Biz maksimal foyda keltirish uchun tajribamizni birlashtirdik. Bu muhim mashqdir.

Doimiy ravishda o'z maqsadlariga erishadigan odamlar g'olibdir. Ularning o'ziga xos xususiyati hayotingizni o'ylash va qurish odatidir. Ular muntazam ravishda amalga oshirishni rejalashtiradilar va rejalashtiradilar: bir hafta, bir oy, olti oy va bir yil uchun. Bu mahorat darhol paydo bo'lmaydi - bu e'tibor va mehnatni talab qiladi.

Agar siz jadvalda emas deb o'ylasangiz, unda sizning jadvalingiz shunchaki yomon rejalashtirilgan. Yoki yaxshi rejalashtirilgan, lekin siz tomonidan emas.

Rejalashtirishni o'rganish qiyin emas. Asosiysi, reja o'z ichiga oladi hohlagan maqsadlar. Haqiqiy 100 ta istaklaringiz ro'yxatini yaratish texnikasini ko'rib chiqaylik.

"100 ta tilak" nima

"100 istak" texnikasi istak va maqsadlarni aniqlash uchun mashqdir. siz tuzatasiz batafsil ro'yxati istaklar, undan kuchlilarini tanlang. Va keyin kelgusi oy, olti oy va yil uchun maqsadlar va ustuvorliklar ro'yxatini tuzish oson. Mashqning muqobil nomlari: "108 istak", "10 ta orzu va joy", "101 istakni nazorat qilish ro'yxati".

"Mening 100 ta orzuim" texnikasini tugatgandan so'ng, ehtimol birinchi marta siz o'zingizning qiziqishlaringiz qanchalik xilma-xil ekanligini bilib olasiz. Qanday qilib ko'rasiz bizning istaklarimiz bir-biriga ziddir:

• "Kvartira uchun pul ishlang"
• "Haftasiga 4 soat ishlang"
• "BMW sotib ol"
• "Tadbirkor bo'l"

Rejasiz - nimani va qanday ketma-ketlikda amalga oshirish kerak - hamma narsani muvofiqlashtirish va boshi berk ko'chaga tushib qolmaslik qiyin.

Ushbu mashq siz uchun nima muhimroq ekanligi haqida ichki qaror qabul qilishingizga yordam beradi.: "Uy uchun pul tejang" yoki "Osiyo bo'ylab sayohat qiling va moslashuvchan jadval bilan ishlang." Ko'pincha odamlar ikkalasini ham xohlashadi, lekin bu erda ular tanlashlari kerak: sarguzasht yoki pulni tejash.

Ushbu mashq o'z istaklarini kamdan-kam hollarda bajaradigan ayollar va erkaklar uchun juda dalolat beradi. 30-50 ta istaklar ro'yxatini yozgandan so'ng, ularning tasavvurlari susayadi va katta zo'riqish bilan yangi istaklarni keltirib chiqaradi. Bu ular qanday orzu qilishni unutganliklarini ko'rsatadi. Ular hatto oddiy orzularni ham kamdan-kam ro'yobga chiqarishadi - ularning ishtahasi xiralashgan. Jismoniy mashqlar uni isitishga yordam beradi.

Roʻyxat tuzishga tayyorlanmoqda

Qulay joy toping. Tovushlar, faol harakat yoki obsesif fikrlar bilan chalg'itmang. Bu yoga va meditatsiya xonasi, parkdagi uzoq maysazor, sokin qahvaxonadagi stol yoki ofisdagi sokin muhit bo'lishi mumkin.

Bir yarim soatdan ikki soatgacha telefoningizni o'chiring, noutbukni yoping, o'zingiz bilan yolg'iz qoling. Siz yoqimli musiqani yoqishingiz mumkin.

Aleksandra:
Men erta tongda, nonushtadan oldin yozishni yaxshi ko'raman.
Men jimlikda o'zimni qulay his qilaman. Shunday qilib, halollik o'ynaydi. Mening eng chuqur istaklarimni tinglash orqali men nimani xohlayotganimni tushunaman.
Men ham qalamni diqqat bilan tanlayman. Yozish paytida zavqlanishni yaxshi ko'raman.

Vitalik:
Va men faqat qulay qahvaxonada ro'yxat tuzaman.

Agar tushkunlikka tushsangiz, meditatsiya qiling, choy tayyorlang va kino tomosha qiling. Bunday kayfiyatda yaxshi narsa tilab bo'lmaydi. Stress holatida siz "uni yo'q qilish" istagini ro'yxatga qo'shishni xohlaysiz - bu samarasiz motivatsiya.

Sizga qo'rquvsiz holat kerak, qachonki aql tiniq va xotirjam bo'lsa. O'zingizni yoqimli yoki ilhomlantirgan kunni tanlang. Shunda siz o'zingiz erishmoqchi bo'lgan "istaklaringizni" kundalik qog'ozga to'kib tashlaysiz va undan qutulmaysiz. "K" motivatsiyasi yanada samarali va yoqimli.

100 ta tilak ro'yxatini qanday yozish kerak

Bir nechta varaq va qalam oling, g'oyalarni shakllantirish uchun taklif sifatida savollar yozing:

• Men nima qilmoqchiman?
• Men nimani sinab ko'rmoqchiman?
• Men nimani o'rganmoqchiman?
• Mening moddiy istaklarim qanday?
• Men nimani o'zgartirmoqchiman?
• Qanday ajoyib istaklarni amalga oshirgan bo'lardim?

O'z tilaklaringizni yozib qoldiring, Har bir savolga 20 ta javob. Agar biror narsa ko'proq yoki kamroq javoblarni talab qilsa, tashvishlanmang. Aniqlik majburiy qoida emas, oqimga kirish va xayolga va yurakdan kelgan narsani yozish muhimroqdir. O'zingizning qadrli, g'ayrioddiy va muqobil istaklaringizni qog'ozga yozing.

