Sinov. Siz yaxshi diplomatmisiz? Yaxshi odam ekanligingizni qanday bilasiz? Topshiriq # Bayonotlar

Bizni o'rab turgan hamma narsa u yoki bu tarzda o'zimizni idrok etishimizga ta'sir qiladi. Biz boshdan kechirgan his-tuyg'ular hayotda yaxshi yoki yomon ishlayotganimizni ko'rsatadi. Nega boshqalarning fikrini inobatga olmaymiz? Biz bir-birimizni baholashga moyilmiz va tanqid qanday ob'ektiv va konstruktiv narsalarga asoslangan bo'lishidan qat'i nazar, u hissiy va sub'ektiv ohanglarga ega.

Tasavvur qiling-a, odam olma kabi ko'rinadi: uning tashqi qobig'i va yadrosi bor. Albatta, biz ko'proq qatlamlardan iboratmiz. Ammo biz sizga yanada soddalashtirilgan versiyani taklif qilamiz. Bu sizga narsalarga boshqa nuqtai nazardan qarashga yordam beradi va odamlar haqida fikringizni osonroq shakllantirishingiz mumkin bo'lgan platformani yaratadi.

Biz boshqalarda birinchi bo'lib ko'rgan narsani aynan shunday deb atash mumkin. Biz boshqasini birinchi marta ko'rganimizda, biz nimaga e'tibor berishimiz haqida juda ko'p nazariyalar mavjud. Ularning har biri o'ziga xos tarzda to'g'ri, chunki kimdir sizning tashqi ko'rinishingizni baholaydi, boshqalari sizning yurishingiz, imo-ishoralaringiz yoki ovozingizni baholaydi. Sizning tashqi qobig'ingiz yoki qobig'ingiz siz o'ylagandan butunlay boshqacha ta'mga ega bo'lishi mumkin. Uning xususiyatlarini aniqlash uchun har kuni ishda sizga kofe tayyorlaydigan barista yoki sizni birinchi marta ko'rgan mijozlardan hozir siz haqingizda nima deyishlarini so'rang. Esda tutingki, siz haqingizda boshqalarning fikriga tayanish har doim ham arzimaydi, lekin bu bizning ko'zimizni o'zimizda ko'rmaydigan narsalarga ochishi mumkin. Siz do'stona hisoblanasizmi? Boshqalar sizni yaxshiroq bilishni xohlaydimi? Siz o'zingizni mehribon inson ekanligingizga qanchalik xohlasangiz, o'zingizni ishontira olasiz, lekin agar boshqalar sizni tajovuzkor va qo'pol deb bilishsa, o'zingiz haqingizda fikringizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak.

Eng katta qismini pulpa deb atash mumkin. Sizning yaqinlaringiz sizni shunday ko'radi, o'z fikringiz va qalbingizning qancha qismini do'stlaringizga, oilangizga va yaqinlaringizga ishonib topshirishingiz mumkin. Ular siz bilan boshqalardan ko'ra ko'proq bog'lanadi, siz ular bilan juda ko'p vaqt o'tkazasiz va eng muhimi, o'zingizni samimiy va ochiq tutasiz. Ularning kompaniyasida o'zingizni qanday tutganingizga qarang: siz ularga o'zini shafqatsiz tutishlariga, boshqalarni muhokama qilishlariga, qo'pollik qilishlariga va adyolni o'zlariga tortishlariga ruxsat berasizmi? Agar siz o'zingizning xatti-harakatlaringizda yomon ko'rinadigan narsani aniqlay olsangiz, unda sizda hali ham o'zgartirishga arziydigan narsa bor. Aks holda, o'zingizni yaxshi odam deb hisoblashingizni hech kim taqiqlamaydi.

