Axborotning insonga ta'siri. Tibbiy bilim asoslari: Salomatlik, kasallik va turmush tarzi (pedagogika oliy o‘quv yurtlari talabalari uchun darslik). T.1 Insonga doimiy ravishda uchta axborot oqimi ta'sir qiladi

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

9. Gaplardagi tushib qolgan so‘zlarni to‘ldiring:

Jismoniy salomatlik - _________________________________________________

_____________________________________________________________________

U ________________________________________________ asoslanadi

__________________________________________________________________________________________________________________________________________.

2-mavzu: BUZILIShNING ASOSIY BELGILARI

BOLA SOG'LIGI

Vazifalar

muddat	ta'rifi
	bu kasallikning yashirin, yashirin davri yoki tananing ma'lum bir kasallikni rivojlanishiga funktsional tayyorligi bosqichidir.
Kasallik
	bu ma'lum bir hududda yoki umuman shtatda yashovchi odamlarning umumiy salomatligi
"Jamoat salomatligi indeksi"
O'zini boshqarish
	odamlarning salomatlik darajasini oshirish, mehnat qobiliyatini va faol uzoq umr ko'rishini ta'minlashga qaratilgan davlat, ijtimoiy-iqtisodiy, jamoat, tibbiy va sanitariya choralari tizimi.
“Bolalik va onalikni himoya qilish”
"Salomatlik indeksi"

1. Jadvalni etishmayotgan atama va taʼriflar bilan toʻldiring

2. Bo‘shliqlarni to‘ldiring, salomatlik va kasallikni belgilovchi omillarni kiriting:

3. Taklif etilgan testlardan bitta to'g'ri javobni tanlang. Javoblaringizni jadvalga yozing:

№ 1. Sog'lik va kasallik o'rtasida ... deb ataladigan oraliq holat mavjud.

a) kasallikning balandligi;

b) kasallikdan oldingi,

№ 2. Biror kishiga doimiy ravishda uchta ma'lumot oqimi ta'sir qiladi:

a) motorli, adaptiv, bilvosita,

b) kompensatsion, tabiiy, individual,

v) hissiy, og'zaki, tarkibiy.

№ 3. Inson salomatligining 50% qanday omillarga bog'liq:

a) atrof-muhit,

b) irsiyat;

v) turmush tarzi va turmush sharoiti.

№ 4. Yigirmanchi asrning oxiriga kelib, Rossiya Federatsiyasida erkaklarning o'rtacha umr ko'rish davomiyligi ... gacha qisqardi.

№ 5. Epidemiologiya xizmati maʼlumotlariga koʻra...

a) erkaklarnikiga qaraganda ayollarda kasallanish darajasi yuqori;

b) erkaklarda kasallanish darajasi ayollarga qaraganda yuqori;

c) erkaklar va ayollarda bir xil kasallanish darajasi.

№ 6. Taklif etilayotgan sxemaga muvofiq, bolalar va o'smirlar, ularning sog'lig'iga qarab, ... ga bo'linadi.

a) 5 guruh;

b) 4 guruh,

c) 3 guruh.

4. Aholi salomatligining asosiy ko‘rsatkichlarini jadvalga yozing:

5. Gapdagi tushib qolgan so‘zlarni to‘ldiring:

Hozirgi vaqtda ______ dan ortiq omillar aniqlangan , eng muhim ta'sir ko'rsatadi zamonaviy odam. Ular orasida ________________________________________________________________

________________________________________________________________

Omillar.

6. Aholi o‘limiga sabab bo‘ladigan kasalliklar rivojlanishining eng muhim omillari: jismoniy harakatsizlik, noto‘g‘ri ovqatlanish, psixo-emotsional stress, yomon odatlar, noqulay ekologik sharoitlar va boshqalar. Ushbu omillar natijasida rivojlanadigan kasalliklarni sanab o'ting: ________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3-mavzu: SHAXSNI BAHOLASH MEZONLARI

SALOMATLIK

Vazifalar:

1. “Me’yor” tushunchasining bir qancha ma’nolarini yozing:

1. Norm - ______________________________________________________

______________________________________________________________

2. Oddiy tizim bu ________________________________________________

______________________________________________________________

3. Odamning ___________________________________ bo'lishi odatiy holdir.

______________________________________________________________

4. V.M.Dilmanning nuqtai nazari ___________________________________

______________________________________________________________

5. Sizning nuqtai nazaringiz ________________________________________________

______________________________________________________________

2. Taklif etilgan testlardan bitta to'g'ri javobni tanlang. Javoblaringizni jadvalga yozing:

№ 1. Ruhiy va ijtimoiy salomatlikni baholash uchun quyidagi vositalar qo'llaniladi:

a) tomoshabinlar

b) anketalar, anketalar;
v) jismoniy faollik bilan testlar.

№ 2. Sog'liqni saqlash holatining sub'ektiv ko'rsatkichlariga quyidagilar kiradi:

a) kayfiyat, uyqu, ishtaha,

b) bo'y, vazn, ko'krak atrofi;

v) puls, qon bosimi, nafas olish tezligini o'lchash.

№ 3. Kattalar uchun o'rtacha uyqu davomiyligi:

a) 7-8 soat;

b) 8-9 soat,

c) 9-10 soat.

№ 4. Optimal yuk - bu yurak urish tezligi ruxsat etilgan maksimal yosh guruhidan _____ bo'lgan yuk.

c) 90% va undan yuqori.

№ 5. Sog'lom, ammo o'qimagan odamning yurak urishi:

a) daqiqada 7075 zarba,

b) daqiqada 75-80 zarba;

v) daqiqada 80-85 zarba.

№ 6. Sog'lom, ammo o'qimagan ayolning yurak urishi:

a) daqiqada 7075 zarba,

b) daqiqada 75-80 zarba;

v) daqiqada 80-85 zarba.

3. Inson salomatligi ko'rsatkichlariga quyidagilar kiradi: tana vazni, tana va uning qismlari atrofi, qo'lning dinamometriyasi, bel kuchi, yurak urishi va nafas olish chastotasi va ritmi, faollik, tana harorati, terining rangi, og'riqli hislarning mavjudligi, tabiati. terlash, diqqatning barqarorligi, metabolizm , haddan tashqari kuchlanish, harakatlarni muvofiqlashtirish va boshqalar. Yuqoridagi ko'rsatkichlarni jadvalda taqsimlang:

4. Yurak-qon tomir tizimining funksional ko'rsatkichlari. Yurak urish tezligini individual o'lchovlarni oling va 20 ta squat qiling. Sinovni dastlabki qiymatga nisbatan yurak urish tezligini oshirish foizi va yurak tezligini dastlabki qiymatga qaytarish muddati bilan baholang.

1) dam olish paytida puls _____ daqiqada urish,

2) mashqdan keyin yurak urishi daqiqada _____ urish,

3) mashqdan 1 minut o'tgach yurak urishi daqiqada _____ urish,

4) yurak-qon tomir tizimining holati _____%.

Sportchining ovqatlanishi haqida gapirganda, biz umuman va xususan, insonning ovqatlanishi haqida gapirishimiz kerak.