Har bir narsani ro'yxatga qo'ying, narsalarni muhimligiga qarab tartiblamang. Agar “Men atirgul ekmoqchiman”, “Avstraliyada bir yil yashamoqchiman” degan tilaklardan keyin xayolimga kelsa, bu normal holat.

Agar sizning yigitingiz/qiz do'stingiz bo'lsa, buni juftlik istaklari ro'yxatiga qo'ying. Va sevganingiz uchun bir yoki ikkita qiziqarli yoki hatto aqldan ozgan istaklarni qo'shishni unutmang.

Bema'ni narsalarni yozishdan qo'rqmang. Bema'ni, ammo uzoq vaqtdan beri orzu qilingan orzu xayolga keldi - yozing! Siz hech qachon ustunlarda turishni va shahringizning markaziy maydonini aylanib chiqishni xohlaganmisiz? Buni yuzta istaklar ro'yxatiga kiritganingizga ishonch hosil qiling.

Bir paytlar biz "aldanguvchi" istaklarni yozgan edik: "Hindistonda yashang", "Chiliga tashrif buyuring", "Issiq havo sharida uching". Vaqt keldi:

Bu uyatni chetga surib qo'yishga yordam beradi. Ehtimol, siz o'zingiz tan olishdan qo'rqadigan bajarilmagan jinsiy istaklaringiz bor. Ularni yozish kerak bo'lganda aynan shunday bo'ladi. Ro'yxatni sizdan boshqa hech kim o'qimaydi va orzuingizni qog'ozga yozib, siz bir xil qiziqishlarga ega odam bilan uchrashish imkoniyatiga ega bo'lasiz.

O'zingiz bilan halol bo'ling.

Aleksandra:
Mening orzularim ro'yxatidagi narsalardan biri: "Men intervyu bermoqchiman". Bu mag'rur istakdir. Intervyu berish uchun siz kimgadir qiziq bo'lishingiz kerak.

Rostini aytsam, mening bilimim hali yangi so'z aytish uchun etarli emas, lekin baribir buni xohlayman. Ishonchim komilki, bu yondashuv mening maqsadimga erishishga yordam beradi.

Istaklaringiz ro'yxatini tuzganingizdan so'ng, tanaffus qiling. Mashq qilish nafaqat siz xohlagan narsani birlashtiradi, balki keraksiz narsalarni ham yo'q qiladi. Usul nafaqat qizlar uchun foydalidir; erkaklar va ayollar o'z xohish-istaklarini yozishda uyalmasliklari shart emas.

Yozganlaringizni ko'rib chiqing va har bir elementning yoniga 10 dan 0 gacha ball qo'ying, bu erda:

• 10 - bu juda muhim va hayajonli istak. Masalan, pul qarzini to'lash. Siz qarz bilan azoblanasiz, yomon uxlaysiz va bundan asabiylashasiz. Siz 10 ball berishingiz mumkin.
• 0 - ahamiyatsiz istak, uni amalga oshirish hayotni o'zgartirmaydi. Misol - "Men iPhone 7 o'rniga iPhone X ni xohlayman." Model X sotib olishni kutayotganingizda, keyingisi sotuvga chiqariladi. Gadjetni yangilash hayotingizni yaxshilamaydi.

10 va 9 ballga ega bo'lgan istaklar bu bosqichda siz uchun eng muhim hisoblanadi. Ularni marker bilan ajratib ko'rsating, ularni kundalikka yozing yoki muzlatgichga yopishtiring. Istaklar roʻyxati/istaklar roʻyxati tayyor.

Muayyan istaklar bor, lekin amalga oshirish qiyin. Ular ham yozilishi kerak, ular sizning istaklaringizni umumlashtiradi va siz ulardan rivojlanishingizning asosiy chizig'ini ko'rishingiz mumkin.

Aleksandra:
Kitoblarni nashr eting! Men buni xohlayotganimni tan olishdan qo'rqaman. Bu juda ambitsiyali eshitiladi. Ammo hayratlanarlisi, men qancha kitobni, qachon va qaysi birini nashr etmoqchi ekanligimni qo‘lda yozishim bilanoq, i-ga nuqta qo‘ydim – maqsad menga unchalik qiyin bo‘lmagandek tuyuldi.

Vetal:
O'zingizning mukammal kuningiz haqidagi tasavvuringizni hayotga olib keling. 10 yil ichida mening ideal hayotimning uchta varag'i. Men u erda dadamman, ekspert, investor, kompaniya asoschisi va hatto eng ko'p sotilgan ikkita kitob muallifiman. Bundan tashqari, samolyot uchuvchisi. Mening orzularim va qilinadigan narsalar ro'yxatimning ko'pchiligi 100 ta tilak ro'yxati bilan ishlagan yillar davomida qismlarga bo'lingan. Buni 15 daqiqada yozib bo'lmaydi.

Har yili 100 ta tilak mashqlarini takrorlang, yaxshisi xuddi shu kunlarda. Sababi bo'lishi mumkin Yangi yil, Tug'ilgan kun, hatto yangi oyda ham.

Istaklarni vizualizatsiya qilish qizlar uchun yaxshi ishlaydi - rasmlar va qo'lda yozilgan yozuvlar bilan asosiy istaklar xaritasi tuziladi. Ayollar ko'proq yuraklari bilan yashaydilar, ro'yxatni tasavvur qilishadi - ular uchun ichki javobni eshitish osonroq. Bu sizga yaxshi tilaklar yozilganmi yoki stereotiplar yuzaga chiqdimi yoki yo'qligini tekshirish imkonini beradi.

