga asoslanib: “Qoqilmang”, “Teg”, “Xovdagi bo‘ri”, “Kim tezroq”, “O‘choqlar”, “Baliq”, “Botqoqda teg”, “To‘p bilan pingvinlar”, “Tezda ularning joylari”, “O‘zimiznikiga” bayroqlari”, “Aniq nishonga”, “Uchinchi g‘ildirak”.

"Changi tayyorlash" bo'limidagi materialga asoslanib:“Ovchilar va kiyik”, “Kontr estafetasi”, “Kecha va kunduz”, “Darvozani uring”, “Kim eng uzun ot minadi”, “Yetakda”.

"Sport o'yinlari" bo'limidagi materiallar asosida:

Amaliy xarakterdagi gimnastika mashqlari: gimnastika devori bo'ylab yuqoriga va pastga, gorizontal ravishda yuz va orqaga tayanchga qarab harakat qilish; qorin ustida emaklash va emaklash; toqqa chiqish, o'ng va chap oyoqlar bilan navbatma-navbat ko'tarilish, emaklash elementlari bilan to'siqlar yo'lini engib o'tish; raqs mashqlari (stillashtirilgan yurish va yugurish); moyil gimnastika skameykasida yurish; past barda mashqlar: old, orqada turgan holda osilgan, bir va ikki oyoq bilan osilgan (yordam bilan).

Jismoniy madaniyat haqida bilim

Birinchi sport musobaqalarining paydo bo'lishi. To'pning ko'rinishi, mashqlar va to'p o'yinlari. Qadimgi Olimpiya o'yinlarining kelib chiqish tarixi. Jismoniy mashqlar, ularning tabiiy harakatlardan farqi. Asosiy jismoniy sifatlar: kuch, tezlik, chidamlilik, moslashuvchanlik, muvozanat. Tananing qattiqlashishi (ishqalanish).

Jismoniy faoliyat usullari

Musiqa ostida ertalabki mashqlar va gimnastikani bajarish; qattiqlashuv jarayonlarini o'tkazish; tezlik va muvozanatni rivojlantiruvchi mashqlarni bajarish, kichik to'pni uloqtirishning aniqligini oshirish. Ochiq o'yinlar va yurish paytida jismoniy mashqlar. Tana uzunligi va vaznini o'lchash.

Jismoniy yaxshilanish

Akrobatika asoslari bilan gimnastika.

Buyruqlar va usullarni tashkil qilish: “Ayra! Bir ikki"; chiziq va ustunda ikkitasini shakllantirish; turli masofalar va templarda bir ustunda harakat qilish, "diagonal" va "qarshi harakat".

Supin holatidan akrobatik mashqlar, elkama pichog'i (oyoqlari egilgan va to'g'rilangan); oldinga siljish; elkama-stenddan, yarim orqaga tiz cho'kkan stendga.

Amaliy xarakterdagi gimnastika mashqlari: raqs mashqlari, past novda mashqlari - bukilgan qo'llarga osilgan, oldinda, orqada turgan holda osilgan, bir yoki ikki oyoq bilan osilgan.

Yengil atletika

Yugurish: barqaror yugurish, keyin tezlashish, 3 x 10 m masofada moki yugurish, qadam chastotasini o'zgartirish bilan yugurish.

Turgan va o`tirgan holatdan pastdan katta to`pni bosh orqasidan uloqtirish. Kichkina to'pni bosh orqasidan uzoqroqqa uloqtirish.

Sakrash: joyida va 90° va 100° burilish bilan, belgilarga koʻra, toʻsiqlardan oʻtish; tekis yugurishdan balandlikda; arqon bilan.

Chang'i poygasi

Chang'i ustidagi harakat: ikki bosqichli o'zgaruvchan zarba. Asosiy pozitsiyada tushishlar. "narvon" bilan ko'tarilish. Plow tormozlash.

Ochiq o'yinlar

"Akrobatika asoslari bilan gimnastika" bo'limidagi materiallar asosida: "To'lqin", "Noqulay uloqtirish", "Otliq sportchilar", "Kimning ovozini toping", "Nima o'zgardi", "Kartoshka ekish", "O'ram to'p tezroq", estafeta poygalari kabi: "Oyog'ingiz ostidagi arqon", "halqa bilan estafeta poygalari".

"Yengil atletika" bo'limidagi materiallarga asoslanib: "Aniq nishonga", "Qo'ng'iroq qilish raqamlari", "Konuslar - yormalar - yong'oqlar", "Seina", "Uysiz quyon", "Bo'sh joy", "To'p uchun to'p" qo'shni", "Kosmonavtlar" , "Sichqoncha tuzog'i".

"Changi poygasi" bo'limidagi materiallarga asoslanib: "Darvozadan o'tish", "Chinada slalom", "Burilish bilan tushish", "Buyumni olish" (chanada), "Kim ko'tariladi" tepalik tezroq”, “Kim tepadan pastga siljiydi” (chang'i bilan).

"Sport o'yinlari" bo'limidagi materiallar asosida:

Basketbol: o'ng va chap tomonda yon qadamlar bilan basketbolchining pozitsiyasida to'psiz maxsus harakatlar; orqaga yugurish; qadamda to'xtash va sakrash; to'pni nuqtada, to'g'ri chiziqda, yoy bo'ylab, signalda to'xtash bilan dribling qilish; ochiq o'yinlar: "O'rta uchun to'p", "Qo'shni uchun to'p", "To'pni ustunga tashlash".

Voleybol: to'g'ri pastki va yon tomonlarni o'rgatish uchun etakchi mashqlar; maxsus harakatlar - to'pni tanadan berilgan balandlik va masofaga tashlash; ochiq o'yinlar: "To'lqin", "Noqulay otish".

Asosiy jismoniy sifatlarni rivojlantirish uchun umumiy rivojlantiruvchi jismoniy mashqlar.

3-sinf

Jismoniy madaniyat haqida bilim

Xalqlar orasida jismoniy madaniyat Qadimgi rus. Jismoniy mashqlar va mehnat faoliyati o'rtasidagi bog'liqlik. Jismoniy mashqlar turlari (kirish, umumiy rivojlantiruvchi, musobaqa). Sport o'yinlari: futbol, voleybol, basketbol. Jismoniy faollik va uning yurak tezligiga (HR) ta'siri. Tananing qattiqlashishi (dozalash, dush).

Jismoniy faoliyat usullari

Asosiy jismoniy sifatlarni rivojlantirish uchun umumiy rivojlantiruvchi jismoniy mashqlar komplekslarini o'zlashtirish. Futbol, voleybol va basketbol o'ynashning harakat harakatlarini mustahkamlash va yaxshilash uchun etakchi mashqlarni o'zlashtirish. Chang'i uchish paytida chidamlilikni rivojlantirish. Jismoniy mashqlar paytida va undan keyin yurak urish tezligini o'lchash. Boshlang'ich musobaqalarni o'tkazish.

Jismoniy yaxshilanish

Akrobatik mashqlar: butun yo'lni tizzada orqaga suring va butun yo'lni cho'zing; yotgan holatdan ko'prik; turli aylanish tezligi bilan sakrash arqon.

Amaliy gimnastika mashqlari: arqonda ko'tarilish (3 m) ikki va uch bosqichda; gimnastik muvozanat nurida harakatlar va burilishlar.

Yengil atletika

To'g'ri yugurishdan uzun va balandlikka sakrash, oyoqlarini bukish.

Chang'i poygasi

Chang'ida harakat: bir vaqtning o'zida ikki bosqichli zarba, bir vaqtning o'zida ikki bosqichli o'zgaruvchan ikki bosqichli.

Bosish orqali buriling.

Ochiq o'yinlar

"Akrobatika asoslari bilan gimnastika" bo'limidagi materiallarga asoslanib: "Parashyutchilar", "Marshga erishish", "To'pni chetlab o'tish".

"Yengil atletika" bo'limidagi materiallarga asoslanib: "Istag'imlarni himoya qilish", "O'q otuvchilar", "Kim keyinroq tashlaydi", "Tuzoq, lentani ushlang", "Otishuvchilar"

"Toshkiga tayyorgarlik" bo'limidagi materialga asoslanib: "Tez chang'ichi", "Meni kuzatib boring".

Sport o'yinlari asosida:

Basketbol: maxsus harakatlar, ikki qadamdan sakrash bilan to‘xtash, to‘pni ustunlar atrofida dribling (“ilon”), to‘pni ikki qo‘l bilan ko‘krakdan ushlash va uzatish; to'pni joydan uloqtirish; ochiq o'yinlar: "Hit the halqa", "Basketbol poygasi".

Voleybol: pastdan to‘pni ikki qo‘l bilan qabul qilish; to'pni yuqoridan ikki qo'l bilan oldinga va yuqoriga uzatish; pastki to'g'ridan-to'g'ri ovqatlanish; ochiq havoda o'yinlar: "To'pni haydovchiga bermang", "Dairesel dumaloqlar".

Umumiy rivojlanish jismoniy mashqlari asosiy jismoniy sifatlarni rivojlantirish bo'yicha.

4-sinf

Jismoniy madaniyat haqida bilim

17-19-asrlarda Rossiyada jismoniy madaniyatning rivojlanish tarixi, uning rus armiyasi askarlarini tayyorlashdagi roli va ahamiyati. Jismoniy tarbiya va uning nafas olish va qon aylanish tizimlarining rivojlanishi bilan bog'liqligi. Jismoniy faollikni tartibga solishning asosiy usullarining xususiyatlari: mashqlar tezligi va davomiyligi bo'yicha, vazn miqdorini o'zgartirish orqali. Jismoniy mashqlar paytida jarohatlarning oldini olish qoidalari. Tananing qattiqlashishi (havo va quyoshda cho'milish, tabiiy suv havzalarida suzish).

Jismoniy faoliyat usullari

Jismoniy rivojlanishingiz va jismoniy tayyorgarligingizning eng oddiy kuzatuvlari. Yurak urishi ko'rsatkichlari asosida ertalabki mashqlar paytida yukni aniqlash. O'rganilgan mashqlardan akrobatika va gimnastika kombinatsiyalarini tuzish. Soddalashtirilgan qoidalar bo'yicha futbol va basketbol o'yinlarini o'tkazish. Kichkina ko'karishlar, tirnalgan va ishqalanishlar va aşınmalar uchun birinchi yordam ko'rsatish.

Jismoniy yaxshilanish

Akrobatika asoslari bilan gimnastika

Akrobatik mashqlar: akrobatik kombinatsiyalar, masalan: yotgan holatdan ko'prik, boshlang'ich holatiga tushirish, qo'llaringizga tayanch bilan moyil holatga ag'daring, egilib sakrash; oldinga salto nuqta-bo'sh cho'kkalab turish, salto orqaga nuqta-bo'sh holatga cho'kkalab, yuqoriga cho'zilgan holda oldinga salto boshlang'ich holatga, orqaga to'xtashga tizzada qo'llar bilan tayanch, nuqtaga sakrash -bo'sh diapazon cho'kkalab, oldinga salto.

Amaliy xarakterdagi gimnastika mashqlari: gimnastika echkisi ustidan sakrash - gimnastika ko'prigida surish bilan qisqa yugurishdan boshlab, tizzada turgan holda sakrash, cho'zilgan holda bo'sh masofaga o'tish va oldinga tushish; tik turgan holda osilib turishdan, cho‘kkalab, ikki oyoq bilan surish, tebranish, oyoqlarini orqadan osilgan holga keltirish, egilish, turganda orqaga osilib tushish va orqadan osilib, egilish orqali teskari harakat “oyoqlar oldinga. ”

Yengil atletika

“Qadam otish” usuli yordamida balandlikka sakrashda yugurish. Past boshlanish. Boshlanish tezlashuvi. Tugatish.

Chang'i poygasi

Chang'ida harakat: bir vaqtning o'zida bir bosqichli harakat; masofa bo'ylab harakatlanayotganda o'rganilgan harakatlarning almashinishi.

Ochiq o'yinlar

"Akrobatika asoslari bilan gimnastika" bo'limi materiali asosida: harakatlarni muvofiqlashtirish uchun vazifalar: "Qiziqarli vazifalar", "Taqiqlangan harakat" (tana qismlari mushaklarining kuchlanishi va bo'shashishi bilan).

"Yengil atletika" bo'limidagi materialga asoslanib: "Harakatlanuvchi nishon".

"Changi sporti" bo'limidagi materialga asoslanib: "Qaerga ikki bosqichda borishingiz mumkin."

Sport o'yinlari asosida:

Futbol: to'pni dribling qilish, to'pni sherikga uzatish, soddalashtirilgan qoidalar bo'yicha futbol o'ynash ("Mini futbol") bilan estafeta poygalari.

Basketbol: dribling va to‘xtashdan so‘ng to‘pni ikki qo‘l bilan ko‘krakdan uloqtirish; ikki qadam sakrash; to'pni dribling qilish va savatga tashlash, soddalashtirilgan qoidalar bo'yicha basketbol o'ynash ("Mini-basketbol") bilan estafeta poygalari.

Voleybol: to‘pni to‘r ustidan uzatish (yuqoridan ikki qo‘l bilan, pastdan musht bilan uzatish); o'ngga, oldinga, juft bo'lib joyida kichik harakatlardan keyin va o'ng (chap) tomon bilan harakatlanib, Pioneerball o'ynagandan so'ng to'pni o'zingizning o'zingiz tashlab, nuqtaga uzatish.

Ta'limning taqsimlanishijismoniy tarbiya bo'yicha dasturiy materialni amalga oshirish vaqti

(1–4-sinflar)

	Dastur materiali turi	Soatlar soni (darslar)


	Asosiy qism
	Jismoniy madaniyat bo'yicha asosiy bilimlar	Dars davomida
	Ochiq o'yinlar
	Akrobatika elementlari bilan gimnastika
	Yengil atletika mashqlari
	Chang'ida mashq qilish
	O'zgaruvchan qism
	Mobil va sport o'yinlari elementlari

Tarqatish o'quv materiali trimestr bo'yicha

Sinflar

Itrimestr

IItrimestr

IIItrimestr

Jami:

Yengil atletika

Ochiq o'yinlar

Gimnastika

Jami:

Gimnastika

Chang'ida mashq qilish

Jami:

Fan va texnologiya elementlari bilan ochiq o'yinlar

Ochiq o'yinlar

Yengil atletika

Jami:

Talabalar bilimini baholash mezonlari va me'yorlari

O'quv faoliyatini baholashda individual imkoniyatlar, jismoniy rivojlanish darajasi va motor qobiliyatlari, talabalarning kasalliklarining oqibatlari hisobga olinadi.

Xatolar va kamchiliklarni tasniflash, baholarning pasayishiga ta'sir qiladi

Kichik xatolar bajarilish sifati va natijasiga ta'sir qilmaydiganlar hisoblanadi. Kichkina xatolarga asosan noto'g'ri uchish, tartibsizlik ritm, noto'g'ri boshlang'ich pozitsiyasi va qo'nish paytida "belkurak" kiradi.

Muhim xatolar - bular harakatlar tuzilishida hech qanday buzilishlarga olib kelmaydigan, ammo miqdoriy ko'rsatkich kutilganidan unchalik past bo'lmasa-da, bajarilish sifatiga ta'sir qiladigan narsalardir. Muhim xatolarga quyidagilar kiradi:

kerakli pozitsiyadan boshlamang;

uzunlikka va balandlikka sakrashni bajarishda bardan uzoqroqqa surish;

to'pni halqaga tashlash, qo'shimcha harakatlar bilan nishonga tashlash;

mashqning sinxronlashtirilmasligi.

Qo'pol xatolar - bu harakat texnikasini buzadigan va mashq sifati va natijasiga ta'sir qiladiganlar.

Raqamli belgining xususiyatlari

Baho "5" mashqlarni sifatli bajarish uchun mukofotlangan, kichik xatolarga yo'l qo'yiladi.

Baho "4" agar bittadan ko'p bo'lmagan muhim va bir nechta kichik xatolarga yo'l qo'yilgan bo'lsa, beriladi.

Baho "3" ikkita muhim xato va bir nechta qo'pol xatolarga yo'l qo'yilgan taqdirda beriladi. Ammo talaba takroriy ijrolar bilan natijani yaxshilashi mumkin.

Baho "2" mashq bajarilmasa o'rnatiladi. Mos kelmaslik sababi - qo'pol xatolar mavjudligi.

1-4-sinflarda texnika uchun belgi faqat muvozanatda, toqqa chiqishda, akrobatika elementlari bilan, shakllanish, o'zgarishlar va yurish paytida mashqlarni bajarishda beriladi. Boshqa turlarda (yugurish, sakrash, otish, uloqtirish, yurish) natija hisobga olinadi: soniya, son, uzunlik, balandlik.

Uslubiy yordam

Uslubiy materiallar

Didaktik materiallar

Nazorat qilish uchun materiallar

Axborotni qo'llab-quvvatlash, TsOR, Internet resurslari

IN VA. Lyax "Jismoniy madaniyat". Boshlang'ich maktabning 1-4-sinf o'quvchilari uchun darslik. Nashriyot: Moskva "Prosveshchenie", 2013 yil.

G.A. Kolodnitskiy

V.S. Kuznetsov: "To'plar bilan mashqlar va o'yinlar." Moskva. "ENAS NC nashriyot markazi", 2014 yil.

G.A. Kolodnitskiy

V.S.Kuznetsov: “Boshlang'ich maktabda mashg'ulotlar va o'yinlar. Moskva. "ENAS NC nashriyot markazi", 2006 yil

G.A. Kolodnitskiy

V.S.Kuznetsov Jismoniy tarbiya 1-4 sinflar. Boshlang'ich sinf o'quvchilari uchun o'quv ko'rgazmali qo'llanma. Moskva "Ma'rifat" 2013 yil

V.N. Verxlin, K.A. Vorontsov. Moskva "VAKO", 2014 yil Jismoniy madaniyat. Kirish va chiqish sinov ishi: 1-4 sinflar

http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK/2007N7/p59-60.htm

http:// jismoniy madaniyat- na5. ru Olimpiadalar, krossvordlar, jismoniy sifatlarni rivojlantirish uchun mashqlar to'plami.

festival.1september.ru› akrobatika mashqlari, chang'i sporti texnikasi, yengil atletika mashqlari, basketbol va voleybol o'ynash taktikasini o'rgatish metodologiyasi, texnikasi va usullari haqida qo'shimcha materiallar.

http:// www. Olimpizm. ru Rossiyadagi Olimpiya harakati. Qishki va yozgi sport turlari haqida ma'lumot.

http://krygossvet. ru hamma narsa voleybol haqida

Fitness darajasi

Sinov mashqlari

	yigitlar

Tik turgan holda uzunlikka sakrash, m
	Peshonangizni tizzangizga tegiz	Kaftlaringizni polga tegiz	Barmoqlaringiz bilan polga teging	Peshonangizni tizzangizga tegiz	Kaftlaringizni polga tegiz	Barmoqlaringiz bilan polga teging
Baland startdan 30 m yugurish, s
	Vaqt kuzatilmaydi			Vaqt kuzatilmaydi

Sinov mashqlari

	yigitlar
Pastki barni tortib olish
Tik turgan holda uzunlikka sakrash, m
Tizlaringizni bukmasdan oldinga egilib turing	Peshonangizni tizzangizga tegiz	Kaftlaringizni polga tegiz	Barmoqlaringiz bilan polga teging	Peshonangizni tizzangizga tegiz	Kaftlaringizni polga tegiz	Barmoqlaringiz bilan polga teging
Baland startdan 30 m yugurish, s
	Vaqt kuzatilmaydi			Vaqt kuzatilmaydi

Sinov mashqlari

	yigitlar
Barda yuqoriga tortish
Tik turgan holda uzunlikka sakrash, m
Tizlaringizni bukmasdan oldinga egilib turing	Peshonangizni tizzangizga tegiz	Kaftlaringizni polga tegiz	Barmoqlaringiz bilan polga teging	Kaftlaringizni polga tegiz	Kaftlaringizni polga tegiz	Barmoqlaringiz bilan polga teging
Baland startdan 30 m yugurish, s

Chang'i sporti

Sinov mashqlari

	yigitlar
Barda yuqoriga tortish
Tik turgan holda uzunlikka sakrash, m
Tizlaringizni bukmasdan oldinga egilib turing	Peshonangizni tizzangizga tegiz	Kaftlaringizni polga tegiz	Barmoqlaringiz bilan polga teging	Peshonangizni tizzangizga tegiz	Kaftlaringizni polga tegiz	Barmoqlaringiz bilan polga teging
Baland startdan 60 m yugurish, s

Chang'i sporti

1-4 sinflar uchun jismoniy tarbiya ish dasturi

I.Tushuntirish eslatmasi

1-4 sinflar uchun jismoniy tarbiya ish dasturi Rossiya Federatsiyasi Ta'lim va fan vazirligining 2001 yil 1 yanvardagi buyrug'i bilan tasdiqlangan Boshlang'ich umumiy ta'limning Federal davlat standartiga muvofiq ishlab chiqilgan. 000-son, Rossiya Federatsiyasi Ta'lim va fan vazirligining 01.01.2001 yildagi buyrug'i bilan tasdiqlangan NOO Federal Davlat ta'lim standartlariga kiritilgan o'zgartirishlar. 000-son, NOUning taxminiy asosiy ta'lim dasturi, Mudofaa vazirligi va NRFning 01.01.2001 yildagi xati bilan tavsiya etilgan. 03-48-son, 01.01.2001 yildagi 000-son buyrug'i bilan tasdiqlangan NOU MBOU 5-sonli o'rta maktabning asosiy ta'lim dasturi. , Maktab 2100 darslik tizimi mualliflarining tematik rejalashtirish.

Trening darajasi asosiy hisoblanadi.

Ushbu fanni o'qitishning xususiyatlari.

"Jismoniy madaniyat" ta'lim sohasidagi ushbu dasturning o'ziga xos xususiyati shundaki, u o'zgaruvchanlik tamoyilini amalga oshirishga qaratilgan bo'lib, bu o'quv materialining mazmunini o'quvchilarning psixofizik, yoshi va jinsi xususiyatlariga muvofiq tanlash imkonini beradi; o'quv jarayonini moddiy-texnik jihozlash.

ikkita asosiy qismdan iborat : asosiy va o'zgaruvchan ( farqlanadi).

Asosiy komponent jismoniy tarbiya fanidan umumta’lim milliy ta’lim standartining asosini tashkil etadi va o‘quvchining hududiy, milliy va individual xususiyatlariga bog‘liq emas.

“Jismoniy tarbiya haqidagi bilimlar asoslari” (o‘quv fanining axborot komponenti), “Jismoniy faoliyat metodikasi” (o‘quv fanining operativ komponenti), “Jismoniy takomillashtirish” (o‘quv fanining motivatsion komponenti).

Jismoniy tarbiya o'tkaziladigan o'quv majmuasi:

Dastur Dasturning uslubiy yordamiga asoslanadi. Bu jismoniy tarbiyani o'rganishning boshlang'ich darajasi uchun darsliklar (1-4 sinflar). O'quv-uslubiy majmua taqdim etgan: “Jismoniy tarbiya 1-2 sinflar” darsligi 1-kitob va “Jismoniy tarbiya 3-4-sinflar” darsligi 2-kitob, mualliflar, “BALASS” nashriyoti 2011 yil.

O'quv majmuasi Rossiya Federatsiyasi Mudofaa va fan vazirligining 2001 yil 1 yanvardagi 000-sonli buyrug'i bilan tasdiqlangan Darsliklarning Federal ro'yxatiga, MBOU 5-sonli o'rta maktabning o'quv qo'llanmalari ro'yxatiga mos keladi, Ekspertda ko'rib chiqiladi. Maktab direktorining 2001 yil 1 yanvardagi 000-son buyrug'i bilan tasdiqlangan uslubiy kengash 2001 yil 1 yanvardagi 6-son.

O‘quv fanining mazmuni bo‘yicha qiymat yo‘riqnomalarining tavsifi

Jismoniy tarbiya muammolarini hal qilishda ushbu dastur shaxsning jismoniy va ma'naviy rivojlanishi uchun qiymat yo'nalishlarini tarbiyalash kabi muhim tarkibiy qismlarga qaratilgan.

· Hayotning qiymati – inson hayotini boshqa odamlarga va tabiatga ehtiyotkorona munosabatda bo'lgan eng katta qadriyat sifatida tan olish.

· Tabiatning qiymati hayotning umuminsoniy qadriyatiga, o‘zini uning bir qismi sifatida anglashiga asoslanadi tabiiy dunyo- tirik va jonsiz tabiatning bir qismi. Tabiatga muhabbat - insonning yashash muhiti va yashashi uchun unga g'amxo'rlik bilan munosabatda bo'lish, shuningdek, go'zallik, uyg'unlik, uning mukammalligini his qilish, uning boyligini saqlash va ko'paytirish.

· Insonning qadr-qimmati ezgulik va o‘z-o‘zini takomillashtirishga intiluvchi oqilona mavjudot sifatida uning tarkibiy qismlari: jismoniy, ruhiy va ijtimoiy-ma’naviy salomatlik birligida sog‘lom turmush tarzini saqlashning ahamiyati va zarurligi.

· Yaxshilikning qiymati - insonning rahm-shafqat va rahm-shafqat orqali hayotni rivojlantirish va saqlashga e'tiborini eng yuksak insoniy qobiliyat - sevgining namoyon bo'lishi.

· Haqiqatning qiymati – bu qiymat ilmiy bilim insoniyat madaniyatining bir qismi sifatida, aql, borliq mohiyatini tushunish, olam.