Inson o'zini tashqi omillar ta'siridan himoya qilishi, shaxsiy hayoti, ishi va hatto kasbining shartlarini o'zgartirishi mumkin, ammo u kundalik oziq-ovqat iste'mol qilish zaruratidan qochib qutula olmaydi. Keng yaxshilanish davrida zamonaviy texnologiyalar, Oziq-ovqat sanoati bundan mustasno emas edi. O'tgan asrning oxirida, oziq-ovqat tayyorlash uydan fabrikaga ko'chganida, bu ayniqsa sezilarli bo'ldi. Bu jarayonlar tobora mexanizatsiyalash va chuqur qayta ishlashga tobe bo'ldi. Oziqlanish qiymati va xavfsizligi uchun javobgarlik to'liq ishlab chiqaruvchiga yuklangan va ko'proq ommaviy iste'molchiga qaratilgan; texnik xususiyatlar (TU) GOSTlarni almashtirdi. Qattiq ish sharoitida Tabiiy boyliklar Ekologik muhitda sezilarli o'zgarishlar ro'y bermoqda, bu tabiiy kelib chiqadigan oziq-ovqat mahsulotlarini etishtirish uchun unumdor tuproqlar va iqlim sharoitlarining muqarrar ravishda yomonlashishiga olib keladi. Bunga biz odamlarni tobora ortib borayotgan elektromagnit tutunni qo'shishimiz mumkin. Biroq, bu tendentsiyalar o'sib bormoqda. Inson o'zini turli xil oziq-ovqat qo'shimchalari va o'rnini bosuvchi moddalardan foydalangan holda o'zgartirilgan sintezlangan mahsulotlarni yaratish yo'lidan borishga majbur qiladi. Bugungi kunda ularning juda ko'p soni ma'lum. Oziq-ovqat qo'shimchalarining asosiy qismi oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayoniga ataylab qo'shiladigan kimyoviy birikmalardir. Bular antisertleştiriciler va sertleştiriciler, bo'yoqlar va konservantlar, antioksidantlar va changni yutish vositalari, emulsifikatorlar va stabilizatorlar, shuningdek mahsulotning pishishini tezlashtiradigan turli moddalar, shakar o'rnini bosuvchi moddalar va boshqa ko'plab moddalar, shu jumladan sirt faol moddalar. Oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash va ishlab chiqarishning texnologik jarayonlarini takomillashtirishga bo'lgan to'xtovsiz intilish natijasida oziq-ovqat sanoatida ularni tozalash, distillash va boshqalar kabi tozalash jarayonlari tobora takomillashtirilmoqda. Qayerga olib boradi? Albatta, oziq-ovqat sifatining yomonlashishiga. Shunday qilib, tabiiy oziq-ovqat mahsulotlari ko'chiriladi. Tabiiy oziq-ovqat mahsulotlari assortimentining torayishi bilan birga, qayta ishlash "epidemiyasi" kuchayib bordi va un uning birinchi qurboniga aylandi. R.H yozganidek Hall, Rim tsivilizatsiyasi davrida tegirmon texnologiyasi yuqori darajaga yetdi, hatto o'sha paytda ham rimliklar to'rt xil un ishlab chiqargan. Barcha kepak olib tashlangan eng toza, eng boy odamlar tomonidan iste'mol qilingan. Ammo rimliklar oq un ekanligini tushunishdi kam ovqatlanish va siqilgan mahsulot va uni chaqirdilar - kastratus. Biroq, mehnatkash odamlar va gladiator jangchilari qo'pol ovqatlanishdi bug'doy noni jismoniy kuchni saqlab qolish uchun. Rimda mayda, krem ​​rangli un oz miqdorda ishlab chiqarilgan bo'lib, donni kepak bilan birga tegirmon toshida uzoq vaqt maydalash natijasida olingan. Biroq, Rim imperiyasi qulashidan oldin ham, oq un tobora ko'proq iste'mol qilinayotgan edi, bu tish kariesining o'sha paytdagi madaniyatli xalqlarga qaraganda ko'proq tarqalishiga sabab bo'lgan deb ishoniladi.

Zamonaviy texnologiya don tarkibida faqat uglevodlar, oqsil va yog'larni ko'radi. Qolganlarning ko'pchiligi, eng qimmati - vitaminlar, makro va mikroelementlar va boshqalar sun'iy ravishda supurib tashlanadi. Non jozibali darajada oq va ishtahani ochdi, lekin kamroq bo'ldi foydali mahsulot. Shunday qilib, javdar noni, bug'doy noni, go'sht, sariyog ', sut, shakar va kartoshka kabi umumiy kaloriya miqdorining 72-83 foizini tashkil etadigan ettita asosiy mahsulotdan uchtasi - shakar, sariyog 'va bug'doy noni tozalanadi. . Bunga nozik undan tayyorlangan makaron, shuningdek, turli xil konservantlar bilan pasterizatsiyalangan sut qo'shishingiz mumkin. Bugungi kunda aminokislotalar va A, B va C vitaminlarining taniqli rolidan tashqari, inson ovqatlanishi uchun mo'ljallangan tabiiy kompleksga kiritilgan juda ko'p muhim omillar allaqachon ma'lum, ammo odamlar ularni saqlab qolish yo'lidan borishmaydi. , lekin ularni sintez qilingan mahsulotlar bilan almashtirish yo'lidan borishda davom eting.ishlab chiqarish. Shu sababli, qabul qilinmagan va organizm uchun muhim bo'lgan moddalar ro'yxati biz bilganimizdan ko'p marta ko'proq ekanligini tasavvur qilish mumkin va u muqarrar ravishda o'sib boradi. Buning sababi shundaki, tozalash va boshqa turdagi tozalash jarayonida odamlar uchun yuzlab va hatto minglab biologik foydali va zarur faol moddalar yo'q qilinadi yoki yo'q bo'lib ketadi. Bu mahsulotning kamayishiga, ya'ni uning ozuqaviy va biologik qiymatining pasayishiga olib keladi va oxir-oqibat, ta'rifga ko'ra, professor I.I. Brexman, inson uchun zarur bo'lgan tizimli ma'lumotlarning yo'qolishiga. Inson tanasi uchun eng muhim ma'lumotlarning etishmasligi muqarrar ravishda kislota-baz muvozanatining buzilishiga va inson tanasining turli tizimlari va organlarining funktsiyalarining mumkin bo'lgan buzilishiga olib keladi.

Texnologiyaning hozirgi darajasi shuni ko'rsatadiki, modifikatorlar va sintez qilingan mahsulotlar bunday ma'lumotlarning kerakli to'plamini taqlid qilishi mumkin, ammo aslida sun'iy mahsulotlarning inson tanasiga ta'siri qanday? Bu insonning shaxs sifatida tanazzulga uchrashiga olib kelmaydimi va insonda, uning intellektual, hissiy va nevropsik tartibdagi tabiiy fazilatlarida o'zgarishlarga olib kelmaydimi? Oziqlanishning tarkibiy ma'lumotlaridagi o'zgarishlar sharoitida inson yo'lidagi evolyutsion jarayonlarning istiqbollari qanday? Siz turli xil farazlar va taxminlarni yaratishingiz mumkin, ammo eng yomon prognozni inkor etib bo'lmaydi, chunki hech narsa butunlay o'rnini bosa olmaydi. tabiiy kompleks inson tanasi uchun zarur bo'lgan oziqlanish elementlari tabiiy mahsulotlar tarkibiga kiradi. Strukturaviy ma'lumotlarning buzilishi uni o'qish natijalarining buzilishiga olib kelishi va nafaqat insonning evolyutsion rivojlanishida, balki jismoniy jihatdan ham aniq bo'ladigan boshqa, istalmagan o'zgarishlarga olib kelishi mumkin. Masalan, bugungi kunda amaliyot shuni ko'rsatadiki, bolalar va o'smirlarning jismoniy rivojlanish darajasi, ularning yurak-qon tomir tizimining holati va funksionalligi ko'rsatkichi nihoyatda past. Zamonaviy bolalar bu ko'rsatkichlarda o'tgan asrning 70-80-yillaridagi tengdoshlariga qaraganda ancha past. Bu natija, afsuski, biz va yosh avlod faol iste'mol qiladigan ko'plab tabiiy elementlarni sun'iy moddalar bilan qayta ishlash va almashtirish orqali oziq-ovqat mahsulotlariga etkazilgan zararning natijasidir, deb ishonch bilan taxmin qilishimiz mumkin. Bugungi kundagi bolalar va o‘smirlar, qolaversa bugungi yoshlar salomatligining bunday ayanchli ahvolga tushib qolishiga ikkinchi sabab maktabgacha tarbiya va ta’lim tizimida, ayniqsa, umumta’lim maktablarida jismoniy tarbiya bo‘yicha olib borilayotgan ishlar nihoyatda samarasizdir.