Vetal:
Men istaklarimni har 6-12 oyda bir marta yozaman, odatda yangi mamlakatga kelganimda. Ko'niksam, joyida nima qilishim mumkinligini ko'ring, ro'yxat tuzaman.

100 ta tilaklaringizni saqlang. Agar asl nusxa bo'lmasa, u holda kompyuteringizdagi raqamli versiya. 6 oydan so'ng ro'yxatni ko'rib chiqing va bajarilgan narsalarni kesib tashlang. Yana olti oydan keyin ro'yxatga qayting va ularni yana kesib tashlang. Qolgan maqsadlarni yana yozing, yangi istaklarni qo'shing.

Nega 100 ta istak va maqsadni amalga oshirish kerak?

Jismoniy mashqlar rivojlanish va o'zini o'zi anglash uchun turtki beradi. Sizning istaklaringiz qog'ozda emas, balki sizning fikringizda bo'lsa-da, ular amalga oshirib bo'lmaydigan va tartibsiz ko'rinadi. Ba'zan ular shunchaki unutiladi. Ularni yozganingizdan so'ng, siz hech qanday murakkab narsa yo'qligini tushunasiz.

Maqsadlarni yodda tutish har doim ham amaliy emas. Eng muhim 10 tasini tanlab, ularni eslab qolish yaxshiroqdir. Qolganlarini qog'oz eslab qolsin. Xotirangizni boshqa narsa uchun ishlating. Va agar qog'ozga beradigan hech narsangiz bo'lmasa, hayot juda kam emasmi?

Olti oydan keyin 100 ta tilaklaringizni ko'rib chiqsangiz, ularning ko'pchiligi amalga oshganini sezasiz. Shunday ekansiz to'g'ri yo'l baxt va o'zini o'zi anglash uchun.

Vitaliy:
Mening ro'yxatimda asosiy maqsadlar ushbu saytni rivojlantirish bilan bog'liq. Men ularni yozaman va eslayman. Yangi va g'ayrioddiy narsalarni sinash uchun qolgan 30-50 kichik istaklar o'z vaqtlarini kutmoqda. Men yangi shaharda sayr qilyapman va krossfit sport zalini ko'rmoqdaman - bu ro'yxatda. Bir hafta ichida men allaqachon mashq qilyapman.

100 tilak amaliyoti yordamida siz maqsadlaringizga erishish tezligini kuzatishingiz mumkin.

Vitaliy:
2011 yildan beri daftarimda 100 ta tilaklar ro'yxati bor. Ularni ko'rib chiqqach, men "o'zim" ning kesmalarini ko'raman: men nimani xohlardim, nimaga intildim va nima meni g'azablantirdi.

Bir necha yil o'tgach, men nimani sotganimni, nima tushib qolganimni va nimaga ega bo'lish uchun ko'p mehnat qilishim kerakligini ko'rish qiziq. Dinamika ko'rinadi. Men kuniga 1-2 soat ishlashni xohlardim, endi men 4-6 soatni xohlayman. O'zingiz haqingizda qimmatli ma'lumotlar.

Istaklar ro'yxatining meta-tahlili - pro darajasi

Yillar davomida o'z istaklaringiz ro'yxatini daftarga saqlash orqali siz o'zingizni yaxshilashga bo'lgan istaklaringizni umumiy ko'rib chiqishingiz mumkin. Kundalik yozuvlari sizning asosiy intilishlaringizni ta'kidlash, yutuqlaringizni kuzatish va rivojlanish jarayonida o'zgarishlarni kuzatish imkonini beradi.

Istaklar ro'yxatining meta-tahlilini qanday o'tkazish kerak

Alohida qog'oz varag'ini oling. O'tgan yillardagi barcha istaklar ro'yxatini daftarda toping va eslatmalarni qidirishda qolib ketmaslik uchun qog'oz xatcho'plarni qo'yish yaxshiroqdir.

Eng qadimgi ro'yxat bilan boshlang. Har bir istakni o'qing va tematik istaklarni guruhlash uchun umumiyroq istaklarini yozing.

Turkumga tilak qo'shsangiz, nuqta qo'ying. Barcha ro'yxatlarni ko'rib chiqqach, to'plangan "ballar" sonini hisoblang va ularni to'plangan ballar tartibida alohida yozing.

Misol: sayohat, diqqatga sazovor joylar, mamlakatlarga tashrif buyurish bilan bog'liq barcha istaklar sayohat toifasidir. Og'irlikni oshiring yoki yo'qoting, biror narsani davolang - salomatlik. Yakuniy ro'yxat 30 tagacha toifaga ega bo'lishi tavsiya etiladi.

Vitaliy:
Mening o'n yillik daftarim bor, shuning uchun men ikki marta meta-tahlil qildim.

Istaklarning meta-tahlili sizni uzoq vaqtdan beri nima tashvishga solayotganini va bu borada maqsadingizga erishdingizmi yoki yo'qmi, tushunishga imkon beradi. Agar yo'q bo'lsa, siz hali ham dolzarb bo'lsa, uni qondirish uchun ma'lum bir istak uchun maqsadli reja tuzishingiz yoki uni rad etishingiz va unutishingiz mumkin.

Ro'yxatdagi istaklarni hayotingizga o'tkazish

Odamlar, agar ular faol va band bo'lsalar, hayotlarida muhim narsani tushunadilar deb o'ylashadi. Ammo so'rashga arziydi: "Siz qanday foydali ishlarni qildingiz? O'tkan yili? - ma'lum bo'lishicha, unchalik ko'p emas, balki umuman hech narsa emas.

O'ziga ishonmaydiganlar uchun haqiqiy istaklarini o'rganish og'ir. Ular o'zlarining xohish-istaklarini bilmasdan, o'zlariga zarar etkazishadi va o'zlarini e'tiborsiz qoldiradilar.