· Oila qiymati birinchi va eng muhim ijtimoiy va sifatida ta'lim muhiti, Rossiya xalqlarining madaniy an'analarining avloddan-avlodga davom etishini va shu bilan rus jamiyatining hayotiyligini ta'minlash.

· Mehnat qiymati ijodkorlik esa inson hayotining tabiiy sharti, insonning normal yashash holati sifatida.

· Erkinlikning qadri insonning o'z fikr va xatti-harakatlarini o'z hayot tarzini tanlash erkinligi, lekin inson o'zining butun ijtimoiy mohiyatida doimo a'zosi bo'lgan jamiyat normalari, qoidalari, qonunlari bilan tabiiy ravishda cheklangan erkinlikdir.

· Ijtimoiy hamjihatlikning ahamiyati inson huquq va erkinliklarini e'tirof etish, o'ziga va boshqa odamlarga nisbatan adolat, rahm-shafqat, or-nomus, qadr-qimmat tuyg'ulariga ega bo'lish.

· Fuqarolikning qadri - shaxsning o'zini jamiyat, xalq, mamlakat va davlat vakili sifatida anglashi.

· Vatanparvarlik qadriyati - Rossiyaga, xalqqa, kichik vatanga bo'lgan muhabbatda, Vatanga xizmat qilishga ongli intilishda namoyon bo'lgan shaxsning ma'naviy kamolotining ko'rinishlaridan biri.

· Insoniyatning qadri – insonning o'zini dunyo hamjamiyatining bir qismi sifatida anglashi, uning mavjudligi va rivojlanishi tinchlik, xalqlarning hamkorligi va madaniyatlari xilma-xilligini hurmat qilishni talab qiladi.

Akademik fanni o'zlashtirishning shaxsiy, meta-mavzu va fan natijalari.

Federal davlat ta'lim standartining (Rossiya Federatsiyasi Ta'lim va fan vazirligining 2009 yil 6 oktyabrdagi 000-son buyrug'i) boshlang'ich umumiy ta'limning asosiy ta'lim dasturini o'zlashtirish natijalariga qo'yiladigan talablarga muvofiq, ushbu ish dasturi. 1-4 sinflar uchun jismoniy tarbiya bo'yicha shaxsiy, meta-mavzu va fan natijalariga erishishga qaratilgan.

Boshlang'ich maktab oxirida o'quvchilar quyidagilarni bilishlari kerak:

Shaxsiy natijalar

O'z vataningiz, rus xalqi va Rossiya tarixi bilan faxrlanish tuyg'usini, millatingiz va millatingizni bilish; boshqa xalqlar madaniyatini hurmat qilish;

Ta'lim faoliyati motivlarini va o'rganishning shaxsiy ma'nosini o'zlashtirish, axloqiy tuyg'ularni, xayrixohlik va hissiy-axloqiy munosabatni, boshqa odamlarning his-tuyg'ularini tushunish va hamdardlikni namoyon etish; Turli ijtimoiy vaziyatlarda tengdoshlar va kattalar bilan hamkorlik qiling, nizolarni yaratmang va munozarali vaziyatlardan chiqish yo'llarini toping; O'quv topshiriqlarini bajarishda tengdoshlarga har tomonlama yordam va ma'naviy yordam ko'rsatish, xatolarni tushuntirishda va ularni bartaraf etishda do'stona va hurmatli munosabatda bo'lish; Tengdoshlar bilan ochiq o'yinlar va boshlang'ich musobaqalarni tashkil etish va o'tkazish, ularni ob'ektiv baholashni amalga oshirish; Jismoniy tarbiya mashg'ulotlari o'tkaziladigan joylarda xavfsizlik talablariga rioya qilish;

Metamavzu natijalar maktab o'quvchilari tomonidan o'zlashtirilgan UUDni o'z ichiga oladi (kognitiv, tartibga soluvchi, kommunikativ):

Ob'ektlar va jarayonlar o'rtasidagi muhim aloqalar va munosabatlarni aks ettiruvchi asosiy predmet va fanlararo tushunchalar. O'quv faoliyatining maqsad va vazifalarini qabul qilish va qo'llab-quvvatlash, uni amalga oshirish vositalarini izlash qobiliyati. Muayyan o'quv predmeti mazmuniga muvofiq voqelik ob'ektlari, jarayonlari va hodisalarining mohiyati va xususiyatlari haqidagi dastlabki ma'lumotlar. Ta'lim faoliyatini vazifa va uni amalga oshirish shartlariga muvofiq rejalashtirish, nazorat qilish va baholash; natijalarga erishishning eng samarali usullarini aniqlash. Umumiy maqsad va unga erishish yo'llarini belgilang.

turli yo'llar bilan

Mavzu natijalari

Kun davomida jismoniy mashqlarni rejalashtirish, dam olish va bo'sh vaqtni o'tkazishda jismoniy tarbiya vositalaridan foydalanish; Jismoniy tarbiyadan insonning salomatligi, jismoniy rivojlanishi va jismoniy tayyorgarligini mustahkamlash vositasi sifatida foydalanish;

Jismoniy rivojlanishning individual ko'rsatkichlarini (tananing uzunligi va vazni) va asosiy jismoniy sifatlarning rivojlanishini o'lchash (bilish);

harbiy harakatlar

O'quv va tematik reja.

O'qish vaqtini har xil turlarga taqsimlash

1-4 sinflarda jismoniy tarbiya bo'yicha dasturiy material

(haftasiga uchta dars bilan)

	Bo'limlar o'quv dasturi	Soatlar soni (darslar)

	Asosiy qism
	Jismoniy faoliyat haqida asosiy bilimlar	darslar davomida
	Jismoniy faoliyat usullari
	Jismoniy yaxshilanish
	1.Jismoniy va dam olish faoliyati
	2. Sport va dam olish faoliyati

	Akrobatika elementlari bilan gimnastika
	Ochiq o'yinlar, sport o'yinlarining elementlari
	O'zgaruvchan qism
	Yengil atletika
	Akrobatika elementlari bilan gimnastika
	Ochiq o'yinlar, sport o'yinlarining elementlari:
	Voleybolga asoslangan ochiq o'yinlar

	Jami: 405 soat.

Dasturning har bir bo'limining akademik mazmuni mantiqda umumiy (asosiy)dan xususiyga (profilli) va xususiydan xususiyga (amaliy) taqdim etiladi, bu esa talabalarning o‘quv fanini o‘zlashtirishida, olingan bilimlarni amaliyotga aylantirishda muayyan yo‘nalishni belgilab beradi. ko'nikmalar va qobiliyatlar.

"Jismoniy tarbiya faoliyati haqidagi bilim asoslari" bo'limini tematik rejalashtirish.

Ushbu bo'limning dasturiy materiali o'quv yili davomida mashg'ulotlar davomida o'zlashtiriladi.

· Kuzatishlar, o'lchovlar va modellashtirishdan foydalanish;

· Ma'lum bo'lgan faoliyat algoritmlarini ularning standart qo'llanilishini nazarda tutmaydigan vaziyatlarda birlashtirish;

· Oddiy amaliy vaziyatlarni o'rganish.

Axborot va kommunikatsiya faoliyatida:

· Og'zaki muloqotda qatnashish va dialogda ishtirok etish qobiliyati;

· Kompleks va rejalarni tuzish qobiliyati.

Reflektiv faoliyatda:

· ta’lim faoliyatini mustaqil tashkil etish;

· Faoliyatingizni kuzatish va baholash ko'nikmalarini egallash;

· Xulq-atvor standartlariga rioya qilish muhit, sog'lom turmush tarzi qoidalari.

Ushbu bo'limning dasturiy materiali o'quv yili davomida aniq texnik ko'nikmalar va ko'nikmalarni rivojlantirish va harakat qobiliyatini rivojlantirish davrida darslarda o'zlashtiriladi.

Mustaqil tadqiqotlar:

Kun tartibini tuzish, oddiy qattiqlashuv muolajalarini bajarish, to'g'ri holatni shakllantirish va torso mushaklarini rivojlantirish uchun mashqlar to'plami, asosiy jismoniy fazilatlarni rivojlantirish, kundalik rejimda sog'lomlashtiruvchi tadbirlarni o'tkazish (ertalabki mashqlar, jismoniy tarbiya mashg'ulotlari).

O'z-o'zini kuzatishlar:

Jismoniy rivojlanish va jismoniy tayyorgarlik uchun, tana uzunligi va vaznini o'lchash, duruş va jismoniy sifatlar, jismoniy mashqlar paytida yurak urish tezligini o'lchash.

Mustaqil o'yinlar va o'yin-kulgi:

Sport maydonchalari va sport zallarida ochiq va sport o'yinlarini tashkil etish va o'tkazish.

1. Jismoniy tarbiya va sog'lomlashtirish faoliyati qaratilgan asosiy jismoniy sifatlarni tuzatish va rivojlantirishga funktsional ta'sir ko'rsatish belgilariga ko'ra, har bir sinf uchun asosiy sport turlariga mos keladigan va o'z mavzulari doirasida guruhlangan turli funktsional yo'nalishdagi "Hayotiy ko'nikma va qobiliyatlar" va "Umumiy rivojlanish mashqlari" ni o'zlashtirish. nogiron bolalar uchun nogironlar salomatlik.

“Hayotiy ko'nikmalar va qobiliyatlar “:

Yurish, yugurish, sakrash, otish, toqqa chiqish, emaklash, toqqa chiqishning turli usullari, ularni turli sharoitlarda qo`llash, tabiiy va sun`iy to`siqlarni yengib o`tish. Gimnastika anjomlari bo'yicha eng oddiy mashqlar: osilib turish, to'xtash, to'xtash, sakrash va tushish, tayanch, gimnastika arqonidan sakrash (turli xil variantlarda). Eng oddiy akrobatik mashqlar: stendlar, sakrashlar, dumaloqlar, muvozanatlar, to'xtashlar, burilishlar va burilishlar, salto

“Umumiy rivojlanish mashqlari":

· Ertalabki mashqlar uchun jismoniy mashqlar to'plami.

· Asosiy jismoniy sifatlarni (chaqqonlik, tezlik, muvofiqlashtirish, moslashuvchanlik, kuch, chidamlilik) rivojlantirish uchun buyumli va buyumsiz jismoniy mashqlar.

· Oyoqning holatini rivojlantirish va mushaklarni kuchaytirish uchun mashqlar.

· O'ziga xos "to'p maktabi" ni tashkil etuvchi katta va kichik to'plar bilan mashqlar tizimi.

· Nafas olishni rivojlantirish uchun mashqlar

Nutqni rivojlantirish uchun to'g'ri nafas olish juda muhimdir, chunki nafas olish tizimi nutq tizimi uchun energiya asosidir. Nafas olish tovushni talaffuz qilish, artikulyatsiya va ovoz rivojlanishiga ta'sir qiladi. Nafas olish mashqlari diafragma nafasini rivojlantirishga yordam beradi, shuningdek, ekshalatsiyaning davomiyligi, kuchi va to'g'ri taqsimlanishi. Nafas olish mushaklari maxsus zo'riqish bilan ishlaydigan mashqlardan va hatto nafas olish organlarining rivojlanishiga emas, balki yurak-qon tomir tizimining ishlashiga ham hissa qo'shadigan buddist gimnastikaning ba'zi mashqlaridan foydalanishingiz mumkin.
Doimiy nafas olish mashqlari cho'zilgan, bosqichma-bosqich ekshalatsiya bilan to'g'ri nutq nafasini rivojlantirishga yordam beradi, bu sizga turli uzunlikdagi segmentlarni talaffuz qilish uchun havo ta'minotini olish imkonini beradi.

· Ko'zlar uchun gimnastika. (Vizual taranglikni bartaraf etish, vizual-psixogen va vizual-vegetativ charchoqni oldini olish, miyopiyani oldini olish)

5 tagacha mashqni o'z ichiga oladi va 3-5 daqiqa davomida musiqa bilan ijro etiladi

Massaj va ishqalanish mashqlari

Usul bo'yicha gimnastika

Usul bo'yicha mashqlar

Simulyatorlar yordamida diqqat mashqlari

Vizual belgilar bilan ishlash

2. Sport va dam olish faoliyati.

“Akrobatika asoslari bilan gimnastika “:

Buyruqlar va texnikalarni, saf va ustunlarda jangovar harakatlarni tashkil etish; burg'ulash buyruqlarini bajarish. Akrobatika mashqlari, surish, o‘tirish, bukish mashqlari, rulon, yelkada turish, oldinga va orqaga salto, gimnastika ko‘prigi. Past gimnastik barda mashqlar: osilgan, belanchak; gimnastika kombinatsiyasi; ombor. Amaliy gimnastika mashqlari; gimnastika devori bo'ylab harakatlanish. Ko'tarilish va toqqa chiqish, emaklash, moyil gimnastika skameykasi bo'ylab harakatlanish elementlari bilan to'siqli yo'lni engib o'tish.

"Yengil atletika “ :

yuqori boshlanish

“Ochiq va sport o'yinlari ” :

Ochiq o'yinlar Boshlang'ich maktabda ular kichik maktab o'quvchisining shaxsini tarbiyalashning o'zaro bog'liq vazifalari kompleksini hal qilishning ajralmas vositasidir:

Har xil vosita qobiliyatlarini rivojlantirish va ko'nikmalarni takomillashtirish. Ijodkorlikni, tasavvurni, e'tiborni rivojlantirish, tashabbuskorlikni, harakat mustaqilligini tarbiyalash, jamoat tartibi qoidalariga rioya qilish qobiliyatini rivojlantirish.

Ochiq o'yinlar bo'yicha dastur materiallari nogiron bolalarning mos keladigan harakat qobiliyatlari, qobiliyatlari va ko'nikmalariga asosiy ta'siriga qarab guruhlangan.

Akrobatika asoslari bilan gimnastikaga asoslangan

Yengil atletika asosida:

Sport o'yinlari asosida:

Ochiq rolli o'yinlar va estafeta poygalari

Trening natijasida talabalar ko'plab o'yinlar bilan tanishishlari kerak, bu ularning o'yin faoliyatiga qiziqishini rivojlantirishga yordam beradi, ularni mustaqil ravishda tanlash va bo'sh vaqtlarida do'stlari bilan o'ynash qobiliyati.

Ochiq o'yinlarga kiritilgan motor harakatlarining xilma-xilligi muvofiqlashtirish va konditsionerlik qobiliyatlarini yaxshilashga kompleks ta'sir ko'rsatadi (reaksiya qilish, fazoda va vaqtda harakat qilish, motor harakatlarini qayta tashkil etish, tezlik va tezlik-kuch qobiliyati).

Sport dasturlari bo'yicha sport o'yinlari va motorli harakatlar:

Yoshlikda maktab yoshi birinchi navbatda takomillashtirishga qaratilgan o'yin faoliyatining asoslari qo'yiladi: tabiiy harakatlar (yurish, yugurish, sakrash, otish), asosiy o'yin ko'nikmalari (to'pni ushlash, uzatish, otish, to'pga urish) va texnik va taktik o'zaro ta'sirlar (joy tanlash). , o'rta va o'rta maktablarda sport o'yinlarini yanada o'zlashtirish uchun zarur bo'lgan sherik, jamoa va raqib bilan o'zaro munosabatlar.

Futbol: statsionar va dumaloq to'pni tepish; to'pni to'xtatish; dribling; ("mini-futbol" o'quv o'yini) Basketbol: to'psiz maxsus harakatlar; dribling; to'pni savatga tashlash; ("mini-basketbol" o'quv o'yini)

· Voleybol: to‘pni uloqtirish; to'pni etkazib berish; to'pni qabul qilish va uzatish;

Bu "Jismoniy takomillashtirish" bo'limining tuzilishi jismoniy mashqlarni tanlash va ular asosida turli komplekslarni ishlab chiqish, yuklamalar dinamikasini rejalashtirish va o'quvchilarning yoshi va jinsi xususiyatlaridan, ularning ushbu mashqlarni o'zlashtirish darajasidan kelib chiqqan holda asosiy jismoniy fazilatlarni rivojlantirishning uzluksizligini ta'minlash imkonini beradi. mashg'ulotlarning turli shakllarini o'tkazish uchun sharoitlar, sport anjomlari va jihozlarining mavjudligi.

1-sinfda o'quv rejasiga ko'ra, maktab o'quvchilari birinchi navbatda yugurish, yurish va sakrash, toqqa chiqish va emaklashning turli usullarini o'zlashtiradilar; ertalabki mashqlar va jismoniy tarbiya uchun mashqlar majmualarini, holatni shakllantirish va mustahkamlash, moslashuvchanlikni rivojlantirish, harakatlarni muvofiqlashtirish, kuch, tezlik va chidamlilik uchun komplekslarni o'rganish. O'quv mazmunining muhim xususiyati birinchi sinf o'quvchilari tomonidan ochiq o'yinlar va ularni mustaqil tashkil etish va amalga oshirish ko'nikmalarini rivojlantirishdir.

2-sinfda Ta'lim mazmunidagi asosiy e'tibor maktab o'quvchilarining gimnastika, yengil atletika va sport o'yinlarida qo'llaniladigan yangi harakat harakatlarini o'zlashtirishga qaratiladi. Shu bilan birga, hayotiy ko'nikma va qobiliyatlarni takomillashtirishga qaratilgan turli funktsional yo'nalishdagi umumiy rivojlantiruvchi jismoniy mashqlar, ochiq o'yinlar majmualarida katta hajmdagi mashg'ulotlar davom etmoqda.

III sinfda asosiy sport turlaridan (yengil atletika, gimnastika va akrobatika, futbol, pioner to'pi, basketbol), sport anjomlari va anjomlaridan foydalangan holda qo'llaniladigan jismoniy mashqlardan koordinatsiya murakkabligi oshgan jismoniy mashqlar hajmi ortadi.

IV sinfda Boshlang'ich ta'limning yakuniy bosqichida o'qitish mazmuni murakkablashadi. Bu, birinchi navbatda, maktab o'quvchilari endi individual mashqlar va harakatlarni emas, balki vosita faoliyatining elementlari va qismlarini o'zlashtirishlari kerakligida namoyon bo'ladi. Shunday qilib, "Akrobatika asoslari bilan gimnastika" bo'limida - bu yaxlit (raqobatbardosh) kombinatsiyalarni ishlab chiqish, "Futbol" va "Basketbol" bo'limlarida - soddalashtirilgan qoidalarga muvofiq o'yin.

Dasturning amaliy bo'limlari o'quv materialini o'zlashtirish bilim asoslarini va vosita faoliyati usullarini o'zlashtirish bilan birlashtiriladi.

“Tuzatish mashqlari ” - mashqlar va vazifalar to'plami ( barmoq, artikulyatsiya, nafas olish mashqlari; ko'zlar uchun gimnastika; quyidagilarga qaratilgan:

harakatlarning fazoviy-vaqtinchalik farqlanishi va aniqligini rivojlantirish; to'g'ri pozitsiyani shakllantirish; sensorimotor ko'nikmalarni rivojlantirish va takomillashtirish; intellektual va kognitiv rivojlanish; psixofizik qobiliyatlar.

O'zgaruvchan qism (differentsial)

Sportni chuqur o'rganadigan ta'lim muassasasi tomonidan belgilanadi.

Sport turlari maktabning moddiy-texnikaviy sharoitlari va kadrlar imkoniyatlaridan kelib chiqib o‘qituvchi tomonidan belgilanadi.

Yengil atletika, akrobatika elementlari bilan gimnastika, ochiq o'yinlar, sport o'yinlari elementlari (o'qituvchining tanlovi bo'yicha, o'quvchilarning yoshi va psixofiziologik xususiyatlarini hisobga olgan holda).

1-4 sinf o`quvchilarining jismoniy tayyorgarligi darajasi.

Jismoniy qobiliyatlar	Nazorat mashqlari (test)	Yoshi, yillari	Daraja
O'g'il bolalar	Qizlar
Qisqa	O'rtacha	Yuqori	Qisqa	O'rtacha	Yuqori
Ekspress	30 m yugurish, s		7,5 yoki undan ko'p		5,6 yoki undan kam	7,6 yoki undan ko'p		5,8 yoki undan kam
Muvofiqlashtirish	Shuttle yugurish *310m, s**		11,2 yoki undan ko'p	10,8-10,3 10,0-9,5	9,9 yoki undan kam	11,7 va undan ko'p	11,3-10,6 10,7-10,1 10,3-9,7 10,0-9,5	10,2 yoki undan kam
Tezlik - quvvat	Tik turgan holda uzunlikka sakrash, sm		100 yoki undan kam		155 yoki undan ko'p	90 yoki undan kam		150 yoki undan ko'p
Chidamlilik	6 daqiqalik yugurish, m		700 yoki undan kam		1100 va undan ko'p	500 yoki undan kam		900 yoki undan ko'p
Moslashuvchanlik	Oldinga egilish o'tirgan joydan, sm		1 yoki undan kam		9 yoki undan ko'p	2 yoki undan kam		11,5 yoki undan ko'p
Quvvat	Yuqoriga tortish: baland osilgan barda, marta soni (o'g'il bolalar). Pastki osilgan barda yotgan holda, necha marta (qizlar).				4 va undan yuqori	2 va undan past		12 va undan yuqori

O'quv jarayonini moddiy-texnik ta'minlash

Jismoniy tarbiya jihozlariga pedagogik, estetik va gigiyenik talablar qo`yiladi.

Uskunalarni tanlash bolalar jismoniy tarbiyasining dasturiy maqsadlari bilan belgilanadi. Uskunaning o'lchamlari va og'irligi mos kelishi kerak yosh xususiyatlari kichik maktab o'quvchilari; uning miqdori sinf jarayonida barcha bolalarning faol ishtiroki asosida aniqlanadi.

Eng muhim talab - jismoniy tarbiya jihozlarining xavfsizligi. Uni amalga oshirish uchun uskunaning mustahkam o'rnatilishi va yog'och buyumlar (tayoqlar, gimnastika devorining lamellari va boshqalar) to'g'ri ishlov berilishini ta'minlash kerak. Shikastlanmaslik uchun ular yaxshilab silliqlangan bo'lishi kerak. Metall chig'anoqlar yumaloq burchaklar bilan qilingan. Dars oldidan snaryadlarning sifati, barqarorligi va mustahkamligi tekshiriladi.

“Jismoniy tarbiya” fanidan darsliklar bilan ishlash

“Jismoniy tarbiya” darsliklari ikki kitob va to‘rt qismdan iborat.

Birinchi kitob, 1-qism - "Maktab o'quvchilari va jismoniy tarbiya" (12 ta mavzu va ilova) - nafaqat talabani tanishtirishga bag'ishlangan ta'lim sohasi"Jismoniy madaniyat", balki uni vosita faoliyati inson hayotida juda muhim o'rin tutadi degan xulosaga olib keladi. Chizmalar va ularga berilgan savollar yordamida talaba mulohaza yuritish orqali mustaqil ravishda “Siz nima uchun harakat qilishingiz kerak?” degan savollarga javob topadi. (8-bet), "Nima uchun sizga kundalik tartib kerak?" (12-bet), "Qanday mashq qilish va mashq qilish kerak?" (14-17-betlar). Darslikning birinchi qismida sinfda "Onam, dadam, men - sport oilasi" tanlovini o'tkazish, shuningdek, yaqinlaringiz bilan birgalikda "Sport fotoalbomi" loyihasini yakunlash taklif etiladi. Ushbu loyihani yakunlash orqali bola oila a'zolari yoqtiradigan sport turlari bilan tanishadi.

Birinchi kitob, 2-qism - "Qanday qilib chempion bo'lish mumkin" (13 ta mavzu va ilova) - talabalarni insonning asosiy jismoniy fazilatlari va asosiy harakat turlari bilan tanishtirishga bag'ishlangan. Muammoli ta'limning bir qismi sifatida talabalarga aniq ish rejasi, algoritm taklif etiladi, uning yordamida ular shaxsning jismoniy fazilatlari va harakat turlari bilan mustaqil ravishda tanishishlari, insonga nima uchun kerakligi va qanday qilib savollarga javob berishlari mumkin. ularni rivojlantirish. Darslikning ikkinchi qismi ham taklif qiladi qiziqarli material, "Qiziqarlilar uchun" sarlavhasi bilan belgilangan, bu talabaning ufqlarini kengaytirishga va dunyoning yaxlit rasmini shakllantirishga yordam beradi. Ota-onalar bilan muloqot qilish uchun "Men, dadam (onam) chempionman!" loyihasi taklif etiladi.

Ikkinchi kitob, 3-qism - "Sen va sport" (13 ta mavzu va ilova) – jismoniy tarbiya va sportning rivojlanish tarixiga bag‘ishlangan bo‘lib, jismoniy tarbiyaning mehnat va harbiy faoliyat bilan chambarchas bog‘liqligini ko‘rsatadi. Darslikda yaratilgan muammoli vaziyatlar yordamida o‘quvchi “Jismoniy mashqlar qanday paydo bo‘lgan?”, “Vatan himoyachisi qanday bo‘lishi kerak?”, “Olimpiada o‘yinlari qayerdan paydo bo‘lgan?” degan savollarga javob beradi. va hokazo.Mamlakatimiz jismoniy tarbiya va sport tarixi bilan tanishib, talaba GTO va DOSAAF nima ekanligini, ular davlat tarixida qanday rol o‘ynaganligi va nima uchun sportchilar erishgan yutuqlar mamlakat faxri ekanligini bilib oladi. Sport va sport o'yinlari bilan tanishish orqali bolalar ular qanday farq qilishini bilib oladilar. "Sayohat paytida biz o'ynaymiz" umumiy sarlavhasi ostidagi bir nechta mavzular talabalarni nafaqat dunyo va Rossiya xalqlari o'yinlari bilan tanishtiradi, balki "Atrofimizdagi dunyo" mavzusining katta qismi bilan yaqin aloqani o'rnatadi. Uchun hamkorlik bola va oila, uchinchi qism ikkita loyihani taklif qiladi: "Mening oilamning sport shajarasi" va "Bizning buvilarimiz nima o'ynagan".