Texnik taraqqiyot va texnologiyaga asoslangan zamonaviy ilm-fan bu etishmovchilikni vitamin qo'shimchalari yoki sintetik birikmalar bilan qoplashga harakat qilmoqda, ammo bu tabiat yaratadigan biologik faol moddalarning butun majmuasini hech qanday tarzda takrorlay olmaydi. Uzoq Sharqning mashhur olimi, tibbiyot fanlari doktori, professor I.I. Brexman o'zining "Valeologiya - salomatlik fani" asarida shunday yozgan edi: "Biz shuni tushunishimiz kerakki, oziq-ovqat mahsulotlarining moddalari insonning tashqi muhit bilan eng yaqin aloqasini belgilaydigan tarkibiy ma'lumotlar oqimining asosiy qismini tashkil qiladi. , go'yo tanadan o'tib, uning ichki ekologiyasini yaratadi. Dunyo kabi murakkab oziq-ovqat oqimi sayyoradagi kabi elementlardan iborat bo'lib, u yuz minglab va hatto millionlab tabiiy moddalarni o'z ichiga oladi. Keyinchalik Brexman buyuk V.A.ning so'zlarini keltiradi. Engelxardt, buni kim aytadi “...hayotning asosi uchta oqimning birikmasidir: materiya oqimi, energiya oqimi va axborot oqimi. Ular sifat jihatidan tubdan farq qiladi, biroq qandaydir birlikka birlashadi yuqori tartib, bu hayotning dinamik asosini tashkil etuvchi "biotik uchlik" deb ta'riflanishi mumkin. Axborotni uzatish, tarqatish, qayta ishlash va o'zgartirish jarayonlari va qonuniyatlari haqidagi fan informatika deb ataladi. U "ma'lumot" va "xususiyatlarni" hisobga oladi. Iste'molchilar bilan bog'lanish orqali "o'z-o'zidan" ma'lumot "biz uchun narsaga" aylanadi. Odamlarning axborotga bo'lgan ehtiyoji (axborotga bo'lgan ehtiyoj) eng qadimiylaridan biridir.

Inson doimo uchta ma'lumot oqimidan ta'sirlanadi: hissiy, og'zaki va biz ko'rib chiqayotgan asosiysi - strukturaviy. U ovqatning tarkibiy qismlarini va oshqozon-ichak trakti va nafas olish tizimi orqali kiradigan nafas olish havosini o'z ichiga oladi. Ularning barchasi ma'lum bir kimyoviy darajada bog'langan bo'lib, idrok organlariga ta'sir qiluvchi turli xil muhit omillari organizmda biologik o'zgarishlarni keltirib chiqaradi. Atrof-muhit omillari odatiy bioritmlarning o'zgarishi ko'rinishidagi stress yoki tirnash xususiyati beruvchi omillarni o'z ichiga olishi mumkin, ular sportchilarni tayyorlashda hisobga olinishi kerak, shuningdek, tananing moslashuv xususiyatlarini, shu jumladan xronoadaptatsiya va iqlimlashtirishning qayta tuzilishi shartlari. Umuman olganda, stress tananing umumiy nospetsifik reaktsiyasidir. G. Salye ishonganidek, ma'lum darajadagi stress tananing normal reaktsiyasini ta'minlash uchun zarur - bu shunday deb ataladi. Eustress. Ko'pincha stress omillarining darajasi optimaldan yuqori bo'lib, bu sezilarli, turli xil buzilishlarga olib keladi - qayg'u. Bunga oziq-ovqat mahsulotlarining miqdoriy va sifat ko'rsatkichlarining keskin o'zgarishi, sport mashg'ulotlari natijasida haddan tashqari jismoniy ta'sir ko'rsatishi, pasayish paytida sportchining tana vaznining sezilarli darajada tartibga solinishi, shuningdek, organizmdagi turli xil biologik o'zgarishlar sabab bo'lishi mumkin. sabablar, shu jumladan moslashish bilan bog'liq. Bunday vaziyatlarni bartaraf etish uchun mavjud resurslarni ongli ravishda safarbar qilish zarur. Va bu erda o'sha G. Salyening so'zlarini keltirish noto'g'ri bo'lar edi: "O'zingiz uchun mavjud bo'lgan eng yuqori maqsad sari intiling va arzimas narsalar uchun kurashga kirmang".

Axborot oqimlari haqida suhbatni davom ettirib, shuni ta'kidlash kerakki, uchta oqimning har birining hajmi optimal, ortiqcha yoki etarli bo'lmagan bo'lishi mumkin. Ma'lumot zarur (foydali) yoki zararli (befarq) bo'lishi mumkin. Shuni yodda tutish kerakki, tananing axborotni idrok etish imkoniyati cheklangan va uni axborot miqdori va sifatining keskin o'zgarishi kabi salbiy oqibatlardan himoya qilish uchun cheklangan zaxiralar mavjud. Shu bilan birga, organizmga kiritilgan ma'lumotlarning murakkabligi va ahamiyati inson va sportchilarning oziqlanish jarayonlari, jumladan, farmakologik ta'sir uchun muhimdir.

I.I.ga ko'ra. Brexman, ovqatlanish va terapevtik va profilaktik maqsadlarda oziq-ovqatning sifatli tarkibi va uning tuzilishi muhim ahamiyatga ega, bu massa yoki kaloriya tarkibi bilan aks ettirilmaydi. Massa, hajm va kaloriya miqdori keng ko'rsatkichlar, tarkibiy ma'lumotlar intensiv ko'rsatkichdir. Energiya va tizimli ma'lumotlar ekvivalent va inson tanasi uchun bir xil darajada zarur. N.Borning toʻldiruvchilik tamoyiliga koʻra, bu ikki qarama-qarshilik bir-biriga zid emas, balki bir-birini toʻldiradi. Bu insonning va ayniqsa sportchining sog'lig'ini belgilovchi eng muhim omil bo'lgan tananing atrof-muhit bilan aloqalarining energetik-strukturaviy dualizmiga qarama-qarshiliklarning falsafiy birligi.

Sport amaliyotida to'g'ri ovqatlanish zarurati haqida gapirganda, fan "tarkibiy ma'lumot" ta'rifidan foydalanadi va bu tasodifiy emas. U tanaga etkazib beriladi, taklif qilingan oziq-ovqat mahsulotlari to'plamidan o'qiladi va tarqatilsa, biz uchun zarur bo'lgan "narsa" bo'ladi.

K.Marks oʻzining dastlabki iqtisodiy va falsafiy qoʻlyozma asarlarida shunday yozgan edi: “Inson tabiatan yashaydi. Demak, tabiat uning tanasi... tabiat o‘zi bilan uzviy bog‘liq, chunki inson tabiatning bir qismidir”.