100 ta tilak ro'yxati sizni hayotdagi ustuvorliklaringizni qayta ko'rib chiqishga majbur qiladi va boshqa kutilmagan sohalarda o'z iste'dodlaringizni toping.

Shunday bo'ladiki, odam ofisda kompyuterda o'tiradi va ijodiy ishni orzu qiladi. Uning hayotga bo'lgan 100 ta tilaklari ro'yxatida hozirgi ishi bilan bog'liq bitta ham yo'q. Buning o'rniga men kumush taqinchoqlarni yaratish istagini topdim. Kundalikka qog'ozga yozib qo'yib, u "hozirgi o'zini" va "ideal o'zini" taqqoslaydi. O'zgarishdan ilhomlanib, u zargarlik buyumlarini yasash kursini oladi.

Baquvvat va maqsadli ko'rinadigan odamlar orasida bo'lmaslik uchun har olti oydan bir yilgacha 100 ta tilakni bajaring. O'z istaklaringizni ko'rib chiqing va siz uchun muhim bo'lgan narsani yashang. Va majburiy orzularni kesib tashlang.

"Hayot balansi g'ildiragi" mashq testi hayotingizning muammoli sohasini topishga yordam beradi.

Qanday istaklar borligini ko'ring va misollar ro'yxatidan foydalanib, tasavvuringizni qizdiring: 20 ta maqsad, 25 ta maqsad, 50 ta maqsad va hayotdagi 100 ta maqsad.

100 ta tilaklaringiz ro'yxatini tuzing- o'zingni bilish sari qadam tashla asosiy maqsad hayot.

Sizda ham bir nechta tilaklar bormi?

Keyin sizni xayolparastlar klubiga qabul qilaman.

Xush kelibsiz!

Men ham siz kabi va keyingi maqola mavzusi uchun ovoz berishni tashkil qilgan ko'plab obunachilarim kabi bir vaqtning o'zida bir nechta orzularni orzu qilaman.

Ha, ha, men ham siz kabi orzularimni ro'yobga chiqarish jarayonidaman.

Menimcha, men bu jarayondan hech qachon chiqib ketolmayman. Axir, ba'zi istaklarim amalga oshar ekan, menda yangilari bor.

Lekin men buni rejalashtirish deb atashni afzal ko'raman. Bu shu tarzda yaxshiroq ishlaydi, lekin biz bu haqda boshqa vaqt gaplashamiz, lekin bugun biz ushbu dolzarb muammo haqida gaplashamiz: Qanday qilib bir vaqtning o'zida bir nechta istaklarni bajarish mumkin?

Yaqinda mening blogim o'quvchilaridan biri menga shunday xat yozdi:

Savolning mohiyati quyidagicha:

Men sizning maqolangizdagi barcha qoidalarga muvofiq o'zim uchun tasdiqlar qildim ().

Mening orzularim ko'p: uy, mashina, shaxsiy biznesim (chunki amakim uchun ishlashni va kun bo'yi ish joyiga bog'lanib qolishni xohlamayman), muvaffaqiyat, dam olish, telefon, shkafni almashtirish va hk.

Tasdiqlash juda katta bo'lib chiqdi.

Men ilgari vizualizatsiya bilan birlashtirilgan tasdiqlar bilan tajribaga ega bo'ldim. Men ham ko'p tilaklar yozdim va ularni takrorladim chastota, ular ustida ishlaganimda, ishlamaganimda.

Men bo'lganlar e'tiborini hammadan ko'proq qaratdi, amalga oshirildi (garchi, sizga eslatib o'taman, izchillik yo'q edi, lekin men bunga etarlicha vaqt ajratdim).

Agar hozirda o'z uyimiz bo'lmasa va biz ota-onamiz bilan yashasak, (biz o'z uyimizni xohlaymiz), ishimiz bor, lekin bu menga yoqmasa va men ishlamoqchi bo'lsak, nima qilishimiz kerak. o'zim (bu ish tufayli men xotinimni kamroq ko'ra boshladim), men ham nafaqat garderobimni yangilashni va deyarli hamma narsani noldan sotib olishni xohlayman, chunki men yaqinda Rossiya Federatsiyasiga ko'chib o'tdim va o'tmishda hamma narsamni qoldirdim.

Hamma narsa zarur bo'lsa, qaerdan boshlash kerak? Bu istaklarning faqat kichik bir qismi. Men sizning javobingizni, iloji bo'lsa, maslahatingizni kutaman! Sog 'bo'ling!!! Hurmat bilan, Aleksandr

Ushbu maqolada men Aleksandrga maslahat bermoqchiman va shu bilan birga bir vaqtning o'zida bir nechta istaklarni bajarishga harakat qilayotganlarning barchasiga yordam bermoqchiman.

Bir vaqtning o'zida bir nechta istaklar uchun etarli kuchingiz bormi?

Ehtimol, istaklarni bajarish ba'zan juda ko'p mehnat talab qilishi mumkinligini o'zingiz bilasiz.

Ba'zan o'zingizga kerakli voqeani haqiqatan ham jalb qilish uchun siz xohlagan tasdiqni yuz marta takrorlashingiz, kuniga uch marta tasavvur qilishingiz, bir hafta davomida ko'rish taxtasi yasashingiz va doimo ijobiy fikr yuritishingiz kerak ...

Hech bo'lmaganda, bu sizga haqiqatan ham kerak bo'lgan istaklar bilan sodir bo'ladi.

Biz barcha istaklarni bitta rasmda to'playmiz

Maqsadlar aniq bo'lsa va ular boshidan ko'ra ko'proq bo'lishi mumkin bo'lsa, biz harakat qilish vaqti keldi va suzib ketish.

Yaqinda blog o'quvchilaridan biri Marat menga o'qishni maslahat berdi yangi kitob(Men uni tez orada yuqoriga qo'shaman) Li tomonidan "Haqiqat uchun ko'rsatmalar" deb nomlangan.