Ikkinchi kitob, 4-qism - “Men o'zim (Qanday qilib sog‘lom bo‘lish kerak)” (12 ta mavzu va ilova) – mustaqil faoliyat va jismoniy rivojlanishni nazorat qilish, jismoniy tayyorgarlik va sog‘lom turmush tarzini shakllantirish asoslariga bag‘ishlangan. Ushbu amaliy bo'lim bilim va vosita faoliyatining usullarini rivojlantirish bilan chambarchas bog'liq. Ushbu bo'limda maktab o'quvchilari jismoniy rivojlanish va jismoniy tayyorgarlikni mustaqil nazorat qilish, engil jarohatlarda birinchi yordam ko'rsatish bo'yicha asosiy ko'nikmalarni o'rganadilar. 4-qismdagi ko'plab mavzular ham sog'lom turmush tarzi asoslarini shakllantirish bilan bog'liq: "Nafas olish organlarini qanday mustahkamlash kerak?", "Nima uchun qattiqlashish kerak?", "Nima uchun kerak?" yaxshi odatlar?", "Uyda sport burchagini qanday jihozlash kerak?", "Nima uchun o'yin qoidalariga rioya qilish kerak?", "Qanday qilib sayohatga tayyorlanish kerak?".

Talabalarning tayyorgarlik darajasiga qo'yiladigan talablar

Kutilayotgan natijalar:

Shaxsiy natijalar

Rossiyaning fuqarolik o'ziga xosligini, o'z Vatani, rus xalqi va Rossiya tarixi bilan faxrlanish tuyg'usini shakllantirish, o'z millati va millatini bilish; Turli ijtimoiy vaziyatlarda kattalar va tengdoshlar bilan hamkorlik qilish ko'nikmalarini rivojlantirish, nizolarni keltirib chiqarmaslik va munozarali vaziyatlardan chiqish yo'llarini topish qobiliyati; Xavfsiz, sog'lom turmush tarziga munosabatni shakllantirish, ijodiy mehnat, natija uchun ishlash, moddiy va ma'naviy qadriyatlarga g'amxo'rlik qilish uchun motivatsiyaning mavjudligi.

Meta-mavzu natijalari

O'quv faoliyatining muvaffaqiyati/muvaffaqiyatsizligi sabablarini tushunish qobiliyatini va hatto muvaffaqiyatsiz vaziyatlarda ham konstruktiv harakat qilish qobiliyatini shakllantirish. O'z fikringizni bildirishga va o'z nuqtai nazaringiz va voqealarga baho berishga tayyorlik. Birgalikdagi faoliyatda o'zaro nazoratni amalga oshiring, o'zingizning xatti-harakatlaringizni va boshqalarning xatti-harakatlarini etarli darajada baholang. “Jismoniy tarbiya” o‘quv fanining mazmuniga muvofiq ob’ektlar va jarayonlarning mohiyati va xususiyatlari haqidagi asosiy ma’lumotlarni o‘zlashtirish.

Ob'ektlar va jarayonlar o'rtasidagi muhim aloqalar va munosabatlarni aks ettiruvchi asosiy mavzu va fanlararo tushunchalarni o'zlashtirish.

Mavzu natijalari

Jismoniy madaniyatning inson salomatligini mustahkamlashdagi ahamiyati (jismoniy, ijtimoiy va psixologik), uning inson rivojlanishiga ijobiy ta'siri (jismoniy, intellektual, hissiy, ijtimoiy), jismoniy madaniyat va salomatlik to'g'risida muvaffaqiyatli o'rganish omillari va sog'lig'i haqida dastlabki g'oyalarni shakllantirish. sotsializatsiya Sog'liqni saqlash faoliyatini tashkil etish qobiliyatini o'zlashtirish (kundalik tartib, ertalabki mashqlar, ochiq o'yinlar).

Jismoniy tarbiyaning to'liq kursini o'zlashtirish natijasida talaba:

Bilish/tushunish:

umumiy qoidalar

Imkoniyatiga ega bo'lish:

To'g'ri holatni rivojlantirish uchun ertalabki mashqlarni yaratish va to'g'ri bajarish; Mustaqil darslarni tashkil etish va o‘tkazish; Jismoniy tarbiya darslarida sinfdoshlar va tengdoshlar bilan muloqot qila olish.

· Olingan bilim va ko'nikmalarni amaliy faoliyatda va kundalik hayotda qo'llash

Rejalashtirilgan natijalar

Boshlang'ich maktab oxirida o'quvchilar quyidagilarni bilishlari kerak:

- kun davomida jismoniy mashqlarni rejalashtirish, dam olish va bo'sh vaqtni o'tkazishda jismoniy tarbiya vositalaridan foydalanish;

- jismoniy madaniyatning rivojlanish tarixi faktlarini taqdim etish, uning inson hayotidagi o'rni va ahamiyatini tavsiflash;

– jismoniy tarbiyadan inson salomatligi, jismoniy rivojlanishi va jismoniy tayyorgarligini mustahkamlash vositasi sifatida foydalanish;

– jismoniy rivojlanishning individual ko‘rsatkichlarini (tananing uzunligi va vazni) va asosiy jismoniy sifatlarning rivojlanishini o‘lchash (bilish);

- o'quv topshiriqlarini bajarishda tengdoshlariga har tomonlama yordam va ma'naviy yordam ko'rsatish, xatolarni tushuntirishda va ularni bartaraf etishda do'stona va hurmatli munosabatda bo'lish;

– tengdoshlari bilan ochiq o‘yinlar va boshlang‘ich musobaqalarni tashkil etish va o‘tkazish, ularni xolisona baholash;

– jismoniy tarbiya darslari o‘tkaziladigan joylarda xavfsizlik talablariga rioya qilish;

- har xil maqsadli yo'nalishdagi jismoniy tarbiya mashg'ulotlarini tashkil etish va o'tkazish, ular uchun jismoniy mashqlarni tanlash va ularni belgilangan yuk dozalari bilan bajarish;

- yurak urish tezligi bo'yicha jismoniy faoliyatni tavsiflash;

– oddiy akrobatika va gimnastika kombinatsiyalarini yuqori sifat darajasida bajarish;

– asosiy sport turlaridan texnik harakatlarni bajarish, ularni o‘yin va musobaqa faoliyatida qo‘llash;

- hayotiy muhim vosita qobiliyatlari va qobiliyatlarini turli usullarda, turli sharoitlarda bajarish.

Dasturni axborot bilan ta'minlash

O. S. Makarova "Jismoniy madaniyatdagi o'yin, sport dialogi" (Moskva, School Press, 2002) "Jismoniy mashqlarning o'yin va qofiya shakllari." Muallif-tuzuvchi, . (-Volgograd: O'qituvchi, 2008) "Jismoniy tarbiya maktabi: 1-4 sinflar." (-M.: VAKO, 2009) "Musiqiy va ritmik ta'lim" (-M.: Ta'lim, 1989) Korkin sportchilar uchun. M,: Jismoniy tarbiya va sport 1974. “Badiiy gimnastika: darslik”. (- M.: MGIU, 2008), “Musiqiy ritm: o'quv yordami" (-M.: Globus nashriyoti, 2009) Firilyova, J. E., Saikina, E. G. Sa-fi-raqs. "Bolalar uchun raqs va o'yin gimnastikasi: o'quv va uslubiy qo'llanma" (Sankt-Peterburg: Detstvo-press, 2001) Brykin terminologiyasi. – M.: Jismoniy tarbiya va sport, 1969 va boshqalar. Ochiq o'yinlar. Amaliy material. - M.: TVT "Bo'lim", 2005. Jismoniy tarbiya, Moskva 2004; Bolalarning jismoniy qobiliyatlarini rivojlantirish, Moskva 2002; Maktab o'qituvchisiga yordam berish uchun, Moskva 2005 yil; Jismoniy tarbiya o'qitish metodikasi, Moskva 2004 yil. Ta'lim byulleteni. Tematik dastur. - Yo'q, uch soatlik o'quv yuki bilan jismoniy tarbiya darslarida Tsexmistrenko xalq o'yinlari. - M., 2003. Rus xalq o'yinlaridan foydalanish uchun qo'chqor. Maktabda jismoniy tarbiya. - № 5, №; № 3, yo'q.

Uskunalar va ko'rgazmali qurollar ro'yxati:

Sxema. Musiqa markazi. Gimnastika devori Qattiq gimnastika skameykasi Qo'shimchalar to'plami To'plar: kichik (yumshoq), basketbol, kauchuk. Bolalar uchun sakrash arqon Gimnastika gilamchasi Bolalar uchun plastik halqa Birinchi yordam to'plami O'yin jihozlari to'plami bilan konteyner.

V.I. dasturi asosida 1-4-sinflar uchun jismoniy tarbiya bo'yicha ish dasturi. Lyax Federal davlat ta'lim standartiga muvofiq

Ta'lim darajasi (sinf) boshlang'ich umumiy ta'lim, 1-4 sinflar

Soatlar soni 405

O'qituvchi: Olga Sergeevna Syraya

Boshlang'ich umumiy ta'lim uchun Federal davlat ta'lim standartiga muvofiq

1. IZOH

"Jismoniy tarbiya" 1-4-sinflar uchun ish dasturi quyidagilarga mos keladi:

Boshlang'ich umumiy ta'lim uchun Federal davlat ta'lim standartining talablari;

8-sonli gimnaziyaning asosiy ta’lim dasturi.

1-4 sinflar, M.: Ta'lim 2012

Maqsad Maktab jismoniy tarbiyasi - bu o'z sog'lig'ini mustahkamlash va uzoq muddatli saqlash, mehnat faoliyatini optimallashtirish va faol dam olishni tashkil qilish uchun jismoniy tarbiya qadriyatlaridan faol foydalanishga qodir bo'lgan ko'p qirrali jismoniy rivojlangan shaxsni shakllantirish.

O'quv rejasining maqsadini amalga oshirish quyidagi muammolarni hal qilish bilan bog'liq ta'lim maqsadlari:

Salomatlikni mustahkamlash, duruşni yaxshilash, tekis oyoqlarning oldini olish, uyg'un jismoniy, axloqiy va ijtimoiy rivojlanishga yordam berish, muvaffaqiyatli o'rganish;

Jismoniy tarbiya orqali dastlabki o'z-o'zini tartibga solish ko'nikmalarini shakllantirish;

Harakatlar maktabini o'zlashtirish;

Koordinatsiyani rivojlantirish (harakatlarning fazoviy, vaqtinchalik va quvvat parametrlarini takrorlash va farqlash, muvozanat, ritm, signallarga javob berish tezligi va aniqligi, harakatlarni muvofiqlashtirish, kosmosda orientatsiya) va konditsionerlik (tezlik, tezlik-kuch, chidamlilik va boshqalar). moslashuvchanlik) qobiliyatlar;

Shaxsiy gigiena, kundalik tartib, jismoniy mashqlarning salomatlik, ishlash va jismoniy (muvofiqlashtirish va konditsionerlik) qobiliyatlarini rivojlantirishga ta'siri haqida asosiy bilimlarni shakllantirish;

Asosiy sport turlari, jihozlari va jihozlari, mashg'ulotlar paytida xavfsizlik qoidalariga rioya qilish haqida g'oyalarni rivojlantirish;

Salomatlikni saqlash va mustahkamlash, sog'lom va xavfsiz turmush tarzi ko'nikmalarini shakllantirish;

Mustaqil jismoniy mashqlar, ochiq o'yinlar bilan tanishtirish va ulardan foydalanish bo'sh vaqt jismoniy faoliyatning ayrim turlariga qiziqishni shakllantirish va ayrim sport turlariga moyillikni aniqlash asosida;

Jismoniy mashqlar paytida intizomni, o'rtoqlarga do'stona munosabatda bo'lishni, halollikni, sezgirlikni, jasoratni tarbiyalash, vosita faoliyati davomida aqliy jarayonlarni (g'oya, xotira, fikrlash va boshqalar) rivojlanishiga yordam berish.

Boshlang‘ich sinf o‘quvchilarini jismoniy tarbiya yo‘nalishi bo‘yicha tarbiyalashning yuqorida qayd etilgan vazifalarini inobatga olgan holda ushbu dasturni shakllantirishda asosiy tamoyil, g‘oya va yondashuvlar quyidagilardan iborat bo‘ldi: pedagogik jarayonni demokratlashtirish va insonparvarlashtirish, hamkorlik pedagogikasi, faollik. yondashuv, intensivlashtirish va optimallashtirish, fanlararo aloqalarni kengaytirish.

Mamlakatda demokratlashtirish tamoyili pedagogik jarayon Har bir o'quvchiga jismoniy tarbiya asoslaridan teng foydalanish imkoniyatini ta'minlash, bolalarning qobiliyatlarini maksimal darajada rivojlantirish, turli darajadagi motorli bolalarni rivojlantirish uchun keng va moslashuvchan o'qitish usullari va vositalaridan foydalanish asosida o'qitishni qurishda ifodalanadi. va aqliy qobiliyatlar, pedagogik munosabatlarning mohiyatini o'zgartirish, bo'ysunishdan hamkorlikka o'tish.

Pedagogik jarayonni insonparvarlashtirish tamoyili - har bir bolaning va o'qituvchining individual qobiliyatini hisobga olish. ga muvofiq qurilgan shaxsiy tajriba va maktab o'quvchilarining yutuqlari darajasi, ularning qiziqishlari va moyilliklari.

O'qituvchilar bolalarga turli darajadagi murakkablik va o'zlashtirishning sub'ektiv qiyinchilik darajasidagi dasturiy materialni taqdim etishlari shart.

Pedagogik jarayonda demokratlashtirish va insonparvarlashtirish tamoyillarini amalga oshirish hamkorlik pedagogikasi - bolalar va kattalarning birgalikdagi rivojlanish faoliyati g'oyasi asosida mumkin bo'lib, ular davomida ular o'zaro tushunish va bir-biriga kirib borish orqali bog'lanadi. ruhiy dunyo, ushbu faoliyatning taraqqiyoti va natijalarini tahlil qilish uchun birgalikdagi xohish bilan.

Faoliyatga asoslangan yondashuv o'quvchini nafaqat tayyor bilim va ko'nikmalarni egallashga, balki jismoniy tarbiya va sport mashg'ulotlari usullarini o'zlashtirishga, bolaning bilim va ijodiy salohiyatini rivojlantirishga yo'naltirishdan iborat. Bu tayyor ma'lumotlarni uzatishning og'zaki usullari va shakllaridan, o'quvchilarning darsdagi passivligidan jismoniy tarbiya, sog'lomlashtirish va sport mashg'ulotlarining turli turlarida amalga oshiriladigan bilim, ko'nikma va ko'nikmalarni faol egallashga yo'naltirishdir.

Intensifikatsiya va optimallashtirish mashg'ulotlarga e'tiborni kuchaytirish va jismoniy tarbiya va sportga bo'lgan rag'batlantirishni kuchaytirish, faol va ijodiy o'qitish usullari va shakllaridan foydalanish (muammoli, tadqiqot, konditsionerlik va muvofiqlashtirish qobiliyatlarini bog'liq rivojlantirish, diqqatni jamlagan va har tomonlama rivojlantirish). muvofiqlashtirish qobiliyatlari, dasturiy-algoritmik usullar, o'qitishning guruh va individual shakllari, sxemalar va boshqalar); tarbiyaviy ish ko'nikmalarini rivojlantirishda; kompyuterlar va boshqa yangi texnik vositalardan keng foydalanish.

O'qituvchi turli fanlar: adabiyot, tarix, matematika fanlaridan fanlararo aloqalarni kengaytirish asosida jismoniy tarbiya sohasidagi o'rganilayotgan hodisa va jarayonlarning o'zaro bog'liqligi va o'zaro bog'liqligini har tomonlama ochib berish, talabalarning yaxlit dunyoqarashini shakllantirish vazifasini amalga oshiradi. , anatomiya, fiziologiya, psixologiya va boshqalar.

Jismoniy madaniyat - majburiy o'quv kursi V umuman ta'lim muassasalari. "Jismoniy tarbiya" fani maktab o'quvchilari jismoniy tarbiyasining asosidir. Ta'limning boshqa shakllari bilan birgalikda - maktab kunida va kunning ikkinchi yarmida jismoniy tarbiya va sog'lomlashtirish mashg'ulotlari (dars oldidan gimnastika, jismoniy tarbiya daqiqalari, uzaytirilgan tanaffuslarda va uzaytirilgan kun guruhlarida jismoniy mashqlar va o'yinlar), maktabda sinfdan tashqari ishlar. jismoniy tarbiya (umumiy jismoniy tarbiya guruhlari, sport seksiyalari), jismoniy tarbiya va sport tadbirlari (sog'lomlashtirish va sport kunlari, ochiq o'yinlar va musobaqalar, sport bayramlari, sport musobaqalari, turistik mitinglar va sayohatlar) - shaxsning jismoniy madaniyatini shakllantirish; erishiladi. U tizimli ravishda jismoniy tarbiya va sportga bo'lgan motivatsiya va ehtiyojni, jismoniy tarbiya va sport mashg'ulotlarining asosiy turlarini egallashni, har tomonlama jismoniy tayyorgarlikni o'z ichiga oladi.

2007 yil 4 dekabrdagi "Jismoniy tarbiya va sport to'g'risida" Federal qonunida. No329-FZ ta'lim muassasalarida jismoniy tarbiya va mashg'ulotlarni tashkil etish majburiy jismoniy tarbiya mashg'ulotlarini o'tkazishni o'z ichiga oladi. davlat ta’lim standartlarida belgilangan hajmdagi asosiy ta’lim dasturlari, shuningdek, qo'shimcha ta'lim dasturlari doirasida qo'shimcha (ixtiyoriy) jismoniy mashqlar va sport turlari. Ushbu dastur jismoniy tarbiya tizimi jismoniy mashqlar va sportning sinfdan va maktabdan tashqari shakllarini birlashtirgan holda, bolalarning nafaqat jismoniy, balki ma'naviy qobiliyatlarini ham ochish va rivojlantirish uchun eng qulay shart-sharoitlarni yaratishi kerakligini hisobga olgan holda yaratilgan. bola, uning o'zini o'zi belgilashi.

Jismoniy tarbiya fanini o'qitishning o'ziga xos xususiyati boshlang'ich maktab o'yin usuli hisoblanadi.

1-2-sinflarda “Ochiq havodagi o‘yinlar” bo‘limining dasturiy materialida basketbol bo‘yicha ochiq o‘yinlar, 3-4-sinflarda esa voleybol va futbol bo‘yicha ochiq o‘yinlar o‘rin olgan. Dastur materiali har yili avval tugallanganlar asosida elementlarning murakkabligini oshirish orqali bo'limlarda murakkablashadi.

Ish dasturini tuzishda mualliflik dasturi mavzular soni va ularni taqdim etish ketma-ketligini o'zgartirish nuqtai nazaridan tuzatildi. Bu o‘zgarishlarga hududning iqlim sharoiti va ta’lim muassasasining moddiy-texnik bazasi imkoniyatlari sabab bo‘lmoqda.

Boshlang'ich maktabda ta'lim jarayonining muhim xususiyati o'quvchilarni baholashdir. Talabalarni baholash qaror qilinganidek ikkinchi sinfdan boshlanadi pedagogik kengash maktablar.

Boshlang'ich maktabni tugatgandan so'ng, talaba majburiy minimal ta'lim mazmuniga mos keladigan "Ko'rsatish" bo'limida berilgan natijalardan past bo'lmagan jismoniy tayyorgarlik darajasini ko'rsatishi kerak.

2. UMUMIY XUSUSIYATLARTA'LIM KURSI

Boshlang'ich maktabda jismoniy tarbiya o'qitishning predmeti - umumiy rivojlanish yo'nalishi bilan insonning harakat faoliyati. Ushbu faoliyatni o'zlashtirish jarayonida salomatlik mustahkamlanadi, jismoniy sifatlar yaxshilanadi, muayyan harakat harakatlari o'zlashtiriladi, fikrlash, ijodkorlik va mustaqillik faol rivojlanadi.

Zamonaviy jismoniy tarbiya darsini o'tkazishning eng muhim talabi - tabaqalashtirilgan va ta'minlash individual yondashuv talabalarga ularning sog'lig'i, jinsi, jismoniy rivojlanishi, harakatga tayyorligi, aqliy xususiyatlar va fazilatlarning rivojlanish xususiyatlarini, gigiena me'yorlariga rioya qilishlarini hisobga olgan holda.

Kursning kontseptual asosi va mazmuni me'yoriy-huquqiy hujjatlar qoidalariga asoslanadi

Rossiya Federatsiyasining huquqiy hujjatlari, shu jumladan:

Federalda taqdim etilgan boshlang'ich umumiy ta'limning asosiy ta'lim dasturini o'zlashtirish natijalariga qo'yiladigan talablar davlat standarti boshlang'ich umumiy ta'lim;

Fuqaro shaxsini ma'naviy-axloqiy rivojlantirish va tarbiyalash tushunchalari;

“Ta’lim to‘g‘risida”gi qonun;

"Jismoniy tarbiya va sport to'g'risida" Federal qonuni;

Strategiyalar milliy xavfsizlik 2020 yilgacha Rossiya Federatsiyasi;

Boshlang'ich umumiy ta'limning namunaviy dasturi;

3. O'QITISH KURSINING O'QUV REJASIDAGI O'RNI

Boshlang'ich umumiy ta'lim bosqichida "Jismoniy tarbiya" kursini o'rganish uchun 405 soat ajratilgan, shundan 1-sinfda - 99 soat (haftasiga 3 soat), 2-sinfda - 102 soat (haftasiga 3 soat), 3-sinfda. sinf - 102 soat (haftasiga 3 soat), 4-sinfda - 102 soat (haftasiga 3 soat).

4. MAVZU MAZMUNI QIMMATLARINING TA'RIFI

"Jismoniy madaniyat" o'quv fanining mazmuni shaxsiy, ijtimoiy va kasbiy faoliyatda faol o'zini namoyon qila oladigan Rossiyaning ijodiy, malakali va muvaffaqiyatli fuqarolarini tarbiyalashga qaratilgan. Kursni o'zlashtirish jarayonida boshlang'ich sinf o'quvchilarining sog'lig'i yaxshilanadi, umumiy va maxsus ta'lim ko'nikmalari, bilish va mavzuga oid faoliyat usullari shakllanadi.

Boshlang’ich sinflarda jismoniy tarbiya fanidan ta’limning asosiy natijasi o’quvchilarning jismoniy tarbiya asoslarini o’zlashtirishidir. Bundan tashqari, "Jismoniy tarbiya" fanining rivojlanishiga hissa qo'shadi shaxsiy fazilatlar talabalar va talabalarda universal qobiliyatlarni (kompetentsiyalarni) rivojlantirish vositasidir. Ushbu qobiliyatlar (kompetentsiyalar) ta'lim jarayonining meta-pub'ekt natijalarida ifodalanadi va "Jismoniy tarbiya" fanining doirasidan tashqariga chiqadigan turli xil faoliyat turlarida (madaniyatlarda) faol namoyon bo'ladi.

Universal vakolatlar Jismoniy tarbiya bo'yicha boshlang'ich umumiy ta'lim bosqichidagi o'quvchilar:

O'z faoliyatini tashkil etish, o'z maqsadlariga erishish uchun vositalarni tanlash va ulardan foydalanish qobiliyati;

Kollektiv faoliyatda faol ishtirok etish, umumiy maqsadlarga erishishda tengdoshlar bilan muloqot qilish qobiliyati;

Tengdoshlar va kattalar bilan muloqot va o'zaro munosabatlar jarayonida ma'lumotni mavjud, hissiy jihatdan yorqin shaklda etkazish qobiliyati.

5. TA'LIM KURSINI O'ZLASHTIRISHNING SHAXSIY, META-MAVZUNI VA PUDNOTIY NATIJALARI.

Boshlang'ich umumiy ta'limning asosiy ta'lim dasturini o'zlashtirish natijalariga qo'yiladigan talablarga muvofiq

Federal davlat ta'lim standarti (Rossiya Federatsiyasi Ta'lim va fan vazirligining 2009 yil 6 oktyabrdagi 373-son buyrug'i), 1-4-sinflar uchun ushbu ish dasturi shaxsiy, meta-mavzu va fanga xos natijalarga erishishga qaratilgan. talabalar tomonidan jismoniy tarbiya.