Cheksiz texnologik taraqqiyot bizni tabiat bilan tabiiy aloqalardan uzoqlashtirmoqda. Sayyora ekologiyasini buzish va uning sof tartibga solish mexanizmlariga tobora ko'proq kirib borish orqali biz nafaqat yer, o'simliklar, havo va suv tabiatining biologik aylanishini buzamiz, balki ularning xususiyatlarini almashtirishga ham muvaffaq bo'lamiz. Biz endi qurib qolgan va "kambag'al" tuproqlardan o'zimizning ekspluatatsiya qilish davriga kirganimizni sezmayapmiz. Biz endi ularning kuchli “oziqlanishidan” qochib qutula olmaymiz. kimyoviy birikmalar kerakli hosilni olish uchun. Bunday tuproqlardan olingan oziq-ovqat mahsulotlari inson tanasi uchun zarur bo'lgan tarkibiy ma'lumotlarning tabiiy to'plamiga mos kelmasligini sezmaymiz. Biz bugun nimani iste'mol qilamiz va yaqin kelajakda nimani iste'mol qilamiz? asosiy savol uzoq bo'lmagan kelajakda insoniyat haqida? Sport amaliyoti va ayniqsa, elita sportlari buni darhol his qiladi.

Afsuski, tabiiy tabiatni yo'qotish tendentsiyasi Rossiyaga ham ta'sir qildi. Iqtisodiyotining boshida xomashyoga e'tibor berib, boshqa mamlakatlar sanoatini yonilg'i bilan ta'minlab, kelajakni o'ylamay, ko'r-ko'rona va doimiy ravishda tabiatni buzmoqda.

• KASALLIK
• YOSH GURUHLARI
• SALOMATLIK TUSHUNCHASI
• SALOMATLIK MUAMMOLARI
• SALOMATLIK
• SOG'LOM TURMUSH TARZI

Ushbu maqolada salomatlik ta'rifi ko'rib chiqiladi. Uning darajalari, tushunchasi va tarkibiy qismlari. Turli yosh guruhlari salomatligi muammolari va har bir shaxsning sog'lig'ini yaxshilash masalasi ochib berilgan.

• Yosh oilaning sog'lom turmush tarzi uning farovonligi omillaridan biri sifatida
• Jismoniy tarbiya universiteti talabalarining salomatlik darajasini, funktsional holatini va moslashuvchan salohiyatini baholash

Salomatlik inson baxtiga erishish yo'lidagi asosiy qadamdir. Biroq, ko'pchilik sog'lom turmush tarzi haqida o'ylashga vaqtlari yo'q. Biz doimo biror joyga shoshilamiz, asabiylashamiz, ovqatlanamiz, o'zimizga umuman g'amxo'rlik qilmaymiz va shu bilan birga tashvishlanish uchun tobora ko'proq yangi sabablarga ega bo'lamiz.

"Men biladigan yagona go'zallik - bu sog'liq." G. Geyne

adj dan keladi. sog'lom, Praslavdan. *s'dorv', mushukdan. boshqa narsalar qatorida sodir bo'ldi: boshqa rus. Sadorov, qadimgi slavyan. s'drav (qadimgi yunoncha ὑgykhs), rus. sog'lom, ukrain salomatlik, bul. Salom, Serbohorv. Salom, salom, sloven. zdràv, zdráva, chex, slovak. zdravy, polyak zerikarli. Praslavda. *s'dorv' s' = boshqa hind. su "yaxshi" va *dorvo-, yog'och bilan almashish orqali bog'langan, ya'ni "yaxshi yog'ochdan".

"Salomatlik" so'zi ma'nosini hamma biladigan, ammo boshqacha tushunadigan bir nechta tushunchalarga tegishli.

Salomatlik inson hayotini optimallashtirishning asosiy shartlaridan biri va inson baxtining asosiy shartlaridan biridir. Bir umrlik postulat: har birimiz uchun salomatlik hayotning asosiy qadriyatidir.

Salomatlik so'ziga juda ko'p ta'riflar mavjud. Buyuk Tibbiyot Entsiklopediyasida (BME) salomatlik "inson tanasining barcha a'zolari va tizimlarining funktsiyalari tashqi muhit bilan muvozanatlashgan va og'riqli o'zgarishlar bo'lmagandagi holati" deb talqin qilinadi. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) tomonidan berilgan salomatlik ta'rifi keng xalqaro e'tirofga sazovor bo'ldi: "Salomatlik bu nafaqat kasallik yoki nogironlikning yo'qligi emas, balki to'liq jismoniy, ruhiy va ijtimoiy farovonlik holatidir".

JSST tashkil topganidan beri bu kontseptsiya qayta ko'rib chiqilmagan va hozirda salomatlik kontseptsiyasiga bag'ishlangan deyarli barcha ishlarda tanqid qilinmoqda. Ushbu ta'rif tanqid qilinadi:

1. hech qachon erishib bo'lmaydigan maqsadning idealligi uchun;
2. «Salomatlik»ning noaniq tushunchasi «farovonlik» sub’ektiv tushunchasi orqali ta’riflanganligi uchun; bundan tashqari, ijtimoiy farovonlik salomatlik ko'rsatkichlariga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin, ammo buning belgisi emas;
3. statiklik uchun - salomatlik statikada emas, balki tashqi muhit va ontogenezdagi o'zgarishlar dinamikasida ko'rib chiqilishi kerak;
4. chunki to'liq farovonlik tanadagi va uning tizimlarida stressning pasayishiga, qarshilikning pasayishiga olib keladi va aksincha, sog'liqning mohiyatidan ko'ra sog'liqning yomonlashishi uchun zaruriy shartdir.

Inson ikki gipostazning aksidir - biologik va ijtimoiy. Ular birlikda va qarama-qarshilikda. Hozirgi vaqtda "salomatlik" tushunchasida bir nechta tarkibiy qismlarni (turlarni) ajratish odatiy holdir:

Birinchi daraja - biologik salomatlik tana bilan bog'liq va barcha funktsiyalarning dinamik muvozanatiga bog'liq ichki organlar, ularning ta'sirga adekvat munosabati muhit. Biologik darajadagi salomatlik ikki komponentdan iborat:

• somatik salomatlik - inson tanasining a'zolari va tizimlarining hozirgi holati, uning asosini individual rivojlanishning biologik dasturi tashkil etadi;
• jismoniy salomatlik - tana a'zolari va tizimlarining o'sishi va rivojlanish darajasi.

Ikkinchi daraja - ruhiy salomatlik shaxs bilan bog'liq bo'lib, u shaxsning hissiy-irodaviy va motivatsion ehtiyoj sohalarining rivojlanishiga, shaxsning o'zini o'zi anglashining rivojlanishiga va shaxs uchun qadr-qimmatini anglashiga bog'liq. o'z salomatligi va sog'lom turmush tarzi. Ruhiy salomatlik - bu adekvat xulq-atvor reaktsiyasini ta'minlaydigan umumiy ruhiy qulaylik holati. Ruhiy salomatlikning tarkibiy qismlariga axloqiy salomatlik - shaxsning hissiy-irodaviy va motivatsion-ehtiyoj xususiyatlarining majmui, insonning jamiyatdagi xatti-harakati uchun qadriyatlar, munosabatlar va motivlar tizimi kiradi.

Uchinchi daraja - ijtimoiy salomatlik boshqa odamlarning shaxsiyatiga, umuman jamiyatga ta'siri bilan bog'liq va insonning hayotdagi o'rni va roliga bog'liq. shaxslararo munosabatlar, jamiyatning axloqiy salomatligidan.

Yuqoridagi darajalar turli yo'llar bilan namoyon bo'ladi: insonning yoshiga qarab, hayotning ma'lum bir bosqichida.

Misol uchun, birinchi daraja tug'ilishdan paydo bo'ladi; ikkinchi daraja o'smirlarda, uchinchi daraja esa kattalarda namoyon bo'ladi.