Kitob juda munosib va ​​men unda hozir sizga imkon beradigan juda yaxshi mashqni topdim kemalarni dengizga qo'yib yuborish.

Eng muhimi, bu mashqni hoziroq bajarishingiz kerak.

[Bosh iqtibos]

Avval siz kerakli voqealar to'plamini shakllantirishingiz kerak ( Biz buni allaqachon yuqorida qilganmiz).

Uni yozma ravishda qo'yish sizning tanlovingizga e'tiborni ikki baravar oshiradi ( biz ikki baravar oshirdik! J), ya'ni boshidanoq, siz buni aqlan qilganingizdan ko'ra, voqealarga ikki baravar ko'p energiya sarflang.

Siz barcha yozma istaklarni tasavvur qilishingiz, ularni alohida-alohida tasavvur qilishingiz va keyin ularni bir diqqat markaziga olib kelishingiz kerak.

Misol uchun, Aleksandr o'zining ideal kunini rafiqasi bilan uyda nonushta qilayotganda, o'z kvartirasida ko'rishi mumkin, keyin u yangi kiyimlarini kiyib, yangi telefonni olib, o'z kompaniyasining ofisiga boradi...

Ishdan keyin uyiga keladi va oilasini Turkiyaga sayohatga beradi...

Biz faqat kerakli voqealar diqqat markazida ekanligiga e'tibor qaratamiz, ularning timsoli sizga quvonch, zavq va energiya to'lqinini beradi.

Iltimos, "lekin bu haqiqatga to'g'ri kelmaydi" shaklida sizga qarshilik ko'rsatadigan hamma narsani olib tashlang. Axir siz butun bir sayyorani bemalol ongingizda tasavvur qilishingiz mumkin, shuning uchun sizning ongingizda nima haqiqiy va nima emasligini o'zingiz hal qilasiz.

Miyangizda bitta quvonchli tasvirga erishganingizda, uni ushlab turishga ruxsat bering.

Chuqur nafas oling, bu tasvir ko'kragingiz orqali issiqlik qanday tarqalishini his eting.

Nafas oling va tasvirni quyosh pleksusi orqali butun tanaga tarqating. Yana bir chuqur nafas hissiyotning yorqinligini oshiradi - quvonch, yorug'lik, iliqlik, baxt.

Tarangliksiz, erkin nafas oling.

Tanadagi yuqori sifatli tuyg'u kuchayguncha nafas oling - barcha a'zolar bo'ylab baxtning tarqalishi.

Kamida 10-15 nafas olish uchun o'zingizga baxtli bo'lishga ruxsat bering. Agar hamma narsa siz uchun yaxshi bo'lmasa, unda bu tuyg'uni taxminan besh daqiqa ushlab turish yaxshi bo'ladi.

Nima qilib qo'yding?

Siz allaqachon haqiqiy bo'lgan tebranish hodisalarini shakllantirdingiz, lekin hali sizni jalb qilmagan.

Agar siz buni shifokorlar nazorati ostida qilgan bo'lsangiz, miya yarim korteksining reaktsiyasi rohatlanish joylarida qayd etilgan bo'lar edi, qaysi biri bir xil elektron-magnit faollikni uzatadi, agar bu hodisalar haqiqiy bo'lsa. Miyaning boshqa qismlarida ham faollik kuzatiladi, so'ngra qonga mos keladigan gormonlar chiqariladi.

Jismoniy mashqlar paytida tanangiz haqiqat sifatida tasavvurga mutlaqo javob berdi. Vibratsiyali ravishda siz o'zingizning orzularingiz amalga oshayotgan haqiqiy voqealarni yaratdingiz va boshdan kechirdingiz.

Endi qolgan narsa tanlangan voqealarning tebranishlari 5 daqiqa davomida sizniki bo'lib qolmasligiga, balki hayotingizga to'liq kirib borishiga ishonch hosil qilishdir.

[Iqtibosni tugatish]

Shunday qilib, bizda nima bor:

1. Bizning portimizda biz har bir kemaga qayerga suzib borishni ko'rsatma berdik.

Masalan, biz maoshli kemaga qaysi portga suzib borishi kerakligini aytdik.

Agar sizda hozirgacha bor-yoʻgʻi oʻn ming pulingiz boʻlsa, milliard dollar tikmasligingizni soʻrayman, asta-sekinlik bilan harakat qiling, kichik maqsad qoʻying, unga suzib borganingizdan soʻng, kemaga navbatdagi vazifani bering – aks holda u shunday uzoq safarda adashib qolishi mumkin.

1. Biz koinotga umumiy vizualizatsiya yordamida bizning haqiqatimiz oxir-oqibat nima bo'lishi kerakligini ko'rsatdik va tebranish hodisasini shakllantirdik.

1. Endi biz kemalarimizga adolatli shamol yuborishimiz kerak, shunda ular adashmasin - bu bir narsa va tezroq suzib yurishi uchun - bu ikkita.

Sizning istaklaringiz ro'yxati bilan nima qilish kerak?

Endi men sizga bir vaqtning o'zida bir nechta istaklarni amalga oshirish texnologiyasi haqida gapirib beraman, men hozir foydalanadigan.

Ushbu texnologiya har kuni kemalaringizga quyruq shamollarini yuborish imkonini beradi.

Men, siz kabi, bir vaqtning o'zida juda ko'p istaklarga egaman va men shunday qilaman.

Men daftar yozishni boshladim.

Har kuni ertalab va har oqshom XOTIRADAN, oldingi formulalarga qaramay, orzularim ro'yxatini yozaman.

Ya'ni, men kuniga 2 marta tilaklarimni qayta yozaman.

Orzularni qayta yozish jarayoni, xuddi quyruq shamoli kabi, kemalaringizni kerakli portga olib boradi.