Shaxsiy natijalar

ü o'z Vatani, rus xalqi va Rossiya tarixi bilan faxrlanish tuyg'usini rivojlantirish, o'z millati va millatini bilish;

ü boshqa xalqlar madaniyatiga hurmatli munosabatni shakllantirish;

ü ta'lim faoliyati motivlarini va o'rganishning shaxsiy ma'nosini rivojlantirish, o'qituvchining ijtimoiy rolini qabul qilish va o'zlashtirish;

ü axloqiy tuyg'ularni, xayrixohlik va hissiylikni rivojlantirish

ü -axloqiy sezgirlik, boshqa odamlarning his-tuyg'ularini tushunish va hamdardlik;

ü turli ijtimoiy vaziyatlarda tengdoshlar va kattalar bilan hamkorlik qilish ko'nikmalarini rivojlantirish, nizolarni yaratmaslik va munozarali vaziyatlardan chiqish yo'llarini topish qobiliyati;

ü axloqiy me'yorlar, ijtimoiy adolat va erkinlik haqidagi g'oyalar asosida mustaqillik va o'z harakatlari uchun shaxsiy javobgarlikni rivojlantirish;

ü estetik ehtiyojlar, qadriyatlar va his-tuyg'ularni shakllantirish;

ü o'yin va raqobat faoliyati jarayonida foydalanish
jamoaviy muloqot va o'zaro ta'sir qilish qobiliyatlari.

ü xavfsiz, sog'lom turmush tarziga munosabatni shakllantirish.

Meta-mavzu natijalari

ü o'quv faoliyatining maqsad va vazifalarini qabul qilish va qo'llab-quvvatlash qobiliyatini o'zlashtirish, uni amalga oshirish vositalarini izlash;

ü vazifa va uni amalga oshirish shartlariga muvofiq o'quv faoliyatini rejalashtirish, nazorat qilish va baholash qobiliyatini rivojlantirish; eng ko'pini aniqlang samarali usullar natijalarga erishish;

ü umumiy maqsad va unga erishish yo'llarini belgilash; qo'shma faoliyatda funktsiyalar va rollarni taqsimlash bo'yicha muzokaralar olib borish qobiliyati; birgalikdagi faoliyatda o'zaro nazoratni amalga oshirish, o'z xatti-harakatlarini va boshqalarning xatti-harakatlarini etarli darajada baholash;

ü tomonlar va hamkorlik manfaatlarini hisobga olgan holda nizolarni konstruktiv hal qilishga tayyorlik;

ü aniq o‘quv predmeti mazmuniga muvofiq voqelik ob’ektlari, jarayonlari va hodisalarining mohiyati va xususiyatlari haqidagi asosiy ma’lumotlarni o‘zlashtirish;

ü ob'ektlar va jarayonlar o'rtasidagi muhim aloqalar va munosabatlarni aks ettiruvchi asosiy mavzu va fanlararo tushunchalarni egallash.

Mavzu natijalari

ü jismoniy madaniyatning inson salomatligini mustahkamlashdagi ahamiyati (jismoniy, ijtimoiy va aqliy), uning inson rivojlanishiga ijobiy ta'siri (jismoniy, intellektual, hissiy, ijtimoiy), jismoniy madaniyat va salomatlik haqida muvaffaqiyatli o'rganish omillari haqida dastlabki g'oyalarni shakllantirish; jismoniy madaniyatning mehnat, harbiy amaliyot uchun ahamiyati;

ü salomatlikni saqlash tadbirlarini (kundalik tartib, ertalabki mashqlar, dam olish tadbirlari, ochiq o'yinlar va boshqalar) tashkil etish ko'nikmalarini egallash;

ü jismoniy mashqlarning ijobiy ta'siri haqida bilimga ega bo'lish
nafas olish va qon aylanish tizimini rivojlantirish mashqlari, oddiy qattiqlashuv jarayonlarining zarurati va ma'nosini tushunish;

ü eng oddiy sport anjomlari va jihozlaridan foydalangan holda sog'lomlashtiruvchi va umumiy rivojlantiruvchi mashqlar komplekslarini tuzish bo'yicha bilimlarni egallash;

ü o'z jismoniy holatini, jismoniy faollik miqdorini, salomatlik monitoringi ma'lumotlarini (bo'yi, tana vazni va boshqalar), asosiy jismoniy fazilatlarni rivojlantirish ko'rsatkichlarini (kuch, tezlik, chidamlilik, muvofiqlashtirish, moslashuvchanlik) muntazam ravishda nazorat qilish ko'nikmalarini rivojlantirish; mashqlar paytida yurak urish tezligining chastotasi bo'yicha jismoniy faoliyat miqdorini baholash;

ü maxsus mashqlar to'plamini bajarish qobiliyatini o'zlashtirish,
to'g'ri holatni rivojlantirishga, oldini olishga qaratilgan
ko'rishning buzilishi, nafas olish va qon aylanish tizimlarining rivojlanishi;

ü hayotiy muhim vosita ko'nikmalarini va qobiliyatlarini egallash,
har bir insonning hayoti uchun zarur: turli yo'llar bilan yugurish va sakrash; to'plarni tashlash va tashlash; to'siqlarga ko'tarilish va ko'tarilish; akrobatika va gimnastika mashqlarini, oddiy kombinatsiyalarni bajarish;

ü futbol, basketbol va voleybolda ochiq o‘yinlar, o‘yinlarning elementlari va oddiy texnik harakatlarini tashkil etish va o‘tkazish ko‘nikmalarini egallash;

ü darslar davomida xulq-atvor va xavfsizlik qoidalarini o'zlashtirish

jismoniy mashqlar, kiyim va poyabzal tanlash qoidalari

sinflarning shartlariga qarab;

Trening natijasida boshlang'ich umumiy bosqichda talabalar
ta'lim asosiy jismoniy fazilatlarni rivojlantirish ko'rsatkichlarining doimiy o'sishini namoyish etadi.
1. Jismoniy madaniyat haqidagi bilimlar
Bitiruvchi quyidagilarni o'rganadi: ü "jismoniy madaniyat", "kundalik tartib" tushunchalari bo'yicha navigatsiya; ü ertalabki mashqlar, jismoniy tarbiya daqiqalari va tanaffuslar, jismoniy tarbiya darslari, qotib qolish, yurishlarning roli va ahamiyatini tavsiflash.
toza havo, ochiq o'yinlar, salomatlikni yaxshilash, tananing asosiy tizimlarini rivojlantirish uchun sport; ü misollar bilan oching (tarixdan, shu jumladan ona yurtdan yoki
shaxsiy tajriba) jismoniy tarbiyaning jismoniy, shaxsiy va ijtimoiy rivojlanishga ijobiy ta'siri; ü "jismoniy tarbiya" tushunchasiga o'tish, tavsiflash
asosiy jismoniy sifatlar (kuch, tezlik, chidamlilik, muvofiqlashtirish, moslashuvchanlik) va ularni farqlay olish; ü jismoniy mashqlar uchun joylarni tashkil qilish va
ochiq o'yinlar (ichki va ochiq havoda), ü davomida xatti-harakatlar va jarohatlarning oldini olish qoidalariga rioya qiling
mashq qilish.
Bitiruvchi o'rganish imkoniyatiga ega bo'ladi: ü jismoniy tarbiya darslari va mehnat o'rtasidagi bog'liqlikni aniqlash va
mudofaa faoliyati; ü kundalik tartibni saqlashdagi roli va ahamiyatini tavsiflash va
salomatlikni mustahkamlash; o'quv va darsdan tashqari mashg'ulotlar, sog'lig'ingiz ko'rsatkichlari, jismoniy rivojlanish va jismoniy tayyorgarlikni hisobga olgan holda kun tartibini rejalashtiring va tuzating.

2. Jismoniy faoliyat usullari
Bitiruvchi quyidagilarni o‘zlashtiradi: ü o‘rganilgan qoidalarga muvofiq ertalabki mashqlar va jismoniy tarbiya daqiqalari uchun mashqlar to‘plamini tanlash va bajarish; ü ochiq havoda va yopiq joylarda (sport zali va dam olish joylari) dam olish vaqtida ochiq o'yinlar va musobaqalarni tashkil etish va o'tkazish, o'yinchilar bilan o'zaro munosabatlar qoidalariga rioya qilish; ü jismoniy rivojlanish (bo'yi, vazni) va jismoniy tayyorgarligi (kuch, tezlik, chidamlilik, moslashuvchanlik) ko'rsatkichlarini o'lchash, ularning dinamikasini tizimli kuzatishni o'tkazish.
Bitiruvchi quyidagilarni o'rganish imkoniyatiga ega bo'ladi: ü kundalik tartib yozuvlari bilan jismoniy tarbiya bo'yicha daftar yuritish;
ertalabki mashqlar komplekslari, jismoniy tarbiya daqiqalari, individual mashg'ulotlar uchun umumiy rivojlantiruvchi mashqlar, jismoniy rivojlanish va jismoniy tayyorgarlikning asosiy ko'rsatkichlari dinamikasini kuzatish natijalari; ü jismoniy mashqlarni maqsadli tanlash
jismoniy sifatlarni rivojlantirish bo'yicha individual darslar; ü jarohatlar va ko'karishlar uchun birinchi yordam ko'rsatishning eng oddiy usullarini bajaring. 3. Jismoniy yaxshilanish
Bitiruvchi quyidagilarni o'rganadi: ü buzilishlarni tuzatish va oldini olish uchun mashqlarni bajarish
ko'rish va turish, jismoniy fazilatlarni rivojlantirish uchun mashqlar (kuch,
tezlik, chidamlilik, muvofiqlashtirish, moslashuvchanlik); yurak tezligi bo'yicha (maxsus jadval yordamida) yuk miqdorini (katta, o'rta, kichik) taxmin qiling; Talabalarning tayyorgarlik darajasiga qo'yiladigan talablar

1 sinf

Jismoniy tarbiya fanidan dastur materialini o‘zlashtirish natijasida 1-sinf o‘quvchilari:

fikr bor:

Ø jismoniy mashqlar bilan salomatlikni yaxshilash va jismoniy tayyorgarlikni oshirish o'rtasidagi bog'liqlik haqida;

Ø harakat yo'nalishi va tezligini o'zgartirish usullari haqida;

Ø kundalik tartib va shaxsiy gigiena haqida;

Ø ertalabki mashqlar komplekslarini tuzish qoidalari haqida;

imkoniyatiga ega bo'lish:

Ø to'g'ri holatni rivojlantirishga qaratilgan mashqlar to'plamini bajarish;

Ø ertalabki mashqlar to'plamini va jismoniy tarbiya daqiqalarini bajarish;

Ø ochiq havoda o'ynash;

Ø yurish, yugurish, sakrashda harakatlarni turli usullarda bajarish;

Ø burg'ulash mashqlarini bajarish;

namoyish qilish jismoniy tayyorgarlik darajasi (1-jadvalga qarang).

Sinov mashqlari

	O'g'il bolalar

Tik turgan holda uzunlikka sakrash, sm
	Peshonangizni tizzangizga tegiz	polga kaft bilan	barmoqlarim bilan polga tegib	tizzangizga o'tiring	polga kaft bilan	barmoqlarim bilan polga tegib
Baland startdan 30 m yugurish, s
	Vaqt kuzatilmaydi

2-sinf

“Jismoniy tarbiya” o‘quv fanining majburiy minimal mazmunini o‘zlashtirish natijasida 2-sinf o‘quvchilari:

fikr bor:

Ø qadimgi Olimpiya o'yinlarining kelib chiqishi haqida;

Ø jismoniy sifatlar va ularning rivojlanish darajasini aniqlashning umumiy qoidalari haqida;

Ø qattiqlashuv jarayonlarini o'tkazish qoidalari bo'yicha;

Ø durust va to'g'ri holatni shakllantirish uchun jismoniy mashqlar to'plamidan foydalanish qoidalari haqida;

imkoniyatiga ega bo'lish:

Ø jismoniy sifatlarning rivojlanish darajasini aniqlash (kuch, tezlik, moslashuvchanlik);

Ø jismoniy rivojlanish va jismoniy tayyorgarlikni nazorat qilish;

Ø qattiqlashtiruvchi suv protseduralarini bajarish (ishqalash);

Ø to'g'ri holatni shakllantirish uchun mashqlar to'plamini bajarish;

Ø kichik to'pni uloqtirishning aniqligini rivojlantirish uchun mashqlar to'plamini bajarish;

Ø muvozanatni rivojlantirish uchun mashqlar to'plamini bajarish;

namoyish qilish jismoniy tayyorgarlik darajasi (2-jadvalga qarang).

Sinov mashqlari

	O'g'il bolalar
Osilgan holatdan past barda tortishish, necha marta
Tik turgan holda uzunlikka sakrash, sm
Tizlaringizni bukmasdan oldinga egilib turing	Peshonangizni tizzangizga tegiz	Kaftlaringizni polga tegiz	Barmoqlaringiz bilan polga teging	Peshonangizni tizzangizga tegiz	Kaftlaringizni polga tegiz	Barmoqlaringiz bilan polga teging
Baland startdan 30 m yugurish, s
	Vaqt kuzatilmaydi

3-sinf

“Jismoniy tarbiya” o‘quv fanining majburiy minimal mazmunini o‘zlashtirish natijasida 3-sinf o‘quvchilari:

fikr bor:

Ø Qadimgi Rus xalqlari orasida jismoniy madaniyat va uning mazmuni haqida;

Ø Olimpiya o'yinlarining ramziyligi va marosimi haqida

Ø jismoniy mashqlar turlari haqida: umumiy rivojlantiruvchi, kirish va musobaqa;

Ø futbol, basketbol, voleybol o‘ynash xususiyatlari haqida;

imkoniyatiga ega bo'lish:

Ø kuch, tezlik, moslashuvchanlik va muvofiqlashtirishni rivojlantirish uchun umumiy rivojlanish mashqlari to'plamini tuzish va bajarish;

Ø futbol, basketbol va voleybol o‘yinlarining texnik harakatlarini o‘zlashtirish uchun umumiy rivojlantiruvchi va o‘quv mashqlari majmuasini bajarish;

Ø qattiqlashuv jarayonlarini amalga oshiring (dushga tushirish);

Ø elementar musobaqalar qoidalarini ishlab chiqish, musobaqa davomida kuch, tezlik va muvofiqlashtirishni rivojlantirishda eng yaxshi natijalarni aniqlash;

Ø jismoniy mashqlar paytida yurak urish tezligi ko'rsatkichlarini kuzatib boring;

namoyish qilish jismoniy tayyorgarlik darajasi (3-jadvalga qarang).

Sinov mashqlari

	O'g'il bolalar


Tik turgan holda uzunlikka sakrash, sm
Baland startdan 30 m yugurish, s
1000 m yugurish, min. Bilan

4-sinf

“Jismoniy tarbiya” o‘quv fanining majburiy minimal mazmunini o‘zlashtirish natijasida 4-sinf o‘quvchilari:

bilish va fikrga ega bo'lish:

Ø Rossiya armiyasida askarlarni tayyorlashda jismoniy mashqlarning o'rni va ahamiyati haqida;

Ø zamonaviy Olimpiya harakatining Rossiya va mintaqada jismoniy tarbiya va sportni rivojlantirishga ta'siri haqida.

Ø jismoniy tarbiya va uning jismoniy sifatlar, nafas olish va qon aylanish tizimlarining rivojlanishi bilan bog'liqligi haqida;

Ø jismoniy faollik va uni tartibga solish usullari haqida;

Ø jismoniy mashqlar paytida jarohatlanish sabablari, jarohatlarning oldini olish haqida;

imkoniyatiga ega bo'lish:

Ø o'z-o'zini kuzatish jurnalini yuritish;

Ø oddiy akrobatika va gimnastika kombinatsiyalarini bajarish;

Ø turli yuklar bilan jismoniy mashqlarni bajarishda yurak urish tezligini hisoblash;

Ø futbol, basketbol va voleybolda o‘yin harakatlarini bajarish, soddalashtirilgan qoidalar bo‘yicha o‘ynash;

Ø aşınmalar, tirnalganlar, mayda ko'karishlar va aşınmalar uchun birinchi yordam ko'rsatish;

namoyish qilish jismoniy tayyorgarlik darajasi (4-jadvalga qarang).

Sinov mashqlari

	O'g'il bolalar
Osilgan pull-uplar, necha marta
Yotgan holda osilgan tortishish, egilib, necha marta
Baland startdan 60 m yugurish, s
1000 m yugurish, min. Bilan

Rejalashtirilgan natijalarni baholash tizimi

Talabalar bilimini baholash mezonlari va me'yorlari

O'quv faoliyatini baholashda individual imkoniyatlar, jismoniy rivojlanish darajasi va motor qobiliyatlari, talabalarning kasalliklarining oqibatlari hisobga olinadi.

Xatolar va kamchiliklarni tasniflash, baholashning pasayishiga ta'sir qiladi

Muhim xatolar- bular harakatlar tuzilishida hech qanday buzilishlarga olib kelmaydigan, ammo miqdoriy ko'rsatkich kutilganidan unchalik past bo'lmasa-da, bajarilish sifatiga ta'sir qiladigan narsalardir. Muhim xatolarga quyidagilar kiradi:

Kerakli pozitsiyadan boshlang;

Uzunlikka va balandlikka sakrashni bajarishda bardan uzoqroqqa uchish;

To'pni halqaga tashlash, qo'shimcha harakatlar bilan nishonga tashlash;

Mashqning sinxronlashtirilmasligi.

Qo'pol xatolar- bular harakat texnikasini buzadigan va mashq sifati va natijasiga ta'sir qiladiganlar.

Raqamli baholashning xususiyatlari (baholar)

Baho "5" mashqlarni sifatli bajarish uchun mukofotlangan, kichik xatolarga yo'l qo'yiladi.

Baho "4" agar bittadan ko'p bo'lmagan muhim va bir nechta kichik xatolarga yo'l qo'yilgan bo'lsa, beriladi.

Baho "3" ikkita muhim xato va bir nechta qo'pol xatolarga yo'l qo'yilgan taqdirda beriladi. Ammo talaba takroriy ijrolar bilan natijani yaxshilashi mumkin.

Baho "2" mashq oddiygina tugallanmagan bo'lsa o'rnatiladi. Mos kelmaslik sababi - qo'pol xatolar mavjudligi.

Texnika uchun ball faqat muvozanatdagi mashqlarni bajarishda, toqqa chiqishda, akrobatika elementlari bilan, shakllanishda, shakllarni o'zgartirishda va yurishda beriladi. Boshqa turlarda (yugurish, sakrash, otish, uloqtirish, yurish) natijani hisobga olish kerak: soniya, son, uzunlik, balandlik.

Umumjahon ta'lim harakatlarini shakllantirish:

Shaxsiy UUD

Talabalarning qiymat va semantik yo'nalishi,

Ma'noni shakllantirish harakati,

Axloqiy va axloqiy baholash

Kommunikativ UUD

O'z fikrlarini ifoda etish qobiliyati

Mojarolarni hal qilish, savol berish.

Hamkoringizning xatti-harakatlarini boshqarish: nazorat qilish, tuzatish.

O'qituvchi va tengdoshlar bilan hamkorlikni rejalashtirish.

Kommutatsiya shartlariga muvofiq bayonotlarni qurish.

Normativ UUD

Maqsadni belgilash

O'z-o'zini ixtiyoriy tartibga solish,

tuzatish,

Sifat va assimilyatsiya darajasini baholash.

Standart bilan taqqoslash ko'rinishidagi nazorat.

Natijani hisobga olgan holda oraliq maqsadlarni rejalashtirish.

Kognitiv universal harakatlar:

Umumiy ta'lim:

Bilimlarni shakllantirish qobiliyati

Izolyatsiya va shakllantirish tarbiyaviy maqsad.

Kerakli ma'lumotlarni topish va ta'kidlash

Ob'ektni tahlil qilish;

Sintez, qismlardan bir butunning tarkibi sifatida

Ob'ektlarning tasnifi.

Talabalarning tayyorgarlik darajasiga qo'yiladigan talablar (ilg'or daraja)

O'z mahoratingizni tashqi darajadagi raqobatbardosh faoliyatda qo'llash qobiliyati.

Nazorat bo'limlari


1 km kesib o'ting
Turgan holda uzunlikka sakrash
“Oyoqlar bukilgan” usuli yordamida uzunlikka sakrash;
Kichkina to'pni tik turgan joydan uzoqqa uloqtirish
Osilgan tortmalar - o'g'il bolalar, osilgan tortmalar - qizlar;
Akrobatik kombinatsiya
Nur kombinatsiyasi
Gimnastika echkisi ustidagi tonoz
Jami:

6. MAVZU, KURS MAZMUNI

Jismoniy madaniyat haqida bilim.

Jismoniy madaniyat. Jismoniy madaniyat inson salomatligini yaxshilash uchun jismoniy mashqlarning turli shakllari tizimi sifatida. Yurish, yugurish, sakrash, toqqa chiqish, emaklash, chang'ida uchish, suzish inson harakatining hayotiy usullaridir.

Jismoniy mashqlar paytida jarohatlarning oldini olish qoidalari: mashg'ulot joylarini tashkil qilish, kiyim, poyabzal va jihozlarni tanlash.

Jismoniy madaniyat tarixidan. Jismoniy madaniyatning rivojlanish tarixi va birinchi musobaqalar. Jismoniy madaniyatning xususiyatlari turli millatlar. Uning tabiiy, geografik xususiyatlari, xalqlarning urf-odatlari va an'analari bilan bog'liqligi. Jismoniy madaniyat va mehnat va harbiy faoliyatning aloqadorligi.

Jismoniy mashqlar. Jismoniy mashqlar, ularning jismoniy rivojlanish va jismoniy sifatlarni rivojlantirishga ta'siri. Jismoniy tarbiya va uning asosiy jismoniy sifatlarni rivojlantirish bilan bog'liqligi.

Jismoniy faollik va uning yurak tezligini oshirishga ta'siri.

Jismoniy faoliyat usullari.

Mustaqil tadqiqotlar. Kundalik tartibni yaratish. To'g'ri holatni shakllantirish va magistral mushaklarning rivojlanishi, asosiy jismoniy fazilatlarni rivojlantirish uchun eng oddiy qattiqlashuv protseduralarini, mashqlar to'plamini bajarish; kun davomida sog'lomlashtirish tadbirlarini o'tkazish (ertalabki mashqlar, jismoniy tarbiya mashg'ulotlari).

Jismoniy rivojlanish va jismoniy tayyorgarlikni mustaqil kuzatishlar. Tana uzunligi va og'irligini, holatini va jismoniy sifatlarini o'lchash. Jismoniy mashqlar paytida yurak urish tezligini o'lchash.

Mustaqil o'yinlar va o'yin-kulgilar. Ochiq o'yinlarni tashkil etish va o'tkazish (sport maydonchalarida va sport zallarida).

Jismoniy tarbiyani takomillashtirish.

Jismoniy tarbiya va sog'liqni saqlash faoliyati.

Nafas olish mashqlari to'plami. Ko'zlar uchun gimnastika.

Sport va ko'ngilochar tadbirlar.

Akrobatika asoslari bilan gimnastika.

Jamoalar va texnikani tashkil qilish.

Akrobatik mashqlar. To'xtash joylari; kulrang sochlar; guruh mashqlari; miltiqlar; elkama pichog'i uchun stend; oldinga va orqaga salto; gimnastika ko'prigi.

Akrobatik kombinatsiyalar. 1) yotgan holatdan ko'prik, boshlang'ich holatiga tushing, moyil holatga o'ting, qo'llaringizga tayanch bilan sakrab chiqing, cho'kkalang; 2) oldinga salto cho‘kkalab cho‘kkalab o‘tirishga, teskari orqaga cho‘kkalab o‘tirishga, qo‘llarda tayanch bilan tizzada o‘ringa sakrash, cho‘kkalab sakrash, oldinga salto .

Gimnastika kombinatsiyasi. Tik turgan holda, cho'kkalab, ikkala oyog'ingiz bilan itaring, tebranish, oyoqlaringizni egish, orqa osilgan holda egilish, tik turgan osilgan holatda orqaga tushish va egilgan orqa osilgan holda oyoqlaringizni oldinga siljitish.

Amaliy gimnastika mashqlari. Arqon bilan sakrash. Gimnastika devori bo'ylab harakatlanish. Ko'tarilish va toqqa chiqish, emaklash, moyil gimnastika skameykasi bo'ylab harakatlanish elementlari bilan to'siqli yo'lni engib o'tish.

Yengil atletika. Yugurish mashqlari: yuqori kestirib ko'tarish, sakrash va tezlashtirish, harakat yo'nalishini o'zgartirish bilan, turli boshlang'ich pozitsiyalardan; transport vositasida yugurish; yuqori boshlanish, keyin tezlashuv.

Sakrash mashqlari: bir oyoq va ikki oyoq joyida va oldinga siljish bilan; uzunligi va balandligi bo'yicha; sakrash va sakrash;

Otadi: katta to'pni (1 kg) turli yo'llar bilan uzoqdan.

Otish: kichik to'pni vertikal nishonga va masofaga. Yengil atletika.

Ochiq va sport o'yinlari.

Yengil atletikaga asoslangan: sakrash, yugurish, uloqtirish va uloqtirish; Muvofiqlashtirish, chidamlilik va tezlik uchun mashqlar.

Sport o'yinlari asosida:

Umumiy rivojlanish mashqlari

Akrobatika asoslari bilan gimnastikaga asoslangan

Moslashuvchanlikni rivojlantirish: oyoqlarda keng pozitsiyalar; uzoq qadamlar, chuqur o'pkalar, chayqalishlar va tebranish oyoqlari bilan yurish; tik turgan holatda oldinga, orqaga, yon tomonga egilish; lunges va yarim bo'linishlar joyida; Gimnastik tayoq bilan "burilish", arqondan sakrash; gimnastika devori yonida va harakatlanayotganda o'ng va chap oyoq bilan navbatma-navbat va navbat bilan baland tebranishlar; torsonning maksimal egilishi va kamonini o'z ichiga olgan mashqlar to'plamlari (stendlarda va squatlarda); moslashuvchanlikni rivojlantirish uchun individual komplekslar.