Har birimizning o'zimizda bir narsa borki, biz hatto o'zimiz ishongan kishilar bilan ham baham ko'rmaymiz. Sizning fikringizni tahlil qilganda ichki dunyo Bu sizning atrofingizdagilarga yordam bermaydi, chunki ular bu haqda hatto bilishmaydi. O'zingiz bilan butunlay halol bo'ling. Siz altruizm va xudbinlik o'rtasida tanlov qilishingiz kerak bo'lgan haqiqiy bo'lmagan vaziyatni tasavvur qiling va uni bo'rttirib yuboring. Misol uchun, poezd relslar bo'ylab harakatlanyapti va yo besh kishini yoki juda ko'p pulli sumkani bosib o'tadi.

Erkak bo'lish zamonaviy dunyo Bu qiyin, lekin yaxshi bo'lish bundan ham qiyin. Bu siz ko'rsatgan namuna uchun javobgarlik bilan birga keladi. Qanday bo'lmasin, nafaqat klassik Disney yomon odamlari yoki malika. Biz hammamiz atrofimizdagi dunyo kabi yaxshi va yomonning simbiozimiz. Shuning uchun, agar sizda kamchilik bor deb hisoblasangiz, uni tuzatishga shoshilmang. Ehtimol, bu sizni kimligingiz uchun qiladi.

Ishbilarmon odam uchun to'g'ri muzokara olib borish juda muhimdir. Uchrashuvning natijasi ko'pincha ikkala tomonning diplomatiyasiga bog'liq. Test savollariga samimiy va xolis javob berish orqali siz ham hamkorlar, ham kompaniya xodimlari bilan biznes muzokaralarini olib borish qobiliyatingizni baholay olasiz.

5 ball - juda to'g'ri,
4 ball - deyarli har doim to'g'ri,
3 ball - noaniq reyting,
2 ball - bu odatda sodir bo'lmaydi,
1 ball - bu hech qachon sodir bo'lmaydi.

1. Men qo'l ostidagilarga ko'rsatmalar berishdan va ularni bajarmaganliklari uchun javobgarlikni olishdan qo'rqmayman.

3. Boshqalarning fikrini inobatga olishga harakat qilaman.

4. Munozara va munozaralar chog‘ida men o‘z nuqtai nazarimni mantiqiy asoslashga erishaman.

5. Xodimlarim o'z vazifalarini tashqi yordamisiz engishlari kerak deb hisoblayman.

6. Meni tanqid qilishsa, men o‘zimning aybsizligimni bor kuchi bilan himoya qilaman.

7. Munozarada men raqiblarimning dalillarini tinglayman.

8. Har qanday tadbirni oldindan rejalashtiraman.

9. Men xatolarimni tan olishga moyilman.

10. Xodimlardan har qanday taklif tushsa, men o'z variantlarimni bildiraman.

11. Men doimo muammosi borlarga yordam berishga harakat qilaman.

12. Mening dalillarim asosan ishonchli.

13. Mening ishtiyoqim boshqalarga uzatiladi.

14. Men barcha takliflarni tinglayman va imkon qadar ularni amalga oshirishga intilaman.

15. Men o'z nuqtai nazarimni yagona to'g'ri deb bilaman.

16. Tanqidiy mulohazalarni, garchi ular qo'pol tarzda ifodalangan bo'lsa ham, to'liq tushunaman.

17. Men o'z fikrlarimni aniq va aniq ifodalashga harakat qilaman.

18. Agar bu sodir bo'lsa, men o'zimning qobiliyatsizligimni tan olishdan uyalmayman.

19. Men o'z pozitsiyamni faol himoya qilaman.

20. Men boshqalarning g'oyalarini o'zimnikidek taqdim etaman.

21. Har qanday muammoni hal qilar ekanman, men doimo bu vaziyatda boshqalar nima qilishini o‘ylayman. Men ishonchli dalillarni izlashga harakat qilaman.

22. Men xodimlarga o'z ishini yaxshiroq tashkil qilish bo'yicha maslahat berishga tayyorman.

23. Men o'z kasbiy faoliyatimning istiqbollarini rejalashtirganimda, bu haqda boshqalarning fikriga mutlaqo befarqman. Ularning rejalari menga aloqador emas.