Shubhasiz, mamlakat fuqarolarining salomatligi jamiyat farovonligini belgilaydi va ko‘rsatkichdir. Ammo so'nggi paytlarda, demografik hisob-kitoblarga ko'ra, mamlakatimizda salomatlik darajasining yomonlashuvi tendentsiyalari kuzatilmoqda. Bundan tashqari, bu tendentsiya individual rivojlanishning deyarli barcha bosqichlari va davrlariga xosdir. Albatta, yosh avlod: maktab o‘quvchilari, talabalar, ya’ni mamlakatimiz kelajagi salomatligiga alohida e’tibor qaratilmoqda. Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, inson salomatligining holati, eng avvalo, insonning o'ziga bog'liq. Xavfsiz xulq-atvor qoidalarini bilmaslik, sog'lom turmush tarziga rioya qilmaslik, o'z sog'lig'iga beparvo munosabatda bo'lish yoshlarning jarohatlanish darajasining yuqori bo'lishiga, turli kasalliklarning paydo bo'lishiga, sog'lig'ining yomonlashishiga sabab bo'lmoqda.

Bir necha yil oldin Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti barcha omillarni salomatlik uchun ahamiyatiga qarab tartiblashga harakat qildi. Natijada zamonaviy insonga eng muhim ta'sir ko'rsatadigan 200 dan ortiq omillar aniqlandi. Ular orasida fizik, kimyoviy, biologik, ijtimoiy, psixologik va genetik omillar mavjud. Biroq, aholi o'limining asosiy sababi bo'lgan eng keng tarqalgan kasalliklarning rivojlanishida eng katta ahamiyatga ega: jismoniy harakatsizlik (harakatsizlik), noto'g'ri ovqatlanish (birinchi navbatda, ortiqcha ovqatlanish), psixo-emotsional stress va yomon odatlar ( spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, chekish, giyohvand moddalarni iste'mol qilish va boshqalar). kimyoviy moddalar) .

Shubhasiz, alkogolli ichimliklar, tamaki mahsulotlari, giyohvandlik vositalarini iste'mol qilish bilan inson o'ziga katta zarar keltiradi. So'nggi paytlarda bu muammo "yoshroq" bo'lib qoldi va odamlar bolalikdan kasalliklarga duchor bo'lishdi. Maktab o‘quvchilariga sog‘lom turmush tarzini targ‘ib qilish zarur. Yoki, ehtimol, talaba yordamga muhtoj va o'z-o'zidan bardosh bera olmaydi? V.V she'ridagi satrlarni eslash kifoya. Mayakovskiy "Men baxtliman!", qaerda Bosh qahramon katta quvonchni aytishga intiladi: u nihoyat chekishni tashladi.

Ko'pgina mamlakatlardagi noqulay ekologik vaziyat ko'plab zamonaviy kasalliklarning sababidir. Agar dastlabki uchta omil bevosita insonning o'ziga, uning dunyoqarashiga, madaniyatiga va xulq-atvoriga bog'liq bo'lsa, unda qaror ekologik muammolar ko'plab mamlakatlarning birgalikdagi sa'y-harakatlariga bog'liq. Ta'limni intensivlashtirish ham o'quvchilarning sog'lig'i yomonlashishining muhim omili sifatida tan olinishi kerak. Bugun soat ta'lim jarayoni Kompyuterlashtirish faol joriy etilmoqda, bu talabalarning ko'rish va ruhiyatiga qo'shimcha stressni keltirib chiqaradi.

Shaxsga doimo va bir vaqtning o'zida uchta ma'lumot oqimi ta'sir qiladi: hissiy, birinchi signal tizimi orqali hislar tomonidan idrok etiladigan, og'zaki (og'zaki yoki yozma so'z), ikkinchi signal tizimi orqali idrok etiladigan va tizimli (oziq-ovqat va havo tarkibiy qismlari), oshqozon-ichak trakti va nafas olish tizimi orqali keladi. Ma'lumot zarur, befarq va zararli bo'lishi mumkin.

Ushbu tizimning asosiy tarkibiy qismlari:

1. jismoniy faoliyatning optimal darajasi, tananing harakatga kundalik ehtiyojini ta'minlash;
2. tananing salbiy atrof-muhit ta'siriga va kasalliklarga chidamliligini oshirishga yordam beradigan qattiqlashuv;
3. ratsional ovqatlanish: to'liq, hayotiy moddalar (oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar va mikroelementlar) to'plami bilan muvozanatli;
4. mehnat va dam olish rejimiga rioya qilish;
5. shaxsiy gigiena;
6. ekologik ongli xatti-harakatlar;
7. aqliy, hissiy barqarorlik;
8. jinsiy tarbiya, jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklarning oldini olish;
9. yomon odatlardan voz kechish: chekish, spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni iste'mol qilish;
10. uyda va ko'chada xavfsiz xatti-harakatlar, jarohatlar va boshqa zararlardan qochish imkonini beradi.

Zamonaviy inson o'z sog'lig'ini qanday himoya qilishi mumkin? Muammoning yechimiga ikki yo'l bilan erishishimiz mumkin. Birinchi yo'l - jamoaviy sa'y-harakatlarni talab qiladigan ekologik muammolarni hal qilish.

Ikkinchi yo'l - shaxsiy sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish. Yaxshi salomatlik vaqt sinovidan o'tgan tamoyillarga izchil rioya qilishni talab qiladi. Ular qayerda yashashingizdan va nima bilan shug'ullanishingizdan qat'i nazar, barcha yoshdagi odamlarga tegishli.

1. Muntazam jismoniy mashqlar.
2. Hayotga ijobiy munosabat.
3. Odatlarda mo''tadillik.
4. Balansli ovqatlanish.
5. Tozalik va gigiena.
6. O'zingizga dam olish va dam olish uchun kerakli vaqtni ajrating.
7. Doimiy davriy tibbiy ko'riklar.
8. Malakali shaxsiy shifokor yoki oilaviy shifokorning mavjudligi.
9. Boshqalarga yordam bering.
10. Ishonchli va konstruktiv munosabatlarni yaratish.

Zamonaviy jamiyat individual salomatlik va jamoaviy salomatlik darajasini yaxshilashdan manfaatdor.

Valeologiya muhimroq bo'lib bormoqda - kasalliklarni davolashga qarshi, ammo aslida profilaktika tibbiyoti tamoyillariga asoslangan sog'liqni o'rganish. Valeologiyaning asosiy vazifasi kasallanishning oldini olish orqali aholining salomatlik salohiyatini oshirishdan iborat. Shuning uchun maktablarda va oliy o'quv yurtlarida ta'lim muassasalari“Hayot xavfsizligi asoslari”, “Tibbiy bilimlar asoslari va sog‘lom turmush tarzi”, “Hayot xavfsizligi” kurslari joriy etildi.

Faqat sog'lom odam hayotning to'liqligini his qiladi.

Sog'lom turmush tarzi - bu barkamol shaxsni tarbiyalaydigan, hayotiy qiyinchiliklarga, ruhiy va jismoniy stresslarga, shu jumladan tabiiy, ijtimoiy va shaxsiy stresslarga dosh berishga yordam beradigan turmush tarzi.