Har bir yangi qayta yozilgan ro'yxat sizning yangi haqiqatingizni amalga oshirishga yana bir turtki bo'ladi.

1. Bloknot yoki daftarni oling.
2. Unga barcha istaklaringizni xotiradan yozing, 2, 5, 10 yoki 15 ball bo'lsin.
3. Kechqurun, to'shakda o'tirib, daftarni yana oching va oldingi formulalarga qaramay, xohlagan narsani yana yozing.
4. Ertalab ham xuddi shunday qiling.
5. Va shuning uchun har kuni.

Men uchun bir vaqtning o'zida bir nechta istaklarni amalga oshirishning bu ajoyib texnologiyasi allaqachon ishlay boshladi, bitta istak amalga oshdi.

Shuni ta'kidlaymanki, men istaklarni qayta yozganimda, tasvirlar avtomatik ravishda miyamda paydo bo'ladi, ya'ni men yozaman va bir vaqtning o'zida tasavvur qilaman. Bu tabiiy ravishda sodir bo'ladi.

Va mening vizualizatsiyam yuqoridagi mashqdagi kabi bir vaqtning o'zida barcha istaklarni o'z ichiga oladi.

Aziz do'stlar, men sizlarga bir vaqtning o'zida bir nechta istaklarni amalga oshirish bo'yicha samarali, sodda va amalga oshirish oson maslahatlar berdim.

Sizga shuni eslatib o'tamanki, hamma narsa asta-sekin va muntazam ravishda keladi.

Sizning istaklaringiz sizga e'tibor bermasdan amalga oshadi va shundan keyingina, hayotning shovqinida, bir necha hafta, oy yoki yillar o'tgach, siz tushunasiz:

Voy, hammasi amalga oshdi!

Va agar siz mening istaklarni amalga oshirish tajribam bilan qiziqsangiz, "Istaklarni qanday tezda amalga oshirishni o'rganish" master-klassiga keling, u erda men o'zimning eng sirli narsalarimni baham ko'raman.

Assalomu alaykum, aziz o'quvchilar! Bizning oramizda, hayotimizda hech bo'lmaganda bir marta, ular amalga oshishi uchun qanday qilib orzu qilish haqida o'ylamagan? Lekin, aslida, shunchaki biror narsani orzu qilish va haqiqatan ham, imkon qadar tezroq amalga oshishini xohlash har doim ham etarli emas.

Ma'lum bo'lishicha, tartibda sizning orzuingizning amalga oshishini tezlashtirish uchun uni yozishingiz kerak. Butun sehr shundan iborat yozilgan maqsadlar, istaklar va orzular tez-tez amalga oshadi insonning boshi va fikrlarida qolganlarga qaraganda.

Ammo niyatlaringiz va rejalaringizni yozishda ham e'tiborga olish juda muhim bo'lgan ba'zi nuanslar mavjud.

Shoshiling, qalam va daftarni oling - biz orzularni amalga oshirish uchun qanday qilib to'g'ri yozishni o'rganamiz!

3. Istaklarning amalga oshishi kundaligi

Usul avvalgisiga o'xshash: eng aziz orzular maxsus daftarga yozib qo'yilgan, ammo amalga oshirish istiqbollari ko'rsatilmagan. Siz o'z xohishingizni tasvirlar (chizmalar, fotosuratlar, diagrammalar, jurnal qirqishlari va boshqalar) bilan ifodalashingiz mumkin va hatto kerak.

To'g'ri imlo - muvaffaqiyat kaliti

Istaklar amalga oshishi uchun ularni to'g'ri yozish kerak. Buni qanday qilish kerak? Va bu juda oddiy!

1. Barcha istaklar o'z-o'zidan va bir zumda emas, balki o'ylangan va muvozanatli bo'lishi kerak.
2. Ular hech qanday shaklda hech kimga zarar keltirmasligi kerak.
3. Istaklar aniq va aniq vaqt chegaralariga ega bo'lishi kerak - bir kun emas, balki uning amalga oshishi eng maqbul bo'lganda.
4. Ular hozirgi zamonda yozilishi kerak. Go'yo hamma narsa allaqachon amalga oshirilgan.
5. Ularda "yo'q" zarrachalari bo'lmasligi kerak: siz nima xohlayotganingizni emas, balki nimani xohlayotganingizni yozishingiz kerak. Misol uchun, "men bu erda yashashni xohlamayman" emas, "men yangi kvartiramda yashayman, erim va men shu yil davomida ishlab topgan pulga sotib oldim".
6. Yozuv qanchalik batafsil va hissiy bo'lsa, kerakli shaklda kerakli narsani olish imkoniyati shunchalik katta bo'ladi.
7. Har qanday orzu va istaklar faqat o'zingizga tegishli bo'lishi kerak, boshqalarga emas. Masalan, “erim oyiga yuz ming maosh oladi” emas, “men erimga keyingi uch oyda oylik 100 ming daromad olishiga yordam beraman”.
8. Va nihoyat, orzular haqiqat bo'lishi kerak. Haqiqiy qirollik qonli shahzodani kutishning iloji yo'qligi ma'lum bo'lsa, oq otda shahzodani kutish befoyda.

Sizga omad va barcha orzularingiz amalga oshsin! Va to'g'ri yozilgan istaklar sizni orzuingizga yaqinlashtiradi.

Ushbu maqolani do'stingiz bilan baham ko'ring:

Sizni qiziqtirishi mumkin:

Shunga o'xshash maqolalar hali mavjud emas.

/ /

100 ta tilakni bajaring (orzularni qanday amalga oshirish mumkin)

Orzulari ro'yobga chiqadigan haqiqiy sehrgar kabi his qilish uchun siz istaklar ro'yxatini tuzishingiz kerak.