24. Boshqa odamlarning fikrlari menikiga to‘g‘ri kelmasa ham, har doim qiziqaman.

25. Agar kimdir mening qarorimdan mamnun bo'lmasa, men uni o'zgartirishga harakat qilaman.

26. Men o'z loyihalarim ustida turib oldim va boshqalarni men bilan rozi qilishiga harakat qilaman.

27. Muammolarimni, rejalarimni va niyatlarimni yashirmayman.

28. Loyihalarim qo'llab-quvvatlanishi uchun barcha sa'y-harakatlarimni qilaman.

29. Boshqalarning his-tuyg'ulari menga befarq emas.

30. Men suhbatdoshlarimni tinglashga harakat qilmayman. Menga o'z fikrimni bildirish oson.

31. Men tanqidni tinglayman va shundan keyingina o'z himoyam uchun dalillar keltiraman.

32. Men o'z fikrlarimni izchil ifoda etaman.

33. Boshqalar ham o'z nuqtai nazarini bildirish huquqiga ega deb hisoblayman va ularga doim shunday imkoniyat beraman.

34. Men raqiblarimning fikrlarini diqqat bilan tinglayman va ulardagi nomuvofiqlikni aniqlashga harakat qilaman.

35. Suhbatdoshlarimga ularning mulohazalarini kuzatib borayotganimni ko'rsatish uchun men o'z nuqtai nazarimni o'zgartirishim kerak.

36. Men suhbatdoshlarimning gapini to'xtatishga moyil emasman.

37. Men o'z nuqtai nazarimga ishonchim komil bo'lmasa, qat'iy turib olmayman.

38. Men har doim odamlarga ma'lum bir vaziyatda nima qilish kerakligini maslahat beraman, hatto mening fikrim ularni qiziqtirmasa ham.

39. Mening hissiy nutqim odamlarni faolroq ishlashga undaydi.

40. Uchrashuvlarda men har doim hamma hamkasblarimni, hatto odatda gapirishni so‘ramaydiganlarni ham so‘zlashga harakat qilaman.

Natija

Sizning muzokara uslubingiz diplomatik yoki yo'qligini aniqlash uchun sizga ikkita ko'rsatkich kerak bo'ladi: A miqdori va B miqdori. Birinchi natijani olish uchun hisoblang. umumiy soni 1, 3, 5, 7, 9, 11, 14, 16, 18,20, 22, 24, 27, 29, 31, 33, 35, 36, 37, 40 ball uchun ball. 2 ball uchun ballarni jamlash. , 4 , 6, 8, 10, 12, 13, 15, 17, 19, 21, 23, 25, 26, 28, 30, 32, 34, 38, 39, siz ikkinchi natijaga erishasiz. Ikkala raqam ham 20 dan 100 gacha bo'lishi kerak.

Keyin natijalarni solishtiring. Agar A summasi B summasidan kamida 10 ball ko'p bo'lsa, siz ajoyib diplomatsiz. Bu shuni anglatadiki, siz boshqalarning nuqtai nazarini hisobga olishga intilasiz va o'z loyihalaringiz bo'yicha xodimlarning fikrlariga katta ahamiyat berasiz. Odamlar sizning rahbarligingiz ostida ishlashdan mamnun, chunki siz tufayli ular kompaniyaning barcha ishlarida ishtirok etishlarini his qilishadi.

Agar B summasi A summasidan 10 punktdan yuqori bo'lsa, sizning muzokara uslubingiz avtoritar va tantanali emas. Uchrashuvlarda tashabbusni o'z qo'lingizda saqlashga harakat qilasiz. Siz uchun asosiy narsa o'z loyihalaringizni amalga oshirishdir. Siz sheriklaringizning fikrlari bilan qiziqmaysiz va ular buni ifoda etish imkoniga ega emaslar. Siz o'z nuqtai nazaringizni xodimlarning roziligini kutmasdan qat'iy va qat'iy ifoda etasiz. Shu bilan birga, sizda doimo ko'plab yangi rejalar va g'oyalar mavjud.