Quvvat qobiliyatini rivojlantirish: qo'l va oyoqlarda o'zgaruvchan tayanch bilan dinamik mashqlar, tana vazni va qo'shimcha og'irliklar (1 kg gacha dori to'plari, 100 g gacha bo'lgan gantellar, gimnastika tayoqlari va tayoqlari), to'plamlar yordamida magistral mushaklarning mahalliy rivojlanishi. asosiy mushak guruhlari ishiga bosqichma-bosqich qo'shilish va og'irliklarni oshirish bilan mashqlar; kamarga qo'shimcha og'irliklar bilan ko'tarilish (gimnastika devori va egilgan gimnastika skameykasi bo'ylab tiz cho'kib, cho'kkalab); qo'llar yordamida to'siqlarga ko'tarilish va sakrash; tik turgan va yotgan holda tortmalarni osib qo'yish; gimnastika skameykasida qo'llab-quvvatlanadigan yotgan surish; qo'lda predmet bilan sakrash mashqlari (o'ng va chap oyoqlarda galma-gal oldinga siljish, o'ngga va chapga burilishlar bilan yuqoriga va yuqoriga), gimnastika ko'prigida bir oyoq va ikki oyoq bilan surish bilan oldinga va yuqoriga sakrash. ; sherikni juft-juft qilib olib yurish.

Yengil atletikaga asoslangan

Chidamlilikni rivojlantirish: o'rtacha intensivlikda bir xil yugurish, yurish bilan almashinish, yuqori intensivlikda, tezlanish bilan yugurish; 30 m masofaga maksimal tezlikda takroriy yugurish (dam olish oralig'i qolgan yoki o'zgargan holda); 400 m gacha yugurish; barqaror 6 daqiqa yugurish.

Kuch qobiliyatlarini rivojlantirish: ko'p sakrashni takroriy bajarish; to'siqlarni takroriy engib o'tish (15-20 sm); dori to'pini (1 kg) maksimal tezlikda, aylana bo'ylab, turli boshlang'ich pozitsiyalardan o'tkazish; dori koptoklarini (1-2 kg) bir qo'l va ikki qo'l bilan turli boshlang'ich pozitsiyalardan va turli usullarda (yuqoridan, yondan, pastdan, ko'krakdan) uloqtirish; yuqoriga ko'tarilgan yuklarni takrorlash; qo'l osilgan diqqatga sazovor joylarga tegib turgan joyda balandlikka sakrash; oldinga sakrash (o'ng va chap tomonlar), turli balandliklarda joylashgan diqqatga sazovor joylarga etib borish; yarim cho'zilgan va cho'zilgan holda belgilar bo'ylab sakrash; sakrash va keyin sakrash.

1-sinf (99 soat - haftasiga 3 soat)

1. JISMONIY TARBIYA HAQIDAGI BILIMLAR ASOSLARI (5s)

1.1 Jismoniy madaniyat (2 soat)

Jismoniy madaniyat inson salomatligini yaxshilash uchun jismoniy mashqlarning turli shakllari tizimi sifatida. Jismoniy tarbiya va hayotiy ko'nikmalar o'rtasidagi bog'liqlik. Jismoniy tarbiya darslarida xulq-atvor qoidalari. Yurish, yugurish, sakrash, toqqa chiqish, emaklash, chang'ida uchish, suzish inson harakatining hayotiy usullaridir.

1.2 Jismoniy madaniyat tarixidan (1 soat)

Jismoniy madaniyatning paydo bo'lish sabablari. Jismoniy madaniyatning paydo bo'lish bosqichlari.

1.3 Jismoniy mashqlar (2 soat)

Jismoniy mashqlar va ularning organizmga ta'siri. Asosiy jismoniy fazilatlar: kuch, tezlik, chidamlilik, chaqqonlik, moslashuvchanlik, sakrash qobiliyati

2.1 Mustaqil ishlar (4 soat)

Kundalik tartibni yaratish.

Ertalabki mashqlar komplekslarini tuzish va bajarish

Jismoniy tarbiya daqiqalari va jismoniy tarbiya tanaffuslari uchun mashqlar tanlash

To'g'ri holatni shakllantirish va torso mushaklarini rivojlantirish uchun mashqlar to'plamini bajarish. Oddiy qattiqlashuv jarayonlarini bajarish. Yurish va bayramlarda ochiq havoda o'yinlarni tashkil etish va o'tkazish.

Ertalabki mashqlar, jismoniy tarbiya mashg'ulotlari, postural buzilishlarning oldini olish va tuzatish bo'yicha mashg'ulotlar uchun jismoniy mashqlar komplekslari.

Jismoniy fazilatlarni rivojlantirish uchun mashqlar to'plami.

Nafas olish mashqlari to'plami.

Ko'zlar uchun gimnastika.

Harakatlar va shakllanishdagi harakat (5 soat)

Asosiy stend. Bir vaqtning o'zida ustun hosil qiling. Doira shaklida shakllantirish. Hizalama. 2 qatorda shakllanish. Oldindan belgilangan joylarda havolalar bo'yicha qayta tartiblash. Qo'llarning ochilishi yon tomonlarga cho'zilgan. O'ngga, chapga buriladi. “Sinf, marsh!”, “Sinf, to‘xta!” buyruqlarini bajarish. Joyda va harakatda burg'ulash texnikasi.

ORUS ob'ektlarli va ob'ektlarsiz.

"Jim o'tish" o'yini. "Ilon" o'yini. O'yin "Xato qilmang!"

To'plar ustidan qadam tashlash

Akrobatika (6 soat)

Guruhlash.

Guruhda rulolar.

Qo'llaringizni yon tomonlarga o'tiring.

Yelkada turish.

Oldindan o'rganilgan akrobatik kombinatsiya.

O'yin "Boyo'g'li", "Jimgina o'tish", "Kosmonavtlar", "Krawler".

Muvofiqlashtirish qobiliyatlarini rivojlantirish.

Gimnastika jihozlari (7 soat)

Arqonda ko'tarilish.

Ot ustiga chiqish.

"Rakamlar", "Tuzoq", "Maymunlar" o'yini, "Qanchalik sekin ketsangiz - shunchalik uzoqqa borasiz." Gimnastika skameykasida yurish. To'plar ustidan qadam tashlash.

Arqonda ko'tarilish.

Gimnastika skameykasida yurish va to'siqlarni bosib o'tish.

Bir joydan bir oyog'ingiz bilan itaring, ikkala oyog'ingiz bilan ko'prikka sakrab chiqing va itarib, gimnastika echkisidan sakrab o'ting.

Osilib turadi va past ustunga tayanadi.

Pastki ustunga suyanib o'ngga (chapga) va orqaga buring.

Tik turgan holda, cho'kkalab, ikkala oyog'ingiz bilan itaring, tebranish, oyoqlaringizni egish, orqa osilgan holda egilish, tik turgan osilgan holatda orqaga tushish va egilgan orqa osilgan holda oyoqlaringizni oldinga siljitish.

Amaliy gimnastika (9 soat)

Gimnastika devoriga ko'tarilish.

Ot ustida, bir uyum bo‘yra ustiga chiqish.

Gimnastika devoriga egilib, tiz cho'kib o'tirish.

Gimnastika skameykasida oshqozoningizda yotadigan tortishishlar.

Gimnastika bariga osilgan holda harakat qilish.

Pastki barga osilgan holda tortilishlar.

Oyoqlarini egilgan holda osilgan, burchak ostida osilgan.

Osilgan holda tekis oyoqlarni ko'tarish.

"Ip va igna", "Uch harakat", "Svetofor", "Maymunlar", "Taqiqlangan harakat", "Mittilar, devlar", "To'pni o'tkazish", "Ovchilar va o'rdaklar" o'yinlari.

3.2.2. ATLETIKA (27 soat)

Yugurish mashqlari (14 soat)

Kombinatsiya har xil turlari yurish. Hisoblash uchun yurish.

Oddiy yugurish. Tezlashtirish bilan yugurish. Har xil boshlang'ich pozitsiyalardan tezlanish bilan yugurish.

Yo'nalish, ritm va sur'atning o'zgarishi bilan yugurish.

Berilgan koridorda yugurish. Yuqori kalça liftlari bilan yugurish. Yuqori boshlanish.

“Qisqa masofa” tushunchasi.

Tezkorlik, chidamlilik sifatlarini rivojlantirish

Yugurish (30 m), (60 m). Shuttle yugurish.

1 km gacha bo'lgan qo'pol erlarda o'tish.

1 kmgacha aralash harakat.

8 daqiqagacha barqaror, sekin yugurish.

6 daqiqa yugurish.

To'siqlarni engib o'tish

Ochiq o‘yinlar “Ikki sovuq”, “G‘oz-oqqus”, “Raqamni chaqirish”, “Chumchuqlar va qarg‘alar”, “Kecha va kun”, “Boyo‘g‘li”, “Xovdagi bo‘ri”, “Sayyoralar”, “Uchinchi g‘ildirak” ”.

Sakrash mashqlari (7 soat)

1 va 2 oyoqda joyida sakrash va oldinga siljish.

Turgan holda uzunlikka sakrash.

Arqon bilan sakrash.

Bir oyoqda uchish va ikki oyoqda qo'nish bilan uzunlikka sakrash.

Sakrash va sakrash.

Bir oyog'i bilan yuqoriga sakrashda yugurish.

Estafeta poygalari. Ochiq o'yinlar "Parachutchilar", "Chigirtkalar", "Sakrash bilan sakrash".

Sakrash qobiliyatini rivojlantirish tezlik-kuch sifatlari.

To'pni (1kg) har xil holatdan masofaga uloqtirish.

Vertikal nishonga kichik to'pni uloqtirish.

Kichkina to'pni tik turgan joydan ko'krak bilan masofaga va berilgan masofaga tashlash yo'nalishi bo'yicha uloqtirish.

Dori to'pini aylana bo'ylab maksimal tezlikda uzatish.

Ochiq o'yin "Bayroqlaringizga", "To'pni uring", "Kim yana tashlaydi", "Tarvuzlarni tushiring", "Nishonni uring".

Tezlik va kuch qobiliyatlarini rivojlantirish

3.2.5 Ochiq VA SPOR O‘YINLARI (33 soat)

Ochiq o'yinlar (12 soat)

Estafeta poygalari, “Bayroqlaringizga”, “Ikki sovuq”, “Sinf, diqqatga!”, “Oktyabr”, “O‘tkir nishonga”, “Tarvuzlarni yuklash”, “Bo‘laklar va dumlar ustida”, “Kim tashlaydi” o‘yinlari. bundan keyin "", "Hendaqdagi bo'ri", "Kartoshka ekish", "Kapitanlar", "Sakraydigan chumchuqlar", "Teg", "Bog'dagi quyonlar", "Tulkilar va tovuqlar", "To'g'ri hisoblash", "Baliq ovlash" "", "Kompas", "Jumperlar va teglar", "Goz-oqqushlar", "To'r", "Kartoshka ekish", "Chiziqlar bo'ylab sakrash", "To'pni urish", "Oyog'ing ostidagi arqon", "Qo'ng'iroq qilish raqam ", "Tuzoq", "Otliq sportchilar", "Qafasdagi qush", Salki, "O'rmondagi ayiq tomonidan", "Kirpi va sichqonlar", "Ro'molni ko'taring".

Basketbolga asoslangan ochiq o'yinlar (21 soat)

To'pni pastdan nuqtaga tashlash.

To'pni joyida ushlab olish.

To'pni pastdan joyida uzatish.

To'pni pastdan joyida orqa taxtaga tashlash.

To'pni joyida dribling qilish.

To'p estafeta poygalari. O'yinlar "Otish va ushlash", "To'plarni ustunlar bo'ylab uzatish", "To'pni qo'shniga", "Ayra bo'ylab to'plar poygasi", "O'tish - o'tirish", "Osmonda otish", "Doira aylanasi", " To‘pni halqaga solish”, “Qayta otish”, “To‘pni haydovchiga bermang”. Mini basketbol o'yini.

2-sinf (102 soat - haftasiga 3 soat)

1. JISMONIY TARBIYA HAQIDAGI BILIMLAR (5 soat)

1.1 Jismoniy madaniyat

Jismoniy madaniyat shaxsning umumiy madaniyatining bir qismi sifatida.

Jismoniy tarbiya jarayonida xavfsizlik qoidalari. Jismoniy tarbiya, isinish, jihozlarni tayyorlash uchun joylarni tashkil qilish.

1.2

Olimpiya o'yinlarining tug'ilishi. Jismoniy madaniyat va mehnat va harbiy faoliyatning aloqadorligi.

1.3 Jismoniy mashqlar.

Asosiy jismoniy sifatlarning xususiyatlari: kuch, tezlik, chidamlilik, moslashuvchanlik va muvozanat.

2. Jismoniy FAOLIYAT USULLARI (4 soat)

2.1 Mustaqil ishlar.

Qattiqlashuv va qattiqlashuv jarayonlarini o'tkazish qoidalari. Qattiqlashtiruvchi moddalar. Oddiy qattiqlashuv jarayonlarini bajarish.

Asosiy jismoniy sifatlarni rivojlantirish uchun mashqlar to'plamini bajarish.

2.2 Jismoniy rivojlanish va jismoniy tayyorgarlikni mustaqil kuzatishlar.

Tana uzunligi va vaznini o'lchash.

Sizning holatingizni kuzatish. Postural buzilishlarning oldini olish uchun mashqlar to'plami.

3. Jismoniy yaxshilanish (90 soat)

3.1 Jismoniy va salomatlik-salomatlik faoliyati (3 soat)

Ertalabki mashqlar, jismoniy tarbiya mashg'ulotlari, postural buzilishlarning oldini olish va tuzatish bo'yicha mashg'ulotlar uchun jismoniy mashqlar komplekslari. Jismoniy fazilatlarni rivojlantirish uchun mashqlar to'plami. Nafas olish mashqlari to'plami. Ko'zlar uchun gimnastika.

3.2 SPOR VA SALOMATLIK FAOLIYAT (87 soat)

3.2.1 ACROBATIKA ASOSLARI BILAN GIMNASTIKA (27 soat)

Harakatlar va shakllanishdagi harakat (3 soat)

Qo'shimcha qadamlar bilan ochish va yopish.

Bir ustundan ikkita ustunga o'zgartirish.

Belgilangan belgilar bo'ylab birma-bir ustun bo'ylab harakatlanish.

Ochiq o'yinlar "Taqiqlangan harakat", "Raqamlar", "Svetofor".

Akrobatika (9 soat)

Guruhlash.

Oshqozoningizda yotgan holda va tizzangizdagi urg'u holatidan egilib, egilib qoladi.

Qo'llaringizni yon tomonlarga o'tiring.

Ta'kid cho'kkaladi - urg'u yotgan holda - urg'u cho'kkaladi.

Yelkada turish.

Oldinga va yon tomonga salto.

Oldin o'rganilgan elementlarning akrobatik kombinatsiyasi.

"Jimgina o'tish", "Kosmonavtlar", "Raqamlar", "Svetofor", "Taqiqlangan harakat" o'yinlari.

Asosiy gimnastika jihozlarining nomi

Gimnastika jihozlari (8 soat)

Osilib turish va yotish.

Gimnastika skameykasiga orqa bilan osilgan holda, egilgan va tekis oyoqlarni ko'taring.

Bukilgan qo'llarga osilgan.

Osilgan tortmalar.

Ikki oyoqqa va bir oyog'iga logda turing.

Bir vaqtning o'zida ushlab turish va qo'llarni qayta joylashtirish bilan gimnastika devoriga ko'tarilish. Ot ustiga chiqish, yog'och.

Oldin o'rganilgan elementlardan foydalangan holda muvozanat nurlarining kombinatsiyasi.

Arqonda ko'tarilish.

Gimnastika echkisi ustidan yugurish.

"Signalni tinglang", "Shamol, yomg'ir, momaqaldiroq, chaqmoq" o'yinlari. "Kim keldi?", "Parashyutchi", "Agar siz tinchroq haydasangiz, oldinga borasiz" "Maymunlar".

Amaliy gimnastika (7 soat)

Egimli skameykaga cho'kkalab, tizzada turib, oshqozonda yotgan holda ko'tarilish.

Bir vaqtning o'zida ushlab turish va qo'llarni qayta joylashtirish bilan gimnastika devoriga ko'tarilish.

Dori to'plarini bosib o'tish.

Ot ustiga chiqish, yog'och.

Yuqori barga osilgan holda tortilish.

Gimnastika to'siqlari kursi.

"Biz sayyohmiz" rolli o'yini. "Igna va ip", "Kim keldi?", "Signalni tinglang", "Maymunlar", "Taqiqlangan harakat", "To'r", "To'pni o'tkazing", "Ovchilar va o'rdaklar", "Hop estafetasi" o'yinlari.

3.2.2. ATLETIKA (27 soat)

Yugurish mashqlari (14 soat)

Doimiy sekin yugurish 8 min.

Yurish turlari. Belgilar bo'ylab yurish. To'siqlarni engib o'tish.

Berilgan koridorda yugurish.

Tezlashtirilgan yugurish (30 m). Yugurish (60 m).

Shuttle yugurish.

Kichik to'siqlarni engib o'tish.

Vaqtni belgilamasdan 1 km yuguring.

Yerda yugurish bilan o'yinlar va estafeta poygalari.

Estafeta poygalari. O'yinlar "Teg", "Bo'sh joy", "Qo'ng'iroq qilish raqamlari", "Baliqchilar va baliqlar", "Kun va tun", "Flot piyoda jamoasi", "Raqamlarni chaqirish", "Bo'sh joy", "Xovdagi bo'ri" , "Ball" qo'shnisi", "Chumchuqlar, qarg'alar", "Sichqoncha tuzog'i", "Uchinchi g'ildirak".

Sakrash mashqlari (7 soat)

180° burilish bilan sakraydi.

Bir joydan sakrash.

3-5 qadamda uzunlikka sakrash, 7-9 qadamda yugurish.

Balandlikdan sakrash (40 sm gacha).

4-5 qadam yugurish bilan balandlikka sakrash.

O'yinlar "Sening bayroqlaringga", "Chumchuqlarga sakrash". "Hendaqdagi bo'ri", "Baliq ovlash", "Kauchuk tasma". Estafeta poygalari.

Katta to'p otish, kichik to'p uloqtirish (6 soat)

Gorizontal va vertikal nishonga (2 x 2 m) 4-5 m masofadan kichik to'pni uloqtirish.

Kichkina to'pni poldan va devordan sakrab tushadigan masofaga tashlash. Tibbiyot to'pini uloqtirish.

Esta-feta. Ochiq o'yinlar "Qal'ani himoya qilish", "Kim uzoqroqqa uradi"

Ochiq o'yinlar (12 soat)

Estafeta poygalari. "Bayroqlaringizga", "Ikki sovuq", "Jamperlar va teglar", "Goz-oqqushlar", "To'r", "Kartoshka ekish", "Chiziqlarga sakrash", "To'pni urish", "Oyoq ostidagi arqon", “Raqamga qo‘ng‘iroq qilish”, “Qopqon”, “Otliq sportchilar”, “Qafasdagi qush”, “Saklayotgan chumchuqlar”, “Bog‘dagi quyonlar”, “Tulkilar va tovuqlar”, “Aniq hisob” Salki, "O'rmondagi ayiqda", "Kirpi va sichqonlar".

Basketbolga asoslangan ochiq o'yinlar (24 soat)

Harakatda to'pni ushlab olish va uzatish.

Nishonga otadi (nishon, qalqon, halqa).

O'ng (chap) qo'l bilan joyida haydash.

O'yinlar "Halqani urish", "O'tish - o'tirish", "To'pni o'rtaga", "To'pni qo'shniga", "To'pni savatga", ustunlarga to'p uzatish", "To'p maktabi", " Aylanada to'p poygasi".

Estafeta poygalari. Mini basketbol o'yini.

3-sinf (102 soat - haftasiga 3 soat)

1.1 Jismoniy madaniyat.

1.2 Jismoniy madaniyat tarixidan

Olimpiya o'yinlarining ramzi va marosimi. Olimpiya o'yinlarining ochilish va yopilish marosimi, Olimpiya maskotlari, Olimpiya ramzlari.

1.3 Jismoniy mashqlar

Jismoniy rivojlanish va jismoniy tarbiya. Jismoniy tarbiya va uning asosiy jismoniy sifatlarni rivojlantirish bilan bog'liqligi. Jismoniy fazilatlarni rivojlantirishga qaratilgan mashqlar to'plamini tuzish qoidalari. Musobaqa mashqlari va ularning jismoniy mashqlardan farqlari.

2.2

Asosiy jismoniy sifatlarni o'lchash ko'rsatkichlari. Yurak urishi tezligiga qarab tananing holatini kuzatish. Jismoniy mashqlar paytida yurak urish tezligini o'lchash.

2.3

3.1 Jismoniy va salomatlik-salomatlik faoliyati (3 soat)

3.2.1 ACROBATIKA ASOSLARI BILAN GIMNASTIKA (27 soat)

Akrobatika (9 soat)

“Kengroq qadam qo‘ying!”, “Tez-tez qadam qo‘ying!”, “Kamroq tez-tez!”, “Birinchi yoki ikkinchisiga hisoblang!” buyruqlarini bajarish.

Guruhlash. Tiz cho'kib turgan holatda egilish holatida aylanadi.

Boshning orqasida qo'llar bilan qo'llab-quvvatlanadigan rulolar va burmalar.

Oldinga salto, egilib,

Cho'kkalab o'tirgan holda teskari masofada salto.

Oldinga 2-3 salto.

Yelkada turish. Oyoqlarini egilgan holda elkama pichoqlari ustida turing.

Yelka o'rnidan turib, oyoqlarini egib, oldinga siljiting.

Yotgan holatdan ko'prik.

O'rganilgan elementlarning kombinatsiyasi

"Tuzoq", "Nima o'zgardi?", "Taqiqlangan harakat", "Svetofor", "Kosmonavtlar" o'yinlari.

Gimnastika jihozlari (11 soat)

Osilib turish va yotish.

Gimnastika skameykasida yotgan va tiz cho'kib tayanch va tayanch mashqlari

Bukilgan qo'llarga osilgan.

Osilgan tortmalar.

Tik turgan holda, birining tebranishi bilan cho'kkalab, ikkinchisini surish, belanchak, oyoqlarini bukish, orqadan osilgan holda egilish, tik turganda orqaga pastga tushish va orqadan osilgan holda teskari harakat qilish, egilish. oyoqlarini oldinga siljitish bilan.

Yon qadamlar va raqs qadamlari bilan yurish, burilishlar, o'zgaruvchan oyoqlar bilan logda (balandligi 1 m gacha). Qo'llab-quvvatlash bilan tushirish.

Oldin o'rganilgan nurli mashqlarning kombinatsiyasi.

Arqonda ko'tarilish.

Ot ustiga chiqish.

Gimnastik echki ustida oyoqlari bukilgan va oyoqlari bir-biridan ajratilgan holda yugurish.

Ochiq o'yinlar "Ustunlarda niqoblash", "Kosmo-navtlar", "Tahmin qiling, kimniki

Amaliy gimnastika (7 soat)

Arqon bilan 1, 2 oyoqda sakrash, oldinga siljish.

Sherikni juftlikda olib yurish.

Gimnastika to'siqlari kursi.

"Biz sayyohmiz" rolli o'yini. "Kauchuk tasma", "Laylaklar", "Medsanbat" o'yinlari.

3.2.2. ATLETIKA (27 soat)

Yugurish mashqlari (14 soat)

Qadam uzunligi va chastotasining o'zgarishi bilan yurish.

To'siqlar ustidan yurish. Bir nechta to'siqlardan o'tish.

Alternativ yurish va yugurish (yugurish - 60 m, yurish - 90 m).

Maxsus yugurish mashqlari.

Yo'lakda maksimal tezlikda yugurish.

Yugurishda to'siqlarni engib o'tish.

Maksimal tezlikda yugurish (30 m). (60 m).

Natijalar uchun yugurish (30, 60 m).

Shuttle yugurish.

Qarshi estafeta poygasi.

Tezlik estafetasi poygalari.

Xoch (1 km).

Ishlaydigan mushak guruhlarini aniqlash

Jismoniy mashqlar paytida mushaklarning gevşemesi va kuchlanish

“Estafeta”, “start”, “finish” tushunchalari

O'yinlar "Bo'sh joy", "Qutb ayiqlari", "Tomonlarni almashtirish", "Flot oyoqli jamoa", "G'oz-oqqushlar", "Teg", "Baliqchilar va baliqlar", "Hayvonlarning estafetasi", "Daromad bilan tire" ”, “Raqamlarga qo‘ng‘iroq qilish”, “Uchinchi g‘ildirak”, “Line relay”, “To‘pni urish”, “O‘tish va o‘tirish”.

Sakrash mashqlari (7 soat)

Turgan holda uzunlikka sakrash.

60 sm balandlikdan sakrash.

Qisqa yugurish bilan uzunlikka sakrash.

Uchish zonasidan to'liq yugurish bilan uzunlikka sakrash.

Ko'p sakrash.

O'yinlar "G'ozlar va oqqushlar", "Tulki va tovuqlar", "Skrab qarg'alar".

Yugurish va sakrash bo'yicha musobaqalar qoidalari

Katta to'p otish, kichik to'p uloqtirish (6 soat)

4-5 m masofadan nishonga uloqtirish.

Kichik to'pni bir joydan uzoqqa va berilgan masofaga uloqtirish.