Adabiyotlar ro'yxati

1. Maks Vasmer - Rus tilining etimologik lug'ati, tahrirlangan va so'zboshi bilan prof. B.A. Larina. Ikkinchi nashr, to'rt jilddan iborat stereotipik. Moskva "Taraqqiyot" 1986 yil.
2. Birinchi yordam. - M.: Bolshaya Rossiyskaya, Entsiklopediya. 1994 yil
3. Artyunina G.P., Ignatkova S.A. - Tibbiy bilim asoslari: Salomatlik, kasallik va turmush tarzi: Darslik. o'rta maktab. - 4-nashr, qayta ko'rib chiqilgan. - M.: Akademik loyiha; Gaudeamus, 2008 yil.
4. Kalyujniy E.A., Kuzmichev Yu.G., Mixaylova S.V., Julin N.V. Talabalarning morfofunksional moslashuvi jihatlari tuzatish maktabi// Fan, madaniyat, ta'lim olami. 2012. No 2. P.514-216.
5. Kalyujniy E.A., Kuzmichev Yu.G., Mixaylova S.V., Boltacheva E.A., Julin N.V. Arzamas viloyatidagi qishloq maktab o'quvchilarining jismoniy rivojlanishining xususiyatlari // Moskva davlat mintaqaviy universiteti axborotnomasi. Seriya: Tabiiy fanlar. 2012 yil. № 3. B.15-19.
6. Nijniy Novgorod viloyatidagi qishloq maktab o'quvchilarining biologik etukligi dinamikasi va xususiyatlari / E.A. Kalyujniy, Yu.G.Kuzmichev, S.V.Mikhailova, E.A.Boltacheva, N.V.Julin // Moskva davlat mintaqaviy universiteti axborotnomasi. Seriya: Tabiiy fanlar. 2012. No 4. P.37-42.
7. Arzamas shahri va Arzamas viloyatidagi maktab o'quvchilarining jismoniy rivojlanishini baholash natijalariga asoslangan antropometrik skrininglarning informativligi / E.A. Kalyujniy, Yu.G. Kuzmichev, V.N.Krylov, E.A.Boltacheva, S.V.Mixaylova, N.V.Julin / Yangi tadqiqotlar. 2012 yil. 2-son (31). P.100-106.
8. Qishloq maktab o'quvchilarining funktsional zaxiralarining xususiyatlari / E.A. Kalyujniy, Yu.G.Kuzmichev, V.N.Krylov, S.V.Mikhailova, E.A.Boltacheva, N.V.Julin // Yangi tadqiqot. 2012 yil. 4-son (33). B.99-106.
9. Qishloq maktab o'quvchilarining kardiointervalografiyasining me'yoriy ko'rsatkichlari / E.A. Kalyujniy, S.V.Mikhailova, Yu.G.Kuzmichev, V.N.Krylov, E.A.Boltacheva, N.V.Julin // Ilmiy fikr. 2012. No 12. P.161-165.
10. Zamonaviy sharoitda Nijniy Novgorod viloyatining qishloq va shahar maktab o'quvchilarining morfofunksional rivojlanishining qiyosiy tendentsiyalari / E.A. Kalyujniy, S.V. Mixaylova, Yu.G.Kuzmichev, V.N.Krylov // Immanuel Kant Boltiq federal universitetining axborotnomasi. 2013. No 7. 34-43-betlar.

So‘nggi o‘n yilliklarda ishlab chiqarish va ma’naviy-madaniy faoliyatning barcha sohalarini jadal kompyuterlashtirish natijasida axborotning mohiyati va mohiyatiga qiziqish keskin ortdi.

Biror kishi kuchli dori bilan duch keldi, uning uchun hech qanday cheklovlar yo'q edi. Axborot ham yaratuvchi, ham halokatli kuchga ega, lekin avvalgidan ancha kuchliroqdir. Vaqt ma'lumotning mohiyatini emas, balki uning ta'sirining intensivligini o'zgartirdi; uni qo'llash konteksti o'zgardi.

Imkoniyatlar ommaviy aloqa- odamlar ongiga kuchli ta'sir kuchi, dunyoning turli burchaklariga ma'lumotni tezkor etkazib berish vositasi, inson his-tuyg'ulariga ta'sir qilishning eng samarali vositasi, qabul qiluvchini eng yaxshi tarzda ishontirishga qodir. Bu, ayniqsa, elektron ommaviy axborot vositalariga nisbatan aniq. Texnik imkoniyatlarning kengayishi bilan ularning roli oshadi. Va odamlarning his-tuyg'ulari va ongiga hissiy ta'siri jihatidan ular beqiyos bo'lib qoladilar va eng katta auditoriyani yig'adilar.

Taklif va bo'ysunish aql orqali emas, balki his-tuyg'ular orqali sodir bo'ladi. Taklif bevosita ongni manipulyatsiya qilish bilan bog'liq, chunki u ushbu harakatda sub'ektning "men" ning bevosita va bevosita ishtirokisiz begona g'oyaning ongiga kirishni anglatadi. Manipulyatsiya hodisasining asosiy tarkibiy qismlari - aloqada ma'lumotni maqsadli ravishda o'zgartirish, aqliy ta'sirni yashirish, ko'plab bosim vositalaridan foydalanish, ta'sir qilish maqsadlarini tanlash va inson xatti-harakatlarining avtomatik naqshlaridan foydalanish. Ko'rinib turibdiki, aloqa jarayonida ma'lumot uzatish, shubhasiz, o'zaro ta'sirning eng muhim tarkibiy qismlaridan biri hisoblanadi. Hozirgi vaqtda manipulyatorlar uzatilgan ma'lumotni tanib bo'lmaydigan darajada o'zgartirishni o'rgandilar, boshqa hollarda uning to'g'riligini aniqlash umuman mumkin emas.

Ommaviy axborot vositalari orqali harakat qilib, manipulyatorlar asosiy e'tiborni beixtiyor yodlashga qaratadilar. Shuning uchun ular uchun odam o'ylaydigan va ataylab eslab qoladigan yagona izchil g'oyani taqdim etishdan ko'ra, xaotik xabarlar oqimini yaratish muhimroqdir.

Inson hayoti davomida u yoki bu tarzda duch keladigan ijobiy va salbiy ma'lumotlarning mavjudligi har bir shaxsning ruhiy holatiga turlicha ta'sir qiladi. Va jamiyat hali idrok qilingan narsaning salbiy elementlarini filtrlashni o'rganmaganligi sababli, kasalliklar, jismoniy charchoq, depressiya va stress paydo bo'ladi. Bu axborot kasalliklarining asosiy sabablaridan biridir. Ushbu kasalliklar miyani o'rab oladi va insonning ongsiz va ruhiyatiga halokatli ta'sir ko'rsatadi. Binobarin, bu so‘z nafaqat muhim ma’no, balki sog‘lom millatni barpo etishda ulkan mas’uliyat ham yuklaydi. Ammo har bir inson o'zining madaniy va ma'rifiy darajasiga ega, uning yordamida u axborot mahsulotini tanlaydi va shu bilan filtrlaydi. Amerikalik psixoterapevtlar tadqiqot orqali ma'lumot virusi odamning DNKsiga kirib borishini, u erda irsiy dasturni o'zgartirishini, shuning uchun bu juda xavfli ekanligini aniqladilar.

Zamonaviy insonning turmush tarzi va tafakkuri jadal rivojlanayotgan siyosat, iqtisodiyot va ishlab chiqarishni texnologiyalashtirish jarayoni fonida shakllanadi. Tez eskirish kasbiy bilim uchinchi ming yillik mutaxassisini tarbiyalash jarayonini doimiy va uzluksiz qiladi. Shaxsning intellektual, axloqiy, ijtimoiy tajribasini shakllantirishning ushbu bosqichida axborot bilan ishlash asoslarini - axborot madaniyatini o'zlashtirish uchun haqiqiy imkoniyat mavjud.

Salomatlik (uchinchi holat) va kasalliklarning ko'p sabablari bor. Shaxsga doimo va bir vaqtning o'zida uchta ma'lumot oqimi ta'sir qiladi: hissiy, birinchi signal tizimi orqali hislar tomonidan idrok etiladigan, og'zaki (og'zaki yoki yozma so'z), ikkinchi signal tizimi orqali idrok etiladigan va tizimli (oziq-ovqat va havo tarkibiy qismlari), oshqozon-ichak trakti va nafas olish tizimi orqali keladi. Ma'lumot zarur, befarq va zararli bo'lishi mumkin. Tana, moslashishni hisobga olgan holda, ma'lumotni idrok etish uchun ma'lum qobiliyatga ega.