Ba'zi holatlarda avtoritar uslub yig'ilishni o'tkazishga ruxsat beriladi. Bunday xatti-harakatlarga bo'lgan ehtiyoj, odatda, muammoning barcha tafsilotlarini muhokama qilish uchun etarli vaqt bo'lmaganda paydo bo'ladi. Va shunga qaramay, siz bunga faqat o'ta og'ir holatlarda murojaat qilishingiz kerak, ayniqsa kelajakda siz ushbu sheriklar bilan bir necha marta uchrashishingiz kerak bo'lsa.

Masalaga diplomatik yondashish qaror faqat yig‘ilishning barcha ishtirokchilari ma’qullaganidan keyin qabul qilinishi mumkin bo‘lgan holatlarda, shuningdek, bu masala katta kelishmovchiliklar yuzaga keladi. Muammoni muhokama qilishning diplomatik uslubi, agar ikkala tomon ham etarli vaqtga ega bo'lsa va masalani bir xil tushunsa yaxshi bo'ladi.

Boshqacha qilib aytganda, vazifalar va muayyan vaziyatlarni hisobga olgan holda muzokaralar uslubini tanlashingiz kerak. Psixologlarning fikricha, diplomatik va avtoritar xatti-harakatlar uchrashuv natijasiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin (agar bu vaziyatga mos bo'lsa, albatta).

Agar A va B miqdori o'rtasidagi farq 10 balldan kam bo'lsa, sizning xatti-harakat uslubingiz noaniq va vaziyatga qarab o'zgarishi mumkin.

Aql bovar qilmaydigan faktlar

Deyarli har birimizda boshqa vaqt Kichkina energiya vampiri uyg'onadi.

Siz boshqa odamlardan hayotiy energiya olayotganingizni va boshqa odamlarning his-tuyg'ularini o'z maqsadlaringiz uchun ishlatayotganingizni qanday bilasiz?

Ushbu tezkor test sizga ushbu savolga javob topishga yordam beradi.

Quyidagi 10 ta savolga "ha" yoki "yo'q" deb javob bering. Javob berishga harakat qiling Rostini aytsam!

Viktorina: Siz energiya vampirimisiz?

1. Boshqalar sizni va muammolaringizni tushunmaydi deb o'ylaysizmi?

2. Sizning hayotingizda juda ko'p to'siqlar borligini his qilyapsizmi, ularni nazorat qila olmaysizmi?

3. Siz tez-tez yordam so'raysizmi va sizning so'rovlaringizga kam odam javob bergandek tuyuladimi?

4. O'zingizga munosib e'tibor va e'tirofga ega emasligingizni his qilyapsizmi?

5. Boshqalar sizni tinglamayotgandek tuyulsa ham, siz ularni tinglamayotganingizdan shikoyat qiladimi?

6. Boshqalarning hayoti siznikidan ancha oson deb o'ylaysizmi?

7. Do'stlaringiz va oilangiz bilan tez-tez janjallashasizmi?

8. Agar shunday bo'lsa, bu odatda ularning aybi deb o'ylaysizmi?

9. Odamlar hech qanday tushuntirishsiz birdan siz bilan aloqani uzib, siz bilan muloqot qilishdan bosh tortishlari sodir bo'ladimi?

10. Ko'pincha o'zingizni nochor his qilasizmi va sizga hayotingizni o'zgartira olmaydigandek tuyulasizmi?

Natijalar:

0-2 ball— Tabriklaymiz! Sizda energiya vampirizmi belgilari yo'q.

3-5 ball- Sizda energiya vampirizmiga moyillik bor. Xulq-atvoringizni qayta ko'rib chiqish va biror narsani o'zgartirish vaqti keldi. Agar o'zingizga berilib ketgan bo'lsangiz, boshqalarga qiziqishni boshlang. O'zingizni ayblamang, siz o'zingiz bilan halol edingiz, demak siz ijobiy o'zgarishlar yo'lidasiz.

6-8 ball- Siz energiya vampirisiz. Ehtimol, sizning yaqinlaringiz ruhiy tushkunlik, lekin yordam berishdan bosh tortish kabi xatti-harakatlaringizni ko'rsatsangiz, o'zlarini charchatadi. Ehtimol, bu xatti-harakatlar o'tmishdagi jarohatlarning natijasidir. O'zingizga nisbatan yumshoq bo'ling va kichik o'zgarishlardan boshlang.