Tibbiyot to'pini uloqtirish.

Katta to'pni (1 kg) masofaga turli usullar bilan uloqtirish.

Otish musobaqalari qoidalari

3.2.5 Ochiq VA SPOR O‘YINLARI (36 soat)

Ochiq o'yinlar (8 soat)

Ob'ektlar bilan va ob'ektlarsiz estafeta poygalari.

O'yinlar "Uysiz quyon", "Qaymoq", "Hujum", "Maqsadga aniq", "Kim yana uradi", "Qo'ng'iroq qilish raqamlari", "Istag'inlarni himoya qilish", "Kim quvib o'tadi", "Otadan" dumg‘aza va dumbalar”, “Ariqdagi ho‘kiz”, “Bo‘sh joy”, “Bayroqlaringizga”, “Estafeta”. Tul, “Taqiqlangan harakat”, “Sein”, “To‘pni haydovchiga bermang”, “Ovchilar va o‘rdaklar”, “Ayra bo‘ylab to‘p poygasi”, “O‘rmondagi ayiqda”, “Kirpi va sichqonlar. ”.

To'pni joyida va harakatda ushlash va uzatish.

To'pni uchburchak, kvadrat va aylanalarda joyida ushlab olish va uzatish.

Yurish va yugurish paytida o'ng (chap) qo'l bilan joyida dribling.

Yo'nalish va tezlikni o'zgartirgan holda to'pni dribling qilish.

Nishonga (qalqon) tashlaydi.

Ko'krakdan ikki qo'l bilan tashlang.

"O'tdi - o'tir", "To'p - o'rtaga", "To'p uchun kurash", "Ayra bo'ylab to'plar poygasi", "To'pni bosib o'tish", "Qayta otish", "To'pni ushlovchiga" o'yinlari , "To'pni haydovchiga bermang" ", "To'p qo'shni eshikda." Mini basketbol o'yini.

Harakatlar. Piyoda yuring va yuguring.

Yurish va yugurishdan keyin keskin to'xtash.

Voleybol to'pini "o'tish" holatiga kiritish.

Signalda voleybolchining pozitsiyasini qabul qiling, to'pni uzatishga taqlid qiling.

O'zingiz va sherigingizdan yuqoriga tashlangan to'pni uzatish.

Signalda harakatlanayotganda - to'pni uzatish.

Juftlikda uzatish.

Sherik tomonidan tashlangan to'pni to'r ustidan uzatish.

To'rga tashlangan sherik bilan pas beradi.

Devorga bir nechta o'tish.

To‘r orqali juft bo‘lib o‘tadi.

To'pni harakatlantirish va uzatish mashqlari.

"Pionerbol", "Havoda to'p", "O'tish va o'tirish" o'yinlari.

Yurish va yugurish, signalda to'xtash.

Oyoqning ichki tomoni bilan statsionar to'pga tik turgan va yuguruvchi zarba.

Mini futbol o'yini

4-sinf (102 soat - haftasiga 3 soat)

1. JISMONIY TARBIYA HAQIDAGI BILIMLAR (4 soat)

1.1 Jismoniy madaniyat.

Jismoniy tarbiya jarayonida xavfsizlik qoidalari. Jismoniy tarbiya darslari uchun joylarni tashkil qilish, isinish, jihozlarni tayyorlash, kiyim va poyabzal tanlash.

1.2 Jismoniy madaniyat tarixidan

17-19-asrlarda Rossiyada jismoniy madaniyatning rivojlanishi.

Zamonaviy Olimpiya harakati. Zamonaviy Olimpiya harakatining Rossiya va mintaqada jismoniy tarbiya va sportni rivojlantirishga ta'siri. Kuban olimpiyachilari va paralimpiyachilar. Rossiya sportchilarining Olimpiya o'yinlaridagi yutuqlari.

1.3 Mashq qilish

Yurak tezligiga asoslangan jismoniy faoliyatni kuzatish qoidalari. Jismoniy faollik va uning yurak tezligini oshirishga ta'siri.

2. Jismoniy FAOLIYAT USULLARI (5 soat)

2.2 Jismoniy rivojlanish va jismoniy tayyorgarlikni mustaqil kuzatishlar

Asosiy jismoniy sifatlarni o'lchash ko'rsatkichlari. Tezlik, moslashuvchanlik, sakrash qobiliyati, chaqqonlik testlarini o'tkazish.

Yurak urishi tezligiga qarab tananing holatini kuzatish. Jismoniy mashqlar paytida yurak urish tezligini o'lchash.

2.3 Mustaqil o'yinlar va o'yin-kulgilar

Ochiq o'yinlarni tashkil etish va o'tkazish (sport maydonchalarida va sport zallarida). Qish mavsumida o'yinlar va o'yin-kulgilar. Yozda o'yinlar va o'yin-kulgilar. Sport o'yinlari elementlari bilan ochiq o'yinlar.

3. Jismoniy yaxshilanish (93 soat)

3.1 Jismoniy va salomatlik-salomatlik faoliyati (3 soat)

Jismoniy mashqlarning sog'lomlashtiruvchi shakllari. Ertalabki mashqlar, jismoniy tarbiya mashg'ulotlari, postural buzilishlarning oldini olish va tuzatish bo'yicha mashg'ulotlar uchun jismoniy mashqlar komplekslari. Jismoniy fazilatlarni rivojlantirish. Jismoniy fazilatlarni rivojlantirish uchun mashqlar to'plami. Charchoqning oldini olish. Nafas olish mashqlari to'plami. Ko'zlar uchun gimnastika.

3.2 SPOR VA SALOMATLIK FAOLIYAT (90 soat)

3.2.1 ACROBATIKA ASOSLARI BILAN GIMNASTIKA (27 soat)

Akrobatika (9 soat)

Guruhda rulolar.

Oldinga salto

Birgalikda oldinga 2-3 salto.

Yelkada turish.

Yelka pichoqlari ustidagi stenddan oyoqlari egilgan holda, egilgan holatga o'ting.

Egiluvchan holatdan ko'prik

Orqaga salto.

Orqa va qorin mushaklarini kuchaytirish uchun mashqlar to'plami.

Oldin o'rganilgan gimnastika elementlarini yakka va qo'shib bajarish.

O'yinlar "Nima o'zgardi?", "Aniq burilish", "Taqiqlangan harakat", "Tezlik bilan joylarga", "Emakchilar", "Tuzoq".

Gimnastika jihozlari (11 soat)

Parda bilan osilgan, egilgan qo'llar bilan osilgan, oyoqlari egilgan.

Bukilgan holatda osilib turish, osilgan holda oyoqlarini ko'tarish.

Osilgan tortmalar.

Arqonda uch bosqichda ko'tarilish.

To'siqdan oshib o'tish.

Tiz cho'kib, qo'l to'lqini bilan otdan tushing.

Gimnastika echkisi ustida oyoqlarini bir-biridan ajratib, yugurish.

Oyoq barmoqlarida uzun qadamlar va o'pkalar bilan logda yurish.

Kundalikda raqs qadamlari bilan yurish (balandligi 1 m gacha). Oyoqlarni almashtirish bilan burilishlar, sakrashlar, tayanch bilan tushish.

Nur kombinatsiyasi.

Estafeta - siz. “Kartoshka ekish”, “Adashma!”, “Uch harakat”, “To‘pni tezroq aylantir”, “Tulkilar va tovuqlar”, “Oyog‘ing ostidagi arqon”, “Maymunlar”, “Ip va igna” o‘yinlari.

Amaliy gimnastika (7 soat)

Arqon bilan 1, 2 oyoqda sakrash, oldinga siljish

Signalga ko'ra turli yo'nalishlarda yurish, yugurish, sakrash orqali harakat qilish.

Sherikni juftlikda olib yurish.

Guruh bo‘lib uzun arqonda sakrash.

Gimnastikachi ot ustiga chiqish.

Eğimli skameykaga cho'kkalab, yotgan holatda ko'tarilish, qo'llaringiz bilan o'zingizni yuqoriga tortish

Qo'llaringiz bilan to'siqlarga ko'tarilish va sakrash.

Gimnastika to'siqlari kursi.

"Biz sayyohmiz" rolli o'yini.

"Laylaklar", "Kauchuk tasma", "Medsanbat" o'yinlari.

3.2.2. ATLETIKA (27 soat)

Yugurish mashqlari (14 soat)

3 daqiqa davomida barqaror, sekin yugurish.

Qadamlarning uzunligi va chastotasining o'zgarishi bilan yurish.

Alternativ yugurish va yurish (yugurish - 80 m, yurish - 100 m).

Yurish va sekin yugurishda oddiy to'siqlarni engib o'tish.

Berilgan tezlik va tezlikda yugurish.

Belgilangan koridorda yugurish tezligi.

Tez yugurish (30 m), (60 m).

Turli va dan boshlanadi. P.

Qarshi estafeta poygasi.

Doiraviy estafeta poygasi.

Qo'pol erlarda o'tish (1 km).

"Tomonlarning o'zgarishi", "Mushuk va sichqonlar", "Seine", "Marshdagi teg", "Ovchilar va quyonlar", "Hujum", "Otliq sportchilar", "Uysiz quyon", "Kun va tun" o'yinlari , "Turkida", "Turg'un va dumlar orqali".

Sakrash mashqlari (7 soat)

Berilgan belgilarga muvofiq uzunlikka sakrash.

Turgan holda uzunlikka sakrash.

Qo'nish aniqligi uchun uzunlikka sakrashda yugurish.

Ko'p sakrash.

“Bukilgan oyoqlar” usuli yordamida uzunlikka sakrash.

Uchish zonasidan tekis yugurish bilan balandlikka sakrash.

Turgan holda uch hatlab sakrash.

"Bog'dagi quyonlar", "Ariqdagi bo'ri", "Qarag'ay konuslari, boshoqlar, yong'oqlar", "Sakrashdan keyin sakrash" o'yinlari.

Katta to'p otish, kichik to'p uloqtirish (6 soat)

Tennis to'pini masofaga, aniqlik va berilgan masofaga uloqtirish.

4-5 metr masofadan nishonga otish.

To'pni gorizontal nishonga uloqtirish.

To'pni uzoqqa uloqtirish. O'yin

To'pni uloqtirish.

"Tor" o'yinlari, "Uchinchi odam" o'yini, "Ovchilar va o'rdaklar", "Sakrash bilan sakrash", "G'oz-oqqushlar".

3.2.5 Ochiq VA SPOR O‘YINLARI (36 soat)

Ochiq o'yinlar (8 soat)

O'yinlar "Kosmonavtlar", "Skautlar va qo'riqchilar", "Qutb ayiqlari", "Yerga sakrash", "Ariqdagi bo'ri", "Sakrovchilar va teg", "Quyon, qo'riqchi, bug", "Kamalak", "Quyonlar" bog'da", "Sichqoncha tuzog'i", "Suvsiz", "Hayvonlarning estafetasi", "Nishonga o'tkir", "Chigirtkalar", "Desantchilar". Salky.

"Raqamlarni chaqirish", "Uchinchi g'ildirak", "Qo'shma estafeta", "To'pni urish", "Otishma", "Noqonuniy harakat", "Seine", "O'zingga halqa" mavzulari bilan estafeta poygalari.

Basketbolga asoslangan ochiq o'yinlar (11 soat)

To'pni joyida va harakatda ikki qo'l bilan ko'krakdan ushlash va uzatish.

To'pni yuqori, o'rta, past sakrash bilan joyida dribling qilish

To'pni bir qo'l bilan yelkadan joyida ushlab olish va uzatish

To‘pni aylana, kvadrat ichida ushlash va uzatish.

Ko`krakdan ikki qo`l bilan to`pni halqaga tashlash.

Mini basketbol o'yini

Himoya va hujumdagi taktik harakatlar.

Dribling va to'p uzatish bilan estafeta poygalari.

“Doirada to‘p poygasi”, “Harakatlanuvchi nishon”, “To‘pni olish”, “Snayperlar”, “Otishma” o‘yinlari.

Voleybolga asoslangan ochiq o'yinlar (11 soat)

Yurish va yugurish orqali harakat qilish, yurish va yugurishdan keyin signal bilan to'satdan to'xtash. O'ng va chap tomonda yon qadamlar bilan harakat qilish.

Signalda voleybolchining pozitsiyasini egallash va to'p uzatishni simulyatsiya qilish

Dori to'pini tashlash va uni "tepada" holatida ushlab turish.

O'zingiz va sherigingizdan yuqoriga tashlangan to'pni uzatish

Juftlikda uzatish.

Ikki qo'l bilan pastdan qabul qilish. To'p sherik tomonidan tashlanadi.

Devorga qayta-qayta urilib devor yonidan o'tadi.

Sherik tomonidan tashlangan to'pni to'r ustidan uzatish

Qarama-qarshi ustunlarda to'pni turli yo'llar bilan uzatish.

Pastki tekis oziqlantirish texnikasi bilan tanishish.

Pastki qismdan devorga to'g'ridan-to'g'ri oziqlantirish.

Pastki qism to'g'ridan-to'g'ri devorga va 5 m masofadan to'r orqali

To‘r orqali juft bo‘lib o‘tadi.

To'pga harakat qilish, uzatish va xizmat ko'rsatish mashqlari

"Pionerbol", "Havoda to'p", "O'tish va o'tirish" o'yinlari. Mini voleybol o'yini.

Futbolga asoslangan ochiq o'yinlar (6 soat)

Yurish va yugurish, signalda to'xtash. Signalga muvofiq tezlanish bilan yugurish.

Oyoq barmog'i va oyoqning ichki qismi bilan to'pni dribling qilish.

Tezlik bilan to'pni aylana bo'ylab, ustunlar orasiga dribling qilish.

Shuttle yugurish.

Oyoqning ichki tomoni bilan harakatsiz to'pga bir joydan va biroz yugurish bilan zarba bering. Yugurayotgan to'pga yugurish zarbasi.

Oyog'ingizning ichki qismi bilan aylanayotgan to'pni to'xtatish.

Himoyadagi taktik harakatlar.

Mini futbol o'yini

4. 1-4 sinflar uchun umumiy rivojlantiruvchi mashqlar(Ushbu material asosiy jismoniy fazilatlarni rivojlantirish uchun ishlatiladi va o'qituvchi tomonidan darsning maqsadlari va materialning mantiqiyligiga qarab rejalashtiriladi)

Akrobatika asoslari bilan gimnastikaga asoslangan

Moslashuvchanlikni rivojlantirish: oyoqlarda keng pozitsiyalar; uzoq qadamlar, chuqur o'pkalar, chayqalishlar va tebranish oyoqlari bilan yurish; tik turgan holatda oldinga, orqaga, yon tomonga egilish; lunges va yarmi bo'linish joyida; Gimnastik tayoq bilan "burilish", arqondan sakrash; gimnastika devori yonida va harakatlanayotganda o'ng va chap oyoq bilan navbatma-navbat va navbat bilan baland tebranishlar; torsonning maksimal egilishi va kamonini o'z ichiga olgan mashqlar to'plamlari (stendlarda va squatlarda); moslashuvchanlikni rivojlantirish uchun individual komplekslar.

Muvofiqlashtirishni rivojlantirish: oddiy to'siqlarni ixtiyoriy ravishda engib o'tish; keskin o'zgaruvchan yo'nalish bilan harakat va ma'lum bir holatda to'xtaydi; gimnastik skameykada, turli temp va qadam uzunligiga ega past gimnastika to'sinda yurish, burilishlar va cho'zilishlar; berilgan o'yin pozasini takrorlash; e'tiborni almashtirish, qo'llar, oyoqlar, torso mushaklarini bo'shashtirish uchun o'yinlar (tik turgan va yotgan holatda, o'tirishda); kichik narsalarni jonglyor qilish; to'siqlarni engib o'tish, shu jumladan osilish, to'xtash, oddiy sakrash, gilamchalar tepasiga chiqish; qo'l va oyoqlarning assimetrik va ketma-ket harakatlari bilan muvofiqlashtirish mashqlari to'plami; muvozanatni o'rnatish bilan keng tayanchda "qaldirg'och" tipidagi balans; diqqat va nazoratni tananing bir qismidan boshqasiga o'tkazish uchun mashqlar; individual mushak guruhlarini bo'shashtirish uchun mashqlar; yurish, yugurish, turli yo'nalishlarda belgilangan yo'nalishlar bo'yicha va signalga muvofiq sakrash orqali harakat qilish.

Qat'iylikni shakllantirish: oyoq barmoqlarida, boshida narsalar bilan, berilgan holatda yurish; musiqaga stilize qilingan yurish turlari; sezgilarni nazorat qilish (bosh, elka, orqa miya holatida), tik turgan, o'tirgan, yotgan holda harakatdagi holatni, tana holatini va uning qismlarini nazorat qilish uchun tuzatuvchi mashqlar to'plami; mushak korsetini mustahkamlash uchun mashqlar to'plami.

Quvvat qobiliyatini rivojlantirish: qo'l va oyoqlarda o'zgaruvchan tayanch bilan dinamik mashqlar, tana vazni va qo'shimcha og'irliklar (1 kg gacha dori to'plari, 100 g gacha bo'lgan gantellar, gimnastika tayoqlari va tayoqlari), to'plamlar yordamida magistral mushaklarning mahalliy rivojlanishi. asosiy mushak guruhlari ishiga bosqichma-bosqich qo'shilish va og'irliklarni oshirish bilan mashqlar; kamarga qo'shimcha og'irliklar bilan ko'tarilish (gimnastika devori va egilgan gimnastika skameykasi bo'ylab tiz cho'kib, cho'kkalab); qo'llar yordamida to'siqlarga ko'tarilish va sakrash; tik turgan va yotgan holda tortmalarni osib qo'yish; gimnastika skameykasida qo'llab-quvvatlanadigan yotgan surish; qo'lda predmet bilan sakrash mashqlari (o'ng va chap oyoqlarda galma-gal oldinga siljish, o'ngga va chapga burilishlar bilan yuqoriga va yuqoriga), gimnastika ko'prigida bir oyoq va ikki oyoq bilan surish bilan yuqoriga va oldinga sakrash. ; sherikni juft-juft qilib olib yurish.

Yengil atletikaga asoslangan

Muvofiqlashtirishni rivojlantirish: cheklangan yordamda yo'nalishni o'zgartirish bilan yugurish; turli boshlang'ich pozitsiyalardan qisqa segmentlarni yugurish; arqonni bir oyoqda va ikki oyoqda navbat bilan joyida sakrash.

Tezlikni rivojlantirish: yuqori startdan, turli boshlang'ich pozitsiyalardan maksimal tezlikda takroriy yugurish mashqlari; transport vositasida yugurish; maksimal tezlikda pastga yugurish; turli boshlang'ich pozitsiyalardan tezlashtirish; devorga otish va tennis to'pini maksimal tezlikda, turli boshlang'ich pozitsiyalardan, burilishlar bilan ushlash.

7. Talabalar FAOLIYATINING ASOSIY TURLARINI ANIQLASH BILAN MAVZUVIY REJAJATLASH.

Tematik rejalashtirish

Faoliyatning xususiyatlari

talabalar

Jismoniy madaniyat haqida bilim (18 soat)

1.1.Jismoniy tarbiya (6 soat)

Jismoniy madaniyat inson salomatligini yaxshilash uchun jismoniy mashqlarning turli shakllari tizimi sifatida.

Yurish, yugurish, sakrash, toqqa chiqish, emaklash, chang'ida uchish, suzish inson harakatining hayotiy usullaridir.

Jismoniy mashqlar paytida jarohatlarning oldini olish qoidalari: mashg'ulot joylarini tashkil qilish, kiyim, poyabzal va jihozlarni tanlash

Jismoniy madaniyat tushunchasi.

Inson harakatining asosiy usullari.

Shikastlanishning oldini olish

Aniqlash va qisqacha xarakterlash jismoniy tarbiya jismoniy mashqlar va faol sport o'yinlari sifatida.

Ochish inson harakatining asosiy usullaridagi farqlar.

Aniqlash jarohatlarning oldini olish qoidalarini qo'llashni talab qiladigan vaziyatlar.

Aniqlash yil fasliga va ob-havo sharoitiga qarab sport kiyimlari tarkibi

1.2.Jismoniy madaniyat tarixidan (6 soat)

Jismoniy madaniyatning rivojlanish tarixi va birinchi musobaqalar. Turli xalqlar jismoniy madaniyatining xususiyatlari. Uning tabiiy, geografik xususiyatlari, xalqlarning urf-odatlari va an'analari bilan bog'liqligi. Jismoniy madaniyat va mehnat va harbiy faoliyatning aloqadorligi

Birinchi musobaqalarning paydo bo'lishi. Olimpiya o'yinlarining tug'ilishi.

Turli xalqlar jismoniy madaniyatining xususiyatlari. Uning xalqning tabiiy, geografik xususiyatlari, an’ana va urf-odatlari bilan bog‘liqligi.

Qadimgi Rus hududida jismoniy madaniyatning kelib chiqishi.

XVII-XIX asrlarda Rossiyada jismoniy madaniyatning rivojlanishi.

Qayta aytib berish jismoniy madaniyat tarixi bo'yicha matnlar.

Tushunmoq Va oshkor qilish jismoniy madaniyat va o'rtasidagi bog'liqlik

inson mehnati va harbiy faoliyati

1.3. Jismoniy mashqlar (6 soat)

Jismoniy mashqlar, ularning

jismoniy rivojlanish va jismoniy sifatlarning rivojlanishiga ta'siri.

Asosiy jismoniy sifatlarning xususiyatlari: kuch, tezlik, chidamlilik, moslashuvchanlik va muvozanat.

Jismoniy tarbiya va uning asosiy jismoniy sifatlarni rivojlantirish bilan bog'liqligi.

Jismoniy faollik va uning yurak tezligini oshirishga ta'siri

Jismoniy mashqlar haqida tushuncha.

Jismoniy fazilatlar g'oyasi.

Jismoniy rivojlanish haqida umumiy tushuncha.

Jismoniy tayyorgarlik haqida umumiy tushuncha.

Yukni yurak urish tezligi bo'yicha kuzatish qoidalari

Farqlash asosiy jismoniy sifatlarni (kuch, tezlik, chidamlilik) rivojlanishiga ta'sir qilish mashqlari.

Xarakterlash jismoniy rivojlanish ko'rsatkichlari.

Xarakterlash jismoniy tayyorgarlik ko'rsatkichlari.

Ochish yurak tezligining jismoniy mashqlar xususiyatlariga bog'liqligi tabiati

Jismoniy faoliyat usullari (18 soat)

2.1 Mustaqil ishlar (6 soat)

Kundalik tartibni yaratish.

Oddiy qattiqlashuv muolajalarini bajarish, kun davomida sog'lomlashtiruvchi mashg'ulotlar (ertalabki mashqlar, jismoniy tarbiya mashg'ulotlari), to'g'ri holatni shakllantirish va magistral mushaklarning rivojlanishi, asosiy jismoniy fazilatlarni rivojlantirish uchun mashqlar to'plami.

Kundalik tartib va rejalashtirish.

Ertalabki mashqlar, uni tayyorlash va amalga oshirish qoidalari. Jismoniy tarbiya darslari, ularni tayyorlash va o'tkazish qoidalari.

Qattiqlashuv va qattiqlashuv jarayonlarini o'tkazish qoidalari.

Uning buzilishining oldini olish uchun duruş va mashqlar to'plami.

Jismoniy fazilatlarni rivojlantirish uchun mashqlar to'plami

Yozish individual kundalik tartib.

Tanlang Va grim surmoq, pardoz qilmoq; yasamoq, tuzmoq ertalabki mashqlar va jismoniy tarbiya daqiqalari uchun mashqlar to'plami.

Baholash qattiqlashuv protseduralaridan keyin sizning holatingiz (his-tuyg'ularingiz).

Yozish to'g'ri holatni shakllantirish uchun mashqlar to'plami.

Simulyatsiya qilish Maqsadlarini hisobga olgan holda mashqlar to'plami:

kuch, tezlik, chidamlilikni rivojlantirish

2.2 Jismoniy rivojlanish va jismoniy tayyorgarlikni mustaqil kuzatishlar (6 soat)

Tana uzunligi va og'irligini, holatini va jismoniy sifatlarini o'lchash.

Jismoniy mashqlar paytida yurak urish tezligini o'lchash

Jismoniy rivojlanish ko'rsatkichlarini o'lchash.

Jismoniy sifatlarning rivojlanish ko'rsatkichlarini o'lchash.

Yurak tezligini o'lchash

O'lchash uchun uzunlik va tana vaznining individual ko'rsatkichlari, ularni standart qiymatlar bilan solishtiring.

O'lchash uchun jismoniy sifatlarning rivojlanish ko'rsatkichlari.

O'lchash uchun(palpatsiya) yurak urish tezligi

2.3 Mustaqil o'yinlar va o'yin-kulgilar (6 soat)

Ochiq o'yinlarni tashkil etish va o'tkazish (sport maydonchalarida va sport zallarida)

Qish mavsumida o'yinlar va o'yin-kulgilar.

Yozda o'yinlar va o'yin-kulgilar.

Sport o'yinlari elementlari bilan ochiq o'yinlar

Muloqot qiling Va ta'sir o'tkazish o'yin faoliyatida.

Tashkil eting Va o'tkazish raqobatbardosh faoliyat elementlari bilan ochiq o'yinlar

Jismoniy yaxshilanish (369 soat)

3.1 Sport va ko'ngilochar tadbirlar (12 soat)

Ertalabki mashqlar, jismoniy tarbiya mashg'ulotlari, postural buzilishlarning oldini olish va tuzatish bo'yicha mashg'ulotlar uchun jismoniy mashqlar komplekslari.