Sizning ro'yxatingiz kamida 100 ta tilakdan iborat bo'lishi kerak

100 ta tilak yozganingizda, siz Koinotga qanchalik xohlaganingizni ko'rsatasiz! Ayniqsa sizning orzularingiz hayoliy bo'lsa va birinchi qarashda amalga oshmaydigan bo'lsa, siz ta'sir zonangizni kengaytirasiz va Olamni kengaytirasiz. Axir, taraqqiyotni harakatga keltiradigan xayolparastlar va xayolparastlardir!

Agar sizda 100 ta istak bo'lsa, faqat bittasiga yopishib qolmaysiz. Siz har kuni bitta orzuni qabul qilasiz va uni amalga oshirasiz. Siz o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirasiz, kuchingizni his qilasiz, hayotingizni o'zgartirayotgan sehrgar kabi his qilasiz.

Agar bitta istak amalga oshmasa, siz bu haqda o'ylamaysiz, lekin ro'yxatdan keyingisini olib, u bilan ishlaysiz. Natijada o'zingizni hech qachon yutqazgandek his qilmaysiz.

Bilaman, o'tirish va darhol 100 ta tilak yozish oson emas. Men sizga bu vazifani qanday qilib osongina engishingiz mumkinligi haqida bir nechta sirlarni aytib beraman.

1-qadam. Tayyorgarlik marosimi

O'zingizni ajratib turing, o'zingiz uchun tinch va osoyishta muhit yarating. Telefoningizni, kompyuteringizni o'chiring va bezovta qilmaslikni so'rang. Sham yoqing, qog'oz va qalam tayyorlang.

Stolga qulay tarzda o'tiring, ko'zingizni yuming va tasavvur qiling-a, siz hozir sizning yaqin kelajagingiz bevosita bog'liq bo'lgan juda muhim ishni qilishga tayyorlanyapsiz. Sizning qalamingiz sehrli va bu qalam bilan yozgan har bir so'z, har bir istak amalga oshirish uchun bir zumda Umumjahon Mo'l-ko'llik bankiga boradi.

Eslab qoling. Siz yozgan hamma narsa to'g'ri. Sizda shubha va ishonchsizlik bo'lmasligi kerak. Siz sehrgarsiz va hozir siz kelajagingizni yaratishni boshlaysiz.

Chuqur nafas oling va sekin nafas oling, ko'zingizni oching va sham alangasiga qarang. Undan keladigan iliqlikni his eting. Siz uchun hozir nima muhimligini o'ylab ko'ring, siz dunyodagi hamma narsadan ko'ra nimani xohlaysiz, nima bo'lishni xohlaysiz, nimaga ega bo'lishni xohlaysiz, nimani o'zgartirmoqchisiz, qanday yashashni xohlaysiz, nima qilishni xohlaysiz. qil, atrofingda kimni ko'rish kerak...

2-qadam. Hayot sohalari

Siz rivojlantirmoqchi bo'lgan hayotingizning eng muhim sohalari ro'yxatini yozing. Masalan:

✪ go'zallik

✪ salomatlik

✪ sevgi

✪ oila

✪ bolalar

✪ munosabatlar

✪ uy

✪ martaba

✪ moliya

✪ dam olish

✪ sayohat

✪ xobbi

✪ hayot yorqinligi

✪ xaridlar

✪ shaxsiy o'sish

✪ ma'naviyat

✪ ta'lim

Hayotingizning har bir sohasi uchun kamida 5 ta tilak yozing. Istaklar ro'yxatiga 5-10 daqiqa (atirgul barglari bilan vanna qabul qilish), kundalik odatlarni (yugurish yo'lakchasida yugurish) kiriting. global maqsadlar(biznes boshlash)

3-qadam. 4 savolga javob bering:

- Men nimaga ega bo'lishni xohlayman?
- Men nimaga qodir bo'lishni xohlayman?
- Men har kuni nima qilishni xohlayman?
— Hayotimda kamida bir marta nima qilishni xohlayman?

Ushbu 4 ta savolga qanchalik ko'p javob bersangiz, shuncha yaxshi.

Qadam 4. O'zingizni tinglang, quvonch va zavq bilan nima qilishni xohlaysiz?

Ehtimol, sizda hal qila olmaydigan ba'zi kutilayotgan vazifalaringiz bor, lekin siz buni qilishni xohlayotganingizni aniq bilasiz.

Ularni ro'yxatingizga qo'shing!

5-qadam. Yana 4 ta savolga javob bering:

— Qaysi ekzotik taomni tatib ko'rmoqchisiz?
- Qayerda dam olish kerak?
- Qayerga borish kerak?
- Nimani o'rganish kerak?

Qadam 6. 100 ta tilak ro'yxati tayyor bo'lgach, uni oling va diqqat bilan ovoz chiqarib o'qing

7-qadam. Tasavvuringizdan foydalaning!

Sizning orzularingiz amalga oshganda, hayotingiz qanchalik buyuk va tubdan o'zgarishini tasavvur qiling. Sizning xohishingiz allaqachon amalga oshganidan his-tuyg'ularning to'liq spektrini his eting. Quvonch, biroz sarosimaga tushib, hayajondan titrayotgan tizzalar, baxtdan yonayotgan yonoqlar, mamnun nigohingiz, ko'zni qamashtiruvchi tabassum.

8-qadam. Ayting: “Mening barcha orzularim amalga oshadi! Ha shunday bo'ladi!"

9-qadam: 100 ta istaklar roʻyxatini faollashtiring

Uni yozganingizdan keyingi kun o'zingizga sovg'a bering. Mazali narsa (meva, shokolad, tort) yoki biron bir bezak sotib oling. Olamga "orzular ro'yobga chiqishi" jarayoni boshlanganini ko'rsating!