9-10 ball- Siz boshqa odamlardan energiya so'radigan kuchli energiya vampirisiz. Sizni bunday yo'l tutishga nima undadi? Qo'rquvmi? G'azabmi? Yordam so'rashdan qo'rqmang. Odamlar sizning o'zgarishlarga sodiqligingizni qadrlashadi.

Inson energiya vampirlari

Vampirlar ko'pincha dahshatli filmlardagi mistik mavjudotlar sifatida tasvirlangan. Aslida, energiya vampirlari bizning oramizda yashaydi, garchi ular biz tasavvur qilgandek ko'rinmasa ham.

Aslida, Energiya vampirlari sizning hayotiyligingizni yo'qotadigan odamlardir.. O'zining borligi bilan negativlikni tarqatadigan odamni bilasizmi? Tanishlaringiz yoki oila a'zolaringiz bilan gaplashganingizdan keyin o'zingizni charchadingizmi? Agar siz ushbu savollarga ha deb javob bergan bo'lsangiz, hayotingizda energiya vampiri bo'lishi mumkin.

Barcha energiya vampirlari o'z-o'zini hurmat qilishdan aziyat chekishadi, lekin o'zini past baholaydigan odamlarning hammasi ham vampir emas.

Hissiy vampir bilan xarakterlanadi 3 ta asosiy xususiyat:

Tan olish va e'tiborga haddan tashqari ehtiyoj

Ular bilan sodir bo'lgan hamma narsa ularning aybi emasligiga ishonish

O'z-o'zini himoya qilish mexanizmlarini tan olmaslik

Zamonaviy vampirlar qon so'rmaydi, balki sizning baxtingizni, kuchingizni va hatto yashash istagingizni so'radi. Ular salbiy his-tuyg'ular bilan oziqlanadi va ular ongli ravishda yoki ongsiz ravishda faqat siz baxtsiz bo'lganingizda o'zlarini baxtli his qilishadi.

Energiya vampirini qanday aniqlash mumkin:

Siz ba'zi odamlar atrofida hissiy jihatdan charchaganingizni his qilasiz

Atrofingizda yoki kimdir bilan gaplashayotganda (hatto telefonda ham) boshingiz aylanib, kuchsizlanasiz.

Energiya vampiri bilan to'qnashgandan keyin, hatto gavjum joyda ham tez-tez bosh og'rig'i yoki charchagan his qilasiz.

Energiya vampiri atrofida bo'lganingizda o'zingizni og'ir his qilasizmi?

Ko'z qovoqlari og'irlashadi va siz energiya vampiri bilan muloqot qilgandan so'ng darhol uxlashni xohlaysiz

Biror kishi bilan uchrashganingizdan so'ng, siz tushkunlikka tushasiz, pessimistik va ishtiyoqsiz bo'lasiz

Energiya vampirining belgilari

1. Ularning fikrini fakt sifatida ko'rib chiqing

Energiya vampirlari o'zlarining fikrlari hamma narsadan ustun ekanligiga aminlar va bu har doim to'g'ri. Ular hatto o'z fikrlarini haqiqat yoki berilgan narsa sifatida taqdim etishlari mumkin.

Masalan, siz o'zingizga yangi ko'ylak sotib oldingiz. Sizning vampir do'stingiz iborani aytishi mumkin: "Xudo, bu dahshatli ko'ylakni qaerdan oldingiz? Bu xunuk, uni boshqa hech qachon kiyma".

Ba'zilar buni halollik belgisi deb o'ylashlari mumkin, ammo haqiqatni ko'p jihatdan aytish mumkin. Energiya vampiri o'z so'zlari yoki harakatlarining oqibatlari va ular odamga zarar etkazishi haqida o'ylamaydi.