Jismoniy fazilatlarni rivojlantirish uchun mashqlar to'plami.

Nafas olish mashqlari to'plami. Ko'zlar uchun gimnastika

Jismoniy mashqlarning sog'lomlashtiruvchi shakllari.

Jismoniy fazilatlarni rivojlantirish.

Charchoqning oldini olish

Ustoz jismoniy mashqlarning sog'lomlashtirish shakllarida mashqlarni mustaqil bajarish uchun universal ko'nikmalar.

Simulyatsiya qilish asosiy jismoniy sifatlarni rivojlantirish uchun jismoniy faoliyat.

Ustoz jismoniy fazilatlarni rivojlantirish uchun mashqlarni bajarishda yurak tezligiga asoslangan yuk miqdorini nazorat qilish uchun universal ko'nikmalar.

Ustoz nafas olish mashqlari va ko'z mashqlarini mustaqil bajarish ko'nikmalari

3.2 Sport va dam olish faoliyati (357 soat)

Asosiy akrobatika bilan gimnastika (108 soat)

Jamoalarni tashkil qilish va

texnikalar. Darajalar va ustunlardagi jangovar harakatlar; burg'ulash buyruqlarini bajarish.

Akrobatik mashqlar.

To'xtash joylari; kulrang sochlar; ichida mashqlar

guruhlash; miltiqlar; elkama pichog'i uchun stend; oldinga va orqaga salto; gimnastika ko'prigi.

Akrobatik kombinatsiyalar.

1) yotgan holatdan ko'prik, boshlang'ich holatiga tushing, moyil holatga o'ting, qo'llaringizga tayanch bilan sakrab chiqing, cho'kkalang;

2) oldinga salto cho‘kkalab cho‘kkalab o‘tirishga, teskari orqaga cho‘kkalab o‘tirishga, qo‘llarda tayanch bilan tizzada o‘ringa sakrash, cho‘kkalab sakrash, oldinga salto .

Past gimnastik barda mashqlar: osilgan, belanchak.

Gimnastika kombinatsiyasi.

Masalan, tik turgan holda osilib turish, ikki oyog‘i bilan surish bilan cho‘kkalab o‘tirish, egilish, oyoqlarini bukish, orqadan osilib turish, egilish, tik turganda orqaga pastga tushish va orqadan osilgan holda teskari harakat qilish, egilish. oyoqlarini oldinga siljitish bilan.

Vault: gimnastika echkisi ustidan yugurib sakrash.

Amaliy gimnastika mashqlari. Gimnastika devori bo'ylab harakatlanish. Toqqa chiqish va toqqa chiqish, emaklash, egilgan gimnastika skameykasi bo'ylab harakatlanish elementlari bilan to'siqlarni engib o'tish

Harakatlar va harakatlanish

Akrobatika.

Gimnastika jihozlari.

Amaliy gimnastika

Ustoz mashqlarni tashkil etish bilan bog'liq universal ko'nikmalar.

Farqlash Va bajarish matkap buyruqlari: "Diqqat!", "Bemalol!", "Mart!", "O'z joyida!", "Teng!", "To'xtang!".

Ta'riflang o'rganilayotgan akrobatik mashqlar texnikasi.

Ustoz akrobatik mashqlar va akrobatik kombinatsiyalar texnikasi.

Ustoz universal

akrobatik mashqlarni o'rganishda juftlik va guruhlarda o'zaro ta'sir qilish ko'nikmalari.

Ochish akrobatik mashqlarni bajarishda odatiy xatolar. Ustoz universal

jismoniy fazilatlarni rivojlantirish uchun mashqlarni bajarishda yurak tezligiga asoslangan yuk miqdorini nazorat qilish qobiliyati.

Kuzatib ko'ring texnik qoidalar

bajarayotganda xavfsizlik

akrobatik mashqlar.

namoyon

Ta'riflang apparatlarda gimnastika mashqlarini bajarish texnikasi.

Ustoz sport jihozlarida gimnastika mashqlarini bajarish texnikasi.

Ustoz

Ochish Va xarakterlash gimnastika mashqlarini bajarishda xatolar.

namoyon akrobatik mashqlar va kombinatsiyalarni bajarishda kuch, muvofiqlashtirish va chidamlilik sifatlari.

Kuzatib ko'ring

gimnastika mashqlari.

Ta'riflang amaliy gimnastika mashqlari texnikasi.

Ustoz amaliy jismoniy mashqlar texnikasi.

Ustoz gimnastika mashqlarini o'rganish va bajarishda juftlik va guruhlarda o'zaro ta'sir qilish uchun universal ko'nikmalar.

Ochish amaliy gimnastika mashqlarini bajarishda tipik xatolar.

namoyon bajarayotganda kuch va muvofiqlashtirish sifati

amaliy mashqlar.

Kuzatib ko'ring bajarish paytida xavfsizlik qoidalari

amaliy gimnastika mashqlari

Yengil atletika (108 soat)

Yugurish mashqlari: yuqori kestirib ko'tarish, sakrash va tezlashtirish, harakat yo'nalishini o'zgartirish bilan, turli boshlang'ich pozitsiyalardan; transport vositasida yugurish; yuqori boshlanish, keyin tezlashuv.

Sakrash mashqlari: bir oyoqda va ikki oyoqda joyida va oldinga siljish bilan; uzunligi va balandligi bo'yicha; sakrash va sakrash; arqondan sakrash.

Otish: katta to'p

(1 kg) masofada turli yo'llar bilan.

Otish: kichik to'pni vertikal nishonga va masofaga

Yugurish mashg'ulotlari.

Sakrash mashqlari.

Katta to'pni otish.

Kichik to'pni otish

Ta'riflang yugurish texnikasi.

Ochish yugurish mashqlarini bajarish texnikasidagi tipik xatolar.

Ustoz turli usullarda yugurish texnikasi.

Ustoz yugurish mashqlarini bajarishda yurak tezligiga qarab yuk miqdorini nazorat qilish uchun universal ko'nikmalar.

Ustoz yugurish mashqlarini o'rganish va bajarishda juftlik va guruhlarda o'zaro ta'sir qilish uchun universal ko'nikmalar.

namoyon yugurish mashqlarini bajarishda kuch, tezlik, chidamlilik va muvofiqlashtirish sifatlari.

Kuzatib ko'ring bajarish paytida xavfsizlik qoidalari

yugurish mashqlari.

Ta'riflang sakrash texnikasi.

Ustoz sakrash texnikasi.

Ustoz sakrash mashqlarini bajarishda yurak tezligiga qarab yuk miqdorini nazorat qilish uchun universal ko'nikmalar.

Ochish sakrash mashqlarini bajarish texnikasidagi xarakterli xatolar.

Ustoz sakrash mashqlarini o'rganish va bajarishda juftlik va guruhlarda o'zaro ta'sir qilish uchun universal ko'nikmalar.

namoyon sakrash mashqlarini bajarishda kuch, tezlik, chidamlilik va muvofiqlashtirish sifatlari.

Kuzatib ko'ring bajarish paytida xavfsizlik qoidalari

sakrash mashqlari.

Ta'riflang katta dori to'pini uloqtirish texnikasi.

Ustoz katta to'pni uloqtirish texnikasi.

Kuzatib ko'ring bajarish paytida xavfsizlik qoidalari

katta dori to'pini tashlash.

namoyon katta to'pni tashlashda kuch, tezlik va muvofiqlashtirish sifatlari.

Ta'riflang kichik to'pni uloqtirish texnikasi.

Ustoz kichik to'pni uloqtirish texnikasi.

Kuzatib ko'ring kichik to'pni tashlashda xavfsizlik qoidalari.

namoyon kuch, tezlik va muvofiqlashtirish sifatlari qachon

kichik to'pni otish

Ochiq va sport o'yinlari (141 soat)

Akrobatika asoslari bilan gimnastika materiali asosida: burg'ulash mashqlaridan foydalangan holda o'yin vazifalari, diqqat, kuch, epchillik va muvofiqlashtirish uchun mashqlar.

Yengil atletikaga asoslangan: sakrash, yugurish, uloqtirish va uloqtirish; muvofiqlashtirish, chidamlilik va tezlik uchun mashqlar.

Sport o'yinlariga asoslangan.

Futbol: statsionar va dumaloq to'pni tepish; to'pni to'xtatish; dribling; futbolga asoslangan ochiq o'yinlar.

Basketbol: to'psiz maxsus harakatlar; dribling; to'pni savatga tashlash; basketbolga asoslangan ochiq o'yinlar.

Voleybol: to'pni uloqtirish; to'pni etkazib berish; to'pni qabul qilish va uzatish; voleybol materialiga asoslangan ochiq o'yinlar.

4. Umumiy rivojlantiruvchi mashqlar asosiy sport turlaridan

Ochiq o'yinlar.

Sport o'yinlari.

Umumiy jismoniy tarbiya

Ustoz ochiq o'yinlarni mustaqil ravishda tashkil etish va o'tkazishda universal ko'nikmalar.

Ifoda qilish ochiq o'yinlar uchun qoidalar va shartlar.

Ustoz tashqi o'yinlar mazmunini tashkil etuvchi vosita harakatlari.

O'zaro aloqada bo'lish ochiq o'yinlarda texnik harakatlarni bajarishda juftlik va guruhlarda.

Simulyatsiya qilish o'zgaruvchan sharoitlarga va vosita vazifalariga qarab o'yin harakatlarini bajarish texnikasi.

Qabul qiling o'yin faoliyati nuqtai nazaridan adekvat echimlar.

Ustoz hissiyotlarni boshqarish uchun universal ko'nikmalar

o'quv va o'yin faoliyati jarayoni.

namoyon ochiq o'yinlar paytida tezlik va epchillik.

Kuzatib ko'ring intizom va xavfsizlik qoidalari

ochiq o'yinlar paytida.

Ta'riflang sport o'yinlaridan texnik harakatlarni o'rgangan.

Ustoz sport o'yinlaridan texnik harakatlar.

Simulyatsiya qilish o'yin faoliyatidagi texnik harakatlar.

O'zaro aloqada bo'lish sport o'yinlaridan texnik harakatlarni bajarishda juftlik va guruhlarda.

Ustoz ta'lim va o'yin faoliyati davomida hissiyotlarni boshqarish uchun universal ko'nikmalar.

Ochish sport o'yinlaridan texnik harakatlarni bajarishda xatolar.

Kuzatib ko'ring ta'lim va o'yin sharoitida intizom va xavfsizlik qoidalari

tadbirlar.

Ustoz bajarish qobiliyati

universal jismoniy mashqlar.

Rivojlantiring jismoniy fazilatlar

Soatlarni tematik taqsimlash jadvali

Bo'limlar, mavzular	Soatlar soni
		Ishchi dastur	Sinf bo'yicha ish dasturi
		Ishchi dastur
Jismoniy madaniyat haqida bilim
Jismoniy madaniyat
Jismoniy madaniyat tarixidan
Jismoniy mashqlar
Jismoniy faoliyat usullari
Mustaqil tadqiqotlar
Jismoniy rivojlanish va jismoniy tayyorgarlikni mustaqil kuzatishlar
Mustaqil o'yinlar va o'yin-kulgilar
Jismoniy yaxshilanish
Jismoniy tarbiya va sog'liqni saqlash faoliyati
Sport va ko'ngilochar tadbirlar:
Akrobatika asoslari bilan gimnastika
Yengil atletika
Chang'i poygasi
Suzish
Ochiq va sport o'yinlari
Umumiy rivojlanish mashqlari

8. TA’LIM FAOLIYATINI MODDIY-TEXNIK TA’MINLASHNING TA’RIFI.

	Moddiy-texnik ta'minot ob'ektlari va vositalarining nomlari	Miqdori

	Kutubxona kolleksiyasi (bosma mahsulotlar)
	Jismoniy tarbiya bo'yicha boshlang'ich ta'lim standarti
	Dastur namunasi jismoniy tarbiya bo'yicha jismoniy tarbiya bo'yicha boshlang'ich ta'lim
	Jismoniy madaniyat bo'yicha ish dasturi
	Jismoniy tarbiya bo'yicha darslik	Hamma uchun
	Jismoniy tarbiya, sport va olimpiya harakati boʻyicha ilmiy-ommabop badiiy adabiyot
	O'qituvchilar uchun jismoniy tarbiya bo'yicha uslubiy nashrlar
	O'qitishning texnik vositalari
	"Jismoniy tarbiya" o'quv fanining asosiy bo'limlari va mavzulari bo'yicha videolar
	Audio yozuvlar

	Multimedia kompyuter

	Lazerli printer
	Nusxa ko'chirish mashinasi
	Multimedia proyektor
	Ekran (shtativda yoki o'rnatilgan)
	O'quv va amaliy jihozlar
	Gimnastika
	Gimnastika devori
	Gimnastika zaminining muvozanat nuri
	Gimnastika nuri baland
	Gimnastik echki
	Gimnastika ustuni
	Ko'tarilish arqon, mahkamlash mexanizmi bilan
	Gimnastika belanchak ko'prigi
	Qattiq gimnastika skameykasi
	Atletik skameyka, moyil
	Gimnastika to'shagi
	Gimnastika to'shaklari
	Tibbiyot to'pi (1 kg)
	Kichik to'p (tennis)
	Gimnastika tayoqchasi
	Gimnastika halqasi
	Kichik to'plarni tashish uchun to'r
	Arqon tortish
	Yengil atletika
	Balandlikka sakrash bar
	Balandlikka sakrash
	Belgilash konuslari
	O'lchov lentasi (10m; 50m)
	Raqamlar
	Estafeta tayoqchasi
	To'plarni otish
	Ochiq va sport o'yinlari
	Uzuk va to'rli basketbol taxtalari to'plami
	Halqa va to'rli basketbol to'rlari
	Basketbollar
	To'plarni tashish va saqlash uchun to'r
	Raqamlar bilan o'yin ko'ylak-frontlar
	Universal voleybol stendlari
	Voleybol to'ri
	Voleybollar
	Doskani aylantiring
	Mini-futbol gol
	Mini futbol darvoza to'ri
	Futbol to'plari
	Raqamlar
	Sharli nasos
	Fitbol
	Chipslar
	Qo'l to'pi
	Yumshoq modullar to'plami
	Binolar
	Sport zali
	Gimnastika sport zali
	Dam olish joylari
	O'qituvchi kabineti
	Birinchi yordam degani
	Tibbiy to'plam

Ishchi dastur

tomonidan jismoniy madaniyat

element

1 sinf

Asosiy _______________

Daraja

Muallif:

O'qituvchi _ boshlang'ich sinflar _______

__ Kudelina Alla Romanovna ____

TO'LIQ ISM

Birinchi _________

Bilan. Gobi

2016-2017 o'quv yili

1. Tushuntirish xati

1.1 1-sinfda jismoniy tarbiya bo'yicha ish dasturi o'quvchilarning tayyorgarlik darajasi va ta'limning minimal mazmuniga qo'yiladigan talablarni o'z ichiga olgan hujjatlar asosida tuziladi:

2012 yil 29 dekabrdagi 273-sonli Federal qonuni "Rossiya Federatsiyasida ta'lim to'g'risida";
Rossiya Federatsiyasi Ta'lim va fan vazirligining 2009 yil 6 oktyabrdagi 373-sonli "Boshlang'ich umumiy ta'limning Federal davlat ta'lim standartini tasdiqlash va amalga oshirish to'g'risida" gi buyrug'i;
Darsliklarning federal ro'yxati. 2016-2017 o‘quv yilida foydalanish uchun tavsiya etiladi.
Kursk viloyati ta'lim va fan qo'mitasining 2007 yil 23 martdagi 1-421-sonli buyrug'i bilan tasdiqlangan umumiy ta'lim dasturlarini amalga oshiruvchi Kursk viloyati ta'lim muassasalari uchun mintaqaviy asosiy o'quv rejasi, keyingi o'zgartirishlar bilan.
Kursk viloyati Kastorenskiy tumani ma'muriyatining ta'lim bo'limi buyrug'i bilan tasdiqlangan ta'lim muassasasining nizomi.
2014 yil 30 avgustdagi 1-50 buyrug'i bilan tasdiqlangan Boshlang'ich umumiy ta'limning asosiy ta'lim dasturi.
2016-2017 o‘quv yili uchun o‘quv rejasi.
2016 yil 20 iyundagi 1-56-sonli buyrug'i bilan tasdiqlangan Ish dasturi to'g'risidagi nizom.
1-4-sinflar uchun jismoniy tarbiya bo'yicha ish dasturi quyidagilar asosida ishlab chiqilgan: "1-11-sinflar uchun jismoniy tarbiya ish dasturi", muallifi va tuzuvchisi V.I.Lyax va A.A.Zdanevichlar; "Prosveshchenie" nashriyoti, Moskva - 2012 yil.

1.2.Darsning maqsad va vazifalari

Jismoniy tarbiya umumta’lim muassasalarida majburiy o‘qitiladigan kursdir. "Jismoniy tarbiya" fani maktab o'quvchilari jismoniy tarbiyasining asosidir. Ta'limning boshqa shakllari bilan birgalikda - maktab kunida va kunning ikkinchi yarmida jismoniy tarbiya va sog'lomlashtirish mashg'ulotlari (dars oldidan gimnastika, jismoniy tarbiya daqiqalari, uzaytirilgan tanaffuslarda va uzaytirilgan kun guruhlarida jismoniy mashqlar va o'yinlar), maktabda sinfdan tashqari ishlar. jismoniy tarbiya (umumiy jismoniy tarbiya guruhlari, sport seksiyalari), jismoniy tarbiya va sport tadbirlari (sog'lomlashtirish va sport kunlari, ochiq o'yinlar va musobaqalar, sport bayramlari, sport musobaqalari, turistik mitinglar va sayohatlar) - shaxsning jismoniy madaniyatini shakllantirish. erishiladi. U tizimli ravishda jismoniy tarbiya va sportga bo'lgan motivatsiya va ehtiyojni, jismoniy tarbiya va sport mashg'ulotlarining asosiy turlarini egallashni, har tomonlama jismoniy tayyorgarlikni o'z ichiga oladi.

2007 yil 4 dekabrdagi 329-F3-sonli "Jismoniy tarbiya va sport to'g'risida" Federal qonunida ta'lim muassasalarida jismoniy tarbiya va mashg'ulotlarni tashkil etish majburiy jismoniy tarbiya mashg'ulotlarini o'tkazishni o'z ichiga oladi.davlat ta’lim standartlarida belgilangan hajmdagi asosiy ta’lim dasturlari;shuningdek, qo'shimcha ta'lim dasturlari doirasida qo'shimcha (ixtiyoriy) jismoniy mashqlar va sport turlari.

Ushbu dastur jismoniy tarbiya tizimi jismoniy mashqlar va sportning sinfdan va maktabdan tashqari shakllarini birlashtirgan holda, bolalarning nafaqat jismoniy, balki ma'naviy qobiliyatlarini ham ochish va rivojlantirish uchun eng qulay shart-sharoitlarni yaratishi kerakligini hisobga olgan holda yaratilgan. bola, uning o'zini o'zi belgilashi.

Maqsad Maktab jismoniy tarbiyasi - bu o'z sog'lig'ini mustahkamlash va uzoq muddatli saqlash, mehnat faoliyatini optimallashtirish va faol dam olishni tashkil qilish uchun jismoniy tarbiya qadriyatlaridan faol foydalanishga qodir bo'lgan ko'p qirrali jismoniy rivojlangan shaxsni shakllantirish.

O'quv rejasining maqsadini amalga oshirish quyidagi ta'lim masalalarini hal qilish bilan bog'liq vazifalar:

salomatlikni mustahkamlash, holatni yaxshilash, tekis oyoqlarning oldini olish, uyg'un jismoniy, axloqiy va ijtimoiy rivojlanishga yordam berish, muvaffaqiyatli o'rganish;
jismoniy tarbiya orqali dastlabki o'z-o'zini tartibga solish ko'nikmalarini shakllantirish;
harakatlar maktabini o'zlashtirish;
muvofiqlashtirishni rivojlantirish (harakatlarning fazoviy, vaqtinchalik va kuch parametrlarini takrorlash va farqlash, muvozanat, ritm, signallarga javob berish tezligi va aniqligi, harakatlarni muvofiqlashtirish, kosmosda orientatsiya) va konditsionerlik (tezlik, tezlik-kuch, chidamlilik va boshqalar) moslashuvchanlik) qobiliyatlar;
shaxsiy gigiena, kundalik tartib, jismoniy mashqlarning salomatlik, ishlash va jismoniy (muvofiqlashtirish va konditsionerlik) qobiliyatlarini rivojlantirishga ta'siri haqida asosiy bilimlarni shakllantirish;
asosiy sport turlari, jihozlari va jihozlari, mashg'ulotlar paytida xavfsizlik qoidalariga rioya qilish haqida g'oyalarni rivojlantirish;
salomatlikni saqlash va mustahkamlash, sog'lom va xavfsiz turmush tarzi ko'nikmalarini shakllantirish;
mustaqil jismoniy mashqlar, ochiq o'yinlar bilan tanishtirish, jismoniy faoliyatning ayrim turlariga qiziqishni shakllantirish va sportning ayrim turlariga moyilligini aniqlash asosida bo'sh vaqtlarida foydalanish;
intizomni tarbiyalash, o'rtoqlarga do'stona munosabatda bo'lish, jismoniy mashqlar paytida halollik, sezgirlik, jasorat, vosita faoliyati davomida aqliy jarayonlarning (g'oya, xotira, fikrlash va boshqalar) rivojlanishiga yordam berish.

Demokratlashtirish tamoyiliPedagogik jarayonda har bir o'quvchiga jismoniy tarbiya asoslaridan teng foydalanish imkoniyatini berish, bolalarning qobiliyatlarini maksimal darajada rivojlantirish, o'qitishni keng va moslashuvchan o'qitish usullari va vositalaridan foydalanish asosida qurishda ifodalanadi. ularning harakat va aqliy qobiliyatlari darajalari, pedagogik munosabatlarning mohiyatini o'zgartirish , bo'ysunishdan hamkorlikka o'tish.

Insonparvarlik tamoyiliPedagogik jarayon har bir bolaning va o'qituvchining individual qobiliyatini hisobga olishdan iborat. U maktab o'quvchilarining shaxsiy tajribasi va yutuqlari darajasiga, ularning qiziqishlari va moyilliklariga muvofiq qurilgan. O'qituvchilar bolalarga turli darajadagi murakkablik va o'zlashtirishning sub'ektiv qiyinchilik darajasidagi dasturiy materialni taqdim etishlari shart.

Pedagogik jarayonda demokratlashtirish va insonparvarlashtirish tamoyillarini amalga oshirish hamkorlik pedagogikasi asosida mumkin.- bolalar va kattalarning birgalikdagi rivojlanish faoliyati g'oyalari, ular davomida ular o'zaro tushunish va bir-birining ma'naviy dunyosiga kirish, ushbu faoliyatning rivojlanishi va natijalarini birgalikda tahlil qilish istagi bilan bog'liq.

Faoliyat yondashuvio'quvchini nafaqat tayyor bilim va ko'nikmalarni egallashga, balki jismoniy tarbiya, sog'lomlashtirish va sport faoliyati usullarini o'zlashtirishga, bolaning bilim qobiliyatini va ijodiy salohiyatini rivojlantirishga yo'naltirishdan iborat. Bu tayyor ma'lumotlarni uzatishning og'zaki usullari va shakllaridan, o'quvchilarning darsdagi passivligidan jismoniy tarbiya, sog'lomlashtirish va sport mashg'ulotlarining turli turlarida amalga oshiriladigan bilim, ko'nikma va ko'nikmalarni faol egallashga yo'naltirishdir.

Intensifikatsiya va optimallashtirishjismoniy tarbiya va sport mashg'ulotlariga e'tiborni kuchaytirish va rag'batlantirishni kuchaytirish, mashg'ulotlarning faol va ijodiy usullari va shakllaridan foydalanish (muammoli, tadqiqot, konditsionerlik va muvofiqlashtirish qobiliyatlarini bog'liq rivojlantirish, muvofiqlashtirish qobiliyatlarini jadal va har tomonlama rivojlantirish). , dasturiy-algoritmik usullar, o'qitishning guruh va individual shakllari, sxemali o'qitish va boshqalar); tarbiyaviy ish ko'nikmalarini rivojlantirishda; kompyuterlar va boshqa yangi texnik vositalardan keng foydalanish.

1.3.Predmetning umumiy tavsifi

Jismoniy tarbiya bo'yicha zamonaviy darsni o'tkazishning eng muhim talabi o'quvchilarning sog'lig'i, jinsi, jismoniy rivojlanishi, harakatga tayyorgarligi, aqliy xususiyatlar va fazilatlarning rivojlanish xususiyatlarini hisobga olgan holda, ularga differentsial va individual yondashuvni ta'minlashdir. gigiena standartlariga rioya qilish.

Kursning kontseptual asoslari va mazmuni Rossiya Federatsiyasining normativ-huquqiy hujjatlari qoidalariga asoslanadi, shu jumladan:

Boshlang'ich umumiy ta'limning federal davlat standartida taqdim etilgan asosiy umumiy ta'limning o'quv dasturini o'zlashtirish natijalariga qo'yiladigan talablar;
Fuqaro shaxsini ma'naviy-axloqiy rivojlantirish va tarbiyalash tushunchalari;
“Ta’lim to‘g‘risida”gi qonun;
"Jismoniy tarbiya va sport to'g'risida" Federal qonuni;
Rossiya Federatsiyasining 2020 yilgacha milliy xavfsizlik strategiyasi;
boshlang'ich umumiy ta'limning taxminiy dasturi;
Ta'lim va fan vazirligining 2010 yil 30 avgustdagi 889-son buyrug'i.