10-qadam. Sehrgarning doimo ishlashi uchun

Ro'yxatdan bajarilgan istaklarni kesib tashlang va unga yangilarini qo'shing.

Sizning 100 ta istaklaringiz ro'yxati har doim sizga ko'rinadigan, ammo qiziquvchan ko'zlardan yashirin bo'lishi kerak. Oradan roppa-rosa bir yil o'tib, natijalarni umumlashtiring. Ro'yxatni qayta o'qing, endi siz uchun qiziq bo'lmagan yoki ahamiyatini yo'qotgan istaklarni kesib tashlang. Barcha orzularingiz amalga oshishi uchun o'zingizni maqtang!

Agar maqola siz uchun foydali bo'lsa, sharhlarda yozing? Maslahatlardan foydalanasizmi? Sizga eng ko'p yozishingizni tilayman eng yaxshi ro'yxat 100 ta tilakdan!

Qanday qilib istakni to'g'ri bajarish kerak, shunda u amalga oshadi?

Shunday qilib, sizning xohishingizni bajarish uchun bir nechta asosiy qoidalar. Ular shunchalik sodda va samaraliki, hamma ham o'zlari xohlagan narsani olmagani ajablanarli. Xo'sh, sizning xohishingiz amalga oshishi uchun nima qilish kerak?

Istak yozilishi kerak. Va buni to'g'ri bajarish kerak; noto'g'ri so'zlar biz xohlagan narsani olmaslikning asosiy sababidir (bu sharmandalik, to'g'rimi?). "Men yangi mo'ynali kiyimni xohlayman" - yaxshi tilakmi? Balkim. Ammo bu mutlaqo noto'g'ri ta'kidlangan. "Men yangi mo'ynali palto olaman", "Menda yangi mo'ynali palto bor" - bu va faqat bu! Va shuningdek - qachon xohlaysiz? 20 yildan keyin yangi mo'ynali kiyim sizga mos kelmaydi, to'g'rimi? Bu yerga oxirgi muddatni kiriting. Muammoga faqat ijodiy yondashing.

Albatta, har bir kishi o'zining orzusi bir kunda amalga oshishini xohlaydi. Va bundan ham yaxshiroq - bir kechada, umuman kutmaslik uchun, uxlab qoling va ertalab kumush laganda xohlagan narsangizni oling. Ammo, masalan, bir oy ichida yoki undan ham oldinroq "orzular ro'yobga chiqdi" ga buyurtma berish orqali Koinot xonasini manevr qilish uchun tark etish yaxshiroqdir.

"Ertadan boshlab, xo'jayinim mendan ayb topmaydi" - bu formula sizga qanday yoqadi? Muddatlari ko'rsatilgan, yozilgan, go'yo siz to'g'ri bo'lganini aytayotgandek, nima noto'g'ri? Bu juda zarracha "yo'q"! Koinot buni e'tiborsiz qoldiradi - va siz aniq istamagan narsaga erishasiz: bundan ham ko'proq nagging. Shunday qilib, biz hamma narsani ijobiy tarzda yozamiz: "kasal bo'lmaslik" kerak emas, "sog'lom bo'lish" kerak va hokazo.

Hissiyotlar va tafsilotlar. Agar orzuingiz amalga oshishini istasangiz, o'z xohishingizni tasvirlashda ranglarni kamaytirmang. Buni aytib berishning o'zi etarli emas, siz uni batafsil taqdim etishingiz kerak va asosiy tafsilot - siz xohlagan narsangizga erishganingizda qanday his qilasiz.

Koinotni cheklamang. Agar siz, masalan, kvartirani rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, albatta, u uch xonali bo'lishi kerakligini ko'rsatishingiz kerak. Lekin! Kim biladi, ehtimol siz uchun uch qavatli yozgi uy ko'proq mos keladi? Shunday qilib, olamga buyurtma tuzayotganda, uni ijodkorlik uchun joy qoldiring: bu yoki undan kattaroq va yaxshiroq narsa mening hayotimda uyg'un tarzda paydo bo'ladi.

Sizning xohishingiz yovuzlik va salbiylikni olib kelmasligi kerak. Va bu hech kimga, shu jumladan sizga zarar bermasligi kerak. Masalan, katta miqdordagi pulni olish: bu lotereyada yutuq yoki oyog'i singan yoki vayron bo'lgan mashina uchun sug'urta bo'lishi mumkin. Va istak eng yaxshi tarzda amalga oshishi uchun uni "tumor iborasi" bilan yakunlash kerak: "umumiy manfaat uchun", masalan, yoki shunga o'xshash narsa: "bu baxt keltirsin" Men va atrofimdagilar."

Shunday qilib, siz o'z xohishingizni shakllantirdingiz va yozdingiz. Ajoyib! Siz allaqachon orzuingizga yarim yo'ldasiz. Keyingi qadam illyustratsiya. Istakning bajarilishini ko'rsatadigan rasmni (yoki bir nechtasini) toping. Siz uni jurnaldan kesib olishingiz yoki Internetda topishingiz va rangli printerda chop etishingiz mumkin. Va keyin uni har doim ko'radigan joyga osib qo'ying.

Xo'sh. Siz jiddiy ish qildingiz va endi Koinot nima xohlashingizni biladi. Keyin nima? Va keyin istaklaringizga osib qo'ymang. Sizning xohishingizdan voz keching. Va buni amalga oshirishning eng yaxshi usuli - unga erishish uchun harakat qilishni boshlashdir. Siz hayron qolasiz, lekin amalga oshirish uchun imkoniyatlar vaqti-vaqti bilan o'zini namoyon qila boshlaydi. Shu jumladan, siz xayolingizga ham keltirmaganlar. Endi sizning vazifangiz - sizning orzuingizni ro'yobga chiqarish uchun ulardan to'liq foydalanish