So'nggi o'n yilliklarda barcha yoshdagi odamlarning jismoniy faolligi keskin kamaydi. Ishlab chiqarishda jismoniy mehnatning ulushi 90% dan 10% gacha kamaydi. Aholining kichik qismi jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanadi, ayniqsa muntazam va butun umri davomida. Tuyg'ularni shovqin, tebranishlar va ilgari noma'lum bo'lgan turli xil nurlanish turlari nafaqat ishda, balki uyda va dam olish joylarida ham kuchli va xilma-xil edi. Shu bilan birga, inson tabiat bilan bevosita muloqot qilishning ko'plab hissiyotlaridan mahrum bo'ldi. Tanani chalg'itadigan juda ko'p qulayliklar mavjud. Og'zaki ma'lumotlar oqimi ko'p marta oshdi, bu o'z-o'zidan tanaga befarq emas. Bizning uzoqroq ajdodlarimizdan farqli o'laroq, zamonaviy odamlarning oziq-ovqatlari tabiiy mahsulotlar assortimentida juda kam xilma-xildir. Strukturaviy ma'lumotlar oqimi (shu jumladan nafas olayotgan havoning kimyoviy ifloslanishi) eng katta o'zgarishlarga duch keldi. Zarur (foydali) va zararli ma'lumotlarning tanaga ta'sirining etishmasligi bilan tavsiflangan uchlik ma'lumotlar oqimining o'zgarishi natijasida surunkali stress paydo bo'ladi, tananing umumiy nospetsifik qarshiligi pasayadi va rivojlanadi. uchinchi holat deb ataladigan holat (salomatlik va kasallik o'rtasidagi oraliq holat).

Shunday qilib, kasalliklar organizmning adaptiv-kompensator imkoniyatlaridan oshib ketadigan tashqi yoki ichki muhitning ma'lum omillari ta'siri natijasida yuzaga keladi, shuningdek, kasal odamdan, tayoqcha tashuvchisidan yoki kasal hayvondan yuqadi. sog'lom.

Bir necha yil oldin Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti barcha omillarni salomatlik uchun ahamiyatiga qarab tartiblashga harakat qildi. Natijada, u ajratildi 200 dan ortiq omillar, zamonaviy insonga eng muhim ta'sir ko'rsatadigan. Ular orasida fizik, kimyoviy, biologik, ijtimoiy, psixologik va genetik omillar mavjud. Biroq, aholi o'limining asosiy sababi bo'lgan eng keng tarqalgan kasalliklarning rivojlanishida eng katta ahamiyatga ega: jismoniy harakatsizlik (harakatsizlik), noto'g'ri ovqatlanish (birinchi navbatda, ortiqcha ovqatlanish), psixo-emotsional stress va yomon odatlar ( spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, chekish, giyohvand moddalar va boshqa kimyoviy moddalarni iste'mol qilish). Ko'pgina mamlakatlardagi noqulay ekologik vaziyat ko'plab zamonaviy kasalliklarning sababidir. Agar dastlabki uchta omil bevosita insonning o‘ziga, uning dunyoqarashi, madaniyati va xulq-atvoriga bog‘liq bo‘lsa, ekologik muammolarni hal etish ko‘plab mamlakatlarning birgalikdagi sa’y-harakatlariga bog‘liq.

1994 yilda Rossiya Federatsiyasi Xavfsizlik Kengashining Aholi salomatligini muhofaza qilish bo'yicha idoralararo komissiyasi mamlakatimizga nisbatan ushbu nisbatni quyidagicha aniqladi (1-jadval).

1-jadval

Sog'likka ta'sir qiluvchi omillar(JSST ma'lumotlari qavs ichida)

Omillarning ta'sir doirasi	Salomatlikni mustahkamlovchi omillar	Salomatlikni yomonlashtiradigan omillar
Genetika - 15-20% (20%)	Sog'lom irsiyat. Kasallikning paydo bo'lishi uchun morfo-funktsional shartlarning yo'qligi	Irsiy kasalliklar va buzilishlar. Kasalliklarga irsiy moyillik.
Ekologik holat - 20-25% (20%)	Yaxshi yashash va mehnat sharoitlari, qulay iqlim va tabiiy sharoitlar, ekologik toza yashash joylari	Zararli yashash va ishlab chiqarish sharoitlari, noqulay iqlim sharoitlari, ekologik vaziyatning buzilishi
Tibbiy yordam - 10-15% (8%)	Tibbiy tekshiruv, yuqori daraja profilaktika choralari, o'z vaqtida va har tomonlama tibbiy yordam ko'rsatish	Salomatlik dinamikasi doimiy tibbiy nazoratning yo'qligi, birlamchi profilaktikaning past darajasi, sifatsiz tibbiy yordam
Sharoit va turmush tarzi - 50-55% (52%)	Hayotni oqilona tashkil etish: harakatsiz turmush tarzi, etarli jismoniy faoliyat	Ratsional turmush tarzining yo'qligi, migratsiya jarayonlari, gipo- yoki giperdinamiya

Albatta, turli kasalliklar guruhlari uchun omillarning bu nisbati har xil (2-jadval). Masalan, jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklarning paydo bo'lishida insonning turmush tarzi alohida ahamiyatga ega.

jadval 2

Salomatlikni belgilovchi omillar(Yu.P. Lisitsin, 1992)

Hozirgi vaqtda aholi salomatligi (jamoat salomatligi) va individual salomatlik (individual salomatlik) o'rtasida farq bor.

Jamoat salomatligi

Jamoat salomatligi - bu ma'lum bir hududda yoki umuman shtatda yashovchi odamlarning umumiy salomatligi. Aholi salomatligi - jamiyatning ijtimoiy organizm sifatidagi eng muhim xususiyatlaridan, sifatlaridan birining o'ziga xos xususiyati; ichki komponent omili yalpi mahsulot(YaIM), jamiyatning funksiyasi va hosilasi (Yu.P.Lisitsin, 1992). Aholi salomatligi jamiyat hayotiyligini tavsiflaydi.

Xalqaro amaliyotda aholi salomatligini tavsiflash uchun an'anaviy ravishda quyidagilar qo'llaniladi:

1) demografik ko'rsatkichlar to'plami: tug'ilish, o'lim (umumiy, bolalar, perinatal, chaqaloqlar, yoshga oid), o'rtacha umr ko'rish;

2) kasallanish ko'rsatkichlari (umumiy, alohida yosh guruhlari uchun, yuqumli, surunkali nospesifik kasalliklar, kasalliklarning ayrim turlari, vaqtinchalik nogironlik bilan kasallanish va boshqalar);

3) nogironlik ko'rsatkichlari (umumiy, bolalar, yoshga oid, sabablarga ko'ra);

4) jismoniy rivojlanish darajasi.

Biroq, bu ko'rsatkichlar asosan sog'lig'ining yomonligini aks ettiradi va salomatlik aksincha xarakterlanadi. "21-asrda barcha uchun salomatlik" strategiyasini ishlab chiqishda JSST ekspertlari sog'liqni saqlashning bir qancha boshqa ko'rsatkichlarini tanladilar:

- YaIMning sog'liqni saqlashga yo'naltirilgan foizi;

Birlamchi tibbiy yordamning mavjudligi;

Aholini xavfsiz suv ta'minoti bilan ta'minlash;

- yuqumli kasalliklarga qarshi emlangan shaxslarning foizi;

Bolalarning ovqatlanish holati, xususan, kam vazn bilan tug'ilgan bolalarning foizi (< 2,5 кг);

Go'daklar o'limi darajasi va umr ko'rish davomiyligi;

Kattalar savodxonligi darajasi;

Aholi jon boshiga YaIM ulushi.

Jamiyat salomatligi boylik tushunchalari bilan yonma-yon joylashganligi sababli, jamiyatning salohiyati Yu.P.Lisitsin (1992) foydalanishni taklif qiladi. "Jamoat salomatligi indeksi" - sog'lom va nosog'lom turmush tarzi omillarining nisbati.