2. Ular doimo muammolaridan shikoyat qiladilar.

Esingizda bo'lsin, oila a'zolaringiz yoki do'stlaringizdan biri bilan gaplashganda, suhbat birinchi navbatda nimaga olib keladi? Siz yaxshi xabar bilan boshlaysizmi va boshqa odamdan kuni qanday o'tganini so'raysizmi yoki darhol boshqalarni shikoyat qilishni va tanqid qilishni boshlaysizmi? Agar siz o'zingizning yomon tajribangizni tasvirlashda davom etayotganingizda, suhbatdoshingiz muloyimlik bilan bosh qimirlasa, siz energiya vampiri bo'lishingiz mumkin.

Boshqalar bilan muloqotingizni tahlil qiling va suhbatlaringizni eslang. Agar ular butunlay shikoyatlardan iborat bo'lsa, almashtirish va har qanday vaziyatda ijobiy tomonlarni izlashni boshlash vaqti keldi.

3. Ular o'zlari xohlagan narsaga erishish uchun aybdorlik bilan o'ynaydilar.

Ko'pchiligimiz biror narsani olishimiz kerak bo'lganda aybdorlikdan foydalanamiz. Agar bu sizning doimiy taktikangiz bo'lsa, boshqalar siz o'z kuchingizni sarflayotganingizni his qilishadi.

“Men bu yerda o‘tirib, uy yumushlarini bajarayotib, dam ol” yoki “Siz uchun kasal onamni tashlab ketishga majbur bo‘ldim” kabi iboralar energiya vampirlari tomonidan sizni aybdor his qilish uchun ishlatiladi. Hissiy manipulyatsiya orqali ular boshqalardan energiya oladi, o'z harakatlarini oqlaydi, o'z-o'zini hurmat qiladi yoki o'z maqsadlariga erishish uchun foydalanadi.

4. O'zingizni baxtsiz ko'ring.

Energiya vampiri uchun boshqalarning hamdardligi va rahm-shafqatini qabul qilish juda muhimdir. U doimo o'z hayotidagi muvaffaqiyatsizliklar haqida gapirishi mumkin, ko'pincha o'z baxtsizliklarini bo'rttirib yuborishi, boshqalarning unga tasalli berishini va achinishini kutishi mumkin.

Bunday odam maslahat so'rashi mumkin qiyin vaziyat, boshqalar konstruktiv yechim taklif qilganda hech qanday qiziqish ko'rsatmaydi. Aslida, vampir maslahatga muhtoj emas, balki faqat boshqalar hisobiga energiya olishni xohlaydi.

5. Ular o'zlarini boshqalardan yaxshiroq deb bilishadi

Boshqalarga monologga aralashish imkoniyatini bermasdan, u nima qilgani, nima to'g'ri deb hisoblagani haqida soatlab gapira oladi.

6. Ular qo'rquvni uyg'otadi.

Energiya vampirlari qo'rquvni tarqatishni yaxshi ko'radilar. Dunyoning oxiri, fitnalar, baxtsiz hodisalar - bularning barchasi qon to'kuvchilar tomonidan ularni tinglashga tayyor bo'lganlar bilan aniq muhokama qilinadi.

Yomon yoki xavfli voqealar sodir bo'lishining oldini olishga yordam beradigan ma'lumot almashishning yomon joyi yo'q. Biroq, bu xatti-harakat ko'pincha boshqa odamlarda qo'rquv hissini uyg'otadi va ularning energiyasini yo'qotadi.

7. Ular har doim haq ekaniga ishoning

Ba'zi vampirlar shunchalik qaysar va o'ychanki, ular aytilgan narsaga ishonmaydilar, hatto ularni faktlar bilan to'qnashtirsangiz ham.

Bunday odamlar o'zlarini noto'g'ri deb tan olishni yoki boshqa odamlarning ko'rsatmalariga amal qilishni yoqtirmaydilar. Bu pozitsiya vampir va boshqa odamlar o'rtasidagi energiya oqimini bloklaydi, vampirning o'sishi va rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.