V. I. Lyax, A. A. Zdanevichlar dasturida dastur materiali ikki qismga bo'linadi - asosiy va o'zgaruvchan. Asosiy qism o'quv rejasining federal komponentiga, mintaqaviy komponentga muvofiq materialni o'z ichiga oladi (chang'i mashg'ulotlari mamlakat bo'ylab mashq qilish bilan almashtiriladi). Asosiy qism "Jismoniy tarbiya" fanidan majburiy ta'lim minimumini bajaradi. O'zgaruvchan qism basketbolga asoslangan ochiq o'yinlar bo'yicha dastur materiallarini o'z ichiga oladi. Dastur materiali har yili avval tugallanganlar asosida elementlarning murakkabligini oshirish orqali bo'limlarda murakkablashadi.

1.4. O'quv rejasidagi fanning o'rni tavsifi

Jismoniy tarbiya fanini o'rganish uchun haftasiga 3 soat ajratiladi. Kurs 99 soatga mo'ljallangan: - 1-sinfda (33 o'quv haftasi).

1.5. 1-sinf “Jismoniy tarbiya” fanining mazmuni (99 soat)

Jismoniy madaniyat haqida bilim

Jismoniy madaniyat.Jismoniy madaniyat inson salomatligini yaxshilash uchun jismoniy mashqlarning turli shakllari tizimi sifatida. Yurish, yugurish, sakrash, toqqa chiqish, emaklash, chang'ida uchish, suzish inson harakatining hayotiy usullaridir.

Jismoniy mashqlar paytida jarohatlarning oldini olish qoidalari: mashg'ulot joylarini tashkil qilish, kiyim, poyabzal va jihozlarni tanlash.

Jismoniy madaniyat tarixidan.Jismoniy madaniyatning rivojlanish tarixi va birinchi musobaqalar. Jismoniy madaniyat va mehnat va harbiy faoliyatning aloqadorligi.

Jismoniy mashqlar.Jismoniy mashqlar, ularning jismoniy rivojlanish va jismoniy sifatlarni rivojlantirishga ta'siri. Jismoniy tarbiya va uning asosiy jismoniy sifatlarni rivojlantirish bilan bog'liqligi. Asosiy jismoniy sifatlarning xususiyatlari: kuch, tezlik, chidamlilik, moslashuvchanlik va muvozanat.

Jismoniy faollik va uning yurak tezligini oshirishga ta'siri.

Jismoniy faoliyat usullari

Mustaqil tadqiqotlar.Kundalik tartibni yaratish. To'g'ri holatni shakllantirish va magistral mushaklarning rivojlanishi, asosiy jismoniy fazilatlarni rivojlantirish uchun eng oddiy qattiqlashuv protseduralarini, mashqlar to'plamini bajarish; kun davomida sog'lomlashtirish tadbirlarini o'tkazish (ertalabki mashqlar, jismoniy tarbiya mashg'ulotlari).

Jismoniy rivojlanish va jismoniy tayyorgarlikni mustaqil kuzatishlar.Tana uzunligi va og'irligini, holatini va jismoniy sifatlarini o'lchash. Jismoniy mashqlar paytida yurak urish tezligini o'lchash.

Mustaqil o'yinlar va o'yin-kulgilar.Ochiq o'yinlarni tashkil etish va o'tkazish (sport maydonchalarida va sport zallarida).

Jismoniy yaxshilanish

Jismoniy tarbiya va sog'liqni saqlash faoliyati

Ertalabki mashqlar, jismoniy tarbiya mashg'ulotlari, postural buzilishlarning oldini olish va tuzatish bo'yicha mashg'ulotlar uchun jismoniy mashqlar komplekslari.

Jismoniy fazilatlarni rivojlantirish uchun mashqlar to'plami.

Nafas olish mashqlari to'plami. Ko'zlar uchun gimnastika.

Sport va ko'ngilochar tadbirlar

Akrobatika asoslari bilan gimnastika.Jamoalar va texnikani tashkil qilish.Darajalar va ustunlardagi jangovar harakatlar; burg'ulash buyruqlarini bajarish.

Akrobatik mashqlar.To'xtash joylari; kulrang sochlar; guruh mashqlari; miltiqlar; elkama pichog'i uchun stend; oldinga va orqaga salto; gimnastika ko'prigi.

Akrobatik kombinatsiyalar. Masalan: 1) yotgan holatdan ko‘prik, boshlang‘ich holatiga tushish, egilish holatiga ag‘darilish, cho‘kib turgan holatda qo‘llar bilan tayanch bilan sakrash; 2) cho'zilgan holda oldinga salto, nuqta-bo'sh cho'kishda orqaga, nuqta-bo'sh cho'kishdan, tizzada qo'lda tayanch bilan orqaga qarama-qarshilik, sakrab sakrash, oldinga siljish.

Past gimnastik barda mashqlar: osilgan, belanchak.

Gimnastika kombinatsiyasi.Masalan, tik turgan holda osilib turish, ikki oyog‘i bilan surish bilan cho‘kkalab o‘tirish, egilish, oyoqlarini bukish, orqadan osilib turish, egilish, tik turganda orqaga pastga tushish va orqadan osilgan holda teskari harakat qilish, egilish. oyoqlarini oldinga siljitish bilan.

Vault: gimnastika echkisi ustidan yugurib sakrash.

Amaliy gimnastika mashqlari.Arqon bilan sakrash. Gimnastika devori bo'ylab harakatlanish. Ko'tarilish va toqqa chiqish, emaklash, moyil gimnastika skameykasi bo'ylab harakatlanish elementlari bilan to'siqli yo'lni engib o'tish.

Yengil atletika.Yugurish mashqlari:yuqori kestirib ko'tarish, sakrash va tezlashtirish bilan v harakat yo'nalishini o'zgartirish bilan, turli xil boshlang'ich pozitsiyalardan; transport vositasida yugurish; yuqori boshlanish, keyin tezlashuv.

Sakrash mashqlari:bir oyoq va ikki oyoq joyida va oldinga siljish bilan; uzunligi va balandligi bo'yicha; sakrash va sakrash;

Otadi: katta to'p (1kg) turli yo'llar bilan masofaga.

Otish: kichik to'pni vertikal nishonga va masofaga.

Chang'i poygasi. chang'i sporti; burilishlar; tushishlar; ko'tariladi; tormozlash.

Suzish. Etakchi mashqlar:suvga kirish; hovuz tubi bo'ylab harakatlanish; suzuvchi mashqlar; yolg'on gapirish va siljish; qo'l va oyoqlarning ishini muvofiqlashtirish uchun mashqlar. Suzish mashqlari masofalari: erkin.

Ochiq va sport o'yinlari.Akrobatika asoslari bilan gimnastika materiali asosida: burg'ulash mashqlaridan foydalangan holda o'yin vazifalari, diqqat, kuch, epchillik va muvofiqlashtirish uchun mashqlar.

Yengil atletikaga asoslangan: sakrash, yugurish, uloqtirish va uloqtirish; Muvofiqlashtirish, chidamlilik va tezlik uchun mashqlar.

Chang'i mashg'ulotlariga asoslangan: chang'i, chidamlilik va muvofiqlashtirish mashqlari bo'yicha estafeta poygalari..

Sport o'yinlariga asoslangan.

Futbol: statsionar va dumaloq to'pni tepish; to'pni to'xtatish; dribling; futbolga asoslangan ochiq o'yinlar.

Basketbol: to'psiz maxsus harakatlar; dribling; to'pni savatga tashlash; basketbolga asoslangan ochiq o'yinlar.

Voleybol: to'pni uloqtirish; to'pni etkazib berish; to'pni qabul qilish va uzatish; voleybol materialiga asoslangan ochiq o'yinlar.

1.6. O'quv va tematik reja

1-sinf (99 soat)
1. Asosiy qism	80 soat
1.1 Jismoniy madaniyatning asosiy bilimlari	Dars davomida
1.2 Ochiq o'yinlar	soat 20
1. 3 Akrobatika elementlari bilan gimnastika	17:00
1.4 Yengil atletika mashqlari	22 soat
1.5 O'zaro mashg'ulotlar	21 soat
2. O‘zgaruvchan qism	19:00
2.1 Basketbol elementlari bilan ochiq o'yinlar	19:00

1.7. Kurs uchun rejalashtirilgan natijalar

"Jismoniy tarbiya" 1-kursning oxirigacha

Federal davlat ta'lim standartining (Rossiya Federatsiyasi Ta'lim va fan vazirligining 2009 yil 6 oktyabrdagi 373-son buyrug'i) boshlang'ich umumiy ta'limning asosiy ta'lim dasturini o'zlashtirish natijalariga qo'yiladigan talablarga muvofiq, ushbu ish dasturi. 1-4 sinflar uchun jismoniy tarbiya bo'yicha shaxsiy, meta-mavzu va fan natijalariga erishishga qaratilgan.

Shaxsiy natijalar

O'z Vatani, rus xalqi va Rossiya tarixi bilan faxrlanish tuyg'usini shakllantirish, o'z millati va millatini bilish;

Boshqa xalqlar madaniyatiga hurmatli munosabatni shakllantirish;

Ta'lim faoliyati motivlarini va o'rganishning shaxsiy ma'nosini rivojlantirish, o'qituvchining ijtimoiy rolini qabul qilish va o'zlashtirish;

Axloqiy tuyg'ularni, mehribonlik va hissiy-axloqiy sezgirlikni, boshqa odamlarning his-tuyg'ularini tushunish va hamdardlikni rivojlantirish;

Turli ijtimoiy vaziyatlarda tengdoshlar va kattalar bilan hamkorlik qilish ko'nikmalarini rivojlantirish, nizolarni yuzaga keltirmaslik va munozarali vaziyatlardan chiqish yo'llarini topish qobiliyati;

Axloqiy me'yorlar, ijtimoiy adolat va erkinlik haqidagi g'oyalar asosida o'z harakatlari uchun mustaqillik va shaxsiy javobgarlikni rivojlantirish;

Estetik ehtiyojlar, qadriyatlar va his-tuyg'ularni shakllantirish;

Xavfsiz, sog'lom turmush tarziga munosabatni shakllantirish.

Meta-mavzu natijalari

O'quv faoliyatining maqsad va vazifalarini qabul qilish va qo'llab-quvvatlash qobiliyatini o'zlashtirish, uni amalga oshirish vositalarini izlash;

Vazifaga va uni amalga oshirish shartlariga muvofiq o'quv faoliyatini rejalashtirish, nazorat qilish va baholash qobiliyatini shakllantirish; natijalarga erishishning eng samarali usullarini aniqlash;

Umumiy maqsad va unga erishish yo'llarini aniqlash; qo'shma faoliyatda funktsiyalar va rollarni taqsimlash bo'yicha muzokaralar olib borish qobiliyati; birgalikdagi faoliyatda o'zaro nazoratni amalga oshirish, o'z xatti-harakatlarini va boshqalarning xatti-harakatlarini etarli darajada baholash;

Tomonlarning manfaatlarini va hamkorlikni hisobga olgan holda nizolarni konstruktiv hal qilishga tayyorlik;

Aniq o‘quv predmeti mazmuniga muvofiq voqelik ob’ektlari, jarayonlari va hodisalarining mohiyati va xususiyatlari haqidagi asosiy ma’lumotlarni o‘zlashtirish;

Ob'ektlar va jarayonlar o'rtasidagi muhim aloqalar va munosabatlarni aks ettiruvchi asosiy mavzu va fanlararo tushunchalarni o'zlashtirish.

1.8 O'qishning 1-kurs oxirigacha UUDni shakllantirishning kutilayotgan natijalari

Dastur talabalarning shaxsiy, meta-mavzu va fanga xos natijalarga erishishini ta'minlaydi.

SHAXSIY NATIJALAR

faoliyat uchun o'z taqdirini o'zi belgilash; mashqlarni jamoa yoki guruhda bajarish; o'qituvchining buyruqlarini tinglash va maqsadni tushunish;
maktabga ijobiy munosabat darajasida talabaning ichki pozitsiyasi;

ta'lim faoliyati uchun motivatsiya; o'qituvchining ko'rsatmalariga rioya qilish;
o'zining va atrofdagilarning harakatlarining axloqiy mazmuni va ma'nosiga yo'naltirilganligi; barqaror ta'lim va kognitiv motivatsiyani ifoda etdi;
ta'lim faoliyatidagi muvaffaqiyat mezoniga asoslanib, o'z-o'zini baholash qobiliyati;
Rossiya fuqarosi sifatida "men" ni anglash, o'z Vataniga daxldorlik va g'urur hissi, insonning umumiy farovonlik uchun mas'uliyatini anglash shaklida shaxsning fuqarolik o'ziga xosligining asoslari;
kognitiv qiziqish, o'quv faoliyati uchun motivatsiya;
axloqiy tuyg'ularni rivojlantirish - axloqiy xatti-harakatlarning tartibga soluvchisi sifatida vijdon;
sog'lom turmush tarzini shakllantirish.

harakat va faoliyatda fuqarolik o'ziga xosligi asoslarini amalga oshirish kompetensiyasi;
sog'lom turmush tarzini shakllantirish; jamoaviy o'zaro ta'sir;
aloqada sheriklarning pozitsiyalarini hisobga olish, ularning motivlari va his-tuyg'ulariga yo'naltirilganlik, axloqiy me'yorlar va xatti-harakatlardagi axloqiy talablarga barqaror rioya qilish;
empatiya - boshqa odamlarning his-tuyg'ularini tushunish va ularga hamdard bo'lish; sog'lom turmush tarzini shakllantirish; empatiya, boshqa odamlarning his-tuyg'ularini ongli ravishda tushunish sifatida, farovonlikka yordam berish va ta'minlashga qaratilgan harakatlarda ifodalanadi.

Meta-mavzu natijalari

Normativ UUD

Talabalar shakllangan bo'ladi:

o'quv vazifasini qabul qilish va saqlash qobiliyati;
o'qituvchi bilan hamkorlikda yangi o'quv vazifalarini yaratish qobiliyati;
o'qituvchi bilan hamkorlikda aniqlangan harakat yo'riqnomalarini hisobga olish qobiliyati;
aylantirish qobiliyati amaliy muammo kognitivga.

Talabalar quyidagi imkoniyatlarga ega bo'ladilar:

o'z harakatlaringizni vazifaga va uni amalga oshirish shartlariga, shu jumladan ichki rejaga muvofiq rejalashtirish;
ta'lim ijodida kognitiv tashabbus ko'rsatish;
gimnastika mashqlarini bajarishni rejalashtirish va nazorat qilishda qoidani hisobga olish;
o'qituvchining nutqini etarli darajada idrok etish;
ochiq o'yinlar davomida kognitiv tashabbusni ko'rsatish;
chang'i mashqlari paytida harakatning to'g'riligini mustaqil ravishda adekvat baholash va uni amalga oshirish paytida ham, har bir harakat oxirida bajarishga zarur tuzatishlar kiritish;
basketbol mashqlarini bajarishning to'g'riligini baholash;
harakat natijasi va usuli asosida aniqlovchi va oldindan belgilab beruvchi nazoratni, ixtiyoriy diqqat darajasida haqiqiy nazoratni amalga oshirish.

Kognitiv UUD

Talabalar shakllangan bo'ladi:

o'quv topshiriqlarini bajarish uchun darslikdan kerakli ma'lumotlarni izlash qobiliyati;
jismoniy madaniyat haqida bilimlarni shakllantirish qobiliyati; Internetda ma'lumot uchun kengaytirilgan qidiruvlarni amalga oshirish;
og'zaki nutqni tuzish qobiliyati; yurish va yugurish mashqlarini to'g'ri bajarish;
og'zaki xabarlarni ongli ravishda qurish qobiliyati;
barqaror sur'atda yugurish, samaraliroq yugurish usullarini tanlash qobiliyati;
o'qituvchining buyrug'i bilan ixtiyoriy va ongli ravishda tashqi kommutatorni bajarish qobiliyati;
harakatlarning bajarilishini tahlil qilish va akrobatika asoslari bilan gimnastika vazifalarini bajarish jarayonida faol ishtirok etish qobiliyati; mashqlar majmuasini bajarishga ijodiy munosabat bildirish;
ochiq havoda o'yinlar va sport o'yinlari paytida vazifalarni bajarish jarayonida faol ishtirok etish qobiliyati.

Talabalar shakllantirish imkoniyatiga ega bo'ladilar:

ochiq o'yinlar paytida jismoniy faollik bo'yicha zarur ma'lumotlarni yaratish;
harakatlarning bajarilishini tahlil qilish; chang'i mashg'ulotlari bo'yicha topshiriqlarni bajarish jarayonida faol ishtirok etish;
chang'i, chang'i va chang'i sportining eng samarali usullarini amalga oshirish;
basketbolga asoslangan ochiq o'yinlar paytida topshiriqlarni bajarish jarayonida faol ishtirok etish;
sport o'yinlarini o'ynash qoidalarini o'zboshimchalik bilan va ongli ravishda o'zlashtirish.

Kommunikativ UUD

Talabalar shakllangan bo'ladi:

tengdoshlar bilan samarali aloqalarni o'rnatish qobiliyati;
tengdoshlar va o'qituvchi o'rtasidagi samarali hamkorlikni aniqlash qobiliyati; nizolarni hal qilish;
tinglash va dialogga kirishish qobiliyati;
qo'shma faoliyatda, shu jumladan manfaatlar to'qnashuvi sharoitida muzokaralar olib borish va umumiy qarorga kelish qobiliyati;
barcha ishtirokchilarning manfaatlari va pozitsiyalarini hisobga olgan holda nizolarni hal qilishga samarali yordam berish;
tinglash va dialogga kirishish qobiliyati; gimnastika mashqlarining jamoaviy muhokamasida ishtirok etish;
mashqlarni tahlil qilish, ob'ektlar bilan va ob'ektlarsiz tashqi kommutatsiya majmualarini bajarishga ijodiy munosabat bildirish qobiliyati;
tinglash va o'yin qoidalariga rioya qilish qobiliyati; faoliyatini tartibga solish uchun nutqdan foydalaning.

Talabalar shakllantirish imkoniyatiga ega bo'ladilar:

aloqa maqsadlarini hisobga olgan holda, o'yinlarni o'tkazish uchun qo'llanma sifatida sherikga kerakli ma'lumotlarni aniq, izchil va to'liq etkazish qobiliyati;
sherigiga tushunarli bo'lgan bayonotlarni qurish qobiliyati, sherik nimani bilishi va ko'rishi va nimani ko'rmasligini hisobga olgan holda, chang'i sporti qoidalarini shakllantirish;
hamkorlikda boshqa odamlarning o'zinikidan farq qiladigan pozitsiyalarini hisobga olish va muvofiqlashtirish qobiliyati;
sherikning harakatlarini nazorat qilish, o'yin qoidalarini shakllantirish qobiliyati;
turli kommunikativ vazifalarni samarali hal qilish uchun nutq vositalaridan etarli darajada foydalanish.

MAVZU NATIJALARI

Jismoniy madaniyat bo'yicha asosiy bilimlar

Talaba o'rganadi: salomatlik, jismoniy rivojlanish va jismoniy tayyorgarlikni mustahkamlash uchun jismoniy tarbiya muhimligini tushunish.

Talaba imkoniyatga ega bo'ladi o'rganing : jismoniy tarbiya va mehnat va mudofaa faoliyati o'rtasidagi bog'liqlikni aniqlash.

Yengil atletika

Talaba quyidagilarni o'rganadi:har bir inson uchun zarur bo'lgan harakat ko'nikmalarini egallaydi: turli yo'llar bilan yugurish va sakrash, to'p tashlash va uloqtirish; asosiy jismoniy sifatlarning rivojlanish ko'rsatkichlarining oddiy o'sishini namoyish etadi; matkap buyruqlarini bajarish; ko'rish buzilishini to'g'rilash va oldini olish uchun mashqlarni bajarish, turish va jismoniy sifatlarni rivojlantirish uchun mashqlar.

: salomatlikni saqlash va mustahkamlashda kundalik tartibning roli va ahamiyatini tavsiflash; ularning o'quv va darsdan tashqari mashg'ulotlarini, sog'lig'i, jismoniy rivojlanishi va jismoniy tayyorgarligi ko'rsatkichlarini hisobga olgan holda kun tartibini rejalashtirish va sozlash.

O'zaro mashg'ulot

Talaba o'rganadi: yengil atletika mashqlarini bajarish: yugurish, tezlanish bilan yugurish, sakrash, to'pni uloqtirish.

Talaba o'rganish imkoniyatiga ega bo'ladi: to'g'ri holatni, optimal fizikani saqlang.

Akrobatika elementlari bilan gimnastika

Talaba o'rganadi: gimnastika va akrobatika mashqlarini gimnastika devorida, saltoda, stendlarda, rulonlarda bajarish

Talaba o'rganish imkoniyatiga ega bo'ladi: estetik jihatdan chiroyli gimnastika va akrobatik kombinatsiyalarni bajarish

Ochiq o'yinlar

Talaba o'rganadi: ochiq havoda dam olish vaqtida va sport zalida ochiq o'yinlar va musobaqalarni tashkil etish va o'tkazish, o'yinchilar bilan o'zaro munosabatlar qoidalariga rioya qilish.

Talaba quyidagilarni o'rganish imkoniyatiga ega bo'ladi:jismoniy mashqlar va o'yinlarni maqsadli tanlash; jarohatlar va ko'karishlar uchun birinchi yordam ko'rsatishning eng oddiy usullarini bajaring.

Chang'ida mashq qilish

Talaba o'rganadi: chang'ida mashqlarni bajarish: toymasin qadam, pog'onali qadam, navbatma-navbat qadam, "narvon" bilan tepaga ko'tarilish, yarim cho'zilgan holatda tog'dan tushish

Talaba o'rganish imkoniyatiga ega bo'ladi: chang'ilarda harakatlarni bajarish.

Basketbolga asoslangan ochiq o'yinlar

Talaba o'rganadi: turli funktsional yo'nalishdagi ochiq o'yinlardan o'yin mashqlarini bajarish.

Talaba o'rganish imkoniyatiga ega bo'ladi: soddalashtirilgan qoidalar bilan basketbol, voleybol, futbol o'ynash.

2. Ta’lim jarayonini moddiy-texnik ta’minlash tavsifi.

2.1. O'quv va uslubiy yordam

Dastur:

“1-11-sinflar uchun kompleks jismoniy tarbiya dasturi”, V.I.Lyax, A.A.Zdanevich; Moskva: "Ma'rifat", 2010 yil

2.3. Bibliografiya:

“Jismoniy tarbiya o‘qituvchilari uchun qo‘llanma”, P.A.Kiselev, S.B.Kiselev; - Volgograd: "O'qituvchi", 2008 yil.
"1-5-sinflar uchun motorli o'yinlar, trening va salomatlik darslari", N.I.Derekleeva; Moskva: "VAKO", 2007 yil.
“1-4 sinflar uchun ochiq havoda o’yinlar”, A.Yu.Patrikeev; Moskva: "VAKO", 2007 yil.
“1-4-sinflar uchun qishki ochiq o‘yinlar”, A.Yu.Patrikeev; Moskva: "VAKO", 2009 yil.
"Sport va o'yinlar bilan do'st bo'ling", G.P. Popova; Volgograd: "O'qituvchi", 2008 yil.
“Boshlang’ich maktabda jismoniy tarbiya”, G.P.Bolonov; Moskva: "TC Sfera", 2005 yil.

Bugungi kunda jismoniy tarbiya fani barcha sinflarda birinchi sinfdan o‘n birinchi sinfgacha o‘qitiladi. Eng qiyin va mas'uliyatli bosqich 1-4 sinflarda o'qishdir. Aynan shu yillarda bolaning butun jismoniy poydevori qo'yiladi. Bundan tashqari, agar bu yoshda u sportga o'rganib qolgan bo'lsa, kelajakda bu o'quvchini o'rgatish sizga osonroq bo'ladi.

Jismoniy tarbiya 1 - 4 sinflar (V.I. Lyax) boshlang'ich maktab jismoniy tarbiya o'qituvchilari uchun ajoyib darslik. Butun kitob ikki bobga bo'lingan. Birinchisi, bu yoshdagi bola jismoniy tarbiya haqida nimani bilishi kerakligi haqida gapiradi (bu nima, nima haqida olimpiya o'yinlari, sog'lom turmush tarzi haqida va boshqalar). Ikkinchi bo'limda bola nimaga qodir bo'lishi kerakligi haqida so'z boradi, ya'ni: barcha asosiy sport turlari va ularning afzalliklari.

Kitob bolalar uni zavq bilan o'rganishi uchun yorqin, rang-barang formatda yaratilgan. Bundan tashqari, darslikni rus jismoniy madaniyat professori V.I. Lyaxom. Ushbu muallifning kitoblari butun Rossiya bo'ylab katta talabga ega.

Shunday qilib, agar siz boshlang'ich maktab jismoniy tarbiya o'qituvchisi bo'lsangiz, unda men sizga "Jismoniy tarbiya" 1 - 4 sinflar (Lyakh V.I.) 2013 darsligini ro'yxatga olish va SMS holda yuklab olishingizni maslahat beraman.