Sog'liqni saqlashning asosiy ko'rsatkichlari:

1. Fertillik darajasi=

= Yiliga tirik tug'ilganlar soni x 1000

Rossiyada tug'ilish darajasi 1000 aholiga 7-9, o'lim darajasi esa 14,2.

2. O'lim darajasi=

= Yillik o'limlar soni x 100 000

O'rtacha yillik aholi soni

Erkaklar o'rtasida barcha sabablarga ko'ra o'lim darajasi (100 000 aholiga): Rossiyada - 1640, AQShda - 1089, Kanadada - 983, Yaponiyada - 809.

Ayollar orasida barcha sabablarga ko'ra o'lim darajasi (100 000 aholiga): Rossiyada - 870, AQShda - 642, Kanadada - 567, Yaponiyada - 471.

Rossiyada yurak-qon tomir kasalliklari tufayli o'lim 54%, neoplazmalardan - 17%, baxtsiz hodisalardan - 16%, nafas olish kasalliklaridan - 5% ni tashkil qiladi.

3. Tabiiy o'sish darajasi =

= Mutlaq tabiiy o'sish x 1000

O'rtacha yillik aholi soni

yoki tug'ilish va o'lim darajasi o'rtasidagi farq.

Aholi salomatligining eng muhim ko'rsatkichlaridan biri bu chaqaloqlar o'limi darajasidir. 1997 yilda Rossiyada u har 1000 tug'ilgan chaqaloqqa 19,86 ga etdi (AQShda - 8,4, Yaponiyada - 5,3).

4. Chaqaloqlar o'limi koeffitsienti =

= Yilning 1-oyida vafot etgan bolalar soni x 1000.

5. Perinatal o'lim darajasi=

= (O'lik tug'ilganlar soni + yiliga 1-haftada vafot etgan bolalar soni) x 1000

Hisobot yilida tirik va o'lik tug'ilgan bolalar soni

O'lim sabablari tarkibida baxtsiz hodisalar, zaharlanish va jarohatlar birinchi o'rinda turadi (1 yoshdan 4 yoshgacha bo'lgan bolalarda 46,7 foiz, 15 yoshdan 19 yoshgacha bo'lgan o'smirlarda 76 foiz).

6. Chaqaloqlar o‘limi darajasi=

= Yiliga 1-yilda vafot etgan bolalar soni x 1000

Hisobot yilida tirik tug'ilgan bolalar soni

Rossiyada chaqaloqlar o'limi darajasi 17,8, AQShda - 9, Kanadada - 7, Yaponiyada - 4.

7. Kasallik darajasi=

= Yiliga yangi aniqlangan bemorlar soni x 1000 =

O'rtacha yillik aholi soni

8. Og'riq indeksi =

= Yiliga ushbu kasallik bilan ro'yxatga olingan bemorlar soni x 1000

O'rtacha yillik aholi soni

O'rtacha umr ko'rish ko'rsatkichi yosh guruhlari bo'yicha o'lim ma'lumotlari asosida maxsus tuzilgan jadvallar yordamida hisoblab chiqilgan. Olingan qiymat "ma'lum o'lim sharoitida o'rganilayotgan aholidan kelib chiqqan va "x" yoshga to'lgan odam yashashi mumkin bo'lgan o'rtacha yillar sonini ifodalaydi." Eng ko'p ishlatiladigan qiymat yangi tug'ilgan chaqaloqning yoki 0 yoshli odamning o'rtacha umr ko'rish davomiyligidir.

Ming yillar davomida insonning o'rtacha umr ko'rish davomiyligi tor doirada 18 yoshdan 30 yoshgacha o'zgarib turdi. 17-asr boshlariga kelib, turmush sharoitining bosqichma-bosqich, lekin barqaror yaxshilanishi natijasida bir qator Evropa mamlakatlarida o'rtacha umr ko'rish 30 yoshdan oshib keta boshladi. Yoniq 19-asr boshi va XX asr katta ilmiy yutuqlar biologiya va tibbiyotda umumiy madaniyat va sog'liqni saqlashning yuksalishi, sanoatlashgan Evropa mamlakatlarida keng ko'lamli sanitariya-gigiyena tadbirlari bolalar, shuningdek, o'rta va katta yoshdagi aholi o'limining sezilarli darajada kamayishiga yordam berdi.

Ikkinchi jahon urushidan keyin bu o'zgarishlar rivojlanayotgan mamlakatlarda ham sodir bo'ldi. Hozirgi vaqtda Buyuk Britaniya va AQShda o'rtacha umr ko'rish 76 yoshga, Frantsiyada - 77 yoshga, Kanadada - 78 yoshga, Yaponiyada - 80 yoshga etadi. 1970 yilgacha Sovet Ittifoqi yangi tug'ilgan chaqaloqlarning o'rtacha umr ko'rish davomiyligining eng yuqori o'sishi bilan ajralib turardi. Biroq, 20-asrning oxiriga kelib, Rossiya Federatsiyasida erkaklarning o'rtacha umr ko'rish davomiyligi yana 58 yoshga kamaydi. Hozirgi vaqtda Rossiyada erkaklar va ayollarning o'rtacha umr ko'rish davomiyligi o'rtasidagi farq 10 yil yoki undan ko'proqqa etadi. Bu farqning sabablari, birinchi navbatda, ijtimoiy omillarga bog'liq: ishning tabiati (erkaklar uchun ko'proq mas'uliyatli, shiddatli va qiyin), erkaklar o'rtasida alkogolizm, chekish va jarohatlarning ko'proq tarqalishi. Ushbu hodisani tushuntirishda muhim bo'lmagan sof biologik omillar ham mavjud. Ma'lumki, populyatsiyada qizlarga qaraganda ko'proq o'g'il bolalar tug'iladi. Ammo o'g'il bolalar ko'pincha bolalikda o'lishadi va keyinchalik barcha yosh toifalarida erkaklar soni kamayadi. Haddan tashqari keksalikda, yuz yilliklar orasida erkaklar va ayollar soni o'rtasidagi nisbat 1: 3 ni tashkil qiladi.

Epidemiologik dalillar shuni ko'rsatadiki, erkaklarda ayollarga qaraganda ko'proq. Erkaklar 40 yoshdan 49 yoshgacha miokard infarktidan 7,5 marta tez-tez o'lishadi; 5,5 marta - 50 yoshdan 55 yoshgacha va 2,5 baravar - 60 yoshdan oshganda. Erkaklar va ayollarning umr ko'rish davomiyligining tengsizligi, shuningdek, hujayra yadrosining xromosoma apparatidagi irsiy farqlar, ayollarda X xromosomalarining qo'sh to'plamining mavjudligi bilan izohlanadi, bu hujayraning biologik regulyatsiyasining muhim mexanizmlarining yuqori ishonchliligini belgilaydi. Shuni ta'kidlash kerakki, inson salomatligining biologik salohiyati hozirgi kunga qaraganda ancha uzoq umr ko'rishni nazarda tutadi.

20-asr oxirlarida Rossiya aholisining sog'lig'i XXI asrning boshi asr inqiroz holatida. Rossiyada sog'liqni saqlash inqirozining asosiy ko'rinishi - o'rtacha umr ko'rishning qisqarishi, tug'ilishning pasayishi va o'limning ko'payishi tufayli aholining kamayishi. Depopulyatsiyaning mohiyati 30-50 yoshdagi odamlar orasida jarohatlar va zaharlanishlar tufayli o'lim sonini ko'paytirishdan iborat. Kichkintoylar o'limi, tug'ilishdagi qiyinchiliklar, ikkinchi boladan voz kechish va abortning oqibatlari, ayniqsa birinchi bola tug'ilishidan oldin katta ahamiyatga ega.