8. Ular o'z muammolarida o'zlarini aybdor deb bilishmaydi.

Vampirlarning hissiy jihatdan qaram xatti-harakatlari ko'pincha boshqalarda salbiy reaktsiyalarni keltirib chiqaradi va odamlarni haydab chiqaradi. Lekin ularning gaplari haqoratli, qo'pol yoki yoqimsiz bo'lgan deb o'ylashdan ko'ra, ular atrofida faqat ahmoqlar, haromlar, yolg'onchilar va boshqalar bor deb o'ylashni afzal ko'radilar.

O'zingizni energiya vampiridan qanday himoya qilish kerak

Energiya vampiri atrofida bo'lganingizda energiya va farovonligingizni qanday himoya qilishni bilish juda muhimdir. Quyidagi choralar vampirlar bilan muloqotda bo'lganingizdan keyin tashvish, charchoq va kasallikdan qochishingizga yordam beradi.

1. Energiya vampirini hayotingizdan yo'q qiling (agar iloji bo'lsa)

Agar siz energiya vampiri (masalan, xo'jayiningiz yoki oila a'zongiz) bilan muloqot qilishdan qocha olmasangiz, ular bilan aloqangizni sezilarli darajada cheklang. Agar bu sizning sobiq eringiz bo'lsa va siz bolalar tufayli u bilan muloqot qilishga majbur bo'lsangiz, aloqani minimallashtiring va texnologiyadan foydalaning. Masalan, telefon orqali tartibga solish o'rniga xabar yozing.

2. Chegaralarni belgilang

Ular bilan uchrashuvlarni shunday rejalashtiringki, sizning uchrashuvlaringiz qat'iy cheklangan vaqt va makonga ega bo'ladi. Misol uchun, siz kafeda uchrashishingiz mumkin, lekin bu odamni uyingizga taklif qilmaysiz. Uchrashuvingizning tugash vaqtini belgilang.

3. Katta umid bog‘lamang

Agar siz narsist bilan ishlayotgan bo'lsangiz, bunday odamlar empatiyaga qodir emasligini unutmang. Siz ulardan buni kutmasligingiz kerak. Unda kerakli tushunchani topa olmaslik uchun ko'proq umidsizlikka tushmaslik uchun bunday odamga qalbingizni ochmang.

4. Vampir uchun band bo'ling

Ushbu yondashuv "singan qanot" strategiyasi deb ataladi. Vampir sizni gap bilan bezovta qilmoqchi bo'lganda, o'zingizni yomon his qilayotganingizni yoki juda charchaganingizni ayting. Energiya vampiri boshqa manba izlay boshlaydi, chunki u energiya olish mumkin bo'lmagan odamning yonida bo'lishni xohlamaydi.

5. Kulrang tosh usuli

Vampir atrofida "kulrang tosh" kabi harakat qiling. Uni qiziqtirmang. Energiyani behuda sarflamang. Zerikarli, bir bo'g'inli javoblar bering. Yaxshi tinglovchi bo'lishga, hamdardlik va qo'llab-quvvatlashga harakat qilib, ularga javob bermang, shunda u qiziqishni yo'qotadi.

6. Ortiqcha munosabatda bo‘lmang

Energiya vampiri bilan muomala qilishda xotirjam, yig'ilgan va salqin bo'ling. Jahlingizni yo'qotganingizda, bu vampirni qo'zg'atishi va ahvolingizni yomonlashtirishi mumkin.

7. Vaziyatni hushyorlik bilan baholang

Do'stlaringiz yoki oila a'zolaringizdan vaziyatni ehtiyotkorlik bilan baholashni so'rang - siz ishonadigan, boshqasi sizni vampirlashni boshlaganida, uni tashqaridan baholay oladigan odam.

Siz empatik ekanligingizni aniqlash uchun quyidagi oltita nuqtani tekshiring. Agar bu daqiqalar sizni muvozanatdan chiqarib yuborsa va sizni xavotirga solsa, demak, siz empatiksiz. Empatlar juda...

Siz empatik ekanligingizni aniqlash uchun quyidagi oltita nuqtani tekshiring. Agar bu daqiqalar sizni muvozanatdan chiqarib yuborsa va sizni xavotirga solsa, demak, siz empatiksiz.

Empatlar boshqalarning his-tuyg'ulari, kayfiyati va energiyasiga juda sezgir. Bu shuni anglatadiki, ular kamroq sezgir odamlar e'tibor bermaydigan narsalar tufayli stressga duch kelishadi. Mana, empatlarga salbiy ta'sir ko'rsatadigan oltita narsa.

1. Noto'g'ri xatti-harakatlar

Muloqotda biz doimo suhbatdoshlarimizning nutqi, harakatlari, tana tili va energiyasiga e'tibor beramiz. Empatlar odamlarning so'zlari ularning tana tili yoki energiyasiga mos kelmasligini sezishga qodir. Bu shuni anglatadiki, empatlar g'ayritabiiy tarzda o'zini tutadigan va o'zini tutadigan odamlar atrofida noqulay his etishi mumkin.

Misol uchun, odam iliq so'zlarni gapirganda, lekin uning tana tili va energiyasi uning sabrsiz yoki g'azablanganligini ko'rsatsa, empat bu farqni sezadi va bu uning tashvishlanishiga olib keladi. Shuning uchun empatlar, odatda, odam qachon yolg'on gapirayotganini va qachon haqiqatni gapirayotganini osongina aniqlashga qodir.

Yolg'onchilar bilan muomala qilganda, empatlar asabiy va noqulay his qiladilar, chunki ular ularga ishonmasliklarini bilishadi. Agar sizga qarama-qarshi tebranishlarni keltirib chiqaradigan odamlar bilan muloqot qilish qiyin bo'lsa, unda siz empatsiz.

2. Negativlik

Empatlar mukammal odamlar emas. Ularning kayfiyati ham yomon. Ular, boshqalar kabi, ba'zida o'zlarini yomon tutishlari mumkin. Biroq, ular imkon qadar ijobiy bo'lishga harakat qilishadi. Ular buni his-tuyg'ularni boshqalarga qanchalik oson etkazish mumkinligini bilishlari uchun qilishadi.

Oila a'zolaringiz yoki ishdagi hamkasblaringizdan birining kayfiyati yomon bo'lsa, bir muncha vaqt o'tgach, uning atrofidagi barcha odamlarning kayfiyati bir xil bo'ladi.

Empatlar bu energiya o'tkazmalariga ayniqsa sezgir. Shuning uchun ular salbiy yoki g'iybat tarqatadiganlar atrofida bo'lishni yoqtirmaydilar. Empatiyalar baxtli va ijobiy odamlarni yoqtirishadi.

Ammo ular boshqalarning ehtiyojlariga juda sezgir bo'lganligi sababli, ularga muhtoj bo'lgan odamlardan qochish qiyin. Empatlar ko'pincha salbiy fikr bildiradiganlarni o'ziga jalb qiladi, chunki ular ularni o'zlarining shikoyatlariga chidaydigan minnatdor tinglovchilar sifatida ko'rishadi.

Agar sizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan odamlar bilan muloqot qilish juda qiyin bo'lsa (bu sizni charchatadi, yomon kayfiyatga olib keladi), demak, siz aniq empatsiz.

3. Agressiv xatti-harakatlar

Empatlar tajovuzkor xatti-harakatlarga, jumladan, qichqiriq va qichqiriqlarga, eshiklarni baland ovozda taqillatishga va, albatta, har qanday zo'ravonlikka toqat qila olmaydi. Aksariyat odamlar tajovuzkor kayfiyatdagi odamlarning yonida bo'lishni yoqtirmaydilar, chunki bu hamma uchun noqulaylik tug'diradi.

Biroq, empatlar bu xatti-harakatlardan eng yomon ta'sirlanadi, chunki ular juda sezgir. asab tizimi. G'azablangan odamlarning yonida bo'lish, ularni juda xavotir va bezovta qilishlari mumkin.

Agar siz g'azab va tajovuz sizning jismoniy va hissiy farovonligingizga salbiy ta'sir ko'rsatayotganini sezsangiz, unda siz empat bo'lishingiz mumkin.